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2022~2023 (52)
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2018~2019 (38)
2016~2017 (43)
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354筆商品,18/18頁
AIGC創意美學之路
滿額折
作者:李怡志  出版社:旗標出版社  出版日:2024/01/19 裝訂:平裝
AI 生成圖像技術不只要「利用」,更要「善用」和「活用」本書帶您以 AI 繪圖鍛鍊想像力與創造力,走向屬於自己的創意美學之路在 2023 年之後,許多原本應該是人類才能做的事情,漸漸開始被人工智慧取代。為了因應科技的發展,OECD 原本要在 2022 年推動創造力評測,希望我們教育青少年的重點從過往的閱讀、數學,轉移到創造力與想像力上。但因為 Covid19 疫情,這個創造力評測順延舉辦。本書作者在大學教授資訊視覺化,Midjourney 問世之後,開始在一些會議分享相關主題,隨後在政大、國體大等學校開設工作坊,累積了上百小時的教學經驗,並於許多大學教發中心與其他老師分享。書中累積作者教授中學生、大學生、社會人士及專業工作者的經驗,還有在教學中收集的寶貴想法與意見,結合生成藝術過去幾十年發展累積的研究,整理成一本適合自學也能拿來教學的入門書,希望透過最新的生成圖像技術,讓讀者能使用這樣的工具來提升創造力與想像力,並提升對美及藝術的鑑賞力,最後能夠在自己的生活當中,將藝術變成一種溝通方式。本書特色:•近 300 張精美作品範例,逐步驟引導完成創作•市面上各種生成工具優缺點比較,快速瞭解最符合自己需求的工具•深度分析 AI 繪圖與提示詞的特性,詳細瞭解文字如何影響圖像•「博物館參觀法」寫出精準提示,下提示不再亂槍打鳥•以 AI 繪圖鍛練原創、改善、合併 3 大想像力,迎接 AI 時代•培養創造力的 23 題豐富練習,不只生成圖片,更是自我成長
定價:499 元, 優惠價:95 474
庫存:3
用JASP完成論文分析與寫作(完整版)
滿額折
作者:胡昌亞; 楊文芬; 游琇婷; 黃瑞傑; 鄭瑩妮; 王豫萱; 陳燕諭; 黃敦群; 陳怡靜; 林義挺; 范思美; 黃柏僩; 李怡青  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/01/10 裝訂:平裝
使用最容易上手的免費統計軟體JASP進行數據分析、協助商業決策、完成論文寫作。⊙介紹JASP軟體繁體中文版之操作,完整版增加單元:重複測量變異數分析、相關與迴歸分析、邏輯斯迴歸分析、多項式迴歸分析與潛在一致模型分析、整合分析。⊙論文寫作、學術研究與商業決策所需分析工具一應俱全。⊙直接輸出APA格式之圖表,新版可以修改圖例文字,加速論文寫作與簡報。在統計背景為零的情況下,也能學會用JASP進行論文統計分析!JASP(Jeffreys’s Amazing Statistics Program)是阿姆斯特丹大學針對社會科學研究,所開發的視窗化免費開源統計軟體,輸出報表的圖表盡量符合APA的格式,貼合研究者需求。JASP不僅具有簡潔明瞭的繁體中文操作介面,亦涵括組織行為與人力資源管理研究所需的完整統計分析作法,從耳熟能詳的描述統計、變異數分析、相關分析、多元迴歸分析,到進階的因素分析、觀察變數路徑分析(含PROCESS模式解說)、結構方程模型(SEM)及邏輯斯迴歸分析,所需要的分析工具一應俱全。本書由國內具備專業統計知能的教授與講師們共同撰寫,他們具備豐富的研究方法教學經驗,能真正了解學習者的需求與想法。本書亦採用學術期刊的論文格式,透過分析原始資料,提供結果撰寫範例,帶領學習者深入瞭解各類型分析,在研讀統計分析學理後,實際操作練習,深化學習效果。
定價:350 元, 優惠價:95 333
庫存:3
2023食品產業年鑑
滿額折
