TOP
0
0
三民出版.新書搶先報|最速、最優惠的新鮮貨報給你知!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (1059)
電子書 (117)
商品狀況

可訂購商品 (1157)
無法訂購商品 (19)
庫存狀況

有庫存 (930)
無庫存 (246)
商品定價

$199以下 (2)
$200~$399 (942)
$400~$599 (160)
$600~$799 (28)
$800以上 (44)
出版日期

2024年 (101)
2022~2023 (328)
2020~2021 (323)
2018~2019 (170)
2016~2017 (97)
2016年以前 (103)
裝訂方式

平裝 (732)
精裝 (285)
軟精 (1)
盒裝 (18)
有聲書 (1)
硬頁書 (21)
袋裝 (1)
適讀年齡

嬰幼兒 (8)
學齡前 (203)
小學低年級 (25)
小學中年級 (16)
小學高年級 (9)
小學 (135)
作者

柴田啓子 (12)
娜娜媽 (8)
平木 光枝 (7)
井本蓉子 (6)
平木 光枝﹙ひらぎ みつえ﹚ (6)
慕顏歌 (6)
達妮拉‧庫洛特 (6)
金永鎮 (6)
廣嶋玲子-作者;奥村千秋-繪者 (5)
廣嶋玲子-作;東京妖怪-繪 (5)
成君憶 (5)
樂思研發團隊 (5)
渺渺 (5)
神林莎莉 (5)
莫‧威樂 (5)
Kaoru阿嚕 (4)
凃俐雯 (4)
北川千春 (4)
李豪 (4)
李雅雯(十方) (4)
出版社/品牌

采實文化 (1059)
采實文化事業股份有限公司 (117)

三民網路書店 / 搜尋結果

1176筆商品,7/59頁
營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜
滿額折
作者:麻生怜未  出版社:采實文化  出版日:2016/10/27 裝訂:平裝
想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得 【隨書附贈~常見食物含醣量速查手冊】175種食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁,尺寸14.8x21) ◎52歲的營養師親身實證:1年瘦20公斤,體重維持15年不變!〈減醣飲食〉讓人體切換成燃燒脂肪當能量的快瘦模式,是最健康的瘦身飲食法。〈常備食譜〉自
優惠:采實文化全書系
庫存:5
定價:350 元, 優惠價:79 276
增肌X減脂科學化飲食全書:5原則X5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
滿額折
作者:麥克‧伊斯拉特; 梅麗莎‧戴維斯; 珍‧凱斯; 詹姆斯‧霍夫曼  出版社:采實文化  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大肌肉,一定要吃高蛋白?以上,是許多健身者的共同疑問,怎麼樣才是對的呢?本書由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫,以最新的研究和數據,加上運動員和健身選手的實證經驗,提出最有效的飲食科學建議,打破健身飲食的迷思,讓你以最有效率的方式增肌減脂!▌5大原則,科學實證最有效的飲食概念作者群根據科學數據和多年累積經驗,總結出五個最有效的增肌減脂、提升表現原則:【原則一】熱量平衡:每日攝取與消耗的熱量差距,是你體重上升或下降的主因。【原則二】巨量營養素含量:蛋白質、碳水化合物、脂肪的分配,會影響你的身體組成。【原則三】營養時機:一天中你如何分配熱量和巨量營養素,會影響你的運動表現。【原則四】食物組成:每日攝取的巨量營養素品質高低,會影響你的長期健康。【原則五】補充品與水分:關於營養補充品以及水分攝取的迷思和建議。不管你的健身目標是增肌還是減脂;正處在高熱量、低熱量還是等熱量飲食期;又或者你是耐力型運動員還是爆發力型運動員,本書會一步步帶你設計出一套專為個人量身打造的飲食計畫,讓你有效達成目標。