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2022~2023 (153)
2020~2021 (72)
2018~2019 (56)
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598筆商品,1/30頁
腸理:一直困擾你的健康問題,都和腸內環境有關
滿額折
作者:國澤純  出版社:如何  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
★日本第一腸道與免疫學權威,調查9000名個案,揭密令人驚奇的腸內世界!★基因不能改變,但是腸內細菌可以!持續3週就能改善腸道!★3大實踐對策!只要改變吃進嘴裡的食物,腸內菌就會改變,身體狀況、體質也會改變!★從根本顛覆飲食菜色觀念!「今天吃點不一樣的東西!」一個念頭,就能輕易改善飲食生活,促進健康和預防疾病專業推薦!!!!蔡英傑 臺灣益生菌研究權威劉博仁 臺灣基因營養功能醫學會理事長闕壯理 怪奇醫學案例研究網紅醫師你的健康和未來,取決於棲息在腸內的未知生命體:腸內菌近10年的科研證實,腸內菌不僅與肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關,也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症等精神狀態,更可作為新冠病毒等傳染病患者的重症化風險指標。人體的細胞總數有30~50兆個,體內的腸道菌量卻可多達100兆個。腸內也聚集了全身一半以上的免疫細胞,是人體最大的免疫器官,因此,提升免疫力最好的作法,就是讓腸道健康。打造最佳腸內環境的3大策略:1.攝取好菌2.增加好菌→餵它吃它愛吃的養分3.用心搭配食物,正向驅動細菌→促進產生「後生元」最新研究證實,有些被視為「壞菌」的微生物,其實會產生良好的作用。此外,透過吃腸內菌喜歡的食物,會產生有益健康的代謝物,這些代謝物就叫作「後生元」,是現今備受矚目且攸關人體健康和長壽的關鍵。本書融會大量最新研究,讓想在百忙當中維護自身和家人健康、改善身體不適、降低年齡造成的不良影響的人,理解腸道與腸內菌的神奇世界,用正確的知識與飲食習慣,管理好自身及家人的健康,是每個家庭都該珍藏的健康寶典。歡迎來到不可思議的腸內世界毫無疑問地,腸道、腸內菌,以及細菌叢所生成的物質(後生元)對我們身體的影響遠比多數人想像中的更為廣泛,而且龐大(如:運動能力、疲勞、虛冷、皮膚粗糙、過敏等體質問題,還包括肥胖、老化、糖尿病、動脈硬化、高血壓和癌症等生活習慣病,同時也與失智症、憂鬱症和壓力等精神狀態有關)。 本書是根據近 10 年取得飛躍性進展的研究、科學性的準確數據所編寫而成。書中不只會說明細菌的特徵和機能、腸道的結構之外,還會分享「可以吃什麼來增加哪些對身體有益的菌」。
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:5
馮友蘭(精)
滿額折
作者:殷鼎著  出版社:東大  出版日:1991/08/01 裝訂:精裝
本書全面介紹了當代極富爭議的中國哲學家馮友蘭的生平和哲學思想,並評介分析了他與中國傳統文化及西方哲學的思想聯繫。自五四新文化運動以降,馮友蘭率先運用西方的哲學方法和邏輯分析法重構宋明儒學,成為極具影響 的哲學家。本書著重研究了馮友蘭創造的『新理學』體系,並探討了他何以在一九四九年後皈依馬克思主義,自我批判與懺悔他的哲學和學術研究。本書還披露了鮮為人知的馮友蘭的個人及家庭生活背景,以及他在文化革命中
定價:244 元, 優惠價:9 220
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
馮友蘭(平)
滿額折
作者:殷鼎著  出版社:東大  出版日:1991/08/01 裝訂:平裝
本書全面介紹了當代極富爭議的中國哲學家馮友蘭的生平和哲學思想,並評介分析了他與中國傳統文化及西方哲學的思想聯繫。自五四新文化運動以降,馮友蘭率先運用西方的哲學方法和邏輯分析法重構宋明儒學,成為極具影響 的哲學家。本書著重研究了馮友蘭創造的『新理學』體系,並探討了他何以在一九四九年後皈依馬克思主義,自我批判與懺悔他的哲學和學術研究。本書還披露了鮮為人知的馮友蘭的個人及家庭生活背景,以及他在文化革命中
