Enjoy Life

step by step從頭教你製作個人手帳，手帳達人不藏私大公開！快來一起記錄吃吃喝喝的多采生活，讓自己時時都在旅行，刻刻都能回味獨特記憶！隨書附贈八張田園風裝飾貼紙，讓你想貼就貼，打造個人私手帳！

★法國獨家版權引進★ ★設計質感佳，送禮、自用兩相宜★ ★滿滿幸福全收錄，超高人氣創意紀念冊★ ★父母送給孩子的獨一無二，珍貴禮物書★ ※本書特色： 1.專屬孩子獨一無二的成長紀念冊 2.完整記錄寶寶嬰幼兒階段 3.使用性升級再進化，靈活運用度極高 4.全球最縝密的寶寶成長記錄手帳，生動留下孩子的每一刻

要突破的不是公里數，而是自己！她是Model也是Runner，她想對你說：健康的身體、超fit的體態、素顏的好氣色…不管為了什麼、無論何時何地，只要你願意穿上跑鞋，就能跟我一起，跑！如果你是以下幾種人，一定要翻開書！＊初階跑者的人：跟著艾美一起養成運動好習慣！＊進階跑者的人：看看別人的堅持，相信自己也可以！＊想要減肥的人：吃對食物、提高基礎代謝率才是不復胖的鐵則！＊想更完美的人：超fit體態、完美

C’est La Vie！巴黎‧慢慢遊在法國的旅行生活札記法國時尚×藝術×浪漫×前衛 的 輕旅行Bonjour！一起到巴黎，享受生活帶給你/妳的浪漫邂逅吧！在巴黎短暫生活的小日子裡，處處充滿藝術氣息而浪漫。用時尚的tone調，漫步在夢幻城市的46則生活小短篇。享受吧，這就是生活！C’est La Vie！本書特色 ＊巴黎的女性用葡萄酒來維持身材的苗條？巴黎人流行同居試婚？巴黎沒有LV？巴

擁有最頂級的大螢幕手機Samsung GALAXY Note4，你卻只會用一般智慧型手機的功能！？ ★超強筆記術完全開發！★直覺操作技全面啟動！★穿戴式裝置最in玩法！★不藏私！50款大螢幕必備、最適合手寫APP主題推薦 本書由阿祥與3C布政司團隊撰寫，憑藉近年來對於Note系列的使用心得和觀察，精心選擇200招你應該知道以及你或許還不知道的操作密技，揭開S Pen更直覺的應用技巧，讓你開始用Sa

＊2009年朝鮮日報非虛構類第一名 得獎作品 ＊媽媽，現在真的再見了！「對不起，媽媽。」書妍好不容易伸起手，把從我臉頰流下的眼淚擦去。「我不喜歡媽媽哭，不要哭。」閉上眼睛，心像水一樣融化了，在天空裡的書妍，就像和站在這個位子的我，垂直相連著；雖然所有的感覺都麻痺了，但是和書妍生前互相依靠的心情，依然存在著。一位平凡母親最手足無措的愛的告白，也獻給眾多和兒女離別、被留在這土地上的母親。本

100道私房美食完整傳授，彩色圖片對照，詳細步驟說明，輕鬆做出「膾炙人口」好料理初學者初階：計量方法、料理工具、湯頭調配、調味料調配……經驗者進階：廚房整理小撇步、生活小智慧、買菜金金算…… 大家想吃的菜、愛吃的菜，都在這本美食筆記本！ 你有沒有……認真做了一桌菜，家人卻顯得面有難色的經驗？想認真學做菜，卻不知該從何做起的無措？逛完一圈超市後，菜籃卻空空如也的無力？懷疑過自己到底會不會做菜？

如果你正迷失了人生的方向與夢想，或許可以試著嘗試依循英雄的思維邏輯，找到成功的關鍵之鑰！ 只要努力朝自己目標前進的人都是英雄，腳踏實地把事情完成，努力不懈的把份內的工作做好，每個人都可以成為英雄。—流浪者之歌作者．赫曼赫塞（Hermann Hesse） 要對自己有自信，然後堂堂正正的走出去，讓大家了解到你是一個具有強烈信念的人，讓自己不斷地回想英雄們的想法是什麼，藉此來鍛鍊自己的精神，並時時刻

