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957筆商品,5/48頁
最高快樂人生:通往真正快樂的十大步驟
滿額折
作者:詹姆斯‧巴拉茲; 索夏娜‧亞歷山大  出版社:春天出版國際  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
比爾.蓋茲強力推薦!我並不常讀心理勵志書,但即使你從來不讀這類的書,我強力推薦你應該讀讀這本! 你可以決定要過著快樂生活在這本好用又樸實的指引當中,你將會學習到:●靠著心靈逐步接近快樂的方式,讓幸福成為一種習慣●找到喜悅,即便處於逆境之中亦然,而且可以避開陷阱,以免無法得到期盼的滿足感●為永續的喜願培養出有效實踐方式,比方說找回自己對美好事物的自然感應力,在日常體驗中找尋喜悅快樂不是少數幸運者的專利──它是每一個人都能做出的選擇。在這本開創性十足的作品當中,詹姆斯.巴拉茲以自己廣受歡迎的課程為本,引領我們發掘出一條通往面前快樂的道路,他提供了按部就班的計畫,讓你能夠重新定位心靈,遠離令人不滿與分心的事物,接近我們日常生活中俯拾即是的滿足與快樂。多年來,詹姆斯.巴拉茲的線上「激發喜悅」課程,讓世界各地的與會者都因為這套簡單但卻相當基本的論述而獲益良多。這套概念根基於簡單的佛教原則,但各種信仰──或是沒有任何信仰的人──都可以善加利用──提供了轉化之旅的起點。本書每一章都包括了巴拉茲十大步驟計畫裡的其中一個步驟、以及吸引人的各種修習,還有讓快樂成為基本狀態的實用建議。無論是對生活諸苦抱持譏諷與沮喪態度的人,還是每天因為壅塞車陣而暴怒的上班族,這本書都能夠提供你一種簡單但強大的希望啟示,領悟到喜悅早已存在我們每一個人的心中。它就像個寶貝孩子一樣,要讓它全力發揮潛能茁壯,只需要認可、接納以及滋養它。
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:2
放掉頭腦吧!你就是你的念頭―跳出惡念,奪回你每一個念頭!
75折
作者:珍妮‧艾倫  出版社:商周文化  出版日:2020/12/24 裝訂:平裝
分享給這個迫切需要新思維和新生活的世界 我們是否天天都能奪回每一個念頭, 訓練自己的心意,像基督那樣去思考? 亞馬遜網路書店4.7顆星+近九千名讀者熱烈回響 《出版人週刊》宗教類非文學排行榜 NO. 1 《紐約時報》「How to」暢銷書榜 NO. 3,蟬聯暢銷書排行榜 25週 至今仍高踞美國亞馬遜百大暢銷書總榜上 基督教心理勵志類、基督教女性議題類和基督教個人成長類暢銷書NO. 1&n
特殊書展B1
定價:400 元, 優惠價:75 300
庫存:1
人性的優點:如何戰勝憂慮,開創人生
滿額折
作者:戴爾.卡耐基  出版社:山頂文化  出版日:2023/12/26 裝訂:平裝
・1部心理寶典,自救指南・30條戰勝憂慮的超級心法・80個改寫命運的真實經歷助你擺脫憂慮,開啟幸福人生・ 首印版全譯本:1948年美國首印版本原汁原味的複刻,忠實還原戴爾.卡耐基的62篇初始手稿。新增大多數現有版本未曾收錄的兩章內容《人生最重要的决定》《70%的憂慮與金錢有關》,及32個戰勝憂慮的真實故事,是真正的「 全譯本」。・《人性的弱點》姊妹篇:如果說《人性的弱點》是一部職場社交聖經,《人性的優點》則是一部心理勵志寶典。卡耐基通過對人類共有的心理特點進行探索和分析,教我們如何認識、戰勝憂慮,如何充分了解自己,相信自己,發揮自身潛能,開創嶄新人生。・ 成千上萬普通人戰勝憂慮的真實故事:一個資質平平的醫科學生如何成長為全球知名醫學院創始人?五十三歲就走到墳墓邊緣的石油大亨洛克菲勒為何能成為長壽的慈善家?家庭主婦如何擺脫因瑣碎家務導致的情緒困擾?……本書收錄大量各界人士擺脫心理問題走向成功的實例,給讀者巨大啟發,重塑身心健康。・告別內耗-着重討論克服自身弱點,擺脫憂慮・情緒管理-在多元社會高情商好情緒助生存・怎樣快樂-調整心態、解決焦慮、防止疲憊
定價:490 元, 優惠價:9 441
庫存:2
愈平靜愈有生產力
滿額折
作者:克里斯.貝利  出版社:天下文化  出版日:2023/04/28 裝訂:平裝
