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濟陽式抗癌常備菜:這樣吃,讓身體變成不易為癌細胞侵襲的體質
作者:濟陽高穗  出版社:邦聯文化  出版日:2019/10/07 裝訂:平裝
忙碌的人也能戰勝癌症~抗癌成功的患者們實際食用的食譜集 不天然的飲食,是罹癌的50%成因。在與癌症抗戰的人們,許多人不是忙於工作就是忙於照顧家裡,往往無暇好好照顧自己。能夠保存數日的濟陽式常備菜,便是大家的最佳幫手,本書能幫助大家在每日有限的時間中,讓飲食療法的習慣得以維持不懈。濟陽式常備菜的8大原則:❶活用高湯&辛香料,進行近乎無鹽的飲食生活❷完全禁止攝取牛豬肉,降低罹癌與惡化風險❸大量
絕版無法訂購
365天不生病的即效經絡伸展:源自東洋醫學的健康律動
滿額折
作者:村井玉枝; 中村勝美  出版社:邦聯文化  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
結合東洋醫學概念的全新伸展運動身體會有倦怠感、容易疲倦、頭部感到沉重、沒有食欲、失眠、心情低落……。所謂的經絡伸展就是改善上述身心失調狀況的健康體操。而「經絡」,就是在身上連結穴道與穴道的線條。只要刺激這些線條的話,就會如同壓穴道般地達到刺激內臟的效果,身心都會因此變得健康。而且身體只需做「扭轉彎曲」,以及「伸展」等動作,所以任何人都能夠輕鬆地進行。你是否還在為身體上莫名的不適感而困擾著呢?那麼就
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
副食品BOOK
滿額折
作者:Akasugu編輯部; 若宮壽子  出版社:邦聯文化  出版日:2013/11/13 裝訂:平裝
本書的食譜將寶寶口腔的發育期,從出生的5個月後分成4階段分別介紹。如可活用微波爐的食譜、從大人餐點中取出的食譜、運用冷凍食材的妙招食譜等等,滿載了最新的菜色,保証媽媽們絕對能夠輕鬆製作。讓寶貝不僅能夠體驗飲食的樂趣,還可逐漸養成規律的飲食習慣。請準備好本書,在寶寶到離乳結束的1年期間,當有困惑和不知所措時,隨時翻開本書參考吧!產品特色 Good 1–附贈可貼在冰箱上的四階段發育期之副食品
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
拒癌減醣X生酮飲食
作者:福田一典 監修; 岩崎啟子 料理  出版社:邦聯文化  出版日:2018/03/28 裝訂:平裝
照著書中的飲食建議&低醣料理,削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化,過著遠離癌症的健康人生!癌症是如何產生?我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生突變,就會變成癌遺傳基因,而癌遺傳基因會不受控制地不斷增生癌細胞。酮體是什麼?我們會從每日的飲食中攝取的營養素中,包含了維持生命所必須的「三大營養素」――醣質、蛋白質與脂質。醣質會分解成葡萄糖
絕版無法訂購
「綠」果汁的奇蹟療癒力
滿額折
作者:仲里園子; 山口蝶子 作; 久保明 監修  出版社:邦聯文化  出版日:2015/06/26 裝訂:平裝
你的身體總是不斷有小毛病,想要消除疲勞&舒緩身心壓力美肌‧瘦身‧體內保健,重新打造健康嗎?!原來你欠缺的,就是1杯滿載各種抗老元素的綠色蔬果汁。只要照著本書1天1杯,就能讓身體發生幸福的變化,是迎來健康人生最便利的1本書!本書特色 ★日本銷售15萬冊的見證!多數的讀者表示,比起一般的蔬果汁書籍,不但容易入門,也更美味、容易飲用。 ★製作綠色蔬果汁不但簡單,而且每篇的作法都附有完整清楚的食材
定價:260 元, 優惠價:9 234
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活菌好菇做的美麗健康料理
滿額折
作者:濱內千波  出版社:邦聯文化  出版日:2015/01/09 裝訂:平裝
●日本亞馬遜書店高達滿分★★★★★的評價●日本知名瘦身女王×料理研究家──浜內千波親授的安心健康低卡菇料理●Power Up!低卡×降脂×防癌!●純淨無汙染的菇蕈,用其王者的健康能量讓身體活力滿分,肥肉病菌不上身!●安心安全無毒生產‧低脂低卡營養美味●食譜皆標示1人份所含熱量,方便計算不超標 你知道嗎?樣貌看似平凡的菇類,不止對身體健康好處多多,再加上易熟耐煮好調理的特性,蘊含著無法小看的神奇魅力
定價:260 元, 優惠價:9 234
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最適合現代人的低難度健康法138:實在太簡單!不用特別騰出時間,保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法!