定價:178 元, 優惠價:9 160
庫存:7
解讀梁啟超(限量精裝毛邊本)(附贈藏書票)
滿額折
作者:楊照-策劃.主編  出版社:三民書局  出版日:2023/05/31 裝訂:精裝
懷抱著愛與熱情,梁啟超成為啟蒙導師 殷殷叮囑、切切期盼,只望培育新生的中國 ▍齊聲推薦 王汎森/中研院院士 呂芳上/中研院近史所兼任研究員 李隆獻/臺灣大學中文系特聘教授 蔡長林/中研院文哲所研究員 江仲淵/「歷史說書人History Storyteller」粉專創辦人 廖彥博/《悲歡離合四十年:白崇禧與蔣介石》共同作者 鄭俊德/「閱讀人社群」主編 梁啟超是戊戌變法的維新志士,也是清末立憲運動的重要支持者。最廣為人知的,是他為後世留下主題廣泛、文體各異的千言萬字,例如流亡日本期間於《時務報》連載的《新民說》,從政治、經濟、道德等角度提出如何提升人民素質;《戊戌政變記》則以參與者的視角記錄、解釋戊戌變法,是珍貴的一手史料,也成為歷史撰述的最佳示範。中國現代思想的形成,無論政治、經濟、科學、文學各領域,無一不受梁啟超的影響與啟發。 什麼樣的人民,成就什麼樣的國家。當時局還在為君主立憲或共和體制爭執不休時,梁啟超早已跳脫國體的框架,將眼界放在如何教育、形塑國家的根本――人民。其思想與寫作的終極關懷,始終是啟迪人民心智,使國家擺脫貧弱,走向康莊富強。 今日讀梁啟超,不只因為其論述是歷史中的轟鳴巨響,更重要的是這些觀念對我們而言,依然深具閱讀與思索的價值。本書以「啟迪民智」為核心,選錄四十餘篇梁啟超最具代表性與影響力的文章,依主題分類為學術思想、社會文化觀點與人生觀等,並由主編楊照老師撰寫導讀與提要,引領讀者體會梁啟超寫作的初衷,及字裡行間對國家、對人民進步前行的殷切期盼。 ▍「展讀民國人文」系列叢書 「民國」無論是1949年在中國大陸時期,或是1949年搬遷來臺之後,都是變化與動盪的。混亂的時局打破了所有既定的秩序與答案,逼使人們沒有後路,只能往前去尋找、創造自己的道路,因此造就民國成為一個出人物的時代,尤其是出人文思想人物的時代。 在時代劇變的千錘百鍊下,民國學者們在極端高壓的環境中冶煉出各式思想觀點,期望為人民、為國家找到解決問題的出路。而這些思想觀點,至今仍存續於臺灣的文化脈絡中,「展讀民國人文」系列便是希望重新發掘民國學思的精粹與價值,照亮現代社會蒙昧不明的暗處。 ▍系列特色 ★兼具民國學術的深度與廣度 精選十位民初重量級學者梁啟超、章太炎、陳垣、呂思勉、王國維、歐陽竟無、蔣夢麟、
暑期閱讀書展
定價:700 元, 優惠價:79 553
庫存 > 10
解讀梁啟超(限量親簽版)
滿額折
作者:楊照-策劃.主編  出版社:三民書局  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
懷抱著愛與熱情,梁啟超成為啟蒙導師 殷殷叮囑、切切期盼,只望培育新生的中國 ▍齊聲推薦 王汎森/中研院院士 呂芳上/中研院近史所兼任研究員 李隆獻/臺灣大學中文系特聘教授 蔡長林/中研院文哲所研究員 江仲淵/「歷史說書人History Storyteller」粉專創辦人 廖彥博/《悲歡離合四十年:白崇禧與蔣介石》共同作者 鄭俊德/「閱讀人社群」主編 梁啟超是戊戌變法的維新志士,也是清末立憲運動的重要支持者。最廣為人知的,是他為後世留下主題廣泛、文體各異的千言萬字,例如流亡日本期間於《時務報》連載的《新民說》,從政治、經濟、道德等角度提出如何提升人民素質;《戊戌政變記》則以參與者的視角記錄、解釋戊戌變法,是珍貴的一手史料,也成為歷史撰述的最佳示範。中國現代思想的形成,無論政治、經濟、科學、文學各領域,無一不受梁啟超的影響與啟發。 什麼樣的人民,成就什麼樣的國家。當時局還在為君主立憲或共和體制爭執不休時,梁啟超早已跳脫國體的框架,將眼界放在如何教育、形塑國家的根本――人民。其思想與寫作的終極關懷,始終是啟迪人民心智,使國家擺脫貧弱,走向康莊富強。 今日讀梁啟超,不只因為其論述是歷史中的轟鳴巨響,更重要的是這些觀念對我們而言,依然深具閱讀與思索的價值。本書以「啟迪民智」為核心,選錄四十餘篇梁啟超最具代表性與影響力的文章,依主題分類為學術思想、社會文化觀點與人生觀等,並由主編楊照老師撰寫導讀與提要,引領讀者體會梁啟超寫作的初衷,及字裡行間對國家、對人民進步前行的殷切期盼。 ▍「展讀民國人文」系列叢書 「民國」無論是1949年在中國大陸時期,或是1949年搬遷來臺之後,都是變化與動盪的。混亂的時局打破了所有既定的秩序與答案,逼使人們沒有後路,只能往前去尋找、創造自己的道路,因此造就民國成為一個出人物的時代,尤其是出人文思想人物的時代。 在時代劇變的千錘百鍊下,民國學者們在極端高壓的環境中冶煉出各式思想觀點,期望為人民、為國家找到解決問題的出路。而這些思想觀點,至今仍存續於臺灣的文化脈絡中,「展讀民國人文」系列便是希望重新發掘民國學思的精粹與價值,照亮現代社會蒙昧不明的暗處。 ▍系列特色 ★兼具民國學術的深度與廣度 精選十位民初重量級學者梁啟超、章太炎、陳垣、呂思勉、王國維
暑期閱讀書展
定價:500 元, 優惠價:79 395
庫存 > 10
解讀梁啟超(精)(附贈藏書票)
滿額折
作者:楊照-策劃.主編  出版社:三民書局  出版日:2023/05/31 裝訂:精裝
懷抱著愛與熱情,梁啟超成為啟蒙導師 殷殷叮囑、切切期盼,只望培育新生的中國 ▍齊聲推薦 王汎森/中研院院士 呂芳上/中研院近史所兼任研究員 李隆獻/臺灣大學中文系特聘教授 蔡長林/中研院文哲所研究員 江仲淵/「歷史說書人History Storyteller」粉專創辦人 廖彥博/《悲歡離合四十年:白崇禧與蔣介石》共同作者 鄭俊德/「閱讀人社群」主編 梁啟超是戊戌變法的維新志士,也是清末立憲運動的重要支持者。最廣為人知的,是他為後世留下主題廣泛、文體各異的千言萬字,例如流亡日本期間於《時務報》連載的《新民說》,從政治、經濟、道德等角度提出如何提升人民素質;《戊戌政變記》則以參與者的視角記錄、解釋戊戌變法,是珍貴的一手史料,也成為歷史撰述的最佳示範。中國現代思想的形成,無論政治、經濟、科學、文學各領域,無一不受梁啟超的影響與啟發。 什麼樣的人民,成就什麼樣的國家。當時局還在為君主立憲或共和體制爭執不休時,梁啟超早已跳脫國體的框架,將眼界放在如何教育、形塑國家的根本――人民。其思想與寫作的終極關懷,始終是啟迪人民心智,使國家擺脫貧弱,走向康莊富強。 今日讀梁啟超,不只因為其論述是歷史中的轟鳴巨響,更重要的是這些觀念對我們而言,依然深具閱讀與思索的價值。本書以「啟迪民智」為核心,選錄四十餘篇梁啟超最具代表性與影響力的文章,依主題分類為學術思想、社會文化觀點與人生觀等,並由主編楊照老師撰寫導讀與提要,引領讀者體會梁啟超寫作的初衷,及字裡行間對國家、對人民進步前行的殷切期盼。 ▍「展讀民國人文」系列叢書 「民國」無論是1949年在中國大陸時期,或是1949年搬遷來臺之後,都是變化與動盪的。混亂的時局打破了所有既定的秩序與答案,逼使人們沒有後路,只能往前去尋找、創造自己的道路,因此造就民國成為一個出人物的時代,尤其是出人文思想人物的時代。 在時代劇變的千錘百鍊下,民國學者們在極端高壓的環境中冶煉出各式思想觀點,期望為人民、為國家找到解決問題的出路。而這些思想觀點,至今仍存續於臺灣的文化脈絡中,「展讀民國人文」系列便是希望重新發掘民國學思的精粹與價值,照亮現代社會蒙昧不明的暗處。 ▍系列特色 ★兼具民國學術的深度與廣度 精選十位民初重量級學者梁啟超、章太炎、陳垣、呂思勉、王國維、歐陽竟
暑期閱讀書展
定價:630 元, 優惠價:79 497
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解讀梁啟超
滿額折
作者:楊照-策劃.主編  出版社:三民書局  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
懷抱著愛與熱情,梁啟超成為啟蒙導師 殷殷叮囑、切切期盼,只望培育新生的中國 ▍齊聲推薦 王汎森/中研院院士 呂芳上/中研院近史所兼任研究員 李隆獻/臺灣大學中文系特聘教授 蔡長林/中研院文哲所研究員 江仲淵/「歷史說書人History Storyteller」粉專創辦人 廖彥博/《悲歡離合四十年:白崇禧與蔣介石》共同作者 鄭俊德/「閱讀人社群」主編 梁啟超是戊戌變法的維新志士,也是清末立憲運動的重要支持者。最廣為人知的,是他為後世留下主題廣泛、文體各異的千言萬字,例如流亡日本期間於《時務報》連載的《新民說》,從政治、經濟、道德等角度提出如何提升人民素質;《戊戌政變記》則以參與者的視角記錄、解釋戊戌變法,是珍貴的一手史料,也成為歷史撰述的最佳示範。