食品產業是重要的民生產業,反映且影響著國家發展程度和人民生活品質。隨著全球氣候變遷、疫病、俄烏戰爭、國際原料供應波動及物流等大環境變動,區域經貿環境、生活模式轉變及各式新興科技發展,正為全球食品供應鏈及市場需求帶來變化。國內食品產業如何因應國際變化,做最好的策略布局,已成為產業發展關切的課題。2022年臺灣食品及飲料工業 (不含菸草業)年產值新臺幣9,516億元,占製造業整體產值4.8%,在製造業中排名維持第8位。產品主要供應國內市場所需,出口金額新臺幣 1,127億元;進口金額為新臺幣 3,176億元。從食品產業長遠發展來看,能扣合永續及潔淨未來,創建友善的飲食生態圈,強化數位科技在食品有效應用,確保食品供應的多元、安全與安心,提升國際競爭力及合作機會,種種的前進,值得各界合作共創,共同努力。本年度「食品產業年鑑」共分五篇,各篇章皆精心規劃與撰述,編撰以圖表為主,供讀者方便閱讀並快速掌握內容要點。第一篇產業總論探討全球經濟環境與景氣趨勢,以及臺灣與美國、加拿大、歐洲、日本、韓國、中國大陸、東南亞、紐澳、中東等地區之食品工業整體發展現況,讓讀者快速理解全球不同區域食品產業環境的特色與變化。第二、三篇呈現臺灣主要行業及周邊產業之生產概況、產品發展、廠商動態及發展趨勢,包括麵條粉條、食用油脂、烘焙食品、休閒零食、罐頭食品、調味品、冷凍食品、鮮食、植物肉、乳品、非酒精飲料、酒精飲料、保健營養食品、飼料、食品包裝、食品機械、餐飲服務及食品流通等產業,讓讀者更全面掌握整體食品及周邊產業動向。第四篇針對當前趨勢、時事、消費、科技及政策等面向全球關注的議題,包括重點趨勢、糧食供應鏈挑戰與因應、全球重新開下食品需求變化及智慧科技為食品缺工找解方等議題進行討論。第五篇則收錄2022年全球與臺灣食品產業大事紀。「食品產業年鑑」的功用在於詳實紀錄臺灣食品產業的發展軌跡及未來趨勢,提供各界用以研擬發展策略與方向。
定價:4000 元, 優惠價:9 3600
無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
百年建築與台南美食套書:百年街屋+1940在台南(共2冊)
滿額折
作者:李東明; 吳健豪  出版社:出色文化  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
1.百年街屋 台灣的經濟在一九七〇年代開始急劇地發展,也大大地改變了各地歷史聚落的樣貌,除了迪化街等著名的傳統聚落之外。在迪化街,各類街屋建築群聚一堂,山牆上五花八門的裝飾,貫穿整條街道的亭仔腳,石材裝飾的巴洛克洋館,以及古色古香的閩南房屋,宛如街屋建築的博物館! 而這些迪化街街屋建築是如何形成的?它們有什麼歷史過程?又分布在哪裡?藉由實地調查加以解釋表明,並針對每一種街屋樣式的變遷過程,以及形成的背景加以分析,更進一步將街屋建築的保存所產生之問題加以探討。 迪化街位在台北市的中心地帶,自清代開港以來,歷經日治時期、國民政府播遷來台,都是台北、台灣的經濟中心地,可說是台灣建築史的縮影。透過認識迪化街街屋,以全新的視點來看待歷史性的街屋建築,或許能對文化資產的保存再生提供另一種思維。再次走訪這條你熟悉又陌生的街道,看見迪化街一磚一瓦的建築故事!2.1940在台南 政商名流、歷任總統最愛的臺菜餐廳,記載台南阿霞飯店80年精彩過往,以三十六道料理,訴說台南老臺菜餐廳的風華歲月。老饕推薦1. 李福登 國立高雄餐旅大學創校校長2. 李日東 台南烹飪前理事長 3. 李豫 蜷尾家創辦人 4. 李怡君 國立高雄餐旅大學教授5. 武子靖 世界麵包冠軍 6. 施建發 台灣廚神 7. 郭貞慧 台南市觀光局局長 8. 陳靜宜 台南美食作家 9. 張寶仁 台南烹飪現任理事長 10. 黃偉哲 台南市市長11. 楊昭景 前國立高雄餐旅大學廚藝學院院長 12. 簡天才 THOMAS CHIEN品牌創辦人暨廚藝總監 13. 蘇慧貞 國立成功大學校長(依姓氏筆畫排列)★1940年,開啟吳家人的掌廚歲月 1940年,在物資匱乏的時代,廟前販售各式餐點的小攤,是人們的美食聚集地。吳健豪的曾祖父,便是賣著麵點的攤販之一,在往來人群的吆喝聲中,手拿著在滾燙熱水中煮麵的漏勺,熟練地「涮涮」將麵倒扣在碗裡,吳家人的掌廚歲月從此處開始。而來到吳健豪的姑婆吳錦霞時,賣起了更需要功夫的臺菜料理,1959年便正式有了「阿霞飯店」。★謹記叮嚀,傳承不變的好味道 在吳健豪的記憶中,阿霞飯店是他每天一睜眼的家,從小的耳濡目染讓他對廚房一點也不陌生。課業以外的生活,就是在全家賴以維生的餐廳幫忙。從洗杯子開始,到長大了一點學會殺螃蟹,慢慢練就一身的技能,好似早已知道未來自己必須承擔這塊招牌的重量。 吳
