《鹽的療癒奇蹟》足量的鹽對你的健康很重要！可以扭轉肥胖，改善睡眠，預防心臟病、腎臟病、糖尿病……小心！無鹽、低鈉飲食——可能加速老化、使人容易疲倦、無法抵抗感染、加重慢性疾病風險……徹底顛覆你過去幾十年來的認知，完全展示從全無鹽到足量攝取鹽分後，身體健康的變化！高踞AMAZON心臟病、高血壓類暢銷榜心血管研究科學家檢閱了超過500篇研究報告，發現身體需要的鹽跟你想的不一樣！ 我等了二十多年，終於等到它問世了！—陳俊旭 / 自然醫學博士 閱讀這本書，讓我重新認識了鹽的價值。—撒景賢 /「酮好」社團創辦人 這真的是你這輩子必須得看的一本書！—張誠徽 / 「亞當老師說生酮」版主 你可能會很驚訝，你可能需要更多的鹽攝取來治療腎病；你可能需要更多的鹽來治療腸道發炎；你可能需要更多的鹽來提升免疫，抵抗感染……—陳世修（Martyn） / 臉書社團「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 幾十年來，醫師和主流醫學一直建議我們降低鹽的攝取量，但在這本經過充分研究且令人驚訝的書中，解釋了為什麼這個看似消息靈通的建議，事實上是錯誤的！—勞勃．沃爾夫（Robb Wolf），暢銷書《控制飲食》作者「健康的低鹽飲食」其實是一場騙局，因為……◆低鹽可能導致你每進食一克就吸收兩倍的脂肪。◆低鹽使人疲倦並容易有睡眠問題。◆低鹽將使身體無法抵抗感染，如皮膚、淋巴器官（淋巴結、脾臟、胸腺）或敗血症。◆當一個人只攝取少量的膳食鹽時，幫助身體保留鹽分的荷爾蒙會被大量釋放。這些荷蒙最終也會增加脂肪的吸收。◆「好脂肪」的活動在執行低鹽飲食時會減少，低鹽飲食可能會降低我們的基礎代謝率，並且可能加速老化。◆可能會加重心臟疾病風險的多種副作用，如心跳速率增加、腎功能受損和腎上腺功能不全、甲狀腺機能低下。◆鹽分不足會使你的身體更難啟動戰或逃的反應，以應對生理上的壓力情況，諸如腸胃感染、流血、中風或心臟病發。◆低鹽飲食不論對男性還是女性來說，都像是天然的避孕藥，會導致性欲降低；懷孕的可能性降低、動物幼崽尺寸與嬰兒體重減少。母親孕期少鹽後，會影響胎兒，孩子容易在長大後罹患重大慢性病，如高血壓或腎臟疾病。吃鹽，跟你想的不一樣！ 攝取足量的鹽可以改善你的睡眠、精力和精神集中度、生育能力和性能力。它甚至可以預防常見的慢性疾病，包括心臟病。 增加鹽的攝取量，實際上可以幫助我們扭轉肥胖的趨勢，並阻止第二型糖尿病

內容簡介以科學及簡單易學的方法，教導學員循序漸進打通任督二脈及全身經脈，達到氣功大成的境界，進而達成修身養性、改善體質、增強免疫功能，袪除疾病，延年益壽等目標。 無極養生氣功，屬內功，係以訓練呼吸的鍛鍊，使體內獲得充分的氧氣，藉以按摩內臟，通筋活絡，將日積月累的毒素排出，保持代謝正常，維持調整臟腑機能，增強體質，提高免疫力。

「藥劑學與生物藥劑學詳解」(上冊) 是一本實用性極高的工具書，最新詳解收錄近年來藥師國考歷屆試題，並依據主題分門別類，相信有助於學子與讀者們熟悉各科目藥師國考的試題練習，更可免去自行蒐集歷屆考古題的費心與繁複過程。編著者深信此書的出版對藥學系的學子們可快速掌握藥師國考精華，使讀者們更能融會貫通，並期望學子們與讀者們能獲得實質上的益處。

千金難買早知道，人人都要定期健康檢查 本書的目的是幫助讀者從科學和理性的角度，正確認識癌症，消除對癌症的恐懼，並了解如何通過預防、早期篩檢及科學治療降低癌症風險。 書中涵蓋了癌症的基本知識、預防方法、診斷技術、治療策略以及康復建議。以下是各篇章之重點： 基礎篇 癌症概述與基礎知識：介紹癌症的基本概念、分類、癌症期數、癌症的生長機制和營養來源，並探討中西醫對癌症的不同看法與治療方法。 癌症轉移與晚期癌症：解釋癌症轉移的機制及其對生存期的影響。 預防篇 癌症風險與預防：討論癌症的高風險因素，如慢性感染、空氣污染、環境污染等，並介紹預防癌症的生活習慣，涵蓋飲食、運動、體重管理等方面。 疫苗與健康習慣：介紹預防癌症的疫苗以及一些生活習慣的調整以降低癌症風險。 診斷篇 癌症的早期發現與診斷技術：介紹如何通過早期篩檢技術、腫瘤標誌物、健康體檢來發現癌症，並探討目前的癌症診斷進展和檢測工具。 治療篇 癌症治療選擇：介紹癌症的各種治療方法，如綜合治療、標靶治療、放化療、中西醫結合等。強調治療中的科學性與理性，避免民間偏方與不科學治療。 患者管理與支持：討論如何面對治療過程中的挑戰，保持積極心態，並強調科學護理與家屬支持的作用。 康復篇 癌症康復與生活管理：介紹癌症治療後的康復方法，包括營養補充、運動、避免過度關懷，避免使用不可靠的抗癌保健品和偏方，並討論癌症疼痛管理與抗癌最新突破。 癌症不再是無可避免的死亡判決，它更像是一種可以通過改變生活習慣、積極篩檢和科學治療來應對的慢性疾病。每一位讀者都能從中獲得實用的知識，掌握防癌抗癌的具體措施，並在日常生活中做出科學、有效的選擇，以促進自身健康。 透過這本書，我希望讀者能夠理解，防癌的關鍵在於日常生活的點滴選擇，而這些選擇能在很大程度上決定我們的健康未來。

全書分為心理職能治療實習實務、心理職能治療實習必備基礎知識、心理職能治療之臨床介入實務、心理職能治療之臨床介入策略、心理職能治療之臨床行政業務，共五大部分，架構清晰，便於實習時攜帶查閲與應用。各單元內容簡明，並提供範例、圖表，可快速掌握相關概念之重點•有利於將在校所學與實習所需之臨床實務加以連貫。

★作者林富士教授逝世三周年紀念★傳承自上古咒術療法的「祝由」，為何從正統醫學轉為「異端」？ ｜專文推薦｜杜正勝｜中央研究院院士李豐楙｜中央研究院院士 ｜誠摯推薦｜（依姓氏筆畫排列）王汎森｜中央研究院院士李貞德｜中央研究院歷史語言研究所特聘研究員兼所長張　珣｜中央研究院民族學研究所研究員兼所長康　豹｜中央研究院近代史研究所特聘研究員陳元朋｜東華大學歷史學系教授兼系主任黃進興｜中央研究院院士蘇奕彰｜國家中醫藥研究所所長 ◆起源於上古咒術醫療的祝由，是後世符咒療法的起源？◇曾為正統醫學之一，卻被視為招搖撞騙的騙術？◆令人嘖嘖稱奇的療效，究竟是真還是假？ 在未有系統性醫學的時代，難治疾病常被視為因鬼怪作祟而生，因此多以禁鬼驅疾等法術作為醫治手段，使用咒術療法為核心的「祝由」，即是在此背景之下應運而生。祝由神祕的術式、奇妙的效果，不僅吸引眾人爭相求治，也被官方列為正統醫學之一。但隨時間進展，祝由不僅被官方除名，也漸被視以術愚人的騙術；祝由的形象與地位，為何會有如此天翻地覆的轉變？ 【是正統，還是異端──祝由的歷史起伏】傳承自上古咒術療法的祝由，自先秦時代便通行於民間，並在隋代被納入官署，成為正統醫療體系的一環。但祝由嚴苛的鍛鍊方式，以及士人對療效的質疑，使其面臨人才短缺、遭官方除名的困境；與此同時，民間藉由「祝由術」惑眾斂財之例接連發生。原為正統醫學之一的祝由，竟轉為誣民惑眾的騙術，如此巨大的轉變，是社會變遷使然，還是政治角力下悲劇？作者以豐富文獻、嚴謹考證，追溯祝由的歷史脈絡、梳理咒術療法的形象流變，完整詮釋祝由於千年歷史中的起落史。 【從醫學、社會、宗教等多重視野，全面剖析「祝由」】 除了考證祝由的歷史淵源及相關文獻，本書亦從醫學、社會，以及宗教等多重角度切入，探究各朝代對祝由的態度、剖析傳統醫學社群對祝由的觀感，並蒐羅近代中國祝由科醫者以符咒、符法行醫之實錄，不僅重現祝由的神祕面貌，更為後世研究留下珍貴史料、拓展新視野。期盼讀者能從中見證祝由從「正統」到「異端」的歷史進程，一同認識源自上古時代的「神乎其技」。