中國現代思想的形成,無論政治、經濟、科學、文學各領域,無一不受梁啟超的影響與啟發。 什麼樣的人民,成就什麼樣的國家。當時局還在為君主立憲或共和體制爭執不休時,梁啟超早已跳脫國體的框架,將眼界放在如何教育、形塑國家的根本――人民。其思想與寫作的終極關懷,始終是啟迪人民心智,使國家擺脫貧弱,走向康莊富強。 今日讀梁啟超,不只因為其論述是歷史中的轟鳴巨響,更重要的是這些觀念對我們而言,依然深具閱讀與思索的價值。本書以「啟迪民智」為核心,選錄四十餘篇梁啟超最具代表性與影響力的文章,依主題分類為學術思想、社會文化觀點與人生觀等,並由主編楊照老師撰寫導讀與提要,引領讀者體會梁啟超寫作的初衷,及字裡行間對國家、對人民進步前行的殷切期盼。 ▍「展讀民國人文」系列叢書 「民國」無論是1949年在中國大陸時期,或是1949年搬遷來臺之後,都是變化與動盪的。混亂的時局打破了所有既定的秩序與答案,逼使人們沒有後路,只能往前去尋找、創造自己的道路,因此造就民國成為一個出人物的時代,尤其是出人文思想人物的時代。 在時代劇變的千錘百鍊下,民國學者們在極端高壓的環境中冶煉出各式思想觀點,期望為人民、為國家找到解決問題的出路。而這些思想觀點,至今仍存續於臺灣的文化脈絡中,「展讀民國人文」系列便是希望重新發掘民國學思的精粹與價值,照亮現代社會蒙昧不明的暗處。 ▍系列特色 ★兼具民國學術的深度與廣度 精選十位民初重量級學者梁啟超、章太炎、陳垣、呂思勉、王國維、歐陽竟無、蔣夢麟、
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定價:500 元, 優惠價:79 395
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解讀梁啟超(含6堂線上課程)
滿額折
作者:楊照-策劃.主編  出版社:三民書局  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
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暑期閱讀書展
定價:2900 元, 優惠價:79 2291
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讓腦袋教你瘦:不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動
滿額折
作者:何有羿  出版社:FUN學  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
本書特色作者身體力行,終於找回了健康與自信!這套方法最大的特點在於:它不需要嚴格的飲食管控,以及累到翻的魔鬼訓練,甚至連健身房都可以不用去!只要掌握幾個身體機制與原則,在家訓練一樣可以找到健康,並且維持一個人人稱羨的體態。作者成功瘦身後,遇到許多親朋好友詢問,因此決定分享自己的方法。所謂「人如其食」,只要了解身體運作的模式,依照原則來選擇食物,在對的時間吃對的食物,不用捨棄美食,也能瘦的健康,瘦的
定價:280 元, 優惠價:95 266
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無知的美德(簡體書)
滿額折
作者:(美)比爾‧維特克; (美)韋斯‧傑克遜  出版社:中信出版社  出版日:2023/03/03 裝訂:平裝
承認無知,可能是世俗頭腦走向謙卑的唯一途徑--------------------自啟蒙運動和科學革命以來,人類對技術與知識的依賴呈指數級增長,憑藉所謂的知識,人類形成了愈加無畏和盲目自大的心理,對自然和人類本身造成了極大傷害。世界的運作,僅靠知識是不夠的,本書提出了一種替代方案――基於無知的世界觀。來自工程學、農業科學、哲學、進化生物學等領域的二十多位美國專家學者,從多個角度探討了“無知”這一深刻而廣泛的哲學命題,包括“無知”的起源、本質,以及它的實踐與它對保護生態平衡的重要性。本書還指出了一個很有趣的悖論:在擁有基於無知的世界觀的人的頭腦中,知識和洞見反而積累得最快。《無知的美德》可以讓人們充分認識到人類在地球中所處的位置,認識到認知的局限性,承認自己的無知,從而更加敬畏自然,以更謙卑的態度與自然、世間萬物相處。基於無知的世界觀,給人類第二次機會。
