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禮儀師的訓練與養成
滿額折
作者:郭慧娟 編  出版社:華都文化  出版日:2017/09/26 裝訂:平裝
兼具實務與創新的禮儀感動服務工具書 本書突破以往喪葬禮儀專書及禮儀師等相關教育訓練書籍的格局,是第一本兼顧禮儀產業演變、消費者需求和禮儀師個人角色發展等多元角度,並從禮儀師外在儀容姿態到內在人文關懷養成、壓力與情緒管理,再加入領導、協調、溝通、危機處理與衝突因應、色彩藝術美學等專業管理知能,結合理論與喪葬相關實例,增加本書的豐富性及實用度,為一本隨時可上手使用的工具書。 全書分為3篇,共22
定價:480 元, 優惠價:93 446
庫存:1
漫畫小學生心理自信力:我相信,我可以!
滿額折
作者:翰圖-編; 米米熊文化-繪  出版社:樂智屋〈双美生活文創〉  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
全球銷售突破200萬本小學生成長路上必備的心理漫畫!培養強大內心,走好未來每一步!我相信,我可以!不害怕!勇敢表現自己!用漫畫說出心聲X實用的62個小技巧X淺顯易懂的文字我不喜歡自己的外貌,也不喜歡大家關注我;我還常常搞砸事情,做什麼都很失敗……大家都叫我自信一點,但是,我要怎麼做才能自信起來?本書幫助孩子重新認識自己,展現自信,運用62個自信小技巧,不輕易讓困難打擊信心,成為更好、更勇敢的自己!■20個小故事:貼近日常生活,引起共鳴!■4單元引導:幫助孩子針對問題解決困難!①心理自我檢測:面對這些情境,你會做什麼選擇?②我的心理小劇場:多格漫畫生動說出你的心聲和苦惱。③小優姐姐來幫忙:教你實用小技巧,輕鬆解決心中的煩惱。④一點點成長:跨越困難後收穫很多,變得更棒!漫畫小學生心理系列《漫畫小學生心理【情緒管理力】不生氣,遠離壞脾氣!》《漫畫小學生心理【自信力】我相信,我可以!》《漫畫小學生心理【社交力】交朋友,勇敢表達!》《漫畫小學生心理【行動力】不放棄,主動積極!》本書特色:1.淺顯易懂的文字,幫助孩子認識自己的心理世界。2.帶著孩子循序漸進面對困境,運用實用小技巧,解決心理難題。3.情境式可愛漫畫,吸引孩子注意力,輕鬆閱讀沒有壓力!4.以貼近生活的小故事,引起孩子共鳴。5.沒有成人專業知識書給人的距離感,孩子也可以自己閱讀。
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
吃出天生燒油好體質:根治飲食法,讓你要瘦就瘦,要健康就健康!
滿額折
作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2023/06/05 裝訂:平裝
讓身體燒油不燒糖,就能平衡血糖、提高代謝、排除毒素,自然又瘦又健康 血糖教母X食療天后 賴宇凡 根治飲食法完整實践指引 如何選擇食物、步驟該如何進行、發生恢復反應該怎麼辦、多道根治食譜示範 *特別收錄素食根治飲食原則及食譜 你是亢進型、平衡型、還是減退型燒油體質? 吃出平衡燒油體質,體內脂肪就能時刻分解, 不但瘦,還瘦得有型;能量平衡,慢性病不上身; 分解老舊脂肪,時刻排毒更健康。 ◆燒油體質,你是哪一型? □亢進型燒油體質:怎麼吃都不胖,精神萎靡、低血糖,體檢指數健康,其實潛藏許多健康地雷 □減退型燒油體質: 喝水都會胖,精神過度亢奮、高血糖,慢性病纏身 □平衡型燒油體質:身材不只苗條還有型,情緒穩定、免疫力好,生病也能輕鬆痊癒,到老不退化 ◆「根治飲食法」讓你把身材和健康吃回來! 無論你是哪一型,這些燒油體質都是吃出來的。 只要食物組合、進食順序正確, 每吃一餐都是讓你恢復平衡燒油體質的機會 肥胖、慢性病患、素食者,都能藉由根治飲食, 讓你與苗條、健康更近一步。 ◆以血糖平穩為目標的根治飲食法 1.一份蛋白質,一份蔬菜,澱粉20% 2.第一口先吃能平衡血糖的蛋白質、油脂 3.正確檢測血糖打造最適合自己的食物組合 4.正確使用升糖指數 5.正確使用平衡血糖指數 6.搭配大蒜丸、牛至丸 ◆素食者的均衡飲食原則 1.米豆輪著吃,盡量多攝取各種不同種類的胺基酸 2.食材愈多元愈健康,一餐中盡量搭配多種食材一起進食 3.避免攝取太高的澱粉量,或少量多餐,避免血糖震盪 4.