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2024年 (1108)
2022~2023 (3074)
2020~2021 (3184)
2018~2019 (2971)
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34272筆商品,1705/1714頁
拐個彎、繞點路,避開職場麻煩人物:【主管.部屬.同事.客戶】完全因應!築起心理防火牆、巧妙閃避冷處理,好好守護努力工作的自己!
滿額折
作者:井上智介  出版社:仲間  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
職場上,有距離才沒問題!我們不需要做好人,也不必當壞人,但絕不要為了怕得罪人,讓自己受苦。打開識人雷達、建立自己的取捨標準,善用溫和不失禮的應對「小心機」,讓麻煩人物自動疏遠你!一見事態不妙就閃掉的上司;到處發牢騷說八卦的同事;總是狀況外、找藉口的部屬;無理要求、硬坳的奧客或客戶……面對麻煩人物,善意示好或正面對峙都無濟於事,有技巧地繞道而行、守住底線或拉開距離, 才能遠離對方的砲火射程,淨空身邊的烏煙瘴氣!共感推薦洪仲清 臨床心理師 許君豪 職業醫學科醫師 盧美妏 諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人 蘇益賢 臨床心理師 毛毛蟲(鄭明輝) 圖文作家 ● 麻煩人物都在想什麼、又會怎麼做?與其努力討好他們,不如被討厭才更安全?● 能避開主管過分要求的「神奇咒語」是什麼?不必取得麻煩主管的信賴也無妨?● 對部屬該交心、關心到什麼程度?遇上講不聽、愛耍賴的部屬要如何自保?● 同事老是問私事、說壞話好煩人?如何自我練習以擺脫同儕壓力?● 只要一句話就能鎮住奧客?應付客訴有哪三大要訣?客戶的要求反覆無常怎麼辦?職場上的麻煩人物,擅長製造紛亂又讓人壓力爆棚,更要提防的是,他們並非亂槍打鳥,而是會挑選「特定」的攻擊目標。最懂上班族心聲的職業醫學科醫師井上智介,從人性化的療癒理解角度,剴切地破解職場人際圈,說明麻煩人物的心理機制和行為模式, 幫助工作者掌握基本的因應通則,再針對不同的關係定位與相處情境,個別指引需要留意的人際互動細節,只要在想法、言行上做出一點轉化與調整,就能讓麻煩人物無機可乘、自動淡出。在職場上,溫和、體貼及協調性很重要,但一味遷就或獨自承擔,只會被麻煩人物操控、利用,逐漸陷入自我否定,不但影響工作表現,甚至有身心失調的危機。用「人」的角度客觀、對等地看待對方和自己,時時確認好彼此的距離,練習展現自己的意志,必要時懂得向外求援,才能為自己留下緩衝的空間,好好思考與面對工作、生活和人際關係!職場上的優先要務,是好好完成工作、鞏固內心的平和,只要能做到這一點,就不必連個人的時間和生活都過度配合,依照自己的意願行動就好。與他人拉近距離不是壞事,但並非是必須,更不是該被要求、強迫的事。如果有想更親近的人,當然可以敞開心扉,但我們不需要和每個人都保持「相同」的距離。貫徹社會人的基本禮節與素養,不給對方找碴的機會,就算是麻煩人物,也沒辦法隨便刁難你。【面對麻煩人物時,你要
定價:350 元, 優惠價:79 276
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討好者的自適指南:將注意力從博取認同拉回,逐步還原關係裡的「真實我」
滿額折
作者:麥克.貝勒  出版社:一起來出版  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
可不可以當個不被討厭、又真實的自己?劃清「自我價值」與「外在認同」的界線,一步步讓真實的我在原有關係中顯現釋放5種社交需求,打破「討好慣性」,10 Steps實現自我價值★ 正值「複製討好行為」的時代,小心在眾人眼光裡迷失自我★ 怎樣是討好,怎樣是貼心?用【討好健康指數測驗】了解自己※ 本書曾以《你可以當好人,但不要好得不像人》之書名上市✧ 辛苦付出被當作理所當然,到最後被人予取予求✧ 生活很充實,填滿了他人的需求✧ 即使別人給你的肯定不嫌少,也還是自卑每十個人當中就有五個屬於「討好型人格」,這類人即使深受討好所苦卻不能自拔。因為討好是人生教會我們的事,最初帶給我們好處,卻在過程中漸漸過度,因此損耗情緒。本質上,討好型人格是沒有滿足五種「社交需求」而形成與強化。你覺得你是一個善良的人嗎?不用辛苦地活在別人的期望裡,只要稍稍調整「討好」的使用方式及頻率,你會發現:越讓自己幸福,你就會越使別人高興。教育博士麥克運用其教育背景,將探討使人陷進恐懼的需求,並解說實現自我價值的要素,帶我們釋放內在恐懼、正視自我價值,改善我們與人連結的方式,藉此建立真正的人脈。看見五種社交需求,打破討好慣性:◎關係裡的許願池,有求必應──怕拒絕 從來不提出要求,就不會有被拒絕的問題,然而當他人有求於我,我卻來者不拒。「好人」當到底,別人開始予取予求。(第4章)◎有些痛,這一生不該避開──怕衝突 只要旁人的想法跟自己不符,我習慣妥協或附和,便不必面臨否定或衝突。──這樣的人通常缺少靠一己之力解決對立的經驗。(第5章)◎對於這個「我」,我很不滿意──怕不夠好 我們人類與幾個人共處,就有幾種臉孔,然而我們常忘記這點,總是將赤裸的真實自我,與別人修飾過的外在比較。(第7章)自我提醒小語錄,無痛卸下好人面具──☑️在聽別人分享最近有什麼新發現時,不要急於回應。☑️如果要確實改掉比較心態,就要檢視、重建日常小慣例,比如「早點起床,提早出門」、「一天滑手機不能超過1小時」。☑️在這個分心時代,我們真正需要的不是提高專注力與效率的方法,而是管理分神瑣事的能力。☑️人遠比自己想像的更不在意旁人。你能形容上次在外用餐時隔壁桌的客人嗎?※ 本書曾以《你可以當好人,但不要好得不像人》之書名上市
定價:390 元, 優惠價:79 308
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登山體能訓練必備百科
滿額折
作者:山本正嘉  出版社:木馬文化  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★新手到高手、9到99歲山友都適用長銷逾20年,最適合東方人體能的登山體能寶典登山前一定要知道的事──認識自己的身體狀況,是安全登山的第一步。想要登山更輕鬆、不疲累?\\常見問題及迷思‧入門新手的須知重點‧老練好手的進階學習//40年專業資歷的運動生理學專家,一次全部說明!本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫,滿載深入淺出的解說和詳細圖表,內容循序漸進,全面提升你的體力、肌力、耐力,遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關,不論是誰,只要掌握體能,都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動,登山體力就是健康體力。