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312筆商品,13/16頁
假食物教我的50堂健康課:無毒蝦白佩玉教你吃對「真食物」,健康一輩子
作者:白佩玉  出版社:蘋果屋  出版日:2009/09/01 裝訂:平裝
你吃的貢丸是成本一斤10塊錢的劣質豬肉嗎?假食物,正充斥在我們的生活中!只吃「真食物」的養生飲食守則!作者以女兒親身經歷改變飲食為例,拒吃「假食物」,只吃「真食物」之後,嚴重患有「異位性皮膚炎」的病症,居然不藥而癒! ★蝦子是過敏源?吃蝦子一定會過敏?—吃餵過「保鮮劑」的蝦子當然會過敏。 ★黑心米粉只含10%的米?其他90%隱藏了?—90%玉米和小麥澱粉,及黏著劑和漂白劑!!
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【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累
作者:中村勝美  出版社:蘋果屋  出版日:2017/07/14 裝訂:平裝
★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評! ★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身,容易受傷、更會徒勞無功!★獨家!專為初學者設計,日本頂尖健身教練首創「體幹箱子操」,教你輕鬆提升核心肌力! ◆「核心訓練」是所有運動的基礎!「體幹裡的『深層肌肉』(核心肌群)是人體最重要的核心!」所謂「體幹」是指頭、手、腳以外的部位,是身
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食在有「速配」!史上最營養の蔬果魚肉烹調搭配圖鑑:媽媽沒有教、營養師都在學的172種食材健康料理秘技!營養功效加乘,預防效果加倍!吃美味更吃元氣的菜市場營養學!
作者:小池澄子  出版社:蘋果屋  出版日:2013/04/11 裝訂:平裝
市場裡的菜,你都認識嗎?你以為你真的「會買菜」嗎?你家小孩只看過「煮熟以後的菜」嗎?媽媽沒有教的廚房知識,通通都在這裡!這是一本「食材及搭配」的完全使用圖鑑,能夠讓你快速了解每種食材的營養與效用,還教你怎麼配菜、怎麼烹調最好。吃對了,營養才能加倍、功效大大發揮!牛肉+綠花椰菜,預防貧血!花枝+馬鈴薯,消除疲勞!高麗菜+牛奶,保護黏膜、預防胃潰瘍!秋葵+豆腐,速瘦減肥!只要這一本,就能完全了解吃的要
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食物自有大藥:養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食─Dr.青穀院長的幸福菜單
作者:林青穀  出版社:蘋果屋  出版日:2013/01/31 裝訂:平裝
你知道嗎?9公尺的消化道,決定防癌長壽99的成敗!台灣平均每4人就有1人可能罹癌!每6分2秒1人確診罹患癌症!每12分21秒就有1人死於癌症!其中,「消化器官癌症」佔癌症死因50%!90%消化病症都是「吃」出來的! 台灣「家醫科」先驅林青穀醫師,追蹤國人健康和癌症死因長達25年,他舉證呼籲:保健.防癌.長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」!從擇食方法.下廚食譜.防癌健檢等全面經驗,歸納出「吃對食物,
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不讓你多胖1公分!10秒有感の瘦肚減肥操
79折
作者:呂紹達  出版社:蘋果屋  出版日:2013/03/07 裝訂:平裝
減重名醫掛保證,「99%肚子一定瘦」的瘦身法!只要一條毛巾,從日本流行到韓國!因為超有效,所以風靡全亞洲,連明星都在偷練!★ 韓流天團Super Junior成員韓庚:一週4次毛巾操,半個月瘦身9公斤! ★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹:一個動作10秒鐘,重新挽回輕盈23纖腰! 史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」!超過百萬人親身體驗:「拉毛巾10分鐘,勝過穿塑身衣30天!」減重門診病例實
知遠全書系
定價:280 元, 優惠價:79 221
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
【少林秘傳版】易筋經12式超圖解:5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病
作者:林勝傑  出版社:蘋果屋  出版日:2020/12/24 裝訂:平裝
中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦!【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊!少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」!史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書,由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授,不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領,並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛
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便秘‧腸癌‧胃食道逆流 通通再見の顧腸胃天然飲食:權威醫師的「7天自然清腸法」!
