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快易滾湯
滿額折
作者:飲食同盟會  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2018/05/01 裝訂:平裝
營養師建議城市人飲食習慣以簡單輕便為主,所以滾湯或快煮湯是很好的選擇。特別是烹調時間不超過1小時最理想,因為食材利用短時間烹調,既能保持營養價值,又符合節省能源的環保概念。書中輯錄了40多款簡捷滾湯作為主婦們或小家庭參考,相信必有一款適合大家的口味。
定價:220 元, 優惠價:9 198
庫存:1
豐蔬食02:超過200道顛覆味覺的美味蔬食介紹
滿額折
作者:田定豐; 林承彥  出版社:商周文化  出版日:2021/12/07 裝訂:平裝
達人掃雷帶路,全台美味蔬食品鑑指南75家餐廳、小吃評鑑,超過200道顛覆味覺的美味蔬食介紹在生命最為黑暗、混沌、崩陷之時,種子音樂、豐文創創辦人田定豐接觸了蔬食,本以為不過是小小的飲食習慣改變,卻連帶影響了人生的各個面向,包括生活態度與價值觀。吃素二十多年,田定豐意識到,世上沒有什麼事情是理所應當的。他之所以能夠得到的比別人多,不只是因為他努力,更是因為他很幸運。幸運是上天的餽贈,他要珍惜這種幸運,將自己擁有的與其他人分享。《豐蔬食》於焉誕生,他試著分享自己所知道的一切:蔬食如何改變他的生活態度;蔬食也可以做出各種讓人垂涎三尺、色香味俱全的菜色;蔬食的口感也可以很有層次……《豐蔬食2》則是源於分享後所得到的回饋,從讀者的回應中,他知道自己確實可以一點一點地影響、改變他人,並從中得到更多快樂。延續《豐蔬食》的寫作風格、維持神祕客的暗訪方式,吃遍全台近百間蔬食餐廳,嚴格篩選出70多家家值得推薦的餐廳及小吃、分享10道以水果入菜的手作料理食譜,透過文字與圖片,引領讀者享用一道道蔬食饗宴。在餐廳評鑑標準上,仍維持固有的四個等級,分別是「推薦」、「一星」、「二星」與「三星」。推薦:菜色新穎或口味佳,值得一嚐。一星:料理讓人驚艷,其他部分也達到基本水準。二星:廚藝精湛,品嚐到其獨特,菜色具識別度。三星:匠心獨具,引領潮流,短期之內難以被複製或取代。《豐蔬食2》更調整了順序編排,採用地域畫分,將台灣本島共16個行政區域分為北(雙北、桃園、新竹)、中(苗栗、台中、彰化、南投、雲林)、南(嘉義、台南、高雄、屏東)、東(宜蘭、花蓮、台東)四區,依序羅列介紹,讓讀者每到一處便能按圖索驥,找到合適的蔬食餐廳。大千世界,浩瀚無垠,作者秉持分享與鼓勵的初衷,期望不僅讓蔬食者在尋覓餐廳時有所參考,也盼葷食者透過《豐蔬食2》,了解不斷進化演變的蔬食世界,是多麼豐沛而有活力。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
全彩圖解高尿酸血症&痛風保健事典(暢銷增訂版)
滿額折
作者:細谷龍男-監修; 謝松州-審定  出版社:原水文化  出版日:2016/11/24 裝訂:平裝
全彩圖解!一看就懂的保健事典!痛風&高尿酸血症族群最實用的保命書!控制尿酸、預防劇烈疼痛,從改善飲食與生活習慣做起!.多攝取水分、控制飲酒量、留心食物裡的普林體,注意營養均衡與熱量攝取。.將運動融入到生活中,並養成做適度有氧運動的習慣,如健走、游泳等。.聊天、散步、養寵物或植物、親近大自然等,找到適合自己紓壓方法。.每天記錄身體狀況及飲食習慣,不痛時也要服藥,以免尿酸值飆升。第1章 高尿酸
