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3052筆商品,9/153頁
經絡解密卷三:充滿幸福甜滋味的大地之母─脾經
滿額折

161.經絡解密卷三:充滿幸福甜滋味的大地之母─脾經

作者:沈邑穎  出版社:大塊文化  出版日:2018/06/29 裝訂:平裝
書籍重點 ●沈醫師長年研究經絡,結合臨床經驗,首度揭露脾經的人體「簍子」結構。將身體主要組織器官包覆且安置在脾經簍子裡,固定臟器,緩和衝擊,提供免疫防禦力,也深深影響女性一生的經帶胎產四件大事。●全新繪製的人體經絡圖,豐富的圖表搭配文字,讓讀者一目了然脾經所形成的特殊生理結構和經絡系統。●透過深入淺出的介紹,以及生活經驗和文化傳承中的舉例說明,了解脾經的經絡循行特色和脾經所連結心靈層面的影響。●脾
定價:500 元, 優惠價:9 450
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1天36小時!最實用的全方位失智照護聖經(高齡、退化、長照適用):領導失智護理40年,暢銷350萬冊!手把手教你高品質照顧家人,減輕你的壓力、疲累與無助感
滿額折

162.1天36小時!最實用的全方位失智照護聖經(高齡、退化、長照適用):領導失智護理40年,暢銷350萬冊!手把手教你高品質照顧家人,減輕你的壓力、疲累與無助感

作者:南斯.梅斯; 彼得.羅賓斯  出版社:柿子文化  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
臺灣逾65歲每13人有1人失智!照顧失智者是項充滿挑戰的工作,要承受巨大的壓力,且常孤立無援!領導失智護理40年,暢銷350萬冊!本書給你建設性和同理心滿滿的實用建議,讓你在坎坷的長照之路中,可以高品質照顧患者,同時守護自己的身心健康!◆最全面!理解失智症家庭正在經歷的狀況:深情且同理地訴說失智症患者及其家庭的生活、情境變化,深度描繪失智症的緩慢毀滅力量,以及它如何挑戰失智症家庭。◆最實用且全方位的失智照護百科全書:從細節滿滿的標題到充實的內容,不遺漏任何受失智影響的生活層面,內容與時俱進,陪你面對棘手的失智行為症狀、受挑戰的新關係、藥物和治療的決策等。◆以人為本,不僅著眼於患者,更同理照顧者的心靈:同時從患者和照顧者的角度提供實用建議和策略,讓你輕鬆為所愛之人提供高品質的照顧,是家屬在照顧失智家人時能一次又一次尋求指導和支持的首選參考指南。◆有效減壓,讓你和患者依然能享受人生:成功提升每位與失智息息相關者的調解能力,並且與你一起證明,儘管身處失智症帶來的困境,失智患者及其家屬仍然能盡情享受人生。每個人都需要的大齡照護指南◆失智症家庭必備:領導失智照護40年、暢銷350萬冊的失智照護百科全書!能支持你走過漫長的照護之路,在有需要時能隨時翻閱,並啟發你照顧家人的新想法。◆高齡、退化、長照也適用,成年子女與年老父母的相處寶典:失智極度難纏又折騰病患和家屬,需留意許多特別的需求,但書中也有很多照顧老化、生病家人的共通事項可以參考。◆關心自己或家人未來者必備之健康手冊:腦部異常或失智有許多原因,提早理解,能幫助你為家人和自己規劃健康生活,以延緩認知退化或預防失智。◆醫護專業人員和學生、社工、看護、照顧機構人員和政策制定者,理解失智症家庭需求、落實醫療服務同理心的教材手冊:從失智症患者及其照顧者的日常生活,看見失智症家庭在照護上有苦難言的艱辛和無奈,重新思考醫療和照顧服務、公共衛生政策。當確診失智症,患者和家屬該何去何從?眼看著所愛的人因為失智而性格改變、情緒失控、行為異常、技能喪失,很令人心碎;日復一日照顧失智家人所承受的身心壓力巨大無比,也許你同時需要兼顧家庭和工作,還被旁人誤解、質疑甚至指責。本書作者專精於精神醫學和行為科學,他們融合長年從事失智症臨床研究的經驗,以及家屬實際照護的案例分享,針對失智症的診斷、照護和治療提供全面且詳實的說明和建議,也帶領照顧者平衡身心並尋
定價:680 元, 優惠價:9 612
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絕不認命!:痛苦的傷口會長出幸運的花
滿額折