作者:林青穀  出版社:蘋果屋  出版日:2013/10/17 裝訂:平裝
你知道嗎?人體內80%毒素累積在「腸道」,不排毒,健康一定出問題!我們每天吃進的食物,都靠「腸道」來進行消化、吸收及排泄。腸胃不好、宿便不清,就會出現腹脹、胃痛、食道逆流、痔瘡……等狀況,甚至導致胃癌、大腸癌、直腸癌等恐怖病症上身!本書作者林青穀是台灣「家醫科」先驅,不但應邀擔任「亞奧運隨團隊醫」,甚至連美國前總統柯林頓、已故巨星麥可傑克森來台時,也指定他為隨行醫師;包括林志玲、羅志祥、言承旭……
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史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦
作者:呂紹達  出版社:蘋果屋  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
一條毛巾,就能讓你瘦!明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」 本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重! 這套毛巾操,經過各大醫院減重門診廣泛應用, 已有超過10,00,00人成功實證,可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操! 本書作者呂紹達醫師,不但是這套毛巾操的推廣人,也是見證者,他親身體驗,一天
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史上最強!超纖瘦瑜伽磚分段塑身法
作者:戴秀釗  出版社:蘋果屋  出版日:2011/12/01 裝訂:平裝
妳胖嗎?妳有曲線不好看的問題嗎?妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎?──注意,瑜伽是妳最好的選擇!從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希,全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段!而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗,更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具,不但能大大降低瑜伽的難度,而且更能增強練習之後的效果。此外,3
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不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操:經絡保健專家教你筋膜大伸展,每天5分鐘筋‧鬆‧快!
作者:簡綉鈺  出版社:蘋果屋  出版日:2012/09/06 裝訂:平裝
「不通則痛」! 但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」! 專家說,身體會痠痛,都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」, 而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。 一旦筋太緊,氣血就會阻滯, 不但渾身痠痛,還會導致筋膜炎、椎間盤病變, 甚至是血栓、中風等恐怖病症上身! 想要不痠不痛,關鍵就在於「把筋放鬆」! 唯有做對運動、把筋鬆開, 才能氣血通暢、貫串經脈,讓五臟六腑都健康! 「鬆筋
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驚人の體幹箱子操:超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!把身軀當作1個箱子來運動,肩不痠、腰不痛,體幹力大爆發!小腹消失、腰線重現!
作者:中村勝美  出版社:蘋果屋  出版日:2015/02/06 裝訂:平裝
1天3分鐘,把身體當作「箱子」來動一動,就能啟動驚人的「體幹力」!從此擺脫腰痠背痛的「無肌力症候群」!還能瘦小腹、緊實腰臀、瘦大腿,輕鬆擁有馬甲線、人魚線、微笑線! 具有25年資歷的日本頂尖健身教練說:鍛鍊「深層肌肉」是強化體幹的重要關鍵!只要維持住「體幹箱子」的內部空間、不讓它坍塌,就能甩掉「胖、老、病」! 本書首創「體幹箱子」的概念,讓你1秒鐘就能掌握到自己的「核心肌群」在哪裡!再藉由超簡單、
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驚人の棉棒反射自癒療法:30秒消病痛!1根棉花棒治百病!4大部位‧7種按法‧手到病除不求人!(精華版)
作者:市野小織  出版社:蘋果屋  出版日:2015/05/08 裝訂:平裝
【原「驚人的棉棒點穴反射自癒療法」精華版】比「徒手按摩」更省力、比「硬棒按摩」更神奇!日本名師出馬,教你活用中醫典籍傳承千年的「弱刺激」理論,只要1根棉花棒,就能打通氣血、疏通經絡,甩開一身老、病、痛! 身體有毛病,都是「氣結」惹的禍!學會利用「按摩」方式來刺激身體的關鍵「反射區」,就能暢通氣血、回復健康! 精通東西方醫理的日本理療專家市野小織,將博大精深的「中醫學理」化為淺白易懂的「實踐技法」,
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抓毒博士教你聰明過無毒生活:45個選購日用品、自製天然配方的安心指南
作者:林碧霞  出版社:蘋果屋  出版日:2017/11/03 裝訂:平裝
《千萬請小心!有害健康の無天良日用品》全新封面版一生致力研究化學毒物、居家汙染、改善食安環境的「台灣第一抓毒達人」!為家庭主婦所寫的「遠離危險的日用品大全」!身受其害的林碧霞博士將「專業能力」與「自身經驗」化成寶貴的文字,告訴你:「無毒生活」才是支撐全家人健康的「關鍵」!衛福部最新統計:平均每5分6秒就有1人罹患癌症──比前年快12秒!但你不知道的是,每天都在用的家中日用品,竟有高達99%都含「致
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根治腰痛自癒操:復健科醫生首創疼痛導航,教你每天1動作,只要3分鐘,免開刀、免吃藥,永遠不復發!
