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$800以上 (17)
出版日期

2024年 (38)
2022~2023 (113)
2020~2021 (69)
2018~2019 (16)
2016年以前 (27)
裝訂方式

平裝 (258)
精裝 (6)
作者

琹涵 (5)
中國科學院物理研究所 (3)
夏昆 (3)
理查.譚普勒 (3)
陳磊、半小時漫畫團隊 (3)
Ying C. 陳穎 (2)
《世界下酒菜圖鑑》編輯部 (2)
三浦紫苑 (2)
中國科學院物理研究所-作;鄭志鵬-審訂 (2)
傑夫瑞.菲佛 (2)
劉星 (2)
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川口葉子 (2)
布魯斯‧費雪、布魯斯‧費雪 (2)
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264筆商品,6/14頁
冰與火之北歐神話【西方四大神話1】
滿額折
作者:卡洛琳.拉靈頓  出版社:日出出版  出版日:2023/11/27 裝訂:平裝
深入淺出帶你進入超人氣文學、影視作品《冰與火之歌:權力遊戲》《雷神索爾》《哈比人》壯闊史詩故事的發想起源。來自遙遠北國諸神、巨人、矮人與精靈的各種傳奇故事。傳頌千年的經典西方四大神話,關於世界起源、諸神征戰糾紛與愛恨情仇的故事。國際知名藝術出版社Thames & Hudson特別企畫,專業學者全新撰寫的神話入門讀物,搭配大量圖片,認識神話內涵的最佳文化導讀系列,從文化考據脈絡,引領讀者進入故事系統及其背後起源。【西方四大神話1:冰與火之北歐神話】以古諾斯語詩歌形式流傳的北歐神話,認識世界之樹宇宙觀下的眾神、巨人、矮人與精靈。源自古斯堪地那維亞及冰島地區,北歐神話以傳奇、詩歌等形式傳頌,中世紀時由基督教作家以文字彙整描述記錄下來。這些曾在好幾個世紀前的維京酋長大廳中被訴說的神話故事,在今日讀來依舊讓人感到充滿活力與驚奇。同時在考古學上,學者們也從盧恩石刻、金屬工藝及木雕上發現了維京海盜船、八足馬坐騎、諸神故事等紀錄。透過作者對於古老北歐神話鮮活的說明及補充,以及大量的珍貴插圖和考古照片,我們得以進一步更認識這些生活在充滿豐富神話宇宙中的居民們:──獨眼奧丁竭力探索有關「諸神黃昏」的訊息,試圖阻止其發生。──索爾保衛著神的疆域,揮舞著「雷神之槌」征討男女巨人。──女神與巨人之子洛基,立場搖擺的他總惹是生非,是麻煩製造者。此外還有女武神、惡龍、怪物、維京英雄以及讓諸神永保青春的神奇蘋果,這些奇幻元素交織出錯綜複雜的關係,上演著征戰與背叛、復仇與預言、亂倫與謀殺……最終迎來宿命的世界末日。※西方四大神話系列,另還有《生與死之埃及神話》《靈與異之凱爾特神話》《情與慾之希臘羅馬神話》。
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:4
歡樂邏輯養成班,超有料!:一學就會,一笑就懂,絕不昏昏欲睡的12堂課
滿額折
作者:仲島ひとみ-著; 野矢茂樹-監修  出版社:日出出版  出版日:2023/11/15 裝訂:平裝
歪理有邏輯嗎?沒邏輯也能輕鬆練就邏輯力?真正初階的邏輯入門12堂課,就算只看漫畫也能有概念!一說到邏輯,就覺得很困難很深奧?通通聽不懂,聽了就想睡覺?本書絕對讓你在清醒狀態下學會邏輯!想一想,你是否有以下症頭:◆老是被人說「說話沒邏輯」、「說話沒頭沒腦的」◆屬於「按照道理」去思考的理智派◆認為「歪理也是一種道理」◆講話常常卡住,東扯西扯、話題跳來跳去◆明知對方說錯了,卻無法說出有說服力的話來反駁邏輯不僅是重要的溝通工具,也是各種知識的基礎。打好邏輯基礎,開通思考脈絡,就能時刻受用:★擁有縝密思考★說話有條理,溝通無往不利★遇事迅速抓到重點,對於問題做出合情合理的推斷★可以更深入了解他人★避免被人矇騙邏輯的理論有時會違背我們的常識與期待,但這往往會是一道通往全新世界的大門。而如果只是一味講求邏輯行事,有時又會讓事情變得很不合常理、脫離常軌。邏輯是嚴謹且不能隨意變通的,不過本書卻稍微溜出這個銅牆鐵壁的框架,你會發現,邏輯竟能如此逗趣地成為插科打諢的笑料,讓你笑著從沒邏輯中學邏輯。12堂邏輯課╳8個基本概念以「邏輯學很實用」的觀點出發,從日常生活和工作的種種情境中,校正並訓練邏輯條理,透過八種基本概念,讓你醒著看懂邏輯:★「命題」與「真偽」★否定、矛盾★「且」與「或」★條件句★充分條件、必要條件★逆、否、否逆★推論:演繹、歸納、假說★邏輯定律沒有大量深奧的符號,以「笑」果帶出邏輯學的思考方式,讓人開心學邏輯,不再被催入甜美夢鄉,輕鬆成為超有邏輯的人!本書以「漫畫形式」解說各種情境狀況、漸進講解。只看漫畫也能對邏輯學有概略性的了解,一次運用多種邏輯思考:★「拜託幫我介紹個帥哥或有錢人 !」→或,「選言」,其中之一合乎條件即可。★「我朋友長得帥且有錢,兩個條件都符合,所以不能介紹給妳認識。」→且,「連言」,兩者都要成立才行。「我就是長得帥又有錢。」「不不不,沒那回事吧,這是個偽命題。」「究竟什麼才是男人真正的價值啊?」★「命題」是有主詞和謂語、可判斷真偽的敘述句,疑問句和命令句都不是命題。書中每堂課都提供了「練習題」及「解答」,一步步引導我們抓住邏輯學的脈絡,即使沒有學過邏輯學,都能輕鬆抓到重點。不論是在生活上或工作中,使用本書學到的邏輯思考方式,一定能幫助你理清思緒、做出更正確的判斷。怕麻煩的人還可以先把漫畫都看過一遍。