▌5個步驟,量身打造健身飲食計畫第一步:計算熱量根據你的體重、活動強度和目標(增肌、減脂),設定一週的熱量攝取值。第二步:計算巨量營養素根據你的體重、活動強度和目標(增肌、減脂),設定一週的巨量營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)每日理想攝取量。第三步:決定飲食內容與時機根據你的生活作息和訓練模式,設定每日進食次數,並安排各餐飲食內容和分量。第四步:注意食物組成食物組成會影響巨量營養素的吸收速率,進而影響運動表現。例如同樣是訓練後最好多攝取的蛋白質,「乳清蛋白」會比「牛排」更適合,因為乳清蛋白比牛排更容易被吸收消化,更適合做為訓練後快速補充蛋白質的來源。第五步:加入補充品包含乳清蛋白、酪蛋白、肌酸等,雖然產生的影響較小,但可以幫助你在增肌減脂時更能堅持、走得更遠。▌給追求「高效增肌減脂」健身者的飲食全書除了基本概念,本書還包含更進階的操作: 關於增肌、減脂、維持期體重改變的建議速率和幅度,以及過渡期如何調整飲食 分析增肌、減脂可能遇到的各種卡關,並提出幫助突破的飲食建議 針對賽前準
優惠:采實文化全書系
庫存:10
定價:550 元, 優惠價:79 434
書寫修復練習:面對人生低潮與困境的12個書寫練習,把摔傷的自己重新拼起
滿額折
作者:蜜雪兒‧皮爾斯  出版社:采實文化  出版日:2022/05/05 裝訂:平裝
生命中有許多猝不及防的時刻──失業、離婚、疾病、驟逝、金融海嘯、社會動亂等,當我們遭遇人生低潮時,該如何自處?★來自臨床心理學家,總結第一手專業臨床經驗,最暖心、最積極、最實用的自救之書★提筆就能寫,提供十二條有效可行的寫作指南,踏上自我療癒的旅程賈伯斯歷經被蘋果開除危機,沉潛十年後回歸,再次將蘋果帶向另一高峰。多年後他說:「我當時不知道,被蘋果炒魷魚是我人生中最棒的遭遇。」早年經歷貧困坎坷的美國脫口秀天后歐普拉,她曾經的痛苦掙扎和失敗過往,是讓她被更多人認同和喜愛的原因之一。當他們站在通往人生未知的分歧點上,卻也展開了新的可能。這是一本針對現在或曾經遭遇低潮的你,如何開始踏上自我療癒旅程的指南。本書作者蜜雪兒.皮爾斯汲取近二十年創傷後成長的研究知識及專業臨床經驗,並分享自己走過低潮的旅程及真實案例,從中歸納總結,以溫柔堅定的筆觸,提供十二條將憂鬱與苦難轉變成積極成長的實用指南。你是否曾經有過這些想法: 是不是因為我不夠好,才會遇到這些事? 為什麼我付出那麼多努力卻沒有好起來? 為什麼明明是他人的過錯,痛苦的卻是我? 我已經有了新生活,為什麼我仍然常常感到莫名的焦慮? 過了這麼久,我好像還在原地踏步?這些都是你尚未走出低潮的徵兆。「過去」無法改變,但我們可以改變「自己的看法」面臨突如其來的改變,當我們不再完全掌握自己的人生時,往往伴隨而來的便是低潮。然而,低潮也是一種提醒,提醒我們「這種做法不再行的通」、「這種方式有問題」。「外在世界」我們難以控制,但可以將焦點轉向「可改變的自己」,練習從「為什麼會發生這種事?」變成「從現在開始,我可以做什麼?」我們將重新看待低潮,從中學習順其自然,當我們放棄控制一切,便能迎來自由。書寫是理解自己的最好工具經實驗證明,寫作可以改善我們的情感和心理健康,而透過本書完全誠實、絕對私密的寫作練習,將帶領我們完整認識自己。與一般的日記不同,這些練習旨在幫助思考困境的涵義,包括發掘新的觀點、了解根本問題、重新建構對人生低潮的認知,並促使我們以更積極的態度面對。用「療癒書寫」,撫平受過的傷本書透過簡明實用的療癒書寫提示,帶領我們從逆境中汲取經驗和養分,正如同玫瑰只在黑暗中盛開,當我們走過低潮,不再害怕陷入困境,將進化成「更好的自己」!綻放推薦─ 施又熙|書寫療癒講師、作家、社工師 許妮婷|諮商心理師、心理師的小漁村版主 面對自我
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:360 元, 優惠價:79 284
漫畫圖解快問快答,災害求生指南:水災來了怎麼辦?
