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170筆商品,9/9頁
達人袋你出去玩
滿額折
作者:藝風堂出版社編輯部-編企  出版社:藝風堂  出版日:2023/05/24 裝訂:平裝
在疫情解封後,大家想玩的心是不是也蠢蠢欲動?你計畫好要去哪玩了嗎?不管是近郊踏青、兩天一夜或是出國散心,總要準備各式相應、適合的包款,想要背著自己喜歡的包包出去玩、一起拍出美照的心情我們特別瞭解! 《達人袋你出去玩》,邀請了Amos craft、古依立、林敬惠(紅豆)、淩婉芬、黃珊、楊雪玉、葉嘉媛、劉心怡以及賴佳君(檸檬媽)等九位布作達人,為大家精心設計符合各種遊玩需求的包款,網美最愛的斜背包、近郊踏青的手提斜背兩用包、逛街購物兩用包、休閒後背包、兒童後背包、寵物外出包、手提化妝包、防盜護照包、3C收納包等等,每件作品都各具設計巧思,搭配超圖解教學示範與原寸紙型,不管是喜歡旅行或是計畫出遊的朋友一定不能錯過!就讓我們一起跟著達人學做包,背著包包出去玩吧!
庫存:5
定價:480 元, 優惠價:9 432
增肌減脂!低GI自煮訓練:人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦
滿額折
作者:林敬鈞; 陳怡儒 ; 蘇雅惠  出版社:原水文化  出版日:2022/01/24 裝訂:平裝
只要8周自煮健康管理吃飽吃好,享瘦不必挨餓!營養師 mix 廚師專業團隊背景快狠準的備餐與搭配指引自煮訓練是增肌減脂過程最重要的訓練[超好懂] 23個QA找出瘦不了的關鍵原因[超省時] 99道 0廚藝都會煮 便當常備菜[超速配] 21款 增肌/減脂/維持體態 客製化餐盤[超好找] 食譜標示營養含量、所需設備、備餐時間[超貼心] 偶爾不吃肉也能蛋白質滿滿的蔬食餐 Chapter 1挑食有理-挑對食物,用對方法,拒絕沒營養空熱量享瘦不需要餓到頭昏眼花,把握原則就能吃飽、吃好、越吃越瘦。不同階段營養素搭配大不同,增肌減脂不失敗8指南報你知!Chapter 2A你的Q-解答你的食用疑問,釐清瘦不了的卡關迷思飲料點「無糖」就不怕胖?不吃東西就能成功瘦下來?如何用「熱量赤字」無痛減肥?別人的減肥法適合我嗎?…Chapter 3健康煮義-不必大費周章,不須廚藝高超,也能自信上菜常備便當菜手把手教學,醬料、主食、主餐、配菜、蔬食都有。顛覆「健康=難下嚥」刻板印象,低GI、原型食物照樣美味呈現!
庫存:1
定價:499 元, 優惠價:9 449
亂世無命:白道卷(電子書)
70折
  • 電子書
作者:Fant  出版社:釀出版  出版日:2019/01/16 裝訂:電子書
發跡於林榮三文學獎、奠基台中在地的異色作家 當你就是大哥!反烏托邦╳黑道江湖原創社會派武俠作品 台中黑道勢力大洗牌!在與白道豪門掌門人林敬書祕密結盟、約定改寫台中局勢的計畫後,謝哲翰如今已穩坐台中海線領袖的位置,成功打入台中黑道的權力核心、踏出了打倒江湖的的第一步。 然而,剛在黑道闖出名號的謝哲翰,很快就發現自己成了各路黑道人馬的眼中釘,甚至還捲入了白道各方諸侯的權力鬥爭、成為暗殺的對象。白道與黑道不同,前身雖然也是黑道,但它們以「政府」之名,將非法的暴力變成合法的暴力,是個遠比黑道更為險惡的江湖,其中又以掌管國家情治單位的國安會祕書長‧金毓訢最為難纏。 面對金毓訢一層又一層的陰謀與黑白兩道的步步進逼,謝哲翰必須擺平錯綜複雜的派系勢力、以台中為立足點來尋求有力盟友的支持,同時設計讓自己的敵人互相殘殺、製造出一場撼動全台權力結構的大動亂。 在這個敵我難分、價值淪喪的是非之地,謝哲翰能否守住自己的底線與愛人、實現自己改寫江湖規則的初衷?更重要的是,他還有機會自江湖抽身嗎? 本書特色 ※發跡於林榮三文學獎、奠基台中在地的異色作家 ※緊接《黑道卷》、台中史上最有梗本土原創玄幻武俠小說:當你就是大哥!反烏托邦╳黑道江湖原創社會派武俠作品 ※作家林立青╳商人、漫畫《孫文的野望》投資者鄭立矚目推薦