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:3
直覺思維:你超越邏輯的快速決策天賦
滿額折
作者:捷爾德.蓋格瑞澤  出版社:日出出版  出版日:2023/12/20 裝訂:平裝
三思而後行,謀定而後動……被人們奉為圭臬的決策準則,有時不僅浪費時間、錯失先機,甚至可能想得越多錯越多!直覺來自演化,有時比理性可靠有用,依循感覺做出的決定比深思熟慮後更好!什麼是直覺?如何作用?何時有效?怎麼運用?德國決策心理學大師以經典實驗結合生活案例,教你掌握相信直覺的時機,善用深植大腦中的強大決策本能,贏在不必思考。外野手如何接到高飛球?警察如何在人群中一眼辨識出毒販?德國人為何比美國人更能答對美國城市哪個人口數比較多?在判定病人是否須送加護病房時,醫生的直覺為何比複雜檢測表準確?想讓決定又快速又準確,有時靠的不是完整資訊與邏輯思考,而是簡單的「經驗法則」和大腦演化而來的能力所產出的「直覺力」。本書援引心理學研究成果,解說直覺思維的科學原理與運作機制,證實影響決策優劣的關鍵不在於我們能處理多少訊息,而是懂得巧妙掌握運用直覺思維的時機,做出快速且適當的行為決策。◎直覺思維的原理:簡單的「經驗法則」╳大腦演化而來的能力人類經長久演化,積累無數的經驗法則,讓我們用最快速、保險的方式做出決定。比如去超市買牛奶,大多數人會選擇熟悉的品牌,因為你確定家人喜歡這個口味,安全性也有保證。經驗讓你快速做出決定,選擇熟悉的那個品牌。人類大腦在進化過程中,留下最適應環境的那部分能力,這些能力就像是放在一個工具箱裡的工具,我們的無意識會自動調用這些工具去解決對應各種情況。所以直覺的無意識智慧是為恰當的環境選擇恰當的經驗法則。◎直覺思維什麼情況下最有效?大量資訊或深入思考並不能保證好的結果,善用「少即是多」效應,更能做出好決策:縮減資訊:適當的無知比豐富的知識更有用,大量的事實反而混淆判斷。縮減選擇:擁有的選擇越多,就越容易陷入矛盾。縮減時間:有越多時間思考其他選擇,反而會讓品質差的選擇更可能出現。◎以選舉、擇偶、投資、競賽、健康養生等生活案例,多方位剖析直覺思維運作原理與使用法則,讓你在多變的世界,抓住轉瞬即逝的決策時刻:‧善用「少即是多」效應,縮減資訊、選擇與時間,直覺思維更有效。‧深入了解名稱辨識捷思、凝視捷思、擇優捷思、項鍊捷思等決策工具。‧透過單一線索、簡明樹狀圖、序列決策法等方法,高效運用直覺的力量。【好評推薦】認知科學中的革命,對理性決策理論的致命一擊!──諾貝爾經濟學獎得主 賀伯‧賽門(Herbert Simon)在他的研究之前,這個話題被視為瘋狂的迷信。蓋格瑞澤以令
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
有故事的唐詩:經典名句是這樣來的
滿額折
作者:夏昆  出版社:日出出版  出版日:2023/01/06 裝訂:平裝
愛上唐詩,就從66個故事開始。 走進唐詩,看詩人沉浮的命途、看詩人有滋有味的日常, 還原唐朝各時期具代表性詩人作品的背景故事,遊歷大唐世界! ★文化部「第42次中小學生讀物選介」人文社科類★ ◆詩人的鬱悶 故人西辭黃鶴樓,煙花三月下揚州。 孤帆遠影碧空盡,唯見長江天際流。 ◎孟浩然是個不愛出門的宅男? 許多詩人總愛四處遊歷、寫景入詩以寓情懷,不過孟浩然打從出生到四十歲都沒離開過故鄉襄陽。好不容易四十歲時想去京城考進士,不想到了京城找好友王維時,卻因耿直意外得罪唐玄宗李隆基,因此落榜的孟浩然十分鬱悶,便去吳越一帶散散心(總算願意出門走走)。他從長安一路到湖北武漢的黃鶴樓,當要離開時,朋友李白寫了〈黃鶴樓送孟浩然之廣陵〉為他送別。 ◆詩人的多情 曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲。 取次花叢懶回顧,半緣修道半緣君。 ◎元稹與妻子鶼鰈情深,但愛妻早逝讓他悲愴不已;可是他真是用情專一之人嗎? 元稹二十五歲時娶了韋叢。當時他剛剛踏入仕途,官職很小俸祿很低,所以婚後生活很是貧困。賢慧的韋叢任勞任怨地操持整個家。後來元稹官越做越大,家境也越來越好,韋叢卻在二十七歲時便去世了。元稹大受打擊,想起妻子跟自己吃盡苦頭,卻沒過過一天好日子;元稹寫了很多悼念她的詩,其中最有名的是〈離思五首(其四)〉。 ◆發現詩人的另一面 →考場黑名單之作弊大王:溫庭筠 →長安塗鴉狂人:賀知章 →超級學霸:王維 →九歲出書神童:王勃 →宅男詩人:孟浩然 →戶口不明:李白 →李白鐵粉:杜甫 33位詩人╳66個唐詩故事╳126首唐詩佳作 不講平仄押韻,不求點評賞析。跨境唐詩,看的不僅是詩,還有人的情感!詩人們的七情六慾、愛恨情仇,和你我沒有不同,到底哪些詩人怪得讓人受不了?哪些詩人可愛得讓人想和他做朋友?到底詩人們都經歷過什麼,才讓他們可以寫出傳頌千年之久唐詩名句? 本書加入「唐詩小帖」以及「詩詞小地理」,不論你是否熟悉每首詩,都能因此更貼近詩人當下的感受、進而愛上這首詩。
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:4
氣候變遷:亟待解決的人類共同問題
滿額折
作者:馬克.馬斯林  出版社:日出出版  出版日:2023/06/05 裝訂:平裝
