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BCP Advanced Language S.

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Greek Prose Style
66 折
出版日:2003/06/01 作者:John Dewar Denniston  出版社:Bloomsbury Pub Plc USA  裝訂:平裝
First published in 1952, this study discusses the development of Greek prose during the fifth century and analyzes its use of abstract forms of expression, word-order, sentence structure, use of repet
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ChatGPT時代的英文教學法:從備課、教材規劃、上課效果評估、出題、改卷到追蹤學習成效,最強AI輔助教學寶典
79 折
出版日:2025/12/11 作者:孫知先; 梁賢; 朴錫慶; Park Hanna  出版社:國際學村  裝訂:平裝
第一線英語教師,在課堂上實際使用 AI 教學的經驗寶典,所有英文教學者,必須要看的一本書!用ChatGPT指令,一鍵提升教學效率!教材規劃、能力評量、出考題改考卷、學習成效追蹤不求人!只有教學現場的老師才知道第一線的真實需求!由國高中英語教師聯手打造,專為英語、雙語老師設計,AI時代解決教學痛點,真正實用的英文教學法!套用+替換+靈活運用ChatGPT指令,教材設計、能力評量、出考題、整理單字到寫評語,樣樣行得通!\ 身為老師的你,是否有以下煩惱… /・老是花費大量時間在設計課程、製作教材、改考卷,每天忙到三更半夜… ・手邊的ChatGPT使用指南寫得像電腦書,看完了還是不會用…・用ChatGPT生成出來的結果總是怪怪的,或是不是自己想要的結果…【使用本書善用ChatGPT,全方面解決教學任何問題!】 備課及教材規劃:老師除了上課、管秩序,還要設計課程和教材,每天的業務量爆多?別放棄!只要善用ChatGPT指令,你就可以要求ChatGPT幫你製作單字表或相關教材、還能講解文法、準備文法、閱讀、口說、寫作等相關課程與教材,讓你的備課效率事倍功半! 上課效果評估:上完課後,要如何知道自己上課的狀況如何?學生吸收的怎樣?尤其是針對口說及寫作這種沒有標準答案的部分,要怎麼樣去具體量化學生的能力?ChatGPT可以輕鬆地幫您整理出評估表格,只要按圖索驥,就能清楚的知道自己的教學是否達到應有的效果。 出考題:只有購買的考卷或習題本上的題目能當作學生的考題嗎?為了出有創意的考題,總是絞盡腦汁、江郎才盡嗎?懂得善用ChatGPT的出題萬用指令,你可以設計出各類英文測驗考題,像是針對單字或文法的選擇題、克漏字、簡答題或是針對主題或意圖推斷的閱讀題等等。 改考卷:班上要是有50位學生,每位學生有作文題、閱讀試卷、文法題試卷,那麼就會有上百份的考卷要改,那不就要改到天荒地老?懂得善用ChatGPT,聰明設定評分標準、搭配其他AI應用程式,輕鬆改完考卷不是難事。 追蹤學習成效:關心學生的學習狀況是老師很自然的反應,尤其到了學期末還要提供一份針對每位學生的期末評語,但每位學生學習狀況都不同,老師精力也有限,怎麼樣有效率地做這件事?只要用 ChatGPT 依您的條件自動產生各科評分標準,平時就用此標準來追蹤學習狀況,讓你輕鬆達到「因材施教」的教學境界。到了要寫期末評語時,還可透過指令
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天生就會跑經典套書:《天生就會跑》+《天生就會跑2:終極訓練指南》
滿額折
出版日:2025/07/09 作者:克里斯多福.麥杜格; 艾瑞克.歐頓  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
全球百萬跑者盛讚!必讀經典套書隆重鉅獻熱血故事X傳奇人物X訓練指南一次滿足你「天生就會跑」的身心渴望!————————天生就會跑————————人的身體,天生為了跑步而設計!★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★──「跑步」書寫最佳經典──《紐約時報》 暢銷書榜連續4年《華盛頓郵報》年度最佳書籍全球25國授權,總銷量破150萬冊亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍 ◆一場扣人心弦的歷險,源自一個簡單的問題:為什麼腳會受傷? 在墨西哥銅峽谷中,有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人(Tarahumara), 他們一度於九〇年代參加美國賽事,穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手,締造傳奇。 