閱讀器:書紐電子書
定價:340 元, 優惠價:7 238
半在陰影裡 半在陽光下:華文環境文選
滿額折
作者:古碧玲-主編  出版社:一卷  出版日:2023/10/25 裝訂:平裝
《上下游副刊》精選之作 X 2022建蓁環境文學獎得獎作品以文字織出生機盎然的當代環境光影開啟自然書寫的新篇章本書由《上下游副刊》副刊總編輯古碧玲精選細編,集合41位作者透過書寫探索環境,涵蓋範圍有:蟲魚鳥獸、水土草木、同伴動物、城市建築,展現出人於荒野不再的人類世處身環境之中的多重感知。人類既趨光,然而,當光過強時,又閃避入陰影裡。人類與環境的關係亦如時而在陽光下,時而在陰影裡。41位作者用文學暈開了人與自然的距離,有描寫與山海萬物相遇碰撞時的熱情與好奇、自我回望與反思,如同挺身陽光下,以訴說己身經驗召喚讀者對自然的共鳴;有描繪對大地生態的細緻觀察,彷彿己身隱沒於陰影裡,讓萬物生機置於舞臺前景,邀請讀者一同凝視四周環伺的聲息。這些敘事,紛呈每位書寫者所發出的多元聲音,開啟人類感受與想像環境的無限途徑。讓作者們帶我們進入萬物棲地,或在陰影裡,或在陽光下,聆觀「蟲遊鳥飛」,知曉「陪伴動物」,踏查「草木道」,泅泳「水中事」,舉足「遠上山」,惜「安土」之難,深索「人類事」。本書作者(依文章編排順序排列):蕭舜恩/潘鎮宇/曾達元/蘇婕/許明涓/馮孟婕/張庭怡/陳泓名/姚若潔/徐振輔/林毓恩/何瑞暘/林大利/劉克襄/湯苞/童育園/胡燕倫/黃瀚嶢/方梓/陳議威/游旨价/廖珮岑/廖鴻基/杜盈萱/陳翠玲/林敬峰/胡冠中/李政霖/雪羊/陳姵穎/劉崇鳳/廖昀靖/方秋停/許哲齊/曾琤//陳牖心/李盈瑩/郭彥仁/鄭育慧/古乃方/半覺羊。
優惠:開學大作戰-單79雙75
庫存:4
定價:450 元, 優惠價:79 355
小太陽奇遇探險王~天災警報系列02《喪屍圍城》流行病篇(附學習單)
滿額折
作者:蘇錦潤; 林敬為-故事; 俞德業-漫畫  出版社:臺灣東販  出版日:2023/12/27 裝訂:平裝
人類對世界的探索從未停止,因為我們對知識的追求永不停歇。我們所身處的地球還有許多未知的奧祕等著我們去發掘,小朋友們,打開你手中的書,掀開冒險的序幕吧!天災又稱為自然災害,是自然界中所發生的異常現象。天災會對周圍的生物和環境造成不同程度的破壞,輕則環境、居住場所遭受破壞;重則災區滿目瘡痍,生靈塗炭。 這一次,小太陽會帶大家認識各種天災,並掌握預防、逃生等常識,學會自救,更要意識保護地球的重要性。正所謂:有備無患,我們應時時刻刻做好應對的準備,以未雨綢繆的智慧來保護自己寶貴的生命!故事簡介:一群被政治野心蒙蔽良心的科學家,在老鼠身上進行實驗,製造出令人聞之色變的病毒,受感染的人竟然產生可怕的變化……政府為了防止疫情失控而決定炸毀疫區,小太陽一邊得面對喪屍的侵略,另一邊得應付滅城的炸彈,他們將如何脫困?★在本書中小太陽將傳達課本所學不到的天災危機處理方式,教導小朋友如何在險境中求生保命!★跟著漫畫故事內容身歷其境體驗毀滅性的天災,在險境中學自救,救地球!★小太陽探險隊將化身為拯救天災的英雄,秉著探險王的精神,他們會帶領小朋友一起找出各種天災的形成原因,勇敢經歷災害的發生過程,冷靜處理災害危機。
庫存:5
定價:280 元, 優惠價:9 252
女傑:女子運動員紀實(電子書)
70折
  • 電子書
作者:郭穎慈; 劉雨婕; 黃馨儀; 吳建勳  出版社:國立交通大學出版社  出版日:2016/10/01 裝訂:電子書