使用足量的好油,才不會讓伴隨植物蛋白質一起被攝取的澱粉震盪血糖 5.少吃加工食品,多吃原形食物 6.適當補充保健品 ◆培養平衡燒油體質的五大步驟 1.餐餐根治飲食平衡血糖:血糖平衡,能量才能穩定。穩定的能量能讓器官修復,身體燃脂。 2.整日補水:水是能量轉換不可缺的元素,吃得再平衡,缺水身體就不可能平衡燒油。 3.快慢交替運動:激烈運動容易激發壓力荷爾蒙,破壞血糖平衡,結果就是愈動愈胖。 4.養成八分飽、適當斷食的習慣:適當少吃,讓身體有效運用能量,脂肪的分解與合成會更有效率。 5.去除情緒性飲食習慣:建立情緒管理習慣,去除壓力,飲食不過量。 最有效提升營養密度、控制血糖的「根治飲食法」 照著做,身體就會變健康,身材苗條不復胖 【本書特色】 1. 提供「燒油體質檢測表」,測試你的健康水平 2. 詳盡的血糖
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
媽媽發脾氣是很自然的事!父母的理性動怒情緒教養書:建立有效溝通,65個完美動怒法,讓愛更有力量,做孩子的溫暖靠山
滿額折
作者:小尻美奈  出版社:和平  出版日:2022/03/01 裝訂:平裝
∖溫柔堅定管教‧理解孩子內心∕從守護孩子開始的親子情緒練習脫離失控暴走、崩潰吼罵的教養困境,父母擁有理性處理情緒的能力,才能教出正向快樂小孩,與孩子的心更貼近!●練習不後悔的生氣方法,育兒不再以怒吼收場 「我真的會被你氣死!」 「到底要講幾次才會懂呀?」 面對孩子的無理取鬧、不聽話的一言一舉、轉過身就看見各種危險舉動,以及接踵而來的大小吵鬧等,你是否有過失去理智大吼大叫的經驗呢? 「生小孩之前,我從沒想過自己的煩躁情緒反應會這麼大。」 「我在公司幾乎不動怒,但是現在卻天天對自己的孩子發脾氣。」 相信有不少父母都曾因為這份焦躁的情緒感到手足無措,陷入深深的罪惡感,就算如此也請你放心,因為爸媽對孩子動怒這件事,就某種層面來說是「很自然」的事」。父母會焦躁是因為迫切的想讓孩子知道我們心中的某個信息,會自責是因為我們深愛著孩子。現在,請丟掉罪惡感,練習不後悔的生氣法就可以了!只要瞭解那份煩躁的本質,與之共處,並用對方法,「生氣」也能成為教育孩子的一大助力! 不想因為對孩子生氣而讓自己後悔的關鍵在於「不必刻意忍耐」,而是只要決定「需要生氣」及「不需要生氣」的事就好了!★用耐心和理解接住孩子的情緒球,成為溫暖靠山本書作者為日本情緒管理專家,也曾因為面對育兒教養常常出現心累、易怒、疲憊、焦躁的各種感受,第一次接觸到源於美國的「憤怒情緒管理法」才發現原來焦躁情緒是可以控制的。透過「生氣SOP」讓「理性動怒」成為親子溝通重要的一環。只要好好表達怒氣,就算對孩子生氣也不會感到懊悔,更能心平氣和面對各種育兒大小事。藉由親子中時時刻刻的理性互動,一方面建立孩子內心的安全感,另一方面也能讓孩子練習不再以哭鬧表達想法,建立穩定的情緒表現。★從容面對育兒困境,做孩子的情緒榜樣首先,請先認真思考焦躁情緒要告訴我們什麼訊息?並且決定自己什麼時候該生氣,什麼時候不該生氣?對孩子生氣時,請遵守3大守則:不傷害自己、不傷害孩子自尊心、不破壞物品【步驟 1】生氣前先等待6秒,緩和怒氣【步驟 2】決定「生氣及不生氣」的事【步驟 3】讓孩子了解媽媽的生氣界線【步驟 4】決定生氣時的「管教方法」【步驟 5】 培養「溫柔說」的溝通方法透過了解焦躁的本質,可以知曉自己的價值觀與在乎的事物,並訂下一個良好的準則,這麼一來將可以讓孩子更好地學習處事的道理。而為了能「理性動怒」,我們可以學習緩和情緒的「6
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
打破基因天花板!內分泌科專家說長高
滿額折
作者:潘慧  出版社:墨刻  出版日:2023/12/07 裝訂:平裝
幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長「我和另一伴都是小個子,孩子注定長不高嗎?」「孩子功課壓力大沒時間,該怎麼促進他發育?」「孩子從小瘦弱、身體虛,要怎麼改善?」「狂補鈣能彌補先天的不足嗎?」事實上,遺傳因素只能決定身高的70%,營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素,對身高的影響能達到30%。30%,意味可以比預期多長10公分以上,甚至從160到180公分的巨大差距!補鈣、跳繩、按摩….用盡方法激發孩子生長發育同時,你知道孩子在哪個時期適合怎樣的方法嗎﹖1個觀念改變,你的孩子可能比預期多高10公分!本書由內分泌科醫師、兒童生長發育專家潘慧,統整了超過10萬名兒童、青少年長高的案例,一步步教父母關於孩子從0歲到14歲生長發育的知識和技巧。讓你抓住孩子的生長黃金期、挖掘孩子的生長潛能,讓他比預期多長至少10公分!【本書特色】★內容專業,涵蓋完整面向•這是一本關於孩子該如何健康成長,兼具專業、系統化和通俗性的指導用書。•內容包括身高監測、避開長高的迷思、飲食習慣、睡眠方法、運動方式、情緒管理、輔助手段、專家解惑,並加值提供大量增高食譜。★以年齡分類,實用性高易執行本書適用年齡涵蓋從孩子出生(0歲)到青春期(14歲),全書架構以0-3歲、3-7歲、8-14歲區分。內容附有清晰直觀的身高監測表格、資料圖、插圖、增高食譜等工具,便於父母幫助孩子管理身高。【本書適合族群】☉ 希望為孩子生長發育做預先準備的父母☉ 有孩子生長發育困擾,但不知該如何解決的家長☉ 用盡方法促進孩子生長發育,但沒得到明顯成效的家長☉ 自己想努力長高的兒童、青少年
墨刻全書系-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:8
歡迎光臨心情聊天室:給少年的74個情緒解方(家庭篇)
滿額折
作者:楊俐容-作; 陳佳蕙; 蔡豫寧; 陳沛珛-繪  出版社:未來出版  出版日:2021/03/25 裝訂:平裝
以勇氣面對煩惱,以智慧解決問題涵蓋四大範疇:親子互動、手足相處、情緒管理、衝突化解,青少年成長過程中最常見的情緒困擾。■青少年成長必備!74個真實少年的心情故事,成長過程中最常見的心理難題,74套專業解決方案,教導青少年理性溝通、正向面對挫折、磨練分析問題的能力。強化心理健康,讓孩子的生命不孤單,心情有光!■家有青少年的父母必備!孩子的情緒困擾,也正是父母的教養難題,這些教養問題,是否總是引爆親子
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
壞心情!
滿額折
作者:莫里茲.培茲-著; 艾美莉.賈可斯基-繪  出版社:小魯文化  出版日:2023/03/01 裝訂:精裝
◎從故事中學習如何調整「壞心情」的最佳情緒教育繪本!情緒就像天氣,總是情時多雲偶陣雨,捉摸不定…… 某天早晨,獾起床後發現自己的心情很壞!他覺得如果沒有人注意到,那麼這個壞心情有什麼意思呢?於是他出門了,把自己的壞心情都感染給在路上遇到的朋友們。結果獾的心情變好了,大家的心情卻變糟了,還對著獾丟東西,發了好大一頓脾氣!面對心情不好的朋友們,他該怎麼辦呢? 情緒有時說來就來,難免令人招架不住,但我們卻可以避免將自己的壞心情傳染給大家。透過故事中獾與朋友們的互動,讓我們一起動動小腦袋來思考,找找管理心情的好方法,向壞心情說「不」吧!【本書關鍵字】情緒管理、品格教育、正面思考、自我管理、療癒繪本【本書資料】有注音適讀年齡:3~7歲親子共讀;8歲以上自己閱讀【本書特色】1讀繪本,提升情緒表達能力繪本故事的內容,常為現實生活中的人、事、物,與兒童常遭遇到的情緒困擾問題有關,因而能使兒童在閱讀時重新體驗日常生活中熟悉的事件,並融入故事中與角色互動。以繪本進行情緒教育,能增進幼兒的情緒表達能力。2繪本具有紓解情緒的功能不論大人或小孩,總有遇上心情不好、怎樣都安撫不了暴怒情緒的時刻。透過這本繪本,孩子可以學習如何覺察壞心情,了解壞情緒對人際關係的負面影響,進而思考如何調節情緒和人際的困境,相當適合親子共讀。
定價:320 元, 優惠價:79 253
庫存:2
赫黑醫生的50個故事處方:全球暢銷千萬心理諮商經典!用故事對症人生最糾結難解的課題
滿額折
作者:赫黑.布卡依  出版社:漫遊者文化  出版日:2023/03/08 裝訂:平裝
