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2018~2019 (162)
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1095筆商品,8/55頁
健身者、運動員呼吸訓練全書:科學化訓練x圖解,正確呼吸,全面提升肌力、耐力、恢復力
滿額折
作者:貝里沙.凡尼許; 布萊恩.賽賓  出版社:采實文化  出版日:2023/02/22 裝訂:平裝
「呼吸」,訓練與運動的最後一塊拼圖!透過「科學化呼吸訓練」,全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹.約翰、《靈活如豹》作者等,各界專家一致好評推薦 現代生活文明,讓大部分的人都得了「呼吸失憶症」,忘了怎麼好好呼吸……許多健身者、運動員可能以為疲勞無力,是因為自己意志力不夠,其實,這可能是呼吸肌肉感到疲憊,而非你不夠努力或不夠渴望…… █ 過去二十年,被輕忽的呼吸訓練如果你在接觸本書之前,從未認真想過「呼吸」這件事,這不是你的錯,因為呼吸對於運動和健身的重要性,科學研究還在努力追趕中…… 訓練呼吸、呼吸肌肉已成為新典範,在未來幾年勢必出現重大發展,為健康、健身、運動表現等領域開啟新的一章。不管是專業運動員、健身愛好者,或是人體相關訓練專家,本書都將提供極大幫助。 █ 結合肌力訓練、伸展、冥想的科學化呼吸練習過去,大家認為呼吸無法訓練;現在,研究發現,呼吸不僅可以訓練,透過訓練後,可以讓運動員、跑者、健身者等,移動更快、舉得更重、表現更好,並且減低壓力、增強恢復力,讓身心內外都變得更加強大! 以往運動、健身的訓練,往往著重在提高重量與訓練強度,忽略了作為根本的「呼吸法」,才是擔任支撐運動表現的基礎。作者貝里沙.凡尼許博士是資深臨床心理學家及訓練專家,擁有十年以上呼吸科學研究經驗,本書將完整揭露他所設計的呼吸練習,並搭配了逐步教學的解說圖片,全面提升你的運動表現,改善耐力、肌力、精準度和復原力。 看完本書,你將可以──.分辨什麼是好的呼吸、壞的呼吸.學會正確呼吸,為身體帶來能量同時解毒.透過呼吸,維持良好的心理狀態、每天恢復再生能力.提供運動穩定度與動作完整度,不易受傷 █ 各界專家推薦「終於有一本專門講解如何透過呼吸提升傷害復原力及運動表現的書了,這本書十分令人著迷,以科學為基礎,再加上實際案例支持,甚至還有應用層面的方法教學,無論是肌力或耐力運動員都能善加利用。」——麥吉爾博士(Stuart McGill),加拿大滑鐵盧大學脊椎生物力學榮譽教授 「運動最重要的目標之一就是發揮你的最大潛能。頂尖教練明白這件事,而他們從運動表現極佳的環境中學習,為普羅大眾汲取出其中關鍵的行為。你正拿著實驗手冊,任何可能都去試試看吧。」——凱莉.史達蕾特博士(Dr. Kel
定價:500 元, 優惠價:9 450
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偷偷看一下-直升機
滿額折
作者:蘿拉.布萊恩 文; 吉歐瓦娜.梅代魯斯 圖  出版社:臺灣麥克  出版日:2023/01/01 裝訂:硬頁書
★偷偷看一下!直升機內有什麼機關?救援任務要怎麼進行?★英國Usborne+英格蘭及威爾斯山難救援協會出品★翻「岳」救難祕辛,職涯發展的初步探索求救專線響起,像是亟待救援的遇難者心跳般焦慮又急促。為了拯救困在雪山上的登山客,救難人員扛起急救物資,駕駛直升機出發前往山勢險峻又下著雪的高山!在崎嶇不平的山區裡,直升機無法降落到地面上,救難人員如何救起摔傷的登山客,並且協助送醫呢?翻開充滿巧思的小機關,驚險又熱血的救援過程即將展開! 近年來休閒旅遊的風氣大盛,尤其自疫情席捲全球、導致國外旅遊被迫暫停之際,人們將眼光轉回自家,開始踏入以往輕疏的山岳中。隨著登山人數逐日眾多,各式山難也廣為人知,臺灣雖非寒帶國家,但冬季時高山也有積雪的機會,且山勢嚴峻程度絲毫不輸外國高峰,書中的救援任務在新聞或電視電影情節中並不陌生。藉由豐富精采的翻翻書設計,在寫實又適度稀釋災難苦痛的情境中,帶領孩子理性認識救難過程,以及直升機所扮演的重要角色——況且除了高山救援外,它還肩負著支援撲滅森林火災、遠地或離島物資運送等任務,既帥氣又神勇還兼具多功能的直升機,想必是許多孩子心目中的偶像與英雄! 這一連串千鈞一髮的過程與關鍵,都用翻翻書的關卡一一呈現在孩子眼前,家長可透過蓋起的機關和孩子共讀互動,讓孩子猜猜急救包裡裝了什麼?直升機駕駛艙裡長得什麼模樣?救難人員如何從機上垂降到地面救人?抵達醫院後是誰負責接手救治?除了救難,直升機還有什麼功能?英國童書名家Usborne與英格蘭及威爾斯山難救援協會共同創造「偷偷看一下——直升機」,一次滿足大人小孩的好奇心,並在充滿緊湊節奏感的閱讀中,建立登山安全與求助的正確知識!書籍特色 ★童書名家Usborne與英格蘭及威爾斯山難救援協會」共創,寓教於樂人命關天的救難工作,一絲一毫都不得馬虎,雖然本書為繪本,但內容和救助流程絕對不輕忽!本書原文由英國童書名家Usborne出品,細膩流暢的圖文不在話下,更請英格蘭及威爾斯山難救援協會擔任諮詢顧問,為正確性嚴謹把關,讓孩子在閱讀繪本的同時理解最正確的流程、吸收最正確的觀念。★了解個人行為會影響安全,體認為自己負責的重要性引發思考「登山時哪些行為是安全的」「發生危險會受到什麼傷害」「在救難過程中會發生哪些事情」「這些行為會影響到哪些人事物」。人是群體動物,一舉一動都會涉及非常多「他人」,尤其在此類事故案例中,可
定價:360 元, 優惠價:9 324
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把頭抬起來!把手機放下!