163.絕不認命!:痛苦的傷口會長出幸運的花

作者:鄒彤文  出版社:大塊文化  出版日:2023/02/24 裝訂:平裝
●從小被阿祖虐待、媽媽車禍身亡、爸爸賭博離家;當上天丟給你一個困難模式/重男輕女的人生,一個人該如何逆轉勝?●曾經住進了療養院,跌落到了生命的谷底。出院後身藏十八般武藝,四十歲之前財富自由──她是如何達到如此成就?●憑著一口氣,還有一點「小秘訣」,她超越了身上的傷口,開出了幸運的花。「在這個社會上,你多學會一件事,就多一個機會。」「我一點都不樂觀,但是我正向。」「那些別人加諸在我身上的惡意,我要把它變成能夠幫助社會的愛。」鄒彤文,她擁有歌手、模特兒、美髮師、股票分析師等身分,也有健身教練、潛水等證照。她財富自由,白天當餐廳老闆,同時接濟無家遊民;晚上當阿贊,排解民眾的困難。然而,這看似多采多姿的勝利組人生,其實有一個痛苦的起源:她小學時家道中落,母親車禍身亡,父親賭博棄家。她不但是阿祖眼中害死公的罪魁禍首,還長年忍受阿嬤重男輕女所帶來的情緒傷害。她想要走出黑暗,擁有自己的家庭,卻一路走進地獄:兩次婚姻都破碎,第三次婚姻前夕更被打擊到兩次自殺未遂。但是在病床上清醒之後,她告訴自己一定要活出完全不同的人生!十二年後,她當真做到了!《絕不認命!──痛苦的傷口會長出幸運的花》,說的是一個人如何在絕望中找到「自己」,如何讓痛苦轉化為幸運的故事。以及她認為自己之所以能夠逆轉的秘訣。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
經絡解密卷二:強健體魄、延續生命的關鍵-大腸經+胃經
滿額折

164.經絡解密卷二:強健體魄、延續生命的關鍵-大腸經+胃經

作者:沈邑穎  出版社:大塊文化  出版日:2018/04/03 裝訂:平裝
●第一套深入淺出的現代經絡入門書。●以寬廣的時空觀點,清晰開闊的思路,臨床經驗的印證,分享經絡深藏的秘密。●掌握經絡這把人體的金鑰,開啟中醫成為經典醫學的奧祕。●可以按圖索驥善加運用,達到自我保健,身心和諧的祕境。本書特點透過本書讓【大胃王陽明好兄弟】為您一一解密:●愛拚才會贏的陽明好兄弟,是人生勝利組必備的條件。●想要求婚成功的關鍵,是要懂得善用「胃心口專線」。●要抓住一個男人的心,要先抓住他的
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:4
經絡解密卷一:開啟人體奧秘的第一道金鑰-經絡啟航+肺經
滿額折

165.經絡解密卷一:開啟人體奧秘的第一道金鑰-經絡啟航+肺經

作者:沈邑穎  出版社:大塊文化  出版日:2018/02/07 裝訂:平裝
書籍重點 ●以寬廣綿長的時空觀點,清晰開闊的思路,透過臨床經驗的具體印證,將肉眼看不見的經絡比 擬詮釋。●經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡,這項史無前例的發現將在本書首度公開。●以淺顯易懂、圖文並陳的方式介紹肺經的循行路線以及可能產生的疾病。書中以獨特的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」兩個切入點,深入淺出分享經絡在人體深藏的祕密。●貼近現代人的生活經驗
定價:400 元, 優惠價:9 360
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經絡解密卷四:維繫身心平衡運行的君主之官―心經
滿額折