這令苦於腳傷的麥杜格疑惑:為什麼他們能跑得如此長遠,輕快自如還毫髮無傷? 為尋求解答,麥杜格動身前往銅峽谷,展開史詩般的熱血旅程, 與多位傑出跑者相識,並遍訪教練、生物學與耐力運動專家,探求跑步的一切。 最後,領略跑步要領的他,腳痛不藥而癒,甚至能與頂尖好手一同進行越野長跑! ◆人不是因為衰老才停止跑步,而是因為停止跑步才衰老。 本書不僅敘述追尋跑步祕訣的精采歷程,也包含一流超馬跑者的動人故事, 同時釐清人類在跑步運動上的突破,在在證明了:人體生來適合跑步, 人類是地球上最有耐力的跑者,幸福的祕密,就在我們腳下。 向前跑,能滿足全身心的暢快;每一步,都喚醒對生命的熱愛! ◆沒有愛,我們不會出生;沒有速度,我們就無法存活! 奔跑是我們的本能,將呼吸、心靈與肌肉融合為一,在曠野中流暢奔行── 越過極度疲憊與沮喪的界線後,也許會發現:自己擁有從未意識到的力量與自在。 #從演化角度看,人類是天生跑者# ☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。 ☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。 ☆非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。 ☆長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。 #跑度對身心的助益# ☆跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。 ☆跑步之後,睡得更好,平時更放鬆,靜止心率也會下降。 ☆運動可以從內心深層穩定情緒,不論任
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ChatGPT 時代的英文寫作術 :從靈感發想、大綱擬定到完成,用AI輔助寫作6步驟SOP,輕鬆寫出完美文章
79 折
出版日:2024/07/18 作者:尹根植  出版社:國際學村  裝訂:平裝
新世代取代你的不是AI,而是比你會用AI的人當AI輔助寫作成為主流,學習運用ChatGPT就是競爭力!ChatGPT雖然可以作許多方面特殊運用,但自動生成文本才是它的核心本質!讓ChatGPT成為你的英文寫作加速器!從靈感發想、大綱擬定到完稿潤飾,都有AI幫忙,讓你快速寫出有個人特色的文章!本書除了利用ChatGPT寫作,也教你如何使用ChatGPT批改文章無論是自學者、教學者、指導者都能使用在講求效率的時代,能夠瞬間回答任何問題的ChatGPT,已經成為寫作時不可或缺的工具。從零開始構思作文大綱、慢慢修正潤飾,已經不適合需要快速產出文稿的情況。新時代的寫作,比的不再是個人的腦力,而是善用AI工具,快速擬定文章架構,並針對文體需求完美潤飾的能力。對於英文作文學習者而言,ChatGPT更是不可或缺的寫作加速器。例如,當我們要寫一篇「比較線上學習與傳統課堂學習」的文章時,不需要自己思考該討論哪些方面,只要請ChatGPT列出線上學習的優缺點,就能得到「有彈性、易取得、有多樣化選擇……/缺乏社交互動、缺乏實務經驗、需要紀律……」等各種優缺點的列表;接著再請ChatGPT依照這些優缺點製作大綱,我們就能馬上依照大綱進行寫作。寫完之後,當然也可以請ChatGPT修正錯誤,或者建議更好的寫法。因為ChatGPT能幫助我們快速完成以往耗時費力的英文寫作步驟,我們就不需要在這些步驟浪費時間,而有更多時間思考如何展現個人的創意。不過,面對ChatGPT這個新的工具,還是有許多人不知道該怎麼下指令,才能得到想要的結果。尤其要用自己不熟悉的英文下指令,更是讓許多人卻步。書中示範了各種請ChatGPT協助英文寫作的英文提示詞(prompt),以及提出個人化要求的方法,讓學習者不只是完全依賴AI生成結果,而能融入個人的獨特想法,讓寫出的英文文章不再充滿濃濃的「AI味」「ChatGPT味」,而是充分表現個人特色的完美文章。本書作者以英語教學博士暨高中教師的身分,率先實驗在英文寫作課以ChatGPT輔助,研究出從發想、大綱、草稿、修正到完稿等各階段利用AI工具的最佳方式,幫助學習者在更短的時間內,產出更高水準的英文作文。【本書特色】◆經過課堂實證的「ChatGPT輔助英文寫作」6步驟SOPChatGPT正式問世不久,作者就開始在高中英文課實驗將ChatGPT融入寫作過程的方法,得出了AI輔助英文
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ChatGPT 時代的英文學習術:用AI全方位輔助,為自己打造「真客製化」的個人專屬英語家教(附:複製貼上指令範例清單excel 檔)
79 折
出版日:2024/07/18 作者:谷口 惠子  出版社:國際學村  裝訂:平裝