安定歐美數百萬人心,直擊人生問題!運用故事進行心理諮商的經典。 授權翻譯全世界30多國,僅西班牙本地已售出700,000冊! 長據亞馬遜「自助類」書籍暢銷榜,世界上最成功的個人成長勵志書。 馬戲團表演的大象力大無窮,為什麼會被一根不起眼的小木樁給絆住呢? 生命中的喜怒哀樂,總是圍繞著某些問題在打轉。不如,先讓我跟你說個故事吧…… 戴密安是個好奇心旺盛的年輕人,在這場生命答案的追尋之旅中,他遇到了赫黑,一位不按牌理出牌的心理治療師。赫黑每天用一個故事,來幫助戴密安化解成長過程中的煩惱與困惑。 戴密安抱怨著各式各樣的人生難題。如何做好情緒管理?努力了卻還是失敗怎麼辦?一定要滿足社會期待嗎?真正的自我何處尋?為什麼永遠對現狀感到不滿?……多年諮商經驗讓赫黑深諳一個道理:用故事來開導個案,成效最大!他將與戴密安的對話,以及過程中所引用的故事、童話和寓言寫成此書。 這些故事或許流傳久遠,或許耳熟能詳,但在一次次引述和重溫之下,竟無比妥貼地切中了每個人內心深處糾結的課題,不但為你我帶來新鮮的體悟,故事本身更增添了豐富的意涵。 鄧惠文|精神科醫師、榮格心理分析師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 陳志恆|諮商心理師、暢銷作家―――說故事推薦 【媒體好評】 ●他是備受尊崇的心理醫生、家喻戶曉的電視主持人,國際暢銷作家……他的50則故事,幫我們撥開了情緒的烏雲,生命才見清朗……一本有深度卻沒有難度的書,一句話,就是好看!――資深譯者 范湲 ●心情浮躁時,很難領受教條理論,但娓娓道來的故事總有平靜心靈的奇妙功效。赫黑醫師的五十個故事藏著解惑的鑰匙,不厭其煩的安撫受傷的心靈,用各種語言說著:相較於自我鞭策和各種追求,平靜與自足才是真正的需要。――知名精神科醫師 鄧惠文 ●讀了這些書的人,把書借給自己的朋友們,而那些朋友們接著又推薦給他們的朋友……他的見解跟分享的故事,對你我都極具幫助而富有挑戰性,也十分美麗。――西班牙當紅心理治療師 胡麗亞‧亞塔那斯索布羅
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
漫畫小學生自我管理【自主學習力】我想學,我會學!
滿額折
作者:翰圖-作; 米米熊文化-繪  出版社:樂智屋〈双美生活文創〉  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
◆◆◆全球熱銷的漫畫小學生心理全新續集◆◆◆小學生成長路上必備的自我管理漫畫!破解生活難題與困擾,持續成長與進步!我想學,我會學!訂定目標與計畫,養成讀書好習慣!用漫畫說出心聲X超實用的60個小技巧X淺顯易懂的文字世界上有趣又好玩的事情那麼多,讀書這麼難,我不喜歡讀書!為什麼一定要讀書呢?讀書到底有什麼用?讀書真的也有方法嗎?本書運用60個超實用小技巧,幫助孩子培養良好的讀書習慣、建立學習目標,變得自動自發愛學習!■22個小故事:貼近日常生活,引起共鳴!■3單元引導:幫助孩子針對問題解決困難!①我該怎麼辦:生動說出小學生的心聲,引起共鳴及閱讀興趣。 真實呈現小學生日常生活中遇到的困難,幫助孩子瞭解自己、正視困境,也幫助家長更了解孩子的想法。②原來可以這樣做:教孩子超實用小技巧,輕鬆解決眼前的生活難題。 透過同儕間的鼓勵,以及有別於老師、父母的第三人稱角色,去點出可能的做法,提高孩子的接受度!③一點點成長:給孩子的收穫與成長 歸納重點加強印象,跨越困難後收穫很多,變得更棒!◆◆◆漫畫小學生心理系列◆◆◆《漫畫小學生心理【情緒管理力】不生氣,遠離壞脾氣!》《漫畫小學生心理【自信力】我相信,我可以!》《漫畫小學生心理【社交力】交朋友,勇敢表達!》《漫畫小學生心理【行動力】不放棄,主動積極!》◆◆◆漫畫小學生自我管理系列◆◆◆《漫畫小學生自我管理【時間管理力】不瞎忙,終結拖延!》《漫畫小學生自我管理【自主學習力】我想學,我會學!》《漫畫小學生自我管理【挫折忍受力】跨越挑戰,逆境成長!》《漫畫小學生自我管理【青春期】我的青春,我守護!》本書特色:1.貼近生活小故事:引起孩子共鳴及閱讀興趣。2.漫畫閱讀沒壓力:情境式可愛漫畫,吸引孩子注意力。3.循序漸進三步驟:帶孩子正視困境,逐步解決困難。4.小技巧解決難題:學會超實用的自我管理小技巧,解決生活難題。5.淺顯易懂的文字:沒有成人專業知識書給人的距離感,孩子也可以自己輕鬆閱讀沒有壓力!*適讀年齡:7歲以上
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
漫畫小學生自我管理【時間管理力】不瞎忙,終結拖延!