《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功――找回平靜心追求生產力過了頭,焦慮反而會開始吃掉你的生產力符合科學、適合實作的簡單練習,幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心,同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。平常你是否有以下症狀:․總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾․迫切想要知道突發新聞,但看到愈多新聞愈焦慮․無法忽略手機通知,隨時查看電子郵件․休息卻無法放鬆,反而有懈怠的罪惡感?小心!貪多心態與超正常刺激已經拖累你的生產力!曾被TED 譽為「史上最有生產力的人」,克里斯.貝利是全球知名的生產力專家,但是有一天在講臺上卻焦慮症發作,過往善用過的生產力技巧與放鬆策略,一夕之間全都失靈了。他才發現,自己的生產力計畫還缺少一塊重要拼圖:生產力固然有價值,種種提升生產力的建議也都有用,只是如果不懂得節制和休息,追求極度生產力只會走入壓力和過勞的死角。因此,要追求真正極致的生產力,就要克服焦慮、找回平靜心。在本書中,貝利試驗各種找回內心平靜來提高生產力的方法,包括:‧設定生產力時間與休閒時間‧建立成就清單,稱許自己完成的工作‧列出可細細品味的活動,每天挑一件事情來品味‧進行多巴胺戒斷計畫,減少日常的刺激‧減少數位世界的活動,增加類比世界的活動‧運動、冥想與減少咖啡因攝取量當世界混亂,當太多憂慮、擔心和關注占據我們有限的時間,平靜心能幫助我們儲備更多心理能量,做好工作、過好生活。各界推薦瓦基│「閱讀前哨站」站長謝文憲│企業講師、職場作家、主持人凱特.弗蘭德斯 Cait Flanders│暢銷書《不消費的一年》、《選擇退出的冒險旅程》作者薩曼莎.博德曼 Samantha Boardman│暢銷書《強韌心態》(Everyday Vitality)作者亨利.艾蒙斯 Henry Emmons│暢銷書《喜悅的化學機制》、《平靜的化學機制》作者―――――――動心推薦管理,就是決定不做什麼,人生也一樣。追求生產力的同時,若能兼顧心靈的平靜,讓有品質的投入,加上有品質的思考狀態,才能有更高效的產出。戒除貪多心態、數位刺激,平靜,就能帶來工作上的幸福感。而幸福正是:你喜歡的工作,剛好適合你。――謝文憲,企業講師、職場作家、主持人克里斯.貝利成功克服過勞之後,發展出明確、簡單的方法,完美融合科學與心理勵志內容;他同時深入鑽研血清素和腦內啡的角色
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅
滿額折
作者:馬克•威廉斯; 丹尼‧潘曼  出版社:天下文化  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
只要全心全意你就能到美好的那端跟隨老師引導,踏上愉悅生活的旅途「禪修」不是非得空出時間,也不必一定在蒲團上。每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等,這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 「正念認知療法」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法,實踐理念是:唯有全心全意在這裡,你才到得了那裏。所謂「正
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
我是遺物整理師(暢銷新裝版)
滿額折
作者:金完  出版社:遠足文化  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