極端天氣事件是否與氣候變遷有關? 氣候變遷對人類及其他生物有何影響? 溫度升高、海平面上升對地球有何傷害? 是否真的有解決氣候變遷問題的最佳方案? 打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本, 用最簡明的方式認識認識當前地球面臨的最大危機。 關於氣候變遷的議題已經延燒幾十年,從美國前副總統高爾的《不願面對的真相》到影星李奧納多狄卡皮歐的《洪水來臨前》,或是瑞典少女童貝里的「為氣候罷課」運動。不斷有各界人士登高疾呼,對全人類敲著警鐘,企盼政府、企業及一般民眾正視地球所正面臨的危機。近年各種極端天氣事件(如颶風、洪水和乾旱)造成的大型災難已成日常,這全都指向氣候變遷不是假議題,而是以脫韁野馬般的失控速度在進行中。 氣候變遷是指地球氣候系統的長期變化,包括氣溫、降雨量、風向和海平面等方面的變化。這些變化可能是自然的,也可能是由人類活動引起的。目前已確定溫室氣體的排放是氣候變遷的主要原因之一,而這些排放主要來自人類活動,如能源生產和交通運輸等。證據明確顯示,大氣層中的二氧化碳含量從工業革命開始就一直上升。 「氣候變遷」不只是科學議題,而是包含了經濟學、社會學、地緣政治、國家與地方政治、法律、健康等跨領域的綜合問題,影響層面之廣,地球上沒有一個人能不受其影響。其對生態系統、農業和水資源等方面產生的影響,以及對全球經濟和人類健康帶來的挑戰,都遠比你我以為的嚴重。 過去三十年來,透過人類活動排放的二氧化碳加倍了,這代表世界各國領導人對於氣候危機的關注集體失敗。人類必須有共識做出改變,例如減少溫室氣體排放、加強能源轉型、促進永續發展、保護生物多樣性和生態系統等。作者提醒,人類必須意識到氣候變遷所帶來的嚴重後果,並採取行動來應對這個全球性挑戰。只有透過全球合作和共同努力,才能實現氣候變遷的控制和減緩,保護地球和人類的未來。 【你是知識控嗎?關於牛津通識課】 用最簡明直白的方式,了解現代人最需要知道的大問題。 牛津通識課(Very Short Introductions,簡稱VSI)是英國牛津大學出版社(Oxford University Press)的系列叢書,秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念,於1995年首次推出,多年來已出版近700本讀物,內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題,由該領域公認的專家撰寫
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
半小時漫畫唐詩
滿額折
作者:陳磊; 半小時漫畫團隊  出版社:日出出版  出版日:2023/04/06 裝訂:平裝
只要半小時,熟知唐詩背後的故事, 準確理解唐詩的原意、深意、詩意, 讓你在哈哈大笑中愛上唐詩! ★台北市立圖書館第78梯次「好書大家讀」―文學讀物B組 李白雖被譽為「詩仙」,但他真正的夢想是「當大官,做大事」。可惜當時朝廷並未讓他如願,於是李白把鬱悶全寫進了詩裡: 蜀道之難,難於上青天,側身西望長咨嗟! ――〈蜀道難〉 就當李白覺得希望渺茫時,皇帝突然召他入朝為官。膨脹到了極點的李白大筆一揮: 仰天大笑出門去,我輩豈是蓬蒿人! ――〈南陵別兒童入京〉 沒想到皇帝只是叫他來寫詩娛樂,並不打算重用他,最後李白還受到排擠丟了官,但官可丟、面子不能丟,臨走前他還忍不住吐槽一把: 安能摧眉折腰事權貴,使我不得開心顏! ――〈夢遊天姥吟留別〉 本書的致命缺點是: 明明在說非常嚴肅的知識,偏偏要整得你哈哈大笑 ◆唐朝大戰「僵詩」? 古詩在經年累月的洗禮下,到了魏晉南北朝,發展套路已經變成「形式上不斷地放飛自我」,這種放飛為兩大方向: 1.節奏越來越豐富:從四言到五言到七言,節奏越來越豐富,原來只能12342234,現在需要一些freestyle。 2.感情越來越豐富:寫詩要有真情實感,要麼把觀眾弄笑,要麼把他們弄哭,總之要有high點,沒有感情的詩都是「僵詩」。 終於到了「我什麼都最厲害」的唐朝,唐朝詩人們「大戰僵詩」,讓詩歌從此走上巔峰。 ◆我家就在邊塞旁! 王之渙寫下「欲窮千里目,更上一層樓」,不是因為立志從軍來到邊塞抒情,而是因為他的家就在邊塞。 ◆超佛系的山水田園詩派 盛唐詩壇中,山水田園詩派是個大門派,王維和孟浩然是這一派的「扛霸子」,江湖人稱「王孟」。王維起初也是個陽光少年,結果經歷得太多,不得已被佛系化了;孟浩然則因長期的隱居體驗,寫的田園生活純天然毫無PS痕跡,讀起來很親切。 ◆戲精岑參 大名鼎鼎的邊塞詩人岑參,講白了是個戲精,腦洞開很大,總能把邊塞的風光人物描寫出哈利波特的味道,而他的人生就三部曲:年少聰明、兩次出塞、一貶再貶。 ◆初唐F4 王勃、楊炯、盧照鄰、駱賓王,人們把這四位混得很慘(仕途都坎坷)、擁有相同文學主張的詩人稱為初唐四傑,其貢獻:開拓了詩歌的題材,影響力:3顆星。 ◆誰想打仗啊! 邊塞詩派都寫些什麼?就是邊塞景色和軍旅生活: 燕山雪花大如席,片片吹落軒轅台。――〈北風行〉 意思是雪下得很大,雪花比草蓆還大! 撩亂邊愁聽不盡,高高秋月照長城。――
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:5
金融行為通識課:從儲蓄、投資、保險到養老,如何處理金融商品?怎樣管控風險?
