【易筋經】是支持身體的軟體，讓體能不斷強化，並協調安定！
從小習武的過程中，每當遇到了瓶頸或是遭遇到困難無法突破，總會希望從師父身上聽到神奇的口訣，能夠讓我一點就通；或者是翻遍各大書店的武術書籍，期待可以尋得一本註定和我有緣的武功秘笈；甚至幻想自己有天突然跌落在某個深山的谷底，遇到美麗的小龍女傳授我絕世的武功（當然若能因此再得到一隻聽話的神雕就更棒了）。
然而現實總是殘酷的，在經過一大段不切實際的過程之後，非但原先的問題沒有解決，反而產生了其他因錯誤的練習方式而造成身體的傷害。
或許是年幼無知，也可能是成長過程的天真浪漫，我總是習慣把學習的過程複雜化，並把最後錯誤的結果歸咎為學習的不夠多元，顯然當時的我尚未了解過猶不及的道理，雖然不斷的吸收卻忽略了根本來不及消化，悲哀的是我還因為自己懂得比別人多而沾沾自喜，就這麼半調子的混了許多年，一直到我遇到了改變我此生習武觀念的啟蒙恩師──林立慧老師之後，原先的迷惘與渾沌才逐漸慢慢消散。
林老師在教導我的時候，總是告訴我要先能放鬆，這和我之前所學處處力量爆發的功夫有很大的矛盾，但慢慢的我卻感受到，用盡力量打出來的功夫或許威力十足，但當氣力竭盡後卻是陷入無限的空虛之中，唯有在放鬆的狀態下才能真正感覺到動作與呼吸在身體上所留下行進的軌跡，在了解了每一吋肌肉與關節骨骼的關聯之後透過氣的導引與串聯，終而讓身體在剛柔並濟的運行下產生源源不絕的能量，「欲練神功，必先放鬆」是我當下內心深刻的感受。
進到少林寺後，更讓我訝異的發現到寺內的各大高手展現出武功時的自在與怡然，正如當年林立慧老師所傳授的放鬆心法一般，先透過放鬆自己的身體，進而沉澱心靈，再配合上正確的方式持之以恆的練習，便是成就功夫的不二法門，猶記得當年在少林寺修行時，曾聞少林寺方丈永信師父開示「高深武功並無捷徑，卻也不複雜，往往存在於簡單的過程之中」，至今當我偶然陷入迷思時，總會想起師父的教誨。
自入少林寺武僧團習練易筋經至今已近十五年，簡單的十二個動作串聯起的功法，卻是各個身懷不同絕技的武僧們必練的內功，將易筋經稱之為少林絕學亦不為過，初學易筋經時尚無太深層的感受，直到練功日久之後，依然未完全參透易筋經所蘊藏的意涵，但身體感覺卻是明顯的不同，透過每天易筋經的動作練習與呼吸調息，讓我即使在離開少林寺多年之後，所學武功依舊似當年順手，不因時空及環境的改變而有所退化。
這麼說來或許抽象，我想可以這麼舉例，若是把身體的各部器官當成電腦的硬體，那麼功夫的鍛鍊或是運動的習慣便是升級硬體的方式，而易筋經的習練則是一套能不斷自我更新的軟體，讓身體的各個部位處於協調並不斷強化，資質駑鈍如我，亦已在這樣的過程中深刻感受，希望藉由此書出版，與大家分享多年來的練功心得，願每個人身心皆健康。
林勝傑
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