定價:960 元, 優惠價:9 864
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
時尚小老鼠克拉麗絲02:時裝秀危機
滿額折
作者:Megan Hess  出版社:童夢館  出版日:2021/11/15 裝訂:精裝
★亞馬遜書店5顆星評價★《時尚小老鼠 克拉麗絲 第二集》善良的克拉麗絲這次該怎麼化解危機呢?國際時尚插畫師Megan Hess暖心大作!獻給所有愛打扮和時尚的人一隻原本住在法國鄉村的善良小老鼠―克拉麗絲,堅持夢想不放棄,終於獲得機會來到夢寐以求的時尚之都―巴黎!她在這裡找到一個完美的家,和她同住的有一對溫柔的夫妻和他們脾氣很壞的女兒,以及他們所飼養的寵物貓先生。善良的克拉麗絲,在初次見到貓先生之時,救了貓先生一命,於是他們成為好朋友!這天,女主人興奮的宣布要去參加巴黎一年一度的時裝周,這也是克拉麗絲作夢也想去的地方!可是女主人不小心把邀請函遺落在地上,沒有邀請函就沒辦法入場啊!克拉麗絲和貓先生要趕緊幫女主人送邀請函過去,但是,一貓一鼠的他們,該怎麼去遙遠的時裝周會場呢?他們能順利化解這次的危機嗎?一個關於勇氣、同情心和一隻時尚小老鼠的故事,來自國際時尚插畫師梅根.赫斯。絕對擄獲所有年齡的時尚迷!本書特色1. 細膩的畫風、豐富的色彩,如同精品般高規格印製,難得一見的精緻繪本。2. 內容結合時尚元素,讓人無壓力輕鬆走入時尚世界。3. 故事結合許多法國知名景點,還有附註介紹,能夠從中認識法國的美。4. 跟著主角克拉麗絲一起不怕困難,勇敢冒險,化險為夷。5. 傳遞珍惜得來不易的每份友誼信念,在需要幫助時,朋友會伸出援手。6. 本系列繪本希望傳達給讀者的意念:只要保有一顆善良的心,並堅持做對的事,總有一天會得到收穫。7. 內文搭配注音,適合孩子自己閱讀或親子共讀。【系列繪本】C40201《時尚小老鼠 克拉麗絲:夢想成真》C40202《時尚小老鼠 克拉麗絲:時裝秀危機》C40203《時尚小老鼠 克拉麗絲:海岸假期驚魂》C40204《時尚小老鼠 克拉麗絲:失竊的珠寶》亞瑪遜書店讀者評價◆這是送我 5 歲女兒的聖誕禮物。她喜歡巴黎的一切,時尚,粉紅色和少女。這本書太適合她了!強烈推薦!◆我女兒很喜歡這本書。它閃閃發光,有趣,有冒險感,插圖令人驚嘆,字彙量也很充足。絕對是一本很棒的禮物。精緻的印刷非常漂亮,封面上的金色閃亮細節相當細膩。◆這麼可愛的書。我把它放在我的咖啡桌上。當我看著它時,總是讓我微笑。*適讀年齡:5歲以上各界名人 溫暖推薦 隋棠 知名演員 粉紅人妻CPU 喜舖創辦人 洪培芸 臨床心理師/作家 林靜如 律師娘 周品均 唯品風尚集團執行長 李怡貞 女人大
定價:450 元, 優惠價:84 380
庫存:2
《時代革命》電影訪談錄
滿額折
作者:《時代革命》團隊  出版社:春山  出版日:2022/02/22 裝訂:平裝
☆★ 香港人作品 ★☆★ 坎城影展閉幕影片、金馬獎最佳紀錄片《時代革命》電影人物精采訪談紀錄 ★「仍然留在香港的,包括我,很多流亡海外的,或者現在在監獄裡的朋友,縱使你們沒有機會看得到,但我很希望,我祈求天父,單單是這部電影的存在,都可以給予你一份安慰,一個擁抱。」——《時代革命》導演周冠威的金馬獎最佳紀錄片得獎感言本書由電影《時代革命》中十五位主要受訪者的訪談集結而成;年齡最長者已過八十,年紀最小的在二〇一九年抗爭時只有十四歲。從他們在反送中運動的經歷,可以看到在無大台(沒有指揮中心)的狀況下,眾多香港人如何貢獻個人不同的能力,在各自的位置發揮與無名他者連結的創意,如水聚散發動一波又一波的抗爭行動;裡面有關於他們為何走上街頭的心理轉折,對民主的強烈渴望,對香港這個共同家屋的熱愛,對法治的維護與堅持,更有對國家暴力的直接控訴。最觸目驚心也最讓人感動的,是幾乎每一位受訪者,即便再恐懼,還是以行動展現了他們願為手足抵擋暴力的決心。不論他們說:「我想我的勇氣是來自於想見到每一位手足都可以得到應有的治療」、「我很害怕,但我更怕明天見不到他們」、「要是少了我一個,前面的手足就多一分被捕的風險」,還是「我不想讓年紀比我小的孩子承擔這些」,都展現了無比的勇氣、友愛與手足之情。