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227筆商品,4/12頁
自己的癌症自己救:改變腫瘤微環境,以自癒力克服癌症
滿額折
作者:季匡華-著; 陳旻苹-採訪撰述  出版社:時報文化  出版日:2019/03/05 裝訂:平裝
誰能控制腫瘤微環境,誰就能控制癌症√自己救講得就是自己內生的免疫力,也就是「自癒力」。√失去的身體恆定,要靠能量額外補充來維持之,電熱治療不僅是局部治療,更是產生免疫力的重要方法。√透過電能,使鈣離子向內流,危險訊號向外流。讓微環境的發炎反應降低,抗 發炎力增加,讓後天免疫力進得來。癌症治療很辛苦,放射或化療都會消磨身心降低免疫力。「醫療有限、而自癒力無限」,如何在積極治療與免疫力取得平衡?癌症肇
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
癌症的整合療法:許達夫醫師從罹癌到痊癒的雞尾酒療法,不同癌症都可以這樣與癌共存。(增訂紀念版)
滿額折
作者:許達夫  出版社:時報文化  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
一萬二千位癌症病人,二十萬通電話的聯繫,十二年的持續追蹤,四千位死亡病例的分析,這是台灣唯一由醫師親自長時間、大規模,以科學實證態度所做的癌症臨床研究。 最暢銷的抗癌書《感謝老天,我活下來了!》增訂紀念版。這本書是許達夫醫師與一萬二千位病人十二年來共同的心路歷程,許醫師完整公開罹癌以來力行整合療法的經驗總結報告,解析癌症治療的面面觀,以及各種不同癌症的治療方法,也提供更多科學實證與臨床經驗,指引讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
跑過、煩惱過,才能發現的事。
滿額折
作者:大迫傑  出版社:時報文化  出版日:2020/03/11 裝訂:平裝
日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得大迫傑如是說:「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光,所以總是在跑步的時候找到答案。」「跑步是一件很孤獨、很辛苦的事。有時候也會為接下來的漫漫長路感到擔憂,但也正因如此,抵達終點時的快樂和成就感顯得更加特別,這一點和人生一樣。」「田徑賽大概百分之八十靠體能,但馬拉松則是體能占百分之六十,剩下百分之四十則是靠意志。」「能夠毫不妥協完成練習並站在起跑線上,本
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
放鬆、舒壓,365天的休養書:給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術
滿額折
作者:小池弘人  出版社:時報文化  出版日:2021/07/02 裝訂:平裝
吃很多保健食品、假日拿來補眠,還是無法身心舒暢……?想獻給每天都很努力,但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。寫給現代人的療癒小書,消除疲勞的120個小訣竅,希望你放鬆身心、好好生活!繁雜的工作加上家事、育兒與人際關係,每天都有許多事情煩惱,感到很疲憊。回到家後,雖然想放鬆、悠閒的度過,但隔天卻依舊覺得身體沉重、沒休息到、疲勞沒有消除。是否有過這樣的經驗呢?想休息卻沒時間,正是如此忙碌的人,才需要知道
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:3
健康,自脊來:脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)
70折
作者:鄭雲龍 作; 邱淑宜 採訪撰文  出版社:時報文化  出版日:2016/02/01 裝訂:平裝
YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失! 5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下!(張小姐,65歲,家庭主婦)因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。(林小姐,上班族)解決從小到大的長短腳問題,讓我美夢成真。(林先生,56歲,工程師)上課才一週,我的小腹已變得平坦。(傅小姐,65歲,保姆) 這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證!十
特殊書展B1
定價:300 元, 優惠價:7 210
庫存:2
養腦,不養老:腦科學家的逆齡健康法
滿額折
作者:曾文毅  出版社:時報文化  出版日:2022/08/16 裝訂:平裝
