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$800以上 (26)
出版日期

2024年 (60)
2022~2023 (226)
2020~2021 (205)
2018~2019 (242)
2016~2017 (145)
2016年以前 (283)
裝訂方式

平裝 (1109)
精裝 (41)
軟精 (6)
盒裝 (6)
袋裝 (1)
適讀年齡

小學中年級 (3)
小學高年級 (39)
小學 (47)
國中 (143)
高中 (2)
作者

雷克‧萊爾頓 (41)
Mensa門薩學會 (20)
楊照 (18)
岡本綺堂 (14)
蔣勳 (14)
柳田理科雄 (13)
安德魯.克萊門斯 (12)
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安德魯‧克萊門斯 (7)
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1163筆商品,15/59頁
故事課01:3分鐘說18萬個故事,打造影響力
滿額折
作者:許榮哲  出版社:遠流  出版日:2019/03/27 裝訂:平裝
賈伯斯說,最有影響力的人,就是會說故事的人!許榮哲說,站在故事的肩膀上,我成了巨人。現在你可以踩上我的肩,成為下一個巨人!這個時代,說故事已經成為人際溝通基本技能。學會說個好故事,你也可以收服人心、創造獨特吸引力。 【特色與亮點】★從3分鐘說一個完整的故事,一路進階到3分鐘說18萬個故事!→沒錯,就是18萬個,一天一個,一年三百多個,足夠你講五、六百年。 ★學會故事行銷的天才五
定價:350 元, 優惠價:9 315
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太陽神試煉04:暴君之墓
滿額折
作者:雷克‧萊爾頓  出版社:遠流  出版日:2020/01/15 裝訂:平裝
美國奇幻小說界的搖滾巨星 雷克.萊爾頓羅馬混血英雄大集合 ★★★《紐約時報》童書系列暢銷榜第一名 ★★★★★★ 亞馬遜網路書店暢銷榜第一名 ★★★ 四月八日,阿波羅變身凡人的新生日,也是羅馬暴君發動不死大軍的血月之日,預言指出,唯有天神之死才能阻止這場浩劫,阿波羅能否順利拯救朱比特營? 落難天神阿波羅帶著悲傷心情,和夥伴護送傑生的棺木返回朱比特營,未料此刻羅馬暴君塔克
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
尋食記:鞭神老師的超時空台灣美食
滿額折
作者:鞭神老師(李廼澔)  出版社:遠流  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
★王瑞瑤、姚舜、許心怡、野村裕二、陳鴻、葉怡蘭、韓良憶 愛吃推薦!★首刷隨書附贈四大餐廳美食coupon券! 喜歡吃、更喜歡探究食物前世今生的鞭神老師,十多年來跑遍大江南北,以「食之兵法」為名,做了許多美食研究。他發現小吃中的大學問,遠比單單留存於口舌之間的滋味更深遠悠長。在這本書中,他特別從台灣街頭巷尾的常民美食出發,尋找切仔麵、黑白切、肉丸、眷村菜的正宗煮法以及背後的文化歷史脈絡。為了保留記憶中的家鄉味,他不斷自學自煮,講究食材的選用以及經典老味道的製作火候,因此練就一身真工夫。他認為,吃在台北何其有幸。受惠於台灣特殊地理位置及時空環境,各國料理齊聚一堂。台北雖然比不上東京、香港、上海這些都市,有著夠多口味做得正宗又多元的餐廳,但與許多像是西安、重慶等當地美食雖是登峰造極的好吃、菜品卻幾乎千篇一律的城市比起來,台北還是多了些選擇性。 「雖然尋食必然伴隨著成長過程中所習慣的口味、經驗,甚至偏見的影響,我們還是可以透過後天習得的知識和經驗,改變體驗每一道菜品和每一種調味組成的判定能力。這也是讓真正的好餐廳和好菜品能夠傳承下去的力量。」〈自序 尋食有道,識味為真〉 |尋根究底的美食考據|「肉圓是台灣少數百分之百於本地誕生並發展的小吃。我們時常聽到肉圓的作法為南蒸北炸,其實是不正確的。」〈肉圓──終極台灣血統小吃〉「宮保雞丁在台北的許多老店都已經喪失其味型。除了調味與烹調方式的問題外,明明是『雞丁』卻做成雞塊的情形也是屢見不鮮。」〈宮保雞丁─最常被點的四川菜〉「肥肉丁和瘦肉丁在久燉之後,因為收縮程度不同,獅子頭的大肉丸形成猶如中國古典園林中石獅子頭的疙瘩般的凹凸狀。我們現在吃到的許多獅子頭都名不符實。」〈獅子頭─最受歡迎的淮揚菜〉「親子丼是一般人喜歡的國民美食。然而,以前的日本不但視吃雞肉和雞蛋為禁忌,後來就算是開放食用了,兩者在做為食材上,還有著等級高下之分。」〈牛丼、親子丼、鰻魚丼〉|食指大動的美食指南|「如果有朋友問我台北哪間切仔麵好吃的話,我會和他們說:『去蘆洲吃吧,過個台北橋,切仔麵一下就提高了好幾個層次。』」〈切仔麵──最普及的古早味〉「一份講究的菜脯蛋,要求的是蛋外酥內嫩、外型圓而厚、菜脯不外露,表面平整光滑,吃起來不油不膩,才算合格。在我心目中,有兩家店的菜脯蛋才夠味。」〈菜脯蛋─台灣桌菜第一名〉「『皮薄餡厚』其實並不適用
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
當身體不想上班的時候:5位專科名醫為上班族打造的全方位健康手冊