重要的是,學會理解身體的組成,具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。本書引導你發展體力,學會掌握自身當下體能狀態,更安全健康地登山,充分享受身心的豐足喜悅,你就是登山時最了解自身體能的專家!▍給登山新手的須知重點:9到99歲都適用的正確觀念與日常訓練‧有效避免4種常見疲勞的方法:上、下坡的步行技巧,飲水、進食的關鍵方式‧輕鬆強化體力的6種日常訓練:耐力、肌力、柔軟度、平衡感、減脂、防衛體力‧針對不同族群的專業建議:因應中老年人、女性、孩童的狀態,提供實用指引▍給中高階好手的進階學習:攀岩、高地登山所需的科學化解析與訓練‧攀岩:所需的體力特性不同於步行登山,針對前臂肌肉疲勞與恢復力提供進階訓練‧高地登山: 針對3000、甚至6000公尺以上高山的適應力、體力及技巧,提供登山計畫▍更多精彩內容‧15則常見問題及迷思解析:登山時怎麼補充水分和養分才對?怎樣的呼吸法最適合?‧實用的身體狀況自我評量表:該休息了嗎?現在的體力適合再出發嗎?‧不僅是登山體能必備書,也是運動生理學、健康科學、運動醫學、訓練科學的入門書※本書舊版書名為《登山前一定要知道的事》#審訂#李再立/國立體育大學體育推廣學系教授#誠摯推薦#「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書,內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍,當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南,那麼更卓越的登山世代,就要來臨。」──張洊豪 「本書以科學的方式重新檢驗許多登山的謬論,紮實的數據與實驗去除盲點,什麼時候該進食、該喝多少水,提出具有論點的訓練方法,讓我重新思考更有效率的健康登山!」──山
定價:420 元, 優惠價:79 331
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品酒的風味演算:從個人喜好出發,精準推薦你更多喜愛酒飲的科學指南
滿額折
作者:羅勃.巴克哈芬  出版社:木馬文化  出版日:2024/05/15 裝訂:精裝
⬬首刷限定贈A Train爵士酒吧【聯名特調兌換券】一張⬬為你推薦,你可能也會喜歡⋯⋯50種風味×300種酒精飲料×39款經典酒譜┤革命性品酒指南├第一本運用{演算法}推薦新口味的科學導引——英國食品作家協會(GFW)飲品類.年度最佳著作獎決選————英國《君子雜誌》評選為2023年度最佳調酒書——喝膩了千篇一律的選擇,卻又擔心踩雷?想點一杯最適合當下心情的酒,卻絲毫沒有頭緒?品酒不必高花費、長時間研究,只需這套講求個性化的風味演算指南——英國酒品專家羅勃.巴克哈芬以「風味」為基礎,巧妙運用「演算法」概念,融合味覺資料庫、香氣經驗整合、心理學分析,理出一條全新的品酒路徑:運用個人的味蕾+已知最喜歡的酒飲和口味=發掘更多你會愛上的酒飲!▍ 如果你喜歡這個,就會喜歡那個⋯⋯→喜歡黑松露和摩卡咖啡的風味?熟成香檳值得一試!→喜歡鮮奶油香的風味?千萬別錯過木桶陳年蘋果酒。→偏愛豔星馬丁尼?那日本清酒很可能也會對你的味!▍ 味覺資料庫+香氣經驗整合+心理學分析=你個人的酒飲演算法作者根據五大味覺分析、風味感知系統,揉和長年品評與推薦經驗回饋,將全書分為兩個部分:第一部介紹花香到辛香的10類基本風味及組合搭配;第二部則收錄了300款飲料,解析其風味組成、相關小知識補充。⬬10大基本風味→50種風味層次 從花香、草本、果香到辛香,全方位探索風味組成的祕密,說明哪些食材、飲料中存有這些風味,以及能夠試試哪些合拍的風味搭配,展開意想不到的超連結。⬬ 5大類製成原料→300款酒精飲料分為水果製、植物製、草本製、穀類製和調酒用,包含葡萄酒、啤酒、威士忌、伏特加以及各式調酒等,一應俱全介紹各款飲料的背景、生產方式、其中風味如何形成,以及同風味其他飲料的「品嚐清單」。⬬ 39款經典酒譜+實用詞彙表+完整檢索系統無論找知識或找靈感,一本新手、專家都適用的常備百科。透過兩大部分相互參照,從個人口味喜好開始,便能擴大屬於自己獨一無二的飲料舒適圈、喝遍無數種從未想過的好味道,以科學演算的方式系統性認識風味、推算出自己可能也會喜歡的全新飲品!░ 本書特色 擁有14年經驗的酒品專家,以幽默的口吻、深入淺出的科學分析,讓你跟隨演算法找到屬於自己全新最愛的飲料! 本書不僅適合喜愛喝酒又熱愛嚐鮮的酒飲愛好者,也是給酒吧和餐廳的老闆、店員、侍酒師面對客人多元喜好時,最直接有效從風味下手的推薦指南。 採用字
定價:680 元, 優惠價:79 537
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無佮意!(不喜歡!獅子、大象和小老鼠陪你一起長大系列2 臺文/華文雙語生活品格教育繪本,附臺語朗讀音檔)
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作者:陶樂蒂  出版社:小麥田出版  出版日:2024/05/04 裝訂:精裝
'用自己的語言教生活品格練習面對「不喜歡」的感覺,快樂交朋友情緒學習、心理韌性最佳讀本 臺文/華文雙語繪本:獅子、大象和小老鼠陪你一起長大系列附線上作者朗讀音檔 ▋審定 ▋鄭順聰/臺文作家▋鄭重推薦 ▋Sylvie/晨熹社繪本書店主理人呂美親/國立臺灣師範大學臺灣語文學系副教授海狗房東/繪本工作者楊玫蕙/「希希媽咪識童繪」粉專版主認真讀冊 輕鬆教囝 粉專▋內容簡介 ▋象有一个上好的朋友——鳥鼠仔,𪜶總是做伙鬥陣。彼一工,鳥鼠仔佮獅仔嘛變做朋友,𪜶看起來真歡喜。象的心頭縛縛,敢若予一粒大石頭硩牢咧。小老鼠是大象最好的朋友,可是當小老鼠有了新朋友小獅子,大象覺得心像被石頭壓住一樣,感覺不大舒服,所以畫畫時,故意搖桌子;賽跑時,又撞小獅子一下……他要怎麼面對內心這種奇怪又不喜歡的情緒呢?▋本書特色 ▋★臺文/華文雙語生活品格教育繪本,母語學習最佳讀本臺、華文雙語繪本,養成好品格的同時,也能學習本土語文。★探討交朋友的獨占心,幫孩子建立快樂健康的人際關係孩子有時會因好朋友交了新的朋友而感到不安,也會嫉妒好朋友與其他人的互動,本書透過大象因為小老鼠交到新朋友所感到的「不喜歡」,探討獨占心,是一本適合與孩子共讀,開啟人際互動討論的繪本,引導孩子建立快樂健康的人際關係。★學習認識並欣賞他人優點一同與大象學習如何認識及欣賞他人的優點。★溫柔引導不說教,培養同理心作者以一貫溫暖明亮的風格,內容不帶有任何說教,搭配暖心的結局,營造出令人安心的閱讀氛圍。★ 符合國小綜合活動課程中的「人際互動與經營」、「自我探索與成長」。★ 附線上作者朗讀音檔,孩子可以跟著一起讀,練習如何說臺語。適讀年齡:2歲以上領域:綜合活動關鍵字:生活教育、品格教育、臺語▋作者的話 ▋「為什麼我最好的朋友有了新朋友,明明是件好事,我的心卻像被刺刺到,很難受的感覺?」這種心情你遇過嗎?孩提時期,像這樣無法說出口的情緒有時候會發生,運氣好的話,可能會因為好朋友而多了一些朋友,不過有時候也會因為自己內心的糾結,反而失去了原本的好朋友,心裡就像破了一個大洞。在《無公平!》那個故事裡面,我看見大象的心情,所以幫他畫出《無佮意!》這個故事,希望曾經有過這樣心情的小孩或大人,都能夠被理解,得到安慰。「是按怎我上好的朋友有新的朋友,明明是一層好代誌,我的心煞敢若予刺鑿著仝款,感覺足艱苦?」這款的心