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
運動飲食1:9(簡體書)
滿額折
作者:(日)森拓郎  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/06/01 裝訂:平裝
真正有效的減肥方法,並不是為了促進脂肪燃燒而進行的運動,也不是嚴格的限制飲食,而是找到造成自己現在身體狀況的原因,根據原因採取的對應的方法。歸根結底,是如何面對飲食的問題。「不改變飲食習慣,只想通過運動甚至其他捷徑來減肥」這種想法本身就是有問題的。本書將消除大家對減肥和運動之間關係的錯誤認識,對如何切實地取得減肥成果,進行通俗易懂的講解。本書所提出的方法並不是誰也做不到的難題。只要找出自己為何難以
定價:192 元, 優惠價:87 167
庫存:1
微習慣帶來健康奇蹟
滿額折
作者:趙鴻丞  出版社:原水文化  出版日:2018/03/15 裝訂:平裝
「微習慣的養成」正可達到自然醫學所追求的真正健康! 作者自己學西醫,知道西醫的極限。偶然接觸自然醫學,重新燃起對追求真正健康的渴望,6年來狠甩40公斤體重,徹底改善失眠、慢性腹痛、氣喘等不適症狀,甚至改掉容易憂鬱的個性,且變得較有精神活力、也更年輕與健康,依靠的只是養成一個又一個的好習慣。 在我行醫的過程中,發現很多疾病真正的病因來自生活作息、飲食習慣、情緒與心理等各方面的不正常。比如:生活作息違
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
飲食文化與鑑賞
作者:林慶弧  出版社:新文京開發出版  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝
本書是作者多年來教學的筆記與心得,以深入淺出的方式,帶領讀者涉獵飲食文化的世界,建立整體的飲食體系的架構,並啟發讀者從日常飲食或節慶飲食中發現充滿樂趣的活動與內涵,成為美好生活的回憶,悠游於「美好的事物」中,進而成為博聞善膳、可以取捨、入口能辨、談古論今的「美食評論者」。 全書內容分為十三章,內容主題包含人類的起源、飲食習慣與民族特性、食具、食材、飲食與宗教、酒的介紹、茶與咖啡跟人類生活的關係、
定價:390 元, 優惠價:1 390
庫存:2
排酸療法【十週年紀念版】
滿額折
作者:施銘  出版社:書泉  出版日:2018/12/28 裝訂:平裝
人體在運作後會自然產生乳酸、尿酸、脂肪酸等各種酸性廢物。一般來說,在正常的代謝下身體可以自行排出這些酸性物質,然而環境的汙染、錯誤的飲食習慣、精神壓力等因素,都會使體內產生大量的「酸」,當累積到一定程度後,容易阻礙神經傳導、影響血液循環、造成新陳代謝功能失常,引起各種慢性病、退化性疾病的產生。「排酸療法」是藉由各種深層震壓方式,促使酸性廢物經由汗腺、尿液、糞便等管道排出體外,讓體內運作恢復正常功能
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
食育從兒童抓起:讓食育走進教育視野(簡體書)
滿額折
作者:宋媛; 賀永琴  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2016/01/28 裝訂:平裝