166.經絡解密卷四:維繫身心平衡運行的君主之官―心經

作者:沈邑穎  出版社:大塊文化  出版日:2019/01/28 裝訂:平裝
「察言觀色」認識心經,教你閱讀人體健康指數。 中醫師不解之密大公開,掌握身心共治的關鍵樞紐。心臟五行屬火,宛如太陽,時時刻刻跳動不能休息,一生總跳動次數約為25億次至30億次。心是生命之本,主血主脈,也主一個人的神志,是五臟六腑的君主之官,就像一國之君,掌控一個人的身心狀態。心經系統雖然很短,卻像中心樞紐似的連結了各方重要的經絡系統,成為身心平衡運轉的關鍵掌舵者,而且還能維
定價:500 元, 優惠價:9 450
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餓死癌細胞救命必讀聖經:讓醫師和研究人員震驚並受到啟發的抗癌寶典
滿額折

167.餓死癌細胞救命必讀聖經:讓醫師和研究人員震驚並受到啟發的抗癌寶典

作者:潔恩‧麥克利蘭  出版社:柿子文化  出版日:2021/08/16 裝訂:平裝
★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》(New York Big Book Award) ★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事 本書揭示: 癌症早就有藥醫,而且是普遍易取得的藥! 直接逆轉,再末期的癌症都有機會痊癒! 成千上萬癌症患者改變生命的契機! ◆善用雞尾酒療法,讓癌末只剩幾週的生命也能逆轉存活!  作者在廣泛且深入的研究後,發現癌症有幾個食物來源:葡萄糖、麩醯氨酸、脂肪
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:2
A Click Graphic Novel-Click / Clash / Camp / Act / Crunch (共5本)(平裝本)
滿額折

168.A Click Graphic Novel-Click / Clash / Camp / Act / Crunch (共5本)(平裝本)

作者:Kayla Miller  出版社:Houghton Mifflin Harcourt  出版日:2022/08/30 裝訂:平裝
From The New York Times best-selling author-illustrator Kayla Miller comes a graphic novel about friendship and finding where you "click" in middle school, perfect for fans of Smile and Real Friends.9780358206354 Act (平裝本)How do you know when the person who can make the difference . . . is you? Olive is excited to start sixth grade: new teachers, new experiences, and a field trip to the big city with her best buds! But when Olive finds out that a school policy is keeping some kids from going on the trip, she decides to act. She's prepared to do whatever it takes to be heard—even if it means running against Trent and Sawyer, two of her closest friends, in the student council election! With intense campaign competition and emotions running high, can Olive make a big change and keep her friends?9781328530820 Camp (平裝本)Olive and Willow are happy campers!Or are they? Olive is sure she’ll have the best time at summer camp with her friend Willow – but while Olive m
獨立閱讀進行式
定價:2310 元, 優惠價:75 1732
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Hilda: The Wilderness Stories (Hilda & the Troll / Hilda and the Midnight Giant)
滿額折

169.Hilda: The Wilderness Stories (Hilda & the Troll / Hilda and the Midnight Giant)