定價:340 元, 優惠價:79 268
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下雨的書店04:雨中森林
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作者:日向理恵子-作; 吉田尚令-繪  出版社:小麥田出版  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
說不定,有什麼不得了的事情正在發生。 如果寫下的故事能夠改變世界……大好評!《下雨的書店》系列作 4 隆重登場愛書人、日本亞馬遜書店、bookmeter、booklog、ehonnavi閱讀網站一致好評讚譽曾經幻想出來卻被遺忘的「王國」即將氾濫成災,神出鬼沒的黑影男、被囚禁的巨人、熱氣蒸騰的岩地……孤單絕望的靈魂,能在裂縫世界找到通往幸福的路標嗎? 內容簡介神祕的黑衣男出現在圖書館,他拿著蝸牛模仿露子和莎拉的作法,開啟了前往裂縫世界的祕密通道……沒想到怪事不只一件:製書室漂來前所未見的巨大花蕾,詭異的占卜師預言裂縫世界即將被甦醒的王國吞噬,而且囚禁在地下牢房的巨人無故消失了!為了找回莎拉遺失的桃紅色蝸牛,並且阻止王國氾濫,露子拿起隨心所欲墨水筆,寫下新生的故事!露子和莎拉試圖追蹤黑衣男的行動,卻陰錯陽差闖進了奇妙的庭園,這裡不論是花草樹木,還是蝴蝶昆蟲,只要一踏入庭園,體型就會變得忽大忽小……露子和莎拉在「照照美」的帶領下,橫越地底河和長長的書本石階,還在途中看到了關在地下牢房、滿身尖刺而且沒有眼瞼的巨人……他張大的眼睛一直盯著她們,不知道在計畫著什麼事。玻璃瓶坡、風車小屋、紙張森林、交響樂之城、巴倫尼姆……被遺忘的王國一一甦醒,準備迎接創造出它們的主人。氾濫的想像即將吞噬裂縫世界,露子、莎拉和星丸能找到各自的任務,讓幻想找到出口、幫頹倒的生命重獲新生,令孤單的靈魂有所依靠嗎?*適讀年齡:小學中高年級以上*關鍵字:閱讀素養、想像力開發、自我成長、兄弟姊妹情誼、寫作力*領域:語文、社會、長文閱讀精采情節分享 ◎這一帶淨是滿滿的玻璃瓶,小自用手指就能拈起的瓶子、和彈珠汽水差不多大的玻璃瓶,大到一升瓶 、容納得下露子一行人的超大瓶子,甚至是得抬頭仰望的巨無霸瓶子──各種不同容量、種類、形狀的玻璃瓶無窮無盡的排列下去。有的瓶子瘦巴巴,有的瓶子胖嘟嘟,這裡宛如瓶子展覽會,又像是玻璃瓶林立的大道。露子他們此刻站在用玻璃珠鋪成的道路中央,周圍亮得刺眼,聽不見任何一絲聲響。道路形成蜿蜒的坡道,在兩旁的玻璃瓶之間向前延伸。◎鬼魂手足無措的樣子看起來非同小可,露子也開始擔心起來,把手掌貼上他那觸感如同水饅頭的背部。結果,這個舉動讓鬼魂哽咽得更厲害了。「換、換作是妳,妳能夠理解嗎?妳有沒有突然什麼都寫不出來的經驗?我就是連一個字都寫不出來喔。我已經在寫作室整整閉關一
定價:360 元, 優惠價:79 284
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55歲,第一次走朝聖之路,用自己的方式輕鬆完成:不必吃苦!跟庇護所、吃不好說Bye,肉腳0基礎也能好好體驗
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作者:黃玲蘭  出版社:墨刻  出版日:2024/05/04 裝訂:平裝
\翻轉朝聖之路=苦行僧的印象/ 五不原則,輕鬆攻略朝聖之路!✦不走斷腿,累了就休息、想搭計程車也可以✦不住庇護所,入住星級飯店,就想好好休息✦不揹行李,直接交給行李托運,一個背包說走就走✦不自己煮飯,走進餐廳,享受在地美食✦不走馬看花,停留喜愛的城市,盡情觀光 【本書特色】1. 朝聖之路不再是年輕人的專利,第一本熟齡者朝聖之路專書2. 運動肉腳、零健行經驗者也ok,用最輕鬆省力、不勉強的方式走完全程3. 遊記心得+旅遊資訊,兼具故事性和實用性,還有旅伴K先生補充的小專欄,增添了不少趣味性4. 走朝聖之路一定很刻苦嗎?作者用他的親身經歷告訴你,不一定 【為什麼需要這本書】坊間書籍和網路資訊,多半以一個人(多為35歲以下)的刻苦朝聖之路為主。Tina實際去走之後,發現很多七、八十歲的外國人,他們也用不同的方式來走朝聖之路,不再被最少花費、自我挑戰和磨練給捆綁,可以住旅館、搭車,事先安排預訂,使用不同的拼裝方式,讓自己可以專注在走路上就好。本書將透過Tina自身的經驗分享,帶給讀者更平易近人的新選擇! 【誰適合這本書】1. 朝聖之路非年輕人或體力好的人專屬,熟齡者也可以2. 想要以輕鬆愉快的方式,踏上朝聖之路的旅客 —自認走路肉腳、體力不足,但也嚮往朝聖之路 —不用只住庇護所,朝聖時也能住得舒服 —飲食不必克難,也能享受在地有趣美食3. 對朝聖之路感到好奇,考慮踏上旅程的新手 【可以從本書中學到的事】● 追逐夢想不分年紀在55歲這一年,Tina做了跨出舒適圈的突破——靠雙腿走完,全程779公里聖地牙哥朝聖之路。 ● 無須被體力和年紀所限制不是運動咖的她,就跟你我一樣,是個不常運動的普通人,那「運動肉咖」的他們又是怎麼辦到的? ——你可以不住庇護所、不過度負重,也不隨意吃,住宿與晚餐皆交由旅遊社代辦,將全副身心投入在旅程中,只為盡情欣賞每段不同的風景。 ● 相信自己一定可以完成旅途的他們想跟你說,朝聖之路不只是年輕人的專利,只要你想,幾歲都可以參加。 ● 完全彈性自由的規劃無論是走5天,或35天都很好,怎麼走隨你安排,只要你想要,也能用舒適又自在的方式來達成! 【真情推薦】(依姓氏筆畫排序)王文秀|沐光心理諮商所 諮商心理師李文成|Podcast 一歷百憂解主持人何宇欣|博士 興智管理顧問社社林揚程|執行長 太毅國際顧問集團胡如虹|名作詞人
定價:450 元, 優惠價:79 355
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日本神社超圖解:54個Q&A看懂參訪禮儀×八百萬神×奇特祭典,還有此生必訪的神社清單,讓參拜過程更有趣
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作者:澀谷申博  出版社:墨刻  出版日:2024/05/09 裝訂:平裝