“食育”包括生命與營養科學知識的教育,良好飲食習慣的培養,人與自然、人與環境和諧的教育和飲食文化的傳承弘揚。完整的“食育”致力于培養家長和孩子選擇食物的能力、了解什麼食物有益于健康的能力、飲食中的味覺能力、了解食物生長方式的能力和烹調營養食品的能力等。通過對食物營養、食品安全的認識,以及食文化的傳承、與環境的調和,對食物的感恩之心等,使孩子具備自己管理自己健康的能力,減少生活習慣病的發生。 0—7
定價:359 元, 優惠價:87 312
庫存:1
大專校院推動增加攝取膳食纖維食物教學資源參考手冊
滿額折
作者:財團法人董氏基金會-編撰  出版社:教育部  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
為鼓勵大專生多攝取膳食纖維食物,培養良好的飲食習慣並落實生活中,出版本手冊協助大專校院健康飲食相關業務的推動,期盼提升大專學生健康飲食相關認知,培養正確的飲食習慣。
定價:120 元, 優惠價:1 120
庫存:2
失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力
滿額折
作者:歐瀚文; 賀菡懿; 洪佳琪; 陳郁涵  出版社:博客思出版社  出版日:2021/10/28 裝訂:平裝
好好睡覺,勝過吞藥!整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力歡迎光臨失眠診所,幫您全方位改善睡眠相關問題。腸胃道、大腦、內分泌、自律神經、心臟血管等病變,都會造成睡眠障礙……☑ 觀念篇|充足睡眠可增加身體對抗壓力的反應,強化免疫功能,遠離感染風險☑ 疾病篇|肥胖、糖尿病、胃食道逆流、甲狀腺亢進、大腦退化等,令人難眠☑ 營養篇|提供身體合成血清素與褪黑激素的原料,幫助放鬆心情,打造安眠體質根據台灣睡眠醫學會統計,台灣每5人就有1人有睡眠障礙。☑ 失眠是個大麻煩,不能只當尋常小毛病!☑ 眾人皆睡我獨醒,原來是因身體出問題?☑ 助眠營養門診開張,睡不著原是少了它?➤睡得好,不生病|歡迎光臨失眠診所,全方位解決睡眠相關問題半夜翻來覆去睡不著,睜著眼睛到天亮……,長時間的失眠,大大影響到工作及生活,甚至對健康造成危害。專業醫師以臨床診斷、門診案例帶領讀者瞭解夜不能寐的真正原因。這裡將闡述各個系統對於睡眠的影響,分享在臨床當中遇到的各種情況以及案例分享,並且帶領大家了解如何從生活層面,例如:呼吸、壓力調適,以及飲食方面改善睡眠。➤放輕鬆,關掉失眠時鐘|助眠營養門診開張,高枕無憂自療對策現代生活緊湊、壓力大,加班、熬夜成了常態,晚上不好睡,白天精神不濟,長期疲憊使身體持續惡化,造成惡性循環。再加上,今年因新冠疫情再度爆發,焦慮、恐慌持續困擾民眾,更加劇憂鬱、失眠症狀。營養研究指出,飲食習慣與營養狀態是會影響夜間的睡眠品質,透過營養醫學的幫助,舒緩神經,重新打造安眠體質,找回高枕無憂的好夢解方。 透過功能醫學的檢測評估和飲食規劃,將睡眠品質放在所有健康問題的首要地位,從營養補充和飲食調整,來達到改善睡眠深度,進而提高早上精神體力恢復程度,自然就可以支持白天所需的能量生成、情緒平穩和認知功能,讓全身的器官組織啟動自我修復,回復良好的生理功能。特別收錄:▲「好睡量表」自我日常檢測▲好夢,晚安! 7日安眠營養三餐提案▲生活助眠小技巧,打造自己的睡眠儀式▎睡.睡.平.安.無重力推薦「營養師帶你吃外食」創辦人、營養師|Emma台灣增生療法醫學會理事長、超全能診所院長|王偉全前國立陽明大學副校長、初日診所院長|宋晏仁台灣輔助醫學醫學會理事、奧森馥能診所院長|林邵臻功能醫學營養師|林彥伶安民家醫診所健康管理顧問、功能醫學營養師|許睿涵台灣輔助醫學醫學會理事、功能醫學醫師|陳君琳保健營養專家、營養