性別,只是先天, 對運動的熱愛,才是每一天流竄身體的奔騰血液。 請拋開對女性的刻板印象, 專注於我們投注的熱情與努力, 在運動場上, 我們是「女傑」。 郭婞淳(舉重)、黃偵玲(格鬥)、周郁穎(衝浪)、呂桂花(足球)、林姵?(游泳)、柳怡卉(三鐵)、葉繡華(馬術),這些在各自運動領域努力,展現豐沛能量的女子運動員們,永遠正向傳遞著對運動的付出與執著。回到生活中,每個人都有自己的生命故事,或酸或甜、或苦或澀,在成為職業運動員的道路上,面臨各種考驗與自我淬鍊。請拋開對女性的刻板印象,忘掉媒體給的「漂亮寶貝」、「運動甜心」這類與外表相關的封號, 翻開本書,專注於她們投注的熱情與努力,發現更多你不知道的「女傑」面貌。 全台首位職業女性格鬥選手黃偵玲,不顧家人反對, 無懼比賽時可能遍體鱗傷,始終堅守自己的格鬥夢想, 希望終有一天,她的努力能被她最在意的家人看見; 台灣首位登上職業衝浪國際賽舞台的選手周郁穎, 則將衝浪視為畢生的生活哲學,海洋就是她的歸宿; 中華隊首位足球國際賽女性總教練呂桂花, 心中則懷著一個碩大的足球夢, 希望靠著自己一點一滴耕耘基層的努力, 能讓臺灣成為一個「足球島」。 在本書受訪者中,年紀最小的游泳選手林姵?, 因為游泳而讓她有了不一樣的青春歲月; 鐵人三項選手柳怡卉, 則因為三鐵讓她有機會到各國遊歷,用運動的方式親近土地。 馬術選手葉繡華,從愛馬到成為選手,至今投入馬術教育, 注定要和她最心愛的馬兒相伴一生; 而受訪之際,正準備參加2016 里約奧運的舉重選手郭婞淳, 與她的教練林敬能的亦父亦友的羈絆,令人動容。
閱讀器:書紐電子書
定價:350 元, 優惠價:7 245
30+增肌減脂訓練與低GI飲食自煮套書:30+增肌訓練+增肌減脂!低GI自『煮』訓練(共2冊)
滿額折
作者:郭曉韻; 曾品嘉; 林敬鈞; 陳怡儒; 蘇雅惠  出版社:原水文化  出版日:2024/06/29 裝訂:平裝
第一冊: 【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略 實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄:8周訓練菜單(初階/中階/高階)※ 地表最強肌勵提案! 30+設計> 30後每年衰減0.5至1%肌肉 30個動作> 65個宅訓練,你家就是健身房 30分鐘> 有效鍛鍊你的核心與四肢 30小時> 堅持8周做好做滿,增肌超有感 新手就能上手宅訓練,你家就是健身房 運動前後充分伸展,避免運動傷害 肩背手臂都練,線條、功能兼備 提高基礎代謝,增進平衡與協調性 輔助脊椎支撐力,維持軀幹穩定 平衡肌群發展,強化身體新陳代謝 一旦體驗過肌肉帶來的好處,就懂... 「情人會背叛你,但肌肉不會就是不會!」 增肌效果媲美微整,讓人越活越年輕,雕塑體態與線條,瘦出人生的新高度,提升基礎代謝率,養成吃貨也不怕的易瘦體質! PART1> 拒當疾病高風險族群 事實在眼前的實證醫學 ‧你是可愛還是胖-3準則判斷『該減重了嗎?』 ‧年輕是本錢,久坐不動讓本錢...越來越不值錢 ‧說清楚講明白,9個實證教你拉開與疾病的距離 PART2> 觀念有對才會改變 運動迷思的終極破解 ‧別把『都市傳說』當成『不運動』的藉口 ‧終極破解16個QA,別因謠言錯失良『肌』 ‧明明一樣重,看起來卻比較腫的關鍵是... PART3> 成為運動新手 只需要1%準備 ‧常見運動5模式,哪種最適合現階段的你? ‧堅持到底5心法,撐起心累又不想放棄的瞬間 ‧好開始就成功一半,3步驟計畫你的專屬計畫 PART4> 增肌訓練還等什麼 65個動作馬上開始 ‧動態伸展10個:活動關節與肌肉,讓身體熱起來 ‧居家訓練44個:核心訓練、上肢訓練、下肢訓練 ‧靜態伸展11個:恢復肌肉彈性,減少延遲性痠痛 【專文推薦】 林長揚 物理治
優惠:新書特惠
庫存:2
定價:998 元, 優惠價:79 788
《臺灣新民報》日文文藝作品 華文譯注 卷1-4(共四冊)