滿額折
作者:翰圖-作; 米米熊文化-繪  出版社:樂智屋〈双美生活文創〉  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
◆◆◆全球熱銷的漫畫小學生心理全新續集◆◆◆小學生成長路上必備的自我管理漫畫!破解生活難題與困擾,持續成長與進步!不瞎忙,終結拖延!妥善規劃時間,我可以做到高效率!用漫畫說出心聲X超實用的62個小技巧X淺顯易懂的文字事情愈來愈多、愈來愈雜,但我的時間還是只有那些,總覺得時間不夠用。做了時間計畫,但是一點用也沒有,到底該怎麼做才能好好把握時間呢?本書運用62個超實用小技巧,幫助孩子學會妥善規劃時間,有效提升效率,終結習慣性拖延,成為真正的時間管理高手!■22個小故事:貼近日常生活,引起共鳴!■3單元引導:幫助孩子針對問題解決困難!①我該怎麼辦:生動說出小學生的心聲,引起共鳴及閱讀興趣。 真實呈現小學生日常生活中遇到的困難,幫助孩子瞭解自己、正視困境,也幫助家長更了解孩子的想法。②原來可以這樣做:教孩子超實用小技巧,輕鬆解決眼前的生活難題。 透過同儕間的鼓勵,以及有別於老師、父母的第三人稱角色,去點出可能的做法,提高孩子的接受度!③一點點成長:給孩子的收穫與成長 歸納重點加強印象,跨越困難後收穫很多,變得更棒!◆◆◆漫畫小學生心理系列◆◆◆《漫畫小學生心理【情緒管理力】不生氣,遠離壞脾氣!》《漫畫小學生心理【自信力】我相信,我可以!》《漫畫小學生心理【社交力】交朋友,勇敢表達!》《漫畫小學生心理【行動力】不放棄,主動積極!》◆◆◆漫畫小學生自我管理系列◆◆◆《漫畫小學生自我管理【時間管理力】不瞎忙,終結拖延!》《漫畫小學生自我管理【自主學習力】我想學,我會學!》《漫畫小學生自我管理【挫折忍受力】跨越挑戰,逆境成長!》《漫畫小學生自我管理【青春期】我的青春,我守護!》本書特色:1.貼近生活小故事:引起孩子共鳴及閱讀興趣。2.漫畫閱讀沒壓力:情境式可愛漫畫,吸引孩子注意力。3.循序漸進三步驟:帶孩子正視困境,逐步解決困難。4.小技巧解決難題:學會超實用的自我管理小技巧,解決生活難題。5.淺顯易懂的文字:沒有成人專業知識書給人的距離感,孩子也可以自己輕鬆閱讀沒有壓力!*適讀年齡:7歲以上
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
致富贏家只做「這件事」:股市小白成為億萬富翁的超強鐵則
滿額折
作者:上岡正明  出版社:幸福文化  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
股市小白或老手都得看的投資必勝聖經獲勝的公式: 再現性 x 期望值 x 資金管理 ★日本亞馬遜國際經濟學熱銷新書★資深投資家公開從股市累積6億資產的必勝心法!作者也曾歷經雷曼風暴、東日本大震災兩次破產危機,但最後都挺了過來。至今為止,在股市約賺進了6億日圓資產。月入超過1000萬日圓,每年光是股利就有近500萬日圓。只要掌握正確的投資心法,就能源源不絕地從股市提錢!讓股票資產翻倍再翻倍,不會買了就跌、賣了就漲!▋ 股票獲利的3個核心要素1)確立「再現性」2)了解「資金管理的方法」3)學會克服貪婪和恐懼的「情緒管理」▋「只要實踐一件事:了解再現性」,掌握市場週期股市通常會有特定時機獲利了結與大舉買進的現象。所以股票致勝只有一個法則,就是懂得股市「再現性」(可重複性),只要知道這個一再重複出現的規律性,你就能進步神速,善用投資方法來提高勝率。 ▋ 股票投資致勝的兩大基本法則․法則1 「低買高賣」․法則2 利用市場的扭曲現象▋ 許多人投資不如預期的三個常見原因․原因1 腦中想著一定要買股票․原因2 沒選到「會上漲的股票」․原因3 買錯時機▋ 善用經濟再現性,類股輪動投資法「類股輪動羅盤」指的是股票之間的關聯性。