滿額折
作者:石原新菜  出版社:邦聯文化  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
嚴選138種超低難度健康法,天天實踐,自然而然就能解決身體內外的各種困擾,讓身心靈都變得輕鬆!看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊!但是會費好貴,沒有朋友陪有點怕怕的…三餐幾乎都吃外食,變得越來越不健康──好想自己帶便當啊!但是備料好麻煩,下班之後就完全不想動,結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後~~你是否也有以上的「症狀」呢?現代人的健康意識越來越高漲,你也跟著買了一些相關書籍,想要下定決心
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
讓身體開心的活力豆漿料理:SOYMILK POWER!最簡單的鑽石級營養選擇、早中晚的健康改造計畫
滿額折
作者:林幸子  出版社:邦聯文化  出版日:2015/02/13 裝訂:平裝
本書特色 ★用黃豆製成的豆漿含有豐富的維生素、礦物質及大豆異黃酮,具有美肌&變年輕的效果,因此是女性的最佳好夥伴! ★豆漿的延展性非常強,不管是做成點心飲品、早午餐、配菜或是主餐及鍋物,通通OK! ★透過豆漿料理,即能輕鬆攝取人體所需的9種必需胺基酸! 1天200ml豆漿的身體改善計劃!利用豆漿溫和出色的食療力,給你不生鏽の健康美麗 ◎低卡路里x零膽固醇!
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
7天立即瘦肚子[終極版]超效燃脂湯×即效纖果汁
滿額折
作者:岡本羽加  出版社:邦聯文化  出版日:2015/01/16 裝訂:平裝
本書特色:★早晚一碗湯或果汁,午餐正常吃,一星期不間斷,輕鬆瘦下3kg。★除了燃脂湯外,若搭配適合自己體質的強效排毒食材,可以快速瘦下、更加健康、展現美麗。★風靡日本的燃脂湯喝到飽的強效瘦身術!7天獲得美麗與健康的雙重效果! 收到讀者親身體驗燃脂湯×纖果汁的瘦身術的實踐心得:① 在部落格上公開瘦身過程,順利告別過去20年的復胖人生!--千葉縣.森谷小姐② 完全不會產生飢餓感!排
定價:260 元, 優惠價:9 234
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日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好,沒煩惱!
作者:三橋美穂  出版社:邦聯文化  出版日:2017/02/23 裝訂:平裝
失眠、淺眠、睡不好、早上睡起來感覺也很疲憊……忙碌的現代人連睡個覺都不輕鬆。本書由日本舒適睡眠治療師三橋美穗分享100種舒眠法,依主題分為5大章節,一定能讓你找到最適合自己的睡眠方式! 任何人都能做到的舒眠法用身邊的物品或是躺在床上就能做到,每個人都能輕鬆實行! 好用的功效圖示每個舒眠法都標有功效圖示,方便每個人找到適合自己的方法! 了解真正的睡眠不僅是解決睡眠困擾,亦可藉由本書了解睡眠機制,重新
缺貨無法訂購
暖養子宮:呵護女人的第六臟
滿額折
作者:李云波  出版社:邦聯文化  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝
!心情焦躁憂鬱!失眠黑眼圈!皮膚暗沉粗糙!臉上出現痘痘色斑!小腹突然發胖!生理週期不規律!排卵期腹痛!無法受孕這些都是子宮發出的求救信號?!子宫暖>>不發胖>>不顯老>>病不侵月經不調、經痛、子宮肌瘤、內膜異位、子宮癌、更年期障礙、不孕症等等,這些煩擾女人數十年的不舒服或疾病,都是因為「子宮冰冷」。女人一生的問題──「經、胎、帶、產」的根源都在子宮上,子宫力下降
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
0歲開始的育兒煩惱解答
滿額折
作者:NHK 編; 加部一彥; 佐佐木聰子 監修  出版社:邦聯文化  出版日:2017/03/17 裝訂:平裝
●依月齡簡述寶寶的身體及心靈發育狀態。●嬰幼兒照顧養育最常見的問題與解決方法。●照顧0~3歲嬰幼兒的393個煩惱解答。 本書收錄照顧0~3歲嬰幼兒的393個Q&A,讓父母養育寶寶不煩惱。 如果有過敏問題時,要怎麼照顧寶寶呢?寶寶吃很多,不知道會不會過胖?寶寶手腳時常冰冷,該如何改善?兩天才排便1次,可以幫他灌腸嗎?皮膚濕疹該怎麼護理? 應該餵母乳還是配方奶呢?寶寶的喝奶量一直都很
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
對症足部按摩
滿額折
作者:金教淑  出版社:邦聯文化  出版日:2012/04/16 裝訂:平裝
健康從腳開始 足部是身體的縮影,身體各部位都與足部的某一區有對應關係,這些區域就是反射區。透過足部反射區按摩,來紓解日常生活中的小病痛或不適感,是快速又有效的方法,因為對足部反射區按摩,就像是直接對相對應的器官按摩,比其他運動或是飲食等間接性的方法,能夠更快地看到效果。 這本書用淺顯的文字和實際的操作手法,介紹了足部反射區名稱和針對症狀可進行的足部按摩的方法,試著按按看自己的腳吧,看看有沒有哪
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
薑的健康365日
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作者:若宮壽子  出版社:邦聯文化  出版日:2013/02/08 裝訂:平裝
「薑,真是厲害 ! 」薑,是非常有潛力的食材。雖然不是料理時的主角,而是配角,但是卻意外的發現,它發揮了真正的龐大力量,能夠讓體溫上升、提高代謝能力。也從現在的科學分析中得知,薑有殺菌和抗氧化作用等各種各樣的效能。此外,薑的應用範圍甚為廣泛,也是萬能的香味蔬菜。日本料理、西餐、中華料理……等等,對於任何料理的相容性都很好,尤其是在日本料理中添加少許薑的話,更能引發出其美味。本書介紹如何使用薑,能讓