滿額折
作者:W.佛萊德.范.拉伊  出版社:日出出版  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
了解個人金融行為的第一本專書!從經濟學、心理學與行為科學等角度,剖析金融消費中各種行為特點與容易犯的錯誤,以及如何避免非理性行為帶來的經濟損失。提升個人金融素養、擬定最佳理財規劃,協助金融機構以消費者為導向,提供合適的產品和服務,幫助政府單位制定完善政策、穩定經濟體系。◎市場行銷學、金融管理學學者、金融從業人員與消費者政策制定者必讀書目◎以生活案例描述人們金融行為基本規則,個人、金融機構與政府單位預防金融風險的最佳指南。在金融消費中,消費者和生產者經常相互指責。消費者抱怨收益低、合約複雜陷阱多;金融機構則認為消費者預期過高、拒絕承擔風險、不理智。究其原因,在於消費者和金融機構,對於人類金融行為認知模糊或錯誤。瞭解個人金融行為,是金融產品設計,與消費者金融教育和保護政策的基礎。本書從經濟學、心理學與行為科學等角度,綜合最新研究與生活案例,闡述消費、儲蓄、借貸、保險、投資、納稅和退休金規劃等常見金融行為,分析個體差異和個性、對風險得失的理解、自我管控等因素,如何影響個人金融行為與結果。本書有助人們在不同人生階段妥善理財,購買各種金融產品與決定前謹慎檢視,避免消費陷阱;有助金融機構、理財顧問以消費者為導向,提供合適的產品與服務;有助監管者洞察市場運行,防範金融市場風險。
母親節書展
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:6
跟一棵樹聊天,聽他的人生哲學:春花媽的植物療癒旅程
滿額折
作者:春花媽  出版社:日出出版  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
你可能有動物家人,那你有植物朋友嗎? 你還記得他的樣子嗎?你覺得他好了解嗎? 你會想知道他需要什麼嗎?你想要了解他嗎? 我把以上的問題,都問過樹了。 動物溝通師春花媽,除了跟動物聊天, 也很喜歡、很常跟植物聊天。 不為什麼,只是想多了解植物在想什麼。 他們跟我們人想得不一樣嗎?跟動物也想得不一樣嗎? ──被問起對人類有什麼感覺。 老銀杏說:「人、是一種很急的生物,你們像是快要死的蟲子一樣,太想要完成自己的事情,不太顧慮環境中的其他。」 ──跟被螞蟻大軍入侵的薜荔聊起生死。 薜荔說:「我們都是循環著,你把活著想成終點,死亡當然在你的理解中就只是停止,我活著不是為了等死,我活著只是感受活著。」 ──與橄欖樹討論起他的用途。 橄欖樹說:「其實我其他的地方也可以吃,我整個都可以吃,以前的大家都知道,現在人都不知道了,就等我結果實才吃,照顧我很久才用我一下下,其實我真的很好吃,我全部都很好吃。」 她一路從自家種的盆栽、生菜,花園中的荷花蓮花, 聊到溪邊散步時遇到的植物、往山裡走的森林, 還有在世界各地的古老樹木、孤獨的仙人掌、巨大的海藻…… 與植物溝通的感覺非常跳躍, 跳出線性的時間限制,植物的訊息以另一種方式傳遞著。 他們跟我們一樣有感受世界的能力,不只溫度,還有空氣裡的心跳聲。 來自春花媽與植物的哲學對話,有時候還有貓咪加入。 探討人跟植物有什麼不同,討論生跟死的問題,問問樹對於環境變化有什麼感覺,想像成為一棵樹是什麼滋味。藉由這些對話被植物深深療癒,讓你更接近植物與自然,試著從植物的視角看世界、想事情,開啟自己不一樣的人生哲學。
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
味噌湯料理手帖
滿額折
作者:土井善晴; 土井光  出版社:日出出版  出版日:2023/04/27 裝訂:平裝
與其到處尋找健康食品或保健資訊, 不如先煮一碗味噌湯吧,這比什麼都簡單。 跨越世代傳承的養生智慧就在這一本, 榮獲2022日本食譜大賞「料理類」優選肯定。 「一湯一菜」推廣者,土井善晴, 法國米其林餐廳及甜點老鋪歷練,土井光。 日本國民料理研究家父女檔跨世代共著, 所有人、所有家庭都必備的日常生活食譜。 「味噌湯」做為最具代表性的日本食物之一,簡單樸實,卻蘊含深厚歷史、風土及文化內涵。每一個家庭、每一間餐廳都有各自的味噌湯配方及作法,呈現出不同的味覺風景。 東方特有的米麴菌,在日本發揚光大成為「國菌」,除了味噌,還有酒、醬油、醋與味醂等調味料也都是由它製成。超過千年以前,日本平安時代末期就已經存在專門製造、販售麴菌的「種麴屋」。 江戶時代《本朝食鑑》寫到味噌有「放鬆腸胃、活血、排出百藥之毒」的作用,也提及「入胃助消化、運元氣、促進血液循環。鎮頭痛、刺激食慾。抑止嘔吐、止瀉。還能使頭髮烏黑,皮膚滋潤」。味噌可以幫助腸道菌群優化,是能夠調節身體機能、促進消化代謝、增強免疫力的超級食物。 現代人往往因忙碌而減少自煮機會,也遠離了健康的身體與心靈。想給自己或家人更好的生活品質?那就從做一碗味噌湯開始吧。無須花時間熬煮高湯,而是喝多少煮多少,一碗料、一碗水加上適量的味噌,就是一碗好味噌湯。 ──五大情境,提供全方位味噌湯食譜── 不論是煮給自己喝、還是煮給一家子人喝,跟其他配菜的搭配,或者配合季節使用當季食材,以及以味噌為調味料的各種變化。不求花俏澎湃,而是人人都煮得出來,溫暖又美味的日常味道。 ◆自立的味噌湯 一個人時也要好好照顧健康,好好生活。 這是能實現「自己做菜給自己吃」的味噌湯。 ◆家人的味噌湯 即使日子再忙碌,只要不是自己一個人,做菜的人心裡自然會為吃的人 (家人)著想。調度食材,做出色香味俱全的味噌湯。 ◆配菜的味噌湯 餐桌上有其他配菜時,味噌湯的湯料就要考慮是否與配菜達成良好平衡。 口味的濃淡也是重要關鍵。 ◆四季的味噌湯 全家一起享受當季食材。重點不只是配合季節, 更要用心做出令生活更豐富的料理。 ◆味噌料理、特別的味噌湯 用味噌當調味料,享受烹飪樂趣的食譜。 另外也介紹從味噌湯發展出來的湯麵或火鍋等料理。 【名人推薦】 林美慧╱烹飪名師 毛奇╱飲食作家 張維中╱作家 葉怡蘭╱飲食生活作家.《Yilan美食生活玩家》網站創辦人 (以上推薦人以姓名筆畫排序)
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
興衰:菁英網絡演變與帝制中國
滿額折
作者:王裕華  出版社:日出出版  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