「但凡有生命的存在,必然也會面臨死亡,誰都無法自外。然而每當有人死去,那麼我的工作便開始了……」黴菌叢生的牆面、充滿穢物與動物屍體的地板、散落的藥袋或雜物、被血水浸濕的棉被……你曾經想像過那樣孤單寂寞的風景嗎?穿梭在各種死亡現場的「遺物整理師」,一邊清理死亡現場的血跡與遺物,一邊思考生命的價值與意義。這些曾在懸崖邊掙扎的生活痕跡、不分年齡與性別的孤獨死亡,既沉重、哀傷,又充滿了對社會的無限諷刺。然而,這些死亡的細緻陳述,終將成為病毒抗體般的存在,讓我們的生活變得更好、更有價值。◆清理往生者留下的血痕及生活用品,在死生交替之地工作的「遺物整理師」盡可能壓低聲響,轉開門把進入屋內,在黑暗中摸索打開電燈。往生者留下的乾涸血跡、帶著刺鼻異味的生活用品……遺物整理是件沉重又嚴肅的事,可是遺物整理師卻像在人們面前無法露臉的幽靈職業,甚至有很多人不知道這種行業的存在。在遺物整理師的工作場域,充滿了各種「死亡故事」:自殺臨死前做好資源回收分類的女子、自殺前先諮詢了整理費用的中年男子、詢問如何無痛自殺的女子、一同躺著迎接生命終點的夫婦……隨著遺物整理師金完的視線,我們目睹了每一條生命在踏上死亡之路前的孤獨與絕望。「我經常出入自殺現場,目睹奪命的手段仍然留在現場的情景。解開掛在陽臺、天花板或天然氣管上的晒衣繩,將野營用簡易火爐上堆積如山的木炭灰燼抖落,那都是我必須做的工作。」◆以某人的死亡維持生計是種諷刺,懷著罪惡感,也肩負著社會責任「清掃亡者的家時,曾見過鬼嗎?」「工作時不覺得痛苦嗎?」「完成工作後有什麼意義?」從事特殊清潔的作者金完,不時會收到類似的提問與媒體關注。然而,生與死就像硬幣的兩面,只有單面是不成立的,在死者離開人世的地方,其實會更鮮明地展現他的生活與存在:尚未寄出的履歷表、使用多次的搬家箱子、信箱裡的催繳帳單、一落一落的心理勵志書……隨著「孤獨死」時代的來臨,遺物整理師在死亡現場見到的,是不分年齡與性別,隱藏在陰暗角落裡的掙扎,以及不得不屈服於社會框架的悲鳴。「靠死亡維持生計是這個職業的諷刺,但我相信這些紀實內容會產生作用,這是一種社會責任的自覺,激勵我繼續寫作。」金完深信,這些針對死亡的細緻陳述,終將成為病毒抗體般的存在,讓我們的生活變得更好、更有價值。「在決定自殺後,還擔心善後工作的男人;自己打電話打聽死後清理價格的男人。這世界到底有什麼無血無淚的殘酷事由,將一個人
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:4
烏龜的七個秘密:歐陸最暢銷自我凝聚練習,讓平靜安穩由內而生
滿額折
作者:龍悠; 朗諾德‧史威普  出版社:遠流  出版日:2020/10/29 裝訂:平裝
★德國經典暢銷書籍,穩居亞馬遜心理勵志類排行榜13年! ★歐陸最受歡迎靜心抒壓著作,讓人平靜穩妥的生活原則 ★向烏龜學習7個大智慧,在庸碌的世界中找回內心 針對倫敦10,000名公務員的調查發現,層級越低的人越早死,血汗指數越高,壓力症狀更顯著。德國外食族群超過33%選擇邊走邊吃、站在店內吃、盯著電視吃午餐…… 本書是歐陸最受歡迎的靜心抒壓著作,探究人該如何擺脫外界束縛
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
每天5分鐘斷捨離(簡體書)
滿額折
作者:(日)山下英子  出版社:湖南文藝出版社  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
《每天5分鐘斷舍離》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。 這是一場與拖延和懶惰的博弈。從小處入手,從5分鐘開始。讓空間重現光彩,讓時間更有餘裕,讓生命更有意義。斷舍離不是能不能、會不會,而是做不做。很多人瞭解斷舍離,也需要斷舍離,但是遲遲不行動,不斷找藉口延遲改變。這本書將促進讀者積極行動,杜絕7種“不行不行”式思維,鞏固自我軸。同時書中對玄關、料理台、冰箱、浴室等13處居所空間整理給出了具體指引,幫助讀者更快找到自己的斷舍離節奏。 本書採用四色全彩印刷,含580余張手繪插圖和照片。
定價:336 元, 優惠價:87 292
庫存:2
偶爾不振作也沒關係:別讓「有毒正向」逼你強顏歡笑,學會正確處理負面情緒,克服生活中的低潮
滿額折
作者:蔡斯.希爾  出版社:大好書屋  出版日:2023/03/31 裝訂:平裝