新世代取代你的不是AI,而是比你會用AI的人聰明善用ChatGPT,打破一般英文學習常態!打造「真自學時代」「真客製化」的個人專屬英語課針對各身分、各需求的個人專屬「智慧型英語學習法」讓ChatGPT及各AI程式成為你的私人英語家教會話、閱讀、寫作、聽力、單字、文法、應考對策全面提升記單字、寫作、對話練習、翻譯、說床邊故事,樣樣行得通!【善用ChatGPT,全方面解決英文學習問題!勝過買好幾本書!】會話:一個人無法練英文會話?別急!只要下對指令,你就可以要求ChatGPT扮演適當角色,並配合外掛語音程式,立刻像母語老師一般跟您做英文對談!而且24小時全年無休,隨Call隨到!閱讀:想練習閱讀手邊的英語報章雜誌,卻覺得內容太難而放棄了嗎?落落長的英文資料臨時要讀懂,但生字太多而讓你抓不到重點嗎?只要下對指令,讓ChatGPT給你適合程度的文章,還能為你翻譯、做摘要。寫作:寫英文作文毫無頭緒,或是寫完後沒有老師幫你批改嗎?寫英文書信擔心自己的用詞或表達不妥當嗎?把問題通通丟給ChatGPT,讓它成為你的母語老師,馬上幫你閱卷、給出適當建議!聽力:老是聽不到單字中的某個音,或是需要針對特定目的練聽力(如檢定、商用英語),卻苦無對應的教材嗎?別擔心,透過ChatGPT配合語音程式,馬上給你需要的聽力腳本,天天都能練聽力。單字:市面上不少同義字、單字整理的書,但臨時想知道某兩個同義字的差異與用法時,卻老是找不到解答。把問題丟給ChatGPT,讓它成為你的單字用法解說活字典,還能客製化整理單字表!檢定:每次用題庫書寫檢定題目時,寫一回就少一回,想做大量題庫練習,就得題庫書一本一本買。有了ChatGPT,就能無限供應你需要的題目,還能為你解說自己答錯的題目。文法:想了解某文法知識,可翻閱文法書或上網查,但臨時想了解特定某句英文的文法與結構時,往往找不到答案。有了ChatGPT,它就能依你的需求逐字逐句解說文法,並為你製作文法相關題目。【趕緊翻開本書,因為本書真的與眾不同】✔「真客製化」的個人專屬英語家教一次打造以學生、上班族、老師、自學者、父母等各身分為目標,針對聽說讀寫、文法、翻譯、說床邊故事等各需求客製化的「英語學習法」。✔附上可供下載指令範例清單附上全書中提及之ChatGPT指令範例清單excel檔,可供下載,讓你方便複製貼上、隨意修改、套用替換使用。✔「真自
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登山體能訓練必備百科
滿額折
出版日:2024/05/15 作者:山本正嘉  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★新手到高手、9到99歲山友都適用長銷逾20年,最適合東方人體能的登山體能寶典登山前一定要知道的事──認識自己的身體狀況,是安全登山的第一步。想要登山更輕鬆、不疲累?\\常見問題及迷思‧入門新手的須知重點‧老練好手的進階學習//40年專業資歷的運動生理學專家,一次全部說明!本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫,滿載深入淺出的解說和詳細圖表,內容循序漸進,全面提升你的體力、肌力、耐力,遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關,不論是誰,只要掌握體能,都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動,登山體力就是健康體力。重要的是,學會理解身體的組成,具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。本書引導你發展體力,學會掌握自身當下體能狀態,更安全健康地登山,充分享受身心的豐足喜悅,你就是登山時最了解自身體能的專家!▍給登山新手的須知重點:9到99歲都適用的正確觀念與日常訓練‧有效避免4種常見疲勞的方法:上、下坡的步行技巧,飲水、進食的關鍵方式‧輕鬆強化體力的6種日常訓練:耐力、肌力、柔軟度、平衡感、減脂、防衛體力‧針對不同族群的專業建議:因應中老年人、女性、孩童的狀態,提供實用指引▍給中高階好手的進階學習:攀岩、高地登山所需的科學化解析與訓練‧攀岩:所需的體力特性不同於步行登山,針對前臂肌肉疲勞與恢復力提供進階訓練‧高地登山: 針對3000、甚至6000公尺以上高山的適應力、體力及技巧,提供登山計畫▍更多精彩內容‧15則常見問題及迷思解析:登山時怎麼補充水分和養分才對?怎樣的呼吸法最適合?‧實用的身體狀況自我評量表:該休息了嗎?現在的體力適合再出發嗎?‧不僅是登山體能必備書,也是運動生理學、健康科學、運動醫學、訓練科學的入門書※本書舊版書名為《登山前一定要知道的事》#審訂#李再立/國立體育大學體育推廣學系教授#誠摯推薦#「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書,內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍,當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南,那麼更卓越的登山世代,就要來臨。」──張洊豪 「本書以科學的方式重新檢驗許多登山的謬論,紮實的數據與實驗去除盲點,什麼時候該進食、該喝多少水,提出具有論點的訓練方法,讓我重新思考更有效率的健康登山!」──山
