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268筆商品,2/14頁
我的第一本韓語聽力課本:最適合初學者的韓語聽力教材,上課、自學、準備TOPIK檢定皆適用!
79折
作者:趙才嬉; 吳美南  出版社:國際學村  出版日:2019/07/26 裝訂:平裝
國內第一本專門針對提升韓語聽力的學習書主題式情境訓練法幫你超速打開韓語耳,韓語力當然強勢升級!本書每一課都能對應到實際的生活運用,日常生活中會遇到的韓語都能快速聽懂。無論教學、自學、TOPIK韓檢備考都適用!不飛韓國,也能像在當地學習韓語的學生一樣,接受最專業的聽力訓練!★我追了很多韓劇、韓綜甚至是韓國電影,為什麼我的韓語聽力仍舊沒有提升? 每個人學習外語都有一個動力,這個動力可能來自某偶像團體
知遠全書系
定價:399 元, 優惠價:79 315
庫存:1
我的第一本韓語E-MAIL:從郵件格式、寫作方法、注意事項到常用表現,自學教學都適用
79折
作者:吳美南; 金源卿  出版社:國際學村  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
國內第一本教你用韓語寫E-MAIL!教學、自學都適用的韓語E-MAIL寫作教材從簡答、短句練習到長文寫作系統化循序漸進的課程架構讓你學起來輕鬆無負擔★ 12大功能類別、24篇範例,涵蓋生活中80%以上會應用到的郵件類型 本書依學校與公司生活中最具代表性的12種電子郵件功能作為基底架構,每個功能類別為一課,一課提供兩種不同情境的範文。功能包括打招呼、介紹、約定、請託、詢問、致歉、提議、允諾、討論、抱怨、再次請求、介紹,再依照每個功能分為兩種不同的情境。譬如第9課的討論功能就分為「跟前輩討論大學入學相關事項」以及「討論小組作業分配工作」這兩個情境。不論是功能別或是書中的模擬情境,絕對是日常生活中最常遇到、最實用的範例。★ 系統化的內容,充足的練習,方便教學的課程安排與作業分派 由於書中將12大功能類別循序放進內容當中,每課也有相應的重點表現模組,因此在教學上非常便於安排課程進度。此外也有單句練習以及一篇完整E-MAIL的全文練習,可以輕鬆的分派作業,並從學員的作業中了解目前的學習效果。★ 不用擔心沒老師批改,自學也合適的韓語E-MAIL學習書 韓語不好的人不一定寫不好一封電子郵件。韓語E-MAIL有其固定格式,只要依照架構書寫,基本上已做到保底程度。本書的眾多範例讓讀者自學,也能學會如何寫一封盡善盡美的韓語E-MAIL。即使找不到老師批改也能學到一定的程度,配合老師的修改建議,則可以學到更多。★ 完整剖析格式與內容,學習如何寫好一封電子郵件 本書是一本教讀者如何撰寫電子郵件的寫作教材,大家可以把E-MAIL想像成一個被研究分析的對象。書的一開始,作者就針對E-MAIL做整體分析,告訴大家E-MAIL的基礎知識。譬如E-MAIL的基本格式以及內文格式、內文部分應該包含哪些內容、一封電子郵件從無到有會經歷哪幾個步驟等。接著,針對基本格式、內文格式、內文部分包含的內容、主旨等一一講解。等於在最一開始的時候,就先做一次全盤了解,接著才會正式進入課程學習、練習。因此讀者使用本教材學習時,不會一頭霧水不曉得自己在做什麼,反而每個步驟都清清楚楚的,循序漸進,讓學習效果事半功倍。★從問題簡答、短句練習、內容修改到長文寫作,由簡入繁,既可訓練閱讀又可學習寫作 每一課開頭都會先閱讀寫信動機的漫畫,了解大概之後,就可以閱讀主文電子郵件,也就是課文部分。讀完課文之後,讀者可透過下方練
知遠全書系
定價:499 元, 優惠價:79 394
庫存:1
探究策略55中學篇
滿額折