定價:528 元, 優惠價:87 459
庫存:2
圖解運動員必知的人體解剖學:理解人體結構,讓訓練效果最大化
滿額折
作者:大山卞圭悟  出版社:臺灣東販  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝
了解自己的身體,才能創造出最佳成績! 結合最新運動科學知識與多年現場指導經驗, 清楚全面地講解「運動時人體的狀態」。 本書作者為日本筑波大學體育系副教授,於1999年、2001年與2005年擔任世界大學生運動會田徑日本選手團的培訓師,兼任JATI訓練指導者培訓講習會的講師,現場指導經驗豐富,最清楚運動員在訓練時最常見的問題,以及相應的訓練方式。 要做出最有效率、最合理的動作, 首先必須認識自己的身
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:1
運動中的物理學:用物理角度解讀44項運動競技,讓你紀錄再突破!看賽事更有趣!
滿額折
作者:望月修  出版社:晨星  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
打破世界紀錄的祕密就藏在物理學中!懂得運用物理理論,締造世界紀錄不再是夢想!田徑、球類、水上運動、冰雪運動、格鬥武術,用不一樣的角度看運動:◎人類百米賽跑的最快極限是9.21秒?◎跑馬拉松就像在空中畫拋物線?◎觀眾幫忙打拍子對選手跳遠有幫助?◎籃球成功三分射籃的方法!◎怎樣的游泳方式最理想?◎為什麼衝浪選手看起來就像貼在波浪的斜面?物理即萬物之理。在我們生活的世界,大到宇宙間的天體運行,小到我們腳下的步伐,都遵循著已知或未知的規律。透過本書,我們可以發現原來運動和物理有著如此密切的關係,所有運動都蘊藏著「物理知識」,我們身體的每一個動作都可以用理論來解釋。只是平時的我們對此習以為常,並不知道它們為什麼會發生。比如,你知道為什麼運動員跳水時要手背朝下嗎?他們打出的乒乓球為什麼會轉彎?這些答案就藏在細節裡,這些細節只有物理學能告訴我們。本書正是從物理的角度解讀體育運動,探索每個運動項目背後的力學原理,幫助我們更了解運動,也更了解自己身體的力量。透過這些知識,找到提升運動技能的方法。本書特色1、兼具趣味與實用性的物理知識,讓你找到運動技能的訣竅:所有運動都蘊藏著「物理知識」,我們身體做出的每一個動作都可以用物理來解釋。只是我們平常習以為常,只知道這些動作會發生,但不知道為什麼會發生。本書就是從這個角度出發,探索體育運動背後的力學知識,幫助我們更了解自己的身體力量。透過這些知識,我們能夠找到提升運動技能的方式,培養運動場上的戰略思維。2、包含44項奧運會項目及新興運動,不僅適合學生閱讀,也適合大眾讀者:本書完整講述了44項體育項目,有田徑、球類、水上運動、冰雪運動、格鬥武術等不同類別。不僅介紹了相應的物理原理,還加入了相關賽事的分析,更輔以詳細的公式計算與分析圖,讓讀者能更迅速直觀地理解內容。本書所涉及的體育運動多數為奧運會熱門項目。「世界紀錄可以打破嗎?」「要怎麼突破?」書中不時就以往奧運會各項目的比賽紀錄加以分析,解答冠軍選手奪冠的關鍵以及被超越的可能性與方法。如果能更了解體育規則,以及每項運動的原理,我們不只能在賽事場上強化技能,在觀賞賽事的同時,更能以不同角度觀看、增加更多樂趣。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:6
運動比賽圖鑑:賽事起源、比分制度,120種運動競技項目全網羅
75折
作者:谷釜尋德-監修; 粟生Kozue-文; 中迫和彥-圖  出版社:和平  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