滿額折
作者:戴聽男(戴著聽診器的男子)  出版社:遠流  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
★上班族必備!一本從工作中守護身心靈的全方位醫療指南★內科、復健科、骨科、身心科、皮膚科5位專業醫師共同撰寫,國內知名專科醫師一致推薦! 「努力上班賺錢,結果都拿來付醫藥費……」當身體不想上班的時候,小心你的身心發出的警訊 5位專科名醫合力為上班族打造的健康指南,避免小問題變成大危機,讓你上班不再burn out! 身為上班族,每天都得面對健康問題:l 想到隔天要上班,心裡就很鬱悶l 一覺醒來,就覺得肩頸痠痛l 老是像烏龜一樣,把脖子伸向電腦螢幕l 感到眼睛乾澀、視力模糊l 使用滑鼠時老覺得手腕疼痛l 有消化不良的問題,經常感到胃不舒服l 時常加班和聚餐,每次減重都失敗l 下班回家後就什麼都不想做 只要符合以上其中一項,你就需要「為上班族打造的健康處方箋」! 如果身體運轉超過負荷,就會以各種症狀發出信號,要求現在要休息。但我們經常對頭痛、手腕疼痛、頭暈、胸悶、憂鬱等症狀不以爲然。然而症狀如果反覆出現,就會成為慢性疾病,總有一天會出現難以承受的巨大危機。問題是,上班族總是以忙碌為藉口,對身心發出的警告置之不理。 讓5位專科名醫成為你的主治醫生,提供立即改善身心的「針對性處方」 身體不舒服也不知道該去哪家醫院、該看什麼科,雖然我們會在網上搜尋,但很難找到準確的資訊,即使找到也很難實踐。對於這樣的上班族來說,非常需要立即使用的「針對性處方」。 為了解決上班族的健康煩惱,由內科、復健科、骨科、身心科、皮膚科的五位專業醫生組成的「戴聽男(戴著聽診器的男人)」團隊,將透過本書成為你的主治醫生,解決你的健康煩惱,以輕鬆親切的方式傳達健康管理的技巧。本書講述各種症狀的治療與預防方法,以及在生活中可以實踐的健康管理祕訣,並為你解答常見健康疑問:l 「好好吃早餐,對減重有幫助嗎?」l 「不喝咖啡就沒辦法工作,怎麼辦?」l 「要保養眼睛,只要吃葉黃素就好嗎?」l 「覺得很累,是因為慢性疲勞症候群嗎?」 書中也將向你分享:l 適合上班族的減重法l 在辦公室裡保養皮膚的方式l 上班族所需的營養補充品知識l 提升生活品質的健康管理方式……等等。 本書以醫學根據為基礎,進行淺顯易懂的說明。只要瀏覽本書,就能自然而然地關注自己的身體,並擺脫下班後只能無力躺著的生活,讓你充滿活力,找回自己的健康人生!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
我們終將離去:人生終點前的30個覺察,找到生命的意義與希望,回到當下的自己
滿額折
作者:鈴木秀子  出版社:遠流  出版日:2023/01/17 裝訂:平裝
★人生終點前的30個覺察,找到生命的意義與希望,回到當下的自己★ 日本九型人格權威,教你如何「活在當下」,卸下心靈的重擔,幸福一輩子! 人生真正需要的是什麼?人生真正重要的是什麼? 請告訴自己:「活著,就是一件可貴的事情。」 「人生終有一死」──在這個時代,每個人都必須了解這件事。 死亡面前,人人平等。有些人是久病離世,有些人則是意外驟逝。生病、天災、突發事故……我們無法得知自己會在什麼時候、以什麼方式迎接死亡。 世界上有時會發生超乎預料的大事,嚴重撼動我們的價值觀。人生在世,有時也會因為突發狀況,大大改變我們的人生。親朋好友或名人過世時,我們也會大受打擊,脫口問道:「怎麼會?」 即使人生經過不少大風大浪,我們還是活下來了,這代表生命自有定數。我們應該感謝自己還活著、感謝上天賜予這條命,把握當下每一刻。正視、珍惜生活中的每一件小事,就是充實地度過人生的不二法門。 邁向終點前,每個人都需要的準備:找出真正重要的事物,思考生存與人生的本質 重新檢視,找出自己真正重要的事物。 思考生存與人生的本質。 接著,就是準備平靜地接受自己的死期。 寶貴的機會來了。從前在庸庸碌碌的日子中迷失了什麼?那些明知很重要卻逃避面對的問題,現在,正是你排除所有干擾,專心面對它們的最好時機。 透過本書,你將能學到: l 如何找回生存的原動力:「愛」與「關懷」l 如何面對自己的黑暗面l 如何透過每天的睡眠,練習為死亡做準備l 如何透過利他行為,找回生命的喜悅l 如何改善人際關係l 如何接納「不被愛的自己」l 如何將晚年活得充實l 如何原諒他人、放下心中的負能量l 邁向幸福人生的3個步驟l 人生中應該放下的2種慾望……等等。 當我們斷絕外界紛擾,學習和自己獨處之後,這些靜靜獨處的時光,同時也是「思考死亡的時光」、「為死亡做好心理準備的時光」。 面對死亡時,我們該如何自處?幫助你找回寧靜喜樂的心 作者多
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
致獨特的你:愛、生活與學習,完整自己的13堂課
滿額折
作者:利奧‧巴士卡力  出版社:遠流  出版日:2023/01/17 裝訂:平裝