《探究策略55》匯聚許多教師的心血,從世界各國經驗中汲取的探究為本之概念策略,經由愛思客教師實踐、內化後,在教學脈絡中再現策略的理解和應用,從投入、聚焦、組織、通則、遷移、反思六個階段撰寫55個策略示例,提供具體操作的方法與工具,讓學生的思考與理解在可視化的過程中得以深化並進行後設學習,也為教師帶來豐富的教學想像,從課程設計到教學實踐之間,搭起教師同儕對話和教與學相互增益的橋樑。這是一本呼應素養教
定價:350 元, 優惠價:85 298
庫存:1
圖書資訊學研究回顧與前瞻2.0
滿額折
作者:吳美美  出版社:元華文創  出版日:2021/11/17 裝訂:平裝
本書由中華圖書資訊學教育學會邀集圖書資訊學界的教師與學者以共筆方式,訂定十大研究主題:資訊組織研究、計量學研究、研究資料管理、資訊行為、資訊素養教育與閱讀教育研究、資訊技術與人機互動、數位學習與數位人文、資訊服務機構、圖書資訊學教育研究、圖書館與社區發展∕資訊社會。共計33篇論文,64萬餘字。相較上個十年的圖書資訊學研究專書,本書新增四大主題:研究資料管理、資訊技術與人機互動、數位學習與數位人文、圖書資訊學教育研究,這些均反映典範轉移的現象。值得各校列為教材,並廣為流傳、典藏及閱讀。 文獻回顧為專業學術研究能量之重要指標, 本書由圖書資訊學眾多傑出教師,及研究者共筆,記錄領域十年間的研究成果。
定價:1200 元, 優惠價:9 1080
庫存:3
剛剛好的優雅:志玲姊姊修養之道
滿額折
作者:林志玲  出版社:遠流  出版日:2022/05/26 裝訂:平裝
與更好的自己相遇 志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫 優雅,是忠於自己腳步的從容; 是面對挫折也能笑著轉身繼續前進; 是懂得進退,為人著想又不失自我的分寸拿捏。 成就自己的同時,也不忘將別人放在心上。 不強求,不比較;一切都可以~剛‧剛‧好。 ※限量贈「溫暖書寫一筆箋」,和姊姊一起舒心書寫。(6張組,採用維納斯象牙紙,特色印刷) 40則高EQ語錄X精進格局智慧 帶你看見直面人生的勇氣 ”如果要替我貼標籤的話, 我希望那個標籤是「微笑」。” ” 不把他人的過錯或傷害放在自己心裡, 才能騰出心的空間,裝進其他快樂的事。” ----------------------------- 【優雅推薦】 張小燕|綜藝教母 蔡康永|作家、導演、設計師、主持人 林依晨|作家 黃子佼|跨界王 翁美慧|富邦藝術基金會執行長 吳美環|臺大醫學院小兒科特聘教授 楊斯棓|醫師、《人生路引》作者 陳志恆|諮商心理師、作家 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 謝哲青|作家、主持人 吳淡如|作家、主持人 張瑋軒|「女人迷」創辦人、作家 這次,你有了跟她的想法相處的機會,如果能體會到她的善意與貼心,也許你也會跟我一樣:覺得世界有志玲,確實有變得更美一些。 ──蔡康永(作家、導演、設計師、主持人) 她自剖了很多自處、自癒、自謙的過程,換來知足、知性、知曉的優雅。 ──黃子佼 (跨界王) 或許,志玲姊姊想藉由這本書告訴大家的,不單只是她如何一步步的成為現在的她,而是我們如何因為她的分享,更有機會接近理想中的自己,卻不會太過吃力或用力過猛。 ──林依晨(作家) 透過這本書讓我檢視真正的優雅最終還是來自於內心純淨,因為優雅無法刻意造作,它發乎於自然。 ──翁美慧(富邦藝術基金會執行長) 讀過這本書,可以讓我們很自然的在生活的每個細節,穿透著保有熱情及快樂的節奏。 ──吳美環(臺大醫學院小兒科特聘教授) 想學當一個優雅的人,《剛剛好的優雅》,剛剛好適合你。 ──楊斯棓(醫師、《人生路引》作者) 這本書,教會我們如何善待他人、討好自己、面對困境與保持初心。「相由心生」這句話真不假,心美,才是真正的美! ──陳志恆(諮
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