中西名醫聯手！糖尿病降糖常備菜 全方位穩定血糖，有效控制併發症 醫學博士獨創！血糖穩妥當飲食法 87種食材✕20種茶飲✕145道料理 一週營養輕鬆搞定，跟著吃4週，快速改善糖尿病 ★控制糖尿病只能「少吃」？降糖常備菜讓你輕鬆吃、享健康！ 一般人以為只要得了糖尿病，就不能再隨心所欲地享受美味。事實上，只要掌握「少油、少糖、少鹽、高纖」的飲食原則，以及「少量多餐、定時定量」的進食時間，就能開心吃美食，同時也能維持血糖的穩定，輕鬆駕馭糖尿病！ ★吃對食物是關鍵！降糖美味料理，從常備菜簡單做起 大部分的糖尿病患者，在吃東西時，心裡總不免忐忑不安，吃了擔心血糖不易控制，不吃肚子卻挨餓難受。書中精心設計145道健康美味的常備菜，每週只要花一點點時間，料理好數天的份量，就能隨時吃到營養滿分的好吃料理，即使得了糖尿病，依然可以滿足口慾。 【食譜】：銀芽雞絲、南瓜清燉牛肉、小番茄炒扇貝、蘋果炒雞柳、涼拌芝麻海帶、腰果蝦仁、橄欖油馬鈴薯沙拉、洋蔥圈煎蛋、蘿蔔排骨湯、山藥蝦粥、蒜蓉金針菇、櫻桃牛奶…… ★血糖忽高忽低？降糖常備菜4週快速改善糖尿病！ 書中針對不同族群的熱量需求，精心設計出4週降糖食譜： ▲第一週：以低熱量，維持理想體重為主。 ▲第二週：以均衡飲食，營養不過剩為主。 ▲第三週：以膳食纖維多攝取，預防餐後血糖升高為主。 ▲第四週：以限制脂肪的攝取量，遠離併發症為主。 跟著吃，不必再煩惱該如何準備一週的降糖菜，循序漸進地幫你調理身體，快速穩定病情！ 本書特色  87種特效食材，輕鬆降血糖 掌握飲食原則，1天3餐，只要控制得當，什麼都可以吃。  145道降糖常備菜，均衡好吃零負擔 提供低熱量、低脂、高纖維的美味料理，跟著吃血糖一定降。  20種中藥茶飲，對症調養不費力 嚴選明星級藥材，熱水一沖就能喝，簡單幾個步驟就能調養身體。  6項降血糖運動，穩定血糖真簡單 散步、游泳、慢跑、爬山、水中步行，幫助活絡身體，維持血糖平衡。

兩千年前的西漢女屍都沒腐壞，竟變成超珍貴病理學標本？宮廷御醫一個個都醫術高超，卻不得不當「庸醫」？ 當醫生讀起歷史，推翻史書記載的離奇死因、揭穿古人謊報的巨人身高，死因再判×病理解析×史料解讀×醫史對比……那些太醫想隱瞞的病情，就讓現代醫生來揭密！ ▎當醫學碰上歷史？ 本書是一部結合歷史與醫學的獨特作品，旨在以現代醫學的視角重新審視古代君臣的健康狀況和死亡原因。作者熱衷於歷史人物傳記和宮廷祕聞，用現代醫生的視角來看這些病患的病歷表！ ▎史書上的病患都來一一診治！ 本書分為數十個章節，每個章節專注於一位古代帝王或其親近者的健康問題。從唐太宗的頭痛病，到明憲宗與萬貴妃的母子情結，作者詳細分析了這些歷史人物的病患，包括肉體、心理和精神疾病。此外，書中還探討了太醫在政治權力爭鬥中的角色以及政治際遇。每一章節都基於史料的深入研究，並結合現代醫學知識進行推理和分析，揭示出許多不為人知的真相。 ▎用現代醫療診斷古代病情？！ 作者以現代醫學的眼光，重新審視古代記載的病症和死亡原因，並對史料計載較模糊或是不合理的部分提出質疑。例如，曹操的頭痛病是否真如史書所言，或是因為其他原因？劉備是否真的患有巨人症？這些問題都在書中一一探討。作者還將古今醫學知識對照，介紹現代醫學對這些疾病的解讀和治療方法，讓讀者在了解歷史的同時，增進對病理學的了解。 ▎醫生眼裡沒有歷史發展，只有古人的診斷書！ 作者出於醫生的「職業病」使他在閱讀歷史時，總是對書中人物的病患產生濃厚興趣，並進行深入研究。每篇文章都經過精心推敲，既有對歷史的尊重，又融合了現代醫學的智慧。這些讀史筆記不僅增添了讀者的閱讀趣味，更能豐富現代人的醫學知識，是一部極具價值的跨學科讀物。 【本書特色】：本書以獨特的現代醫學視角重新審視古代君臣的健康狀況和死亡原因，結合史料與醫學知識，揭示許多不為人知的真相。每篇文章深入分析歷史人物的疾病，並對古今醫學進行對照，增進讀者對病理學的了解。作者憑藉數十年的醫學經驗，詳細探討史書中所計載的病症及疾病診斷的真實性，提供了一部兼具歷史和醫學價值的跨學科作品。

本書是針對神經肌肉骨骼病理評估之執行，提供清楚、有系統的方法，並解釋評估各層面涵蓋的理念。內容主要強調身體每個關節的評估，包括評估原則、步態、姿勢、初級照護、緊急運動評估、頭部與臉部評估等獨立章節，書中搭配 1700多張彩色精美圖片示範說明，使本書更具臨床參考價值。在第七版中，除了保留前版之系統架構，每章節均增修最新資訊，特別是針對腦震盪和髖關節評估方面，新增了一些測試和圖表。各章末均附有相關個案研究，引導讀者發展正確的評估技巧，此外，作者透過文字方塊與表格來組織並統整重要資訊，使讀者容易學習與記憶重點。本書為一本兼具理論與臨床應用的教科書，是物理治療專業人員必備的入門參考書籍。 。

《華佗神醫秘傳》，原題「古代真本」，[漢]華佗元化撰；[唐]孫思邈編集。全書共二十二卷，卷一為華佗論病理秘傳，敘診斷之奧秘：卷二為華佗臨症秘傳，明治療之心法；卷三為華佗神方秘傳，收麻沸散、神膏等許多為其他醫書所未載的原方；卷四至卷十九，分述內科、外科、婦科、產科、兒科、眼科、耳科、鼻科、齒科、喉科、皮膚科、傷科、結毒科、急救法、治奇症法、獸醫科等藥方1100餘方；卷二十為製煉諸藥法；卷二十一為養性

不吃藥、不開刀，快樂跑出身心療癒： ●身心放鬆脊慢跑→有感改善自律神經失調 ●微仰頭脊慢跑→放鬆緩解頭頸痛、顳顎痛、眼睛乾澀 ●手抬高脊慢跑→舒展頭胸肩背，減緩緊繃 ●不戴護腰脊慢跑→以活化脊椎改善腰痛、滑脫、骨刺 ●抬腳脊慢跑防治關節脊椎手術後疼痛、膝腿腳痛陰影 ●弱側舉手脊慢跑→駝背與脊柱側彎的救星 ●原地脊慢跑→長短腳找回行動力 ●強化弱側脊慢跑→平衡左右不對稱 現代人絕大多數都是：人未老，脊椎神經與肌肉群先老化、先僵化、失去律動能力，最終影響行動力，並產生從頭到腳的各種疼痛問題與自律神經失調。 本書作者群梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師長期專注在疼痛與身心症的非藥物治療，因此，在治療當中，特別著重患者如何開始從走動到跑跳，而書中由梁硯林醫師與楊翠蟬醫師示範的脊椎律動跑步（簡稱脊跑）與脊椎律動走步（簡稱脊走）是最好的脊椎核心活化運動，可以訓練心肺機能、改善末梢循環、增強有氧機能、使神經肌肉活化再生，更是一種輔助解痛的治療優先選項。 從表面上看，作者是在教導或執行跑步這項運動，但真正目的是在訓練身體的脊椎，畢竟很多慢性疼痛來自周邊神經受刺激，而根源往往來自於患者的脊椎核心肌群律動能力不好，影響脊椎與周邊神經血管與肌肉的功能而產生不適症狀。 最關鍵的保養，就是要讓身體動起來！「脊椎律動跑步」經過作者群20年來的臨床醫學實證，積累無數慢性痛患者的成功經驗，簡單又速效的脊跑最能夠訓練且強化脊椎核心肌群，當脊椎核心恢復肌力與循環，脊神經功能也會變得正常，人就會變得有耐力、不容易疲勞，並且有能夠快速反應的特性，幫助你過著身心舒爽的快意人生。 鄭重推薦這項有別於一般跑法的「脊椎律動跑步」，跑姿上從頭頸肩到臀膝腳都有特別講究的細微處，目的都是要達到能夠活化脊椎神經與肢體的自然律動、訓練核心肌肉群、平衡身體鏈結；紓解頭肩頸痛、胸背痛、腰痛、關節脊椎手術後痛、膝腿腳痛等不同的部位；放鬆身心改善自律神經失調、控制三高、增加骨密、增強體能……；而且，還能瘦腰、提臀、塑身、體態優美，能讓其他運動項目表現得更好；令人欣喜的是還可以活化體內能量工廠粒線體，幫助身體由內而外地排毒、抗老化、健康又年輕。 誰適合脊慢跑？ ●不知道跑步有這麼多好處的 ●不知道跑了就不痛的 ●不知道痛也可以跑的 ●想跑又不敢跑的 ●年紀大的樂齡族 ●自律神經失調患者 ●有慢性疼痛的痛痛族 ●注重健康的養生族