優惠價: 9 378
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天生就會跑2:終極訓練指南
滿額折
出版日:2023/10/04 作者:克里斯多福.麥杜格; 艾瑞克.歐頓  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
暢銷150萬冊現象級經典作 續集重磅接力──★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南! ★學會不受傷的完美跑姿,只要5分鐘7大面向 × 90天課表|最鼓舞人心的跑步訓練指南∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑鞋‧樂趣‧家庭∕∕給初、中階跑者的終極訓練給資深好手的全方位總體檢◆為自己跑出第一步,再跑出自由無拘的每一步人生來就適合跑步,每個人都能跑起來!本書帶你發揮自由奔跑的本性──跑得更快、更輕鬆、更持久,不僅不易受傷,還更加有趣!校正你的跑步思維與肌肉記憶,讓身體擁有絕佳平衡!‧1分鐘「運動零食」暖身:有效暖身,瞬間讓身體自然渴望動起來! ‧2週飲食習慣重開機:不必節食挨餓,輕鬆找回身體原廠設定,脂肪自行燃燒。‧5分鐘學會完美跑姿:找對音樂、靠著牆、原地跑起來,正確姿勢輕鬆get!‧7項基礎健身建立肌力:肌肉的記憶很重要,簡單動作就能喚醒關節、找到步頻!‧8種呼吸檔次調配:專注掌握呼吸換檔技巧、輕鬆配速,深層引擎任你駕馭! ‧10種疼痛修復指引:受傷是跑步大敵!從足底筋膜炎到跑者膝,提供自我修復策略。‧不易受傷的跑鞋選擇!平地跑、越野跑,專業跑者都怎麼選跑鞋?好物大公開!專業跑者克里斯多福.麥杜格與知名教練艾瑞克.歐頓,在《天生就會跑2》中,完整回答了從初階至中階跑者的所有問題,教導如何透過跑步,掌握人與生俱來的巨大能量。本書也是資深跑者全面的自我檢視清單,得以回顧各種訓練基礎與觀念,是否仍然正確支撐著自己的跑步生涯。◆無論菜鳥或老鳥,矯正你的跑步觀念誤區‧應該吃與不應該吃的食物有哪些?19道健康食譜,讓你補充所需能量。‧你有多了解你的腿部肌肉?進行基本而有效的訓練,重質不重量!‧你知道如何挑選理想跑鞋嗎?別讓跑鞋成為造成傷害的元凶!◆享受跑步樂趣,建立歡樂的連結‧蒐羅世界各地專業跑者的動人經驗分享,指引從生活到戶外的跑步旅程。‧提供跟狗兒與嬰兒推車一同跑步的技巧,讓你跟心愛的家人快樂地跑!‧參加跑團,讓共跑夥伴成為你一路上的最佳驅動引擎!◆盛情推薦(依首字筆畫排序)Tomo Goto YouTuber「Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣」台南一哥/蘇志濱 資深教練台灣大腳丫長跑協會田鴻魁 體育主播/Podcast《跑步不要聽》主持人吉雷米 南法作家跑者余文彥 IR SPORTS跑創運動創辦人 李翰暄 Akebono曙光跑步學校創辦人 林世奇 物理治療師凃俐雯 超
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拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態
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出版日:2021/06/23 作者:克雷格‧蘭姆齊  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
――徹底改善你生活品質的伸展完全指南――一天一伸展,疼痛不見,肌肉不糾結,活得更光采!本書特色★彩圖人體解剖,清楚顯示鍛鍊的肌肉部位★真人示範彩照,精準引導伸展動作執行★隨書附贈「全身解剖x伸展動作」全彩大幅海報專業推薦李曜舟(阿舟)/揪健康創辦人、物理治療師 烏恩慈(烏烏醫師)/禾馨醫療婦產科主治醫師亞馬遜讀者4.7星好評讚譽「這本書幫助我解決了背部問題。我絕對會將這本書推薦給任何想學習適當的
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標準英文寫作:統整英文拼字規則、標點及特殊符號、文體寫作,教學自學都好用,是學習者必備的英文格式書
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出版日:2024/02/01 作者:石井隆之  出版社:國際學村  裝訂:平裝