這是一本蘊含簡單力量的書,帶領我們以「愛」,學習生活。這是一趟引你走向自己的路程,不是要你成為誰,而是回歸坦誠自然的你,擁抱幸福與完整!有「愛的傳教士」稱號的利奧‧巴士卡力博士,將1970至1981年間的重要課堂講座與演講精華,集結成本書。書中以理性觀點洞悉人際糾結,以感性關懷引領人們了解生命真諦。含金量滿載的雋永文句,敲動人心,還曾被媒體譽為台灣「40年來影響我們最深的書」。本書帶領讀者回歸坦誠自然的自己,不論身處人生何種階段,你都可以從書中找到生命的力量;不論時代如何轉變,書中的智慧歷久彌新。送給所有冀望生活有所改變,並渴望愛與被愛的你。愛自己 ╳ 愛他人 ╳ 愛分享從內在到外在,覺察「愛」的意義【衷心推薦】(依姓名筆劃排序)王意中│臨床心理師、作家田定豐│安眠書店主理人、心靈作家吳家德│NU PASTA總經理李貞慧│親職作家暨繪本閱讀推廣者李偉文│作家林書煒│POP Radio聯播網台長、主持人洪培芸│臨床心理師、作家洪 蘭│中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授留佩萱│美國國家認證諮商師張瀞仁│作家彭樹君│作家黑幼龍│中文卡內基訓練創辦人愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人劉冠吟│華山文創園區品牌長簡靜惠│洪建全基金會榮譽董事長-----------------------------------閱讀《致獨特的你》,在人生的道路上,感受愛所帶來的無限希望與創造。──王意中│臨床心理師、作家 這本書每一個章節都是生命智慧的灌頂,提醒著我們都在值得幸福也值得愛的道路上前進。──田定豐│安眠書店主理人、心靈作家 書中的觀念與故事在我心中萌芽滋養,教會我成為一個有愛、也樂意分享愛的人。──吳家德│NU PASTA總經理 請把有限的時間留給這本重要書吧!它會洗滌你的心靈,甚而改變你的人生。──李貞慧│親職作家暨繪本閱讀推廣者 這本出版已四十年的書……不受一時流行的興衰而改變,這是一位擁有豐富經驗的前輩,引領著迷惘徬徨的年輕人探索生命的意義。──李偉文│作家 這本傳世經典,再次喚醒了我們「認識自己」的天賦及特性是多麼重要的事!──洪培芸│臨床心理師、作家 任何一本書經得起時代的考驗就一定有它存在的價值,基本上,它所代表的價值就是我們所謂的人生道理。──洪蘭│中原大學、台北醫學大學
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本
滿額折
作者:柚子甜  出版社:遠流  出版日:2019/12/27 裝訂:平裝
你的「多工」是真的有效率,還是在原地空轉?無痛的改變!只要專心投入日常7件小事,就足以重寫人生軌跡。 工作效率提升、接案更得心應手,身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿,連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化,這一切,都從為期一年的「專注」實驗開始! 你的一天是否從邊滑手機,邊洗臉刷牙、吃早餐開始?工作時,則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商,打電話問公事
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
這樣聚會,最成功!:美國頂尖會議引導師,帶你從策劃到執行,創造出別具意義的相聚時光
滿額折
作者:普里亞.帕克  出版社:遠流  出版日:2023/02/22 裝訂:平裝
── 無聊的聚會大可不必!我們如何相聚以及為什麼這很重要 ── 聚會是基於某種原因而刻意將人們聚集在一起的活動,聚會形塑了我們思考、感受、理解世界的方式。 我們一生中都在聚會。 然而,我們絕大多數的時間卻都浪費在無聊又無趣的聚會中,不僅一點都不有趣,也無法讓我們從中獲得改變,或幫助我們凝聚在一起。 作者普里亞.帕克是專業的會議引導師(Facilitator,以第三者的觀點,從旁協助會議或事件順利發生),她認為「正確的人時地事物」是聚會成效的關鍵。本書針對現下聚會方式提出大膽建言,生活中的各種聚會往往黯淡無光又毫無成效,太過仰賴慣例和傳統,但重點應該是要突顯聚會的獨特性及參與者。  帕克提出「以人為本」的聚會方式,透過她豐富的經驗,帶領讀者一探各類聚會的內幕實況,了解活動成功與否的背後原因。幫助大家不管是為了工作或私下舉辦或大或小的各種聚會時,都能創造出充滿意義及回憶的體驗。  不僅是趟閱讀上的體驗,更是一本工具書,充滿好玩有趣的點子及實作參考,將徹底改變你舉辦及參加往後各種會議、研討會、晚餐派對、家庭烤肉聚會等等的體驗。 ── 只要一些簡單具體的小改變,就能讓聚會充滿活力 ──✓ 婚禮:先界定婚禮的目的(感謝雙親養育之恩?分享喜悅給新人最要好的朋友?),才能有助於後續的取捨(賓客名單、場地等)。✓ 同學會:下一次何不在墓園舉辦?以最直接甚至有點地獄哏的方式提醒同學們,理想很美,然而時間有限。✓ 家庭聚會:除了吃喝閒聊,不如家人彼此相約分享所有人都不知道的故事,用全新的眼光重新認識彼此。✓ 葬禮:請勿以停車場資訊、喪後招待等例行事務占用開場,大家聚在一起是為了哀悼死者。✓ 頭版會議:徹底改革頭版會議,《紐約時報》從紙本刊頭轉向網路數位的編輯思維,適應全新的數位時代。✓ 人脈拓展之夜:不能只是走來走去尷尬地交換名片、簡短自介,思考是要找到合夥人或客戶?是要銷售產品或蒐集意見回饋?✓ 法庭審判:透過空間革新,讓法庭不再只是進行懲罰的單位,而能有效改善不當行為,減少犯罪率。✓ 企業併購:人會受到環境影響,你應該選擇一個能協助達成聚會目的的場地。 以及生日派對、產前派對、研討會、書展、募款餐會、產品發表會、選舉造勢、博物館、大學課堂、電影院……