奧運、世大運及世界盃運動比賽是怎麼發展出來的?\\\120種運動競技項目全網羅///「柔道」的起源是為了對抗霸凌的孩子!「足球」原本比賽時,是整個村子爭搶一顆球,而且手拿、腳踢都可以。「跳水」居然是從體操選手的夏季訓練中發展出來的。喜歡遊玩、熱愛較量,無論是生活在哪個時代、哪個地方,人類似乎都有這些傾向。而那些跑得特別快、跳得特別高、投擲得特別準的人,更常被大家視為英雄,直到如今仍然如此。在這種較量意識下,產生了許多種競技,然後(重點在這個然後啊〜)然後貪玩的人類就把它改造得更好玩、更刺激,直到你在電視上或賽場上看到的樣子!例如冬季奧運裡,最引人注意的,絕對是華麗麗的花式滑冰!誰能不為選手們的旋轉、跳躍驚嘆呢?(更何況還有那隨風飄揚的美麗賽服!)但你可知道,最早的滑冰比賽,是按選手在冰面上刻劃出的圖形來給分的。(慢慢地在冰面刻出圓形或8字形,好樸素,和現在差很多!)而眾所周知的夏季奧運(就是我們平常說的「奧運」)裡,無論是舉重、桌球、羽球或棒球,也都有獨特的發展歷程。本書以簡短的文字、豐富可愛的插圖,介紹120種常見的世界級運動,有些你一定很熟悉,也有些你或許從來沒聽過。(例如競賽方法超微妙的卡巴迪,又或是技巧難度超高的袋棍球。)2024有巴黎奧運、2026有米蘭冬奧,誠心推薦你速速入手這本書,一探有趣的運動世界,一起為台灣隊選手們加油!
暑期閱讀書展
定價:350 元, 優惠價:75 262
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運動營養學超入門【暢銷修訂版】
滿額折
作者:岡村浩嗣  出版社:晨星  出版日:2021/05/12 裝訂:平裝
有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效,專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識!聰明攝取營養,提升運動成效:‧好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦身‧將營養有效率地轉化成肌肉‧維持訓練成果,提升比賽成績運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦?明明就減少飯量、拚命運動,怎麼都沒有成效?建構肌肉需要用到蛋白質嗎?為什麼做了肌力訓練卻不長肌肉呢?專家告訴你:選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充營養,運動
定價:350 元, 優惠價:9 315
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圖解馬拉松入門:60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢
滿額折
作者:Nonki Miyasu  出版社:臺灣東販  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
☆適合馬拉松新手跑者。將新手常犯的跑步錯誤,整理成60個重點方便檢索。★以實際跑步姿勢照片搭配人體骨骼構造圖,並以簡單好懂的文字詳細解說。☆本書照片由肯亞跑者擔任模特兒特別拍攝而成,藉由模擬動作進而實踐於練習中。★介紹錯誤跑姿時會有對照圖,讀者可輕易辨別兩者的差異。☆每章節後皆有補充一則運動小迷思,共8回。讀者亦可藉此書檢視自己平時的運動習慣。跑吧──目標全馬3小時內完賽!馬拉松賽事中,掌握了「跑
定價:350 元, 優惠價:9 315
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壁:尋找台灣戲劇運動的旗手簡國賢與宋非我
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作者:藍博洲  出版社:印刻  出版日:2023/08/30 裝訂:平裝
在歷史迷霧中尋找消聲匿跡的劇人面貌一九四六年初夏時節,以一堵牆壁展演貧富差距的台灣新劇《壁》,突破一切困難在中山堂上演,觀戲人潮盛況空前,轟動一時,卻因「帶有挑動階級鬥爭的內容」遭到禁演,往後更是全面且徹底的紅色肅清。長期戒嚴體制下,演出幕後奉獻心力的導演兼演員的宋非我,及其搭檔劇作家簡國賢等相關人員,被迫噤聲,從而不被人們所知或刻意遺忘。因為一場婚禮的偶遇,追索出隱居的導演宋非我從「無我之境」的表演到寂寞孤獨的晚年;依據解密檔案,描繪出劇作家簡國賢在歷史長河中走過的斑斑血路;梳理因為歷史斷裂而不為人知的台灣戲劇運動旗手的真實樣貌。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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[圖解影音]臨床實證 終結慢性暈眩的前庭復健運動