滿額折
作者:木原實  出版社:采實文化  出版日:2021/09/09 裝訂:精裝
☆☆看漫畫,輕鬆學防災知識☆☆水災來臨時,到底應該怎麼做?為了讓事發的一秒鐘對決定現在一起來訓練水災應變快問快答!★ 一問一答的破關方式,釐清各種常見防災迷思!★ 模擬災害情境,正確觀念自然深植腦海小玲的爸爸要晚點回家,可是突然下起暴風雨!怎麼辦?現在應該要如何脫離險境?➤Q:無法外出避難時,在家應該先採取什麼措施?【A】把儲備糧食與水搬到高樓(◯)【B】用重物擋住玄關大門(╳)➤Q:該穿哪種鞋子
優惠:采實文化全書系
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:79 252
小小理財家:如何從一百元變成一百萬?
滿額折
作者:詹姆士‧麥肯納; 珍寧‧格里斯塔; 麥特‧封丹  出版社:采實文化  出版日:2021/09/09 裝訂:平裝
人要怎麼賺錢、存錢?如何以複利累積財富,獲得生活自由?正確的金錢觀念,出社會再學太慢了,一本搞定,小學生、中學生就該有的理財思考!★亞馬遜網路書店4.5顆星讀者好評,破千則5星評論★長駐亞馬遜兒童理財書前三名★美國教育性連續劇Biz Kid$的財務知識書為什麼我們從小就需要學會「錢的管理」?無論從事什麼工作、想做什麼事情,一輩子都需要用到金錢。當手中握有的金額越來越多、越來越大,我們該如何教會孩子
優惠:采實文化全書系
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:79 276
吳介甫的熱賣麵包課:經典臺式.人氣吐司.造型麵包,40款必學美味麵包全圖解附7種整形技法示範影片
滿額折
作者:吳介甫  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
──烘焙教室人氣講師,秒殺課程首度公開── 介甫老師20年實戰+教學經驗 帶你在家做出麵包店等級的經典美味! 小時候家境不優渥、又不喜歡讀書的吳介甫老師,因為姐姐一句「學做麵包至少不會餓肚子」,而開啟了烘焙之路。16歲從麵包學徒做起,經過多年的嚴格訓練成為麵包師。為了自我精進,他每到一家麵包店工作,就設定用兩年的時間盡力學習,讓他累積了不同的技巧,並深知麵包店裡熱賣款式的製作要訣。 現在的他以烘焙
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:480 元, 優惠價:79 379
漫畫圖解快問快答,災害求生指南:地震來了怎麼辦?