最新標準破音字典
滿額折
作者:吳美玉  出版社:世一  出版日:2001/08/01 裝訂:精裝
本字典依教育部頒布的"國語一字多音審訂表"為主,日常慣例為輔標 音。每個字音均依詞性來解釋字義.舉例說明;造詞練習與造句應用, 呈現該字、詞不同讀音與用法;彩色插圖增加閱讀樂趣,是任何年齡都
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:2
新教育哲學
滿額折
教育哲學在英美世界不僅是教育學的重要理論基礎,也是師資培育的重要科目。惟教育哲學之概念抽象,初學者容易卻步。本書由簡成熙博士主編,號召一群臺灣各校教育哲學的優秀團隊,為初學者提供最新的引介。全書大致涵蓋英美最重要的教育哲學派別,如杜威的實用主義及英國分析的教育哲學,近年崛起的後現代、後結構主義,並畫龍點睛中華文化的代表-儒家教育觀。第六章,則展現了歐陸對「教育」之哲思,主編希望能為初學者同時提供不同文化的視野。第七章以降,分別探討課程教學、倫理學、懲罰、美學、宗教等主題,仔細析論其教育蘊義。近年來,廣為重視的人權、生態、科技發展,也都作了哲學的反思,最後以另類教育作結。 本書增添新的哲學派別與議題,希為修習師資培育學生奠基,也能為各教育領域研究生們提供一深邃的視野,基層教師更可從中反思在實務工作上的意義,故名為新教育哲學,允為教育理論之優秀讀本。
定價:450 元, 優惠價:95 428
庫存:2
標準韓國語聽力【初級】:準備TOPIK 1-2級檢定及加強聽力必備教材,教學、自學皆適用(附音檔下載QR碼)
79折
作者:趙才嬉; 吳美南  出版社:國際學村  出版日:2023/03/09 裝訂:平裝
《我的第一本韓語聽力課本》修訂版初學韓語就讓你擁有韓語耳!主題式情境訓練法,40音剛學完韓語力就提升日常生活中會遇到的韓語都能快速聽懂教學、自學、TOPIK韓檢備考都適用!★全台最專業的韓語聽力訓練書,讓你在短期內提升韓語聽力 雖然目前市面上的韓語教材琳瑯滿目,卻沒有一本書教你怎麼加強聽力。不管是老師、前輩,你問他們聽力怎麼練,他們多半會叫你多看韓國電視節目、多聽韓文廣播。這的確是練習聽力的其中一種方法,但這種方式效果有限,花費的時間也長。對時間有限,想在短期內提升聽力能力的人來說,這種方法並不可取。想要有效率的提升韓語聽力,你需要一本專門針對聽力的訓練教材。書中每課都有一項生活主題,不單單只是訓練聽力能力,而是讓這項訓練融入大家的日常生活裡。我們事先模擬了各種日常生活可能會遇到的情境,透過反覆聆聽、思考的訓練過程,讓讀者真的將「聽懂韓語」養成一種自然反應。★仿各校語學堂聽力教材課程架構,讓你像在當地學習韓語的學生一樣,接受最專業的聽力訓練! 語學堂韓語課程將聽、說、讀、寫分成四科,早期有些學校會使用一本包的課本,但後來都改用單科教材了。單科教材的好處是學生可以學到的東西變多,內容較豐富,本書正是仿照語學堂聽力教材課程架構編寫而成。跟著教材內容依序學完一課之後,請記得翻到最後詳讀腳本。將腳本中不懂的單字一一查清,並自己或跟朋友一起用角色扮演的方式將腳本朗讀兩遍。接著,請再回去聽一次學完的那一課,確認自己是否都聽懂了。若還是有聽不懂的,可以再翻到腳本的地方讀一遍。這是語學堂老師教學生使用聽力課本的方式,大家可以試試!★QR碼線上下載,突破設備限制 本書可掃描全書MP3下載QR碼,不需註冊會員,或額外安裝自己不熟悉的播放APP才能聽,更省去每次聽音檔都要掃描的麻煩!(註:打包下載檔案為ZIP壓縮檔,部分智慧型手機需安裝解壓縮程式方可開啟;iPhone用戶需升級至iOS 13以上,方可正常下載全書壓縮檔並開啟檔案。)另外也有線上的播放清單,只要輕點連結,就能突破地區及設備的限制線上播放。本書課程架構①課前暖身 課前暖身的用意在於喚起讀者對該課主題的興趣。在這個階段,若是老師於課堂上使用本教材,可以透過討論的方式讓學生試著說出與該課主題相關的單字。若為自學,也可以選擇自問自答的方式刺激自己思考答案。②聽力訓練: 這個部分是本書重點,有點類似韓語課本的課文。但這本教