千里迢迢來到日本神社,別只知道買御守啦! 8類神社X 23位祭神X 54驚奇QA一次搞懂,秒懂千年神祇文化,有求必應、成就願望不是夢! 祭神圖鑑+神社知識+參拜禮儀一本搞定! 濃縮日本流傳千年的老祖宗智慧, 就算不太了解日本、不懂日本語言, 只要願意理解並感受神明的威嚴, 神明也一定願意傾聽你的願望! ▍龍與蛇也是神明?──有些是神明,有些是神明的偽裝 ▍有狗狗與貓貓的神社,是真的嗎?──真的。各地都有這類小神社 ▍台灣也有的鳥居,竟是人神結界?起源至今仍是個謎?──鳥居的確代表神社的象徵,以及神社境內與俗世的界線 ▍古早時期日本拜拜要先裸體?──照原本的方式,信徒必須先全身浸泡在海水或是河川,讓全身潔淨才能參拜。 ▍色色的祭典&搞笑的祭典──日本有許多奇特祭典,像是只穿著兜檔布的男性互相比賽的「裸祭」、搏觀眾一笑的祭典、情色的祭典等令人拍案叫絕 ▍神明們各司其職,拜錯當心做白工?──每位神明都有擅長的領域,若能祈求符合神明個性的事情,應該能夠立刻得到保佑。 由宗教學家親自解說,第1本搜羅日本各地神社、全方位解答有趣知識的實用神社小百科,不僅手把手引導讀者身歷其境,體驗日本神祇宇宙觀,更以嘖嘖稱奇的圖文,帶你心領神會打造心誠則靈的好運體質! 包含神社分類、祭神傳說、奇特祭典、神寶等,以一問一答QA形式將繁雜綿長的日本神祇傳說,轉為趣味盎然的典故知識,千里迢迢去日本看神社,不再只是一知半解胡亂參拜,而能幫助你找到實現願望的神社、祈求姻緣、長壽的神社、帶來財富的神社等,或是一訪成為動漫聖地的神社、此生必訪的神社,從簡單問答到神社起源、祭神傳說、祭典儀式,紮紮實實的信仰珍寶,全數濃縮在本書之中。 〔本書非買不可的理由〕1架構完整層次分明,最簡潔有力的神社知識懶人包2輕盈裝訂超好攜帶,快速入門神社知識秒讀秒懂3 QA+圖文型態與親民排版,好找好查能隨翻隨看4對話式手繪插畫搭配照片圖例,令人莞爾一笑5白話順暢的文字描述,繁冗典故也能瞬間融會
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視覺專注力遊戲套書:視覺專注力遊戲在家輕鬆玩1+2+3+4(共4冊)
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作者:陳宜男  出版社:新手父母  出版日:2024/04/27 裝訂:平裝
視覺專注力遊戲套書 〔適玩年齡〕第一冊:4-10歲第二冊:6-12歲第三冊:5-10歲第四冊:4-10歲 〔第一冊內容〕超過100個隨時隨地、隨手可玩的生活專注力遊戲!活用書中的「視覺認知專注力」7大主題遊戲,將有助孩子高效、高專注地學習新知識及課業。 每個家長都是孩子專屬的專注力訓練師!★遊戲應用生活實境:應用日常生活的題材和真實圖片,如在鞋櫃中鞋子、在抽屜中尋找文具、在白板中認出被擦掉的字,讓小朋友在遊戲中也能跟現實生活作連結。★7大主題遊戲:主題涵蓋辨識相似物、見微知著、找出相近物中的目標物、記憶眼見事物、理解二三度空間、辨認變大變小物品、短距離抄寫、邏輯推理等七個不同主題,可提升孩子日常生活技能及課業表現。 〔本書特色〕★ 專業職能治療師多年的臨床經驗設計出一套系統化的訓練策略。★ 遊戲種類多樣化,包含7個不同主題,有效訓練專注力的7個重要元素。★ 3階段訓練模式,依難度分為基礎、進階及活用遊戲,在家就可有系統地訓練孩子。附訓練前、後測驗,可定期檢視孩子的進步情況。★ 提供每個訓練活動的教學技巧,可作為師長的遊戲及教學指引。★ 遊戲靈活性高,提供家長或老師依照小朋友能力自行出題的機會。 〔專家推薦〕王珩生 中山醫學大學附設醫院職能治療師、職能治療師公會全國聯合會理事長張旭鎧 兒童專注力發展專家/職能治療師楊淑朱 國立嘉義大學幼教系所教授、博士魏大森 彰化基督教醫院復健醫學研究中心主任蘇文清 陽光種子職能治療所所長 〔認識視覺認知專注力〕.日常生活面□ 穿錯鞋子□ 將衣服穿反.玩遊戲面□ 畫圖、著色困難□ 拼圖、積木建構上的困難.學習面□ 閱讀跳行□ 拼字相反□ 手寫等學習上的困難 以上的「狀況」都與孩子「視覺認知」和「專注力」有關係,只要打好基礎能力,專注力自然會集中! 〔第二冊內容〕超過100個隨時隨地、隨手可玩的生活專注力遊戲!活用食、衣、住、行4大「視覺認知專注力」主題遊戲,即可有助孩子培養生活自理能力,並有效、專注地學習新知識及課業。 每個家長都是孩子專屬的專注力訓練師!★遊戲種類多樣化:包含食、衣、住、行4大主題,如辨識長得很像的人、在書桌上找出被遮住的鉛筆、在地圖上找出地名、記住黑板上的字,有效訓練專注力的7個重要元素。★3分鐘檢視專注力量表:幫助家長與老師快速找出孩子的問題,篩檢出專注力不足的小朋友,並透過遊戲來改善。★家長教戰手冊:附家長
定價:1520 元, 優惠價:79 1200
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植物畫的基礎:美國植物畫女王一步一步教你畫葉子花朵果實及更多
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作者:溫蒂‧霍蓮德  出版社:商周文化  出版日:2024/05/09 裝訂:平裝
★★★ 2024華麗重編版 ★★★ 讓植物畫家提升功力的祕技,大師從”構圖”開始就不同。美國權威書評BookAuthority評鑑:超越時代,色鉛筆植物畫最優秀的書籍之一! 美國重磅級植物畫家────溫蒂‧霍蓮德Wendy Hollender三十多年插畫經驗集萃而成的教學法 ★植物與動物類圖書第一名、粉彩暨水彩類排名前十大★美國亞馬遜讀者4.5顆星推薦★英國亞馬遜讀者4.5顆星推薦 A Step-by-Step Guide to Drawing and Painting 美國重磅級色鉛筆植物畫家,溫蒂‧霍蓮德Wendy Hollender集三十多年教學經驗,分享最精萃植物畫作品,她筆下的植物飽滿豐潤,栩栩如生,花朵皺褶柔美,根鬚拔土而生,葉脈乃神殿之柱,果實尤其讓人垂涎欲滴,形體色彩寫實而動人。 本書也是紐約植物園(NYBG)認證課程推薦讀物,作品範例和步驟解說超過350幀圖片,以小篇幅單元拆解基礎概念,從繪畫原則到素材主題,涵蓋植物畫的知識與你要畫的大自然事物,引導你運用油性和水性色鉛筆來作畫,溫蒂對明暗光影比例和重疊技法有獨到見解,畫出來的植物生動而細節豐富,畫中常有她與植物的生活筆記,閱讀本書您將可望循序漸進晉升畫家等級! 跟著溫蒂一起探索植物畫世界: 觀察與欣賞每一種植物的可愛特點 準備好自然色系的色鉛筆和必要工具 設置良好光源以照明素材並掌握明暗 練習九階明度條以畫出漸層且立體的植物 從色相環來認識色彩如何對比與調和 認識葉片、花朵、果實、根鬚的要點 找一張桌子,拿起筆來開始慢慢畫 [台灣植物畫家和生態學者好評推薦]北鳥|自然美學時光李星瑤|色鉛筆畫家克萊兒(森林裡的旋轉木馬)|水彩插畫家呂麗秋(Rachel 愛畫畫)|植物插畫家紀瑋婷|植物畫家、本書譯者 胖胖樹王瑞閔|植物科普作家胡哲明|台大生態學與演化生物學教授兼所長、植物標本館館長;台大博物館群副總館長陳坤燦|園藝研究家黃瀚嶢|生態插畫家鄭杏倩|植物藝術工作室 粉專版主Hana陳蔚|花裡 FORi Flower花藝師────好評推薦 亞馬遜讀者評價: 這本書華麗無比,誠如溫蒂‧霍蓮德的植物畫作品一樣,光是翻閱就予人極大樂趣。可讀性高、架構清楚且深具啟發,我照書中建議補齊作者推薦的鉛筆色號和畫紙……明度一直是我多年來的障礙,因為明度變化若沒掌握好,畫作會顯得呆板無趣,她在書中直揭核心,一點都不難,只
定價:770 元, 優惠價:79 608
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10秒選出10倍股:美股教授林昭賢教你用顏值投資法,不靠基本面和技術面分析,一眼找出上漲10倍的美國飆股!