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
湯匙刮痧3分鐘刮出健康好氣色:從美白、小臉到身體保健,一支湯匙,全方位解決惱人問
滿額折
作者:邵輝  出版社:邦聯文化  出版日:2012/11/16 裝訂:平裝
acupoint massage 你相信嗎? 每天只要3分鐘, 輕鬆告別斑點、皺紋、暗沉等惱人問題, 還能順利排出體內毒素, 徹底解決便祕、體質虛寒、下半身水腫、疲勞等症狀, 促進體內循環的同時,達到瘦身的功效, 所有的祕密,都來自於湯匙刮痧中。 中國自古流傳的刮痧技法,是用來治百病、強體魄。 沒想到還能運用在美容方法上, 不僅全方位擊破令人在意的肌膚問題,還具有美白、小臉等功效, 並從中檢視身體
定價:240 元, 優惠價:9 216
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最實用的椰子油對症健康事典:日本名醫學博士帶你「吃對」「用對」椰子油
作者:白澤卓二  出版社:邦聯文化  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝
內服外用的最強家庭醫學聖品日本名醫學博士帶你「吃對」「用對」椰子油★你想像不到的椰子油保健用法,本書一次大公開!椰子油是大自然賦予我們的防禦武器椰子油有6成以上的成分是中鏈脂肪酸,它不只能促進體內酮體生成,代替葡萄糖提供大腦、神經與身體各部位細胞能量,更能有效治癒及緩解各種疾病和症狀。正因為椰子油的營養和療效顯著,早在四千年前的印度傳統醫學「阿育吠陀」便將椰子油做為治療的藥物之一。◎每日建議食用量
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姿勢回正、抗老回齡奇蹟5秒膝窩伸展操:膝蓋彎曲是一切不適的根源,壁咚!壁貼!身體歸位健康到位
作者:川村明  出版社:邦聯文化  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
日本系列書籍,狂銷突破60萬冊!從膝窩由下而上的5秒伸展操,矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝,醫師親證全齡適用的抗老回齡術。膝蓋窩決定人體的「伸展力」!伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術 為什麼伸展膝蓋窩,就可以改善生理與心理的不適呢?其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走,利用全身肌肉的力量,抵抗地心引力。要是伸展力不足,就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力,等回過神來,已經變成「腰彎駝
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打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜:鐵人三項選手&料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理
作者:高橋善郎  出版社:邦聯文化  出版日:2019/11/26 裝訂:平裝
因為工作性質,加上常常吃宵夜,身材不知不覺走樣,但!靠著這些料理,我10天就瘦了3公斤!不必再為了減肥只吃雞胸肉!即使是忙碌的上班日,活用「常備菜」,打造精力充沛的「高度代謝力」好體質! 打造燃燒系體質最重要的,就是攝取足夠的蛋白質,最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。只要減少醣類攝取,就會變成優先燃燒脂肪的體質。 除了大家都熟悉的雞胸肉以外,還有很多蛋白質食材也值得好好利用!如動物性
絕版無法訂購
穴道拉伸舒展操:10秒立見效!解救身心的痠僵痛!
滿額折
作者:斎藤充博  出版社:邦聯文化  出版日:2020/07/06 裝訂:平裝
「穴道」+「伸展操」想像穴道的位置、邊用伸展操拉伸身體。>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可>>重點3 明明不痛,卻感覺很有效! 伸展操,顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時,都做過各種健康操來暖身吧!我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操,但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔! 其實,還有其他更多
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果(超值收錄105分鐘瑜伽睡眠導引CD、QR Code)
滿額折
作者:王羽暄  出版社:快樂文化  出版日:2018/04/03 裝訂:平裝
睡不好,不是小毛病! 大腦無法休息,睡眠品質當然差。 焦慮、痠痛、暈眩、高血壓…… 這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。 助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法 【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引,邊聽邊練習,馬上體驗「大腦休息法」。 你以為「睡著」等於身體休息,但是很多人即使入睡,大腦卻還在不斷工作,因此覺得「很累卻睡不著」或是「睡再久還是累」。 耶魯大學已
定價:380 元, 優惠價:9 342
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