作者:銅冶英雄  出版社:蘋果屋  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝
★《2萬人實證!1天1回3分鐘,根治腰痛不復發!腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版!★從找到病因到永不復發,日本復健科權威教你「對症做操」,徹底根除腰痛困擾!◎專業醫學界誠摯推薦:「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動,讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖!」―–阿舟物理治療小教室 阿舟「從自我檢測開始,教您用生活中隨處可做的「自癒操」緩和疼痛,這本書方法簡單實用,期許您也能輕鬆找回腰的健康!」―–加拿大脊骨
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關鍵一招,啟動年輕基因:頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」,徹底遠離疾病、瘦身抗老!
作者:林佳靜  出版社:蘋果屋  出版日:2016/06/03 裝訂:平裝
★133公斤的大胖子,1年內減掉53公斤!★85公斤大脂女,6個月減掉15公斤體脂肪!★腰圍40吋胖大叔,重返年輕穿回28吋牛仔褲……★台灣最多名人信任的營養師,徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享!★國際醫學期刊登載、全世界都在追求的「基因科技抗老回春飲食法」大公開!★從醫界、學界、到藝能圈都推薦!「史上最有效瘦身法」,就是記住「4321」! 具有「基因工程」研究背景的暢銷減重專家林佳靜,強調「科
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第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦
作者:白澤卓二  出版社:蘋果屋  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝
★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二,最新力作!★注意!40歲後,你就屬於失智症的高危險群! 全球平均每3秒就有1人失智!小小台灣,失智人口竟然已超過26萬人,而且持續攀升中! 如果你:經常去超市買了相同的東西回家?常被別人提醒,反覆問了好幾次同樣的問題?有時會忘記接下來要做什麼事?想不起5分鐘前才聽到的事物? 以上符合的項目愈多,小心!你已經坐上「大腦退化」的失速列車
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呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典
作者:林青榖; 林素菊  出版社:蘋果屋  出版日:2012/06/28 裝訂:平裝
99%的疾病,都是體內「毒素」積聚惹的禍!台灣首席家醫科醫師告訴你:「蔬菜」正是排毒利器!天天五色蔬菜,就能徹底淨除毒素侵襲! 因為蔬菜富含「有助排毒的6大營養素」,並具備「健康食物的6大特質」,可以促進
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子宮癌卵巢癌居家保命自救手冊: 最新治療與發作防治
作者:清水敬生  出版社:蘋果屋  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
你是不是以為…… ●我還年輕,不會有婦科毛病! ●沒時間定期檢查,等身體有異狀再去看就行了! ●減少性交次數就可以避免子宮癌! 錯!其實是…… ●只要有性行為,就有罹癌的風險! ●自我身體的自覺與照護,才是影響身體健康與否的關鍵! ●壓力和肥胖也是造成子宮頸癌及子宮體癌的原因! 隨時自我檢測、做好居家保健,可能因此救自己一命! 【本書特色】 醫生來不及告訴你的事,全都收錄在這裡! 千萬別等病發,才
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心臟病居家保命自救手冊: 最新治療與發作防治
作者:半田俊之介  出版社:蘋果屋  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
你屬於下面這些類型的人嗎?●暴飲暴食●喜歡吃重口味●體重超過標準10%以上●壓力過大●幾乎不運動●吸菸一族以上符合的項目越多,就愈發可能是心臟病的高危險群!胸痛、心悸、喘不過氣,都是心臟病的自覺症狀!可千萬不要忽略這些警訊,隨時自我檢測、做好居家保健,可能因此救自己一命!近幾年來,心臟病是十大死因中僅次於癌症的重大疾病。而這裡的癌症,指的是所有臟器及組織的癌症,像是肺癌、胃癌、肝癌等,若是單看因某
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你所不知道的牛樟芝
作者:王升陽  出版社:蘋果屋  出版日:2011/11/10 裝訂:平裝
牛樟芝不是「仙丹」,但經過專家研究發現,這項「台灣國寶」的確具有獨特的「生理活性成分」,也因而含有極為寶貴的「生理活性功能」,包括抗腫瘤、抗病毒、抗發炎、抗氧化……等,對於「對抗重大病症」及「提升免疫功能」具有重大意義,可說是未來生技醫藥界的新希望,更是居家保健應該常備的「養身聖品」! ◎ 本書5大超強特色: 1. 牛樟芝具抗癌免疫功效,最新研究大公開!民間流傳已久的「保健聖品」牛樟芝到底具
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