滿額折
作者:納森.布萊恩-作; 達波.阿德奧拉-繪  出版社:東雨文化  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
【品格教育繪本:自主控制/用心觀察】入圍英國森寶利童書獎★榮獲水石童書繪本大獎 & 英國讀寫學會推薦書獎從SDG面向出發一本引導孩子——用「心」觀察、親「身」體驗、盡「力」愛地球期許環境永續兒童主題繪本「小火箭」是個喜愛抬頭看星星的女孩,熱愛天文讓她一心想成為世上最偉大的太空人。相較於她,哥哥賈馬爾卻只喜歡低頭滑手機。這天,一場流星雨即將到來,小火箭希望哥哥能帶她去公園看。但,她要如何才讓哥哥停止低頭滑手機,和她一起抬頭看流星呢?學習領域:語文、綜合活動 (認識並欣賞周遭環境)、生活課程(喜歡觀察環境中的事物,獲得發現的樂趣、藉由接近自然,進而關懷自然與生命)議題:戶外教育、環境教育、環境倫理好評推薦「出色!跟主角一樣,宛如一股新鮮空氣,為人們注入活力。」 ——《克科斯評論雜誌》「活力滿滿,以溫馨幽默的角度切入家人關係
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
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10歲開始學經濟
滿額折
作者:拉蘿‧布萊恩; 安迪‧普倫提斯-作; 費德里柯‧馬里亞尼-繪  出版社:小天下  出版日:2021/02/05 裝訂:精裝
因為時間、金錢、資源永遠都不夠分配,所以小到個人、家庭,大到企業、政府,都要常常做選擇 ─選擇先看電視,再做功課;選擇把零用錢存下來買書,不吃零食;政府要選擇印鈔票救經濟,還是增加公共建設來創造就業機會?政府還會運用誘因,例如提高罰金,來影響人民的選擇。經濟學就是要幫助我們如何做出更好的選擇,讓我們的生活,讓這個世界更美好、更公平。幾乎所有的問題都可以運用經濟學的理論來對應和解決 ─★為什麼網紅的
定價:599 元, 優惠價:9 539
庫存:1
剪接室裡的故事大師:縱橫好萊塢50年、操刀《星際大戰》、《不可能的任務》,奧斯卡金獎剪接師的傳奇人生、永不過時的奪金法則及大導演的幕後祕辛
滿額折
作者:保羅.赫希  出版社:麥田  出版日:2023/03/02 裝訂:平裝
沒有他,不會有風靡全球的《星際大戰》,布萊恩‧狄帕瑪、喬治‧盧卡斯、J.J.亞伯拉罕也將少一位並肩打天下的戰友。從《魔女嘉莉》到《不可能的任務》……他的50年剪接人生不僅剪出一部部殿堂級大片,也是好萊塢最精采輝煌、承先啟後的半世紀! 21張影史大人物照片╳25位攜手創造歷史的先鋒級導演╳50年好萊塢幕後花絮「剪接」如何在影視後製階段為故事最終把關,成為隱形的決勝關鍵?從膠卷到數位、從線性到非線性、從實體戲院到線上串流奧斯卡金獎剪接師始終追求創新的故事心法與電影信念 布萊恩‧狄帕瑪:「他是大師級人物!」J.J.亞伯拉罕:「一個擅長說故事的人!」「路克‧天行者」馬克‧漢米爾:「他的自傳是必讀之作。」 專文推薦──李幼鸚鵡鵪鶉小白文鳥|影評人「原先我以為我在書的開頭就挖到寶,要寫下來貼大字報,接著一路拜讀下去,每頁都有值得用我的粉紅筆畫重點的字句與理念,我被打敗了。這是一本有趣的教科書,卻是非常有趣的教科書,給你常識、送你智識,卻像伴你遊戲。」 陳曉東|崑山科技大學視訊傳播設計系副教授「他的人生,是對「剪接師」這個行業最好的注解!」 高鳴晟|電影剪輯師「閱讀這本書不只讓我自己找到了重大疑問的解答,還順帶了解歷史、文化、智慧、哲學,是一本閱讀CP值非常高的好書!」 口碑推薦──一頁華爾滋 Kristin但唐謨|影評人徐漢強|《返校》《鬼才之道》導演翁煌德|臉書粉絲專頁「無影無蹤」版主葉郎|「葉郎異聞筆記」作者膝關節|台灣影評人協會副理事長 ▶黑武士和路克手持的光劍顏色竟是根據剪接師的藝術史研究,才讓導演拍板定案?▶開啟近半世紀風潮的《星際大戰》,原本的結尾其實是……▶如何剪接湯姆‧克魯斯的最佳鏡頭,讓他年年都收到天王送來的蛋糕?▶原本不受片商青睞的電影,只因他更動一個鏡頭就順利發行?▶「韓索羅」哈里遜‧福特竟自掏腰包支付剪接酬勞?▶大導演們各有怪癖!巴茲‧魯曼希望你剪出一個又一個版本(直到最後一刻),布萊恩‧狄帕瑪竟在剪接師工作時在旁朗誦自殺手冊?▶人人尊崇的大導演詹姆斯‧柯麥隆,他竟敢當眾出言挑釁?▶剪接師的資深經驗告訴他:片名如果有某個關鍵字就會拉低票房、某位演員主演的劇組最好不要加入……▶當不了剪接師,還可以當「電影醫生」。他「治療」過的電影竟有李安的《少年Pi的奇幻漂流》?