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作者:林昭賢  出版社:布克文化  出版日:2024/05/04 裝訂:平裝
你還在用傳統的價值投資法買低賣高,最後才發現自己是被收割的韮菜嗎?快來跟著法人一起執行動能投資策略,讓你賺錢賺到做夢會偷笑!美股教授林昭賢獨創「顏值投資法」,不靠基本面和技術面分析,一眼找出上漲10倍的美國飆股!隨附美股教授Youtube教學,獨家提供功能強大的7trade美股投資系統!美股教授林昭賢,致力於觀察出漲不停的股票。他相信,只要透過10秒的觀察,就可以找出漲不停的股票。投資股票透過基本面和技術面分析,是落伍且不切實際的做法,無法帶給投資人實質的豐厚獲利。效率市場的半強勢效率告訴我們,技術面和基本面分析無法擊敗大盤,但動能投資策略可以擊敗大盤。動能就是「漲會繼續漲、跌會繼續跌」,既然股價漲會繼續漲,跌會繼續跌,所以透過眼睛觀察,就可以找出漲會繼續漲的股票。本書分成四大部分,第一部分是股票價格行為,介紹了美國股票市場和各種價格動能的理論;第二部分介紹了投資人交易行為,分別為價值投資策略,和動能投資策略;第三部分介紹顏值和52週高點投資法。股票和ETF投資,首重價格曲線顏值,顏值越高後勢續漲機率越高,所以本書特別強調顏值投資法;第四部分為美股投資實務(顏值投資法),透過功能強大的7trade美股投資系統,投資人當可以輕鬆地透過10秒鐘的觀察,找出漲會繼續漲的美股。專文推薦香港期權教室首席講師/杜嘯鴻知名網路財經作家/薛兆亨自序/華爾街對沖基金選股密技美國股市是全世界最大的股票市場,光是Tesla一檔個股的日成交金額就上兆元臺幣,比臺灣股票市場的日成交金額大了數倍。美國股市相對於臺股,具有較高的市場透明度和效率性,也因為美股日成交金額龐大,因此股市主力基本上無法在美國股市呼風喚雨。這相對於臺股的淺碟型市場,市場中充斥著大大小小的主力,有很大程度上的不同。由於股價漲會繼續漲,所以投資美股,只需要投資於碎步上漲時,並且持續加碼一年,即有豐厚的收益。相對於投資臺股,會因為主力充斥,導致價格上沖下洗,投資者通常都抱不住上漲的個股,錯過了豐厚的報酬,因此,就投資人角度而言,投資美股較為友善且容易有正報酬。投資美股對臺灣人而言,還有多元化投資、降低系統性風險的優點。雖然投資美股有很多的優點,但臺灣的投資人並不了解美股,由於不了解美股,因而不敢投資美股。臺灣投資人不了解美國股市,其原因之一,是市場上沒有專業解析美國股市的投資專書,大部分的投資書籍,只有介紹美國股市的市場運作和
定價:380 元, 優惠價:79 300
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【全圖解】韓國點餐超簡單:22類美食x100+餐廳,從點餐、數位支付、外送&代訂,不懂韓文也能在地吃喝不踩雷
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作者:墨刻編輯部; 彭欣喬  出版社:墨刻  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
到韓國就是要吃美食啊!品嚐色香味俱全的韓國料理,絕對是旅途中最重要的行程之一,別讓不精通或不懂韓文成為你的絆腳石,也不必讓自己想像力奔馳看圖說故事,或和店家比手畫腳搞個點餐大猜謎,只要透過這本書,就能讓你以圖解的方式如魚得水的進出餐廳——透過一張張實際採訪拍攝的圖片或實用會話(韓文),讓你輕鬆手指點餐、盡享韓國美食。 ◎吃之前,你應該先知道⋯⋯‧美食地圖:以地圖的方式,介紹韓國八大必嚐代表性食物。‧韓國餐桌大解析:雖然同樣以米為主食、以筷子湯匙為食器,韓國飲食文化和用餐禮儀和我們大不同。此外,餐桌上的醬料以及配菜——辛奇和小菜,也都展現著韓式料理的精華。 ◎必嚐國民美食與小吃美食不只出現在餐廳,也經常出現在街頭巷尾,你知道韓國有哪些不能錯過的國民美食?血腸、煎餅、紫菜飯捲、雜菜、蒸蛋…⋯還有辣炒年糕、糖餅、魚板等全國性小吃,至於最能一網打盡這些巷弄美食的明洞夜市,也在介紹之中。 ◎用餐數位小幫手‧數位支付:數位支付在韓國已成主流,雖然我們不能使用當地的電子支付,不過卻能申請一張現金預付卡,一樣在韓國餐廳暢行無阻!而吃頓飯,究竟用哪種卡付錢最方便,而這些數位支付該如何購買、儲值和支付?本書都有Step by Step的完整介紹。‧外送服務:想學韓劇裡的男女主角,在夜晚點份甜蜜炸雞?因爲手機實名制登錄的關係,外國人無法透過韓國外送平台使用外送服務,不過卻可以代叫外送服務,一樣可以吃飯不出門!‧代訂餐廳:外國人不能透過韓國餐廳預約平台預訂餐廳?現在不用手機實名制登錄,一樣可以透過NAVER預訂餐廳。讓我們告訴你如何註冊並預訂餐廳。 ◎韓國美食大車拚韓國料理千變萬化、美味無窮,本書以文章搭配圖片方式,根據燒烤、炸雞、特色肉類料理、海鮮、湯/鍋、米食、麵食、中華料理、麵包和甜點、飲料和酒類、素食等不同分類,帶你一一認識這些美食,文末並附上實用單字和會話,讓你從此點餐不卡卡,大快朵頣各色韓食。 ◎餐廳推薦即使知道這些美食,但哪裡吃得到?而這些餐廳必點美食又是什麼?本書為讀者從首爾、釜山到大邱,一路推薦當地名店名菜,讓你不用再翻查資料,立馬享受美味韓食。
定價:460 元, 優惠價:79 363
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生而被標籤:美國種族歧視思想的歷史溯源【2024年全新改版】
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作者:伊布拉.肯迪  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2024/05/15 裝訂:平裝
從黑人出生的那刻起,他們/她們就已經被貼上了標籤《生而被標籤》將細細爬梳種族歧視思想的歷史根源,重回黑人的命運時刻作者肯迪教授認為,種族主義並不是生根於人們的無知與仇恨,而是掌握權力的男男女女製造了種族主義、種族歧視政策,進而產生世上的無知與仇恨! ★美國前總統歐巴馬盛讚★Amazon、Goodreads 2000人以上五顆星推薦★2016年美國國家圖書獎獲獎作品★2016年科克斯書評年度最佳歷史書籍得主★2016年有色人種促進協會形象獎最佳非小説類決選名單★東吳大學歷史系副教授 盧令北 專文導讀★灣大學政治系、政治大學政治系兼任教授 | 政治大學國際關係研究中心兼任研究員 嚴震生 專文推薦★【同聲推薦】臺灣大學法律學院名譽教授 李茂生 | 高師大性別教育研究所副教授 楊佳羚 |法律白話文運動站長、律師 楊貴智 | 臺灣大學社會系教授 藍佩嘉(依照姓氏筆畫排列)本書英文書名Stamped from the Beginning,出自密西西比州參議員傑佛遜.戴維斯,於一八六○年四月十二日在美國參議院發表的演說。他後來當過美利堅邦聯總統,當時人在華盛頓特區反對一個補助黑人教育的法案。