如銀行股上漲後,接著就輪證券股上漲;海運股上漲後,後面運輸它們的鋼鐵股、石油相關類股會跟著上漲……所謂利用經濟的再現性,就是利用此「循環」。▋ 「高點阻力線」與「低點支撐線」,線圖上兩條重要的「心理防線」․高點阻力線「Resistance Line」。又稱壓力線,只要股價漲到這個水準,就會形成一道心理障礙,導致投資人的賣壓增強。․低點支撐線「Surport Line」。股價若是因為某種原因而強勢突破這條線,通常會暫時進入盤整局面。此時別急著買進,最好觀察一段時間等待築底完成。「當價格漲到高點阻力線附近就容易開始走跌,當價格跌至低點支撐線附近就容易開始反彈」。這種狀況稱為「進入區間盤整」,或是「箱型整理」。▋ 平時做好資金管理,才能善用「崩跌周期投資術」,讓資產翻倍不論暴跌或大崩盤,都有一定的周期。就歷史上的統計,約每10年會發生一次大崩盤。中等規模的崩盤為5年一次,躍上全球新聞版面的暴跌則幾乎是1年一次。善用這類崩盤、暴跌周期的投資術,就能帶來極佳的勝率。▋ 停利(獲利了結)的四個步
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
媽媽,我睡不著:讓孩子愛上快樂呼吸法(簡體書)
滿額折
作者:(葡)伊內斯‧卡斯特‧布蘭科  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/01/01 裝訂:精裝
繪本從孩子說的“媽媽,我睡不著”開啟了孩子和媽媽的對話,以一問一答的方式構成整個故事內容。在這個過程中,媽媽帶領孩子一路聞到花香、聽到雨聲,讓孩子想像自己變成一株植物、一隻動物,乘飛機、坐火箭……,媽媽通過教孩子用各種各樣的呼吸法、想像法、專注法等,幫助孩子在睡前通過調整呼吸的方法,把注意力集中在呼吸上,從而平靜下來、放鬆身心、甜美入睡。 繪本*後,集中、具體地分析了媽媽
定價:228 元, 優惠價:87 198
庫存:1
韌性:不確定時代的精進法則
滿額折
作者:張曉萌; 曹理達  出版社:時報文化  出版日:2023/07/14 裝訂:平裝
當情緒失控時,如何戰勝焦慮? 當身處逆境時,如何提升復原力? 當認知卡關時,如何打破慣性思考? 上市後佳評如潮,銷售量突破14萬冊!新東方教育集團創始人 俞敏洪、得到APP聯合創始人 脫不花、帆書APP創始人 樊登、輔仁大學心理系副教授 黃揚名、閱讀人社群主編 鄭俊德 強力推薦●「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的?●面對不利情況,什麼原因導致人們選擇放棄?●越有錢的人真的會越快樂嗎?●時間能撫平傷痛也會沖淡幸福感?●如何運用「焦慮拆彈法」阻斷災難性思考?面對瞬息萬變的世界,你經常擔憂、猶豫不決,因為種種不確定性感到焦慮嗎?令我們焦慮的,往往來自內心失去掌控感,而不是外界的壓力。我們的大腦天生傾向關注負面情緒,容易陷入悲觀的自動導航模式,而「我必須完美」、「我必須討人喜歡」、「我必須負責」……其實都是自我操控的信念。知名心理學者張曉萌曾經接觸上千位企業家,在他們身上看到心理素質強大的特質,因而開設了「韌性的打造」課程。提升韌性不等於吃苦,而是科學地「尋樂」,系統性改變認知和行為。她融合腦科學、心理學、行為學等前沿科學理論和團隊最新研究後提出了「韌性飛輪」模型,從自我認知出發,建立持續小贏的人生目標,發掘專注熱愛的潛能,並且提供可視化的工具幫助讀者在情緒管理、思考訓練、人際關係方面不斷進化,成就更好的自己!