《English Stylebook 英文寫作的法則》修訂版文章力強不強,就藏在寫作的細節裡!!舉例來說,用錯一個標點符號,可能就會被母語人士或長官誤解!本書精選出317條英文寫作必備規則,讓你寫作時直接查找、馬上套用,寫出上司激賞、教授驚艷、連AI也取代不了的超完美文章!.本書適用於各個場合,顯示英語程度、提升好感度,英文學習愛好者、英語文字工作者、譯者......必備工具書! 有些人的英語非常流利,在與外國人交談時都能對答如流,然而在寫作時常常被圈出錯誤、通篇需要修改,文章中有很多不會注意到的小錯誤,這些都是非母語者時常碰到的情況,這是因為大多數英語學習者在聽力、閱讀、口說能力都會下很大的功夫去精進,但是寫作能力卻是大家都會忽略的部分。 透過本書,學習者可以學習到各種平時學校不會仔細教、自己也不會注意到的寫作小細節,包含英文拼字、標點和特殊符號、各種數字、文體的正確寫法,讓你的文章不僅在文法上很通順,連閱讀時都會讓人感到舒服,進而讓人認同你的英語程度是菁英等級,讓教授和長官都對你刮目相看,連AI都挑不出錯誤。【本書特色】認識道地英語的基本規則 本書介紹寫出道地英文必須注意的317項基本規則,以拼字及標點及特殊符號、數字為主,著重於使用英語時需要特別留意的部分來說明,請看以下兩個例子就可以知道寫作時非常細微的差異,在句意上會有什麼樣的變化:☆ 為什麼要謹慎使用逗號呢? 小小的逗號,為什麼會讓一個句子創造出不同的語意呢?我們來看 (a)、(b) 這兩個例句(a) John didn’t die happily.(b) John didn’t die, happily. 從這兩個句子來看,(a) 句代表 John 過世時並不快樂;而 (b) 句則代表很愉快地,John 並沒有過世。我們可以從這兩種句子看出來,這兩個句子只差了一個逗號,意思就完全相反。在寫作時,如果可以注意到這些小細節,將會把寫作帶到更高的層級,也能讓你想要表達的意思更加清晰。★ 為什麼表示強調時要使用斜體?(1) It is wrong.(2) It is wrong.(這句將 it改成斜體) 從這兩個句子來看,(1) 句只是普通的表達法,表示 It 所代表的事物是錯誤的;(2) 句將It 用斜體呈現,強調 It 這個詞彙,指錯的是那件事,而非其他事物。因此,在寫作時如果想要特別強調某個事
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套用、替換、零失誤的英文表達公式:掌握「句型拆解」、「延伸套用」萬用句型,任何場合都能用英文溝通(附全書音檔下載QR碼)
79 折
出版日:2022/02/17 作者:李玄浩  出版社:國際學村  裝訂:平裝
《把學過的英文找回來 會話真輕鬆》修訂版每次開口都猶豫半天該用「哪個文法」讓溝通老是卡卡嗎?遇到考試都沒問題,對方講的我也聽得懂,但是用英文回答就是不夠流暢...完整說出一句英文原來沒那麼難!不用在意以前學的教科書式英文!只要套上「英文表達公式」,輕鬆開口不出錯、傳達意思零失誤!讓你在各種場合開頭、接話,溝通瞬間變流利!★ 開口說英文,直接套用公式,比學一堆文法理論更實際!許多人在開口說英文之前,可能都會先在腦海中思考「想說的這句話」要怎麼翻譯成英文,甚至會煩惱這句話的「主詞」是什麼、「動詞」是什麼、該如何按照正確的文法來表達這句話。導致每次要用英文開口就要想半天,用英文對話很容易卡住,因此如果總是要經歷這個過程,你和對方的英文會話肯定是非常不流暢。其實如果仔細觀察那些英文講得非常流利的人,就會發現他們用英文說話時並非是「文法概念」而是「句型公式概念」。例如當要表達「我想要~」時就直接「I would like to ~」,而不會去思考「would 是助動詞,like在後面要用原形動詞的形態」這種問題。利用這種「套用公式,照樣照句」的方式,才是讓自己英文表達流暢的最佳方式。★ 只學教科書課文,只能對應一種場景!學會表達公式,可以一個公式應對數種場景!以往學校課本上所學的會話課文,都只是我們日常生活中所遇到的種種情境中的單一情境,在此單一情境中的其中一個對話。但現實生活中,我們不能確定一定會在課本所介紹的那個情境下說英文,就算我們真的遇到要在一模一樣的情境下說英文,也不能保證對方就會用跟課文一樣的句子來跟我們說話。因此實際生活中所需要講的話,絕大多數都是在課本所講的「意料之外」發展的。因此只是把課本所講的課文背熟,而不會「活學套用」句型公式,一旦遇到特定某個要用英文的情境,當然不足以應付真實的會話。不論你是否有些文法概念,還是單純只有想法卻沒有文法概念,只要用本書找到當下適合切入該主題的句型公式,就會說英文。本書整理出你在日常生活中,可用來表達需求、意見詢問、想法、感受的多個套用公式。 *表達想法的套用公式 I think I+動詞.(我想我~了。) 例:I think I have a cold.(我想我感冒了。) It looks+形容詞+on you.(你穿起來~。) 例:It looks good on you.(你穿起來很好看。) *表達感受的套用公
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完美身體暢銷經典套書(共二冊)
90 折