想想生活中,有多少次你其實感覺很不好, 卻掩飾自己的感受,對別人強顏歡笑; 或者,你恨透了無法振作的自己,懷著強烈的愧疚感過活…… 許多心理勵志書都鼓吹我們正向積極,卻忽略了―― 當虛假樂觀取代了真實感受,會對身心造成什麼傷害? ▎ 假裝快樂,是因為你太過正向思考 人們總不經意說:多想想開心的事、打起精神來、成功就在下個路口等你……但情況真是如此嗎?當你感到挫折時,這些過度正向的言語也許是「有毒的」,你更需要的,是讓情緒真正釋放! 美國人生教練蔡斯.希爾說,對許多人而言,「在逆境中還必須表現出快樂」的這股壓力,會讓他們感到更孤立,並且會因為自己的不積極而感到更難過。 ★ 檢查一下,你是不是很容易掉進「有毒正向」的陷阱? □ 你經常不理會自己的感受,採取「去做就對了」的態度 □ 不論高興或難過,你的情緒都讓你有罪惡感 □ 你因為某人有負面情緒而訓斥他,罵他是「消極鬼」 □ 面對挑戰時,你習慣反覆引用樂觀向上的名言佳句 ▎ 擺脫有毒正向的情勒!你不必一天24小時都要心情很不錯 蔡斯.希爾在教導人們管理情緒的經驗中,看到氾濫的正向思考危害著人類心靈。他主張:「正向」是好的,但當它否定或貶低了真實情緒,就成了「有毒正向」。本書並不是鼓吹「厭世觀點」,而是要帶你以更積極的眼光、更精準的思考去解決問題。 ⭓ 面對困境時,該怎麼創造出剛剛好的正向心態? ⭓ 激勵自己或他人時,該用什麼方式替代無關痛癢的鼓勵? ⭓ 麻煩來臨時,怎麼思考才有助於解決問題? ⭓ 心情長期憂鬱,該怎麼管理情緒才能走出低潮? ⭓ 處境不樂觀,怎麼做才能從中創造出積極的結果? ⭓ 陷入強烈的負面思考迴圈,如何控制思緒不要想太多? ⭓ 遇上他人以有毒正向操控自己,如何不傷害彼此、順利逃脫? ▎ 偶爾振作不起來,真的沒關係! 本書以平易近人的文字與淺顯易懂的舉例,說明有毒正向如何勒索你的情緒、延誤你的重大問題、破壞你的親密關係並限制你的人生目標。令人振奮的觀念,帶你檢視生活周遭的正向壓迫,積極改善自己的思考方式。 .如果有人硬逼著你起身做運動,你並不會神奇地喜歡上做運動,反而感覺更糟,甚至為自己懶散的生活方式感到內疚。 .不了解真實情緒的狀態下,有毒正向就像在一條消極的斷腿上貼了積極的膏藥,任何問題都沒有解決。 .有時候放棄不代表捨棄目標──而是找出更有效的方法來達成目的。如果採取永不放棄的態度,可能會把時間浪費
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
無懼迷茫是種優勢,人間清醒才是本事
滿額折
作者:李尚龍  出版社:高寶國際  出版日:2022/07/13 裝訂:平裝
心理勵志百萬暢銷作家李尚龍繼《三十而已,最好的明天還在等你》之後,十年破繭成長勵志新作!寫給每天又忙又累,不想被窮忙限制住的你,32篇效果強大的迷茫清醒劑,釋放你的糾結與焦慮!奮鬥是一種心態,與年齡無關,既然掌控不了第一次出生,那就試著去掌控自己的第二次出生!Don’t think,Just do it!所謂人間清醒,是不管你的人生過成什麼樣子,都別忘了自己的目標。無論什麼時候,永遠都在前行的路上提醒自己──今天,我才剛剛開始。#給曾經不夠努力的你奮鬥的人,他們永遠都在路上,不會彷徨,更不會擔心年歲的增長。別擔心,不管要走多久,你都能到達你心目中的那個地方,擁有失敗過的青春並不丟人,沒有夢想的人生,才傷人。#給與初心走散的你這個世界沒有絕路,我們無須為了坐困愁城而煩惱。迷茫時,跟隨內心深處走,聽不清雜訊時,就聽內心。如果身體走得太快了,就讓靈魂慢慢跟上吧。#給生活一成不變的你今天,永遠是你生命中最年輕的一天,別讓你的人生太無趣,與其清淡一生,不如滾燙人生!#給不敢停下腳步的你停下,是為了更好地出發;世界是大的、宇宙是浩瀚的,我們雖然渺小,但我們正透過努力,讓自己的版圖越來越大。#給越來越好的你以後的每一天都是重生,以後的每一天都要珍惜,不要留下任何遺憾。每一年都有一次海選,每五年都有一次決賽,你是誰,將會被重新定義!【釋放糾結與焦慮的清醒語錄】 當自己迷茫時,跟隨內心深處走。聽不清雜訊,就聽內心吧。 別是老抱怨這世界一片黑暗,抱怨,是阻止前進最有效的方式,而停止抱怨最有效的方式,就是嘗試去行動。 Always have a plan B。 人是改變不了環境的,唯一能做的就是改變自己;所以讓自己變強,懂你的人才會越來越多。 人沒有了退路,才會奮起直追;人沒有了退路,才有機會行萬里路。 既然掌控不了第一次出生,便試著去掌控自己的第二次出生──向前走,莫回頭! 如果這世界上唯一不變的就是改變,那麼能讓自己足夠強大,強大到適應每一次改變和物是人非。 比失敗還痛苦的事,叫從來沒試過。 這世界其實沒有死路,心死的人多了,才到處死氣沉沉;腦死的人多了,才到處是絕路。 既然掌控不了第一次出生,至少可以試著去掌控自己的第二次出生。 人沒有了退路,才會奮起