這些高貴的情誼,既使面對了殘忍的警黑與國家暴力,甚至是媒體噤聲甚或扭曲,也無法被掩蓋。如同香港資深時事評論員、也是本書受訪者之一的李怡所言:「我不清楚為什麼會這麼有勇氣,我也想像不到為什麼會這麼有勇氣,我也很想問問那些年輕人,為什麼你們這麼有勇氣?」他們不是被時代選中,而是自己選擇走出來的。勇氣,手足之情,以及對香港的強烈認同,從根本上改變了傳統上精明務實的「香港人」形象,HongKonger這個字開始在字典裡出現。縱使在港版《國安法》的限制下,反送中運動無法再在香港公開傳播、討論,然而經過這樣一場幾乎撼動整個香港的社會運動,無論是不是作為一種「民族」的概念被理解,「香港人」作為一種身分認同已然成形,而這正是香港經歷了二〇一九年後的最大改變。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
時尚小老鼠克拉麗絲04:失竊的珠寶
滿額折
作者:Megan Hess  出版社:童夢館  出版日:2021/12/15 裝訂:精裝
★亞馬遜書店5顆星評價★《時尚小老鼠 克拉麗絲 第四集》克拉麗絲要到最有聖誕氣氛的紐約去過節!在異國的她竟然遇到珠寶大盜?!國際時尚插畫師Megan Hess暖心大作!獻給所有愛打扮和時尚的人今年冬天,克拉麗絲要到最有聖誕氣氛的紐約去過節,能夠去紐約最時尚的第五大道見識見識,第一次出國的她期待不已!她和貓先生跟著女主人一家人去買禮物,卻遇到了偷珠寶的大盜!被偷走的珠寶是一位老先生結婚50年的結婚戒指,克拉麗絲絕對不允許有人破壞老先生美好的回憶,趕緊和貓先生追著珠寶大盜!在又陌生又大的紐約,他們能夠把老先生充滿愛的戒指拿回來嗎?一個關於勇氣、同情心和一隻時尚小老鼠的故事,來自國際時尚插畫師梅根.赫斯。絕對擄獲所有年齡的時尚迷!本書特色1. 細膩的畫風、豐富的色彩,如同精品般高規格印製,難得一見的精緻繪本。2. 內容結合時尚元素,讓人無壓力輕鬆走入時尚世界。3. 這次故事來到美國紐約,內容結合許多知名景點,還有附註介紹,能夠從中認識紐約的美。4. 跟著主角克拉麗絲一起不怕困難,勇敢冒險,化險為夷。5. 傳遞聖誕節的真正意涵,不是許多的禮物和華麗的裝飾,而是懂得分享愛。6. 本系列繪本希望傳達給讀者的意念:只要保有一顆善良的心,並堅持做對的事,總有一天會得到收穫。7. 內文搭配注音,適合孩子自己閱讀或親子共讀。【系列繪本】C40201《時尚小老鼠 克拉麗絲:夢想成真》C40202《時尚小老鼠 克拉麗絲:時裝秀危機》C40203《時尚小老鼠 克拉麗絲:海岸假期驚魂》C40204《時尚小老鼠 克拉麗絲:失竊的珠寶》亞瑪遜書店讀者評價◆我喜歡梅根·赫斯 (Megan Hess) 將時尚與善良的心和態度相結合。表現出善良、謙遜和愛心比擁有自私和殘忍的精神更重要。故事主角克拉麗絲在結識新朋友的同時,一直都維持著這樣的心態。◆時尚少女的好書!甜蜜的故事情節,是一個很棒的禮物!◆在這個充滿節日氣氛的愉快故事中,我們看到克拉麗絲和她的朋友先生在紐約市找回一件失竊的珠寶,還幫助在街上瑟瑟發抖的老鼠們,完全傳遞出分享愛的重要! *適讀年齡:5歲以上各界名人 溫暖推薦 隋棠 知名演員 粉紅人妻CPU 喜舖創辦人 洪培芸 臨床心理師/作家 林靜如 律師娘 周品均 唯品風尚集團執行長 李怡貞 女人大律師 艾莉媽 親子部落客女王 作家
定價:450 元, 優惠價:84 380
庫存:1
時尚小老鼠克拉麗絲03:海岸假期驚魂
滿額折
作者:Megan Hess  出版社:童夢館  出版日:2021/12/15 裝訂:精裝