定價:650 元, 優惠價:9 585
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閃電就是會打在同一個地方!:從小到大耳熟能詳的50則科學迷思大破解
滿額折
作者:布萊恩‧克萊格  出版社:商周文化  出版日:2023/03/16 裝訂:平裝
人類只有五種感官 / 人類只使用10%的腦力 /小行星撞擊地球後恐龍滅絕 / 黑猩猩是我們的祖先 /月有陰晴圓缺是因為被地球的陰影遮蓋 /彩虹有七種顏色 / 沒有什麼能比光速更快…… 抱歉,你以為的科學常識,都不是真的! ---------------------------------透過破解迷思,培養對世界的觀察力、釐清問題背後的邏輯、即刻啟動獨立思考的能力---------------------------------→→ 準備好來一趟顛覆科學常識之旅了嗎?→ 過去,人們認為閃電不會擊中同一個地方兩次,甚至會將曾被閃電擊中過的石頭放在穀倉、茅草屋頂等場所,來防止這些地方再次被閃電擊中而引發火災。而事實上,有些地方卻是特別容易受到閃電襲擊,美國的帝國大廈便曾在一場風暴中被擊中達15次!→ 本書收集了許多長久以來的誤導性迷思,每則迷思都提供了一個絕佳的機會來了解更多關於科學的資訊,並向長久以來既定的觀念提出挑戰。適合對世界充滿好奇心的你!→→ 精彩推薦寒 波│「盲眼的尼安德塔石器匠」版主黃俊儒│中正大學通識中心特聘教授焦傳金│國立自然科學博物館館長溫美玉│「溫老師備課Party」創始人潘彥宏│北一女中生物教師鄭永銘│「跟著鄭大師玩科學」版主蔡淇華│作家簡麗賢│北一女中物理教師。
定價:390 元, 優惠價:9 351
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愛告狀的響尾蛇
滿額折
作者:艾希莉.巴特里-文; 布萊恩.馬丁-圖  出版社:大穎文化  出版日:2021/05/10 裝訂:精裝
孩子不明白,看到有人做錯事情就馬上提醒,為什麼被同學討厭、還被老師嫌煩先理解告狀的出發點,再教孩子分辨,哪些事情該告訴大人,哪些可以試著自己解決響尾蛇戴蒙德有一個很特別的警報器,就是她的尾巴響板!她就像靈敏的偵探一樣,只要有同學犯錯,她就會搖擺她的尾巴,發出沙沙沙的聲音,跑去跟老師告狀誰又做了不該做的事。因為愛告狀的關係,同學們都不喜歡跟她玩,覺得她是個不值得信賴的朋友,所以她總是孤零零的一個人。
定價:300 元, 優惠價:9 270
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行走的歷史1800-1914(簡體書)
滿額折
作者:(美)查德‧布萊恩特; (英)亞瑟‧伯恩斯; (英)保羅‧雷德曼  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2024/04/17 裝訂:平裝
行走顯然是人類生活的一項中心內容,從日常的走路,到傳統上的朝聖,再到具有政治意味的遊行示威。但在相當長的一段時間內,很少有人會想要體驗行走的樂趣,甚至在18世紀的英國社會,人們認為只有貧民、乞丐等窮人才會徒步行走。而後,在城市擴張和道路系統改善的情況下,社會觀念發生改變,徒步體育運動一時盛行,進而衍生出了豐富多彩的實踐形式。本書聚焦行走和空間邊界、行走和勞動、行走和社會身份、行走和思考等多方面內容
定價:408 元, 優惠價:87 355
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
豬力安親子理財教練:學校沒教但孩子一定要學的9堂理財課
79折
作者:豬力安(李慶彥)  出版社:金尉  出版日:2024/01/18 裝訂:平裝
身為父母,你是不是經常擔心,孩子沒有好成績就沒有好學校、沒有好學校就沒有好工作、沒有好工作就沒有好收入、沒有好收入就沒有好生活……說到底,就是擔心錢的問題! 是的,你也知道透過理財有助於解決財務壓力,然而,如果家長也不懂理財,該怎麼辦?抑或是想要從小培養孩子的理財素養,卻不知從何做起? 有沒有一個可行的方式,可以透過簡單的投資方法,獲得合理的報酬?答案是,有的!本書正是一本人人都有機會成為財富贏家的投資指南,也是一本教家長怎麼和孩子談理財的教科書。 ▍以孩子的視角,教大人怎麼和孩子談理財 即使是投資專家,可能因為太熟悉財經知識,反而不知道怎麼用簡單的方式教孩子進入金融世界,更別說自己也不懂理財的家長,經常避而不談。 然而「理財」是一門學校沒有教,但孩子必須學的求生課!親子共學9堂課,從互動式對話與遊戲中,讓孩子循序漸進認識金融世界,從中探索對未來的規劃。 ▍每天66元,善用時間複利,每個孩子都是身價千萬的大富翁! 孩子最大的資產是「時間」,而66元是每天買1杯飲料的價錢,從今天開始,把孩子領到的壓歲錢和零用錢,用定期定額方式投入大盤指數型ETF,不需要成為投資專家,也能獲得出色的報酬,從小開始累積複利,輕鬆做好退休金的預備與規劃。 