戴維斯向他的同僚大放厥詞,「這個政府不是由黑人、也不是為黑人創建的」,而是「由白人、為白人創建的」,他宣稱,補助黑人教育法案奠基於錯誤的種族平等觀念,「黑白種族之間的不平等」是「從黑人誕生前就被貼上了」。──伊布拉.肯迪伊布拉.肯迪教授以編年的方式,在本書中詳實研究、完整記錄黑人種族歧視觀念的過程,及其在美國歷史發展中的驚人影響力。本書挑選了五位重要的美國知識份子,用他們的人生故事,讓我們一窺同化主義者與隔離主義者、種族歧視者與反種族歧視者之間的激烈辯論。這其中包括十七世紀末英國清教神學領袖柯頓.馬瑟,他賦予了奴隸制度正當性,把階級思想帶入北美殖民地;美國第三任總統湯瑪斯.傑佛遜,他在一八○○年力推廢止奴隸貿易,但卻並不反對奴隸制度;十九世紀初的威廉.蓋瑞森,他是激進的廢奴主義者;二十世紀初的杜波依斯,他推動黑人民權運動、泛非團結;以及至今仍在世的一九六○年代黑豹黨領導人安吉拉.戴維斯。透過這些人,我們可以看到美國支持奴隸制度與擁護黑人民權的優秀思想家們,如何鞏固或挑戰了美國的種族歧視觀念,以及背後的因素。作者指出,跟一般人的認知不同,種族歧視的觀念並不是因為無知或仇恨而生
定價:780 元, 優惠價:79 616
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解碼商業模式:如何從一個想法到一個商業模式
79折
作者:曾小軍  出版社:金尉  出版日:2024/04/25 裝訂:平裝
商業世界大的風險,就是在錯誤的方向上用盡全力找到商業運作背後的第一推動力,時刻掌握正確方向,直達目標這本書是一個帶你找對方向的商業指南針現今企業的競爭,不是產品之間的競爭,而是商業模式之間的競爭。——管理學大師 彼得.杜拉克我強烈推薦《解碼商業模式》這本書,它將成為投資人、企業家和商業決策者的必讀之作。——老鷹基金創始人 劉小鷹企業經營者們大多數長於拉車,短於看路。⋯⋯這本《解碼商業模式》,恰恰在很大程度上幫助企業經營者彌補了這項缺點。——阿里巴巴集團原副總裁、天貓創始總經理 黃若商業模式是什麼不重要,用來做什麼很重要。——朗科科技創始人 成曉華任何產品或生意都源自於一個好的想法,但如何將一個想法轉化成一個好的商業結果? 你需要一個好的商業模式。本書拋開傳統定義,從系統論的角度重新定義商業模式,並提供了許多洞察商業本質的思維、理論、方法和工具。本書分為兩部分,第一部分詳細闡述了商業模式的全新定義、底層結構和運作機制;第二部分揭示了商業模式高效運作必備的4大動力系統,它們是商業模式在面對風險和不確定性時實現持續進化的重要動力系統。無論你是創業者、企業管理者、投資者、個人IP打造者、產品經理,或是追求商業模式創新的終身學習者,本書都能幫助你從根本上實現認知升級,掌握洞察本質的底層邏輯,學會從企業家的角度來建構核心競爭力。拆解商業模式▌價值循環系統—商業的核心定義創造價值交付價值獲取價值持續循環▌商業模式基本結構價值系統:從需求到價值轉化能力系統:打造「非我莫屬」的能力盈利系統:找出關鍵環節,建立持續性盈利成長系統:建構因應變革的成長策略▌使企業如活體般充滿生命力進化系統:自我超越,像生命一樣進化協同系統:內外競合,讓1+1>2耗散系統:新陳代謝,為企業灌注活力免疫系統:建構應對不確定性的容錯機制▌從系統思維理解商業系統動力學複雜性科學系統理論產業生態系▌善用商模工具,量身打造最佳策略商業模式識別座標盈利模式識別座標Fogg行為模式三維價值定位系統企業成長三曲線五力分析與企業生態優勢
定價:520 元, 優惠價:79 410
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用最小力氣,做出最大成果:減量增質,啟動高效工作思維
滿額折
作者:羽田康祐 k_bird  出版社:星出版  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
外資顧問公司邏輯力+廣告鬼才創造力你需要的不是「更努力一點」,而是減少無謂工作,切換至高效工作思維X工作量從來不是重點,老闆不會希望你變成辦公室的光明燈O工作品質和成效才是重點,減少白費時間和力氣,用來平衡工作與生活、投資自己本書作者羽田康祐(k_bird)為朝日廣告社策略規劃部策劃總監,揉合長年工作經驗累積「在外資顧問公司培養的邏輯力」與「在廣告代理商培養的創造力」,在本書分享57項超效率工作技巧,幫助讀者改變思維,打破工作量與工時的迷思,減量增質,高效完成工作。 ────────停止無效努力────────X被動使用時間,沒有當事人意識X好人包袱太重,一直配合他人X凡事盡快、凡事自己來X溝通變成爭輸贏X廣泛蒐集海量資料,時間耗盡,只好胡亂產出X開會效益不彰,還會導致當天工作做不完、必須加班X急著尋找答案,卻不知道「為什麼?」X因為拖延或焦慮一直內耗,重要工作沒有明顯進展X腦力激盪不出新創意,只能想出似曾相識的老哏X打地鼠式處理工作,覺得技能沒有成長、感到倦勤────────減量增質────────時間管理、工作規劃、資料製作、溝通、開會、學習、思考、發想精選八大主題範圍────────生產力UP! ────────全書精煉內容,突顯五大特色:y特色1:介紹「思考方法」與「發想技巧」比起工作順序規劃不佳,導致工作生產力降低的原因,主要還是想不到好點子或方法錯誤,使得工作無法順利進行,因此本書介紹可在短時間內想出好點子的思考方法與發想技巧。y特色2:網羅各種工作術精選「時間管理」、「工作執行力」、「溝通效率」、「資料製作」、「開會效率」、「學習效率」、「思考力」八大主題範圍,從源頭破除無效努力,廣泛提升各領域的工作生產力。y特色3:無須依序閱讀各篇僅占數頁篇幅,可以跳著看,針對自己面臨的課題或部屬不足的部分加強閱讀,依需求設定優先順序。y特色4:像是看部落格文章般閱讀書中各篇每篇文字最多不超過3,000字,搭配圖表說明,可善用「通勤坐車」或「開會前五分鐘」等零碎時間看完,高效學習。y特色5:有助於管理部屬的主管完成工作不是只有「灌輸結論」,本書不只說明「該做的工作」,也連同「該做的原因」一併解釋,對於擔任管理職的讀者來說,當部屬或後輩詢問原因時,也能有效回答、修正做法。✦✦最能夠善用、發揮本書內容的目標讀者:✓工作進度經常拖延或常常加班,因此感到煩惱的上班族。✓要在
定價:450 元, 優惠價:79 355
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繪本工作細胞05:同心抗敵!感冒與皮下血腫
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作者:清水茜-原作; 牧村久實-作  出版社:小熊出版  出版日:2024/04/24 裝訂:精裝