定價:320 元, 優惠價:9 288
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大師的自然療法:吃蔬果抗癌
滿額折
作者:巴克盧  出版社:臺灣麥克  出版日:2013/08/01 裝訂:平裝
囊括21種癌症,家庭必備抗癌的對應療法!錯誤的飲食習慣是癌症的根本成因。在飲食及生活習慣上遵循自然法則的人,能遠離癌症。本書提供關於癌症患者正確的飲食詳細資料,說明了如何以飲食來對抗癌症,以及如何透過飲食來延緩或改善病情,進而提升免疫系統的自癒力。深入淺出的說明癌症成因、認識常見的癌症與預防之道,並精研老祖先的智慧,由大自然的食材中尋找健康的答案,再以西方科學驗證,分享各國學者的研究報告,以有利的
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
細說蘇杭菜:品嚐比美天堂味的鮮美
滿額折
作者:徐文斌  出版社:食為天文創  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝
深入淺出,說古道今,細述前人的故事與蘇杭菜的特色。濃中帶淡,鮮香酥爛,原汁原湯濃而不膩,口味平和,鹹中帶甜。蘇杭菜擅長於燉、燜、燒、煨、炒等烹調方式。蘇杭經典菜,西湖醋魚、醃燉鮮、富貴叫花雞……上有天堂,下有蘇杭,因此蘇杭菜被稱作是「天堂味」。本書做的菜,大都是蘇州與杭州的家常菜,也會帶些江蘇與浙江的地方菜。在中國大陸,他們對這些菜系分的很清楚,也希望能說清楚,台灣的蘇杭菜與源自中國的蘇幫、杭幫菜的元素與分歧。 蘇州四季不斷菜,三日不吃青,肚裡冒金星,蘇州人喜歡食當季青菜,講究到時間一過,你送他,他都不吃,就算是不富裕的年代,也是如此,這就是蘇州人,蘇州菜。 杭州一年不斷筍,產筍,也好吃筍,鮮筍、醃筍都應用的適時適物。 蘇杭菜除了對筍、菜的重視,還有對佐料的講究,本書羅納48道道地的蘇杭料理,從小膳冷碟到經典大菜,從小食點心到湯鮮羹,帶你一同品遍中華經典廚藝。本書特色◎深入淺出,以有趣的角度說古道今,點出前人的故事與蘇杭菜規矩。 1.這些菜是什麼呢? 鯗是什麼?腐衣、腐皮、千張、百頁結,差別在哪?東坡肉是蘇東坡燒的肉?那東坡魚、東坡豆腐,又從哪裡冒出來的?蘇杭菜,大菜也有,多的是家常味,而從平常家味很濃厚的飲食習慣裡,引出吃的品味與典故。 2.這菜該怎麼吃? 蘇杭菜的佐料通常是哪些?薑絲、鎮江醋必不可少,什麼菜該搭什麼配料皆有學問!一起學習經典吃法。◎廚藝大師親授食譜,學會料理經典蘇杭菜 從食材準備,到條列式步驟作法,佐以圖片呈現,讓你正確學做蘇杭菜。
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:1
訂製你的無病生活:30問掌握預防、診斷、治療、照護對策
滿額折
作者:林惠君; 黃筱珮; 吳佩琪  出版社:天下文化  出版日:2022/04/20 裝訂:平裝
30道與你有關的健康提問藉由更精準的個人化醫療服務邁向無病無痛的快樂生活每個人的基因、生活環境、飲食習慣、生活作息等不盡相同,造就獨一無二的個體,以往一體適用的治療方式,忽略個體化的差異,也就是「同病同治」,但未必有相同的治療結果。所謂「精準醫療」,是指依據個體基因差異、個體的生活型態、外在環境等不同,給予精準的個人化治療,也就是從以往的「同病同治」,走向「同病異治」。現在的精準醫療範疇已經全面開展,邁入精準健康層次,以精準預防、精準診斷、精準治療及精準照護四大面向為主軸,提供更精準的個人化服務,照顧社會大眾的健康。