定價:380 元, 優惠價:9 342
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內向者的優勢:安靜的人如何展現你的存在,並讓別人聽你的
75折
作者:希薇亞‧洛肯  出版社:商周文化  出版日:2021/09/09 裝訂:平裝
德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★★心理勵志類 NO.1《明鏡周刊》封面故事翻譯授權23國,熱銷50萬冊內向者的生活工作最佳指南自我相處.交友.婚姻.育兒.打造舒適城堡人際關係.談判協商.組織領導.上台發言.職場能力大突破你善於傾聽,回答問題之前喜歡先深思熟慮?度過忙碌紛擾、行程滿檔的一天,你最想要的是獨處?你的朋友不多,但每個都是深交的知心好友?你或許屬於內向者,不想隨外在的喧嚷起伏,寧可安靜地回
特殊書展B1
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:2
瘋狂與深情:艾倫.瑞克曼日記絮語(「石內卜教授」唯一私人日記出版!含臺灣獨家.首刷限定珍藏明信片組)
滿額折
作者:艾倫.瑞克曼; 艾倫.泰勒  出版社:春光  出版日:2023/05/30 裝訂:平裝
最狂熾又摯情的人生絮語深受無數影迷喜愛的「石內卜教授」,唯一親筆出版的私人日記集結 這個時代獨一無二、無可取代的藝術表演者——本書猶如一張難得的邀請函帶你進入他表演的後臺 ▌臺灣獨家・首刷贈送限定珍藏明信片組 ▌▌奧斯卡影后艾瑪・湯普遜親撰序文 ▌▌完整收錄1993—2015年12月12日最後一則內心獨白 ▌ 這本日記彷彿又將我回憶中的他帶了回來──我在字裡行間看見了先前提到的體貼、慷慨、對他人的支持、激烈的評判與品味、智慧與幽默。──艾瑪.湯普遜 ★ 完整收錄1993—2015年12月12日最後一則私人日記★ 奧斯卡影后、國際知名女星艾瑪.湯普遜親撰序文★ 額外收錄1974—1982年展開早期演員生涯的日記內容★ 索引詳列內文提及之演藝作品、名人,一探世界級演員的生活圈★ 收錄艾倫.瑞克曼親繪日記掃描彩圖、代表性劇照及生活照 摯情推薦(按姓氏筆畫排序)——————一頁華爾滋Kristin|影評人白色豆腐蛋糕電影日記|粉絲專頁、影評人馬欣|作家、影評人草原跳的羊|【哈利波特仙境】站長莫子儀|演員重點就在括號裡|影劇評論粉絲專頁無影無蹤(翁煌德)|影評專頁膝關節|影評人龍貓大王通信|影評人 *** 「一個人會因各種原因開始寫日記,選擇記錄的方式和事情也五花八門。而我們知道的是,艾倫一旦開始寫日記他便上癮了。」 為什麼接演《哈利波特》的石內卜教授?《理性與感性》時對李安導演的第一印象?執導《美人情園》時,發現凱特.溫斯蕾進入角色的奇特方式?《瘋狂理髮師》被迫缺席獎項而感不滿?對導演和年輕共演者們的想法?排演進度再度卡關、劇本不甚滿意、各種磨合衝突……一位演員最私密、最真實的人生紀錄。 螢光幕上,艾倫.瑞克曼是個讓人恨得牙癢癢的反派,是深情無比的情人,也是集結瘋狂與嚴肅於一身的父親。螢光幕外,艾倫有著演員日夜顛倒的緊湊行程,除了對劇組及自己的犀利嘮叨,對待親友和演藝同僚,也會恰到好處地提出艾倫風格式的幽默見解——縱使身兼數種身分,他仍能使出渾身解數,狂烈地去體驗人生,深情記綠下生命裡的每個人事物。 本書收錄自1974年至2016年艾倫過世前不到一個月的私人日記,他對戲劇的熱愛、對生活的堅持、對死亡與生命的態度,在這橫跨四十多年的字裡行間栩栩如生;我們得以一窺這位本世紀難得深
定價:699 元, 優惠價:9 629
庫存:1
學習力開外掛:精準學習!學霸都在用的41項法則,打造高效率讀書心法
滿額折
作者:林裕祥; 屠強  出版社:沐燁文化  出版日:2023/09/26 裝訂:平裝