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
大動物小獸醫:做牛做馬的出診人生
滿額折
作者:龔建嘉-著; 柯智元-撰文  出版社:遠流  出版日:2023/02/22 裝訂:平裝
「這位是龔建嘉,他說他要做大動物醫生啦!」 也許你聽過他的名字, 也許你看過他穿西裝打領帶的樣子, 也許你早知道他創辦「鮮乳坊」的故事。 但在臺灣土地上,另一小群人的眼中, 他不過是個臺語很破、卻不曾放棄信念過的大動物獸醫師。 ●卸下創業光環,龔建嘉自剖當獸醫的心路歷程 為了專攻自己想做的大動物醫療,同學不知道龔建嘉週末總是偷偷潛入另一所大學,旁聽了一整年大動物的課;老師萬般告誡「這一行,生活與工作是綁在一起的」;酪農笑他「臺大來的獸醫」,聽不懂牛話與行話;出社會的第一份工作是一邊推廣乳牛營養品,一邊附送醫療服務…… 從升學至上的教育體系跨入腳踏實地的產業現場,一口破臺語、身上帶著都市性格的年輕人,真的可以做好「乳牛獸醫」這一行嗎? ●不同於貓狗診治,這才是大動物醫生工作日常 「做牛做馬」是龔建嘉的日常,更是全臺僅二十餘位大動物醫師最真實的工作寫照。他不只是乳牛的婦產科醫師,也包辦了諸多大型動物的健康檢查、傷病診治、疫苗接種、長期調養。如何與聰明的紅毛猩猩鬥智鬥勇?被活潑的女牛圍繞可要格外小心?第一次面對老馬的安樂死,是什麼樣的情景…… 本書記述龔建嘉生命中重要的動物診治經驗,更透過大動物獸醫的眼光,看見醫療的本質──給生命多一點機會。除了以手術方法解決問題,我們的「永續未來」還可以是什麼? ●住在鄉村的家庭醫師,從照顧牛隻,到治癒人心 別人的志向是「生活在他方」,龔建嘉笑自己是「生活在地方」。他的一天從「摸牛」開始,午後走進酪農的客廳泡茶聽故事。原來在這裡,臺語比英文重要一百萬倍,但偶爾也要為「牧二代」出出主意…… 學校來不及教他的,這片土地默默為他補了課。初入農村面對「文化衝突」,到真正獲得農家的首肯與託付。書裡將娓娓道來,一位家庭醫師的人情交際,不只是醫術,更要有一顆柔軟、願意傾聽他人的心。 ●逐漸消逝的農業風景,最珍貴的生命傳承 過往的醫師,多是一個村裡少數的知識分子,不只面對生老病死,更肩負著讀寫傳承的任務。 此書的動人之處,不僅是一位大動物醫生的熱血拚搏,更有著過往老獸醫、土師傅的身影。在沒有電腦的年代,他們累積的閱歷,是常民智慧,也是最珍貴的醫療學習資產。透過這本書,你能看見──在幾乎被遺忘的鄉鎮與牧場,還有這樣的生活、這樣的動物、這樣的
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
某天我的衣架就垮了:日常的卸載練習,你不必再過得廉價而馬虎
滿額折
作者:李慧林  出版社:遠流  出版日:2023/02/22 裝訂:平裝
卸下那些壓垮我們的有形及無形重擔,剛剛好的輕巧,讓你的生活更精緻而且自由! ▲Aladin、YES 24、教保文庫近百則讀者評價,平均 9.5 分以上▲▲Aladin 散文暢銷榜前二十名▲▲部落格瀏覽量平均每日破萬▲ 以前的我為了用別人說的好東西來填滿自己的生活,浪費了只有一次的人生。李慧林曾經是購物狂,所有的衣服、鞋子、化妝品,都有她的期許──每天把自己打扮得漂漂亮亮,而且LOOK都要不一樣。直到衣架垮掉的那一天,她才知道自己的生活被過多的物品困住,像那些遭到遺忘的衣物,布滿灰塵。於是決心改走極簡之路,然而盲目跟隨的結果,卻是在清空家中物品的同時,也清掉了她對生活的熱情。李慧林驚覺,如果只是因為羨慕而將他人的說法、生活方式照單全收,終日被這些不是你真心喜歡的事物包圍,最後只會造成束縛自己的壓力,反而不開心。她開始練習「清空」和「填滿」的日常藝術,除了最常見的物品領域,也逐步擴展到空間、生活和態度:◆嘗試只用八成的精力生活,不再天天把自己燃燒殆盡。◆精心管理的少量舊衣,比盲目購買的成堆新衣更適合自己。◆試著練習讓生活有點「缺少」,反而會更加珍惜和快樂。◆看似能省小錢的優惠方案,往往是讓家裡和心裡堆滿雜物的元凶。◆讓家中每個空間的使用目的保持簡單,就能保持專注和減少物慾。李慧林原本的完美主義性格,也逐漸放鬆下來,願意放開心胸進行各種體驗。她發現自己開始有餘裕去做人生夢想清單中的事:學芭蕾、學烘焙、當Airbnb房東、嘗試城市農耕……甚至還跟先生踏上長達一年四個月的世界旅行!書中總結她十年來的心路歷程和生活哲學。我們的時間、金錢和精力都是有限的,如果能懂得清除不需要的、再謹慎地以喜歡的填滿,生活就會變得簡單卻精緻,一切都是屬於自己的「剛剛好」。
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:2
你就是身體之神:韓國首席亞歷山大技巧教練,傳授調整失衡身心、正確使用身體的新概念運動
滿額折
作者:金修延  出版社:遠流  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