知遠全書系
定價:399 元, 優惠價:79 315
庫存:2
兒童心臟學
滿額折
作者:王主科; 王南焜; 呂鴻基; 吳美環; 吳俊仁; 吳俊明; 黃碧桃  出版社:金名圖書  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝
1950年代的台灣是物質極端匱乏的年代,但心臟醫療開路先鋒前輩們就已經開創了台灣兒童心臟病的醫療史,並與亞洲的前輩們同步開了亞洲兒童心臟病之醫療與研究,進而與歐美醫學界接軌。歷經近70年的努力,台灣兒童心臟醫療不論在醫療服務、研究或教學都有許多傑出的成果與創新。由這些醫療研究之報告也顯示了台灣的兒童心臟病種類與歐美報告不盡相同,相關治療之研究與創新更形重要。 為了讓國內學者能分享這些經驗傳承,2001年在榮譽主編呂鴻基教授指導下,國內小兒心臟學專家共同努力,沈慶村教授主編之「兒童心臟病」一書,順利出版。出版後,得到相當廣泛與正面的迴響。也促成第二版順利地在2010年出版。近十年,兒童心臟醫療有許多大突破,尤其是在各項經心導管的治療,包括結構性心臟病,心律不整等。台灣的各種獨特的流行病學資料及基因學心疾病機轉也有許多重大發現。因此,我們決定再改版,在2021年冠狀病毒疫情肆虐的時候,這本書的第三版終於要出版了。這新版綜合了國際共識、本土性資料與臨床寶貴經驗。希望此書能提供大家及時且充分的參考資料。並進而提供台灣與國際兒童心臟醫療之交流平台,不論在醫療及其創新、研究與教學,都能有所助益。 主編 &
定價:1500 元, 優惠價:9 1350
庫存:1
助人者的1001夜:美麗助人故事[首部曲]
滿額折
作者:吳美麗  出版社:晨星  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
美麗老師助人親身經驗,以生命映照生命的史詩。在混亂世代帶來光的智慧結晶,能閃亮與溫暖人心。 這是一個法鼓山首屆關懷生命獎得主的助人故事。吳美麗老師創立牧愛生命協會將近二十年,陪伴及協助一個又一個生命走到幽谷的人,提升許許多多的當事人活下去的希望感,產生許多驚人的生命改變,其中的助人哲學是什麼?助人的技巧又該怎麼進行?到底發生了什麼故事?能不能讓更多人學會當身旁有人陷入心理危機時有力氣拉一把?能不能讓這些影響似漣漪一樣擴散?能不能溫暖更多人的心,讓台灣社會更認識牧愛?藉由整理及出版美麗老師服務的精髓與故事,回答以上的問題,並達成上述的目標,盼望為二十年的足跡留下記錄,除了為「以愛牧養生命」的理念留下記錄,讓愛傳出去,並提供助人者實務上操作之典範。美麗老師以人為本,重視個體生命存在的尊貴,不放棄任何一個生命,接受消防隊與警察人員邀請,在自殺危機現場對當事人進行自殺企圖危機談判;對自殺未遂當事人進行重建工作;協助自殺遺族哀傷輔導與生活重建;帶領團隊以生命教育的精神陪伴輔導青少年藥癮者及其家庭。美麗老師愛護正在發展中的兒童青少年,更接受學校邀請進入校園義務輔導有自殺企圖危機的學童;在社區推動弱勢兒童青少年照顧服務;在莫拉克風災之後,接受教育部委託,長途跋涉到阿里山六個部落、七所國中小,對學童進行校園災後輔導長達四年;協助嘉義縣的中輟輔導服務長達十一年;基於對社會人口老化及跨國婚姻新住民的關注,更在社區常年推動長者關懷輔導,開辦新住民生活適應輔導服務。除了針對社會問題投入財力、人力,美麗老師也接受軍隊、學校、社福組織邀請,常年奔走各地講授自殺防治、親職教育、輔導知能等相關主題,希望透過知識與經驗的傳遞,協助專業工作者能以正確的態度幫助更多有需要的人。她以真誠、無私的氣度,將自己奉獻給社會,除了時間、心力與專業的投入,二十年來已捐出一千三百多萬的講學所得,用來推展「以愛牧養生命」的志業。這本書將忠實的記載她助人的心路歷程,她是如何承載人們生命中的種種內外在的苦難,她用什麼樣的態度與方式去解決人們生命的難題,及她又是怎麼樣處理複雜的挑戰,都會在本書娓娓道來,見證人性的溫暖與生命改變的可能。「以當事人為師」、「花開需要時間」、「堅定而溫暖的陪伴能產生驚人的力量」、「如果不是此時又是何時」、「有價值的事情都是不容易的」、「堅定而溫暖的等待是最好的禮物」……,所有生命改變的奧妙奇蹟,都
