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60筆商品,1/3頁
4週養出精‧實‧壯:A+美肌韓星健身書
作者:許慶煥  出版社:尖端出版  出版日:2013/02/05 裝訂:平裝
◎想練就一身肌,光練不懂「吃」,健身計畫只會成功一半!【韓國A級美肌男星】許慶煥親身試驗、完全公開!依照不同【體型】‧【工作】‧【習慣】,量身訂做打造「線條in!脂肪out!」的健身書※隨書加贈:「4週健身/食譜‧目標達成海報」-照表操課,動得輕鬆、吃得愉快,瘦更快! 書中提供正確養肌訣竅,健身、減重、線條一次到位!不進健身房、不花大錢,按圖索驥一步步在家照著做,動作簡單有效,局部、全身精壯雕塑
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愛肝強效食譜
作者:小俁政男; 牧野直子  出版社:尖端出版  出版日:2009/04/08 裝訂:平裝
◆美味又健康!肝病患者「就肝心」的114道食療佳餚◆寶貝你的肝!最貼心的養肝飲食&簡易肝病醫療知識◆本書特色自由搭配:本書介紹日式、西式、中華、異國風等四類可確實改善肝功能的美味食譜,重點為「攝取優質蛋白質」、「維持均衡營養」,可自由搭配,每天更換菜色,強化肝功能!容易找尋:「菜單篇」列出全部菜色,一目了然,方便選擇想吃的料理。每道菜皆註明介紹詳細作法的「食譜篇」頁數,方便快速翻到菜單所屬頁面。料
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吳明珠產後藥膳健康補
作者:吳明珠  出版社:尖端出版  出版日:2006/02/01 裝訂:平裝
”分娩”對女人來說,是一生中的大事,不但需要耗費了許多的體力,更是對身心的一大考驗,加上營養的大量流失,產後對身體可以說是元氣大傷。 ”坐月子”對產婦來說相當重要,只要月子做的好,這個時候更是女性調整好體質的時候,而「食補」更是坐月子的重點,傳統的坐月子食譜除了麻油雞、四物雞外幾乎沒有其他變化,產婦總是對一整個月都在吃相同的食譜而感到厭煩,其實坐月子不一定是一成不變的,坐月子食補也能兼顧美
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完美型男健身聖經:肌力體能4周革命
作者:韓東吉  出版社:尖端出版  出版日:2006/02/01 裝訂:平裝
本書課程使用方法:1 確認自己屬於那一種體型。2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。3 只要4周,每周4天,總計投資16天即可雕塑完美身材。4 為預防訓練過度及運動傷害,須熟知運動次數、重量及方法。本書動作圖片中的白色標示部份,是運動時會使用到的肌肉部位。5 有效的運動訓練並非取決於時間長短、重量輕重或次數多少。6 不運動的日子,請儘可能充份休息並攝取合適的營養。7 閱讀本書並熟知內容,往後到健
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提升腎功能強效食譜
作者:富野康日己  出版社:尖端出版  出版日:2007/06/01 裝訂:平裝
美味的餐點,又可預防腎功能低下 腎臟疾病不易出現自覺症狀,因此,若等到發現腎臟出問題,腎功能大概已經呈現不佳的狀態了。 腎臟疾病的主要治療方法便是依賴藥物與飲食,藉此防止病情惡化。 近年來,腎臟疾病患者日趨增多。其中之一的原因與高血壓或糖尿病等文明病患者增多有關。尤以糖尿病併發的「糖尿病性腎病變」患者,目前是接受透析療法人數最多的一群,這也構成其主要原因。為了預防病情惡化,營養均衡飲食更
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圖解家庭醫學:肝病沒問題
作者:與芝真  出版社:尖端出版  出版日:2009/04/01 裝訂:平裝
◆三十年來,肝癌為國人癌症死因前三名!◆完整解說肝病「最新療法」:C型肝炎、肝癌、脂肪肝等。◆從飲食、運動、藥物療法下手,有效克服肝病!◆專業醫師詳細解說,搭配圖解迅速吸收醫學知識。◆養生從養肝著手 在台灣每年約有五千人死於肝癌,四千人死於肝硬化。自民國七十年來,肝癌一直是國人男性癌症死因第一位,女性癌症死因第二位。所以肝病可說是國民病之一,不可輕忽。 從「心肝寶貝」一詞可以了解到,肝臟和心臟
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超驚人!吉川流瘦身法:這是你最後一次減肥
作者:吉川朋孝  出版社:尖端出版  出版日:2013/04/30 裝訂:平裝
※隨書附贈:70分鐘驚人的吉川流塑身DVD馬上享受價值"1個月42萬日幣" 的吉川教練一對一示範教學”你人生的最後一次減肥 ””邁向完美身材的唯一道路 ”轟動全日本!震撼瘦身、健身界的知名「身體設計師」:吉川朋孝透過以毫米為單位的獨門「肌肉訓練」成功達成16~84歲減重人士的驚人的瘦身目標在日本節目『THE BEST HOUSE 123』(富士電視台每週三晚上10點)引起熱烈討論!本書收錄11個成
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運動美形男養成術
作者:日本森永運  出版社:尖端出版  出版日:2003/08/01 裝訂:平裝
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肌力養成進階強代版
作者:森永運動&健身研究中心  出版社:尖端出版  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
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智慧養生
作者:謝英琴  出版社:尖端出版  出版日:2004/06/01 裝訂:平裝
科技越來越進步,人們對於疾病預防的觀念就更加重視。加上世紀末病毒一波比一波強,保養好自己的身體,絕對比生病時再去求診,要來的好。俗語說『預防重於治療』,因此,謝英琴老師在本書特別針對平時較常發生的一些小毛病或者是慢性病,來設計食療養生的方式,讓每個人都能享受健康的生活。
