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平裝 (81)
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國中 (4)
作者

張步桃 (9)
李光 (5)
元氣星球工作室 (4)
國醫絕學編委會 (4)
許宏志 (4)
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83筆商品,3/5頁
特效反射區按摩圖解全書:快速打造纖腰、翹臀、美胸、嫩肌
作者:元氣星球工作室  出版社:華威文化  出版日:2012/12/18 裝訂:平裝
想要健康與美麗兼具就要靠自己! 最簡單、最方便、最完整的足部反射區按摩全書,3秒鐘學會DIY按摩,輕鬆理解瘦身原理與身體各部位保養祕訣,讓你的美麗全方位。 本書特色 最詳盡的圖文步驟,輕鬆變瘦、變美、更健康! 特效反射區按摩圖解全書 快速打造纖腰、翹臀、美胸、嫩肌 纖體 + 美顏 + 排毒 按一按足
缺貨無法訂購
簡易養生運動:增強活力激發生機的中老年長青健康法
滿額折
作者:嚴菀華  出版社:遠流  出版日:2005/01/01 裝訂:平裝
年過三十歲之後,就會逐漸喪失活力與年輕,這是自然老化過程的正常現象,但藉由日常生活中簡易的養生保健運動,可以幫助我們活得更健康、更長久、更有品質。 根據現代醫學研究所提出的保健觀念:經常活動筋骨,注意飲食均衡,保持身心靈的平衡,就是養生的秘訣。 為了延緩老化現象,增加抵抗疾病的能力,適當和緩的保健運動就不可缺少。「要活就要動」──以自然修正為原則,利用適度的肢體伸展和呼吸調節,強化身體機能
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
不賴床的好眠習慣術:16種熟睡+8種快醒技巧,讓你起床就有好精神
作者:梶村尚史  出版社:遠流  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
在台灣,每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。 睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅,變身晨型人你也做得到! 如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾,本書提供最簡單有效的方法,打破失眠的惡性循環,重拾優質睡眠。 大部分有睡眠問題的人,早晨都是頭腦不清的,起床後匆匆忙忙出門、慌慌張張浪費更多時間,讀書工作沒有效率,一天過完累積的壓力又帶回床上,結果當然是輾轉難眠。睡
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這樣看醫生更有效:寫清楚說明白,你的病好得快
滿額折
作者:平松類  出版社:遠流  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
三種表格,充分表達症狀與想法 讓你就醫不後悔,醫病溝通一級棒! 醫病雙方理解有落差,對治療目標沒有共識,通常是造成醫療糾紛的最大主因。 醫病雙方有效率而順暢的溝通,彼此建立信賴關係,是治療成功的主要因素。 本書由擅長傾聽、詢問病患病情的醫師,教導讀者如何在看診前整理好有關病痛的細節,並設計出三種表格,只要依序填寫,再怎麼不擅表達的病患都能順利溝通、表達自己症狀,與醫師討論出最希望的醫療方式,參與自
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!
滿額折
作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2016/06/29 裝訂:平裝
運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效: ★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動) ★如何安全有效地強化體質? ★急性傷害要怎麼處理? ★遇到反覆發作
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
孫靜夫教你不生病:穴道健身功法30招
作者:孫靜夫  出版社:遠流  出版日:2007/04/16 裝訂:平裝
不必十年苦練、不須鑽研高深, 健康,就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成!年輕時,他身上的疾病種類高達兩位數,別人警告他太太︰新婚三年內會當寡婦。結婚後,他遍學各家養生法門,立志要把身體練好。最後靠著自創的穴道健身功法,不但舊疾不藥而癒,還吸引上萬學員跟著他學習自我保健之道。他不收名人學生,也不要人拜師交入會費,而是在社區大學、松年大學、企業社團傳授健身之道;許多跟過他的學員都說,和孫老師學穴道健身