從理論、臨床、保養，到自律神經運作， 透過33則以上的臨床案例分享， 讓你清楚知道，求助無門的病痛， 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！ 本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。 z破除你對「冷底」體質的迷思 建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項y 手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。 ?從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因 z以「冷」改善自律神經失調、降發炎 翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例y ‧長年胃食道逆流，吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮，慢慢就不藥而癒了 ‧多年便祕，竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿，就不常便祕了 ‧夏天容易失眠，長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水，晚上喝冰水順利入睡了 ‧容易焦慮，頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後，焦躁改善、頻尿情況已緩和 ‧鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境，上課專心、成績進步了 ‧糖尿病愛熱敷，皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後，血糖指數正常了 舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症，甚至癌症，大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水，結果卻提升發炎反應，造成身體的各種不舒服，甚至症狀會變得更嚴重。 ?談養生，首先要減少身體的發炎反應，尤其心理有壓力，身體也會發炎！ z沒有一定冷或熱就是好的 端看環境與我們身體的需求來決定y 人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能，或有副交感神經症

在漫長的人類歷史中，子宮不是過於沉默，就是被他人控制。 當女性爭取身體自主權時，「生命」成了必須背負的重量。 要了解女性的生命體驗，就從認識子宮開始。2022年6月，美國聯邦最高法院推翻《羅訴韋德案》，美國憲法不再保障女性墮胎權。在《使女的故事》中，女性被視為行走的子宮，生存的意義只剩下繁衍後代。這些對女性身體的規範和壓迫，皆源自於女性身上那個拳頭大小、燈泡形狀的器官——子宮。十年以上經驗的助產師莉亞．哈澤德，透過大量歷史文獻和訪談，深入探討人體內唯一能孕育完整生命的子宮。▶擁有子宮會如何影響你的人生呢？▶子宮切除會影響性快感嗎？▶智慧衛生棉條如何協助醫療保健？▶為什麼子宮內膜異位症診斷需要這麼長時間？▶我們能在有生之年實現體外妊娠嗎？▶跨性別荷爾蒙治療會如何影響子宮？▶你會用什麼語言來描述或貶損那個器官呢？子宮是每個生命的起點。書中每章以故事與訪談經歷為開端，帶領讀者深入了解子宮的健康狀況、年齡增長帶來的變化、子宮與大腦的連結，以及人造子宮等具爭議性的議題。透過一個又一個的醫學知識，展現這個神奇器官的完整面貌。★ 專業審訂楊育絜醫師｜好孕工作室團隊醫師

全球反糖領袖人物、代謝健康和營養議題權威 ──　羅伯．魯斯提教授最新大作　── 食物是唯一可以藉由生化反應改變人體健康的方法。 再不改變我們的飲食內容和方式， 等於大步奔向各種致命慢性病症、破產的健保和崩壞的地球。 2021年本書於美國初出版，即掀起全美各派飲食、營養、醫療、法律政策等意見領袖的尖銳交鋒。隨著全球的代謝問題日益嚴重，致力對抗全球性之糖、加工食品和科技成癮的醫界權威──羅伯．魯斯提教授及其研究團隊，不遺餘力親上火線，在全球重要論壇、媒體極力呼籲，並與各界專家學者展開激烈辯論至今。 魯斯提教授揭露了當前飲食相關疾病大流行背後的錯誤觀念和迷思，以及食品業透過推銷富含糖分的超加工食品，如何破壞了現代人的身心，助長了當今各式成癮問題和憂鬱症等身心疾病的流行。唯有透過攝取真正的食物，方可戰勝糖、超加工食品、肥胖和疾病對健康的戕害。 本書中，魯斯提教授援引了上千則營養、健康和疾病、醫學、環境和社會領域的研究數據和結果，架構出現代飲食的新概念，包括： 一、治療慢性疾病的醫學方法僅僅是治療症狀，而非疾病本身。 二、慢性疾病無法用「藥物」治療，但卻可以用「食物」治療。 三、精製加工的問題，使食品不僅有毒，還具有成癮性。 四、拋開熱量迷思，卡路里並非都一樣，有熱量不見得就是食物。 五、重點不在於食物成分，而是加工過程。 代謝崩壞，已成為21世紀最重要的公共衛生問題之一，全球都面臨糖尿病患者年輕化的困境。本書中，披露了所有慢性疾病背後的8大病理機制，並了揭示過去50年來加工食品如何催化這些病理機制，破壞我們的健康、經濟和環境。 魯斯提教授更進一步以新飲食概念為標準，制定了新的飲食方針──保護肝臟、滋養腸道。本書將從醫藥界、食品加工業、大藥廠和政府之間的糾葛，一一揭露當今代謝崩壞的根源和真相，並告訴你該怎麼吃、為什麼這樣吃，以及如何一舉改善健康、環境和世界問題的解答。

百歲人生時代，膝蓋最重要！日本 Amazon 醫學類排行榜長駐最受歡迎書籍17年醫療經驗 × 14,000人的「膝蓋」教會我的事軟骨自行再生 × 不磨損行走法 × 膝蓋疼痛減除法巽式．保守療法 × 韌帶救星 × 退化性關節炎醫療計劃● 健康長壽關鍵在「膝蓋」，動一動！軟骨再生靠自己● 扭轉止痛迷思！「馬上治好」不如「真的治好」● 了解關節軟骨，「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加● 減輕軟骨負擔的減重法－－「不吃過量」讓身體更健康● 善用期間限定．小幫手！正確且熟練的使用「拐杖」● 「喚醒腳底」打造可穩穩站立的腳，不再容易跌倒● 先從這個做起，強化肌肉有效率鍛鍊「長壽肌肉」！人類活動的關鍵——讓「膝蓋」壽命更長，用一分鐘的活動來恢復磨損的軟骨！實現行走無痛的「100年膝蓋」、培養每天快樂生活的「100年體力」的秘訣。「保守療法」讓磨損的膝蓋軟骨「自行」復活！方法① 每天勤做擺盪小腿體操——「用自己的力量」讓磨損的軟骨增加方法② 瘦回標準體重——建議一週斷食一天恢復到標準體重方法③ 調整走路方法——Ｏ型腿的人要用大腿內側走路、Ｘ型腿的人要走一直線，治好之前要拄拐杖方法④ 世界上最簡單的肌肉訓練——鍛鍊股四頭肌，也要鍛鍊腹肌和骨盆底肌群除了吃的健康多接觸自然，透過改善走路姿勢及運動緩解膝蓋問題。膝蓋痛、肩膀僵硬、腰痛、糖尿病、高血壓、胃食道逆流也能解決！關於膝蓋關節的Q＆A，讓想更換膝蓋或長期為膝蓋問題煩惱的人提供建議及解答。

★★美國國家獨立出版傑出獎決選作品★★為何變胖容易減肥難？明知不可行，卻還是停不下嘴、吃不停？甩油、甩糖、降血壓，現代人擺脫不了的三高困擾，背後有何奧祕？這些問題，原來竟有同樣的答案！-----------------------------------------------醫學博士強森以簡明理論，幫助你控制三高、減重不復胖！-----------------------------------------------強森結合動物學、演化、人類學及歷史資料，加上二十多年來的科學研究及臨床試驗，如同偵探般一步步推導，思路清明、學說簡潔，不僅解答了肥胖問題，也挖掘出三高慢性代謝疾病的根源。他更分析坊間各式各樣令人暈頭轉向的飲食方式，讀者將在其中找到選擇的依歸，不僅可預防、更可逆轉易胖困境。

化學添加物到處都是，與其害怕什麼都有毒，不如掌握風險正確判斷◎第一本教你評估日常毒性風險的書蘇丹紅、瘦肉精、雙酚A、環境賀爾蒙，這些名詞頻繁出現在新聞報導中，它們看似隨處可見、充滿危害。但恐懼常常來自未知，與其對日常接觸到的一切都擔心害怕，不如翻開這本書，了解如何判斷我們日常遇到的化學風險。天然尚好，人工有害？我們常常對人工化學品抱持懷疑的態度：就算風險再低，對健康一定會有不良影響。同時我們也偏好一些可能帶來好處，但難以確認風險的物質，只因它們是「天然」產品。「天然尚好，人工有害」，我們依從這個簡單前提的理由是「感覺」正確，但這種方式顯然缺少理性判斷。遠離恐懼，從判斷風險開始判斷一種化學物是否有害，需要了解它是否會對我們產生危害，危害的嚴重程度，以及我們在日常中如何接觸到這些化學物。本書從毒性的來源、生物累積性、劑量等等層面，一步步從容易取得的公開資訊推估食品、醫藥、水源與添加物等等實際上是否會對健康造成危害。毒理學與風險評估專家將在本書中以案例協助我們思考以下問題：農產品可能有農藥殘留，但殘留的農藥濃度是否足夠造成危害？市售維他命還有植物性營養補充品真的只有好處嗎？雙酚A是什麼，到底有沒有那麼恐怖？雙酚A有多毒？風險評估實況演練除了思考問題，作者更以情境故事的方式帶領讀者演練風險評估過程中的思考策略，並以不同主題說明面對各種潛在毒物危害的應對方式。從醫藥、食品到寶特瓶等六大案例，帶我們實際演練風險評估的過程，做出更理性的判斷。