作者:Luke Pearson  出版社:Flying Eye Books  出版日:2022/04/07 裝訂:精裝
重溫藍髮女孩的無畏旅程!希爾達山怪篇+午夜巨人篇珍藏版合集SEASONS 1 & 2 OF HILDA THE ANIMATED SERIES NOW STREAMING ON NETFLIX This special treasury edition contains the first two volumesof Hilda's adventures-- Hilda and the Troll and Hilda and the Midnight Giant-- for you to read over and over again, as well as bonus material from series creator, Luke Pearson.Introducing Hilda, the bravest adventurer in Trolberg! Explore the magic, folklore, and mystery of Hilda's world as she rides fluffy woffs through the sky, dodges trolls through the forests, and catches up with giants the size of mountains. With the help of her lovable deerfox friend Twig, the grumpy (but no less loveable) Wood Man, and with a backpack full of cucumber sandwiches, there's nothing to stop Hilda from exploring the wilds and getting into sticky situations... Luke Pearson is one of the best cartoonists working today. Hilda is utterly brilliant! --Raina Telgemeier, creator of Smile Plain smart and moving. John Stanley's Little Lulu meets Miyaz
獨立閱讀進行式
定價:1209 元, 優惠價:79 955
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完全生酮一看就懂圖文指南+低醣生酮飲食記錄速查手冊(暢銷套組)
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170.完全生酮一看就懂圖文指南+低醣生酮飲食記錄速查手冊(暢銷套組)

作者:黎安妮‧福格爾  出版社:柿子文化  出版日:2021/09/09 裝訂:平裝
臺灣3萬本暢銷 量身訂做的生酮必備好書+可隨身記隨時查的輔助手冊 讓你能切實執行低醣生酮飲食生活, 找回自己應有的健康狀態! 《低醣生酮飲食記錄速查手冊》 低醣生酮飲食生活的最佳輔助工具! 11大類、超過250種食材巨量營養全都錄, 14天自我飲食記錄生酮不漏勾! ★ ★ ★ 《完全生酮一看就懂圖文指南》 可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的
定價:739 元, 優惠價:9 665
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Who Was Davy Crockett?
滿額折

171.Who Was Davy Crockett?

作者:Gail Herman; Robert Squier (ILT)  出版社:Penguin Workshop  出版日:2013/10/03 裝訂:平裝
Davy Crockett, the King of the Wild Frontier, is a man of legend. He is said to have killed his first bear when he was three years old. His smile alone killed another, and he skinned a bear by forcing
獨立閱讀進行式
定價:245 元, 優惠價:79 193
庫存:6
遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?:兒童精神科醫師與那些絕望、受傷童年的真實面對面;關係為何不可或缺,又何以讓人奄奄一息!
滿額折

172.遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?:兒童精神科醫師與那些絕望、受傷童年的真實面對面;關係為何不可或缺,又何以讓人奄奄一息!

作者:布魯斯.D.培理; 瑪亞.薩拉維茲  出版社:柿子文化  出版日:2018/12/06 裝訂:平裝
在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩! ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科學 ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言 ★超過1萬名臨床醫師運用,直接影響
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:3
Raina Telgemeier Collection Box Set (共5本平裝本)(graphic novel)
滿額折

173.Raina Telgemeier Collection Box Set (共5本平裝本)(graphic novel)

作者:Raina Telgemeier  出版社:Graphix  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
A box set of Raina Telgemeier's bestselling, award-winning graphic novels about family, friendship, and the highs and lows of growing up!SmileThe true story of how Raina severely injured her two front
獨立閱讀進行式
定價:2273 元, 優惠價:75 1704
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脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!【暢銷紀念版】
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174.脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!【暢銷紀念版】