出版日:2018/12/05 作者:艾比‧埃爾渥斯博士; 佩吉‧奧特曼  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
《按摩解剖書》最完整的全身按摩指南快速深入達到按摩效用★運動者必備!減少運動傷害、疤痕產生★居家必備!讓情人增溫、家人更親密的重點按摩★圖文解說詳盡,簡單易學,符合人體工學◆第一本以全身肌理解剖,達到速效按摩的專書重點按摩是能夠緩解疲勞、減少運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。本書深入淺出,詳述按摩相關技巧。針對需要的空間、使用的工具、適合的按摩油給予建議,並以專業的知識、最簡單有效的手法
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RUN一直跑下去:世界超馬王者的跑步之道
90 折
出版日:2016/11/23 作者:井上真悟  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
「跑步,就是我存在的意義」 從流落街頭的打工仔到世界超馬冠軍, 即使面對逆境,也要盡情跑出精采人生! 無數場超馬╱全馬╱山徑越野馬拉松堆疊起的冒險旅程、 少年漫畫劇情般的生命歷程, 世界最年輕超馬冠軍的真情告白! ★我跟父親才不一樣!自己的人生,我要靠自己跑出一條路! 小時候的我若被問到:「你最討厭的東西是什麼呢?」我想我會回答:「我最討厭蟑螂、紅蘿蔔,還有我的父親。」 ──為了避免走上與暴力
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最完美的伸展書:5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態(附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片)
90 折
出版日:2016/09/28 作者:朴素熙  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
2016年最簡單有效的伸展操!韓國美模女15年親身體驗,做對動作,讓體態停留在美好的25歲! 早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬,全部不用再煩惱!不用上健身房、不用多餘的輔助器材,在家就能自己完成,跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展,自然好氣色、打造完美曲線,延伸出最完美的自己!為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態?節食減肥、瘋狂運動、醫美手術,通通OUT!只有讓身體回歸最
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拉筋伸展不求人實用版
90 折
出版日:2015/03/11 作者:克雷格.蘭姆齊  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
1. 「拉筋伸展不求人泡棉滾筒」 泡棉滾筒的好處 利用泡棉滾筒來進行「肌筋膜放鬆」的好處有很多,列舉如下: .自己可以控制壓到痛點時的按摩力道。 .可以隨身攜帶,不舒服時就可立即使用,上班族最佳消除疲勞工具。 .讓經絡暢通,消除病痛,隔天起來通體舒暢。 .進行深層放鬆,增加肌肉的血液循環。 .幫助肌肉回到適合的長度、增加血液循環,讓氧氣可以送進肌肉中,加速復原的速度。 .輔助
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跑步肌耐力訓練解剖全書:強化腿部每一塊肌肉,跑得更快更久更輕鬆
90 折
出版日:2014/08/27 作者:菲利浦  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
內容簡介:人體構造天生就是為跑步而設計的,本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉,讓你跑得更快、更久、更輕鬆。★★★臺北市立大學運動器材科技研究所教授 劉強 專業審定★★★藉由運動科學的知識,讓跑步更加安全有效率! ──傅麗蘭 國立體育大學運動科學研究所副教授跑步是最容易上手的全民運動,但是,想跑得更久更快,不能只靠意志力支撐,你還需要鍛鍊腿部的肌耐力。本書從
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臉部抗老解剖書:撫平細紋、擊退鬆弛、重現彈性,保持臉部肌膚自然美的方法
90 折
出版日:2014/08/06 作者:凱特琳.佩茲  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