你知道肥胖最大的原因是壓力嗎？ 或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重視自己的壓力。 從養成致瘦的習慣到身心的重塑， 讓名中醫師以宏觀的視野帶你由「瘦身藍圖」出發，打造身心美好的自己！（☆附正念減重8週獨家打卡筆記，建立好習慣！）◆成功減重的關鍵是什麼？為什麼老是復胖？ 計算卡路里、低碳水飲食、生酮飲食168斷食或運動瘦身有沒有用？其實，方法都有用，只是我們不清楚自己的身體處於什麼狀態，有沒有符合方法的使用條件。「為什麼體重這麼難打破呢？其實體重就是一個慣性的結果，它是我們的飲食作息、生活習慣、體質狀態的加總」，如果只是執著在體重數字上，而忽略背後的原因，減重往往會卡關。◆減重如同登山，你需要一張明確的「地圖」！如果把減重比喻成爬山，同一座山有各種登山路線，如果有一張地圖，可以一探整座山的全貌，知道哪裡比較陡峭、哪裡有涼亭可以休息，或許就能選擇最適合自己的方式上山。有這份減重藍圖，讓你能夠一目瞭然，了解減重過程中需要注意的要素，並且時時檢視，當你面對體重卡關的時候，可以發現到底哪裡需要調整，幫助你順利打破停滯，擁抱自己的健康體態。◆「跟著瘦身藍圖專案管理（PDCA）的4大模式、11個板塊，達到身心放鬆，減重又舒心，美好體態一次達標！」 ☆Plan（規畫）：建立瘦身藍圖前的準備，加上刻意練習，讓你成功達陣！釐清自己減重的動機與目標，清楚寫下自己的價值主張，並帶你一步步建立你目前的瘦身藍圖。這是這本書最重要的一部分，目標明確，方向才會正確，當你在過程感覺受挫的時候，鼓勵你重新回來翻閱第一部，會重新找到前進的力量。☆Do（執行）：用實際可行的方法執行計畫，重新建構與食物的關係你與食物的關係友好嗎？在減重時，千萬不要把食物當作敵人，他們也可以成為減重的好夥伴。透過新陳代謝飲食的原則，爲你挑選合適的飲食內容，組成燃脂餐盤，讓你越吃越瘦。☆Check（檢核）：用小目標逐步達成效果，養成致瘦的生活小習慣一個大目標也許讓人遙不可及，但是切割成數個小目標，突然間就會變得容易許多。──作者條列每日需要達成的減重目標，分別是排便日日有、喝水超過3000cc、睡眠七小時，並且說明背後的原理，讓你清楚這些項目怎麼幫助你瘦身。──提供減重日程表，讓你一目瞭然，一整天該做哪些功課。☆Act（行動＆修正）：結果如你滿意嗎？在減重的過程中，需要週週檢視我們的減重成果，假如有停滯的狀況，就

血型不只決定你的性格，更決定你吃什麼最健康！血型 X飲食 X運動方案 X生活計畫教你正確選擇食物、有效減重、抗發炎並增強身體能量。獨特的「血型療法」出自美國自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo的研究。他發現血型不僅能影響一個人的個性，更與人體內部機能息息相關，因此他根據不同血型的不同特色，提出各種血型各自適合的食物、運動，讓每個人都能針對自己的血型特性進行飲食控制，進而達到健康養生的目的。同樣的食物，對不同血型的人，並沒有同等的益處。每種血型都有各自容易罹患的疾病，本書將告訴你如何透過攝取和自己血型相符的食物，搭配適合的運動，避免疾病的威脅。A型人：消化器官較弱，不適合富含肉類和乳製品的飲食，易造成呼吸道黏膜過度分泌，建議多吃蔬食，並補充大豆和 豆製品 增強免疫 。＊蔬食最好，高碳水化合物飲食，少吃肉，低油脂。＊瑜珈及冥想有助紓解壓力。＊錯誤的食物可能引發心血管疾病或癌症。B型人：免疫系統很強，能對抗各種癌症和心血管方面的疾病，基本上什麼食物類型都能吃。＊什麼都能吃，更是唯一適合乳製品的血型。＊慢跑和重訓能獲得平衡與放鬆。＊錯誤的食物可能引發神經系統的慢性及毒性疾病。O型人：消化系統較強，對肉消化容易，所以豐富動物性蛋白質和富含維生素B的食物較為理想，如蛋、魚肉、瘦肉、綠色蔬菜和動物肝臟等。＊多吃肉，少吃碳水化合物，別吃小麥或大部分的穀類。＊劇烈的有氧運動有益健康。＊錯誤的食物可能引發身體潰瘍與炎症。AB型人：結合A型與B型的優缺點，可少量攝取肉類，蛋白質以魚貝類和雞蛋最適合。另外，可多吃豆腐、海產和綠色蔬菜促進新陳代謝。＊豆腐及海鮮是優質蛋白質來源，少吃小麥，忌紅肉。＊太極和伸展運動可舒緩身心。＊須注意免疫系統過於寬鬆，易致病。本書特色1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。2. 針對不同血型的人提供適合的健康飲食規劃，以及在面對疾病提供食療的思考方向。3. 從人類的歷史發展，血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係，明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及避免什麼樣食物?並提出正確選擇食物、有效減重、抗發炎以及增強身體能量的方法。4. 書中也收錄各種疾病與改善飲食之後，恢復健康的案例。

不知道怎麼吃，才能補充身體所需的營養素？第一本！素食營養師與蔬食主廚一同精心規劃教你用一日三餐補充諸如鈣、鐵、B12、優質脂肪酸及蛋白質等「特定」營養素的全植物蔬食料理只要按目錄索驥就能找到符合你需求的料理從開胃前菜、主食、飲品到零嘴點心，一應俱全不僅為你開啟創意與美味兼具的蔬食新體驗關於素食者營養素缺乏的各種迷思也都一併為你解答⦾無五辛．無蛋．無奶．無酒精．無素料⦾健康天然無添加˙補充鐵質該吃什麼？不喝乳製品要如何攝取鈣質？˙不吃奶蛋的純素食者，仍可攝取足夠的蛋白質！經常獲邀雜誌、健康節目採訪，亦常前往大專院校、餐飲機構等各單位演講的素食營養師Mia，與菓芯蔬食餐酒館創辧人蕭煜達（阿Q主廚），為此特地攜手開發出60道揉合經典與創意的美味蔬食料理。書中不僅為你呈上豐盛的蔬食全餐，每道菜色更經過精心的營養規劃，讓你在補充欠缺營養素的健康需求之外，同時也能享受不同於一般蔬食料理的豐富口感與美味，讓你健康與口腹之欲一次滿足。本書特色除了學會料理和品嘗蔬食的美味，你還能獲得更多……●專為補充特定營養素而設計：按目錄索驥，就能找到符合你需求的料理。●純天然無添加：原型食物烹調，不使用高度加工再製的素肉、素丸等素料。●菜式豐富多元：沙拉、小菜、主食、飲料、能量點心，一書即全餐。●主廚專欄：料理秘技無私傳授，3分鐘學會蔬食美味再升等的料理祕技！ ●營養小講堂：破除五大營養素常見的迷思，建立正確的素食飲食觀念。●健康食材介紹：從調味料成分到食材所含營養素，均另闢專欄解說，替你的健康把關。◆◆◆誰說蔬食為了追求健康，就變不出新花樣？只要能掌握食材的天然特性，就能變化出豐富營養且菜色多元的美味搭配！即使無添加蛋、奶，也可以烹調出同等香濃馥郁的口感與滋味！冰箱裡沒用完的蔬菜與常備食材，也能成為讓料理美味再升級的祕密武器！本書食譜除了希望能藉天然蔬食補充營養所需，還有更多坊間難得一見的私房創意料理手法與美味升級祕技，要與你分享！●品嘗紅莧菜、紅鳳菜等含鐵量高的蔬菜，搭配泡菜也能提升鐵質吸收率！●柔嫩的豆包泥加上鷹嘴豆粉拌勻，不用雞蛋，也能煎出營養價值和口感風味都100分的御／玉子燒。●製作可樂餅時，用高蛋白質的豆泥替換部分馬鈴薯泥，蛋白質瞬間UP！●豆腐加上營養酵母打成泥，就能模擬出cream cheese般的香濃口感！●如何自製香菇粉，在滿足維生素D需求的同時，風味提升，也讓下廚更便利！

