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這是一個到處充滿誘惑的世界，也是一個比拼「擁有」的時代。 沒人能阻止你，但事實上你不可能全都得到。如果說一定能得到什麼的話，那只能是沉重的壓力感與心力交瘁。 「累」，一個極普通的字眼，近年來卻成為一個流行詞，成為許多人的口頭禪；一種時代病，在人群中廣為蔓延。 雖然我們無法避免所有不合理的信念，但應充分認識它的存在，儘量減少其對我們生活的負面影響，否則我們的內心不得安寧；我們的事業也將大受影響。 本

►讓人們為之瘋狂的邪教，教主如何透過催眠樹立權威形象？ ►那些信手拈來的廣告臺詞，正是你被深度催眠的最佳證明？ ►把「追星」行為當作精神寄託，卻在不知不覺間迷失自我？ 催眠術助我們走出心理困境，也被應用於生活諸多層面； 了解那些耳熟能詳的類催眠現象，不輕易被「暗示」牽著鼻子走！ ▎催眠術與大眾生活 在這本引人入勝的作品中，我們將揭開催眠背後的謎團，展示它不僅僅是舞臺上的天花亂墜，而是能深刻影響生活的一種強大力量。作者透過深入淺出的分析，帶領讀者理解催眠不只是一種心理療法工具，它的影響範圍遠遠超出我們的想像，從古至今，從私密關係到公眾演說，無一不受其影響。 ▎心理操控的藝術與科學 催眠術的歷史悠久，既是一門科學也是一種藝術。本書不僅追溯了催眠的歷史發展，還深入探討了其心理學原理，如何在不知不覺中影響我們的意識和決策。從治療焦慮到增強記憶，催眠術的應用範圍廣泛，但同時它也揭示了心靈更深層次的脆弱性和可塑性。 ▎日常中的隱形催眠 透過細膩的觀察與分析，作者揭示了周遭無數被忽略的催眠現象。從廣告到政治演講，從愛情到商業交易，操控無處不在。這些類催眠現象如何形成，它們又是如何潛移默化地影響我們的態度和行為，本書提供了深刻的見解和豐富的案例分析。 ▎情感的綑綁：愛情中的催眠效應 愛情，這個人生中最美妙的情感，也不免受到催眠效應的影響。為什麼戀愛中的人會顯得理性喪失？為什麼初戀難以忘懷？作者巧妙地將情感與心理學糅合，揭示了背後的類催眠現象，讓我們對愛情有了更深層次的理解。 ▎自我覺醒：如何擺脫無形的鎖鏈 在本書的最後，作者不僅停留在揭示問題，更進一步提出了解決方案。如何辨別日常生活中的催眠現象，如何保持清醒的心智，不被外界操控，本書提供了實用的建議和策略。從增強自我意識到發展批判性思維，作者引導讀者學會保護自己，避免成為無形操控的受害者。 透過深刻的洞察與豐富的例證，本書不僅是對催眠術的全面解讀，更是一本關於自我保護和心理自由的實用指南。它透過揭示看似普通但實則充滿力量的日常現象，讓讀者重新審視自己的生活，學會在這個充滿潛在操控的世界中，活出真正的自我。 〔本書特色〕 本書深入探討催眠在生活中的影響，從催眠術的歷史發展、心理學解釋談起；分析商業、愛情、教育等領域中的類催眠現象，揭示它們如何潛移默化地影響人們的決策與行為；更進一步提出邪教、傳銷、追星等社會現