學習是一個不斷進步和成長的過程,而學習力的開發和提升是實現個人成功的關鍵。讓《學習力開外掛》成為你的學習指南,讓41項精準學習法則成為你的利劍,助你攀登學習的高峰。無論你是想在學業中取得突出的成績,還是希望在職場上有更好的發展,這本書都將成為你成功的關鍵。開啟學習力的外掛,開啟無限可能。揭示學霸們的41項精準學習法則,幫你打造超高效率的學習法!基礎技巧、高效學習策略,深入了解學習力的核心!培養積極學習心態、鞏固知識的方法和技巧,讓你在學業和職場中無往不利、學以致用!▎成為學霸前,先掌握學習力的關鍵法則!在現代社會,學習成為了一個重要的競爭力,而學霸們總能事半功倍地掌握知識,迅速提升自己。本書揭示了41項超高效率的精準學習法則,讓你能夠確實有效的學習。這本書將帶領你進入學習力的世界,揭示成功學霸們背後的祕密!▎從基礎技巧到高效學習策略本書首先闡述了學習力的基礎技巧,如根據生理時鐘安排學習時間、有效使用列表法等。這些基礎技巧能夠幫助你建立良好的學習習慣,充分利用時間,避免用腦過度。接著,書中深入介紹了高效學習策略,如點面學習法、集中注意力、利用輔助工具等,幫助你提高學習效率,快速掌握知識。▎培養積極學習心態,克服學習困難作者在本書中強調了培養積極學習心態的重要性,並提供了一系列方法和妙招。這本書教你如何保持積極的學習態度,如何消除學習壓力,遠離厭學情緒,樹立自信,克服偏科問題等。藉助這些心態調整的方法,你將能夠更好地應對學習困難,保持持久的學習動力。▎鞏固知識,提升學習效果學習並不僅僅是記住一些知識,更重要的是能夠運用和理解所學的內容。本書強調了鞏固知識的重要性,並提供了豐富的鞏固方法和技巧。書中介紹了尋找重點複習法、循環記憶法、課後鞏固知識的妙招等,幫助你有效地記憶和牢記所學的知識。此外,書中還分享了提高複習效率的五妙招,以及打好基礎的方法,讓你的知識更加牢固。▎SQ3R五步讀書法,精讀文章如何用最高效率的方式來溫故知新?上週讀過的今天就忘了?Survey瀏覽/Question提問/Read閱讀/Recite複述/Review複習五步讀書法,讓你用最有效率的方式學習!【本書特色】:學習是一個不斷進步和成長的過程,而學習力的開發和提升是實現個人成功的關鍵。讓《學習力開外掛》成為你的學習指南,讓41項精準學習法則成為你的利劍,助你攀登學習的高峰。無論你是想在學業中取得突出
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:2
冰山對話:從開門到關門、從理解到支持的深度溝通
滿額折
作者:李崇義  出版社:天下文化  出版日:2022/09/30 裝訂:平裝
對話溝通資深講師李崇義首部力作,打開薩提爾冰山新視野薩提爾模式推手李崇建╳薩提爾教養暢銷作家李儀婷 真誠撰序推薦有效的溝通,目標不在解決問題真正的對話,以靠近自己為起點李崇義曾任職科技業高階主管多年,在本書中將自身擅長的團隊管理與人際溝通技巧,融合20世紀最偉大心理師之一薩提爾提出的「冰山理論」,整合出一套可以依循的對話路徑,幫助讀者改變自身的溝通慣性,免除與人溝通時不必要的衝突與困難,讓對話成為獲取和諧關係、達成雙贏的有力工具。很多時候,當我們糾結於溝通問題上,其實是卡在自己的內在狀態上。這是一條由內向外的道路,先釐清了自己,才能在面對別人時,也能貼近他人的內在,給予支持的力量,優化對話的面貌。──李崇義 溝通3步驟,確立有效的對話模式1. 連結自我,以SAGE安定內在 「See It」看見情緒,替情緒命名,讓身體與情緒開始靠近 「Acknowledge It」承認情緒,大腦才會開始運作,對身體發出警報 「Grant It」允許情緒,排除我執,任由內在的所有發生 「Embrace It」接納情緒,擁抱所有感覺,這也是愛自己的方法 改變自身慣性,不要急著回應外在 感受真實內在情緒,從自己開始對話路徑 深呼吸覺知當下,替身體感受命名2. 修正應對姿態,截長補短,打造無敵「西遊記團隊」 軟化唐三藏:不要一直講道理,要貼近內在,少點規則 點醒孫悟空:少點指責,真心關懷,才能與他人維持良好連結 改良豬八戒:做事要專注當下,熟悉內在,不要一直分心打岔 敲打沙悟淨:要挺直腰桿,不用委屈討好或一味犧牲奉獻 不被情緒主宰身體,利用對話找出對方優點3. 一致性的應對,「在、表、關」讓彼此更靠近 在乎情境,產生意念,確立對話目標 表達自我,說出內在的感受、觀點與期待 關照他人,留意、同理對方感受 誠實接納內在感受,達成內外在一致的溝通 對話2訣竅,創造有力量的談話1. 從感受開門  積極傾聽,帶來療癒效果 核對與回映,同理對方感受 好奇提問,開啟內在覺知 善用回溯工具,探索思維走向 2.