注重自然與身體的和諧 因生活節奏加快而忽視了健康的真諦 打破傳統養生觀念，融合現代科學與古老智慧 重拾對生命和自然的敬畏 從了解到應用養生之術的奧祕 【現代生活中的養生智慧】 在步調快速的現代社會中，人們越來越關注健康與養生。然而，面對繁忙的工作壓力和在不經意間形成的不良生活習慣，許多人感到困擾，對這些問題無從下手。此書便是在此背景下應運而生，這本書為讀者提供了一個全面的指南，不僅僅聚焦於飲食和運動，更深入探討該如何在現代社會中實踐古老的養生智慧。作者從易於理解和實踐的角度出發，結合最新科學研究和傳統養生理論，向讀者揭示了保持健康生活的關鍵要素。 【跨越傳統與現代的養生之道】 本書的獨到之處在於其將古今養生法則融合，並提供適用於當代生活方式的具體建議。從古代的氣功、太極到現代的瑜伽、冥想，再到飲食調養、作息規律等方面，書中詳細介紹該如何將這些方法融入到日常生活中。更重要的是，它強調了心靈健康對於養生的重要性，並提出一系列改善心理健康、減壓和增進內在平和感的策略。透過閱讀這本書，讀者將學習到如何在現代社會的繁忙生活中找到平衡，實現身心的和諧與健康。 【健康生活實踐指南】 本書不僅理論內容豐富，更為讀者提供了多種實用的建議與日常指南，讓養生不再是遙不可及的理想。書中以輕鬆易懂的語言，解釋該如何根據個人的體質、生活習慣以及工作環境來選擇最合適的養生方法。它包含了從基礎的自我評估工具到進階的調整策略，使讀者能夠根據自己的身心狀態進行個人化的養生計畫。更重要的是，本書提倡一種全方位的健康觀念，涵蓋身體、情緒、心理以及生活環境等各個層面，鼓勵讀者培養一種融入生活每一分每一秒的養生意識。 【達成持久的健康生活智慧】 在此基礎上，本書進一步探討該如何將這些養生策略轉化為日常生活中的長期習慣。書中所提出的不僅僅是短期內可見效的解決方案，而是旨在引導讀者建立一套長遠且可持續的健康生活方式。本書中的案例分析，提供了生動的範例，展現了即使在面對現代生活的諸多挑戰下，透過持續努力和正確的方法仍然可以達到健康和諧的生活狀態。尤其是在本書的後半部分，作者還精心設計了一系列讀後自我反思和計劃制定的練習，鼓勵讀者將書中的知識和建議實際落實到生活之中，真正地達成身心靈的全面提升和健康的自我實現。 本書特色：本書從現代人面臨的健康問題出發，剖析現代生活方式對健康所造成的負面影響。透過對環境養生的探索，本

本書從臺灣經驗出發，呈現我們認為當代公共衛生重要議題的現況，以及在研究與實作上的最新進展。第一篇「好好活著的艱難」：探討不同群體遭遇到的健康困境。第二篇「舊身體、新科技」：著重於新科帶來的改變以及與健康的關係。第三篇「自然、社會與人造環境」：將視野帶到環境層次，包括人造境、社區環境與造成障礙的環境。第四篇「倡議與評估工具」：回到制度層次，提供一些有用的倡議與評估工具。本書提供的是一份未完成的清單，尚有許多重要公共衛生議題值得關注，這些都是本世紀公共衛生的志業。公共衛生工作並非僅是衛生行政、環境、職安、食品或醫療人員的責任，公共衛生需要每一位參與其中的人們一起組織起來。請將本書視為邀請函，邀請讀者們一起正面應對我們自己生活中的不同處境，並且設想，為了「我們」的健康努力，也就是為我自己的健康努力，而這樣的努力，是為了讓對更高的善的追求得以實現——也就是我們每個人平等的、真正的自由。追求健康公平，就是追求自由。

眼睛是人類的靈魂之窗，更是孩子認識這個世界最重要的感官之一，為什麼會看得到？日常怎麼保護眼睛？這本書讓孩子了解眼睛的基本知識，並學習正確保健雙眼的必要和方法。 哥哥把燈關上了，和妹妹共同發現，原來有光線，眼睛才看得到。家裡的貓咪也化身為眼睛小專家，和哥哥妹妹一起探討眼睛的構造，並在故事中，引導孩子一起眼睛活動，更了解眼睛的知識。眼睛既然這麼重要，要怎麼保護呢？將引導孩子做到保護眼睛的六件事。 ★附件：膠片、手電筒紙卡。★操作方式：利用手電筒紙卡，放在膠片底下，透過圖案和色彩設計，引發孩子對故事和眼睛知識的興趣。 本書特色 1.特殊的動手操作，讓孩子對身體有更深刻的體驗。2.貼近日常生活，認識基本身體知識，也學習愛護自己的方法。3.邀請知名職能治療師撰寫專家的話、掛名。 ＊適讀年齡：2歲以上＊有注音

〈心．守護金字塔〉 依照埃及金字塔的比例，讓深具神聖能量的金字塔造型， 為靈性的心念帶來時刻的守護。 金字塔四邊斜面各涵具一個心念守護詞 地元素—專注 水元素—平靜 火元素—謙遜 風（氣）元素—智慧 使用者可時時讓四個面向對著自己， 藉以強化心念的正向力量。 《黎明行者》 你原是光之家族的一員， 擁有穿梭多次元的能力！ 打開你的全知之眼， 找回人類曾擁有的12股DNA螺旋， 重拾無窮力量，進入演化新階段，改寫地球未來！ ★昴宿星人智慧訊息的第一本書 ★精采萬分的地球原始記錄 ★人類必備的靈性成長及揚升的行動指南 你之所以發現這本書， 是因為你本就是帶來光與愛的光之家族、 是地球的原始計畫者！ 你曾經和其他家族成員， 共同把地球設計成一座星際的活圖書館， 讓許多不同的存有都能來地球交換資訊…… 如今， 你再次投生到地球， 透過解放和提升為多次元自我， 從而在其他存有的掌控中重新解放地球和人類， 活出光與愛！ 30萬年前，地球從宏偉的活圖書館──「星際資訊交流中心」淪為「黑暗之地」…… 在好幾兆年前，地球的出現有其目的，那就是成為一座宏偉星際資訊交流中心的「活圖書館」。地球的原始計畫者是「光之家族」的成員，「光」就是資訊，他們致力於讓地球儲存眾多銀河系的龐大資訊。不過，這也讓地球成為其他「造物之神」的香餑餑，於是戰爭、搶奪、衝突、對立四起，而光之家族的落敗，讓這座美麗的活圖書館落入了新主人的手中。 這場「侵奪」發生在30萬年前，地球從此進入「黑暗年代」（無知年代），但卻被現在的人類標定為「人類文明初始」!? 這是因為地球的新主人重新編排了人類DNA，阻斷功能齊備的12螺旋DNA，僅留下2螺旋DNA，好讓人類被鎖定在方便掌控、操弄的頻率，讓他們遺忘地球更久遠的宏偉歷史，忘記人類原本擁有穿梭多次元的能力，是可以和「神明」融為一體、平起平坐的崇高存有，並且讓原本以愛（愛是創造）的頻率振動的地球，轉變為以恐懼、焦慮、混亂、沮喪的頻率振動…… 重新為地球帶來光的「黎明行者」，即將「奪回」地球！ 然而，光之家族並沒有放棄地球，因為這座活圖書館的生命蛻變也影響著他們的宇宙，所以他們等待時機，準備讓地球大躍進，重新振動起光與愛的頻率，讓那些「造物之神」不得不退出地球。為此，光之家族有許多成員自願被失憶、無數次投生「黑暗地球」，以肉身實地接受訓練，好讓自己在關鍵時刻能派上用場──現在，就

曾幾何時製藥產業從救命扶弱的社福角色劣化成買命棄弱的「掠食者」我們只能委屈接受嗎？我們的生命權正被剝奪，你不怒嗎？»» 治療C型肝炎的學名藥，在印度賣1000美金，在澳洲原廠藥卻要賣9萬美金；胰島素針劑，在加拿大一盒5劑在藥局賣67美金，在美國卻可能要價1000美金。»» 西班牙的主管機關拒絕接受兒童癌症藥從一包2歐元提高至100歐元，藥廠寧願讓藥放到過期，也堅持不用低於該公司目標價格銷售。»» 罹患脊髓性肌肉萎縮症（SMA）的9個月大嬰孩，為了使用基因治療藥物諾健生，父母只能硬著頭皮試試線上募款，希望能籌到200萬歐元的救命錢。歐美製藥產業，自1980年代興起藥物經濟學開始，一改「以病人為中心」的初衷，提出「以價值為基礎」的定價觀念，開始不惜一切代價，追求股東、企業最大利益，掀起一場醫師專業、病患生命權與製藥公司利潤之間的拉扯。隨著電視廣告的放寬，製藥公司大玩置入性行銷，90年代熱播劇《急診室的春天》廣告時段，猛灌輸觀眾疾病意識兼賣藥，並重塑藥物角色不再只是治療疾病的「生活藥物」大量研發並推廣，現在市場長銷的威而鋼與百憂解這類藥物順勢而生。為追求營收、股東利潤，大型藥廠和學名藥藥廠除了「不約而同」進行相同的掠食者經營模式外，還會共謀一起壟斷及瓜分市場。他們操弄「原廠藥」與「學名藥」、破壞孤兒藥物的美意與運作模式，製藥公司已從醫療保健公司轉變為銀行，他們的行為比純粹的金融機構更像金融機構，藥物只是恰巧成為他們賺錢的方式。逼著無力負擔高價藥品的病患及家屬，上演《我不是藥神》真實版來反制。作者比利．肯伯為《泰晤士報》記者，多年訪查揭露英美製藥產業的崩壞。全書以康格迪亞「掠食者」製藥公司的開始到殞落過程，闡述製藥業的歷史，探討英美製藥業與健康保險制度，揭發許多製藥業貪婪與黑暗的真相，最後指出後續改善的方向，可作為臺灣的借鏡。台灣雖有世界第一的「全民健保」，仍有醫療浪費、藥價黑洞、資源分配的公平性等問題需要解決，本書出版正為台灣醫藥界帶來暮鼓晨鐘的提醒。【本書特色】1.本書為英國新聞獎的調查採訪內容延伸，可信度高，內容闡述製藥業的歷史，並探討美國製藥業與健康保險制度，揭發許多製藥業貪婪與黑暗的真相，最後指出後續改善的方向，可作為臺灣的借鏡。2.書中按照時間順序撰寫製藥業的大事件、變化及所引發的問題，能讓讀者對製藥產業有全面的理解。3.本書涉及領域十分廣泛，對科普、醫學知識、