滿額折
作者:木原實  出版社:采實文化  出版日:2021/09/09 裝訂:精裝
☆☆看漫畫,輕鬆學防災知識☆☆地震來臨時,到底應該怎麼做?為了讓事發的一秒鐘做對決定,現在一起來訓練地震應變快問快答!★ 一問一答的破關方式,釐清各種常見防災迷思!★ 模擬災害情境,正確觀念自然深植腦海慎吾獨自看家時,遇上了強大地震,糟糕,之前學校教過求生步驟的是什麼?➤Q:在家中遇上巨大地震時,該往哪裡逃?【A】桌子底下(◯)【B】可以馬上逃出門外的玄關(╳)➤Q:門打不開,要怎麼向外面的人求救
優惠:采實文化全書系
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:79 252
波段存股法,讓我滾出千萬退休金:投資晚鳥教師43歲打造股市開心農場,「波段價差」+「股利再投入」,讓投資變零成本
滿額折
作者:江季芸  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
該長期持有領股利,還是技術操作賺價差?其實,投資不必選邊站,存股、波段,雙管齊下,更能加速獲利!★《鏡週刊》、風傳媒、雲端最有錢、MomoTv等多家媒體專訪★ 波段存股法打造股市開心農場,5年300萬變1,300萬★ 2大選股方向 ╳ 4大買股準則 ╳ 3成波段價差策略,加速獲利◎ 為轉換跑道做準備,超前部署退休金,目標設定股利年領100萬2015年,43歲的銘傳大學企管系助理教授江季芸,開始正視
優惠:采實文化全書系
庫存:10
定價:350 元, 優惠價:79 276
愛孩子之前,先練習愛自己:當父母的內在成長,孩子的學習也會突飛猛進
滿額折
作者:徐安廷  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
不補習、不盯功課的平凡家庭,為什麼能培育出三個頂尖名校生?成就孩子未來,關鍵在爸媽的自我覺察力!這是一本關於親子如何共同成長的真摯告解之書。☆入圍Yes24年度之書,韓國三大網路書店Yes24、教保文庫、阿拉丁讀者五星大推「要是早在十年前就遇見這本書該有多好,這樣就知道要如何陪伴我的小孩度過青春期了。」──三名孩子的媽媽讀者★不補習也能擠進名校的窄門,怎麼做到的?在超級競爭的韓國,被視為進入頂尖名
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:350 元, 優惠價:79 276
活腦力飲食【生活實踐版】:超人氣身心科名醫的「健腦飲食法」,首度在台公開!記憶力、焦慮、暈眩、倦怠感,這樣吃,完全改善!
滿額折
作者:姬野友美  出版社:采實文化  出版日:2015/01/29 裝訂:平裝
失控哥、暴怒姐,都是吃出來的!心的問題,其實是「腦部缺乏能量」。身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等,這樣吃,完全改善! 頭痛、早上起不來,只要補充「鐵質」就能改善?常吃甜食紓壓,反而會越吃越累?選擇「活腦好食物」的訣竅,都在本書裡。 ◆心病就靠「食物」醫!日本讀者親身體驗,好評推薦!‧常在工作
優惠:采實文化全書系
庫存:2
定價:280 元, 優惠價:79 221
快腸!絕好腸!驚人快便力:人體超過六成免疫細胞都在腸道裡,排出老廢毒物的「便秘治療決定版」!!
滿額折
作者:松生恒夫  出版社:采實文化  出版日:2015/01/29 裝訂:平裝
最快一天就有感! 預防沉默的大腸癌,從「改善便秘」開始 ※特別收錄【專業問診檢測表】、【快便食材速查表】※ ★【快便力】觀念大突破 1、蔬菜≠膳食纖維,吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 2、便秘不是小問題,而是全身健康開始崩壞的指標。 3、依賴「瀉藥」排便,會讓便意永遠消失。 4、水腫、手腳冰冷、皮膚乾燥、體臭原來都跟便秘有關。 沒有人一生下來就會便秘!如果你