定價:430 元, 優惠價:9 387
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找回自己,找回親密
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作者:巴小波  出版社:圓神  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
【本書特色】★和自己親密,你需要刻意練習!所有傷口都是未被尋獲的自己,要負傷前行、療癒自己,從刻意認識自己的情緒開始。★和他人親密,你需要找回自己!弄懂自己,才能與人分享最深的思緒、想法、情感,除去攻擊、防衛、比較、判斷,建立真實的親密關係。★《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者/小妮子、作家、身心靈Youtuber/艾波、諮商心理師、作者/李家雯(海蒂)、心靈作家/柚子甜、《從我開始的關係功課》作者/徐慧玲Lynn、熱門Podcast《好女人的情場攻略》主持人/路隊長、諮商心理師、溝通講師/瑪那熊──溫暖推薦★特別收錄!「情緒輪盤」,仔細體會自己的感受,了解潛藏在心底的,那些沒有被看見的情緒。【內容簡介】你知道情緒背後還有情緒嗎?情緒是心的語言,當有情緒的時候,表示我們的心在說話,越能細緻敏銳地感受情緒在告訴我們的事,就越懂自己的心、知道自己的狀態,與自己變得親密。這份與自己的親密,就是情緒管理的基礎。而每個情緒的背後,其實還隱藏著更深的心情,以及沒被接納的自己。但情緒像小孩,不會告訴你它在鬧什麼、從哪裡來。作者巴小波透過分享自己的經歷,帶你一起整理、接納內在細微的情緒,了解沒被看懂的那些自己,也擁抱被深深傷害過的自己。從關係中的衝突,細心探索當中自我的情感,發現背後的需要與焦慮,理解對親密的恐懼,以及面對這份恐懼的解方。她的分享,曾在自媒體上引起上萬次轉發,幫助許多人認識自己的問題,相信這本更完整的自我探索指南,也將成為你的幫助!
定價:340 元, 優惠價:9 306
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抱住棒棒的自己:和情緒對話,與焦慮和解,你也可以從自我中獲得力量【22個心理諮詢案例漫畫】 (隨書附贈15款隨撕隨貼「情緒貼紙」組)
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作者:徐慢慢心理話  出版社:幸福文化  出版日:2023/08/02 裝訂:平裝
──────── ・與情緒對話,與焦慮和解・ ────────★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。★22篇心理諮詢案例漫畫,讓你可以從自我中獲得力量。★由諮詢師和心理專家組成的團隊精心製作。★從百萬粉絲閱讀的100多篇心理諮詢案例中,精心挑選最有共鳴的議題。……………………………………………………………●包含情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係……等22個專業心理知識,帶你走出情緒與關係的泥沼。●心理咨詢案例以漫畫呈現,輕鬆閱讀。熱門的條漫風格,畫風溫暖治癒人心。●隨書附贈:創意情緒療癒貼紙,抱住當下的自己,給自己溫暖。故事主角徐慢慢是一位36歲的心理諮詢師,她有一個佛系的程式員老公老趙,活潑的9歲兒子小航。從2019年起,有上百萬的讀者在觀看徐慢慢的故事,跟她一起接納自己,鬆綁情緒。這是擁有百萬粉絲的資深心理諮詢師武志紅團隊,所組建的一個虛擬漫畫形象,用漫畫來講心理學,用圖畫來呈現真實的心理諮詢案例,比用文字更真實、更療癒、更直達人心。探討的議題,有人類永恆關注的“愛”和“恐懼”。也有新時代的競爭焦慮,比如“優秀”和“躺平”。當然,也有我們這個社會一直面臨著的議題――活出自己,成為自己。●心理諮商師療癒解方------------------◢情緒篇:*如何自我接納→願意去承認自己的侷限性,也願意給自己足夠的空間和時間。*如何自我改變→如果有一個問題一成不變,或許是你做了什麼,才維持著個問題一直存在。◢自我成長篇:*為何自我妨礙→源於對失敗的恐懼,與其恐懼,不如走到失敗面前,看看它到底是什麼東西。*如何變成自己想要的樣子→當我們不再糾結於問題,而是想要什麼就努力去創造什麼,或許會驚喜發現,自己有源源不斷的動力。◢親密關係篇:*為何越努力越不幸福→把自己放在第一位,你就會發現自己越來越有魅力,關係也越來越清爽。*如何毀掉一段婚姻→當你看清自己的真實需求,不再要求自己應該做什麼,應該成為什麼樣的人,你自然就不會偏執於改造別人。◢親子關係篇:*為何孩子太情緒化了→當孩子的敏感被看見、被尊重、被回應,他也就能真實坦然的表達自己。*如何引導孩子喜歡學習→我們可以給孩子多一點信心,不必過分擔憂,也不必過分引導。本書包含“徐慢慢心理話”的22篇心理諮詢案例漫畫,從情緒管理、個人成長、親密關係、親子關係等四大熱門話題出發,以漫畫形式重現真實生活困境,用心理