貴族、門閥、士族,如何讓王朝從富國強兵、太平盛世到苟延殘喘?中國歷史上的統治者都面臨到這樣的兩難取捨:團結的菁英階層既能強化國家,也能群起反抗讓皇帝下台。․為何國家衰弱而王朝存續更久?․哪個朝代的君王承受菁英政變的風險最大?․統治者藉由分化菁英來掌控權力,如何導致朝代衰亡?․統治者與菁英之間,能達到均衡狀態嗎?․菁英為何會從一個共容性利益集團轉變為狹隘性利益集團?成也菁英?敗也菁英?哈佛大學政府系王裕華教授以長時段的歷史為基礎,透過社會科學研究與統計方法,解釋了中國古代國家的興衰──菁英利益的轉變與其建構的社會網絡,最終影響了國力以及政權穩定性:隋唐時期,「星形網絡」的菁英,他們熱衷於以各種方式來增強國力,因為他們的私人利益與國家利益是一致的:這階段的統治者以犧牲個人權力為代價,透過菁英的力量來幫助國家擁有強大國力。宋朝之後,「領結形網絡」的菁英深耕地方,汲汲於影響中央政策,試圖由此來讓自己的家族親屬蒙受其益:皇帝以制度性變革(科舉考試)來重塑菁英階層,彼此成為一種夥伴關係。統治者以極度內縮的國家為代價,利用分裂、地方化菁英建立起絕對的君主政體。清朝時期,因科舉考試廢除,「環形網絡」的菁英與國家之間的連結被切斷,國家的外患與內亂,讓地方菁英擁有了極高的自主性與權力:鴉片戰爭後西方國家入侵,統治者失去了保護人民的能力。太平天國之亂時,中央政府無法控制私有民兵的存在;當仕紳菁英滲透的地方軍隊宣告獨立,清王朝的統治注定邁向落幕。兩千多年來,中國始終是領先全世界的超級強權,只在最近兩個世紀落後。為此,值得我們探究:是什麼因素導致帝制中國的衰亡?為什麼中國的歷史教訓能幫助人們深入了解國家建設的課題?作者為中國國家發展的三個階段做出敘事分析,聚焦於統治者、中央菁英以及社會團體之間的互動,如何為國家與社會帶來不同的權衡結果,並延伸討論了中國的國家發展路徑與歐洲的不同之處。本書結合了歷史數據與社會科學研究,對國家發展模式提出全新的理論框架:菁英的三個轉型階段與國家興衰的關聯,凸顯出菁英的社會關係對國家發展軌跡的深遠影響與作用,由這個角度回應並充實現有的國家制度理論。【好評推薦】對中國國家發展進行既嚴謹又創新的審視,讓我們看到國家為何國力衰微仍可長治久安。對於菁英網絡如何居中斡旋統治者與社會之間的關係,王裕華的精湛分析改變了我們對國家形成與存續的理解及認識。──安娜.格齊瑪拉-
定價:800 元, 優惠價:9 720
庫存:4
要不要生小孩?給那些不確定是否、何時或如何成為父母的人
滿額折
作者:喬丹‧戴維森  出版社:日出出版  出版日:2023/11/22 裝訂:平裝
上百個人生故事與專家研究,探討「要」或「不要」小孩,可能面對的各種狀況,為是否成為父母提供最全面的參考資訊。無論你的決定是什麼,你都好好想過,真正理解這個決定對自己的意義,做好相應的準備,更篤定地走在適合自己的道路上。生育孩子要花多少錢?什麼時候生孩子比較好?如果不孕怎麼辦? 選擇不生是自私的嗎?晚年沒有孩子陪伴,我會怎麼樣?等一下,我真的想要孩子嗎?無論是否成為父母,都是人生中的重大決定之一,但是針對這個主題所能找到的參考,多半是如何懷孕,或者有了小孩後如何養育。然而,對於那些不確定是否、何時該成為父母,或不了解為何想要成父母的人而言,能得到的資訊卻相當有限。本書收錄上百個人生故事、研究與專家意見,跨越性別與種族,分析社會如何形塑我們對於「成為父母」這件事的理解,探索各種與生育孩子相關的主題與觀點,包括不孕、收養、氣候變遷、不生育等等。如果你不確定是否想要小孩、計畫生小孩卻不知道該做那些準備、正在考慮要不要凍卵或做絕育手術、對於無子女的晚年生活有些疑慮、打定主意不生卻疲於應付他人關切、或是不知該如何跟你的伴侶談論這件事,都能從書中獲得明確指引,拋開各種外在壓力與他人期待,釐清自己是否真想成為父母、有哪些挑戰和選擇,盡可能做出最合適的決定,降低未來可能後悔的風險。
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定價:750 元, 優惠價:9 675
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經濟學的思考方式:經濟學大師寫給大眾的入門書
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作者:湯瑪斯.索維爾  出版社:日出出版  出版日:2023/09/04 裝訂:平裝
經濟學無法滿足你所有需求, 但它能教會你如何在關鍵時刻,為自己做出最佳權衡取捨。 ★暢銷二十年經典巨作,長踞美國亞馬遜經濟學總論暢銷NO.1 ★當代自由主義經濟學大師、美國智庫胡佛研究院資深研究員寫給所有人的經濟學 ★美國全民都在讀的經濟學入門書 沒有方程式、圖表、專有名詞與註釋,經濟學基本法則一本通 掌握社會經濟運行規律,看透人類經濟行為背後的思考邏輯 我們需要最低薪資保障嗎? 政府應該提供失業補助金嗎?補助時間該多長? 管制房屋租金,真的有益租屋族? 醫療保險會造成醫療服務品質下降? 這些與我們生活息息相關的問題與決策,都能在經濟學中找到答案。 從未有一門學問比經濟學更與我們息息相關, 經濟學是日常生活中各種權衡取捨的依據, 小至租屋還是買房、投資時是選擇股票還是債券; 大至國家財政規劃、年金改革方案等, 每一個決定都牽涉到了資源分配,直接影響我們的生活水準, 然而資源並非無窮無盡, 如何將有限的資源做最有效的配置,就是經濟學關注的核心。 經濟學一點也不複雜,也不難理解。 真正困擾我們的是故作艱深的專有名詞和繁雜的形式。 美國當代傑出的自由主義經濟學大師, 芝加哥經濟學派代表人物,史丹佛大學胡佛研究所資深研究員湯瑪斯‧索維爾 以最貼近日常生活的語言和簡明的實例解說經濟學的基本原理, 沒有複雜的圖表公式、難懂的術語與枯燥的實證, 讓你在充滿趣味的閱讀過程中, 學會這門專業知識體系和分析工具,掌握經濟社會的運轉規律。 讀完本書, 你將能瞭解價格機制、利潤與虧損、投資與投機、銀行系統與政府管制等多個經濟學概念,掌握經濟學家才懂的分析工具與知識體系, 面對媒體、政治家與學者的相關言論能保持警覺與懷疑, 看透人類經濟行為背後的思考邏輯,了解世界運作的方式, 並能在關鍵時刻,更好地為自己做出最正確的選擇。 【好評推薦】 本書簡潔明瞭……在過去三十年的經濟學學者中,索維爾成就非凡。 ──《華爾街日報》(The Wall Street Journal) 本書不僅對一般對一般大眾很有用,律師、企業家、政治家、經濟學家也會覺得受用無窮。──《華盛頓郵報》(The Washington Times) 本書是偽裝成甜點的一道健康大餐,而且索維爾還在不斷擴充,讀者一定會為此感到慶幸。索維爾流暢的文筆、無懈可擊的邏輯、豐富淵博的知識和完美無瑕的經濟學,對專業人士與初學者都是一種享受。──湯
定價:900 元, 優惠價:9 810
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透視你家:插畫家的城市家訪計畫,用手繪空間圖記錄生活的樣貌
