作者:墨實‧巴爾
出版社:遠流
出版日:2023/01/17
裝訂:平裝
透過本書,學會依照當下場合,採用正確的心智模式。Right time, right mind.本書將使我們:徹底解決思緒混亂的問題不再受到雜念干擾;大腦出現神奇的空盪感,能擁有足夠的心智資源達成思想上的輕鬆推進。 還能:讓思考更暢快、範圍更廣泛,因此心情變美麗了創造力、專注力、解決問題的能力都提高了。 ■ 分心時,永遠只會想著4件事大腦的內部非常嘈雜。許多區塊一直不自主地在那裡做白日夢、想東想西、杞人憂天、自演內心小劇場……等等。 據研究,人一天當中清醒的時間裡,有高達將近50%的時間是處於這種心理狀態底下;分心時,我們永遠只會想著四件事:關於過去,關於未來,關於自己,關於他人(而且關於他人的想法,往往錯得厲害)。 ■ 分心時,能帶給我什麼益處心智的不斷游移,使我們看似不專心,但它有重要的功能。本書率先以淺顯的文字,介紹「思緒漫遊」的各種面向,給我們實用的知識,告訴我們如何:★結合「過去經驗」與「未來預測」思維,讓自己更有創造力;★強化我們的「自我意識」,提高我們「評定他人」的準確度;★想得少一點,以便想得好一點(使你擁有優質思維);★想得廣一點,使心情變得好一點(用行為提升心情);★解放內心的侷限,瞬間改善當下的心情;★引導思緒往我們希望的方向走,在不同的場合拿出適當的心智狀態 ■ 如何利用分心,使我們心情變好作者也在書中介紹了許多解放心思的方法,都不需要特別的設備或環境,只需要單純地理解到「我可以審視自己的想法」,就能讓自己更清楚是什麼在困擾著我、什麼會讓我快樂、為什麼我會這麼說、這麼做、為什麼會有這種感受;也會讓我更能做自己。 書中還有立即可用的★提升心情詞彙組:唸出來心情就會變好的一連串字彙,真的!★提升心情閱讀法:以超高速度閱讀,誘發類似「躁症」特徵,讓人感到興奮愉快!★思考分類介紹,可以認識自己,幫助他人:聯想性思考、反芻性思考、侵入性思考,與一些怪奇的思想障礙。★大腦的模擬機制:透過「if, then如果這樣,就那樣」,設計出消費者喜歡的商品,也幫你對抗拖延。★心智彈性:如何打破界線,擁有好創意與好心情,像孩子一樣處處體會到新奇的經驗。 ■ 分心,會連結到創造力的提升書中結合了當代最新的心理學、神經科學、哲學、精神分析等領域的研究,透過作者趣味淺顯的筆法,以及大量的實際案例,讓我們輕
定價:420 元,
優惠價:9
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