優惠:采實文化全書系
庫存:3
定價:280 元, 優惠價:79 221
商業框架圖鑑X創意發想圖鑑二合一超級思維套組
滿額折
作者:堀公俊  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
提企畫、做簡報、找靈感、帶團隊、破難題…….針對不同工作場景,按圖索驥套用適合的框架,迅速建構專業格局,破壞式創新上班族、主管、老師、學生、業務人、行銷人……AI時代菁英必備的武器「超級思考套組」★ 收錄最詳盡的「商業框架」和「創意發想框架」圖解工具書★ 隨身攜帶的「思考工具」,所有工作難題都能迎刃而解★ 《商業框架圖鑑》日本熱銷超過100,000冊★ 《創意發想圖鑑》一本在手,得到百年創意智慧◎
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:660 元, 優惠價:79 521
甜甜圈店的企鵝先生(隨書收錄4款可愛動物紙型及美味甜甜圈食譜)
滿額折
作者:柴田啓子  出版社:采實文化  出版日:2023/04/13 裝訂:精裝
╲現炸的甜甜圈請享用!╱ ● 好吃、好玩又好看的甜甜圈主題繪本 ● 熱心認真的企鵝先生,每到夏天就會到海邊販賣甜甜圈, 其實他藏著一個不為人知的「神祕身分」! 快跟著企鵝先生的行動餐車出發,一起被「圈」粉吧! ★《麵包小偷》作者「柴田?子」最新可愛作品! ★ 2022 年日本 MOE 繪本屋大賞第 8 名 ★第三屆蔦屋繪本獎第 8 名 ◎ 隨書收錄「 4 款可愛動物紙型」及「美味甜甜圈」食譜 (紙型尺寸:約高 5.5* 寬 7 公分) 可剪下裝飾甜甜圈,全家一起動手作最美味! 「來喲!來喲!好吃的甜甜圈來啦!」 每到夏天,企鵝先生就會開著行動餐車,到海水浴場販賣甜甜圈。 掛好招牌,甜甜圈店正式開張! 香味十足、酥脆香甜的甜甜圈,虜獲了每位客人的心。 突然,獅子客人說:「請按照我的臉客製一款甜甜圈!」 面對客人的特殊要求,讓手拙的企鵝先生陷入苦戰之中。 雖然客製的甜甜圈造型有點不好看, 但美味的口感,還是讓客人感到非常幸福。 許多動物也紛紛上前,想要買一款專屬的客製甜甜圈。 就在企鵝先生忙得手忙腳亂時,一個突發的大事件, 揭開了他不為人知的「英勇」神祕身分, 超乎想像 、 緊張刺激 , 意外的展開讓大家忍不住拍手叫絕,大聲喝采! 本書是《麵包小偷》暢銷作家柴田?子的最新作品,幽默的趣味情節,為可貴的親子時光增添歡樂笑聲。甜甜圈店的神祕老闆──企鵝先生,開著行動餐車在海水浴場販賣現炸的甜甜圈,一次又一次為客人做出特殊造型的甜甜圈,雖然形狀有待加強,但企鵝先生一點都不氣餒,仍然堅持炸著香甜可口的甜甜圈,甜甜圈的美味,也療癒了每個人的心!一起共同挖掘企鵝先生的真實身分,還可以按照書末的甜甜圈食譜,和孩子一同度過幸福開心的烘焙時光! ★讚不絕口推薦 王意中 (王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 彭冠綸(小鎮圖書館長/館長小編的圖書館日常版主) 【文字附注音】 u 3~6 歲親子共讀, 6 歲以上自己閱讀。 u 適合親子共讀,也適合孩子自己練習讀。 ★ 讀者好評推薦 ●怎麼會這麼可愛呢! 這本繪本的圖畫真的好可愛,原本以為企鵝先生
優惠:采實文化全書系
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:79 252
叮叮噹聖誕任務(中英單字翻翻書)
滿額折
作者:艾薇.斯諾-作; 漢娜.托爾森-繪  出版社:采實文化  出版日:2020/10/29 裝訂:精裝
叮叮噹~叮叮噹~聖誕節就快到了,快點寫卡片、挑禮物,每個人都忙著布置和準備, 一起倒數計時,迎接最完美的聖誕節吧!聖誕節來臨時,要做的事情有好多好多,首先到廣場中央和大家一起大聲唱首聖誕歌、找到不停旋轉的芭蕾舞者、走進雪地裡搜尋馴鹿的蹤跡……絕對不能少的,當然是挑選一棵完美的聖誕樹!快跟著小男孩和小女孩,戴好保暖的圍巾、穿上可愛的靴子,打開這本書,完成每一項聖誕任務吧!★ 25張中英字彙小翻頁,等