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作者:張滋圃; 吳宜璋 ; 李薰華 ; 陳致中; 黃子洲 ; 宋碧愉 ; 廖玟玲  出版社:原水文化  出版日:2023/05/18 裝訂:平裝
臨床實證!擺脫慢性頭暈的前庭復健運動大公開本書邀請神經內科、耳鼻喉科、復健科最強「前庭復健運動」治療專家跨科合作4「前庭復健運動」10多年來幫助許多暈眩病人改善症狀、恢復正常生活☑全面解析慢性頭暈&眩暈最新致病機轉、診斷、治療、用藥等醫療知識☑圖解示範 4大類前庭復健運動:1.改善動態視覺2.增加平衡能力3.降低暈眩感。☑特別錄製【克服暈眩的28支前庭復健運動影片教學大公開】醫學研究顯示,全球有高達 17%的人受到頭暈困擾,在台灣,這等於將近有四百萬人曾被頭暈糾纏。雖然頭暈這麼常見,但它既沒有昂貴的特效藥,也少有精妙的手術可以治療,導致很多病友,暈不但醫不好,也欠缺一個詳盡合理的解釋,無法擺脫頭暈的痛苦,生活品質很差,還一直生活在焦慮困惑之中。頭暈&眩暈是現代人的文明病,止暈藥能改善頭暈,但也可能延緩平衡感的恢復,尤其患者服用太多藥物,反而會造成頭暈的副作用。頭暈目眩治療不成功的原因,是有不少的慢性頭暈確實是無法藉由藥物改善的,但並非意味著藥石罔效,而是應該嘗試「非藥物」的方法治療。然而頭暈的非藥物治療法之中,被專家研究最多的就是「前庭復健運動」。雖然慢性頭暈的成因很多,其中有一大半是與前庭系統的功能障礙有關,因此目前在歐美等醫療機構,治療慢性頭暈是採用「前庭復健運動」為主要治療方式。在醫師評估確認造成頭暈的成因後,針對病人量身打造的一套運動練習計畫。「前庭復健運動」是專門用來治療頭暈的運動,可以啟發腦部中樞前庭系統的代償作用,以達到改善頭暈、增進平衡感和穩定動態視覺的目的。和止暈藥相比,前庭復健運動也許在治暈方面的效果比較慢,但相對於止暈藥的治標不治本,「前庭復健運動」可以改變平衡感的腦神經迴路,達到真正治本的效果。而且除了頭暈以外,對於走路不穩、頭動時視力模糊等相關症狀,「前庭復健運動」都可以根本地改善,為頭暈病友帶來生活品質的提升!在台灣民眾就醫的文化,習慣「藥到病除」,因此要推廣這種簡單、不用花什麼費用的運動,來改善民眾頭暈的症狀,的確不容易。大部分民眾,甚至醫界,對「前庭復健運動」幾乎是一無所知的,大部分的醫院也沒有提供「前庭復健」的治療。因此本書作者群萌生了出版「前庭復健運動」圖文書的出版想法,針對周邊和中樞前庭病變造成的一系列症狀,包括視覺不穩定、姿勢不穩(靜態和動態)、頭動敏感和眩暈等等,提供有效的復健運動練習,將前庭復健治療的關鍵價
定價:580 元, 優惠價:9 522
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數位世紀的真實告白:如何在網路生活尋找意義及歸屬感?一個千禧世代作家探索自我與未知的旅程
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作者:克里斯‧史特曼  出版社:潮浪  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
穿越現實與虛擬的疆界,提出嶄新觀點!在數位生活對人性提出最深刻的叩問及反思! 新舊世紀交會的此刻,更是重新定義時代與自我的契機。◆《一刀未剪的童年》作者,《被消除的男孩》作者,熱情盛讚◆ ◆《科克斯書評》《圖書館期刊》浪達文學,佳評如潮◆克里斯.史特曼因網路平台的耕耘書寫得到出書機會,各式媒體訪談邀約接踵而來。長期關注參與LGBTQ及性別、弱勢族群等社會議題,更因而一度被延攬至白宮服務。網路生活讓克里斯打開人生全新風景,獲益甚多,他決定與讀者分享一路走來的各種思索與經歷。從網路交友、角色扮演、社會運動到自我認同,克里斯在書裡分析網路文化對我們造成的影響,更提出許多人面臨的疑問如:網路呈現的生活一定是膚淺虛假的嗎?究竟什麼才是「真實」?以社群媒體為例,有些人常感覺網路與現實分裂,只想使用濾鏡呈現亮麗成功的一面。克里斯卻點出:現實生活中,我們也常在他人面前「展演」自我,這現象並非網路獨有。