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:3
2021旅遊行程設計師認證試題指南
95折
作者:李奇嶽; 陳善珮; 吳美惠; 盧慶龍; 郭名龍; 顏瑞棋; 曾麗蓉; 馬淑華; 林澤洲-編  出版社:華立圖書  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝
近年來,職能認證已蔚為全球趨勢,影響所及,專業證照逐漸成為企業徵才的主要依據。有鑒於此,中華民國旅行業品質保障協會順勢推出『旅遊行程設計師認證』,希望藉由證照制度的發展,帶領業者逐步走向專業化,確保整體產業的競爭力,進而彰顯旅行業的核心價值。五大需求 推動專業認證 勢在必行● 產業趨勢,職能專業認證化 職業認證化蔚為全球趨勢,也是產業專業化的重要指標。● 企業徵才,選用育留新標準 專業證照逐漸
定價:450 元, 優惠價:95 428
庫存:1
社區衛生護理學
本書依考選部命題大綱編著,榮獲選入國家考試參考用書,作者陣容包括成大、北醫、北護、陽明、中國醫大、馬偕、康寧等校教師,作者群除了教職以外,亦多有在各大醫院、醫護相關基金會及社會、衛生之公職部門任職的經歷,學識素養、教學經驗與實務經驗均十分豐富。成功大學護理學系陳靜敏教授擔任本書總校閱。 本書主要在介紹社區衛生護理的重要理論、概念及實務內涵,在作者們嚴謹的規劃及協調下,本書編撰時力求理論與實務的融合,全書包含緒論、健康照護體系與健康政策、流行病學與生命統計、健康促進、衛生教育、社區健康營造、社區健康評估、長期照護、社區導向的長期照護-居家照護、家庭護理、群體健康與照護、中老年保健與慢性病防治、傳染病防治、社區心理衛生護理、學校衛生護理、職業衛生護理和環境衛生等17章,內容豐富,架構嚴整。 作者們貼心地在章節中加入「小幫手」、「小常識」等單元,讓學生很快掌握學習重點,也方便任課老師備課教學;「情況題」則使學理與應用相輔相成,增進讀者學習效能和樂趣。此外,書中將國考重點以粗體字標示,幫助學生自修,提升學習效益。自2005年第一版出版以來,即廣受各校教師推崇並採用為授課教材。 第十二版除依據現行法令之修正及最新統計數據之公布加以修訂外,亦更新國考重點及學習評量題目,更隨著社區衛生護理的發展改變,按現況趨勢新增重要議題,如現行重要衛生政策計畫、《翻轉我們的世界:2030 年永續發展方針》(Sustainable Development Goals, SDGs)及嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)相關介紹及防治等,力求各項資訊與國際接軌,期望幫助讀者獲得最新資訊。 書中習題均附解答,方便自學讀者研讀。另外提供相關課外資源QR Code連結,幫助學生在最短時間內獲得最大的學習效益。
定價:675 元, 優惠價:1 675
庫存:1
兒科護理學
滿額折
•本書榮獲為考選部專技高考護理師指定參考用書。•依據教育部最新公布課程標準及專技高考護理師考科大綱編寫,收錄最新兒科護理的相關知識,並以家庭為中心的護理理念貫穿全書,為培育臨床兒科護理師之首選用書。•全書共分為十九章,各系統皆先介紹兒童的解剖生理特徵與發展特色,與兒童的護理評估及常見疾病的護理做有效聯結。內容條理清晰,穿插圖片、流程圖與表格說明,提升學習成效與應用。•各章以「本章綱要」及「學習指引