為不知道如何使用身體的你而寫的新概念運動! 身心學鼻祖「亞歷山大技巧」,要你:放下已知,擁抱發現;動得對,就夠了! 影后鄭有美的亞歷山大技巧教練金修延,引導你減少焦慮、疲勞、失眠等身心症狀,並且提升專注力,增進運動、表演、上台簡報等表現能力。 我的第一位演員學生鄭有美,她能在普通人鄭有美與演員鄭有美之間精準掌握平衡,並且過著去蕪存菁的生活。我在她期許自己能將亞歷山大技巧融入演技的這番話中,一方面感受到她對演技純粹的熱情,另一方面也感謝她對亞歷山大技巧的重視。──金修延(本書作者) ▍ 教導你在日常生活正確「認知」自己的身心 亞歷山大技巧是改變身體和心理習慣,具有130年傳統的身心學(Somatics),在刺激↹反應過程中發現自己慣性的模式,重新認識固化的身體、心理習慣、緊張、疼痛、心理創傷等,有助於恢復原本柔軟健康的自己。 亞歷山大技巧是耶魯大學、紐約大學、茱莉亞音樂學院等世界級藝術學校的正規課程,也是班奈狄克.康柏拜區、休.傑克曼、基努.李維、茱麗葉.畢諾許、瑪丹娜等眾多演員與歌手的訓練方法。 透過亞歷山大技巧,你能一邊尋找更適合自己的姿勢和動作,一邊改變習慣。對於管理疼痛、改善呼吸、發聲、矯正姿勢、提高表演力、穩定心理、改善失眠、提升專注力等有所功效。 作者金修延身為韓國亞歷山大技巧首席教練,她認為與其努力塑造正確的姿勢,不如透過放下錯誤的姿勢和不必要的身體緊張感,自然地尋找更好的姿勢和動作。 或許這種運動模式可能會讓人感到陌生,書中的理論及動作都提供了豐富的照片和影片(掃描頁面QR Code),多彩多姿的身體探索活動、解剖學插圖、自我觀察核對清單等,能幫助任何人輕鬆理解並掌握亞歷山大技巧! ▍ 何謂身心學?身心學(Somatics):來自意指「完整且活生生的有機體」的希臘語語源soma(σώμα)身心學(Somatics),是統稱以心身一元論的觀點為基礎來處理身體與心理的各種療法。談論的不僅是指稱靜態、固態的「體」(body),而是把「身體」(soma)視作一個能夠在有機過程不斷適應環境,並且在變化的同時持續保有本質的生命系統。亞歷山大技巧、費登奎斯方法(Feldenkrais method)等,皆是相當具代表性的身心學療法。 ▍ 《你就是身體之神》六
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:3
你真的可以選擇不原諒:第一本以受害者為中心的經典解析,用正確的視角陪伴受害者成為我們的好鄰舍,在黑暗中散發榮耀
滿額折
作者:金泰京  出版社:遠流  出版日:2023/05/26 裝訂:平裝
★★★★★ 韓國教保文庫暢銷書! ★★★★★ Yes24人文類暢銷書! ★★★★★ Aladin社會科學類暢銷書! 「放下吧!看開點吧……你可以討厭罪惡,但不要討厭人……」 面對那些「包容、寬恕、原諒」等傳統選項其實,我們還有一個更強大的武器:你可以選擇不 原 諒! ■ 不原諒,是因為我們正在孤軍奮戰,想要努力成為自己人生的主人!本書率先從受害者與家屬的角度,解析為什麼我們可以坦然接受「不原諒」這個選項,以及如何用正確的視角與態度來與受害者相處,陪伴他們重回寧靜的生活。 人類擁有非凡的自癒能力,但作者發現,「身邊人適當的關心與健康的支持態度」是另一個強大的因素,可以使自癒力更加堅固。 ■ 書中提出具體的方法,幫助讀者理解被害者與家屬的經驗,也說明我們可以做些什麼,幫助被害者盡快恢復。 ■ 書中結合了受害者╱受害者家屬親自口述、心理與社工親眼見證、作者20多年的實務經歷以及多項研究調查報告,用流暢的敘事,呈現了以往隱藏在當事人心底深處的經歷,讀來令人動容。 ★ 什麼是「適當的」受害者形象?哪些舉止才「符合」社會對受害者的期望?★ 真的可以「一看就知道」誰是壞人嗎?如果是你,躲得掉嗎?★ 關於和解與原諒:簽下了和解書,但內心無法原諒,該怎麼辦?★ 如何避免在無意間,對被害者及家屬造成2度傷害?★ 與被害者或家屬相處時,可以笑嗎?哪些話不該說?哪些行為要避免?如何適當的支持?★ 當被害者或家屬想要傾訴時,該如何傾聽?需要什麼樣的心理準備?★ 哪些因素有利於被害者恢復?哪些因素會妨礙恢復? 人的內心深處有著善良的意志,本書將使讀者成為「好的引路者」,陪伴受害者重新成為社會整體的一員。 本書也將使受害者及家屬的身邊出現更多「良善的好鄰舍」,使每個人即使帶著創傷,依舊能全力奮戰,努力成為自己人生的主人。巴毛律師混酥團吳東彥|諮商心理
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:4
在一起,不是要你假裝幸福:揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課
滿額折
作者:瑪那熊(陳家維)  出版社:遠流  出版日:2023/05/26 裝訂:平裝