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:450 元, 優惠價:79 355
聚焦時間管理法:只做最重要的事,活出最佳人生節奏
滿額折
作者:若杉彰  出版社:采實文化  出版日:2020/10/29 裝訂:平裝
行程排滿不一定帶來成就、沒意義的人際關係不用勉強維繫……好的時間管理,不是以最少時間做最多的事,而是重新定義「重要之事」!「每天工作都做不完,沒辦法早點下班。」「每年的年度計畫總是不了了之。」當你覺得時間不夠用、事情做不完;或是有很多想做的事,卻總是沒有時間去做的時候,會不會不是時間太少,而是時間分配觀念出了錯?本書作者曾經也像多數上班族一樣,把工作擺在第一位,他每週工作超過九十個小時,總是搭末班
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:320 元, 優惠價:79 252
摩丑世代
滿額折
作者:聖地亞哥・羅倫佐  出版社:采實文化  出版日:2020/10/29 裝訂:平裝
【西班牙暢銷150,000冊,2018年度話題之書】一本有點瘋狂的厭世逃生小說!寫給在複雜人際關係中流離失所的人們和簡單生活失去連結的世代:明明維持生活可以很單純,我們到底在追求什麼?~一個不想獲救的「魯濱遜」,重新實驗現代《湖濱散記》~★十五萬名讀者爭相閱讀,攻占西班牙各大暢銷書排行榜。★本書作者曾獲西班牙電影最高殊榮哥雅獎。★社群媒體熱烈討論轉發,各大西文媒體如國家報、先鋒報、世界報,紛紛探討
優惠:采實文化全書系
庫存:7
定價:350 元, 優惠價:79 276
千萬不要搖禮物
滿額折
作者:比爾‧卡特  出版社:采實文化  出版日:2023/04/13 裝訂:硬頁書
★最適合幼兒的歡樂 互動繪本,和寶貝一起笑著成長! ★ 系列作品熱銷突破 120 萬冊! ★ 厚頁、圓角的安全設計, 讓閱讀就像拆禮物一樣,充滿期待與驚喜 ★認識世界 節慶的第一步──建立儀式感,親子關係更緊密 ◎互動式閱讀,讓孩子笑容停不下來! 調皮的怪獸賴瑞有一個大大的禮物盒,裡面裝了什麼呢? 現在還不能打開,可是……真的好想知道喔! 賴瑞忍不住好奇心,小心翼翼的摸了盒子後, 禮物盒竟然變形了!而且禮物還會變小又拉長,這下子糟糕了! 賴瑞的禮物,最後到底會變成什麼樣子呢? 禮物代表著他人的心意與祝福,也是美好善意的傳遞。 每個人都喜歡收到禮物, 但是收到禮物的時候,你會怎麼做呢? 是馬上急著拆開?還是會想要猜猜看裡面是什麼東西呢? 拿在手中搖一搖,放在耳邊聽一聽, 說不定會發掘更多不一樣的驚喜! ? 以孩子最期待的「拆禮物」情境,激發好奇心 好奇心是孩子打開這個世界的鑰匙,在成長的過程中 ,孩子對於收到禮物是欣喜的、幸福的。每一本書也像是一份禮物般,等待著孩子打開,豐富而美好的內容,將帶給孩子大大的滿足及歡樂。 有趣的故事情節,連結想像力,並與孩子產生親子互動與提問。 將閱讀書本隱喻為拆開禮物的過程,聽一聽、搖一搖、拉一拉,猜猜看盒子裡面的禮物是什麼呢?透過書本的引導,孩子在閱讀過程中,也懷抱著興奮與期待的心情,親子感情更加增溫! ★ AMAZON 讀者五星好評! ◎非常適合一歲孩子 我女兒一歲,我買這本書給她,希望幫助她理解圖像,跟書本一起互動。讀完第一遍,她就愛上了! 每次我搖晃這本書,
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:300 元, 優惠價:79 237
露西與惡霸
滿額折
作者:克萊兒.亞歷珊卓  出版社:采實文化  出版日:2023/09/26 裝訂:精裝
