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248筆商品,7/13頁
作者:邱勝美  出版社:尖端出版  出版日:2004/04/01 裝訂:平裝
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作者:饗庭秀直  出版社:尖端出版  出版日:2003/09/01 裝訂:平裝
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作者:饗庭秀直  出版社:尖端出版  出版日:2003/08/01 裝訂:平裝
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作者:石井直方  出版社:悅知  出版日:2012/02/29 裝訂:平裝
一次全部解決!橘皮組織/水腫型肥胖/西洋梨身材/內臟脂肪過厚/肩頸僵硬/易胖體質… 日本電視台人氣話題!只要一周3次、一次10分鐘!已成功打造100000個纖纖體美人 杜絕脂肪堆積隨書附贈美體雕塑運動檢測表 肌肉能夠促進體內的新陳代謝,打造不易發胖的體質,增加身體的筋肉量,是減重瘦身成功的祕訣,一昧地嘗試坊間氾濫的各種減肥秘方,無疑是一種「浪費時間」。-----------------石井直
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作者:砂澤佚枝  出版社:悅知  出版日:2012/01/18 裝訂:平裝
■ 超圖解!超速時!一分鐘讓你解決腸道問題,換一個健康人生。■ 腸道治療、營養學、心理學三管齊下,憑藉相輔相成的微妙效果以保健你的腸道。■ 只要10天就能精瘦2公斤,按照書中按摩步驟、並搭配正確的飲食菜單,曼妙身材不是夢想。■ 隨書附贈30天健康體檢表,透過腸道按摩法獲得回復肌膚光彩、體內無宿便的輕盈體態! /從按摩、飲食開始,打擊黑便便問題!/只要壓力一大、飲食不正常,總是會排出又
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作者:齊藤美惠子  出版社:悅知  出版日:2012/05/16 裝訂:平裝
一次全部解決!腿部粗壯/腳踝太粗/O形腿/X形腿/水腫/手腳冰冷50萬人見證的美腿雕塑操,下半身從此穠纖圓俏! 絕對體驗短裙熱褲下,白皙長腿的魅力!隨書附贈美腿雕塑進度表 大部分的腿部缺陷都與「天生」或「遺傳」無關,而是因為日常的習慣姿勢或動作致使骨骼失衡,導致雙腿變粗或變形。-----------------齊藤美惠子 激美勻稱,矯正缺陷腿型 你最在乎自己雙腿的哪個部分呢?大腿過胖、腳踝太
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作者:松岡博子  出版社:悅知  出版日:2011/11/23 裝訂:平裝
/骨盤是身體的中心,骨盤好了,什麼都好/你知道嗎?人只要活一天,骨盤就會歪斜一天,無人能避免。而生活上一些不經意的小習慣,卻會讓骨盤歪斜加劇,造成頸肩僵硬、腸胃不適、手腳冰冷、身體水腫、臉部黯沉….. 本書作者將多年「整骨」經驗以文字及圖示的方式,教授大家了解骨盤的奧妙,只要搭配骨盤的開合時期,進行骨盤操,就能矯正骨盤歪斜的問題,身型也會跟著勻稱有型。 /重新檢視身體,一天一次骨盤操/我們的
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作者:吉木伸子  出版社:悅知  出版日:2011/12/15 裝訂:平裝
一次全部解決!毛孔粗大/皮膚乾燥/黑斑雀斑/痘疤粉刺/膚色黯沉/肌膚過敏…破除40萬人錯誤的保養迷思!以全新素肌美成的常識, 成為真正的透明素肌美人《書附打造名媛美肌15個生活新守則 & 基礎保養!》 不要受到外界道聽塗說的影響,確實掌握肌膚保養的重點,了解自身膚質的狀況,才不會浪費時間及金錢。-----------------吉木伸子 !體內健康,才能創造無瑕美肌!「明明已經徹底清潔
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作者:崔大均  出版社:尖端出版  出版日:2012/11/15 裝訂:平裝
【原來化妝這麼容易且有趣!】 只用一隻眼線筆,就能完成煙燻妝? 適合東方人黃皮膚的妝感,竟是萊姆橘妝? 早晨有點水腫,要用珠光妝掩飾? 無論有多疲累,也能藏起黑眼圈? 7種日常實用的LOOK X 36款以時間為基準做變化的妝感! 準備一支刷具和基本款的彩妝品,讓韓國超人氣彩妝師崔大均, 傳授妳一畫上,「搶手度」就大增的好感系彩妝! 不論是光澤裸妝、淡雅薄荷妝、極致煙燻妝或立體小臉妝, 只要跟著St
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作者:朴城佑  出版社:尖端出版  出版日:2012/03/12 裝訂:平裝
◎女人一生保養提點,從微到著,全方位教妳正確的生理期調養◎讓自己從體內開始閃閃發光吧!──內在美生活調整法 關於女性每個月魔法的大小事──「生理期」 女性最適合懷孕的年齡是24歲,而女性的子宮則從28歲開始退化。 生理痛是子宮發出的第一個警訊,有太多女性認為生理痛是「理所當然的」,甚至以為生理痛就是自己的宿命…… 注意!生理痛是子宮的哭泣,更可能是身體疾病的警訊。 養好你的生理痛,就是養