當孩子知道人生不用再為錢煩惱,就可以更勇敢地探索內心真正的熱情所在。 ▍讓孩子學會珍惜與感謝,成為「雙重富豪」! 透過理財教育和利他思維的啟發,讓孩子除了學習追求經濟上的富裕之外,也懂得珍惜、回饋與感謝,品格養成從小做起,長大後成為財務與心靈上的「雙重富豪」。 因應高通膨、低利率的未來,一起協助孩子建立未來所需的理財素養! ★★專文推薦★★ 書裡面建議了爸媽可以跟孩子做什麼樣的討論,讓孩子對理財跟金融更有概念,衷心推薦給也認同理財教育重要性的爸媽和老師們! ──無界塾創辦人、PaGamO創辦人 葉丙成 唯有小孩認知理財是一件有趣的事情,才能讓他們靜下心來領略其奧秘。在學習理財知識的同時,又大大增進了親子關係,真可謂一舉兩得。 ──美國先鋒地產、趨勢證券創辦人 愛榭客 ★★聯名推薦(依姓氏筆畫)★★ 江季芸|《跟著晴晴學生活理財》作者 施昇輝|樂活大叔 張瑜珊|PChome網路家庭執行長 張森凱|布萊恩兒童商學院創辦人 黃子欣|孩子的理財力教練 詹益鑑|Taiwan Global Angels創辦人 詹斯敦|喬治亞理工學院亞太區國際事務執行
母親節書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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犯罪心理剖繪檔案
滿額折
作者:布萊恩.隱內  出版社:商周文化  出版日:2023/01/31 裝訂:平裝
犯罪心理學的重要著作、精神醫學的重要入門「以具體」資料,驗證科學心理剖繪的實用性」,這是布萊恩.隱內的《犯罪心理剖繪檔案》一書最迷人的地方。──黃富源 銘傳大學犯罪防治系講座教授犯罪類型與犯罪性格真的存在嗎?我們能否在一個人出生時就預見他未來會不會犯罪?或者犯罪行為是受到環境影響? 幾個世紀以來,醫師、心理學家、犯罪學家不斷思考這些問題,但是沒有人找到肯定的答案。十九世紀,義大利醫師切薩雷.龍布羅梭(Cesare Lombroso)提出透過生理特徵確認犯罪類型。但犯罪心理學家否認這種先天決定論,致力建構一個生理和心理的完整犯罪剖繪概念。世界各地的執法單位不斷記錄犯罪資料,以協助調查。犯罪剖繪已經成為警方將罪犯繩之以法的利器。《犯罪心理剖繪檔案》是一本廣泛研究犯罪剖繪的書籍,內容包括許多生動的案件史,說明犯罪剖繪的複雜樣貌與效用。詳列:搜尋犯罪性格、早期犯罪剖繪、行為證據分析、犯罪地域目標鎖定法、筆跡分析及各式犯罪理論。 本書以既吸引人又具權威的方式檢驗部分二十世紀的重大案件,不動一刀一針,層層揭開犯罪者幽微的血腥世界,包括:「羅斯多夫開膛手」安德列.奇卡提羅「密爾瓦基食人魔」傑佛瑞.達瑪「杜塞多夫吸血鬼」彼得.庫登「鐵路開膛手」法蘭西斯.達非「大學炸彈客」泰德.卡辛斯基「女學生殺手」愛德蒙.坎柏「約克郡開膛手」彼得.薩特克里夫
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
創勝心態:喚醒內在動能,激發無限潛能的勝念思考
滿額折
作者:丹尼斯.魏特利  出版社:平安文化  出版日:2024/01/29 裝訂:平裝
這本書將改變你的一生,而且速度比你想像得更快。《與成功有約》管理學大師史蒂芬.柯維:「本書對於急欲創造成功、尋求改變的我們來說至關重要!」美國奧林匹克委員會心理學主席、美國國家青年火焰獎得主,全球政治領袖、商務菁英、運動明星的心靈導師。台灣狂銷數十萬冊現象級暢銷書《樂在工作》名家經典代表作!翻轉21世紀的「致勝心理學」新經典!所有的勝利都不是偶然發生,而是刻意實現的!21世紀是充滿變動與挑戰的時代,想要脫穎而出,只靠外在動機是不夠的,更重要的是培養「內在力量」。就像對運動員來說,除了刻苦的練習,充足的心理準備,往往才是創造勝利的關鍵,這正是高成就人士必備的「創勝心態」。丹尼斯.魏特利博士於1970年代領先全球,率先提出「創勝」的概念,告訴我們:創勝是一種心性,它能提升意志力,維持你的正向與樂觀;創勝是一種態度,它能提升專注力,讓你時時保持最佳的心流狀態;創勝是一種風格,能將求勝化為一種習慣,變得跟呼吸一樣自然。如果你曾經追求成就但效益不彰,不斷努力卻進步緩慢,千萬不要因此失去信心、懷疑自己,這本書將幫助你消除心中的不安,並激發超越自我的原動力。只要學會書中的10種必勝特質,你將實現卓越,不再受制於人,建立逐步優化自我的4大習慣,不管面臨何種挑戰,都能突破困局,展現最好的自己!【全世界高成就人士一致推崇!】【數位轉型顧問】李全興(老查) 專文導讀【《與成功有約》管理學大師】史蒂芬.柯維【《秘密》暢銷名家】鮑勃.普羅克特【全球知名策略與業務行銷大師】布萊恩.崔西【知名演員、企業家】富碧絲.萊利【《攻心為上》作者】哈維.麥凱【《一分鐘經理》作者】肯.布蘭佳【Zig Ziglar Inc.執行長】湯姆.齊格勒【《銷售語言》作者】湯姆.霍普金斯【《價值觀要素》作者】約翰.德瑪蒂尼【Jim Rohn Int、KyleWilson.com創辦人】凱爾.威爾森【《華爾街日報》暢銷作家】安東尼.帕里涅若【《崇高的金錢》作者】艾朵拉.克莉絲朵.伊凡斯【「高績效資源公司」創辦人】湯尼.傑瑞【Tramazing公司執行長及創辦人】麥可.諾頓【@lawofattractionlive IG社群創辦人】提比略【顛峰績效與銷售專家】麥可.艾舒勒【Podcast《激勵秀》主持人】伊萊.馬庫斯【拿破崙希爾基金會常務董事】唐.格林【《一分鐘億萬富翁》系列共同作者】馬克.韓森【SoulBlazing創辦