★★★狂銷150,000冊！★★★罹癌3次，沒有將他擊倒！身為心臟內科醫師，從小又是運動健將的陳醫師，照理應當是身強體壯。從沒想過有一天自己會罹患癌症，而且還接連三種癌症！從32歲那年開始，3種癌症陸續找上他——巨大細胞癌（骨癌）、腎臟癌與甲狀腺癌，抗癌期間長達20餘年，無數次的手術，讓他身心備受煎熬。★抗癌十力――不復發、不轉移、徹底治癒的關鍵！◎酸鹼力：每餐遵守酸鹼食物分量1：3的原則◎保健力：服用野生沙棘等保健品，讓細胞維持高能量◎抗氧力：喝紅酒補充天然抗氧化劑◎精氣力：晨起練氣功，攝好能、排淤毒◎持續力：不放棄正規西醫治療為了活下去，陳醫師窮盡各種方法。從正統的西醫治療，到食物營養、天然植物複方、心靈療癒、氣功鍛鍊、藝術治療等……最後，他把多年來的抗癌心得，彙整成一套癌症康復的方程式——「癌症整合輔助療法」。這套療法匯整了重要的「抗癌十力」——精氣力、草本力、青春力、酸鹼力、保健力、化解力、含氧力、抗氧力、善念力、持續力，在在皆是提供給病友的具體生活保健方案，讓求診過程更順利，少走冤枉路。★黃金實戰經驗分享！「抗癌輔助療法」四大原則◎自己就可以做的事情，立刻做！◎評估時間與體力可行，再去做！◎經過科學實證檢驗通過，才能做！◎安全又不用花大錢的，盡量做！本書有陳醫師親身實證的抗癌指南「自然整合輔助療法」，幫助病友從生活淨化、信念善化到體力強化，提供必做的康復療法。 更有對於癌症前兆的專業觀察，抗癌日常習慣的提醒與關鍵。他便是藉由如此原則，找到讓身體得以通過三個癌症試煉，獲得重生的療法。如今年屆70的陳醫師，不僅早已甩開了癌細胞的糾纏，身體狀況還比罹患癌症之前更年輕、健康。 藉由這本陳衛華醫師親身實證的抗癌黃金實戰經驗分享，希望能協助癌友們大步跨越生存門檻，活得更好、更勇健！【本書特色】★ 奇蹟醫生完勝3癌，仁心不藏私的抗癌攻略全都錄！★ 抗病補體「整合輔助療法」，幫你好好打底，病癒後更健康、更年輕！★ 想當「癌症絕緣體」必懂原則，助你建立好習慣，生活更健康。【抗癌關鍵小語】○ 癌症本身並不可怕，最難醫治的，是對於未知的恐懼。○ 每一種癌症，都不是莫名奇妙發生的。○ 以今日醫學的進步，只要早期發現癌症，大部份是可以治癒的。○ 想成功抗癌，就要先深入了解癌症形成的原因，檢討自己的生活和飲食究竟出了什麼問題。○ 大部份的癌症還是先作正規醫療處理比較安全；

《錯把太太當帽子的人》作者－－奧立佛・薩克斯／指定必讀兒童醫療貢獻獎終身成就獎得主－－宋維村醫師／專文推薦知名書獎「山繆・強森獎」（Samuel Johnson Prize）2015年得獎作品，本書亦是該獎項創立以來，首部獲獎的科普著作，更被《紐約時報》譽為與《背離親緣》同為謳歌神經多樣性的經典著作。◆◆◆「自閉症是道光譜，一旦你知道該留意什麼，就到處都看得到它。」近年，世界各地有越來越多的人，經診斷有「泛自閉症症候群」（ASD），根據美國官方統計，如今大約每44人就有1人落在自閉症光譜中。史提夫・希伯曼為美國知名科技記者，與矽谷人士往來密切，他在2000年因為約訪高科技領域赫赫有名的人士，感覺到自閉症者似乎不像一般認為的那麼少見，他在調查後發現，自閉症「流行起來」是舉世皆然，只是原因並非盛傳的疫苗等等，而是診斷標準的改變——里歐・肯納所定的標準，已被徹頭徹尾推翻。史提夫也感到好奇：以往的標準出了什麼問題？此前幾十年，肯納的標準又造成什麼影響？於是，他投入十餘年詳盡調查，爬梳肯納和亞斯伯格發現自閉症的歷程，解釋他們的見解為何一人被埋沒數十年、另一人主導那麼久。他更深入不為人知的精神醫學，乃至神經科學發展史，挖掘出諸多驚人內幕和例子。自閉兒是怎麼被「發現」的？而這道自閉症光譜，又是如何被拼湊起來的？一般普遍視里歐・肯納為最早發現自閉症的人，他對自閉症的界定也因而影響全球數十年，像是：（１）自閉症極為罕見，一萬人中僅個位數；（２）唯有孩童會有此症，青少年或成人若表現出相似症狀者都不算；以及他後來順應學界趨勢所提的（３）自閉症雖與先天器質性因素相關，但強勢嚴厲的父母是將孩子逼得發病的原因之一。此後整整數十年，自閉兒的父母聽聞專家有新解釋或新療法，總竭盡所能地帶孩子一個試過一個，疑惑、自責的同時，往往還得面對旁人對自閉兒與家長投來的異樣眼光。直到英國的約翰和羅娜．維恩夫婦因家有自閉兒而深入研究，並與家長們長期交流十年後，發現肯納的界定有蹊蹺，具備醫學及研究專業的他們，於是翻譯了早於肯納的漢斯．亞斯伯格的論文，啟動診斷標準大翻修，讓以往「不算在內」的青少年及成年自閉症者，也能得到社會理解及服務。然而，新診斷標準篩出大量自閉族人、還原實況的努力，在媒體渲染下卻成了「鬧流行」，「打疫苗會導致自閉症」的不負責說法又於這時補上一腳，人心惶惶之餘，也將研究資源和促進理解的努力踢到一旁。

*** 美國國家圖書獎決賽入圍 ****** 普立茲獎作家力作 ***女性的身體是什麼？為何演化成如今的樣貌？一部犀利有趣、打破迷思、讓人大開眼界的著作。從X染色體和卵子，到乳房、卵巢、子宮和陰部，從母女關係和對姐妹情誼的原始渴望，到女性的侵略性和競爭心。以科學角度，深入探討女性的生理結構和演化奧祕。我佔據一個女人的身體近六十年，從不認為任何一本書能教我更多東西。但我錯得多麼離譜啊！——伊莉莎白‧馬歇爾‧湯瑪斯，民族學家，《狗的隱密生活》一書作者這是一部部經典，一部如此必要、豐富又真實的文本，以至於在它之前和之後的幾十年裡，所有類似的努力都將以它來衡量。――《洛杉磯時報》《女身：最私密的身體地理學》是一本重要指南，涵蓋從女性器官到性高潮、從荷爾蒙到子宮切除術，從女性情緒到女性情感等方方面面。安吉爾（Natalie Angier）憑藉特有的洞察力，在這本關於女性身體的寫作中，以犀利聰慧、充滿活力和清晰的寫作風格、打破禁忌的文字，巧妙穿梭在神話比喻、文學性的詞藻、演化學知識、醫學之間，更將女性經驗和女人身體故事織就成一部精彩絕倫、難出其右的女性身體史經典。女性身體往往被傳統或社會賦加許多象徵意義和束縛，而作者揭開女性解剖學、生物運作的神祕面紗，讓人透過演化角度深入了解女性身體，將過去被理解得很平面、很單一、以男性角度觀看的女性身體，當作一張通往意義和自由的地圖，如此打破圍繞女性身體普遍存在的神話、標籤和錯誤資訊，解構過往的僵化束縛，重新賦予女性自信，讓女性瞭解自己身體蘊含的美麗、奧祕和力量。因此，即使一輩子身為女性，經歷青春期、懷孕、生產、哺乳、甚至更年期，成為祖母，或是長有子宮肌瘤、因罹癌而切除乳房，或是因故切除子宮，閱讀這本書時仍會驚異於自己不知道的部分甚多，是每位對女性身體好奇與關注的人不可抗拒的讀物。本書結構從小到大，由麻雀雖小五臟俱全的卵子說起，到傳統上與女性形象連結在一起的乳房、子宮、陰蒂，除了身體構造，也就女性荷爾蒙和神經等心理部分，包括女性健身、女性的侵略性和女性愛情等熱門議題，做了精彩的剖析。此外，在這裡，你會遇見生來擁有男性器官無法生育的女人，因男性恐女而被切除陰蒂的女人，還有從來拒絕蒼白形象的驍勇女人。這本書讀起來令人愉悅，不但有科學智慧和敏銳度，還寫出生物學的複雜性和迷人魅力。除了獲得國家圖書獎提名之外，亦被NPR、《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報