★亞馬遜書店5顆星評價★《時尚小老鼠 克拉麗絲 第三集》克拉麗絲第一次去蔚藍海岸度假一切都非常美好,卻遇到一件驚險插曲?!國際時尚插畫師Megan Hess暖心大作!獻給所有愛打扮和時尚的人夏天到了,克拉麗絲他們要去蔚藍海岸度假!克拉麗絲興奮極了,準備好多適合海邊的服裝,帶著一顆愉快的心情前往。在蔚藍海岸不只看到許多名人、電影導演,還一直聽到一個十分優美的歌聲,到底是誰在唱歌呢?就在假期的最後一天,因為貓先生要陪壞脾氣女孩,所以剩克拉麗絲獨自一個人遊玩,貓先生叮嚀她千萬別錯過飛機起飛的時間,但沒想到,克拉麗絲卻遇到麻煩了!她能趕上飛機起飛的時間嗎?一個關於勇氣、同情心和一隻時尚小老鼠的故事,來自國際時尚插畫師梅根.赫斯。絕對擄獲所有年齡的時尚迷!本書特色1. 細膩的畫風、豐富的色彩,如同精品般高規格印製,難得一見的精緻繪本。2. 內容結合時尚元素,讓人無壓力輕鬆走入時尚世界。3. 故事結合許多法國知名景點,還有附註介紹,能夠從中認識法國的美。4. 跟著主角克拉麗絲一起不怕困難,勇敢冒險,化險為夷。5. 傳遞珍惜得來不易的每份友誼信念,在需要幫助時,朋友會伸出援手。6. 本系列繪本希望傳達給讀者的意念:只要保有一顆善良的心,並堅持做對的事,總有一天會得到收穫。7. 內文搭配注音,適合孩子自己閱讀或親子共讀。【系列繪本】C40201《時尚小老鼠 克拉麗絲:夢想成真》C40202《時尚小老鼠 克拉麗絲:時裝秀危機》C40203《時尚小老鼠 克拉麗絲:海岸假期驚魂》C40204《時尚小老鼠 克拉麗絲:失竊的珠寶》亞瑪遜書店讀者評價◆不僅插圖華麗,而且故事很有趣,讀起來很有趣!我買給我5歲的孫女們,現在他們 6 歲就深深著迷了!他們要我一遍又一遍的閱讀它們……我強烈推薦這些書給喜歡時尚、藝術和好故事的人!◆我 5 歲的孩子喜歡這系列繪本。內容引人入勝,故事情節詼諧。我們一遍又一遍的閱讀。強烈推薦!◆梅根·赫斯 (Megan Hess) 《時尚小老鼠克拉麗絲》系列第三本書再次做到了!這本書很可愛,有最迷人的故事情節和最甜蜜的畫面。不僅孩子們會喜歡它,成年人也會喜歡。我自己買了三本書!!你會喜歡的!!*適讀年齡:5歲以上各界名人 溫暖推薦 隋棠 知名演員 粉紅人妻CPU 喜舖創辦人 洪培芸 臨床心理師/作家 林靜如 律師娘 周品均 唯品風尚集團執行長 李怡貞 女人
定價:450 元, 優惠價:84 380
庫存:1
時尚小老鼠克拉麗絲01:夢想成真
滿額折
作者:Megan Hess  出版社:童夢館  出版日:2021/11/15 裝訂:精裝
★亞馬遜書店5顆星評價★《時尚小老鼠 克拉麗絲 第一集》國際時尚插畫師Megan Hess暖心大作!採用燙金工藝閃亮登場,與令人驚歎的插圖相映成趣,獻給所有愛打扮和時尚的人!一隻住在法國鄉村的善良小老鼠―克拉麗絲,她最喜歡所有時尚的事物。當別人都在吃乳酪時,她卻在翻閱時尚雜誌,甚至自己動手畫設計圖,身上穿的黑色小洋裝,竟是黑色垃圾袋做成的!她夢想著能搬到巴黎實現她的時尚之夢。沒想到有一天,她的時尚風格被欣賞了!她抓住實現夢想的機會,勇敢的邁出一步。來到心心念念的時尚之都―巴黎!在這裡她能找到容身之處嗎?一個關於勇氣、同情心和一隻時尚小老鼠的故事,來自國際時尚插畫師梅根.赫斯。絕對擄獲所有年齡的時尚迷!本書特色1. 細膩的畫風、豐富的色彩,如同精品般高規格印製,難得一見的精緻繪本。2. 內容結合時尚元素,讓人無壓力輕鬆走入時尚世界。3. 故事結合許多法國知名景點,還有附註介紹,能夠從中認識法國的美。4. 跟著主角克拉麗絲一起堅持信念,勇敢追夢,夢想有一天一定會成真。5. 傳遞珍惜得來不易的每份友誼信念,在需要幫助時,朋友會伸出援手。6. 本系列繪本希望傳達給讀者的意念:只要保有一顆善良的心,並堅持做對的事,總有一天會得到收穫。7. 內文搭配注音,適合孩子自己閱讀或親子共讀。【系列繪本】C40201《時尚小老鼠 克拉麗絲:夢想成真》C40202《時尚小老鼠 克拉麗絲:時裝秀危機》C40203《時尚小老鼠 克拉麗絲:海岸假期驚魂》C40204《時尚小老鼠 克拉麗絲:失竊的珠寶》亞瑪遜書店讀者評價◆我買了這本書給我女兒,讀給她聽後,也買給我侄女了。這本書傳達的意念非常強大:你應該為自己的夢想而努力,但同時也要幫助和善待他人。◆我喜歡梅根.赫斯,我擁有她所有的書,這是她的第一本兒童讀物,是任何女孩送禮首選或任何喜歡打扮和時尚的小女孩的必備書!我打算再送給我侄女的三個女兒!💓💓💓◆我女兒喜歡這本書的一切,故事、插圖、精緻印刷和時尚!*適讀年齡:5歲以上各界名人 溫暖推薦 隋棠 知名演員 粉紅人妻CPU 喜舖創辦人 洪培芸 臨床心理師/作家 林靜如 律師娘 周品均 唯品風尚集團執行長 李怡貞 女人大律師 艾莉媽 親子部落客 女王 作家
定價:450 元, 優惠價:84 380
庫存:2
隱性偏見:為什麼我們無法平等看待每個人?世界經濟論壇年度最佳書籍!