本書集結三十個關乎健康的提問,除了以淺顯易懂的方式帶讀者了解各病症的起因與現行療法,也將細數目前精準醫療的發展,在這些疾病的預防診治上有何創新與突破。名人推薦這兩年新冠肺炎疫情衝擊全球,面對後疫情時代,精準健康更顯重要。現在,發展精準健康的腳步不僅沒有變慢,反而迅速轉為疫苗研發及防疫策略規劃,側重在新興傳染病的防護與監控,共同為台灣精準健康產業開創新局。——張文昌,臺北醫學大學董事長精準健康是跨領域的醫學專業範疇,需要各方面基礎、臨床跨域人才,以及專家共同參與。透過此書,集結三十個關乎民眾健康的提問,分享給社會大眾,也希望拋磚引玉,加速精準健康的發展與創新。——林建煌,臺北醫學大學校長
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
營養達人我最行
滿額折
作者:阮聞雪; 羽初-編劇; 子詡-漫畫; 李彥鋒-審定  出版社:文房文化  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝
透過有趣的劇情引導,讓小朋友在愉快的閱讀中,學習STEAM的知識領域(1) 本書以輕鬆有趣的漫畫故事介紹人體六大營養素以及相關食材的基本常識、並告訴讀者該如何攝取才能達到最有效的方法,讓讀者在輕鬆的故事中學習正確的飲食習慣及避免肥胖、疾病產生。(2)本書呈現的內容由專業漫畫家繪製,並邀請相關領域專家協助審核,雖然故事內容是虛構,卻內容敘述的專業度及正確性卻是毋庸置疑。(3)讀者可以從本書
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
鍛鍊聽力就能延緩失智症:日本名醫教你最有效的聽力與大腦鍛鍊法,全面預防及改善健忘、重聽
79折
作者:中川雅文  出版社:晶冠  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
每5人就有1人罹患失智症的時代已經來臨!【失智跟聽力有關係!!!】知名醫學期刊的分析報告中提到,失智症9大風險因子中,名列第一的是45到65歲的聽力受損,占9%!長時間戴耳機聽音樂、講手機後,耳朵會感到發燙刺痛嗎?是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?別人跟你講話時,總得聲嘶力竭嗎?注意!這不僅僅是耳朵老化、聽力受損的徵兆,輕忽聽力障礙,「失智風險」恐增2~5倍!時常忘東忘西、記憶力變差,對於事物的理解力變得困難,甚至出現幻覺、妄想、躁動、日夜顛倒、甚至語言和行為暴力等。這樣的「失智症」,實際上和聽力有著深切的關聯性,這樣說的話可能會嚇到各位吧。20項鍛鍊耳朵與大腦的訓練法╳5種訓練計畫組合全面預防及改善健忘、抑鬱型重聽、噪音型重聽、生活習慣型重聽身為耳鼻喉科醫師的作者中川雅文,在臨床上發現有許多「因聽不清楚而吃苦頭」的求診病患,也同時有著「忘東忘西的情況變得嚴重」的症狀。除此知名醫學期刊《刺胳針(Lancet)》也曾於2017年發布相關研究。分析報告提到,失智症9大風險因子中,名列第一的是45到65歲的聽力受損,占9%。延緩失智不是老年人的專利,造成失智症的「大腦垃圾」,會從40歲左右開始慢慢地在大腦累積,想在這個長壽的時代,健康多活幾十年,不妨與我們一起學習如何「從耳朵開始預防失智症」,你只要:①反覆鍛鍊能讓身體與大腦產生記憶:每日簡單做4-5個聽力訓練運動,就能排出大腦垃圾,延緩記憶衰退、減少失智風險。