臺灣醫療文化史研究的開啟！今日的中醫理論及生命觀念其實來自千年前的傳承！ 什麼是生命？如何解釋生死？這些問題從古至今一直是人類的大哉問，不同文化對這些問題也都有各自獨特的觀點。中國傳統文化如何看待身體？又如何認識操控身體的生命？古人如何面對生命的議題？他們的觀念又如何影響今日的我們？作者杜正勝透過考古資料及文獻的分析，為讀者建構出中國文化理解身體的過程，進而探究千年前的生命觀念與今日中醫理論之間的連結與演變。 ◎中國傳統對「人」的認識 中國文化重視身體的完整性，毀壞父母賜予的身體乃大不孝，因此無法透過解剖獲知相關知識，對人體的認識也有著極大限制。春秋戰國以後，雖然對體內五臟六腑的認識逐漸建立，但缺乏人體解剖知識，使中國醫療走向偏往玄學的道路，融合道家觀點建立起獨特的經脈及氣論體系。氣論除了用來解釋身體運作外，更包含了精神、魂魄，組成一套可以解釋人由「天氣」及「地氣」相結合，從出生到死亡完整歷程的天人相應觀念，奠定了後世中醫的理論基礎。 ◎人的生命來自於天？ 商周時代，人們相信生命由祖先掌管，至於天神則是屬於天子的專利。春秋時期，禮樂制度逐漸崩壞，過去專屬於周天子的天神，被諸侯、貴族們僭越祭拜，到了戰國時代天神甚至掌管了平民的生命。天庭結構複雜化，協助天神管理人間生命的神祇亦隨之出現，向天神祭拜以求延長壽命的習慣由此確立。 ◎行為合「禮」性命攸關？ 封建禮制規範了先秦時期的中國社會，貴族的容貌與言行也都應表現出相應的樣子，否則會被認為是形神分離、喪失魂魄，這樣的人必定命不久矣。口中的吃食與耳聽的聲樂也有相應的規範，地位越高者享受越豐厚，但到了戰國時代，禮制崩壞，人們縱情享受不合自身身分的物慾，開始發現過度的物質享受會導致壽命折減，「節制」的觀念自此誕生。 ◎人定可以勝天？ 戰國時期以降，氣論發展日益成熟，人們開始思考如何透過對「氣」的適當調節與導引來實現長壽。與此同時，人們也不滿足於過去齒搖髮白的「眉壽」，而開始追求可以不顯老態的「長生」！就連秦始皇、漢武帝也都是追求長生的狂熱者，以養生秘方追求長壽的風潮更是一路盛行至今。 ◎生與死之間的聯繫

由於一般人對於鮫魚肝油＝鯊烯的印象過於強烈，也許有不少人對鯊烯製品感到有些排斥。但是，這很明顯的是個「誤解」。事實上，只不過是深深海鮫的肝臟（尤其是藍鮫）含有多量的鯊成分而已，就連玉蜀黍也含有微量的鯊烯，而且，我們人體內的皮脂中也意外地含有不少的鯊烯。 深海鮫必須在這麼嚴苛的環境中活下去。而，且令人驚奇的是深海鮫魚之外還有其他多種魚類的生息，但是，皮捕獲拉上水面時，由於急劇的減壓，多數的生物會因為眼球蹦出或內臟破裂而死亡。但是，釣上岸的深海鮫卻一副欣羨的表情注視著漁夫，心臟仍然不地鼓動著。其熱能、生命力的根源是佔居內臟百分之九十的肝臟（以藍鮫為例），而肝臟的主體正是鯊烯。 事實上，我們身體本身也會分泌鯊烯，尤其是皮下細胞組織的生成作用極為活潑，具有滋潤皮膚，促進新陳代謝的機能。換言之，不僅是在深邃的海底，就在現在一般人的皮膚裡也汲汲營營地製造生命的根源。特別是新陳代謝旺盛的十歲層後半的年輕人，皮脂中鯊烯的分泌達到最高潮，對於製造柔嫩光澤的皮膚，扮演著極重要的角色。 本書所提到鮫魚肝油之所以能廣泛地對各種疾病具有療效，乃是因為它具備著極顯著的氧氣供給效果。本書所談的，主要是鮫魚肝油的功能，因此，鮮少談及節制飲食的問題，事實上，如果飲食節制和服用鮫魚肝油能夠同時併行，要達成健康的維持應該無礙難之處。 現代病的救世主——鮫魚肝油深海魚油含有豐富的ＥＰＡ及ＤＨＡ，主要功能如下：1.對於降血壓降血脂有顯著的功效。2.能降低血小板凝集，預防動脈硬化。3.具有抑制發炎前軀物的形成，有消炎的作用。4.抗癌、增強腦部機能、強化胰島素功能。5.研究證實對於憂鬱症也有治療的效果。

《黃帝內經》有曰︰「智者之養生也，順四時而適寒暑。」所謂「順時養生」，其精髓即是不違背自然規律，做到人與自然的和諧統一。24節氣具體反映了自然氣候的變化，是我們祖先對所生存環境及社會實踐經驗的總結，它不僅指導人們的生產生活，更揭示了健康與它的密切關係。 本書融經典性、知識性與實用性為一體，闡述了24節氣對人們衣食住行的影響，提醒人們應該順應自然界氣候變化的特點，堅持以「天人合一」的原則指導養生活動。 本書特色 代代永流傳的科學養生智慧，你不可不知的24節氣健康養生經。符合醫學原理，順應自然的科學養生方！涵括飲食、起居、運動、心靈，從內至外的健康法！傳統自然科學，每個人都適用！

～青少年們快看過來！～透過日常小撇步打造健康身心，快樂迎向未來挑戰！ 【本書特色】◎睡眠、飲食到生活習慣、放鬆法，一次掌握舒壓妙招！◎單元清楚簡潔，搭配豐富圖示，簡單易懂提升改善效率！◎每章節附有「訣竅」說明，更容易掌握重點所在！ 現今的青少年生活在一個豐富多彩的網路環境，各種社群媒體的普及，使人與人之間聯繫更加緊密。在青少年的成長階段中，除了升學壓力以外，還會持續面臨家庭、同儕及自我等不同方面的挑戰⋯⋯ 「在面對種種挑戰的同時，要如何保持健康的身心靈？」也就成為了青少年的一大課題！ ✓從日常生活中的睡眠、飲食⋯⋯．【睡前不要滑手機和看電視】→明亮光線照入眼睛裡時，會阻止大腦分泌誘發睡眠的褪黑激素，導致難以入睡。．【早上起床喝杯水】→刺激腸道，加強副交感神經的作用。還能促進腸道蠕動，改善便祕並促進消化。．【飲食療法】→根據季節選擇攝取的食物來培養健康身體。 ✓到獨家的生活習慣、放鬆法⋯⋯．【嘴角上揚】→臉部肌肉放鬆，促進血液循環，舒緩緊繃的感覺。調整自律神經，臉色和心情也會變好。．【芳香療法】→利用從植物中提取的精油來享受香氣、放鬆身心、改善疾病或緩解症狀。．【穴道按摩操】→自我消除壓力症狀的各處穴道按摩。 快來利用本書檢視並改善生活習慣，掌握書中各種自我調節的小訣竅，靠自己不耗時、不費力地找回快樂心情，重拾幹勁開關，度過健康、充實的青少年時代！

內外科護理學在專技高考護理師考試中為占100分的重要科目，但因範圍太廣、內容太雜，想將本科讀完整並獲得高分，是一大考驗。作者依多年從事護理補習班的教學心得，以方便讀者考前閱讀為角度撰寫本書，內容主要包含113～106年護理師歷屆試題及詳解。本書每一份試題都可以獨立閱讀學習，在試題下提供詳解，以消讀者在平時準備時不懂之疑問處及做徹底的瞭解；並萃取精華重點提供閱讀及背誦記憶。因此，研讀本書除有利於考前演練，加強臨場應考的能力外，更能針對易混淆的重要觀念作深入及全面性之理解。作者另著有《內外科護理學》、《內外科護理學考前衝刺》及《內外科護理學經典題型解析》，整理歷屆經典試題、相關重點及試題演練，建議可搭配使用，輔助學習，效果將更加倍。