定價:400 元, 優惠價:9 360
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究竟真實
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作者:傅佩榮  出版社:天下文化  出版日:2018/04/13 裝訂:軟精裝
《究竟真實――傅佩榮談老子》一書,是台大哲學系教授傅佩榮鑽研中西方哲學三十餘年,並參考歷代專家學者的研究,對經典《老子》的全新詮釋。老子是道家的創始者,他所謂的「道」,是指「究竟真實」而言,亦即要將人生依託在永恆不變的基礎上,再由此觀照人間,安排適當的言行方式,他在儒家之外,另闢一條更寬廣的路。《老子》似乎是一面鏡子,人們總能藉它照見自己的長相,而未必說得清楚它原來的用意為何。人生在世,需要智慧。
定價:600 元, 優惠價:9 540
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光影華爾滋:每部電影,都是一支擁抱內心的迴旋舞
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作者:Kristin  出版社:春光  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
電影重度愛好者必追的深度粉專一頁華爾滋 Let Me Sing You a Waltz影評人 Kristin 第一本電影文集 電影裡,我們彷彿度過了別人的人生,卻是為自己哭泣。30場燈亮之後的內心獨白,寫給耽溺於幻象中的癡迷靈魂。 【影視界、文學界一致好評推薦!】李霈瑜(大霈)│金鐘獎《水下三十米》節目主持人柯貞年│《無聲》導演重點就在括號裡│影劇評論粉絲專頁殷振豪│《當男人戀
定價:350 元, 優惠價:9 315
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社會在走,歷史要懂:呂捷開講
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作者:呂捷  出版社:圓神  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
【本書特色】★最受歡迎的補教名師呂捷,這次真的要來教你歷史了!前作《哥教的不是歷史,是人性》長踞各大排行榜,口碑橫掃全臺!2015誠品雙週暢銷榜心理勵志類Top2、2016博客來年度暢銷書Top10、2018金石堂心理勵志Top100★從朝代興衰學會耐挫力,從人物成敗看懂人性;讀歷史不只是為了考試,更是修煉在社會叢林裡安身立命的生存之道!【內容簡介】歷史總是不斷重演,人性更是不分朝代國籍,相似得可
定價:330 元, 優惠價:9 297
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你的善良必須有點鋒芒【暢銷典藏版】:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧(隨書贈全球獨家授權酷黑帆布袋」)
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作者:慕顏歌  出版社:采實文化  出版日:2023/04/27 裝訂:精裝
★狂銷超過100,000冊★榮登各大書店年度暢銷榜=戳中14億人內心痛點的人生開悟書=值得一讀再讀,讓你的善良獲得力量!\珍藏圓背軟精裝✕螢光特色黃鋒芒書衣✕全球獨家典藏帆布袋/ 善良,是一種選擇,但善良不該等同妥協或吃虧!缺乏標準的善良,會為難自己,又慣縱了他人,就因為你很善良,底線應該更高,你當善良,且有力量! ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1★網路好評不斷,突破500,000則 【全球獨家典藏帆布提袋】規格說明材質:酷黑厚帆布,略有防水效果尺寸:長35.5×寬35×厚8cm提袋長度:25cm提袋總長:54cm ◎ 你是真的善良,還是習慣了妥協?.你那麼好說話,是不是其實是沒有原則.你沒有挺身而出,會不會是因為懦弱.你看起來一視同仁,難道只是學不會說「不」 當你——習慣吃虧習慣沉默習慣委曲求全習慣不拒絕所有人 久而久之,你會忘記你其實可以——建立你的態度表達你的觀點展現你的能力擁有從容的生活 作者慕顏歌是一名心理諮詢師,她慧黠又有態度的觀點與文字,經常一語道破世道困境,為千萬人指引迷津,屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。 她最直指人心的觀點,就是在這時代,為「善良」寫下新的定義,破解許多人心中長久的兩難糾結。 她認為,想要讓別人看見你的良善,你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇,不要習慣了容忍和退讓,結果慣縱他人,為難自己。 本書收錄36段人生場景,層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。作者在這些情境中,或苦口婆心、或當頭棒喝,解析引導,讓我們看穿人際的困境,重拾力量,找到適切的出口,她說: ——人生會有各種遭遇,不管是好事還是壞事,好人還是爛人,你總會在某個時間點遇上。