②戒菸:「吸菸」是傷害血管的最壞習慣。③「好好吃!」能讓耳朵變健康:過度的限醣飲食,是讓大腦停止活動的NG飲食習慣。④1天只要走4000步,就能讓大腦不堆積垃圾。本書特色:★詳細全圖解,簡單!不累!跟著練習,耳聰目明不失智!★作者具備專業背景,是日本耳鼻喉科、腦神經生理學權威醫師,以及國內專業人士失智症權威白明奇醫師推薦作序。益腦推薦 :本書的特點在於有許多圖表,閱讀容易,重點很容易進入讀者的大腦,讓讀者可以身體力行、並成為習慣。──白明奇教授/成大老年學研究所所長、成大醫院行為神經科主任及失智症中心主任
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:2
蛻變.生命
滿額折
作者:蔡麗娟; 閔芳駒 主編  出版社:台灣癌症基金會  裝訂:平裝
面對漫長而艱辛的治療與抗癌過程,有些人臨陣脫逃成了癌症的逃兵,有些人則是勇敢面對成為抗癌勇者。這次二十位抗癌鬥士的故事中,雖然有些人曾有放棄治療的念頭,或接受過錯誤的治療方式,然而就是這些不正確的選擇,讓他們更知道配合醫師的治療、調整生活作息、改善飲食習慣、不迷信偏方,才是最正確的治療之道。曾經走過徬徨、無助的日子,這群抗癌鬥士更懂得付出,願意將自己的抗癌歷程與人分享,用實際行動散播關懷、付出關愛
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
全民大講糖
95折
作者:戴念梓等著  出版社:新陸經銷  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
各位讀者大家好,糖尿病被公認是現代人的文明病,跟我們的飲食習慣、健康行為以及老化過程都有極大關連。人不可避免生理老化的過程,我們的身體及組織會面臨退化、面臨長期的慢性發炎的影響,最後無可避免的造成組織功能的衰退,糖尿病就是這樣的一個慢性病。而在我科學的研究以及臨床的經驗來看,確實發現到隨著年紀的增加,糖尿病、心臟病、 高血壓……等等諸多慢性病就接連而來了。過往在治療這類慢性疾病,藥物是不可或缺的角色,但藥物也會面臨抗藥性、副作用或是無法對疾病進行根本上的冶癒……等問題。我們不停在找尋其它可能,期望能夠讓慢性病患者有機會可以脱離一輩子被藥物控制的困境。根據在三軍總醫院進行的 「益立清 Dibifree®產品運用在糖尿病患者之血糖調控及降低糖化血色素 (HbA1C)之效果評估」臨床試驗成果,讓我發現到Dibifree®這個複方的營養補充品裡,的確有些與過往認知不同的有效的成分,再配合上飲食調整與衛教士的健康指導,可以在抗糖西藥减量的情況下,對所有參與臨床試驗的個案,不論罹病是在5年以内,或將近 40年的長遠病史,在血糖以及糖化血色素皆發揮優秀的控制效果,這是非常了不起的一個發現!我認為,民眾有健康促進知情權,而我身為三總這個臨床試驗的計畫主持人,我就是親身見證的人,基於發現到了這麼好的一個結果,我認為定要讓全世界的人都知道這倜好消息!《全民大講糖》 這本書籍發行的第一個目的,就是要告訴大家這個好消息,同時我也有責任要讓大家知道,為什麼能帶來這樣的成果。很高興透過科學的研究與臨床試驗,能夠看見糖尿病已經在往可以完全控制的道路上走去,這是很大的個突破。這本書的發行,就是展現這個臨床試驗的研究成果,裡面也將臨床試驗者的血糖控制數據呈現出來,並邀請多位專家對這個計畫成果以及糖尿病作更深入的解讀與分析,讓更多的人了解,如何與糖尿病和平共處,以及有機會逆轉它!