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作者:Ker Ker  出版社:日出出版  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
好忙碌,有時候有點迷惘,還好有個「家」可以躲著,這就是我想呈現給各位的「透視你家」。有著建築背景的奶爸Ker Ker,在Instagram以極具辨識度的超細緻神視角畫風,累積分享了超過400間「透視餐廳」。並於2022年疫情期間,開啟了全新的「透視你家」系列。跟著Ker Ker,一起聽他與「家長」之間的有趣故事,然後從「平面圖」先了解這個家的結構,然後就可以開始在「透視圖」中探險,你可以試著在圖中看看有沒有自己家的影子。然後是每組家長的「似顏繪」,想像一下住在這個家的成員是誰。最後很多個家還有許多「模模糊糊的照片」,刻意地不拍全景,只拍攝家中的局部或細部,除了顧及隱私之外,也留給大家更多透過圖面去想像的空間。小套房、老公寓、樓中樓、預售屋;單身、夫妻、親子、毛孩家人;屬於這個年代,關於居住、生活及伴侶關係的一些紀錄。――他說他常常依據心情更改配置,甚至在我採訪完的當天下午,他就又把沙發的位置換了。其實當天除了開始幾張照片是我拍的,接著都是點二自己拿著我的相機,大概拍了一百多張照片!――他很興奮地一邊用手機給我看了很多他搜集的空間靈感,一邊跟我說他剛跟他爸去載回一張很美的木桌,然後他打算把中間的那個小房間漆成一個特別的藍色,是他在什麼地方看到的藍⋯⋯獅子的眼睛閃爍起了很耀眼的光芒,是我在每一位準備開咖啡店的老闆眼中都看到的那種。――他們的餐桌上放著Cube的卡式爐,爐上安了一只陶壺用來煮水,你們看看到底是誰會在家用陶壺煮水?哈利笑著說這就跟她們家這麼多年來一直不用電子鍋煮飯是一樣的道理,吃過用陶鍋煮的飯就回不去了啊!重點不是在探討空間裝修或收納技巧,而是希望用很貼近生活的角度,用繪畫記錄下發生在每個家裡角落的精彩人生。希望透過這本書,可以稍稍一窺我們這個世代對於家的解讀。
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定價:560 元, 優惠價:9 504
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微肉飲食:從主餐到甜點,125道富含動物蛋白質的美味食譜,增強肌肉&提升健康
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作者:艾許萊.萬霍頓; 貝絲.利普頓  出版社:日出出版  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
拆穿食肉的八大迷思,找到身體最佳平衡狀態, 為身心打造良好復原力,讓你有能量達到理想的全方位健康。 ◆是否無肉不歡,但受夠那些流行的東西 ◆你熱愛美食又想兼顧營養 ◆厭倦了所謂的養生觀念,總是為各種矛盾的資訊困惑,甚至乾脆想放棄 ◆為了減肥或健康著想,常感覺生活受限、饑餓,或因此生病 ◆你正在找尋可以讓自己持之以恆的健康飲食 本書的健康食肉――以動物蛋白質為優先核心,彈性調整,讓原型食物的飲食方式多變化、有營養,除了能強化並長久維繫健康,還能滿足口腹之慾,享受健康的蛋白質: 墨西哥烤牛肉╱韓式牛絞肉╱油封火雞腿╱雞肉沙威瑪╱烤豬排佐辣水果莎莎醬╱醃鱒魚╱甜椒鑲肉╱牛肉高麗菜捲╱牛舌小漢堡…… 這是一本以健康蛋白質為導向的烹飪書,當中有實用的建議及頂尖專家不藏私的分享,教你正確選擇和烹煮肉類、禽類、蛋類、海鮮、內臟,還有如何擁有設備完善的廚房: ◎125道老少咸宜的蛋白質食譜,滿足所有人的口味。 ◎簡易的食肉飲食計畫,分解什麼是「肉食重置」。 ◎動物蛋白質對健康重要性的真相,探討為何人們認為「吃肉有害」,以及這對健康造成什麼影響。 ◎找出自己的「最佳飲食」技巧,避免不必要的限制,認清讓人困惑的飲食行銷策略。 「這個好好吃但看起來不健康。」書中有些食譜看起來很放縱,全是肉類、全脂乳品、蛋、奶油,是不少人口中很肥、很不好的食物,但真是如此嗎? 兩位作者為健身教練和料理高手,聯手打破現代雜亂無章的飲食教條,提出最新研究,告訴你如何在飲食中添加更多健康的蛋白質,幫助擺脫吃肉的愧疚、恐懼和罪惡,讓你能發自內心享受並感受美食。 理想的健康不該有匱乏、也不是剝奪,而是找到平衡 為了健康或保持苗條身形,人們被告誡要避開某些食物或重新調整飲食習慣,女性是最常被這類資訊瞄準的目標族群,為了減重必須採取「適當」飲食,甚至妖魔化蛋白質和脂肪,支持低卡路里、低脂飲食,為此常常要忍受飢餓,結果不只沒有變得更健康,反而感到沮喪,無法接近自己的目標。 許多蛋白質食物被列在罪惡的清單中,但其實它們營養密度高,人類的身體天生就是要把它們當作燃料使用,只要我們更本能、更實際地看待自己的飲食,這些食物就能幫我們活得更好。 想要好好吃飯看起來很複雜,其實一點也不會。理想的飲食是有營養、均衡和令人滿足的,本書除了提供一百多道食譜,還有開胃菜、配菜、甜點、飲料、醬料,在追求健康的同時,能讓餐點臻於美味。
定價:700 元, 優惠價:9 630
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台南甜不甜
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作者:米果  出版社:日出出版  出版日:2023/03/22 裝訂:平裝
每每聽聞別人評論台南人吃什麼都加糖的時候, 我也只能嘴角一抹神祕笑意,這種滋味,其實是很深奧的啊! 「這不是一本辯解台南甜不甜的書, 這是我跟食物滋味相處的記事, 畢竟味覺這種事,深深牽扯到一個人的過往, 我只是把這些過往書寫下來, 以文字醃漬或風乾,等老的時候,可以下酒。」──米果 傳承自外婆的日曬菜頭皮、 跟母親之間才有的吃食暗號、 一家人圍在一起剝蝦的回憶、 一個人挑戰各種玉子燒的樂趣⋯⋯ 這些看似小小的事情,如果仔細記錄下來, 何嘗不是一篇獨一無二的人生故事。 還有各種外食才會出現的選擇: 冰果室的雞絲麵、 街邊小貨車的蔥油餅、 麵店總要來一份的燙青菜、 在地人的台南小吃地圖⋯⋯ 我們對於思考要吃什麼的過程樂此不疲, 每個人都有屬於自己的美食名單。 或許粗茶淡飯才是人生真實的樣貌, 簡單吃不等於隨便吃,七分飽或許勝過吃到飽後的空虛跟悔恨。 在日復一日的三餐循環下,每個人都有機會交出一篇精彩的人生食記。 「說起食的喜好,儘管可能充滿偏執、固執、任性, 卻也是每個人最舒服自在的柔軟內在,不輕易妥協的小小堅持。」