79折
作者:林理基等-作; 黃意雯-主編  出版社:蔚藍文化  出版日:2024/09/03 裝訂:平裝
日治時期《臺灣新民報》日刊(1932-1941),前身為《臺灣靑年》、《臺灣》、《臺灣民報》等刊物,其提供創作、論述空間,傳播、鼓吹各種思潮,堪稱當時「臺灣人的唯一喉舌」。《臺灣新民報》原刊為日文,國立臺灣文學館以復刻本為基礎,進行原文判讀、打字、翻譯、注解,分別編印《原文校注》及《華文譯注》兩種版本,充分展現官方、學界與民間三方通力合作的成果,讓臺灣文學的樣貌更豐富、多元,也讓臺灣文學的推展及臺灣文學史的建構更細緻、深入且寬廣。《臺灣新民報》為日治時期唯一臺灣人獨資經營的報紙,亟欲從「臺灣人觀點」為人民喉舌。現存資料顯示,從1933年11月19日起,《臺灣新民報》於週日以附錄的形式增加了家庭版和兒童版,1939年11月25日之後更進一步增加了晚報,並持續至1940年5月25日,充分展露欲將讀者範圍由知識份子擴散至家庭,並向下扎根至兒童的企圖。由於《臺灣新民報》從週刊改為日刊,也順勢提供「長篇連載小說」得以蓬勃發展的舞台。本次整理翻譯出的「長篇連載小說」有:林理基〈島之子〉、林敬璋〈悲傷的天鵝〉、賴慶〈女性悲曲〉、小栗蟲太郎〈大陸一代娘〉、邦枝完二〈七色的天空〉。惟因資料佚失或檢閱制度之故,這些小說皆只剩斷首去尾之姿,然而臺灣總督府檢閱的痕跡,卻反而在這些破碎的小說中赤裸呈現。《臺灣新民報》發行後的第一部小說——林理基〈島之子〉連載21篇後就遭禁,從其間的塗銷等痕跡,可以淸楚看到《臺灣新民報》與總督府間的攻防拉扯。除文學作品外,也可從本書一窺臺灣近代美術史部分面貌。錦鴻生的〈第三屆獨立美術展觀後感〉、〈評臺展〉等一系列的評論,是近代美術發展的重要研究資料。値得一提的是,顏水龍為賴慶的〈女性悲曲〉連載繪製了一連串插畫,見證了當時文學家與藝術家在《臺灣新民報》的協作,因此特別收錄重現。
優惠:新書特惠
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:1400 元, 優惠價:79 1106
郭婞淳:舉重若輕的婞念
滿額折
作者:郭婞淳-等口述; 葉士弘-採訪撰文  出版社:天下文化  出版日:2022/04/29 裝訂:平裝
奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道我舉的不只是重量 更是希望每個曾經歷的時刻,無論是成功或失敗都在積累實力,更是修練人生★特別收錄郭婞淳珍藏照片「用身體的協調性與柔軟度,去對抗剛硬的槓鈴,肩上將不再只是沉重,而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳 讓郭婞淳舉起142公斤重的,不是蠻力,是信念!我們每個人都背負著生活的重擔,在人生的賽道上奔馳,肩上的擔子愈重,我們愈要舉重若輕!郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程,充滿考驗與挫折,如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道,歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法,獻給每個在生活中努力的人,找到可以依循的成長軌跡與力量,讓人生也能,舉重若輕。郭婞淳的人生筆記關於堅定信念──路是自己選的,一定要自己走下去。 關於自我鍛鍊──成功不是奇蹟,而是累積。 關於心理素質──每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。 成為有光的人──人生不只是贏得比賽,而是幫助別人一起完賽。 本書特色1.