定價:350 元, 優惠價:95 333
庫存:3
無痛激瘦:耶魯醫學博士實證!5周打造易瘦體質
滿額折
作者:久賀谷亮  出版社:今周刊  出版日:2022/07/28 裝訂:平裝
AMAZON讀者:「看完這本書,我5周瘦了10公斤!」不委屈!不努力!不復胖!找回對食物的愛,每一口都是激瘦的滋味!★《最高休息法》作者親傳腦科學瘦身術,實證近90%有效★★5周瘦身計畫提案╳6個簡易實踐步驟╳25年醫學實證經驗★真正的瘦身,不是魔鬼訓練,也不是168斷食,而是面對最真實的自我,藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。/本書獻給每一個這樣的你/.嘗試斷食、減醣、高蛋白飲食都失敗,減肥的事明天再說.為了瘦而嚴格忌口,早已忘了美食的滋味是什麼…….加班加到累趴趴,下班後的運動菜單統統改為躺平耍廢.習慣吃飯配手機,想不起來上一餐到底吃了什麼/瘦不下來,可能是大腦惹的禍/大腦是個好東西,但害你在瘦身路上屢屢碰壁的兇手,卻也是大腦長年僵化的思考模式:工作一忙就不自覺暴食;壓力一大就把甜點當成逃避的出口;放縱過後又自虐式斷食……這些強迫自己對抗欲望的思維,最終都變成難以剷除的小贅肉。本書以心理學、腦科學實證研究為基礎,為你獻上最簡單卻也最長久的瘦身提案。不需要健身、斷食,只需要你好好吃飯、好好生活,即能從內而外提升魅力、專注力及職場競爭力;讓你找回自信,活得更耀眼!「在閱讀與實踐本書內容的過程中,各位的大腦與內心一定會產生若干變化。願各位能好好享受從『飲食習慣』到『內心深處』皆一步步獲得改善的美好過程。」──本書作者 久賀谷亮
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:3
泰國我的菜!:泰菜的身世、餐桌文化和美味奧祕
滿額折
作者:姜立娟  出版社:創意市集  出版日:2020/03/10 裝訂:平裝
泰厲害 ★ 談泰國飲食、世界變遷的專書泰有趣 ★ 從料理輕鬆認識泰國人民日常 說到「泰國菜」你想到什麼?是打拋豬飯、綠咖哩、船麵、粿條?還是老樣子「冬蔭功」酸辣蝦湯,或「宋丹」涼拌青木瓜?不說你不知道,泰國人三餐吃的,跟你想吃的完全不同!泰國人的飲食習慣,和你想的、接觸到的也有不小差異!原來在泰國,「冬蔭功」不是湯,路邊攤的沙嗲也不算泰國菜,傳說中的 "月亮蝦餅" 更不是台灣發明,在泰國叫「瓦片蝦
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
好習慣童話(共五冊)
滿額折
出版社:風車圖書  出版日:2023/01/01 裝訂:盒裝
■ 商品簡介 每套共5本小故事,讓孩子培養健康的生活習慣。故事簡短卻意義深遠,封底的小啟示,可以讓寶寶動腦想一想故事的發展。全書文字淺顯易懂,搭配色彩分明的插圖,吸引寶寶的目光。1. 我不挑食-學習「均衡飲食」小獅子不愛吃青菜,某一天,他肚子裡的「便便軍團」在抗議,小獅子會改變挑食的飲食習慣嗎?2. 牙齒亮晶晶-建立「刷牙」好習慣小河馬不喜歡刷牙,常常一開口就把大家嚇跑,沒有人想和他玩。難過的小河馬最後會學習刷牙嗎?3. 怪物愛洗澡-學習「洗澡」的重要有一天,森林出現又臭又髒的「怪物」,熱心的好朋友們幫忙他洗澡,原來洗乾淨的怪物,竟然是……4. 玩具要回家-培養「物歸原位」習慣小犀牛奇奇常把玩具丟得到處都是,沒想到玩具竟然要找一個新主人,奇奇能學習物歸原位的習慣嗎?5. 小布不賴床-學習「早起不賴床」無尾熊小布喜歡賴床,因此常錯過很多好玩的事情,他能養成早睡早起、不賴床的習慣嗎?■ 商品特色★硬頁紙板書,寶寶撕不破 採用高品質的紙板材質,不用擔心寶寶撕破;圓角設計,寶寶把玩時不會割傷;全書上光,碰到髒污好擦拭,不怕寶寶弄髒書本。★小巧好攜帶,寶寶隨身讀 輕巧方便的小小書,走到哪帶到哪,無論在車上、娃娃車、或椅子上,都能隨身帶著,享受溫馨的故事時光。★色彩超鮮豔,寶寶隨時玩 書中鮮豔的插畫風格,吸引目光與專注力,讓寶寶愛不釋手,無時無刻都想閱讀、把玩。 ■ 內容物五本小小書:《我不挑食》、《牙齒亮晶晶》、《怪物愛洗澡》、《玩具要回家》、《小布不賴床》
定價:199 元, 優惠價:9 179
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