定價:380 元, 優惠價:9 342
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10歲開始學心理學
滿額折
作者:蘿拉‧布萊恩; 蘿西‧霍爾; 艾迪‧雷諾茲-作; 提姆‧布萊德福-繪  出版社:小天下  出版日:2022/06/27 裝訂:精裝
◆為什麼我們的大腦、身體和心理有密不可分的關係?◆它們彼此之間如何互相影響?我們為什麼會做夢?◆你、我、他為什麼會有非常不同的感受、各式各樣的想法?◆我們的感受和想法,如何影響我們的決定和行動?◆我們在出生前,就已經有「感覺」了嗎?◆有什麼好方法,可以讓大腦保持青春不老?心理學家設計了許多有趣的實驗,嘗試了解我們的心智或心靈如何運作,他們的研究結果揭露了關於情緒、感受、個性、性別、人格特質、自我認同和群體行為的各種樣貌,不但能讓你更了解自己和他人,還能幫助你掌握學習和記憶的技巧、融入群體的關鍵,並且認識各種認知偏誤,讓你避免陷入思考的陷阱與窠臼,做出正確而明智的決定!。只要打開這本書,就能……★發現各種有趣的心理學知識 ★學到時時刻刻都用得到的思考技巧★充分發揮你與生俱來的心智能力 ★了解如何讓自己的身心更健康★對自己的一切更了解,擁有更快樂、更滿足的生活!※這本書心理學的入門書要獻給──努力探索世界、尋找自己的每一個你!如果你對自己很好奇,快來跟著心理學家一起,了解你的大腦、情緒、性格、智力、心靈……重新認識你如何成為你!心理學家探究的主題包羅萬象,包括……◆人的記憶可靠嗎?◆有什麼好方法,可以記得又快又好?◆我們是怎麼學會語言的?◆學母語和學外語有什麼不同嗎?◆我們為什麼會有負面情緒?◆正面思考有幫助嗎?◆什麼是意識?什麼是潛意識?◆「第一印象」很重要嗎?◆為什麼青少年特別在意別人的看法?◆為什麼大家總是說青少年很叛逆?◆經過大腦思考的決定,一定是理性的嗎?你發現了嗎?幾乎所有你感興趣的事情、讓你困惑的疑問,心理學家都樂於尋找可能的解答,或是提供解決問題的好建議,因為心理學就是關於你為什麼會這樣思考?為什麼有這些感覺?為什麼會做出這些舉動……和為什麼想問這些為什麼的一切!名人推薦小熊媽張美蘭(親職/繪本作家)王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)葉惠貞(素養教學人氣名師)蔡依橙(素養教育工作坊核心講師)劉軒(作家 / 正向心理學專家)蘇益賢(臨床心理師)Childrening替孩子選好知識書(以上推薦人按姓名筆畫排序)
定價:599 元, 優惠價:9 539
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橫向思考:打破慣性,化解日常問題的不凡工具
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作者:保羅.史隆  出版社:先覺  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
【本書特色】★ 橫向思考是釋放創造力、解決問題、抓住商機的最大關鍵!★ 廉價航空的商業模式、Uber和Airbnb的成功、波克夏公司從紡織品轉戰投資界、輝瑞發明威而鋼、科學家發現盤尼西林抗生素,還有你身邊各領域的無數傑出者,都在運用它!★ 作者保羅.史隆是跨國企業講師、橫向思考與創新領域專家,著作銷售破兩百萬。他結合故事、工具與練習,帶你輕鬆掌握橫向思考的方法與訣竅!【內容簡介】「絕對是我今年讀過最棒的一本書!」──山姆.凱利/廣告公司AKQA行銷長「它不僅在商業上有用,在生活中也非常有用!」──布萊恩.麥克布萊德/英國工業聯合會主席在傳統思考中,我們會以直接、可預測的方式思考。橫向思考則是從新的方向處理問題──確切來說,是從側面切入問題。它有四大主要面向:1. 認清兩極化看法當中的主流想法。2. 尋找看待事物的不同方法。3. 鬆動垂直思考的僵硬控制。4. 善用機緣巧合。本書一開始就強調慣性思考、集體思維的危險,以商業、文化、社會等多領域案例,提出將橫向思考運用於日常的實用技巧和步驟。行文明快,只講重點,配早餐讀個兩章就能得到優化工作、發想新點子的靈感,幫助你排除思考盲點、高效解決問題、展開新的行動,同時也變成更有趣的人!