腦齡,就像是個黑盒子,記錄著一個人過去的生活型態,也預測了未來的失智風險。大腦老化並非不可逆,掌握腦齡差,就能Hold住腦青春!★名人推薦家庭醫學科權威 林青穀國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部主任 邱銘章國立臺灣大學醫學院名譽教授、財團法人精神健康基金會董事長 胡海國臺北醫學大學醫學院教授、台灣神經學學會理事長 胡朝榮鴻海創辦人 郭台銘臺北醫學大學醫學院教授、萬芳醫院放射線學科主任 陳榮邦中央研究院院士、國立臺灣大學醫學院教授 楊泮池●腦齡差是什麼?腦霧有救嗎?●久坐、熬夜、甜食、焦慮最傷腦?●心血管疾病、體重過重、心靈的傷都會加速大腦老化?●如何搶救腦力衰退,避免輕度認知功能受損? 在臺灣,65歲以上的長者中,每13人就有1位是失智症患者!失智海嘯猶如氣候變遷一樣,緩慢卻真實地侵蝕人類的健康。預防勝於治療,擁有理工和醫學雙重背景的曾文毅醫師為了解開「腦齡」的奧祕,全心投入MRI系統研發,藉由高科技的演算法、AI技術透視腦部健康。本書中分享了最先進的腦科學觀念,以及簡單易行的「777腦力健康法」,從飲食、運動、生活習慣全方位著手,能夠有效增進記憶,改善大腦老化狀態,進而擺脫失智威脅,迎接更輕盈自在的老後人生!
特殊書展B1
定價:350 元, 優惠價:75 262
庫存:1
七葷八素,你都吃錯了:揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛
滿額折
作者:林慶旺  出版社:時報文化  出版日:2023/11/14 裝訂:平裝
為什麼豬油、牛油、肉類、蛋黃、起司是健康食物?為什麼珍珠奶茶、鹽酥雞、臭豆腐、香腸、豚骨拉麵是地雷食物?您吃喝對了嗎?其實,我們都吃喝錯了!飲食決定壽命的長短,錯誤的飲食習慣造成全球上千萬人提早死亡,兩億多人因而失能!全球有19億人吃太鹹,體重過重。 世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》(The Lancet),公布了全球第一份重量級的飲食報告,分析了195個國家及地區,飲食習慣造成的死亡率以及疾病罹患率的關係。這項大規模研究,由比爾和梅琳達‧蓋茲基金會(Bill & Melinda Gates Foundation)贊助,統計時間長達28年,不僅前所未見,結論更是令世人大為震驚,徹底顛覆了營養學界存在已久的刻板印象。華人因為飲食習慣所造成的心血管疾病死亡率和癌症死亡率,在全世界人口最多的20個國家中,高居世界第一 。然而,同處於東亞地區的日本人,卻有最低的全因死亡率、心血管疾病死亡率、癌症死亡率。為什麼會這樣?這份報告指出,關鍵在於Omega-3每日的攝取量。Omega-3脂肪酸是一種必需脂肪酸,人體無法自行合成,須由飲食中攝取,尤其是魚類。日本人吃魚的量每年遞增,甚至超過每人平均白米的消耗量,魚類是日本每個家庭餐桌上不能缺少的食物。數據顯示,占全球人口不足2%的日本,竟然消耗掉全球70%的鰻魚。日本人每人每年平均吃魚100公斤以上,高於肉類。魚肉脂肪含量低,蛋白質含量高。台灣人也喜歡吃魚,卻都吃錯了魚,台灣人餐桌上魚類大多是淡水魚和淺海魚,例如:虱目魚、龍膽石斑、白帶魚、吻仔魚、白鯧等,Omega-3脂肪酸含量,每100克的魚肉,只有38mg~440mg。日本人喜歡吃的黃魚、鮪魚、鱈魚、鮭魚、柳葉魚、秋刀魚、鰻魚、鯖魚等深海魚類,每100克的魚肉,Omega-3脂肪酸含量1338mg~4753mg。深海魚類含有許多人體必需的不飽和脂肪酸Omega-3,能有效地降低高血壓和心臟病的發病率。購買時注意魚的背部,背部色深,呈現藏青色或青綠色的魚,通常 Omega-3 脂肪酸含量相對較多!而淡水魚和淺海魚,Omega-3這種營養成分含量比較少。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
好姿勢,救自脊:超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢,從脊開始,找回健康
滿額折
作者:鄭雲龍-著; 邱淑宜-採訪撰文  出版社:時報文化  出版日:2019/05/15 裝訂:平裝
★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作!健康來自正確的行立坐臥,你的生活型態,決定你的健康狀態。從彎腰、蹲下、由站而坐、由坐起身,到上下樓梯,這些人們習以為常的生活動作,卻最容易因為我們錯誤的行為模式,導致脊椎與膝蓋受到傷害。脊椎的毛病,必須靠好姿勢搶救。面對脊椎造成的各種毛病及症狀,你真正
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
看懂風濕免疫:教你正確對抗風濕、應變新冠病毒!