為什麼別人的戀愛甜蜜又浪漫, 我卻患得患失,大事小事吵不斷? 一本深度解析「交往關係」的內在成長之書, 讓心理師陪你練習──在一起,也成為更好的自己。 ●愛情,難道不是靠「感覺」? 一段美好的愛情,並非毫無波折、永遠順遂。可能對方有個讓你不甚喜歡的小習慣,可能是爭吵而突然湧現過量負面情緒,還可能因時間沖淡了最初悸動的感覺……一開始,我們可能將對方的優點放大,但隨著彼此更多互動,理性隨之發揮作用,這將左右我們對另一半的「感覺」,也是容易影響關係的不安定因子。 ●我們了解自己在交往關係當中的情緒感受嗎? 都在一起了,為什麼還是如此焦慮不安?是不是要加強戀愛技巧、改變行為,才能壓抑、緩解那些不舒服的情緒?這一次,讓我們從「心」的角度出發,擅長解析感情的諮商心理師瑪那熊,溫柔梳理你我在關係中渴望的「親密感」,只要能滿足三種「依戀需求」──可及性、回應性、投入性,就能安定自己的心,讓彼此都更感到幸福。 ●衝突,是讓彼此變更好的機會 情侶吵架,對事還對人?與另一半爭執常因各種大小事件引起,但「防衛情緒」和「防衛行為」才是讓雙方陷入惡性循環的關鍵!本書以當代伴侶治療理論「情緒取向治療」解析常見爭執脈絡,更以淺顯的陣營測驗幫助你我分辨自己的特質。我們並非要「避免吵架」,而是學會「如何因應吵架」,將衝突逆轉為讓雙方更了解彼此、增加愛情韌性的機會! ●別怕!關關難破的情場大哉問,其實有解 情侶之間也會冷場沒話題?熱戀期過後,他/她會否覺得我愈來愈沒有魅力?我該主導關係,還是順從對方?相愛的兩人應不應該保有小祕密?情敵出現怎麼辦?同居是超前部署,還是超狠地雷?面對情場上關關難破的大哉問,瑪那熊結合多年諮詢的案例經驗,以幽默生動的文筆,一一說明化解。他更想告訴你的是──這段關係的未來方向,現在就掌握在你的手中。 「擁有好伴侶,是一種無與倫比的幸福。 然而這些事物與感受,並非交往後就憑空出現、源源不絕, 它們都需要付出努力來獲取。」──瑪那熊
定價:380 元, 優惠價:9 342
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100個藏在符號裡的宇宙秘密
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作者:莎拉‧巴特蕾  出版社:遠流  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
100個神秘的符號,述說著人類自從有文明以來的宇宙密秘包含:經文匣、拴日石、魔鬼雕像、閃電人納瑪岡、天使拉傑爾之書…本書採用全彩圖文,全面呈現。★★★★★美國亞馬遜網路書店讀者滿分5顆星好評!■ 名人推薦!馬雅人 PTT名人、臺灣師範大學歷史碩士 邱建一 藝術史學者 陳錦忠 國立臺東大學兒童文學研究所教授兼行政副校長 謝哲青 作家、電視廣播節目主持人 ■ 解開100個神秘符號裡的密秘自文明發軔以來,全世界人類不斷透過符號、雕刻、建築或神聖物品,表達重要的人生經驗,例如男子氣概、生殖力、死亡、宗教信仰與愛。這些符號與物件,同時也透露了人們對宇宙萬物的理解與想像。長久以來,這些象徵標誌逐漸結合了日常事物,成為全球遠古至今,各個文化群體的集體意識。 本書分為自然世界、神祇世界、符號與系統以及神祕世界等四個主題,精心收錄100種神祕物體、圖案以及塑像,詳細講解其起源,並從歷史、文化、神話或宗教層面探討每一個象徵的意義。從全知之眼到北歐維京人的符文石刻,再到印度教、佛教中常見的曼陀羅,帶領讀者一一探索世界各文明的信仰習俗,一窺隱藏在象徵符號中的宇宙祕密。愛爾蘭詩人葉慈早就對各種象徵的符號感到高度興趣。他說:「象徵的確能夠捕捉某種肉眼難以看見的本質,有如點燃靈性火焰的透明之燈。」 ■本書特色 ★四大主題 ★100種象徵,涵蓋各大古文明 ★精美彩圖+詳細文字解說 ★穿插插圖頁,集結同一群體的12種主要象徵■ 讀者叫好★ 這一則則傳說、一個個曾經未解的符號,都是個有趣故事的源頭,讓我們在蒼茫宇宙中得以抓住一絲光明,再去探索形塑出所有的可能……── 邱建一 / 藝術史學者★ 身為一名藝術家,我一直想要多了解各種線條、姿勢和符號的象徵意義。這本書已經被我放在工作室裡好幾週了,常常會忍不住拿起來讀個幾頁。」── team craun ★ 如果你對歷史、藝術或是神祕物體有興趣,這本書會是很棒的指南,讓你了解象徵標誌的背後意涵。── ANJ ★ 很美的一本書!精美插圖配上詳細解說,很適合邊喝咖啡邊讀。── Hermes Trismegistus ★ 我在圖書館看到這本書之後就決定要去書店把它買下來!── Tenth Watch
定價:399 元, 優惠價:9 359
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不崩潰的青春期教養心法:在青春期風暴中,父母如何面對刺蝟少年的31個求生指南
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作者:卡洛琳.法蘭克-德薩吉  出版社:遠流  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
內文大要:為何一再被青少年秒怒?「在即將崩潰的關鍵時刻,你需要這本能秒懂青春期孩子的生存手冊!」教養不是一件容易的事,青春期尤其困難,更是大多數父母想躲也躲不掉的夢魘。原本還在你懷裡撒嬌,天真、聽話、需要你保護的小寶貝,突然變成陰晴不定、時常對你甩門咆哮、難以接近的刺蝟!他甚至把你推得遠遠的,以成人之姿告訴你「滾出他的世界」! ▍幸好,這夢魘終有結束的一天。 ▍只是這期間,父母該如何先好好安頓自己的心? ▍又該如何放手而不放棄,陪伴孩子走過青春期風暴? 法國暢銷親子作家卡洛琳.法蘭克-德薩吉,以自己的實戰經驗,和多年來與專家、讀者頻繁交流所累積的心得,綜合青少年引發父母焦慮、恐懼的所有「症狀」,分成8大類別,以精簡、敏銳的幽默筆調,分享31個實用的教養心法,讓父母理解青春期孩子的想法,以及如何對他們做出適當的回應與指引。 此書有如一本教養的微百科,當父母被激怒而瀕臨崩潰時,所需要的就是它給予的神救援!許多法國父母讀後,把這本書奉為「在青春期風暴中的最佳求生手冊」。