定價:370 元, 優惠價:9 333
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12週做完一年工作:縮短工時x成果翻倍的高效成功法
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作者:布萊恩.莫蘭(Brian P. Moran); 麥可.列寧頓(Michael Lennington)  出版社:采實文化  出版日:2023/12/07 裝訂:平裝
──亞馬遜十年暢銷時間管理經典──千萬職場菁英都在用的高效管理法 丟掉年度計畫,聚焦12週擺脫低效和拖延症打造成功的複利效應! ★ 樊登讀書、劉軒(作家.正向心理學專家)、郝旭烈(企業知名財務顧問)、薑餅資(知識型YouTuber)推薦★ 《紐約時報》暢銷書,全球授出20多國版權,銷量30萬冊以上 你也有這樣的經驗嗎?l 每到年底就懷著雄心壯志,立下新年新計畫,但完成率總是不佳l 計畫的洋洋灑灑,執行力卻零零落落l 慣性拖延症,往往在截止日到期前,才一股作氣趕進度l 想做的事情太多,常常焦慮時間不夠用 無論在學習、工作或生活中,讓自己更高效的重點,不在於做更多的事,而是只做最重要的事;不在計劃安排的多好,而是在於執行力有多高。 l 提高執行力、讓成果翻4倍的「一年12週」計畫指以12週為一個週期,訂下你在12週內想達成的目標,並在這12週內,你只專注在能達成目標的「高價值活動」,減少做或不做「低價值活動」。 本書作者布萊恩.莫蘭和麥可.列寧頓是兩位高績效專家。三十年來,他們利用「一年12週」計畫,幫助許多CEO、團隊和公司發揮超常水準,在更短時間內將績效提高足足四倍。例如,他們的客戶之一是想獲得更高業績的財務顧問,使用「一年12週」後,她不必更努力開發客戶或加更多班,只需專注於原本已經在做的事,把重點放在提高執行力上。一年過去,她的業績高速增長了400%! l 達標每一週,就能複利出一生的成功!與年度計劃不同,「一年12週」是一種全新的時間管理法,意指「把12週當成你的一年」。這個方法是透過縮短時間和拆解目標,讓你更有效率、更有意識地使用時間,進而擺脫拖延和怠惰心態。不需要高深的技巧或學問,無論你是想提升工作績效、提高收入,或是培養運動習慣,你只要列出項目、貫徹執行,四個12週下來,成果就會像複利般狂飆。 l 五步驟開始「一年12週」!1.&nb
定價:380 元, 優惠價:9 342
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另我效應:用你的祕密人格,達到最高成就
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作者:陶德‧赫曼  出版社:采實文化  出版日:2021/11/25 裝訂:平裝
Kobe Bryant:這本書就是我稱霸球場的做法。打造「英雄自我」,在重要時刻超常發揮!★《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書★Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦!★體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法為什麼再多的練習,都無法避免重要時刻的失常?在高壓時刻下,為何有些人可以表現得更好?▲ 超常表現者的祕密:上場的不是「我」陶德‧赫曼,身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練, 二十多年來,他從這些頂尖運動員、企業家、名人明星的實例中,發現一旦他們踏進賽場、會議、舞台,就出現了「另一個自我」── 碧昂絲創造出「凶猛莎夏」,度過她從福音歌手到性感巨星的轉變歷程; 柯比‧布萊恩用「黑曼巴」期許自己在球場上能有同樣的敏捷度和攻擊性; 大衛‧鮑伊塑造許多另我,讓他得以克服童年創傷,並成為一代搖滾巨星……▲ 人人都可以召喚「最好版本的我」另我效應,像是布魯斯.韋恩穿上蝙蝠裝,就變成超級英雄「蝙蝠俠」一樣。指的是借用現有人物、角色、動物……的特質,打造一個在關鍵時刻出場的「英雄自我」,幫助你上場時心態更穩定、強化優勢,並且表現更好!書中提供許多方法帶你一步步建立「另我」,例如怎麼設定另我出現的時間地點、如何用「五個為什麼」找出另我的超能力、由外而內打造另我的方法,或是在緊急時刻怎麼使出另我的必殺技等等。另我不是只出現在超級英雄、頂尖運動員或明星身上的神祕能力,也適用於所有人──尤其是渴望在重要時刻發揮實力、甚至表現更好的我們,另我能讓你成為最想成為的樣子,而且不必改變原本的自己──你只需在上場前「切換」自我。每個人心中都存在一個超人版的自己,掌握另我,就能在恰當的時候,發揮百分之兩百的實力!▲ 在這份充滿洞見的指南中,你可以讀到: 運動員、明星、創業家和普通人(這很重要)遇到的困境,以及他們如何用「另我」克服 舉證各式科學和心理學研究,建構「另我」堅實的科學原理 「另我」不等於「假裝別人」,關鍵是如何找到共鳴點 打造「另我」的詳細步驟和注意事項
定價:360 元, 優惠價:9 324
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前世業力清理法:6步驟RELIEF,回溯今生困難問題的根源
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作者:雪莉‧凱爾  出版社:橡實文化  出版日:2021/01/11 裝訂:平裝