作者:陳立川  出版社:柿子文化  出版日:2023/11/23 裝訂:平裝
一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告!最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思,教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道!◎本書特色★最完整從營養科學的角度及實際科學研究案例,逐一分析解說脂肪、脂肪酸與人體的關係,油脂對大腦的必需、「脂肪-心臟」假說的真相等等。★最專業作者以營養學家及毒理學博士的身分,歷時20多年的親身實證研究,提出這一份健康食用油的關鍵報告。★最全面以市面所能接觸到的油品做詳細分類與解析,一眼就能明白各類油品的脂肪酸及營養成分含量比例,讓你輕鬆找好油,聰明用對油。★最獨家在飲食與健康方面,我們正進入一個非常不確定的年代,如何正確的吃,是追求健康首要的方法。陳博士獨家提供20多年來的飲食精華食譜,要讓你品嚐真正健康美味的人生!每天吃油,為什麼你一定要看這一本?國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密!★生酮飲食只認識椰子油,反而容易失敗!生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要!本書教你正確認知油脂,選擇好油,傾聽自己身體的聲音,成功達致營養性酮化的狀態。★椰子油能救命,但你知道椰子油缺乏必需脂肪酸嗎?椰子油能幫助生酮、預防失智,是救命劑,但也缺乏足夠的必需脂肪酸!徹底搞懂中鏈脂肪酸、如何自製解毒防彈咖啡,關於椰子油應用你必須知道的真相,一次統整給你!★越來越多人跟你說越吃油越會瘦,你還是不敢相信?如果生酮飲食燃燒脂肪還無法說服你,本書還要揭開肥的另一個真相——發炎性慢性過敏原才是你瘦不下來的元凶!翻轉你的減肥思維,重新建立起正確的瘦身心理與行為!★如果脂肪不是心血管疾病的凶手,為什麼醫師、營養師還要這樣教?片面的研究造成「脂肪-心臟」假說,讓眾人對脂肪產生了莫大誤解;商業利益操控下,健康指標、商品標準控管等皆成了操弄的工具……多年來的錯誤營養觀真相,還脂肪與油一個清白!★家裡不能只有一瓶油,好油要混搭才能吃出健康!ω-3、ω-6、ω-9差在哪?不酮的脂肪酸有何作用?本書以脂肪酸含量作為分類標準,完整且全面性介紹各類油脂中的好油,更告訴你如何精準選油、用油。★本土好油不難找,還有珍貴好油供參考!迷信橄欖油,不如找瓶本地的好苦茶油;全台油品大調查,亞麻仁油、黑種草油、阿甘油、奇亞籽油、南瓜籽油……好油一次完整介紹,更有元寶楓仔油、文冠果油等珍貴難得的好油品要介紹給你。當然,
定價:499 元, 優惠價:9 449
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Click (A Click Graphic Novel 1)
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175.Click (A Click Graphic Novel 1)

作者:Kayla Miller  出版社:Houghton Mifflin Harcourt  出版日:2019/01/08 裝訂:平裝
For fans of Smile and Real Friends comes a debut graphic novel about friendship and finding where you "click" in middle school.Olive wants to get in on the act . . .. . . Any act!Olive “clicks” w
獨立閱讀進行式
定價:455 元, 優惠價:79 359
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Hangry (graphic novel)
滿額折

176.Hangry (graphic novel)

作者:Drew Brockington (CON)  出版社:Little Brown & Co  出版日:2019/06/04 裝訂:精裝
Drew Brockington, creator of the CatStronauts series, makes his picture book debut with a send-up of Godzilla movies that also tackles a relatable toddler topic: the crankiness that comes from an empty stomach! When a young lizard monster gets a hankering for his favorite hot dog spot, he takes the train all the way to the city--only to find that the place is closed for vacation. But when this little monster gets too hungry, he starts to get angry. And when he gets hangry, this poor city is at risk of a full-scale monster attack. As his rage swells, so does he, until he's the size of a skyscraper, and it falls to the citizens to find him some food--and fast! In a hilarious story about a hunger-induced tantrum, Drew Brockington uses speech bubbles and sight gags to bring a smile to the face of any little monster.
獨立閱讀進行式
定價:665 元, 優惠價:79 525
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音樂製作全書:邁入專業音樂人的第一本書!22年金賞製作人傳授「嶄露頭角→全能實力→精準打造」全方位know-how
滿額折