定價:390 元, 優惠價:9 351
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愛的技巧:讓自己成為命定之人的16個方法
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作者:琳達‧卡洛爾  出版社:遠流  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
愛是一面鏡子,反映出你內心的狀態你與自己有多遠,就與「命定之人」有多遠★★實作版《愛的藝術》★★ ◇我們沒辦法保持感情的新鮮感,是不是因為不適合?◇對方很多想法、行為都令我生氣,一定是不愛了吧!◇我們當初是一見鍾情,最後簡直悲劇一場,怎麼會這樣? 傷心自己遇不到「對的人」,哀嘆愛得好累好難,也許,你是在不知不覺中誤把感情當成生活的逃避── 我們從流行文化中接收到的訊息,都在強調美好的感情關係應該是自然、不費力,導致有摩擦時,很容易產生「不適合」的先入為主觀念,接著不是勉強自己退讓、討好,就是在互相傷害之後才難看地分手,期待下一次的相遇,就會是命中注定的那個人。 愛情裡的課題,其實也是你和「自己」的課題。把一切寄託在「對的人」出現,以為問題就能消失不見,只不過是繼續尋覓下一個錯誤對象,在同樣的困境中打轉。不僅消磨我們對愛情的信念,也是在掏空對自己的信心。 資深關係治療師琳達‧卡洛爾,針對常見的感情問題,逐一破解背後的迷思並提供實作練習。幫助你重新認識自己,處理那些未曾意識到的內在創傷,並且學會如何在議題、情緒浮現時,與對方相處、溝通,而非只著眼於表層的理由互相指責,或意圖將伴侶改造成自己幻想的樣子。 明白愛情裡的一切好壞、美醜都來自自己的內心,就能獲得解脫與平靜。無論目前身處哪種感情狀態,只要想讓現在和未來的關係更美好,本書都能幫我們獲得自信──原來想要的愛情,一直與我們同在,而且我們也有能力創造出來!
定價:480 元, 優惠價:9 432
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1分鐘終結慣性拖延,短時間完全專注:掌控專注力,人生不再拖拖拉拉(短時間「完全專注」新修版)
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作者:佐佐木正悟  出版社:遠流  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
高效率!高速率!高行動力!高執行力!準時做完事情絕非夢事 8個改變心智設定的方法11個一分鐘內立即行動的祕訣10種整理思緒的記錄方式8種藉由整理環境靜心的「減法」8個讓心歸零的休息術 只要1分鐘,就能做到改變效率的關鍵! 掌控專注力,拖延問題迎刃而解──工作堆積如山,卻無法振作起來好好完成;報告或作業都等期限前一晚才熬夜勉強做完;做事做到一半,就去滑手機或上網東逛西逛,無法一鼓作氣做完…… 該做的事情總是「往後延」,背後的主因其實是我們「自己內心的聲音」太多,無法集中注意力所導致。但是只要有意願,任何人都可以在很短的時間內就進入極端專注的狀態。 本書根據心理學與腦科學研究,介紹「控制專注力的方法」,幫助讀者改善習慣性拖延的毛病,達到高效率與高執行率的效果。 從一分鐘開始,練習做好時間管理──➤意識到自己心中的聲音,不要在內心否定自己➤向自己宣告➤不期待未來的自己,現在就去做➤無論再怎麼微小的目標,也要做出成果➤從心裡抗拒最強的事情開始做➤每次工作都要從「一樣的音樂」開始,回神聽到音樂時就休息➤不必一下子把所有事情做完,照著清單逐一完成就好➤不要做無謂的忍耐把問題寫下來,就能輕鬆找出答案改變拖延習慣的祕訣──➔使用了結清單➔利用強制石膏法,不允許有其他干擾➔撰寫「未來日記」➔專注地過完星期三一整天➔不要立刻查東西,先列成清單,最後集中一次查➔在外工作不要帶充電器出門➔仿效黛安芬的「努力時間」,盡量消除噪音➔運用OmniFocus,聚焦在需要專注的事情上 透過分隔期間或空間,借助工具與心智訓練,跟著本書介紹的方法練習,學會如何隨心所欲掌控專注力不再是難事,並且產生幹勁,從此擺脫「拖拖拉拉」的人生。
定價:299 元, 優惠價:9 269
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穿西裝的蛇:寄生在辦公室裡的病態人格者
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作者:保羅.巴比亞克; 羅伯特.海爾  出版社:遠流  出版日:2022/09/29 裝訂:平裝