缺貨無法訂購
性褔一生
滿額折
作者:孟憲傑  出版社:遠流  出版日:2002/07/01 裝訂:平裝
內容大要「性」雖然不是人生的全部,但卻是人一生中至關重要的一環。無論是年輕或年長、男性或女性、已婚或未婚、異性戀或同性戀、貧窮或富有、正常或殘障,人人都有性的感覺和渴望。 而在資訊極度開放流通的現代社會,有關性的知識雖隨處可得,但未免流於龐雜與訛誤。本書作者以其數十年的臨床醫療經驗,將人類性事的種種關聯做根本的介紹,以期釐清各式各樣以訛傳訛的錯謬。書中論及的範圍除了性器官的構造、基本功能,以及引發
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
泌尿專科停看聽
作者:陳偉寶  出版社:遠流  出版日:2003/01/16 裝訂:平裝
醫療的目標在解決人類的病痛,因此有愈來愈多的先進醫療技術與診斷儀器問世。然而,在日新月異的科技發展中,醫師卻往往忽略了最基本的醫療工作──解除病人的疑惑,提供病人正確的健康觀念。 本書作者投入基層泌尿專科醫療工作多年,發現很多民眾依然視上泌尿科為畏途,寧可翻閱坊間八卦雜誌裡的醫療廣告和文宣,從中尋找與自己症狀相似的解答,結果是傷錢又傷身;或是輕信媒體的醫療報導,將自以為類似的症狀對號入座,反而引起
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十二經脈時間養生法
作者:蘇永安  出版社:遠流  出版日:2006/09/01 裝訂:平裝
經絡組織是一個完整無缺的能量系統,像天羅地網般密布聯繫全身,人體組織一旦有任何病變,都能透過經絡體系,快速索源探本,對疾病一目了然。了解十二經脈的時間特性,掌握人體的氣血運行,運用針灸與氣功調動人體能量,可挖掘人類自我療病的能力,使得大病化小、小病化無、無病強身;甚至能從宇宙中攝取無限能量,讓人精力充沛,延年益壽,達成健康養生的目的。
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蹲出健康的重心:強化髖關節,伸展核心肌群與大腿肌肉,消除痠痛不適,延長體能巔峰狀態
滿額折
作者:白木仁  出版社:遠流  出版日:2016/03/30 裝訂:平裝
1日1分鐘,喚醒休眠的下半身肌群,身型更緊實! 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦:對運動員有效,對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦:照著本書每天進行練習,才一個月腰痛就減輕了一半。 你失去健康的重心了嗎? 看起來無精打采、動作越來越不靈活,坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊,必須活化生鏽的核心關節與群肌,方能回復體能。 《黃帝內經》曰
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好孕順產的食養日常:從孕前到產後,為媽媽和寶寶打好健康底子
滿額折
作者:藥日本堂 監修  出版社:遠流  出版日:2015/11/30 裝訂:平裝
一冊照顧好媽媽寶寶!超輕鬆療癒的日常飲食保養方最實用貼心的漢方母子健康帳 媽媽:補氣血,消水腫,改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱,維持美好體態寶寶:能吃睡,少哭鬧,改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質 懷孕前、懷孕初/中/後期、哺乳期、斷奶期,各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄:食物孕育身心!為了迎接及養育新生命,實踐每日健康生活的漢方智慧。在家即可溫和養生,改善身心。有益懷孕及產後調養的日常食材與
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
張步桃談植物養生
作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2009/03/01 裝訂:平裝
◆隨書附贈「養生藥物與身心靈健康」演講DVD由張步桃醫師主講,整理介紹出二十餘種普受歡迎、日常食用的蔬果,並將一般人意想不到的養生功效編成「養生保健食療歌」,方便聽眾記憶。植物是最好的養生醫藥。如何讓一般民眾正確的認識中醫進而善用我們老祖宗的智慧,以復興中醫為己任的張步桃醫師,精挑細選出六十餘科、一百八十餘種台灣常見、常用的養生、藥用植物,一一詳加解析。˙先提點出每種植物的療效與禁忌。讓讀者了解可
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每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!