滿額折
作者:潔西卡.諾黛兒  出版社:平安文化  出版日:2022/10/31 裝訂:平裝
為什麼我們無法平等看待每個人?全面破解「慣性思維」的認知陷阱世界經濟論壇(WEF)年度最佳書籍!榮獲美國記者和作家協會非小說類作品榮譽獎!入選英國《衛報》2021年秋季50大重量級書籍!入圍J.安東尼盧卡斯圖書獎卓越新聞獎!入圍紐約公共圖書館海倫.伯恩斯坦傑出新聞圖書獎最終名單!獲選 2021 年英國皇家學會科學圖書獎的決選名單!美國ABC新聞、美國公共電視網專題報導推薦!Amazon書店全球讀者直逼★★★★★好評推薦!社會菁英一致推崇!這個世代最迫切需要的改變之書!《逆思維》作者 亞當‧格蘭特人氣知識平台 公民不下課哲學雞蛋糕腦闆 朱家安臺灣大學心理學系教授 李怡青成大教授、《自己的力學》作者 洪瀞台灣應用心理學會理事長 孫旻暐閱讀人社群主編 鄭俊德財團法人青平台基金會董事長 鄭麗君台灣性別平等教育協會理事長 謝美娟作家、出版人 顏擇雅各界名人強力推薦偏見決定你的眼界,眼界決定你的境界,你願意睜開雙眼,正視世界的「真相」嗎?美國警察面對黑人男性時,會馬上感覺到「危險、致命」?人們更信賴男性醫師的問診,卻更信任女性護理師的照護?老師普遍認為肥胖的學生比較笨,較活潑外向的學生更調皮?女性政治家或學者必須加倍努力,才能獲得與男性相同的信賴?我們都希望自己能客觀中立,對待人事物一視同仁,但事實卻並非如此。「偏見」無時無刻影響著我們的行為,造成對立,不僅分割你我,讓彼此受傷,也讓許多人因此失去機會,究竟人們為何會產生「偏見」?我們是否有擺脫它的可能?美國知名記者潔西卡.諾黛兒,經過十餘年的調查,發現偏見的形成,在於大腦的「視覺印象」。我們會將自己看到的事物,與個人成長經歷和社會環境連結,形成「慣性思維」,最終不斷深化形成偏見。但根據統計,成見並非牢不可破,90%的人都可以透過訓練,扭轉偏見。想要扭轉腦中的刻板印象,我們必須從自己的「思維」著手,透過自覺、釐清動機,聚焦在人們之間的共同點,而非刺眼的相異點,並為我們腦海中下意識出現的每個「認定」提出「替代解釋」。當我們擺脫成見的框架,讓理性驅動思考,就能突破認知藩籬,縱觀全局,成就不設限的聰明人生!
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
366正念卡 (第二版慶功版):366張卡+1張說明卡+牌卡木架,一日一正念練習,找到你生命的色彩!