法國美容保養長銷書亞馬遜書店讀者★★★★★五顆星評價!Youtube影片點閱率爆表!法國超高人氣臉部健康操教練凱特琳‧佩茲首度登台!獨家揭露法國女人抵抗歲月老化、地心引力的不老秘密不靠醫美,也能青春永駐!每天5分鐘,你就可以成為自然、凍齡、美魔女!透過活動臉部肌肉,練習最天然、省錢、簡單的不流汗運動達到抗老、防皺、活化臉部肌膚的最佳功效「確保臉部肌膚張力,有助於維持青春的容貌。」你知道這件事嗎?集
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核心肌群訓練解剖全書:每週3天,擁有超型腹肌、強健體能,打造不疲累的身體
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出版日:2014/05/21 作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯博士  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
現代人最需要的核心肌群運動,每週三天,身體的保護力升級!物理治療博士,敎你鍛鍊核心肌群,矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛適合對象:久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。針對不同運動對象,給予不同的建議,如跑者、騎自行車、打籃球、上班族等。附贈「全身核心肌群訓練解剖海報」你曾經注意到,當你在博物館盯著藝術品站了一天,或者站在運動場邊觀看比賽之後有多累?這些活動都需要靜
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肌肉鍛鍊解剖全書:練對每一塊肌肉,打造倒三角緊實身材
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出版日:2013/05/03 作者:藍姆齊  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
全身肌肉解剖鍛鍊全書, 讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉! 台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定 本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉,讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解剖圖上清楚拉線說明主要鍛鍊到的主動肌和穩定肌,配合全書詳細的步驟式指導,讓健身更有效率,也更安全。 鍛鍊部位除了主要的胸肌、腹肌、背部等,連夏季穿短褲露出的大、小腿,也有專門的鍛鍊方式,
出版日:2010/08/27 作者:Shashank Tiwari; Elad Elrom; Ben Renow-Clarke (EDT)  出版社:Friends of Ed  裝訂:平裝
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出版日:2009/08/07 作者:Elad Elrom; Scott Janousek; Thomas Joos  出版社:Apress  裝訂:平裝
Describes how to use Flash 10 and Flash Lite in mobile and device development.
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出版日:2008/12/22 作者:Keith Peters  出版社:Apress  裝訂:平裝
Provides information on using Flash ActionScript to create realistic motion in computer animation.
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出版日:2008/10/27 作者:Shashank Tiwari; Jack Herrington; Elad Elron; Joshua Mostafa  出版社:Friends of Ed  裝訂:平裝
Provides information on using Flex 3 to build Internet applications, covering such topics as leveraging architectural and design patterns, constructing advancecd components, integrating with Java, cre
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