～30年臨床經驗的精華大成～ 病理學✕力學＝臨床力UP 為改善疼痛而寫的方程式！ ★★日本亞馬遜4.6星高分書評★★ 「對膝關節專業人士而言非常完美的一本書！很實用！」 「這本書對膝蓋的物理治療實施卓有成效，受益良多！」 ▲「組織學推論」✕「力學推論」▲ 本書最大特色便是將膝關節以「組織學視角」 與「力學視角」兩點徹底解說與進行推論。 作者園部俊晴以與傳說級物理治療師 ──入谷誠及林典雄先生的相遇為契機， 將組織學推論與力學推論結合，重新構築病理的檢驗方法。 ▲9大膝痛原因劃分對症記述其改善方法▲ 列舉9項易引起膝關節不適及疼痛的組織， 依序教授如何施以該部位對症改善法。 人體膝關節的疼痛大多來自這9項組織， 好好習得此要點並投為己用之意義甚大， 對物理治療專業或膝關節患者有極大用處。 ▲詳加解說常見膝關節疼痛症狀▲ 第四章解說膝關節的伸展與彎曲限制的改善方式， 希望讀者能透過此章，使臨床上的見解與技術有所進步。 第五章以膝關節過外旋症候群與變形性膝關節症兩種代表症， 強化解說此兩種膝關節疾病的評價與改善方法， 透過此章或可加深對於膝蓋疾患應對的能力與信心。 ～本書內容充實，為日本著名物理治療師園部俊晴最新膝關節疾病改善書， 透過本書，望帶與台灣讀者另一面關於膝關節疾病的改善視點～本書特色 ◎「組織學推論」✕「力學推論」兩大視點合璧，徹底解說膝關節的疼痛病因！ ◎將膝痛劃分9大原因，並逐一加以判斷、對症記述其改善方法，意義甚鉅！ ◎針對關節可動範圍改善、膝關節炎及膝關節外旋症候群等常見症狀詳細解說！

～運用72種生活小妙招～遠離低潮，活得開心自在！ 【本書特色】◎精選72招調整自律神經小訣竅，讓你輕鬆遠離低潮心情！◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！◎由日本自律神經名醫親自撰寫最新、最專業的保健資訊！ 每個人在不同人生階段努力的時候，總會遭到突如其來的低潮期侵襲…… 何謂「突如其來的低潮」？就是指自己也不知道為什麼，明明沒有遇到什麼特別大的困難，可就是提不起勁，做什麼都不快樂，甚至可能開始討厭自己…… 任何人都有可能會陷入突如其來的低潮，也很難說這一刻會在什麼時候來臨。因此，保持健康的心靈狀態，將是創造美好人生的第一步。只要心情好了，所有事都會好起來！ 【曬太陽】▶▶交感神經優先運作，打開活動模式的開關，並促進身體分泌別名「幸福荷爾蒙」的血清素。 【午餐前喝水】▶▶打開腸胃蠕動的開關，使副交感神經居於主導地位，預防飯後的急遽轉換以避免睡意。 【泡溫水澡】▶▶泡在39至40度的溫水中約15分鐘最為理想，促使副交感神經優先運作，放鬆身心。 快來藉由本書掌握【自律神經】調整之道，常保積極正向的態度與好心情吧！

～從與植物、神靈對話開始的薰香魔法遊戲～ 50種能夠入香的素材介紹＋超過60種經典的魔法薰香配方 《薰香魔法全書》是一本無價的實用指南， 它站在植物靈和魔法的交會點，開展遼闊的薰香魔法世界。 書中提供了經過驗證、生活中和巫術中經常使用的薰香配方， 並教導讀者如何依照不同種類的特定咒法設計薰香。 書中討論超過五十種能夠入香的素材， 並把焦點放在容易栽種、在野外採集或取得的材料， 透過分析其化學成分和文化元素，掌握素材的魔法用途。 ◆儀式魔法師和占星師將欣賞行星香料配方，以及對《希臘魔法紙莎草》的故事著迷。 ◆民間魔法師會對「現金嘩啦啦快快來」、「照我說的做！」等魔法特感興趣。 ◆文化研究者或許會將焦點放在在地草藥知識，精靈與亡者的傳奇故事。 ◆虔誠的教徒則會發現供神的配方（尤其是東地中海傳統中的神祇）。 ◆混沌魔法師將對能夠靈活搭配各種配方感到滿意。 閱讀本書不需要先修知識， 無論您是經驗豐富的魔法師，還是渴望了解奧祕的魔法入門者。 都能透過本書研發專屬自己的配方、咒語和儀式。 《薰香魔法全書》既能給你堅實穩固的基礎， 也為你帶來改編、即興和試驗的信心與靈感， 創造屬於你自己的魔法！本書特色 ◎50種能夠入香的素材介紹＋超過60種經典的魔法薰香配方。 ◎書中收錄有趣的小史、引人入勝的傳說，並探索與尊重文化、環境的行巫原則。 ◎教導讀者研發專屬自己的配方、咒語和儀式，發展屬於自己的薰香魔法。

作者1948年出生於日本東京。東京都廳勤務後，對民族文化產生興趣，遊走世界各國。在台灣接觸到神秘的中國仙道，師事此道仙人。為窮究仙道本質專心修行。放浪之旅回國後，應用修行所得知識，試圖將仙道現代化，發表多數著作，並將其自身體驗所得的修行法融入實際生活中。其卓越體系深深吸引多數仙道愛好者。本書是利用自創的瞑想盤，成功地將以往被視為謎團的某些仙道術，復甦於現代。

誰都有權利成為更好的自己，別人沒資格評斷值不值得！自己作主、自己負責，將夢想進行到底！ 生活中我們大部分的時候，被現實困住，被外在節奏帶著不斷往前衝，衝得忘記那些被埋在心底深處的某些渴望、某些夢想---某些只要想起就覺得帶著傷感的遺憾。 歷經新冠疫情被動放慢腳步的關關---關韶文，回首自己一路走來秉持一步一腳印地築夢踏實，完成一個又一個小小的夢想，但卻有那麼一個被埋在心底深處某一顆夢想的種子，因為現實種種原因，他時而想起、時而彷彿遺忘。甚至有時因為現實的金錢、不夠用的時間，而催眠自己其實不去做也沒關係。 當他停下往前衝的腳步，傾聽自己內心那份渴望，他問自己：「人生中還有什麼事情如果不做，會感到遺憾？」他聽到了那個聲音：「我想要做正顎手術！」因為那是他從小的自卑、不被外界肯定、自我否定的來源，所以這次他告訴自己：「就是現在吧！成全自己，讓人生不留遺憾！」 過程也許很痛， 時間會帶走痛苦，換來的成果── 就是自己更愛自己、更尊敬自己， 所以讓我們都勇敢成全自己一次吧！ 本書特色 *關式幽默疼痛文學 *笑料與淚水百出的真實紀錄 *了解那些痛死自己也要夢想成真的堅持

養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗，將良好的生活模式與規律作息結合，製定了一日十二時辰養生法。明代石室道人稱為「二六功課」，清代養生學家稱為「十二時無病法」。所以，十二時辰養生法是中國道統延壽方法的一個重要方面。代代永流傳的科學養生智慧，你不可不知的12時辰健康養生法，向人們系統地闡述了十二時辰與人們健康的關係，揭示了十二時辰的養生奧秘。晚不熬夜，睡子時前。丑時到養肝經。寅時吐故納新，肺氣足。卯時排便，一天輕鬆。辰時喝豆漿，補脾胃。巳時吃水果，苗條又健康。午時練瑜伽，減壓助消化。未時到，喝茶時。申時運動，讓你更健康。酉時養生，養腎為先。戌時放輕鬆，準備入夢鄉。亥時開開窗，夜裡睡得香。

本書內容含藥事法、藥師法、管制藥品管理條例、毒品危害防制條例、藥害救濟法及醫療器材管理法。．藥事法 介紹藥物、藥商、藥局之管理及西藥之專利連結的規定，使藥商及藥局經營管理者知悉所規範之法律外，藉由深入簡出的內容，更能令讀者能了解藥事法。．藥師法 介紹有關開業或執業藥師所應知悉之規範，有利開業及受僱藥師明瞭現行法律之各種規定。．管制藥品管理條例 介紹使用管制藥品、開立管制藥品專用處方箋、調劑管制藥品及簿冊登載等規定，以供相關人員留意，避免違規受罰。．毒品危害防制條例 介紹與毒品相關之各行為及其處罰，希冀能減少毒品危害，以維護社會秩序。．藥害救濟法 介紹與藥害救濟相關之規定，使已生藥害者或未來若有申請需求者，能更了解藥害救濟之流程。．醫療器材管理法 介紹與醫療器材相關之法規範，使醫療器材商及讀者能更深入了解此較新之法規。 除了法規介紹外，更適時提供相關實務案例，以便讀者知悉該法規之操作及實務所生之疑義。 本書各章末皆附有與藥事相關之藥師高考、公務員高考三級、關務三等及薦任升等考之歷屆試題，能讓備考者於申論題答題能更言之有理外，選擇題答題亦能駕輕就熟，在考場上過關斬將，順利上榜！第3、4章 補充資料