滿額折
作者:李怡如  出版社:桑吉塔靜心空間工作室  出版日:2023/02/16 裝訂:盒裝
366正念卡,一日一正念練習,找到你生命的色彩! ▪️台灣第一幅最完整的每日正念卡 ▪️全球第一幅結合正念練習、彩虹、日曆的卡片。 ▪️366正念卡,這是一套身體體驗式學習的卡片。 ▪️2021年3月首次以正念卡,在嘖嘖募資平台破百萬募資。 ▪️2023年1月暢銷慶功版上市!! 微調尺寸讓牌卡更方便攜帶,方便放在桌子使用!! ㊙ 青蛙跳,情緒更開心? ㊙ 腹部胃腸消化系統是第二個腦?按摩胃腸的伸展,能減壓?! ㊙ 微笑能刺激大腦分泌快樂荷爾蒙!微笑改變想法、情緒? ㊙ 科學實證抬頭挺胸,能提升自信? ㊙ 憂鬱時,最簡單的方式是出去走一走?! ㊙ 手機滑不停,也有專屬正念接地氣練習? 366正念卡一次解答你以上的疑問! 更讓你透過一日一練習,自主學習提升情緒身體覺察、釋放壓力! 正念的科學實證: Sara Lazar,神經學家、哈佛醫學院助理教授, 她的研究指出「正念覺察(mindfulness)為基礎的正念減壓八週MBSR課程」 對壓力解除、心情放鬆有幫助並在大腦神經結構產生影響(大腦神經可塑性)。 也就是,即使外在的環境沒有改變之下,我們能透過自己內在觀點改變而讓原有壓力解除。 基於正念是需要我們「親身體驗」才能學到的, 所以366正念卡是一套身體體驗式學習的卡片, 每張卡片經過自己親身感受練習,讓智慧深入身體細胞記憶。 366正念卡獨有強項: 1,366正念卡用不同顏色區分,讓每個人從自己想加強領塔開始學習覺察。 紅色:身體健康 橙色:喜悅、滿意自己 黃色:工作、綻放自己的天賦 綠色:建立真實的關係、愛的能量交流 藍色:溝通、表達自己的觀點立場 靛色:超過二難困境、高我的智慧觀點 紫色:靈性成成 彩虹牌:慈心祝福、宇宙的愛與祝福 黑白卡:換位思考,看看與我們對立的人事物在想什麼? 2,366正念卡具有三大覺察面向,每個面向100多張 100張的身體覺察 100張的情緒覺察 100張的想法覺察 強而有力讓每個人大量自主學習使用!! 3,不只訓練正念,更補足弱點「身體情緒覺察」! 366正念卡更加針對現代人覺察力的弱點「情緒與身體覺察」 提出Sangeeta 老師十多年親身經驗分享,她自己覺察情緒身體的小秘密, 讓你面對內外在情緒風暴,你能先好好安住當下。 366張卡,一年365/366天, 一點一滴累積正念覺察的力量, 一點一滴提升自己看見事情全貌的力量。 Wha
定價:1980 元, 優惠價:9 1782
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解鎖失智密碼:天主教失智老人基金會第一線醫護累積25萬小時的25個動人故事
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作者:黃安琪; 廖靜清-撰文; 蔡佳安; 李怡昕-編  出版社:聯合報  出版日:2023/11/28 裝訂:平裝
台灣失智人口約32萬,據推估,未來20年中,每30分鐘就有1人失智,累計至2050年,台灣將有80萬名失智症長者。屆時不只第二代,第三代的年輕一輩極可能也需負起照顧責任,失智照護將成為全民議題……面對越來越多的失智照護需求,一本由25年現場經驗累積出的失智照護寶典,因此而生。●給不清楚失智是怎麼一回事的你:25篇觸動人心的真實故事,同感失智現場的喜怒哀愁●給陪伴照顧失智者的你:第一線醫護人員的經驗分享,找到改善照顧困難的心法秘訣●給關心失智照護趨勢、想先做預備的你:權威醫師、名人從失智新藥、財務規畫、安寧療護等層層剖析,教你擁有更好的失智照護未來●書籍簡介●25篇照護現場故事每篇故事由3個單元組合:1、 失智者真實故事「那個男人是誰?妳跟他到底什麼關係?」「你這個有夫之婦竟然紅杏出牆!」李伯伯斥責女兒的聲音不絕於耳,迴盪在社區間,讓女兒在鄰里間難以做人……事實真相到底是如何?女兒無法接近仇視她的老父,她該向誰求助?2、 照護QA解密Q:面對失智至親的妄想幻覺,該如何處理?A:隨著大腦萎縮、退化,失智者會出現多疑、妄想、幻覺等精神症狀,對他們來說,這些感覺都是千真萬確,不要直接反駁,此時事實不是重點,當務之急是解除失智者的憤怒情緒……3、關鍵補腦小百科妄想 Delusion:主要是來自腦部退化,將不存在的事實或錯誤的記憶認知投射到他人身上,而且深信不疑。如果一味否認,加以指責,只會更激起患者的反感與憤怒,同時加深妄想症狀。●11篇名人權威分享郭慈安╱中山醫學大學附設醫院失智共同照護中心副院長推動失智識能教育,期望全民投入陳乃菁╱陳乃菁診所院長打造失智友善,去標籤化劉秀枝╱台灣失智症照護醫師失智高危險群,幸好哲學、快樂老後李富城╱資深氣象主播建立新生活,正向迎接老後徐文俊╱瑞智社會福利基金會執行長、林口長庚紀念醫院神經內科部失智症科主治醫師中高齡者請提早做財務安全規畫毛慧芬╱臺灣大學職能治療學系暨研究所副教授職能治療是延緩失智的重要一環王培寧╱一森診所記憶健腦中心總監樂觀期盼更多失智新藥誕生陳亮恭╱臺北市立關渡醫院院長台灣亟需建置失智照護體系蔡佳芬╱臺北榮民總醫院精神部老年精神科主任讓專業照護,不是拋棄,是愛的延續檢場╱知名藝人當病程走到終點,適時放手,讓親人一路好走葉炳強╱輔仁大學醫學院院長失智安寧緩和療護,讓病患得善終