擺脫前世制約,化業力為助力 唯有明白自己前世的經歷與選擇 真正的轉化才能在今生發生 ★催眠泰斗、《前世今生》作者布萊恩‧魏斯博士高度推崇 ★療癒焦慮、憂鬱、恐慌、強迫症、囤積症、社交障礙等等難題 ★6個步驟,13個練習,自學上手好簡單 回到事件發生的起始點 釋放源頭的恐懼或焦慮 對既有信念灌注療癒能量 不再與恐懼和焦慮的頻率共振 所有的回溯,都是一個發現自己的故事。無論是生活在地球或其他星球上的前
定價:380 元, 優惠價:9 342
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甘迺迪:美國願景
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作者:史蒂芬.甘迺迪.史密斯; 道格拉斯.布林克利  出版社:大塊文化  出版日:2023/04/25 裝訂:平裝
前美國總統甘迺迪逝世六十週年紀念 甘迺迪家族親自彙編&中文版序 主題別國際名家撰文+年表+生涯精彩演講+珍貴照片 甘迺迪的遠見帶給21世紀的啟示:全球動盪、危險的年代,如何捍衛民主、如何堅持信念、如何在戰爭邊緣維護和平、如何保護人權和環境、如何務實地邁向美好的未來 人的信念有多強大,人就有多強大。在人類命運的問題上,沒有什麼是人力所不能及的。 ──約翰.甘迺迪 現在,號角再次響起,在召喚我們──不是要我們拿起武器,儘管我們需要武器;不是要我們戰鬥,儘管我們嚴陣以待──而是召喚我們承擔重任,在漫漫長夜中繼續奮鬥,年復一年,「在希望中歡欣鼓舞,在磨難中保持耐心」──對抗人類共同的敵人:暴政、貧困、疾病和戰爭本身。 ──約翰.甘迺迪,總統就職演講,華盛頓哥倫比亞特區,一九六一年一月二十日 達賴喇嘛專文推薦 前美國總統卡特 前捷克總統哈維爾 前美國國務卿季辛吉 諾貝爾經濟學獎得主克魯曼 知名主持人歐布萊恩 知名演員勞勃.瑞福 等數十位世界頂尖精英專文評論 希望重讀甘迺迪的話語會讓我們所有的人重新受到鼓舞。 ──吉米.卡特(Jimmy Carter),美國第三十九任總統 甘迺迪在參選總統時所保有的坦率和奉獻精神,不僅激勵了美國,也為全世界帶來希望。 ──第十四世達賴喇嘛 我永遠不會忘記甘迺迪當選總統時,那種令人精神振奮的感覺。 ──瓦茨拉夫.哈維爾(Vaclav Havel),捷克共和國首任總統 正是甘迺迪發出的聲音,將一個美國一直想要實現的願景,交付給了我這一代人。 ──亨利.季辛吉(Henry Kissinger) ,前美國國務卿 甘迺迪和他的顧問在當時就搞明白了的財政問題,我們過了半個多世紀的經驗才證實。 ──保羅.克魯曼(Paul Krugman), 諾貝爾經濟學獎得主 甘迺迪的風趣不是練出來的,而是從骨子裡散發出的幽默。 ──康納.歐布萊恩(Conan O’Brien),美國知名主持人、喜劇演員 甘迺迪熱情地擁抱藝術,擁抱思想的多樣性。 ──勞勃.瑞福(Robert Redford),美國知名演員、導演 甘迺迪總統是一位理想主義者,他相信和平,並為和平奮鬥。但他也是一位現實主義者,認為沒有堅強的軍事防禦就無法確保和平,相信「所有國家的自由與平等」都值得吾人支持。 如果甘迺迪總統今天在這裡,他可能會提醒我們:「在漫長的世界歷史中,只有幾代人有這樣的
定價:880 元, 優惠價:9 792
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領導禪:NBA最強總教頭親自傳授「無私」與「智慧」的魔力領導學【暢銷新版】
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作者:菲爾.傑克森  出版社:采實文化  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
NBA史上贏得11次冠軍紀錄,神人麥可.喬丹唯一臣服的「禪師」總教頭──菲爾.傑克森,執教將近29年,首次公開魔力領導的「帶人禪學」。分權、無私、憐憫、放手,《魔力領導十一法則》完全精采收錄! ★ 他如何管理神人悍將:麥可喬登、柯比布萊恩……讓他們願意從「我贏」變成「我們贏」★ 短短四年間,「湖人隊」在菲爾帶領下成為籃球宇宙的主宰★ NBA最傳奇的冠軍之路回憶錄,對領導的神奇力量,提出最具禪意的直言見解 「菲爾是團隊的核心,而我是這核心的延伸,沒有任何事物可以打破或進入這圓圈裡。」──麥可.喬登 透過這本書,你可以更透徹的瞭解,在一個高度競爭、頂尖神人的運動環境裡,菲爾如何用非戰術、非命令式的領導方法,帶領那一群高能量的戰士,讓他們願意從「我贏」轉變為「我們贏」。 ◎科比.布萊恩:「對菲爾來說,我很難駕馭,因為,我天生就是第一名。」菲爾傑克森要柯比對抗自己的天性,去當第二名,讓他瞭解幫助球隊贏球,比讓自己第一名還重要。菲爾運用禪學思考,說服並引導頂尖球員看見某樣比他們自己還要偉大的事物,他成功的把柯比.布萊恩從一個叛逆的青少年變成一個冠軍隊伍的領導者。 ◎身為一個領導者,禪宗教會我三件事:放棄控制、信任當下、用憐憫過生活書中他寫道,以禪宗的思考看領導是這樣的,控制人們最好的方式,就是給許多空間並且鼓勵他們調皮搗蛋,然後觀察他們。 「忽略他們並不是一個好方法,那是下下策,第二糟糕的策略就是試圖控制他們。最好的方法就是觀察,只要觀察他們就好,不要試圖去控制。」 ◎菲爾.傑克森獨創「魔力領導的十一法則」:1. 領導必須從「心」建立起2. 分權,培養每個人的「領導力」3. 讓每個成員找到自己絕佳的角色4. 組織的自主運轉,是最美好的系統5. &n