快節奏的時代，壓力無處不在 家庭矛盾、職場競爭、感情不順、財務困難…… 消極逃避解決不了問題，還會令壓力不減反增！ 從壓力的本質到具體減壓流程，本書將逐一解說， 助你達到心靈平衡，完美擺脫情緒枷鎖！ ▎解碼壓力：從認知到控制 第一部分深入探討了壓力的各個面向，從壓力的三種狀態，再到真壓力與偽壓力的區分，作者用淺顯易懂的語言揭示了壓力的真相。透過壓力自測，讀者可以更好地了解自己目前的壓力狀態，從而針對性地尋找解決方案。此外，這一部分還提醒我們要警惕消極的減壓方式，這些方式可能看似提供了短期的逃避，但長期來看會加重壓力的負擔。 ▎壓力的面貌：職場與生活的挑戰 在第二部分，作者透過32個生動的案例，揭示了現代人在職場和日常生活中可能遇到的各種壓力源。從工作的不滿與挑戰到人際關係的糾葛，從自我期許的壓力到對未來的迷茫，這些故事如同一面鏡子，反映了許多人內心深處的困惑和掙扎。每一個故事都是一個反思的契機，讓讀者能夠在他人的故事中找到自己的影子，進而思考如何面對和解決自己的問題。 ▎減壓良方：找回內心的平靜 第三部分提供了豐富多樣的減壓方法。從呼吸減壓法到放鬆暗示技術，從意象冥想到本森放鬆法，每一種方法都基於深入的研究和實踐經驗。這些技巧不僅能幫助我們暫時逃離現實，還能幫助我們重新獲得內心平衡、提升控制壓力的能力。不論是透過靜坐、發呆，還是透過更積極的方式如運動和參與社交活動，本書所提出的方法都能為尋求減壓的讀者提供實用的建議。 ▎走向更平衡的生活 本書不僅是一本關於如何應對壓力的書，更是一本關於生活哲學的書。透過對壓力的深入分析和對應對策略的詳細介紹，它引導我們反思自己的生活方式和心態，鼓勵我們找到自己的節奏，走出壓力的陰影，追求一種更加健康、平衡的生活。在這個過程中，我們明白了成長不僅要面對外在的挑戰，更要解決內心的困擾，從而達到真正的心靈自由。 〔本書特色〕 本書全面探討了現代人面臨的壓力問題。首先介紹了壓力的概念、類型以及自我診斷方法，揭示了壓力的成因，避免不當的減壓方式。接著透過情境舉例反映人們遭遇的壓力源，如升遷焦慮、自我懷疑和人際關係的困擾等。最後提供了多種實用的減壓方法，幫助讀者找到適合自己的放鬆方式，有效管理和緩解壓力，追求更健康平衡的生活。

站在大學的起跑線上，要給自己一個準確的定位。進而揚自己之長，避自身之短；說該說之話，做該做之事；弄清自己有幾斤幾兩，明白自己是何許人也。於是，未來發展，你就有了一個良好的邏輯起點。 青春，金子般的季節；大學，象牙之塔的殿堂。 我們對之充滿無限的期待與嚮往。 這裡是人生走向獨立的起跑線；這裡是學習十八般謀生武藝的大講堂； 這裡是萌動初戀的伊甸園；這裡是鍛造社會技能的演兵場。 這裡，我們的能力可小試身

你考試怯場嗎？你想減肥嗎?你想戒煙嗎?你想挑戰自己的生命極限嗎?那么，試試催眠術吧。自古以來，盡管催眠術備受爭議，但大量的臨床實踐證明，催眠術在治療身心疾病、開發個體潛能方面有著其他療法難以比擬的神奇功效。本書介紹了16種簡單實用的催眠方法。并針對現代社會的不同人群、不同需要，提出了科學的催眠治療方案。

青春，金子般的季節；大學。象牙之塔的殿堂。我們對之充滿無限的期待與向往。這里是人生走向獨立的起跑線；這里是學習十八般謀生武藝的大講堂；這里是萌動初戀的伊甸園；這里是鍛造社會技能的演兵場。這里，我們的能力可小試身手；這里，生活的煩惱將初次品嘗……這里，有人僅得到一紙文憑；這里，有人卻掘得金山寶藏。正所謂：同學于寒窗之下，相距有天壤之別！ 因為重要，所以需要運籌，需要謀劃。于是，你有必要讀一讀本書。

本書別開生面，采取教科書編寫體例，由表及里，從淺到深，層層揭去籠罩催眠術的神秘面紗，使心理學從業者和愛好者能夠準確完整地認識催眠術，并了解乃至初步掌握各種規范催眠施術方法及應對方案；亦恰似將人們導入催眠狀態，在各種不同“暗示語”指導下，身臨其境體驗催眠術之奧妙。 本書是國內第一本全方位、系統化、翔實而科學地介紹催眠術的教科書，既有理論探討意義，又極具實際操作價值，特別適合用作各種心理咨詢與治療培

《幸福心理學：心理學家談自我減壓》在經歷百餘場壓力管理講座，與上千職場人士深入交流之後，總結出一套自我減壓程式。條理清晰、簡單易行、無需費用，有立竿見影之效，深得諸多公司人力資源總監的認同，白領、金領的青睞。《幸福心理學：心理學家談自我減壓》以調適心理壓力為話題，以提升幸福指數為目的。第一部分“原來如此”，讓你把心理壓力看個明明白白，真真切切；第二部分“對號入座”，列舉種種壓力錶現，深入分析、提出

《心理拼圖系列：操縱．類催眠的秘密》介紹了生活中無處不在的類催眠現象，它在形式上與正式的催眠術有所不同，但其機理、效用、本質與催眠術別無二致，如商業中的類催眠、愛情中的類催眠、肥胖與類催眠、群眾行為與類催眠、傳銷與類催眠等等，以及自我類催眠現象，列舉了大量事實，並深入分析了其中蘊涵的類催眠的機理。最後介紹了如何應對這些生活中的類催眠，即更有效地影響別人，同時避免被他人惡意的操縱。《心理拼圖系列：操