「並不是所有的精神病都關在監獄裡,有一些,待在辦公室裡。」――羅伯特・海爾 Robert D. Hare ★隨書超值好禮:「精神病態人格檢核表」拉頁,協助您揪出職場裡的衣冠禽獸。★★專文導讀――蘇益賢(臨床心理師),讓你從此職場出入平安*一度絶版,心理精神分析權威經典書籍,重磅回歸!*歐美法、商、政界,高階主管指定必讀*2007年出版至今長踞亞馬遜心理學百大排行榜 專文導讀――蘇益賢(臨床心理師) 職場出入平安推薦――(按筆畫排序)林靜如(律師娘)、吳佳璇(資深精神科醫師、邱文仁(職場心理專家、《要敢撕,才能活》作者)、謝伯讓(認知神經科學/腦科學家)、蘇盈如(Sandy Su國際獵頭、職涯規畫) 這世上最可怕的寄生,是發生在職場裡。你,被寄生了嗎?精神病學權威保羅・巴比亞克和羅伯特・海爾博士發現,白領職場裡充斥著外表光鮮亮麗,但實質上能力不佳、說謊成性兼手段陰狠的小人,這些人就是貨真價實的病態人格者,許多白領犯罪正是出自他們之手!業界又稱這種人為:「穿西裝的蛇。」 誰是「穿西裝的蛇」?他們通常看起來人模人樣,但是在正常、充滿魅力的外表之下,他們的人格多半深沉、黑暗,而且這些人格會建立在說謊、操弄、欺瞞、自我中心、冷酷無情,以及毀滅性的行為特質上。在心理學上這種人格稱為:「精神病態」或「心理變態」。 集中出沒地點:辦公室各大公司企業裡寄生著大量的穿西裝的蛇;就大部分職涯成功的衡量標準來看,他們往往是人生勝利組,同事們也看不出他們破壞式的人格特質。可是,千萬不要以為自己只是一介老實誠懇的上班族,就不會被這些蛇心同事盯上,一旦沒有小心提防,你,往往就是淪為他們往上晉升的墊腳石和工具人。 「穿西裝的蛇」起手模式:評估―操縱―拋棄1, 評估「寄生對象」(尋找棋子和靠山)以下請小心!!!穿西裝的蛇專挑你們下手․富豪名流․精明的專業人士․強烈自我意識的主管․孤單、需要情感支持和陪伴的人․有固定收入的長輩․涉世未深的年輕人․最近剛受騙受害的人 2, 操縱開始施展他們擅長的魅力、欺騙手法,建立情感,打造假象。․取得對象信任 (透過超強的說謊能力諂媚奉承討和印象管理技巧)․用祕密強化感情、給予承諾․惡人先告狀 (透過怪罪他人來表現自己對操縱者的忠誠) 3, 拋棄 (冤大頭)一旦榨取了受害者所有價
定價:550 元, 優惠價:9 495
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太陽神試煉03:烈焰迷宮
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作者:雷克‧萊爾頓  出版社:遠流  出版日:2019/01/27 裝訂:平裝
美國奇幻小說界的搖滾巨星 雷克.萊爾頓 筆下混血營英雄大集合 !致命惡魅再起,失去神力的阿波羅,唯一的希望是一位半人半羊的神…… ★★★《紐約時報》童書系列暢銷榜第一名★★★ ★★★亞馬遜網路書店暢銷榜第一名★★★只要進入危機重重的烈焰迷宮,就有機會重回奧林帕斯山!然而,千年宿敵也在那裡等他自投羅網……久違的羊男可以解救落難天神嗎?阿波羅(又名萊斯特)從闇黑預言得知
定價:360 元, 優惠價:9 324
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燈塔之書:在世界的角落發現光
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作者:荷西.路易斯.岡薩雷茲.馬西亞斯  出版社:遠流  出版日:2023/04/26 裝訂:精裝
─冒險何須親眼所見─一本迷失在絕美圖繪、真實史料與軼事奇聞的燈塔圖文集循著書中經緯地圖,幻遊遺落世界邊境的孤挺之光 2020西班牙年度傑出出版獎,翻譯超過12國語言 │關於本書│ 無數個夜裡,它們佇立在大陸與海洋交界朝著無邊黑暗投射燈火,為遠方旅人指引前路 本書創作靈感源自於法國知名小說家朱爾.凡爾納之作《天邊燈塔》。在這本美麗精彩的海洋與燈塔圖文集中,西班牙新銳作家荷西.路易斯.岡薩雷茲.馬西亞斯,帶領讀者造訪神遊全球34座與世隔絕燈塔。它們有座落在遙遠的陸海邊境;有的位處無名遺世孤島,也有早已沉沒在海底或是位居大陸的淡水湖泊。 這些故事中有深夜瞥見幽靈船或燈塔人員集體失蹤的怪奇驚悚,有殘疾老兵面對風暴來襲的孤困無援,和盲眼燈塔守堅守崗位與少女拯救無數性命的非凡勇氣,及囚徒不放棄希望,最終對抗壓迫領導國家前進的種種事蹟。一覽這群坐落在的孤獨守望者生平小傳與不凡經歷。 △貝爾燈塔△傳說在當地的印奇角岩,有座借浪濤擊鐘以提醒船隻海域危險的警示,然而鐘卻被海盜盜走。多年後當海盜滿載而歸,反因失去鐘聲提醒而命喪於此。 △埃爾德雷德岩燈塔△曾有艘載運貴金屬的船隻,在燈塔設立前遇難沉沒於此。十年後某個風雨之夜,燈塔守在燈塔的光束照射下,瞥見當年失事的船骸如同活死人般衝出水面而驚魂未定。 △石灰岩島燈塔△年僅十二歲的女孩艾妲因在燈塔上目睹帆船翻覆而獨自駕船前往救援,成功拯救了四位新兵。往後她跟隨父親腳步成為了燈塔守,此生無數救援功績更令美國總統親自前來拜訪。 △史帝芬斯島│紐西蘭△一隻名為蒂波絲的懷孕母貓隨著燈塔守來到了這座島。多虧了貓,世人得以發現名為「史蒂芬島異鷯」的新品種鳥類。也因為貓的繁衍,此鳥於一年半後就此滅絕。 │本書特色│‧作者以一人之力,蒐羅統整散落在史料資訊中的虛實故事,並身兼插畫繪製與編排設計,完成這本精彩的燈塔圖文集。‧每座燈塔除了收錄相關的軼事奇聞,更附上形象插畫、結構立面圖、與燈塔的高度、建造、啟用、退役年份、光照射程、閃燈特色……等真實資訊,以及航海經緯地圖。‧比照原作裝幀設計,封面選用帶有布面手感牛津紙,採精裝書規格印製發行。
定價:580 元, 優惠價:9 522
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