定價:990 元, 優惠價:95 941
庫存:1
新編實用一字多音字典
滿額折
作者:吳美玉  出版社:世一  出版日:2017/03/26 裝訂:盒裝
本字典依教育部頒布的「國語一字多音審訂表」為主,日常慣例為輔標音。每個字音均依詞性來解釋字義、舉例說明;造詞練習與造句應用,呈現該字、詞不同讀音與用法;彩色插圖增加閱讀樂趣,是任何年齡都適用的最佳國語文工具書。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
字的形、音、義辭典
滿額折
作者:吳美玉  出版社:世一  出版日:2017/07/26 裝訂:軟精裝
★「同音字」=多字一音。中國字中的一個音,可能有幾個或幾十個不同字形、不同意義的字。★「一字多音」=破音字。就是一個字具有兩個或兩個以上不同的讀音,而字意可能相同、相近、或不同。★「一字多義」=一個字表示兩個或兩個以上的意義。這需要根據上下文的語境來判斷字的意思。‧依教育部「一字多音審訂表」審定‧收錄最完整,超過400組相似字,4000個以上易錯字。‧獨家專利,首創注音快速檢索法。‧依「字根」編排
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
世界遺產之旅13:泰國-金磚萬佛
滿額折
作者:國立臺北藝術大學文化資源學院; 吳美玲  出版社:臺北藝術大學  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
泰國文明已有五千年歷史,約在 13世紀中葉以後開始王朝統治,歷經素可泰、大城、吞武里、卻克里等王朝。目前共有五處世界遺產,我們選擇素可泰歷史城鎮區、阿育陀耶歷史城鎮、通艾‧華海音野生動物保護區以及東巴耶延山‧考愛森林保護區等四處世界遺產作為教學對象,另一個班清考古遺址則因路途遙遠而割愛。
旅行現在就出發
定價:150 元, 優惠價:85 127
庫存:3
世界遺產之旅29:摩洛哥-絢麗的北非花園
滿額折
作者:吳美玲; 張尊禎  出版社:臺北藝術大學  出版日:2021/08/05 裝訂:平裝
摩洛哥位居地中海一隅、大西洋之濱以及撒哈拉漠北,擁有豐富的自然環境與人文地景遺跡。現有九處世界遺產,包括拉巴特――現代都市與歷史城市共享的遺產、瓦盧比利斯考古遺址、梅克內斯古城、非斯的伊斯蘭舊城、阿伊特本哈杜土堡建築聚落、馬拉喀什的伊斯蘭舊城、索維拉老城(摩加多爾)、葡萄牙城市馬扎甘(傑迪達)以及位置最北方的締頭萬伊斯蘭古城。
旅行現在就出發
定價:150 元, 優惠價:85 127
庫存:1
世界遺產之旅21:西藏-雪域羅布
滿額折
作者:吳美玲; 林韻丰  出版社:臺北藝術大學  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
拉薩為「神域」之意,西藏的世界遺產以拉薩的布達拉宮歷史建築群為主,包含夏宮羅布林卡、大昭寺和八廓街區。本書除介紹指定為世界遺產的「拉薩布達拉宮歷史建築群」外,還包括西藏四大佛教教派:寧瑪派(紅教)、噶當派(黃教)、噶舉派(白教)、薩迦派(花教)的寺廟。
旅行現在就出發
定價:150 元, 優惠價:85 127
庫存:3
腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書:這樣吃就對了!40組健康餐X151道常備菜
75折
作者:吳苡璉  出版社:創意市集  出版日:2023/11/11 裝訂:平裝