滿額折
作者:長野茂; 萱沼文子  出版社:遠流  出版日:2015/09/25 裝訂:平裝
整座城市都是你的行動健身房! 一次10分鐘即可見證的健康奇蹟! 只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣,就能自然而然養成 不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。 一天3次、一次10分鐘,積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫,教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞,更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展,能提高肌肉
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
助你好孕
滿額折
作者:蔡鴻祺  出版社:遠流  出版日:2001/12/16 裝訂:平裝
不孕的成因很多,有器質性、功能性及心因性,它可以是其他疾病的併發症和結果,也可能由不良的生活習慣及不當的性行為所引起。 本書詳細探討懷孕的五大障礙──精子障礙、排卵障礙、著床障礙、輸卵管障礙和子宮頸障礙,結合傳統與現代醫療之長,從病因、檢查、辨證治療到預防保健之道,都有完整的論述。而書中有關不孕的中藥藥膳與中醫經驗方,更是數千年來累積的智慧和方藥。結合中醫與西醫,兼顧廣度與深度,對不孕症治療效果的
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
孫靜夫氣壯山河養生功:調節呼吸,活絡氣血,養心安神,百病不生
滿額折
作者:孫靜夫  出版社:遠流  出版日:2010/06/01 裝訂:平裝
氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。整套功法包含:(1)提肛呼吸法;(2)腹式呼吸法;(3)小周天呼吸法;(4)大周天呼吸法;(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔曲折、上下連貫,使全身關節韌帶均勻活動,能達到增進氣血循環、強健五臟六腑的作用,是一套兼顧身、心、靈的養生功法。 書中循序解釋基礎呼吸法(吐納)的要訣,搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項,詳盡介紹
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
孫靜夫教銀髮族不生病:推推拍拍,健康輕鬆來
作者:孫靜夫作  出版社:遠流  出版日:2008/09/16 裝訂:平裝
隨著年紀的增長,人的身體漸漸沒有年輕時靈活,病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候才感受到健康的重要性,卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力。 孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法,不需要費勁搓、揉、按、壓,而是利用簡單推、拍的手法,平常看電視、搭車、等候的空暇時間都能做,只要勤練就可以強身抗老,輕鬆享受健康生活。
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5分鐘走路治痛法:解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線
滿額折
作者:酒井慎太郎  出版社:遠流  出版日:2015/03/26 裝訂:平裝
日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群&有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門! 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇! 從每天5分鐘的酒井式走路法開始,搭配關節囊內矯正的伸展運動,輕鬆解決各種痠痛: ★肩頸僵硬:縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 ★前彎型腰痛:薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 ★後仰型腰痛:貓咪運動、攀登架體操 ★退化性髖關節炎:薦髂關
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
主痔大夫診療室
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作者:許志弘  出版社:遠流  出版日:2007/05/16 裝訂:平裝
痔瘡對一般民眾而言並不陌生,尤其是對生活緊張工作忙碌的都市人來說,更是困擾叢生。它是一種文明病,隨著生活步調的加快、飲食習慣的改變、工作壓力的增高,不論貧富賢愚男女老少,都可能受此症纏身。 痔瘡非難治之症,只不過教人害怕又害羞,一般人常因難以啟齒諱疾忌醫,而弄得生活秩序大亂;加上坊間以訛傳訛的五花八門秘方、琳瑯滿目的誇大廣告、江湖郎中的恣意橫行,使得痔瘡蒙受不白之冤,不但是難言之隱,還是痛
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
加倍睛明瑜伽:改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操
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作者:山本正子  出版社:遠流  出版日:2015/07/29 裝訂:平裝
以下「症頭」你出現了幾條? □覺得越來越看不清楚小字 □近視度數日益增加 □看書或看電視才一下子就眼睛乾澀疲累 □眼前好像有小黑蚊在飛卻打不到 □總是埋首書桌、辦公桌 □整日盯著手機、平板、電腦螢幕 還未髮蒼蒼卻已經視茫茫,是現代學生、上班族、青壯人士的共同寫照,還我清亮明眸是全民運動! 除了眼睛逐漸出現老化症狀的中老年族群,由於3C產品盛行,就連年輕的學生、上班族都處於用眼過度的狀態,造成眼睛周
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
不該忍耐的18種健康警訊:具備常見小病痛的基本醫學知識,學會積極防治對策、觀察危險指標,避免重症上身!
作者:森田豐  出版社:遠流  出版日:2013/10/01 裝訂:平裝
具備常見小病痛的基本醫學知識, 學會積極控制對策、觀察危險指標, 避免重症上身! ※每種症狀都列出「危險警訊」、「症狀描述」、「原因分析」及「防治對策.自我照護」,清楚易懂,有助判斷。 ※隨書附贈:「早期發現疾病的自我檢測表」,早發現早治癒! 面對頭痛、眩暈、胸痛、胸口灼熱、腰痛、過敏、便祕等等每個人多多少少都會遇到的小毛病,大多數人抱持的心態都是:「休息一下應該就會好了!」「這種小問題還不用看醫
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