定價:450 元, 優惠價:9 405
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愛畫地圖的男孩
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作者:卡麗.艾倫-作; G.布萊恩.卡拉斯-繪  出版社:小麥田出版  出版日:2024/01/27 裝訂:精裝
一張最特別的地圖,一場找尋喜愛事物的大探索GPS導航的時代,辨識方向、認識空間的第一本書親近環境、閱讀地圖的五感學習現在開始!「戶外教育」最佳讀本《學校圖書館期刊》、亞馬遜網站讀者五星推薦本書附錄:認識地圖用語、繪製地圖、地圖延伸活動隨書附贈:「我也會畫大地圖」、「我的地圖計畫」活動單,帶孩子愛上地圖=熱情推薦=Oliver/晨熹社闆寶水腦/圖文創作者黃淑貞/小兔子書坊店主=內容簡介=一張最特別的地圖指引你找尋最珍惜、最溫暖的事物地圖男孩非常喜歡畫地圖,他畫過可以放進口袋的迷你地圖,也畫過牆一樣大的地圖,以及許許多多遙遠地方的地圖。有一天,有個女孩來到樹屋,請男孩畫一張完美的地圖,上面要有「感覺像腳趾鑽進沙子的地方」、「畫著許多的藏寶地點」、「聞起來就像生日派對」、「可以像蜻蜓一樣前後快飛」……男孩試了好幾次,都畫不出女孩心中想要的地圖,於是,他們決定出門探險,出發尋找靈感……=本書特色=1. 戶外教育最佳讀本:繪製地圖,就從探索住家附近的景物開始!踏出課室外,走入真實世界,呼應十二年國教課綱「戶外教育」項目,鼓勵親師帶孩子在社區家園、校園角落等各處踏查。2. 開啟孩子的五感體驗:本書啟發了孩子對周邊環境的好奇心,聞著麵包店的香氣、感受圖書館靠窗位置陽光的溫度,以及公園石頭的觸感,以五感探索世界!3. 愛上地圖的最佳工具書:附錄介紹地圖功能、專用語,延伸地圖活動等。還可以跟著作者的步驟指引,引導帶孩子畫下住家附近的地圖。4. 創意寫作的靈感:作者長年在小學課堂上教授寫作,文字中描述地點的方式獨特有趣,像是以「生日的味道」代表麵包店,「一下向前、一下向後快飛」則是指盪鞦韆,故事中描述感覺與空間的方式,十分適合當作課堂上創意寫作的引子。5. 認識並愛上自己的家園:結合地圖知識以及暖心故事,帶孩子從生活周圍,找到讓自己喜愛與感動的事物。適讀年齡:3歲以上,附注音關鍵字:戶外教育、知識類、繪本
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:79 300
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大聲說出來!
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作者:納森.布萊恩-作; 達波.阿德奧拉-圖  出版社:東雨文化  出版日:2024/02/19 裝訂:精裝
系列首集★榮獲水石童書繪本大獎 & 英國讀寫學會推薦書獎★英國圖書獎年度插畫家獎 得獎畫家經典勵志續作教孩子勇敢表達 & 建立公民意識/SDGs主題繪本【勇敢表達/和平與正義】拯救我們的圖書館!「小火箭」最喜歡在每個週末去圖書館借書,並閱讀有關羅莎・帕克斯等勵志人物的書籍。這天,館員雷莎告訴她因為經費不足,圖書館即將關閉!為了阻止這件事發生,「小火箭」決定要大聲地說出來,讓大家知道圖書館的好,還有它的存在有多重要……她會用什麼方法,來拯救她最愛的圖書館呢?◎引導閱讀繼上一本《把頭抬起來!把手機放下!》(look up!),主角小火箭完成了動員大家觀賞流星雨,以及讓她的哥哥放下手機的願望後,這次她的任務,是要拯救一間即將被關閉的圖書館!小火箭非常喜歡在每個週末前往當地的圖書館,並閱讀有關「羅莎・帕克斯」等勵志人物的書籍。因此,當她發現圖書館即將要被關閉時,她非常傷心!就在眾人都很沮喪的時候,她決定運用從羅莎那裡學到的相關知識,組織一場和平的抗爭聲援活動、大聲疾呼,以拯救她最愛的圖書館!而最終,她也得到了正向的回饋,並從中獲得了寶貴的一課。這真是令人感到欣喜且滿懷希望的一本書,看了後心中有滿滿的感動與省思。在人生未來的路途上,孩子們可能會遇到各式各樣的狀況與問題,有些可能是他們無能為力的,有些卻可能是有機會被改變與解決的──而擁有「說出來」與「想辦法」的能力便至關重要!小編非常喜歡書裡的一句話:「大家一起大聲說出來,一定會有人聽到。」希望藉由本書,教孩子學會勇敢表達,了解他們也能擁有屬於自己的一份力量,進而體認到為有價值的事奮鬥的重要性,同時明白──一旦凝聚眾人團結之力,所能帶來的影響力將會是非凡的。此外,在全世界皆倡導的SDGs永續目標面向下,本書也期待能喚起孩子們用「心」觀察、親「身」體驗、盡「力」去愛的意識,正視對人、生命、環境的關懷,期許他們藉此培養社會責任感,並從中獲得成就感與正念。好評推薦「一個樂觀的故事,讓年輕讀者能夠為圖書館而奮鬥。」 —柯克斯評論「一定會激勵年輕讀者為他們所信仰的事情大聲疾呼。」 ——學校圖書館雜誌「我5歲的女兒喜歡這個故事。這教會了她如何大聲說出你所熱衷的事情,尤其是當事情不公平時。」 ——亞馬遜網書讀者CannedIce「這是一本關於主角『小火箭』學習如何做出改變,並幫助拯救她最喜歡的圖書館的故事。在此過程中,她
母親節書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
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