同學把我當受氣包、一直捉弄我,怎麼辦? 玩笑與霸凌只在一線之間, 引導孩子正確對抗霸凌、勇敢面對, 培養自我保護的能力! 露西很會畫畫,同學總是會一起跟她開心的畫畫, 只有一個人例外,那就是班上的淘氣鬼──湯米。 湯米經常欺負露西,故意弄倒洗筆筒、踩壞她的美勞作品! 不僅如此,露西的媽媽還發現…… 星期一,她的故事書破掉了, 星期二,她的畫作變成紙團, 星期三,她的鉛筆斷成兩半…… 媽媽發現情況真的很不對勁, 如果你是露西的媽媽,你會怎麼做呢? 如果你是露西的朋友,你又會怎麼做呢? 面對別人的惡意欺凌,害怕與退縮並不能解決問題, 勇敢面對才是消滅霸凌之道! 讓我們一起來幫助露西,也了解小牛湯米內心真正的想法吧! ★ 建立安全意識‧冷靜面對‧採取積極行動 陪伴孩子反霸凌,學會說「不!你不可以欺負我!」 【勇敢面對霸凌】 本書引導孩子了解遭遇霸凌事件時必須勇敢面對,聰明的孩子要懂得為自己發聲,向身邊的人求助,尤其是告訴長輩你遭遇到的情況。很幸運的,我們的生活中有家人,有師長,甚至有熱心的朋友,試著將霸凌的情況讓他們知曉,並尋求幫助。 在孩子的成長過程中,處處都需要學習,包括生活自理能力、解決問題能力等,帶領孩子跟著故事主角接受生活中可能面臨的挑戰,從小建立「我能做到」的自信! 【 陪伴孩子學習面對霸凌,建立強大後盾 】 孩子在成長過程中,很有可能會遇到霸凌的狀況,不管是言語霸凌或肢體霸凌等,父母要隨時觀察關懷,一旦當發現孩子的表現不同於以往的時候,請耐心的陪伴並引導孩子說出內心話。 霸凌者為了控制別人,會故意做出攻擊的行為,通常會反覆發生。當孩子碰到霸凌時,一定會感到無助和害怕,不知道該如何求救,這時候家長要教導孩子向大人求助的方法,千萬不能自己跟霸凌者「私下解決」。終結霸凌的責任,不能落在孩子一個人身上,需要父母和師長共同協助。 家長可以透過故事引導孩子了解何謂霸凌 ,藉此跟孩子討論霸凌的話題,孩子也能慢慢懂得如何用言語描述自己目睹和經歷的事情,學習快速應變,進而降低霸凌的負面影響。 父母是孩子學習的榜樣,與孩子分享遠離霸凌的故事,能提供給孩子實用的資訊,讓孩子認識霸凌和自己。當孩子學會想像類似的情境時,就可以進一步思考如何應變。「親子共讀」跟故事本身一樣
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:320 元, 優惠價:79 252
終結毒性思考:瞬間扭轉負面想法的轉念練習
滿額折
作者:丹尼爾‧弗瑞爾  出版社:采實文化  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候,但為什麼有人可以處變不驚,有人卻心神不寧?其實讓人卡關的,不是外在的人事物,而是毒性想法!每一天,你的腦海出現過多少負面思考?「事情發生好多年,可是一想到還是會很難過。」「我一定要表現得很好,才能證明給大家看。」「我不管做什麼事情,都會失敗。」「我好笨,為什麼連這種小事都做不好?」「每天都累到懷疑人生,到底活著有什麼意義?」◎ 所有的負面念頭,都源自於
優惠:采實文化全書系
庫存:8
定價:360 元, 優惠價:79 284
讓你說話更有趣的40個技巧:日本說話大師教你這樣說,克服緊張害羞,報告、提案、閒聊,一開口就具有感染力!
滿額折
作者:櫻井弘  出版社:采實文化  出版日:2021/03/11 裝訂:平裝
★日本說話大師暢銷30萬冊經典之實踐版★說話有趣不是講笑話,而是營造輕鬆氣氛,讓對方覺得跟你聊天真有趣!只要調整原本就會的說話技巧,就能煥然一新,成為大家眼中有趣的人!日本公認最有趣說話專家親身傳授,8個說話基本技巧、5個非言語表達方式,加上22個即戰即用的說話法,讓你說話有趣、更有魅力,完美應付各種公開場合!有趣的說話技巧,強調的是「思考的方式」並且「考慮對方的立場」,讓談話進行得輕鬆愉快,只要
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:320 元, 優惠價:79 252
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 59

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區