滿額折
作者:張德明  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
前台北榮民總醫院院長張德明醫師集大成之作!匯聚各類風濕科疾病介紹,從事前預防到後期治療,知識、照護一蓋不缺!本書將深入探究風濕科疾病,以期幫助病人恢復健康生活!令許多年輕女性聞之色變的全身性紅斑性狼瘡到底可不可怕?什麼是修格連症候群?風濕病的併發症有哪些?要如何治療、預防?患有風濕病,可以接種新冠病毒疫苗嗎?會不會有不良影響?風濕病多為締結組織疾病,所產生之病狀幾乎可涵蓋全身各類器官,也因組成及功能的不同,發生病變時會出現全身或局部性症狀。然而在關節病變類型的疾病構成上,風濕病就包含了100種以上的病症。從日常中不注意的細節開始,關節慢慢發炎,紅、腫、熱、痛,病變成其他類型之風濕科疾病。除了風濕疾病,近年新冠肺炎疫情肆虐,本書更專門介紹新冠病毒與疫苗,以及風濕疾病與疫苗接種的關係,讓人對新冠病毒及疫苗更加了解,選擇適合自己的疫苗接種。相比患病之後的治療,擁有健康的身體,事先的預防更為重要。大家都知道斷食、運動,除了可以減肥,也可以讓身體健康、長壽,但怎麼做才是正確的呢?日常飲食與營養,和風濕病的具體關係為何?糖與咖啡固然可以讓人心情愉悅與振奮精神,但大量食用會有什麼壞處?張德明醫生將看診多年精華,以及現行風濕科疾病的預防與病因撰寫在書中,詳細介紹風濕科疾病成因、病狀,風濕科疾病現今的診療方法、臨床症狀,以及未來可能發生的併發症等等,本書都將帶你一一覽閱!更有內容講述風濕科疾病之患者是否能皆種新冠疫苗等相關話題,本書帶領民眾了解風濕科疾病臨床症狀、病因,讓讀者對自身的健康更加了解。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
美國眼科權威教你吃出好眼力:讓你老眼回春,近視改善,乾眼症、青光眼、白內障通通OUT!