定價:420 元, 優惠價:9 378
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超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調
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作者:蓓兒.帕瓦  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James) 帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她發現,大多數的焦慮與疼痛都是來自於壓力荷爾蒙不斷在身體流竄,它會破壞睡眠品質,令人有長期疲勞與消化不良的問題。透過自身的經歷,她開創了一套適用於現代人的冥想與呼吸法,而本書就是她漫長修復旅程的心得總結。本書有九個章節,前面八章系統性地介紹身體各組織的基本生理結構,並說明這些部位為何會出現慢性疾病,也會提出具體的步驟,提醒讀者治病要從改變心態與生活型態開始。在最後一章,帕瓦博士貼心地為讀者統整之前提到的方法,幫助你重新設定自律神經系統。本書特色:1. 深入淺出,專業可靠,讓讀者輕鬆認識腦部、自律神經與消化系統等醫學知識。2. 善用簡單的口訣,如BMW、SODA、5R,讓讀者能快速記住各種健康生活的原則。3. 提供冥想與呼吸法入門,隨時隨地就可以自我練習,放鬆緊繃的心情。4. 配有簡明的生理解剖圖,能了解身體各部位的基本結構。5. 每章附有作者自身的心路歷程以及患者療癒成功的故事。記住,身體系統接受大腦的指揮,而心靈又是大腦的主宰,唯有關注自己的情緒與心理狀態,才能打下健康的基礎。Kaveesha吳曉艾(PATH身心靈中心共同創辦人)、李旻珊(捷思身心醫學診所院長)、Sangeeta李怡如(正念減壓 MBSR 與正念瑜珈老師)、林耿立(松德精神科診所院長)、胡君梅(華人正念減壓中心創辦人)安心推薦
定價:450 元, 優惠價:9 405
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阿育吠陀靈性身心平衡調息法:依循健康長壽的智慧,認識自身的內外平衡
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作者:Akari Lippe  出版社:和平  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
印度五千多年的阿育吠陀自然醫學在家簡單就能完成的健康、長壽智慧阿育吠陀是源於印度的傳統醫學,從大約五千年前開始,就用於治療人們的肉體、精神和靈魂,既是醫學也是保健法。本書作者在斯里蘭卡跟隨當地的阿育吠陀治療師一起工作並累積經驗。回到日本後,將阿育吠陀改良成忙碌上班族也能實踐的現代風格阿育吠陀,每年支援超過千人進行生活方式的改善,教授日常生活中簡單就能做到的阿育吠陀平衡調息法。四大重點:認識自我X整頓身體X整理心靈X飲食調理1.認識自我:風型人、水型人、火型人、複合型透過附錄認識自己的自然體質,找到適合自己的生活習慣,並且利用最有效的手段,以充裕的時間,用心細膩地去做對自己來說真正必需的事情。2. 整頓身體本書教授阿育吠陀的十個調和動作,將十個調和動作納入日常,認真過好每天的生活,找回身體最舒適的狀態!3. 整理心靈透過打造長壽體質的阿育吠陀式行為治療,向阿育吠陀學習活的幸福,藉由心境轉變放下壓力以及執著,讓外表和心靈都變得年輕。4.飲食調理傾聽身體的聲音,透過阿育吠陀的飲食法,採取適合自己體質的飲食方法,掌握自己身體的平衡後健康飲食。★ 日本亞馬遜讀者好評推薦「即使對於初學者來說,內容也很容易理解。」「我強烈推薦給任何剛接觸阿育吠陀並且知道一點但不知道從什麼開始的人。當我開始使用我被教導的護理方法時,我感覺很好,我的皮膚變得乾淨了。」【誠心推薦】吳玉豐 Jessica | JYOGA樂活瑜珈/創辦人/JYOGA你今天做瑜珈了嗎?何妤玟 | 知名藝人 李怡如 Sangeeta | 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人/作家 蔡桑妮 | 晶荷花精創辦人Sunny曾鈺善 | 芳療主播Alysa/德國芳香學院台灣分校校長Lydia Chang | 起源瑜伽創辦人/阿育吠陀療癒師(依中英姓氏筆畫排列)長期練習瑜珈的yogi(瑜珈士)對於阿育吠陀養生療法應都不陌生,個人也是此療法的奉行者 , 阿育吠陀講求身心靈平衡與瑜珈的七大脈輪觀念相通 ,人體陰陽平衡,身心得以健康。書中闡述如何將阿育吠陀療法應用在日常生活中 ,也提供一個非常棒的觀念-「採取讓自己舒服的健康法, 自然而然就持續下去了 。 」愛自己的保養方式就從阿育吠陀養生療法出發。 吳玉豐 Jessica | JYOGA樂活瑜珈/創辦人/JYOGA你今天做瑜珈了嗎?Akari Lippe 寫的《阿育吠陀身心靈平衡修復術》你得到的是
定價:380 元, 優惠價:9 342
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