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作者:張勝華Johnny  出版社:尖端出版  出版日:2012/09/17 裝訂:平裝
髮質養護X工具使用X髮品選擇X編髮造型全方位&最實用的髮型書 登場! 明星&名模最愛的人氣造型師 ~ Johnny張勝華,不藏私指導在家也能擁有沙龍級頭髮養護與造型技巧! 【正妹們的心聲】 約會就要遲到了,卻總是搞不定髮型,怎麼辦?上班就要遲到了,頭髮卻不聽話老是亂翹,怎麼辦?到底如何才能隨心所欲地打造完美造型? 大家憧憬的明星般造型髮,究竟怎麼編?就讓明星造型師Johnny教妳如
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作者:張本渝  出版社:尖端出版  出版日:2006/07/01 裝訂:平裝
本書內容將「漂亮瑜珈」分為內部與外部兩大章節,由內而外教導你暖身動作、15式瑜珈動作以及一整套完整的拜日式。內部的瑜珈運動將幫助你由內調理內分泌系統,讓你心靈平穩氣色佳;外部的瑜珈運動將重塑妳的體態,讓你前凸後翹身材好。 另外,我們還邀請到從事瑜珈教學有14年經驗的名師--楊鴻鈺為本書指導並監修,以她多年累積的教學背景,將讓本書更具專業度。 本書更附有入門學習DVD,詳盡解說瑜珈動
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作者:戴爾芙  出版社:尖端出版  出版日:2006/02/01 裝訂:平裝
本書內容分兩大章,第一章以11個顏色區分,在每個顏色中,爾芙老師會介紹一種彩繪技巧,以大家容易取得的素材做示範,並有各式各樣指彩成品與步驟介紹。第二章介紹了六種風格,以指甲彩繪搭配彩妝與服飾造型。內容精采可期,是熱愛指甲彩繪或是還未進入彩繪世界的朋友一定要擁有指甲彩繪書唷!
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作者:李有得  出版社:尖端出版  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
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作者:張淳淳  出版社:尖端出版  出版日:2003/08/01 裝訂:平裝
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作者:石原結實  出版社:尖端出版  出版日:2004/04/01 裝訂:平裝
人類之所以需要進食,是因為人類吃下的食物,會在體內轉換成所需的能量,不吃東西就會沒有體力活動,要是身體持續維持不進食的狀態,最後就有可能會死亡。但是,生活在美味食物到處唾手可得的現代,人們常為了體型過胖而煩惱、因為過量飲食而引起的疾病也不勝枚舉…飲食問題可說是身體健康的重要關鍵。『一天3餐,均衡攝取30種食物』醫師和營養師們都如此呼籲著。不過,事實真的是這樣子嗎?在本書中,我們就是要針對這樣的飲食
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作者:張淳淳  出版社:尖端出版  出版日:2003/07/01 裝訂:平裝
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作者:張淳淳  出版社:尖端出版  出版日:2003/05/01 裝訂:平裝
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作者:具恩愛  出版社:尖端出版  出版日:2013/01/15 裝訂:平裝
【每個女孩兒都能走向美人之路!】不必太羨慕渾然天成的美麗,妳也能夠靠後天讓自己閃閃發亮。跟著具恩愛實踐日常美學法則,從此培養出美麗DAN,舉手投足都迷人!很多人都認為「美麗是天生」,其實後天的培養與打造更重要!以獨特的魅力與曼妙的體態成為韓國人氣名模的具恩愛,正是從小立定志向要成為模特兒,並有計畫地從日常生活中的細節開始做起。她將長久以來的生活習慣和體驗,如何打造出健康、完美的身材,以及透過努力所
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作者:寺門琢己  出版社:尖端出版  出版日:2012/06/29 裝訂:平裝
肩胛骨X美胸肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭,因此想擁有豐滿有彈性的胸部,就要常常運動肩胛骨。 肩胛骨X瘦身沒有多餘贅肉體態均勻的第一條件,就是肩胛骨能很流暢的運動。在身體內所發生的許多病痛,也會因肩胛骨回復至順暢運動的狀態,而容易受到控制。此外,如果運動肩膀周圍的肌肉,會燃燒手臂和背後多餘的脂肪,肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環,老廢物質就不容易堆積。 肩胛骨X完美下半身由於運動
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