倘若你無力承擔,沒人能代替你承擔,你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論,你只能努力讓自己不被打倒。 ——在你能力範圍之內,你可以伸手幫忙;超出能力範圍的,要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認,沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。 ——生活就是不操這心,就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人,如果他沒能力怎麼辦?如果他落魄了怎麼辦?如果不做好面對真實生活的準備,突然遇上了世界的殘忍,你怎麼辦? ——很多時候,我們
定價:450 元, 優惠價:9 405
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松浦彌太郎的100 個基本【年輕世代的人生導師松浦彌太郎,最暢銷之經典作品】
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作者:松浦彌太郎  出版社:悅知  出版日:2023/08/28 裝訂:平裝
《100個基本》是漫長人生旅途中必備的指引地圖。反覆多看個幾遍,讓它成為你的護身符。 《100個基本》需要每天不斷地更新修正,這樣才能讓這份人生地圖更加貼近自身。 《100個基本》的目的並不在於逐一完成,而是能因掌握到這些原則,並依循自己的成長軌跡蛻變。 松浦彌太郎以自身為基準,重新審視日常中的瑣事與小確幸, 詳細寫下藉由生活中所體驗出來的100個處世原則。 每天的工作與生活中,隨時保持對人事物的好奇心,並仔細凝視著, 靈光就會突然乍現,察覺到微渺的感動、靈感,與想法等諸多美好。 在這個時候,會替自己因撿到寶而愉悅,並將這些過程及感受化成文字, 希望讓大家能更瞭解自己、反省自己、整理自己的想法、 讓自己成長、提昇自我學習,並期許自己能夠學會的基本教條。 「100個基本」是漫長人生旅行中的心靈指引地圖,為了能活得更像自己,請隨身攜帶,並不定期修正它。 就像是一種持續進化的練習, 以更貼近的姿態、更誠懇的思考, 審視日常的美好,真正的理解自己。 隱含在「100個基本」的另一套「100個基本」── 在《COW BOOKS》書店成立十週年紀念之際, 松浦彌太郎為所有工作人員寫下重新檢視的100則準則。 將每天的失敗當作教訓,莫忘初衷,全力以赴。 書末更附上了筆記頁,讓你把對生活的方向及人生的體驗,化作文字, 寫下專屬於自己的「100個基本」。 【盛情推薦】 (依筆劃排列) 王聰威|小說家 松浦彌太郎教我們的,從來不是什麼「處世原則」,而是「生活風格」的實踐。 林正文|前小日子享生活誌執行長 相對於世界的「大」,每個人是「小」的,松浦彌太郎教我們學會拿捏各種事物的大與小,過更好的生活。 費文|前講義雜誌總編輯 這本書的價值隨著閱讀者用心的程度而有所不同。對某些人來說,其價值大於100克拉的鑽戒。 吳鈞堯|作家、詩人、中華民國筆會秘書長、前幼獅文藝雜誌主編 生活如寫作,練好基本功、以簡馭繁,不需要太繁複的修辭;松浦彌太郎就是寫生活的高手,以簡單的信念,看待醬缸般世界,過不簡單的人生。
定價:290 元, 優惠價:9 261
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靜心書寫.活得像雲般自由:先放手,再放心〔心經手抄本〕108天練習【豐盈增訂版】(隨書附贈「心經臨摹帖」乙張)
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作者:吳若權  出版社:悅知  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
最能回歸初衷的心經手抄本獨家原創版本,引領風潮,吳若權陪你靜心抄經《先放手,再放心:我從〔心經〕學到的人生智慧》實踐版!結合心經解讀、生活練習與手抄頁的絕美抄經本,送給自己與世界,一份最美的祝福。★最新【豐盈增訂版】 :收錄《心經》經文要義逐字詳解★ 隨書附贈「心經臨摹帖」乙張,便於抄寫與紀錄【裝幀設計】* 封面設計以明亮黃色搭配拈花之手,帶來新一年的希望與嶄新氣象。* 書封選用310g厚磅卡紙,印色均勻細緻、手感滑順俐落。* 細膩優雅的紅色燙金加工,值得收藏。* 內頁選用100磅進口高級道林紙,紙面平滑、厚度扎實,書寫最適。* 裸背線裝,可180度全書攤平。【使用方法】1. 送給自己:每天的靜心抄寫,就是一次對自己的溫柔叮嚀。2. 送給友人:邀請親友,一同抄經,傳遞最真誠的祝福。3. 獻上心意:全書寫畢後,迴向給你最想感謝的人。【本書特色】* 收錄抄經注意事項、《心經》經文詳解。* 作者親自設計便於書寫的抄經格。* 108日抄經格,搭配108個給自己的每日練習。【得獎成績】★博客來2022年度總榜百大好書★博客來2022年新書榜百大好書★博客來2022年心理勵志百大好書★誠品2022年年度 TOP 100
定價:300 元, 優惠價:9 270
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