177.音樂製作全書:邁入專業音樂人的第一本書!22年金賞製作人傳授「嶄露頭角→全能實力→精準打造」全方位know-how

作者:島崎貴光  出版社:易博士  出版日:2023/10/14 裝訂:平裝
島崎貴光是日本一線全能型音樂人,身兼作曲家/作詞家/編曲家/音樂製作人等多重角色,同時也是Smile Company Ltd.的專屬作家,音樂作品以J-POP流行音樂為主軸,音樂類型廣泛,包含動漫音樂或電玩音樂內在,至今累積無數賣座作品。2006年以w-inds.「ブギウギ66」及中ノ森BAND「Fly High」兩首作品,獲得「第48回日本專輯大賞:專輯大賞金獎」。爾後,2011年日本第47回 CROWN HIT賞,再以SKE48「青空片想い」(作曲)獲得「SINGLE HIT 賞」。同年8月發行的SMAP二十週年特別紀念專輯「SMAP AID」,專輯裡的「開始之歌(はじまりのうた)」(作詞/作曲/編曲/音樂製作人)獲得粉絲人氣票選第2名。2004年開設作家講座「MJ-Studio」,10多年間的孕育無數新生代音樂人、詞曲作家和職業音樂人。2014年更名為「MUSiC GARDEN」。另外,在日本長青雜誌「DTM Magazine」月刊擔任專欄作家已有8年以上資歷,目前除了創作工作,亦是音樂顧問、新人/藝人培育製作人、專輯製作人。暢銷天曲的誕生,除了取決於音樂品味、原創性之外,更重要的是用什麼手法或技術呈現,和專業知識是否足以游刃有餘地發揮到作品上。本書將揭開作者何以在競爭激烈幾至殘酷的J-POP樂壇屹立15年的不敗心法,深度傳授作曲作詞編曲比稿的實戰力、以及錄音配唱混音母帶製作技術,不管是正式曲或Demo帶都是高完整度的優質作品。讀完本書你將具備以下專業實力1 不同曲風的創作力2 精通現代編曲樂器和音響特性3 世界觀創造力4 旋律歌詞感染力5 配唱演奏的溝通力6 編輯或修正錄音的判斷力7 製作分軌檔案的絕佳邏輯8 正確的初混知識9 混音加減法則10 母帶後期製作的重要觀念11 比稿提案的必勝招數12 音樂工作的長遠經營道
定價:720 元, 優惠價:9 648
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找回你需要的安全感:多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑+第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法(暢銷療癒套組)
滿額折

178.找回你需要的安全感:多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑+第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法(暢銷療癒套組)

作者:莉莉安; 索姆納; 史蒂芬.W.波吉斯  出版社:柿子文化  出版日:2023/11/15 裝訂:平裝
生活無時無刻充滿變化,說不出口的不安,讓身心疲累缺氧,找回你需要的安全感,讓平靜與信賴保護你,安定身體與心靈,是健康與幸福的開端。------------------------------------《多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑》震撼醫學界的心理臨床醫療新觀點認識「多重迷走神經」的必讀入門書★醫學臨床醫師、心理諮商師、社工人員應該讀的書★★了解創傷、焦慮等心理問題的基礎法門★★為創傷倖存者、照護者、臨床醫師提供具體療癒方向★當《多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑》於2011年出版時,它席捲了整個醫學界與治療界,將史蒂芬.W.波吉斯關於自律神經系統的見解,分享給了有興趣了解創傷、焦慮、憂鬱和其他心理健康問題的大眾。這本書讓臨床醫生和其他專業人士能夠接觸並理解多迷走神經的觀點,為理解人類行為提供了新的概念和見解。該觀點強調心理體驗與身體生理表現之間的重要聯繫。什麼是「多重迷走神經論」?這是史蒂芬.W.波吉斯以達爾文演化論為基礎,再加上多年科學研究的佐證,於1994年所提出的理論。這個理論認為個體會依據周遭環境安全與危險不同層度的覺知(稱為「神經覺 neuroception」),來啟動不同層次的自律神經系統,做為相對應的反應。也就是利用迷走神經的感覺及動作神經分枝,來啟動社會互動系統功能,達到調節自主神經中副交感神經的活化,降低焦慮、害怕、退縮的行為,也增進溝通能力。指導臨床創傷治療最重要和最全面的地圖這部具有里程碑意義的著作,將史蒂芬.W.波吉斯的「多重迷走神經論」做了全面的說解與分析,解釋了安全和互動是如何在生物學上編碼的,從而定義了我們的生活質量。「多重迷走神經論」一經公布提出,立即震撼了醫學界。以前我們認為感覺失調所形成的行為表現,是因為大腦在各種感官的統合過程發生問題。因此,以醫師的角度來看,會從「認知層面」來切入,也就是先從檢查大腦著手。但根據波吉斯所提出的「多重迷走神經論」可以發現,如果反過來先從「修復感覺失調」開始,或許就能改善因感覺失調所帶來的一連串問題。也因為此理論的提出,之後的臨床治療模式發生了莫大變化,許多專業醫師或專家依據波吉斯的「多重迷走神經論」,針對創傷、壓力、情緒、疼痛、身體疾病等發展出各種療法,包括各類肢體運動、神經元的訓練、身體經驗創傷療法、感覺動作心理治療、安定舒適整合療法等。當然,波吉斯在書中也有具體的
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第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法:權威精神科醫師給你安全有效的植物醫典
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179.第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法:權威精神科醫師給你安全有效的植物醫典