滿額折
作者:尼爾.亞當斯  出版社:時報文化  出版日:2015/07/13 裝訂:平裝
做做眼球操,戴藍光眼鏡,就能讓視力變好?美國眼科權威說:吃對食物,才是最簡單、最有效的視力回復法。 眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了;才三十幾歲,報章雜誌上的小字就已經看不太清楚;眼睛乾澀需要不時點人工淚液......這些用眼過度的症狀,讓許多人的眼睛老得比自己還快! 眼睛過勞或老化的「國民病」現象,讓視力回復眼球操、抗藍光眼睛鏡或矯正型的隱形眼鏡等,成為市面上超夯的護眼神器。然而,這些視力回復術真
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:1
愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版)
滿額折
作者:喬治.席翰  出版社:時報文化  出版日:2024/04/23 裝訂:平裝
★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」★ 出版十年,在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書,長銷再版!「一小時的跑步時間,成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中,我重新發現自己、接納了我自己。」――喬治.席翰一九七○年代,席翰醫生在四十五歲事業有成之時,回想起學生時代的田徑生涯,便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年,他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上,最後掀起了美國第一波的跑步風潮,而他本人更被奉為「跑步教父」。很少有跑者像他一樣學問淵博,但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述,跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動,而是心的鍛鍊,與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維,教大家把自己的人生發揮到極致。本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章,從他中年開始重新跑步說起,涵蓋訓練、比賽、馬拉松,最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛,充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。
暑期閱讀書展
定價:450 元, 優惠價:75 337
庫存:6
越跑越強:跑步教練的疲勞克服與心靈成長之道
滿額折
作者:中野.詹姆士; 喬治.席翰  出版社:時報文化  出版日:2024/05/31 裝訂:平裝
【最強疲勞恢復法:國家級體能訓練師教你對抗慢性疲勞,打造不累的體質】 為什麼睡再久還是覺得累?瘦不下來是因為「壓力肥」?別讓疲勞變過勞!讓所有疲累的原因都消失。 「因為防疫期間在家工作一直都坐著,經常會感到身體疲憊。」「事隔多日要到公司去上班的那天,在爬車站的階梯時,途中竟然喘不過氣來。」「隨著年齡增加,越來越容易覺得累。」 你是否也有如同上述的症狀?疲勞多半和體力衰退有關,如果沒有利用合適的方式紓壓與運動,疲累就會累積在體內。尤其疫情期間在家工作,不但減少通勤時間,再加上久坐少動,消耗的卡路里減少了,很容易造成「新冠肥胖」 。 本書以最新的醫學知識以及科學的證據為基礎,教你從習慣、運動、飲食、睡眠、心理等方面,全方位紓壓放鬆治累,減輕自律神經的負擔。書中介紹五十種消除身心疲勞實用又有效的方法,包括能調整自律神經的「自律訓練法」、怎麼做才能維持年輕的「身體年齡」、如何培養長期運動習慣的「Plus One訓練」、如何吃出好心情與好體力的飲食方式、能擊退倦怠的最高睡眠法,以及如何利用伸展操與運動舒緩緊繃的肌肉……等。內容有諸多Know-How、重點提示,並搭配豐富的表格、圖解,各種運動步驟也有詳細的插圖解析,簡單易懂。 【愈跑,心愈強大:跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄(再戰十年版)】 ★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」★ 出版十年,在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書,長銷再版! 一九七○年代,席翰醫生在四十五歲事業有成之時,回想起學生時代的田徑生涯,便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年,他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上,最後掀起了美國第一波的跑步風潮,而他本人更被奉為「跑步教父」。 很少有跑者像他一樣學問淵博,但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述,跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動,而是心的鍛鍊,與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維,教大家把自己的人生發揮到極致。 本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章,從他中年開始重新跑步說起,涵蓋訓練、比賽、馬拉松,最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛,充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。