最專業、最生活化的腎臟病飲食搭配!★分量精準掌握!0.5份、1份、1.5份和2份餐點直接示範 ★低蛋白、低鈉、低磷、低鉀食材搭配+營養成分大解析! ★腎臟病料理也很美味!菜色豐盛多變化,健康有營養,用餐更期待!台灣腎臟醫學會 吳麥斯理事長國家衛生研究院群體健康科學研究所 許志成副所長林口長庚紀念醫院臨床毒物科 譚敦慈護理師 衛生福利部雙和醫院腎臟科 吳美儀主任 誠摯推薦財團法人腎臟病防治基金會 林裕峯執行長國立臺北科技大學 林宏裕榮譽教授專為腎臟病設計的美味食譜!從主食到配菜,餐餐吃出健康活力!★營養輕鬆攝取!標示正確的豆魚蛋肉類、全榖雜糧類、低氮澱粉、蔬菜類、油脂類的分量。★低蛋白菜單!有飯有麵、肉類海鮮、多樣常備菜,151道超飽足食譜全收錄!★日常飲食寶典!如何運用各種食材、調味料,達標蛋白質建議攝取量,低蛋白熱量補充品,各類食物的份數…享用更安心。★三餐老是在外!用手掌快速估算食材份數、搭配低氮澱粉、只吃湯料不喝湯、盡量不吃加工食品、避免攝取乳品類…外食族也能安心吃。★善用調味料!常使用哪些調味料?該如何選擇?看懂營養成分與標示、注意蛋白質含量…減鹽也不失美味!★一定要知道的護腎QA!熱量要怎麼吃才會足夠?青菜一定要燙過才能吃嗎?低蛋白飲食後體重下降怎麼辦?腎臟病合併糖尿病怎麼吃?
母親節書展
定價:480 元, 優惠價:75 360
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無重力養生太極鬆柔新生活:從生理、心理到心靈的徹底活化
滿額折
作者:吳美玲  出版社:張老師文化  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
古老太極智慧的現代運用中華武術研究發展協會理事長吳美玲,用生命推廣武術數十年如一日,帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。針對現代人身心失調問題,從多年教學經驗中萃取核心關鍵,由拳理、基本技法等基礎養生功法,到因應現代人需要而編寫的養生錦囊,深入淺出一步步帶領讀者學習如何於生活中落實運用太極智慧,扭轉身心困境。並邀請美少苓 SPA 品牌創辦人蘇宇羚介紹「太極能量順氣SPA」;李雪辣嬌川味食府創辦人李雪介紹「花椒養生餐」;牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵介紹「太極養生餐」,從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。作者以個人數十年習練及教授太極拳的寶貴經驗,不只提供讀者循序漸進的習練指導,同時為幫助沒有時間精力的都會上班上學族也能做好基礎養生保健,針對現代人常見都市文明病症規劃了八式「太極養生錦囊」:一、虛領頂勁──改善肩頸僵硬、痠痛二、含胸拔背──改善胸悶、腸胃不適三、雲 手──改善頭痛、視力問題四、鬆腰沉肩──改善脊柱變形、駝背聳肩五、正念減壓──改善副交感神經失調、氣血不順六、玉女穿梭──改善手腕手肘痠痛、五十肩七、靜 心──改善煩躁焦慮、緩解心理壓力八、高 馬 步──改善氣血循環、強筋補氣全書所有太極拳動作講解均搭配作者親身示範圖片。本書不只教授太極拳理拳式,還邀請理念相近的不同領域專業人士,提供可與太極養生功法效果相乘相加的養生方法和觀念。※「少苓 SPA」品牌創辦人蘇宇羚:介紹「太極能量順氣SPA」,並隨書贈送太極順氣SPA優惠禮券一份;※李雪辣嬌川味食府創辦人李雪:介紹並提供「花椒養生餐」食譜;※牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵:介紹並提供四季「太極養生餐」食譜;從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。
定價:360 元, 優惠價:9 324
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