作者:莉莉安.索姆納  出版社:柿子文化  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
焦慮、憂鬱、躁鬱、注意力缺陷、失眠、疼痛 以草藥做為精神與情緒治療計畫核心的第一本書 可搭配心理諮商、物理治療、藥物、營養、芳療運用 ✦改變思想、大腦、情緒和行為的草本植物推薦 ✦認識草藥的重要活性成分、藥理特性、生理作用、臨床療效,以及其對器官的「親和力」 根據全民健保申報資料的分析,2019年臺灣因精神疾患就醫的高達280萬人。精神疾患或情緒問題的成因複雜,往往需要多管齊下運用各種方法去改善和治療,像是藥物、心理治療、營養療法等等,然而,比500年西方醫學更悠久,無論生活在世界上的哪個地方,所有民族都曾使用的植物療法,卻一度在精神治療的主流中遭到忽視…… 將藥草應用做為精神治療計畫核心的第一本書 ✦你是心理師、身心科醫師、精神科醫師或這個專業的學生,想認識臨床派得上用場的實用藥草 ✦對草藥如何治療心理問題有興趣,網路資訊雖有幫助,卻苦尋不著有執照的精神科醫師之著作 ✦很多藥草書籍資訊豐富且便於自學,卻找不到一本以藥草做為精神和情緒治療計畫核心的專書 如果你有這些需求,本書絕對是你寶貴的資源!受過草藥醫學專業培訓的精神科醫師莉莉安・索姆納,不只探討藥草使用的迷人歷史,以及支持這些做法的現代科學,也替許多臨床的身心健康問題帶來解方,其中包括:藥草與對抗醫學、功能醫學、順勢療法的比較;藥草的安全性及其在心理健康問題上的應用,並且分享有真實案例,方便理解開出這些草藥藥方的背後原因。 索姆納醫師是經驗豐富的精神病學家和整骨醫師,她在為患者的情緒和精神困擾設計治療計畫時,比一般西醫更著重於病患的身心整體狀況。執業三十年以來,她持續深造針炙、功能醫學、生活型態醫學、能量醫學;因為認識丹尼爾.亞曼醫師而開始運用SPECT(腦部單光子發射電腦斷層掃描)及其相關療法;並且完成了「美國恢復醫學學會」開立的藥草認證課程,成為這方面的專家。 草藥醫學的補品概念和對器官的親和力 草藥醫學雖使用草本植物當藥物,但當中的補品、補充劑等滋養和支持身體健康的「藥草化合物」概念,是藥物醫學裡沒有的。 此外,在草藥醫學中,使用某一藥草不僅是因為需要其作用,也是因為它對相關器官的「親和力」──例如:洋甘菊具有抗痙攣作用,同時還對胃腸系統有親和力。所以,若是有腸絞痛,會選擇洋甘菊,因為它對胃腸系統的親和力,同時又有抗痙攣作用。 不只針對情緒治療──草藥醫學的全人照護 ✦易怒的肝臟型憂鬱可使用能清除
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從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經:臨床見證25年,幫助數十萬人重新生活,走出自傷困境的實用DBT自助助人手冊
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180.從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經:臨床見證25年,幫助數十萬人重新生活,走出自傷困境的實用DBT自助助人手冊