失眠是人皆有之的經驗，幾乎每個人都曾嘗到過失眠的滋味。自我催眠術是指自己誘導自己進入意識恍惚狀態，利用“肯定暗示”促使潛意識活動，從而實現治愈疾病、調節身心目的的一種技術。溫柔的夜色讓我更加松弛，我躺在床上，感受著緩慢的深呼吸帶來全身的放松……我感覺到，我是如此的獨一無二，我有著獨特的思想、個性，甚至在睡眠方面，也有著自己獨特的需求。如果沒有條件午睡，可以抓住白天的任何空閑打個盹，或做放松訓練。

認知壓力本質，掌握減壓方法。飽受職場壓力困擾的金領、白領們，放下精神包袱吧，讓我們隨著本書來體驗一次自由釋放心靈的奇妙旅行。可作為企業白領，政府和事業單位的從業人員，心理咨詢師和心理學研究和教學人員，各類心理輔導和培訓班可選用的教材。

《操縱:生活中的類催眠現象》是一本讓你感到吃驚的書，你會發現，不論是商業交易、感情生活，還是孩子的教育、減肥節食，原來生活中的類催眠無處不在，每個人都會被類催眠，或者去類催眠他人，不管是有意還是無意，甚至，我們還會被自己類催眠了。

本書2005年初次出版，2013年再版，先後重印15次，又告售罄。第三版中，作者再做修訂、補充，使內容更充實、邏輯更明晰、文字更流暢。版式亦做更新，更符合當代讀者閱讀習慣與審美情趣。全書從回顧催眠術從迷信到科學的歷程切入，探索催眠術的生理基礎與心理機制，介紹16種簡便有效的催眠方法，進而對催眠術在治療生理疾病、解決心理問題、實現自我改善諸方面的應用一一道來。

本書旨在解決日益嚴重的心理亞健康問題。針對疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力、孤獨、強迫、疑病、抑鬱等，作者設計了不同的自我催眠法和具體的治療方案。書中附有圖表和圖片，讀者可以清晰地瞭解治療的要點與需要特別注意的事項。

你想減肥嗎？你想戒煙嗎？你想緩解你的焦慮和抑鬱嗎？你想開發你的潛能嗎？那麼，試試催眠術吧。儘管催眠術備受爭議，但大量的臨床實踐證明，催眠術在治療身心疾病、開發個體潛能方面有著其他療法難以比擬的神奇功效。本書介紹了16種簡單實用的催眠方法，並針對現代社會的不同人群、不同需要，提出了科學的催眠治療方案。

現代都市，壓力與我們如影隨行，工作壓力，生活壓力，把我們逼進了一條似乎永遠沒有盡頭的隧道…… 在這個風光旖旎的都市，你我卻被工作和生活壓得喘不過氣來，我們努力奮進著，忘了身邊還有綠草紅花，天上還有藍天白云，我們很累…… 本書告訴你，減壓其實很簡單，光明就在咫尺……

本書是邰啟揚催眠療愈系列中的一本。本書作者著眼于實操，精心寫作了這本抑鬱者自助操作手冊。讀者對象是處在“灰色地帶”的抑鬱者和輕度抑鬱症患者。 本書提供一套以自我催眠術為核心、輔之以其它心理技術，供抑鬱者自助操作的問題解決方案。這套方案包涵了全部的工作細節，具有很強的可操作性。它是一個框架性文件，患者必須根據自身的情況設計出更為具體、詳盡、量身定制的個性化方案。這套方案不僅能有效應對抑鬱症，而且在患

11個個案向世人詳盡揭示消弭心理陰影、除卻潛意識偽裝、診治戀物癖、解除男性心因性性功能障礙、調節身心、釋放壓力、形成正確認知、恢復良好心態等的催眠治療施術全過程。20年研習、運用催眠術經歷，倍識其中艱辛，也窺見奧秘所在，在這里一一道來。對日常生活中類催眠現象的描述讓人感到催眠現象時時發生在我們身邊。 催眠術在潛能開發與自我改善方面的運用或可為您的事業發展與快樂生活另辟新的路徑。

本書別開生面，採用教科書編寫體例，由表及裡，由淺至深，撩去催眠術的神秘面紗，幫助心理學從業者與愛好者準確、完整地認知催眠術，瞭解乃至初步掌握催眠施術方法及解決身心問題之方案。本書是一本全方位、系統化，翔實而科學地介紹催眠術的教科書。特別適合用作各種心理諮詢與治療培訓課程的教材或輔導資料。

很多意想不到的狀況使你懷疑自己沒有資格得到想要的生活，用心理學分析不同的壓力來源讓心理學家教你如何釋放壓力利用身心靈的壓力化解法，解放現代精神文明病，找回初衷、該有的純真幸福感！