定價:420 元, 優惠價:9 378
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當代藝術:自由意志的箝制與對抗
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作者:朱利安.斯塔拉布拉斯  出版社:日出出版  出版日:2024/02/05 裝訂:平裝
什麼是當代藝術? 誰在控制它的走向? 當代藝術呈現的究竟是自由意志, 還是市場趨勢? 打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本, 用最簡明的方式揭示當代藝術世界的機制。 當代藝術通常被視為自由領域, 藝術家在其中打破禁忌與挑戰主流, 一次次帶給大眾各種衝擊與反思, 或是根本沒有任何目的地創作作品。 然而,隨著藝術市場迅速成長, 以及美國日益增長的政治和文化主導地位, 這個「自由領域」產生了什麼變化? 創造、啟蒙、批判等藝術特徵, 以及與消費主義和大眾文化的關係又發生了哪些轉變? 其他強國,如中國與俄國的崛起,又對藝術世界產生怎樣的衝擊? 當代藝術是否已成為商業和政府的奴隸、迷惑大眾的工具? 本書跳脫一般美學與哲學層面的討論, 從政治、經濟與文化等多個角度, 深入剖析當代藝術的各種現象與活動, 包括美術館商業化、藝術雙年展、裝置藝術的崛起、藝術商品化與金融化、企業商藏與贊助等等, 闡述當代藝術的概念、歷史發展與多樣性, 以及它與全球化、政治、商業、社群媒體之間的交互影響。 本書尤其關注藝術與資本的親密, 國家和企業對藝術的使用, 如何干擾藝術自主性, 使得本應多樣與不可預測的當代藝術, 實際上存在著令人沮喪的統一性, 以及藝術家在這種環境下所面臨的各種挑戰與應對。 【你是知識控嗎?關於牛津通識課】 用最簡明直白的方式,了解現代人最需要知道的大問題。 牛津通識課(Very Short Introductions,簡稱VSI)是英國牛津大學出版社(Oxford University Press)的系列叢書,秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念,於1995年首次推出,多年來已出版近700本讀物,內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題,由該領域公認的專家撰寫,篇幅簡潔精煉,並提供進一步深度閱讀的建議,確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:9 405
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日本民藝與手工藝【美好生活提案2】
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作者:生活圖鑑編輯部  出版社:日出出版  出版日:2022/01/24 裝訂:平裝
建構出屬於自己的選物標準 認識日本庶民日常長久使用的手作道具及器物 體驗柳宗悅民藝運動「用之美」精神 「由無名職人之手創作,容易到手的廉價物品。重覆地一再製作,由熟練技術所支撐的用品。傳統與風土、受到大地的恩賜支持的……」日本大正時期民藝之父柳宗悅如此定義「民藝」。民藝指的不是特定的事物,而是看待物品的方式、思考的方式,在日常生活中實踐與體驗「用之美」。 ◆探索日本地方手工藝道具 ◆歷經時間考驗的日常美學展現 ◆61件推薦生活道具及玩具X 基礎知識 X 日本手工藝之旅 本書內容分為三大部分,循序漸進,帶領讀者認識建構出日本日常生活風貌的「民藝與手作日用品」。 1、想要長久使用的生活道具及鄉土玩具 由各方民藝代表推薦共61件生活道具和鄉土玩具。以民藝品為主,基於民藝精神創作的物品、在現代生活中能感受到「用之美」的品項、自古以來陪伴人們的鄉土玩具⋯⋯ 2、民藝必備基礎知識 除了整理出平易近人的基礎知識,也由串起傳承工藝的專家們,分享他們享受手工藝的方式,以及深入了解與品味之道。 3、享受日本手工藝之旅 若想深入認識民藝或手工藝,到產地旅行是最好的方法。介紹民藝及手工藝愛好者會想拜訪的產地或設施、能接觸創作者或實際參觀工作狀態的工房。 【名人推薦】 生活器物作家╱米力 小器生活執行長╱江明玉 生活系Instagrammer╱哈利 飲食作家╱盧怡安 (以上推薦人以姓名筆畫排序)
定價:420 元, 優惠價:9 378
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精準提問ChatGPT:答有所問的六大原則與多場景演練
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作者:任康磊  出版社:日出出版  出版日:2023/11/15 裝訂:平裝
◆立刻上手,有效調校,下對指令◆不是你的ChatGPT沒別人聰明,而是你不會提問!AI的時代已開始,你跟上了嗎?你是否會擔憂自己將被人工智慧技術給取代?事實是,如果不能跟上及適應時代的趨勢,我們都將被「懂得善用AI工具提升自我競爭優勢的人」淘汰。ChatGPT在本質上是以「問答」來驅動,因此提問的效率,直接決定了你的效率;提問的品質,直接決定了答案的品質。ChatGPT這種工具需要靠人的運用才能創造價值,而要讓它真正發揮價值,必須要全面、正確、有效地設計你所提出的問題。和ChatGPT互動的6大底層邏輯╳讓ChatGPT答有所問的5種能力╳多場景的豐富案例使用ChatGPT雖然幾乎沒有門檻,但有效使用卻是有門檻的,唯有真正理解並掌握與它的互動技巧,才能成為我們在工作、學習和生活中的得力助手:有效互動的6大底層邏輯:提供背景、準確表述、分階段提問、驗證訊息、不斷回饋、設計結構——若沒有人類正確的指令,ChatGPT無法自主輸出價值,提出我們期望中的答案。答有所問的5種能力:邏輯思維能力、跨領域整合思考能力、回饋與溝通能力、獨立思考與判斷能力、持續學習的能力——ChatGPT功能十分強大,但想要有效運用它,則需要訓練精準到位的問答能力。設計問題的重要性:多種情境的豐富案例,練習將「需求」與「問題」描述得更具體、更完整。【錯誤示範】提問:如何進行有效的時間管理?【正確示範】提問:有哪些方法可以做好時間管理?【改善】調整問題的關鍵字或改變提問句式。【錯誤示範】提問:如何提高產品銷量?【正確示範】提問:我正在經營線上女裝品牌,主打時尚、舒適的產品。請提供一套適合我的品牌的行銷策略,以提高產品銷量。【改善】泛泛的問題只會得到泛泛的答案,必須介紹背景,具體的行業和品牌風格。【錯誤示範】提問:如何投資理財?【正確示範】提問:我有5萬元的閒置資金,計畫在未來3年內實現財富成長,風險承受能力適中,請給我一些建議。【改善】提供明確投資目標、資金規模、時間期限和風險承受能力。不是ChatGPT取代人類,而是懂得有效運用它的人更有優勢!它能幫助你:分析數據、寫作、寫新聞稿、翻譯、寫劇本、做影音、行銷、策畫活動、加強話術、吸收金融知識、提供生活建議、寫履歷、提升excel能力、做出精美PPT、寫演講稿、控管風險與成本……隨著人工智慧技術的快速發展,我們已經見證了ChatGPT等大型語言模