全球暢銷超人氣漫畫「工作細胞」系列繪本化!個頭雖然小,團結一樣力量大!快跟著白血球和血小板,一起解決隱藏在身體內部的感冒病毒與出血,並認識普通細胞、血小板重要的工作內容!★原作漫畫「工作細胞」全球累積銷量突破950萬冊,翻拍動畫、真人電影!★原作漫畫改編成繪本故事,Q版人氣角色幫助孩子理解當感冒和撞傷發生時,體內細胞會採取哪些應對措施。★醫學知識專欄帶領孩子認識細胞分裂、凝血等專有名詞,一探身體成長、癒合的祕密!★每篇皆為獨立故事,就算沒看過原作漫畫或動畫,也可以享受閱讀樂趣!〈第1話:感冒〉 普通細胞總是做著一成不變的工作,每天都過得好無聊, 沒想到這天一個奇裝異服的細胞突然出現, 將他拉入一系列好玩又刺激的惡作劇中── 他們送驚嚇箱給殺手T細胞、把鹽裝進輔助T細胞的糖罐, 還亂放指示牌害容易迷路的紅血球闖入施工地段。 普通細胞玩得好愉快,渾然不知他的「新朋友」其實別有居心……〈第2話:皮下血腫〉 血小板小反因為力氣小,總是在凝集訓練中失敗。 為了不在實戰中扯夥伴的後腿,小反咬牙拚命特訓, 好不容易在白血球的鼓勵下重拾信心。 但就在這時,突然發生頭部受傷的緊急狀況! 小反能發揮特訓成果,為團隊帶來貢獻, 並獲得師父巨核細胞頒發的「超認真工作.血小板模範生金牌」嗎? 《繪本工作細胞 ⑤同心抗敵!感冒與皮下血腫》收錄2篇精采刺激的故事〈感冒〉、〈皮下血腫〉。感冒和皮下血腫(撞傷腫包)是每個孩子在生活中幾乎都曾經歷過一兩次的小病痛,但無論大人或孩子,對於其背後的機制或許都不是非常了解。藉由本次的故事,相信親子都能對身體有更多認識! 每篇故事後面皆附上原作漫畫沒有的醫學知識專欄,讓孩子不僅享受故事,還能從中更進一步認識感冒的正式名稱與症狀,並了解普通細胞與血小板的工作內容。孩子會知道感冒和流感是截然不同的疾病、細胞如何透過分裂幫助生物成長,以及血小板是如何止血的。透過親子共讀專欄,家長與孩子都能收獲嶄新的知識,並學會如何照顧自己的身體。 此外,故事中還有一個可愛又好玩的小遊戲,讓親子都可以與工作細胞一同冒險!畫面中的血小板隊長手持各種不同的物品,快找出擁有相同物品的小隊長吧!※「繪本工作細胞」系列 ‧《繪本工作細胞 ①敵人入侵!白血球與細菌大對決》 ‧《繪本工作細胞 ②病菌退散!中暑與腮腺炎》 ‧《繪本工作細胞 ③強敵登場!流感與食物中毒》
定價:350 元, 優惠價:79 276
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那麼你現在感覺如何?:心理師的內心劇場,以及你(不)會想知道的諮商室大小事
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作者:約書亞.弗萊徹  出版社:野人文化  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
親愛的心理師,你覺得我會好起來嗎?如果諮商沒有用,我該怎麼辦?獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你★焦慮症過來人暨KOL的傾情力作★心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書,銷量突破10萬冊★多家英國製作公司競價影視版權★授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本時而脆弱,時而讓人會心一笑諮商心理師最誠實的真情告白英國領銜心理師約書亞.弗萊徹邀請我們進入他的諮商室,揭開心理諮商過程的神祕面紗。我們將跟隨四位苦惱的個案,展開這趟意外迭出的諮商旅程。夜店保鏢列維在強硬的高大外表下,隱藏著難以言說的艱困處境;薩拉是一位新手醫生,因恐慌發作而完全無法工作;憂鬱青年諾亞身受黑暗祕密的折磨──他會吐露真相嗎?還有,一位好萊塢巨星為了舞台劇演出來到曼徹斯特,在諮商室裡卻是個與銀幕前完全不同的人。除此之外,我們也將看見作者在成為心理師之前,如何走過一段令人心碎的生命歷程。時而坦露脆弱,時而幽默自嘲,作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場,他就和他的個案一樣充滿人性,心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙,也是他的最佳諮商指南。為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門,書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法,期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。•°•°•°•°•°心理師之所以問你:「那麼你現在感覺如何?」是因為我們真心想知道,我們感興趣,也很好奇。我們想要了解。◆【給想踏進諮商室的你,最誠實的真情告白】諮商室裡會發生什麼事?心理師能夠提供什麼樣的幫助?諮商關係的界線在哪裡?為什麼不能跟心理師當朋友?如何找到適合自己的諮商師?諮商無效時,該怎麼辦?◆【心理師的13種內在聲音】分析音、偵探音、批評音、共情音……跟著心理師一起識別出大腦喜歡發出的多種聲音與想法,挑戰內在的自我矛盾,並從中找出最佳行動方案。◆感動推薦Luckylulu | 圖文作家洪仲清 | 臨床心理師愛瑞克 | 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人蔡佳璇 | 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家◆療癒好評「我又哭又笑,一讀就停不下來。非凡的一本書,以我所見過最有趣的方式談論我們心理師所做的事。心理學界找到了自己的亞當.凱(Adam Kay,《棄業醫生的秘密日記》作者)。」 ──蘇菲.莫特(Sophie Mort)博士
定價:480 元, 優惠價:79 379
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維尼角落的小屋(小熊維尼原作續集)
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作者:艾倫.亞歷山大.米恩-文; 歐內斯特.霍華德.謝培德-繪  出版社:好人出版  出版日:2024/04/24 裝訂:精裝
窩啦窩啦窩啦窩啦窩啦窩啦窩啦窩啦跳跳虎回到百畝森林了!小熊維尼原作第二集(其實是跳跳虎)堂堂登場!說到跳跳虎,為什麼在第一集沒有登場呢?因為跳跳虎是第二集才出現的角色。艾倫.亞歷山大.米恩在第一集之後才開始構思跳跳虎,使得跳跳虎也成為繼維尼之後,系列中另一高人氣角色。●迪士尼經典動畫原作,跳跳虎首次登場●繼首集後,相同規格的方背精裝版●重新上色之插圖書衣●依照1928年最初的版本編排修正並翻譯羅賓與維尼的冒險告一段落,百畝森林迎來了新的改變──某日,維尼想要找到屹耳,據說屹耳自己蓋了一棟小屋,但卻突然不見了!?房子跑到了另一個地方!?難道這一切都跟跳跳虎有關嗎?此時,跳跳虎找到了維尼,他們之間的第一次見面、跳跳虎的第一次登場──就從莫名其妙的吼叫聲「窩啦窩啦窩啦窩啦窩啦」開始了。其呆呆的性格受到不少大人與小朋友的喜愛。當然了,他也是百畝森林的快樂夥伴之一。不過,他可不如外表那樣親切憨厚,骨子裡可是有個調皮鬼的玩心,總是給維尼們添麻煩。為了將他從樹上救下來,羅賓還得犧牲自己的外套接住他;為了玩耍,跳跳虎還會捉弄屹耳。於是,維尼們想了個辦法,就為了擺脫跳跳虎──維尼不知名的崎嶇路程無論是誰,都一定聽過小熊維尼。迪士尼將其發揚光大,成為家喻戶曉的童話故事。二十一世紀後,改編電影及後續傳記電影陸續登場,好萊塢電影《摯友維尼》將原型故事搬上了舞台,由飾演《星際大戰》系列中的歐比王而聞名的性格男星伊旺.麥奎格深厚地演繹了羅賓。他與維尼之間的愛恨糾葛,則由另一電影《永遠的小熊維尼》以改編的形式,記錄了「真實的克里斯多福.羅賓」在現實中所承受的維尼之名有多沉重,如同所有成名的過程都有代價,米恩無心的創作卻使得大家都想知道羅賓是誰、住哪。羅賓長大成人後又遇二戰,與父親關係出現裂痕的他,毫不猶豫地逃離戰場,前往另一個戰場。於童真與故事裡,羅賓樂於擔任維尼的好朋友。但現實中,他花了好一段時間才與「維尼」和解。雖然這是米恩希望羅賓遠離社會及世界的苦難的溫暖故事,然而這世界的波瀾群起。羅賓的童年既是苦難,也是純真的體現。