定價:450 元, 優惠價:9 405
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學前全腦開發(中級版)
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作者:人類文化編輯部  出版社:人類  出版日:2020/05/22 裝訂:平裝
1. IQ智能發展:語文、數學、認知、邏輯、常識。2. PQ體能發展:專注力、手眼協調、小肌肉訓練。3. EQ群能發展:情緒管理、生活教育、心理成長。4. 3Q智商訓練,IQ、EQ、PQ均衡發展。5. 左右腦交互思考,啟發多元智能。6. 題型豐富、插圖活潑,引發兒童學習興趣。
定價:120 元, 優惠價:9 108
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班裡來了一隻貓:學會與人相處的故事(簡體書)
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作者:(美)珍妮‧弗朗茲‧蘭塞姆; 布萊恩‧朗度  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
故事以幼兒園為背景展開,全是狗狗的班裡來了一隻貓,它跟狗狗的長相、生活習慣完全不一樣,但是在老師的引導下,狗狗們發現,貓也是可以友好相處的,尤其是一起玩耍的時候,有了貓貓的加入,大家玩得更加開心。 故事結束後,有心理學專家寫的“寫給父母的話”,詳細討論了家長如何培養孩子與人友好相處的習慣,還討論了接納不僅僅是接受一個人,還要認可他、尊重他,讓他人感受到溫暖和愛。本書幫助家長引導孩子從小養成開放
定價:119 元, 優惠價:87 104
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安靜之王:通過正念練習提升感知力(簡體書)
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作者:(美)蘇珊‧D.斯威特; (美)布蘭達‧S.邁爾斯; (美)布萊恩‧朗度  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
猩猩馬文和別的猩猩不一樣,他喜歡關注被大家忽略掉的生活細節,細細地觀察生活,感受生活,他的爺爺一開始並不理解他,但是在兩個人相處的過程中,爺爺也開始接受馬文的所思所做,認真地觀察周圍的環境,體悟內心的感受,他們都感到生活的美好,感悟到生命的質感。本書引導孩子用探求的眼光發現生活中的細節,訓練孩子的觀察能力和內在感知力。本書提到的正念想法,還可以提升孩子的專注力。
定價:119 元, 優惠價:87 104
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沒關係!我親愛的小蛤蟆(簡體書)
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作者:(韓)李素英  出版社:新蕾出版社  出版日:2023/01/01 裝訂:精裝
《沒關係,我親愛的小蛤蟆》是一本幫助孩子學會情緒管理的情商養成繪本。由被世界各大獎項認可的資深繪本作家攜手傅雷翻譯出版獎得主、法語翻譯大家共同打造。講述的是兩只小蛤蟆快樂地生活在池塘邊。白蛤蟆活潑外向,有很多好朋友;紅蛤蟆安靜害羞,他只喜歡和白蛤蟆一起玩。有一天,白蛤蟆邀請遠方的朋友來家裡做客,紅蛤蟆很生氣,他覺得白蛤蟆根本不考慮自己的感受。紅蛤蟆控制不住自己的憤怒,衝動之下,他做出了令自己難過又懊悔的舉動......兩只小蛤蟆就這樣斷了聯繫。過了一段時間,一只小白兔敲響了紅蛤蟆的家門,原來他就是白蛤蟆邀請來的朋友!紅蛤蟆該如何面對小白兔呢?白蛤蟆會和他重歸於好嗎?
定價:348 元, 優惠價:87 303
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我的感覺:提升孩子的情緒感知力(簡體書)
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作者:(美)喬‧魯克斯  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
本書給孩子們講述了一個有趣的故事,一個小女孩是如何通過描述情緒發生的情景,幫助她的機器人朋友感知各種情緒的。你在和孩子一起看這本書的時候,如果孩子有跟小女孩一樣的感受,你也可以和孩子一起討論這些情緒。積極鼓勵孩子參與討論,引導孩子認識和管理自己的情緒,並且教給孩子一些情緒管理的方法和策略。
定價:119 元, 優惠價:87 104
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