定價:490 元, 優惠價:9 441
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暴力:特定文化與政經環境下的集體認同
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作者:菲力普.德懷爾  出版社:日出出版  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
什麼是暴力?暴力一定是壞的嗎?暴力真的有「正當性」與「非正當性」的區別嗎?相較於現代,過去的社會比較殘暴?打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本,用最簡明的方式了解暴力的形式與演變。暴力是人類歷史和人類本性的一部分,也是我們最獨特的特徵之一,暴力跨越了時間,是所有文化和社會共同擁有的事物,它不僅定義了人與人之間的相互關係,也影響了團體與國家在千年間的互動方式。每個社會都存在暴力,所有個體都具有暴力的能力,但暴力的定義會隨著時空背景的不同而改變,也取決於當下所處的社會文化或政治風氣。例如,家暴直到十九世紀才被視為不可接受,在此之前,男子有權以暴力維持家庭紀律;在所謂的「反恐戰爭」中,由國家主導的「正當酷刑」被認為可以拯救數千條生命。此外,不同社會和個體的暴力程度並不相同,而在不同的文化中,暴力的形式也有所不同。本書深入探討現代世界中各種暴力行為,包括人際暴力、性別暴力、集體暴力、宗教暴力、性暴力、政治暴力、網路暴力等等,同時解釋史前世界的暴力與現代世界有何不同,以及這些差異的重要性。透過研究暴力行為所涵蓋的觀念、價值觀和文化實踐,以及其所處的歷史或文化,理解暴力的本質。本書也討論了諸多與暴力相關的核心問題,包括暴力是否總是「壞的」,人類暴力是否有任何界限?為什麼曾經被認為是可以接受的事物,如家暴、決鬥、奴隸制,在某些社會和文化中逐漸變得不可接受,但在其他地方仍然存在?隨著時代演進,我們的暴力行為是變得更多還是更少?【你是知識控嗎?關於牛津通識課】用最簡明直白的方式,了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課(Very Short Introductions,簡稱VSI)是英國牛津大學出版社(Oxford University Press)的系列叢書,秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念,於1995年首次推出,多年來已出版近700本讀物,內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題,由該領域公認的專家撰寫,篇幅簡潔精煉,並提供進一步深度閱讀的建議,確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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情緒共振:為什麼你們會走到這一步?是什麼在威脅你們的情感關係?
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作者:卡洛琳.戴奇; 麗莎.羅伯邦  出版社:日出出版  出版日:2023/05/05 裝訂:平裝
親密關係中,如何管理掌控焦慮,一起找回幸福? 「為什麼都是我的錯?」、「為何我們總是在傷害彼此?」 「為什麼就是不懂我?」、「為何一直逃避不願面對?」 兩人的感情由熱烈到冷淡,大多是從雙方的情緒波動開始, 這讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步, 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結, 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。 大腦很容易受情緒控制,當你因為焦慮情緒變得不知所措時,負責情緒的中腦會高度運轉,讓你接收不到來自前腦的理性分析,於是―說出口的話全都充滿情緒,溝通變成彼此沉重的負擔,雖然兩人確實在對彼此說話,卻沒有真正的交流―一場小口角隨時一觸即發,隨後升級為破壞性衝突!最終,你們的親密關係落入這種軌跡:爭論、攻擊以及放棄。 透過自我評估,將能察覺在你們的情感關係中是誰在焦慮―當焦慮出現時,互動會出現怎樣的行為模式?情緒波動是否已干擾到日常?你們需要哪種方式的修復? 在感到焦慮並求助另一半時,總覺得對方不願聆聽、甚至被誤解? 伴侶對你的需求總是無法做出適當反應。 每當自己感到心煩意亂,伴侶就會從身邊離開。 不喜歡參與對另一半來說很重要的活動。 討厭對方完全不了解自己。 擔心會給對方帶來過重的負擔。 你常批評另一半對你沒有足夠的同理心。 和伴侶的生活充滿挫敗感,覺得自己孤立無援。 感覺自己被伴侶拋棄,得不到對方任何的愛和關懷。 認為另一半的焦慮自己有責任。 …… 連結感,是親密關係的基本核心。而親密關係中的頭號殺手―焦慮情緒,會削弱兩人的連結感,當一方處於焦慮,就會嚴重影響另一人;隨著時間流逝,沮喪、疏離和孤獨感會與日俱增,雙方的連結感將會斷掉。想要擁有和諧且長久的親密關係,唯有在互動中保持連結,兩人才能理解與接納彼此,得到健康的相互依存關係。 指責、防衛、輕蔑、漠視, 這四種常見的情緒反應,是親密關係中的「末日四騎士」, 它們能預測一段感情關係是否會以破裂告終。 28種練習,學會習慣性預防日常情感壓力, 降低情緒波動,理解關係中的嫌隙,強化情緒共振, 終結親密關係中的「末日四騎士」, 讓感情回到當初最美好的樣子,找回被焦慮剝奪的幸福感! 一段關係裡永遠有空間能讓兩人改善和提升,也許你們努力探索著要跨越情感的焦慮地雷區,卻不知如何著手,或是彼此忍讓著維持表面和諧,但情緒卻無法完全同步,這些都成為許多衝突的起頭。現在開始識別你們親密關係中的情緒觸
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