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天生麗質都是謊言:掌握美麗的金鑰匙
作者:吳佩琪  出版社:尖端出版  出版日:2005/09/08 裝訂:平裝
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玩精油四季芳療寶典
作者:佐佐木薰  出版社:尖端出版  出版日:2005/11/01 裝訂:平裝
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活腦力:77個好習慣活出不癡呆下半生
作者:霜田里繪  出版社:尖端出版  出版日:2013/06/20 裝訂:平裝
專業推薦!「我們常說『腦是身體的CEO(總裁)』,而且是一個秉持『用進廢退』原則的器官,也就是說:有用有進步,沒用會退步。但是要怎樣有效的『用進』,這就需要靠正確的知識。本書便是一本提供正確腦保健技巧資訊的好書!」──by 楊聰財醫師(楊聰才身心診所 院長、財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師)「咦?我剛剛本來想做什麼?」最近似乎特別健忘。老是想不起別人的名字。注意力越來越差……。唉啊,這是大腦
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TANITA社員食堂人氣菜單:Down體脂↓一定瘦!美味又滿足的500卡減脂餐
作者:TANITA  出版社:尖端出版  出版日:2012/07/12 裝訂:平裝
日本熱銷四百萬冊!日本Amazon暢銷書排行榜上,長踞食譜類、瘦身類No.1兩年以上! TANITA公司員工靠著這份500卡午餐料理食譜,整體平均體重下降了5Kg! 過去很多社員都曾減重,卻逃脫不了復胖的慘劇,一再地減肥卻失敗,只會讓脂肪更頑固,但許多人這一次千真萬確地瘦下來,而且一直維持健康體重與體脂。 「TANITA社員食堂」是日本體脂計第一品牌TANITA所設立的員工餐廳,以「低油、少鹽
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120天打造超完美巧克力腹肌
作者:李勛  出版社:尖端出版  出版日:2011/06/01 裝訂:平裝
只要120天,就能讓你成為擁有完美肌肉線條的健美先生!韓國藝人李勛,原本是個大腹便便的中年男子,不正常的生活作息,加上愛喝酒,讓四十歲的他看起就像是位50歲的大叔!下定決心改頭換面的他,透過飲食控制與適當的運動雙管齊下,短短120天,多餘的贅肉不見了,李勛搖身一變成為魅力滿滿的型男! 本書中李勛將現身說法,親自傳授他大叔變身帥哥的所有秘訣,加上知名藝人韓在石、安在旭、池賢宇以及車太鉉的合力推薦,
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手足按摩健康法
作者:五十嵐康彥  出版社:尖端出版  出版日:2003/10/01 裝訂:平裝
你是否曾有肚子痛時,想減輕疼痛而無意識地用手掌撫摸肚子,如此做了之後,不可思議地感覺疼痛或不舒服消失的經驗?在孩童時期是否曾因發燒而沉睡時,只是握著媽媽的手就有種奇妙安心的感覺? 其實,手裡隱藏著非常不可思議的力量,手足也佈滿了與人體各器官息息相關的反射區域,所以用手掌或手指刺激手足部位時,不但能促進全身的血液循環,促進體內肝臟、腎臟及腸等的廢物排泄,治療身體的病痛…,更能有使心情放鬆、提高身體
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女性穴道指壓健康法
作者:佐藤正子  出版社:尖端出版  出版日:2003/10/01 裝訂:平裝
長保健康、青春永駐是人們共同的願望。過去許多歷史上的名人都曾追求長生不老的秘方,然而時至今日,依然沒有人發現長生不老的藥方。穴道刺激是經由對人類生存必須能源的通路,亦即穴道給予刺激,促進血液循環使身體充滿活力,它可說是代替了古人所追求的長生不老藥,在壓力沉重的現代社會,已成為不可或缺的常識。二十一世紀是預防醫學的時代,我們要做的是在身體健康時預防疾病的產生,而不是等到生病了才想辦法治療。女性追求美
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養生醬料有機餐
作者:尖端編輯部  出版社:尖端出版  裝訂:平裝
本書以「養生」的新美食概念為出發點,除了講究色、香、味俱全外,更注重健康、低卡、無負擔,同時進一步分析其中的營養價值,並邀集名家親自推薦,精選實用、健康且輕鬆上手的100道美味醬料DIY,並示範搭配27道料理,無論是拌、淋、沾、抹、調味,一應俱全,實務製作便捷、易懂、簡單、迅速,同時還有許多私房烹調小秘招喔!
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舌診:每天3秒,知道健康好不好(隨書附鏡版)
作者:幸井俊高  出版社:尖端出版  出版日:2012/09/12 裝訂:平裝
【每天觀察舌頭,是最簡易的身體健康檢查!】中醫觀點認為「舌頭乃內臟之鏡」,從臟腑、經絡、氣血到津液等身體的疾病與異狀,都可藉由觀察舌頭,察覺身體各部所出現的變化。 舌頭可以反映出身體狀況,並藉由舌頭狀態了解疾病,本書以翔實的解說搭配近百幅的插畫,方便讀者圖文對照,藉由觀察舌象,察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象,更能進一步了解當各種病症出現時,舌頭會呈現的狀態,讓讀者能輕鬆達到自我健康管理,並
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治療便秘的45種方法
作者:山口時子  出版社:尖端出版  出版日:2005/05/01 裝訂:平裝
本書收集了一般人常聽聞的偏方,加上作者推薦的處方,共有45種治療便秘的方法,並從醫學的角度,為讀者檢驗這些方法的安全度和可行性。請從中選擇自己容易實踐並能長時間持續下去的方法,一旦很自然地變成每天生活的一部分,成為固定的習慣,那就是最好的治療方法了。
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