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出版日期
2020~2021
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裝訂方式
平裝
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出版社/品牌
大田出版社
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作者
中野・詹姆士・修一
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世界一效く体幹トレーニング
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關鍵字:世界一效く体幹トレーニング
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全世界第一有效的核心訓練
出版日:
2020/08/01
作者:
中野・詹姆士・修一
出版社:
大田出版社
裝訂:
平裝
若早一點有這本書,我會省下許多復健費...... 你不知不覺養成的習慣── V動不動就靠著牆或欄杆。 V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 V身體無法保持正中狀態。 V老是彎腰駝背。 V站起來時一定要扶東西。 V無法單腳站立。 有以上狀態的人,表示你90%沒有使用到內核心肌群, 但為什麼要擁有內核心肌群? ──我長期坐電腦前工作,肩背僵硬和腰痛,都越來越嚴重...... ──我想認真地讓肚子消下去,有
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