新書特惠
定價:820 元, 優惠價:79 647
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棉花刮痧-身體文化55
作者:林蓓莉  出版社:時報文化  出版日:2005/06/13 裝訂:平裝
順氣拍打、棉刮、能量調整是「林蓓莉順氣健康法」三大健康法寶,三者單獨為之各有其功效,但相互搭配交替運用,其效果更為顯著。皮膚是人體的第一道防線,不但保護人體不受外來物質、病毒的侵入,也是人體體內毒素排放重要的通道。棉刮就是在協助這層保護膜能夠透氣通暢,有助體內濁氣、壓力向外釋放,故藉由柔軟的棉花,以柔順的手法作用在人體表皮上,不僅能使皮膚透氣,該能量亦會穿透皮膚、血管、神經、肌肉甚至到達臟腑、腺體
缺貨無法訂購
天使之愛-身體文化19
滿額折
作者:林艷秋  出版社:時報文化  出版日:2003/01/01 裝訂:平裝
精油不僅用於成人有顯著的功能與效用,比如抒解壓力、增進抵抗力等,用於嬰幼兒也有其正面助益。因為許多精油都有溫和的清除細菌的特質,它們在免疫系統中扮演推進的角色。因為大部分的精油都可以經由媒介油的調合,透過按摩等方法進入寶寶的身體內,這麼一來,除了可以將精油的特殊療效在寶寶體內發揮無遺,還可以促進親子之間的關係,讓寶寶產生被愛、被呵護的感覺,這對寶寶的身心皆能促成良好的發展。
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
身體文化學報第一輯
滿額折
出版社:臺灣身體文化學會  出版日:2005/12/01 裝訂:平裝
本學報呼籲台灣體育運動人文社會研究學者,關心身體研究,提供不同領域的經驗交法和研究心得分享,藉以闡揚運動身體文化在文學、社會、政治、教育、傳播等各領域研究業績的具體落實。
定價:360 元, 優惠價:1 360
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
身體文化學報第十輯
滿額折
出版社:臺灣身體文化學會  出版日:2010/06/01 裝訂:平裝
身體文化學報第十輯,內容包含: ‧顏大鎰、徐元民:臺南土城仔郭岑寮金獅陣之初探‧陳豪偉、許光麃:運動與宗教節慶之變遷‧劉家豪:運動參賽的「分離-中介-整合」‧蘇瑞陽:國府反共堡壘觀的臺灣體育(1945-1971)‧江欣惇、許光麃:女性運動服裝演變的社會文化意含
定價:200 元, 優惠價:1 200
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
聰明御膚術-身體文化23
滿額折
作者:翁雯柔  出版社:時報文化  出版日:2003/05/01 裝訂:平裝
還在為你臉上的痘痘、斑點傷腦筋嗎?你的保養品用對了嗎?你的保養步驟正確嗎?如何做到健康防曬、有效保溼、全面美白?現在流行的脈衝光、肉毒桿菌究竟有何奧妙,施打時又該注意些什麼? 在本書中,專業皮膚科醫師翁雯柔,將以專業知識和先進資訊,透過各種深入淺出的生活情境與話題,針對坊間流傳的美容保養迷思進行釐清與解答,同時為讀者提供一年四季實用正確的肌膚保養知識,讓你不會再被五花八門的美容資訊混淆矇騙,或是花
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好孕自然來-身體文化8
滿額折
作者:周慧婷  出版社:時報文化  出版日:2002/01/02 裝訂:平裝
懷胎十月,美麗依舊。主播周慧婷,與你分享百味複雜的初孕心情,和貼心實用的健康資訊!生男生女,累不累有關係?手臂的贅肉在地震,孕媽咪如何搶救身材,拒絕發胖?挺著大肚子,搭機旅遊安不安全?按摩、洗三溫暖可不可?窄裙、馬靴、流行服飾……摩登孕婦換妳做做看!孕婦也能向水腫、痘痘、妊娠紋說不?孩子拒絕弟弟妹妹,父母如何安撫化解?有個忙碌的老公,孕婦如何自處?有個脾氣大的懷孕老婆,準爸爸如何「自保」?三立電視
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
心理癒療DIY-身體文化32
作者:韓德彥  出版社:時報文化  出版日:2003/12/01 裝訂:平裝
經常情緒低落,擔心得了憂鬱症?容易暴怒、工作疲乏,有何排解之道?如何平復喪親創傷、因應家庭暴力?怎麼走過失戀低潮、增進兩性關係?家中若有精神病患或智障子女,又該如何妥善照護?專業心理治療師韓德彥,以興味盎然的電影世界為媒介,解析各種精神疾病、提供心理衛生常識,帶你解讀心的訊息,擁有安詳自在的人生。生活在緊張忙碌、複雜多變的現代社會,來自工作、家庭或感情的各種壓力與衝擊,都可能使人們的心理深受影響,
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