許多網路行為只是更突顯了人類原本擁有的古老衝動。他在書中深入剖析各類議題,指出如網路資訊戰及演算法操控等因素皆不可忽視,也提醒我們需要更謹慎面對網路的使用習慣。像是網路已改變「永恆」的定義,在現實裡的無心之過也許船過水無痕,在網路卻會變成難以磨滅的數位足跡。在數位世紀如何因應網路的雙面刃特質?他認為我們不可因其惡而退讓了善的界限。社交網絡確實有助於諸如「阿拉伯之春」「black lives matter」等社會運動的發展推動。多方權衡下,網路提供了更多拓展及挑戰自我的空間。克里斯同時也引用多位專家學者論述,實際走訪相關人士,記錄最前線的第一手訪談與觀察。更從信仰、遊戲、地圖繪製等各種層面,剖析中心與邊陲的權力論述、內在外在的衝突矛盾等問題。無懼於坦露自我,他以個人真實經歷相互佐證:一個成長於美國小鎮的酷兒也能從網路平台找到重要支持,進而做出重大改變。私日記的書寫風格,時而脆弱,時而激進,時而抒情,也讓本書帶著回憶錄般的私密色彩。 克里斯在本書呈現對數位時代真實的尖銳探索,揭示我們能如何重新理解人們長期以來的疑惑:我們是誰?我們在世界的定位是什麼?數位生活儘管時常讓人陷入過度完美的迷思,但這也構成新世代的成長途徑,讓人能夠想像自己各種可能的面向。他指出,想在網路時代尋找意義與歸屬感誠然是一大挑戰,但更是重新定義網路及人性的最佳契機。
定價:550 元, 優惠價:9 495
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登山體能訓練全書:運動生理學教你安全有效率的科學登山術
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作者:能勢博  出版社:晨星  出版日:2016/04/15 裝訂:平裝
運動生理學教你安全有效率的科學登山術 ◎體力不透支,順利登頂,享受登山樂趣為什麼上坡胸口喘不過氣,好像永遠走不完這段山路?為什麼下坡雙腳抖得要命,好像大小腿都不是自己的?小心,在不知不覺中消耗體力,差點下不了山! ◎運動生理學專家教你,超好實踐的科學登山術配合體力訂出適合的登山計畫用省力的步法登山登山時的飲食菜單如何在登山過程中補充能量,恢復體力增強體力的間歇式快步走 【密技】科學登山小撇步!‧
定價:290 元, 優惠價:9 261
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歐洲中心主義的4個神話:文藝復興、地理大發現、宗教改革,與啟蒙運動
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作者:謝宏仁  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/05/10 裝訂:平裝
本書《歐洲中心主義的4個神話:文藝復興、地理大發現、宗教改革,與啟蒙運動》對4件世界史的重大事件之因由提出質疑。談到「文藝復興」,歐洲結束了長達一千年的黑暗時期,並且,義大利的傑出人士開始對於古希臘、古羅馬的藝術與其他美好事物,透過文化活動重新給予肯定。接下來的「地理大發現」,歐洲探險家們開始出海探索未知的世界,從哥倫布的發現美洲、迪亞士繞過好望角、達伽瑪開闢印度航線,以及麥哲倫看到太平洋,之後,其船員完成環行世界之壯舉。而「宗教改革」開始於16世紀初,被大師韋伯認為是資本主義的起源,從那時候起,歐洲逐漸與其他地區拉開距離。論及「啟蒙運動」,這是歐洲藝文界大放異彩的時期,在理性主義的支持底下,各個領域的知識快速地累積,人類自此之後,開啟了現代性之發展歷程。然而,上述的說法也為一般人所熟知,但其實是建構出來的,與歷史事實並不相符。簡單說,文藝復興之種種,並不是重現了古希臘、古羅馬的美好事物,而是來自中國。地理大發現這件事更是誇張,歐洲探險家只是航向已知的世界而已,頗像是今日流行的自助旅行。宗教改革當中對資本主義的起源最為重要之預選說,早在4、5世紀時的天主教就已經存在,無須等到16世紀才由喀爾文帶領其信徒恪遵其信條。而「啟蒙運動」真是由理性主義支撐的嗎?似乎有一個更合理的答案,啟蒙時期的飲料咖啡扮演的角色應該更加重要,而這成癮性植物是由黑人奴隸所生產。
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