定價:600 元, 優惠價:79 474
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雷隆醫師的瑜伽解剖經典套書(Ⅰ關鍵肌肉 + Ⅱ關鍵體式)
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作者:雷.隆-著; 克里斯.麥西弗-繪  出版社:堡壘文化  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
──暢銷全球近20年──▏瑜伽初學者必備.全球師資培育經典教學用書▕現代瑜伽入門經典 新譯本精選最關鍵的肌肉 + 體式,幫你──打基礎、明觀念、調練習、破瓶頸、防受傷推薦:台灣艾揚格瑜伽協會理事長──傅雅祺審定:台灣艾揚格瑜伽協會秘書長──張怡沁***********《雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ:關鍵肌肉》人體有640條肌肉、206塊骨頭和上百個關節,開始進入瑜伽練習,能從浩瀚的解剖知識中掌握關鍵要領和知識,對於打好基礎、預防損傷,都有著長遠的效益和影響。本書提供所有瑜伽練習最精髓的學習起點,無論入門或教學,都能以簡馭繁,幫助你將最必要的人體和瑜伽知識準備齊全。本書教你──▌從最基礎的「結構」,學習人體知識,例如:→認識人體結構的相對位置,例如內外側、起止端、上下方、屈曲伸張……→認識關鍵的骨骼和關節部位,以及其功能和作用。→認識關鍵的肌肉、韌帶、肌筋膜組織,以及相互作用、拮抗和協同的關係。▌從最精要的「概念」,學習瑜伽要領,例如:→認識何為「鎖印」,收束身心能量。→掌握「氣囊」技巧,鞏固脊椎穩定。→了解呼吸如何連結肌肉和鍛鍊。***********《雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅱ:關鍵體式》瑜伽體式就像一把「鑰匙」,開啟我們對身體的覺知。舉例來說,前彎體式可以伸展、釋放身體背面的組織構造,並強化身體正面的肌肉。扭轉體式可以按摩內臟,活化內分泌系統的平衡。體式的類別不同,效果也不一樣。學習瑜伽的功能性解剖學,就是為了認識體式形成過程背後的機制,並懂得如何正確啟動這些體式的關鍵肌群,以進一步加深並穩定體式,完整收穫練習成果和益處。本書的任務,就是將關鍵肌群的啟動細節,逐一分析解構,並加以視覺化,幫助你從容安全地探索瑜伽。雷隆醫師將帶領你,從以下2方面展開這場探索──▌進一步認識 瑜伽的生物力學、生理學和解剖學原理,例如:→關節活動度和穩定度的關係。→認識並運用肌梭和高爾基肌腱器在肌肉收縮上扮演的腳色。→身體各部位產生動作的關鍵知識。▌解構55種最古典的哈達瑜伽體式,方式為:→採「完形法」觀察欣賞體式完成圖,以簡馭繁。→開始拆解體式,先觀察特定關節,並試著感受關節周圍的肌群。→依視覺化功能性解剖的說明和圖示引導,收縮或伸展相關肌群。一套明確易行、易領會的教材,對於專注練習和精準學習,至關重要。雷隆醫師師承印度瑜伽宗師艾揚格(B.K.S. Iyengar),修練瑜伽已超過40年。在本書中
定價:1160 元, 優惠價:79 916
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上一堂思辨歷史課:瑞典提案的歷史思維刻意練習
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作者:吳媛媛  出版社:奇光出版  出版日:2024/04/03 裝訂:平裝
《上一堂思辨國文課》&《思辨是我們的義務》作者吳媛媛最新力作!新世紀公民必修課!「當初歷史課有學到這些就好了!」從學校課堂、影視戲劇、電玩手遊,到新聞議題和街道名稱,歷史無所不在。這本書分享了從檢視史料、解讀歷史到獲得歷史意識的完整過程,是瑞典為幫助學生點燃歷史意識提出的方案。這個從「填滿腦子」到「點燃意識」的過程,正符合了民主化的課綱典範轉移,經過本書的思維練習後,相信未來在識讀各種歷史資訊時,一定能更加敏銳自主。本書深入瑞典教育現場,直擊瑞典式歷史教育如何引導學生思辨、質疑、批判,培養未來公民在民主社會需要的知識和態度,造就普及全民的公民素養和民主意識。◆深入北歐瑞典教育現場,直擊瑞典式歷史教育如何造就普及全民的公民素養和民主意識。◆探討議題包括:課綱比較、歷史意識、檢視史料來源、歷史解讀、歷史共感、歷史同理、歷史用途、女性史、勞工史等。13堂課13個主題,每個主題導入瑞典教案,兼及呈現台灣視角,設計適合台灣的延伸思考題材。◆詳介瑞典中學歷史課上生動活潑的教學例子,轉換成台灣讀者熟悉或感興趣的內容,一起探索歷史思維的趣味和歷史教育的可能性。◆希望這本教學實例的集錦,能為台灣的孩子以及走過填鴨教育的大人們,提供一套更鮮活的補充讀物,也為台灣教育決策者提出思維教育實踐的可能方向。「瑞典的歷史教師手冊上說:『歷史意識的一個重要基石,是對不同的歷史解讀採取開放的態度。』瑞典的歷史教育絕對不是最『獨特』或『正確』的。我在本書中擷取呈現瑞典經驗,不是為了比較優劣,而是以台灣為出發點,分析一個很不一樣的個案,作為靈感和參考,也邀請每位讀者朋友一起進行歷史思維和歷史識讀的腦力激盪。」──本書作者 吳媛媛「用一個王族的興衰來劃分所有人的歷史合理嗎?」「二次世界大戰是希特勒引起的,你贊成嗎?」「你能想出十個女性歷史人物的名字嗎?」誰創造了歷史?歷史是怎麼形成的?我們為什麼要學歷史?為什麼學習歷史應以歷史思維為核心能力?歷史意識又該如何培養和運用?檢視史料時該如何質疑和提問?問問題也要練習嗎?解讀過去的工具有哪些?該如何提升歷史識讀力?從歷史同理、道德解讀到價值反思,我們又該往哪裡前進?作者吳媛媛和先生都在瑞典擔任教師,十多年來在工作上、生活中體驗了很多瑞典教育理念帶來的衝擊。繼《思辨是我們的義務》恰與108課綱契合呼應、《上一堂思辨國文課》探討瑞典式語文教育如何打造核心素養
定價:380 元, 優惠價:79 300
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