作者:馬修.麥凱; 傑佛瑞.伍德; 傑佛瑞.布蘭特利  出版社:柿子文化  出版日:2023/12/18 裝訂:平裝
對於在強烈痛苦情緒中掙扎的人,是一條求生道路;對於任何追尋心理健康和幸福的人,是一個完美的起點!所有可以讓你改善情緒控制能力的方法都在這本書了!Amazon分類暢銷榜人格障礙類、情緒障礙類、焦慮失調類第1名學習痛苦耐受、正念覺察、情緒調節、人際互動,對於容易陷入困境、衝動易怒、焦慮憂鬱、充滿無助感或毀滅性情緒的人,能有效幫助他們找回安穩重生的道路!知道如何有效調節情緒,並不是我們與生俱來的能力。面對難以預測的多變社會環境,有許多人或是基於心理壓力、或是童年痛苦經歷,甚至是基因的遺傳,以致在面對某些情境事物的觸發時,便必須對抗著壓倒性的強烈情緒。對他們來說,那種感覺就像把情緒旋鈕都調到最大,在他們感到生氣、悲傷或是害怕時,那股情緒就如同眼前襲來的強大波浪,足以將他們席捲而去。於是,有些人陷入了極度憂鬱的境地,有些出現了狂躁性格,更有些人產生了自毀性的行為,例如割傷、燒傷、抓傷、自殘,甚至自我了斷。你可以拯救你的家人、你的朋友、你所愛的人,甚至是你自己!辯證行為治療(DBT)立基於辯證法概念的治療,讓這些遭受壓倒性情緒海嘯的人,能不帶判斷地接受所有的感受和行為,同時試圖改變它們之間的衝突,進而在「改變」及「接受」之間得到平衡,獲得身心的安穩。本書大部分的內容聚焦於培養足以改變人生的技巧,同時也教導如何全然徹底地接納自己的人生。書中介紹近五十種步驟技巧,有25年的臨床見證實效,幫助數十萬人重新生活,除了詳盡的引導說明、自我練習之外,亦搭配案例故事,讓你可以更容易理解如何將這些方法運用在生活中,為自己的強烈情緒找到出口,重新獲得和諧平穩的人生。★循序漸進的整合性調節,四大主題技巧讓你不再害怕情緒海嘯來襲!1.痛苦耐受:先從面對痛苦與強化對痛苦的耐受度開始,藉由增強心理韌性,讓你能夠更好地應對痛苦的情境,並為你提供幾個新的方法,讓你減緩身處困境時所帶來的各種影響。2.正念覺察:幫助你再進一步更充分地體驗當下,同時減少關注於過往的痛苦經歷或是未來令人害怕的可能性。正念也會為你提供工具,讓你克服習慣性及消極負面的批評,不論是針對自己或他人。3.情緒調節:幫助你更清楚地認清自身的感受,進而觀察每一種情緒而不被情緒所淹沒。目標是調節你的感受,而不以反應性和破壞性的方式來行事。4.人際互動:整合所有技巧,協助走入人群、步入社會群體。提供表達信念和需求、設立個人界限,以及協商解決問題的新
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