珍藏郭婞淳精采照片,包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。2.每篇附有郭婞淳精采金句,對人生一語中的,帶給每個人改變的力量。3.精選整理郭婞淳人生筆記,如獲成功祕笈,學會舉重若輕的能力。4.這本書不僅是郭婞淳的故事,也是每個渴望活出自己信念的人的故事。【各界重磅推薦】王齊麟(東京奧運羽球男雙金牌)江漢聲(輔仁大學校長)李洋(東京奧運羽球男雙金牌)周思齊(職棒球員)林鴻道(中華奧林匹克委員會主席)林敬能(舉重奧運金牌教練)林志傑(台灣籃球傳奇球星)林聖章(幸福診所醫師、營養學博士)許芳宜(國際知名舞蹈家)陳彥博(極地超級馬拉松運動員)陳盈駿(職籃球員)陳念琴(東京奧運女子拳擊第五名)彭臺臨(前體育署副署長、中華民國大師運動協會理事長)彭政閔(社團法人台灣火星運動發展協會理事長)楊定一(長庚生技董事長)楊勇緯(東京奧運柔道男子六
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
顧問教你做:Odoo在台教戰手冊:完整圖解流程與實戰案例(iThome鐵人賽系列書)
79折
作者:張秦誌(Harry Chang)  出版社:博碩文化  出版日:2024/08/08 裝訂:平裝
ERP非萬能解藥,需積極參與才能實現目標! 第一本台灣的Odoo工具書! 打好基礎才能蓋高樓,本書內容的四大核心 個案經驗:補充過往的輔導成功與失敗的案例經驗 圖解流程:提供標準作業流程圖完整呈現毫不保留 台灣經驗:特別針對台灣職場上常用功能進階說明 顧問專業:對於社群版本的缺口適時補充實用建議 提升效率/降低成本/簡單直觀 輕輕鬆鬆整合所有的商業流程! 本書內容改編自第15屆iThome鐵人賽Odoo組的冠軍系列文章《Odoo16社群版-ERP使用手冊》。本書原生功能升級為Odoo17社群版本,增加完整的財務結帳與第三方模組的使用,以及更多在台灣可能會面臨的情況說明,例如常見的進銷存報表、月結、成本結算、發票維護方式…等,期望能在國外軟體與台灣體驗上搭起一座橋樑。 本書期待讓使用Odoo的新手玩家能夠更快速地入門,並且擁有一些理論基礎與流程概念。作者將透過一個智能家具公司的例子來模擬製造業的情境,包含採購、製造(含委外)、庫存、銷售、會計的五個模組流程,並搭配各個職能的工作職掌來對應系統標準作業流程(SOP),讓使用者更有架構地了解系統的正確使用方式。 本書介紹的第三方模組都是社群分享的,可以免費下載使用。作者推薦新創企業或中小型企業都可以考慮使用,在開源軟體的相對低廉優勢下,了解數據透明化帶來的好處,並可持續探索對於資訊系統的使用需求,逐步往數位化進行發展,快速增加企業的競爭能力。 ❖目標讀者 希望快速啟動業務的新創公司。 希望開源軟體支援企業運營的IT專業人士。 ❖專業推薦 這本書《顧問教你做──Odoo在台教戰手冊:完整圖解流程與實戰案例》,在開源系統的工具書中實屬不易。作者將複雜的系統功能說明以及運作環境的建立,轉化成易於理解的文字和心法。我相信這本書的問世,能夠幫助更多有意啟動Odoo專案的朋友,以更輕鬆的方式接觸和認識這個強大的ERP系統。 這本書適合誰來閱讀呢?對一般公司或系統的一般使用者來說,或許不會苛求他們自學開源系統。但對於有志於成為數位系統顧問的學子,或與本書作者相同的 ERP 顧問,這本書無疑是一本寶貴的參考書。放在案頭,隨時翻閱,都能為您找到新的啟發和方向。 林敬雲 台灣 Odoo 傳教師 社團法人中華歐度研究會 理事長
優惠:新書特惠
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定價:680 元, 優惠價:79 537
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