醞釀在葡萄酒裡的人生滋味！ 平凡的葡萄釀造成香醇的美酒，一如人生的縮影。 歷經採收、曝晒、發酵，在橡木桶裡等待自身的熟成， 醞釀獨特的個性。人生也是如此，體驗磨難和挑戰， 在無數次的等待和挫敗中， 汲取經驗與智慧，成就充滿風味的生命佳釀。葡萄酒的誕生，必須與自然共存，是天、地、人之間和諧作用的絕佳成果。一杯葡萄酒裡承載著生命的厚度和深度，隨著誕生、死亡、重生的過程，跳脫了原有的狀態，以美麗之姿奮力

耗費二十幾年，作者造訪了80多個國家、500個城市，匯整了五大洲最值得到訪的地方，本書羅列了亞洲、美洲、大洋洲作者最推薦的100個地方。依照本書，計畫屬於自己的人生計畫，有些地方只要一生到訪過一次，生命將會變得豐富甘醇。用作者細膩、情感豐富的文字，將這些地方的故事娓娓道來，一張張美麗的照片呈現了用盡一生典藏的美景。 旅行，不是為了尋找新的視野，而是為了培養新的眼光。 世界之最，景緻之美，旅遊專

媽媽輕鬆上菜，孩子大快朵頤讓寶貝不挑食、不偏食，期待每一餐！ 92道大人都心動的美味兒童餐2-5歲適用的預防偏食廚房小遊戲1-16歲的1日熱量金字塔幼童一日必需的熱量及營養素標準幼童一日所需的營養攝取量首次公開的紐約媽媽料理筆記 本書特色使用《紐約時報》選定的12種超級食品為孩子製作營養餐！使用蘆筍、大豆、藍莓、鮭魚、菠菜、豆腐、番茄、有機優酪乳、花椰菜、柳丁、核桃、南瓜等超級食品，製作孩子喜

先了解，再迎戰！對於患有過敏性皮膚炎的孩子，總是希望能夠擺脫搔癢，舒服的睡上一晚覺；常常跑醫院，但效果卻不如預期，現在開始你可以試試自然健康療法，以營養豐富的食物、水、鹽、菜、自然的風、空氣等，來改造體質，找回健康皮膚！ 許多自然健康療法看似平凡，但是綜合起來的效果，卻是令人覺得不可思議。一群媽媽為了自己的過敏性皮膚炎寶貝，因而聚集在一起收集了許多自然健康療法，加上親身經歷編輯成書，希望能夠幫

寶寶的第一口離乳食物，由媽媽自己動手製做！提供詳盡、完善的圖解製作方法和指導步驟「料理工具使用」→ 好用器具介紹、清洗方法，讓你事半功倍！「食材清洗與料理方式」→ 各類食材的清洗、備製法，不再費力氣！「食材、食品保存要領」→ 食材簡單保存又衛生，不再手忙腳亂！「適合各時期寶寶的離乳食譜」→ 針對每個時期的食材料理，讓寶寶健康成長。本書特色 使用本書以及黃色迷你矽膠軟鍋的3大特色!!!!★

先了解，就能勝利！自然健康療法看起來平凡，但每一種方法都能帶來不同的驚人效果！對於患有過敏性皮膚炎孩子的媽媽們，總是奔走於醫院，再多的藥物，效果也不如預期，更遑論根治或痊癒；但現在開始你可以試試自然的健康療法，讓千位媽媽12年的經驗與天然的食物以及水、鹽、空氣等來改善體質，擺脫搔癢，並找回健康的皮膚！本書特色 過敏性皮膚炎是可以戰勝的！這是一本，由一群關心自己過敏性皮膚炎孩子的媽媽們，匯

深 度 探 索此生必去的50個歐非藝術聖地歐洲孕育著人類悠久的歷史，蘊藏著深刻的內涵，同時也是藝術的寶庫。藝術．人文．歷史非洲讓您親身體驗大自然的奧妙，在自然的景觀中，享受最原始的視覺饗宴。自然．原始．古文明從視覺開始一趟心的旅程，深度探索，提升您的文化知識與素養。本書特色用盡一生典藏的世界美景人生中只要到訪過此地一次生命將會變得更加豐富甘醇我人生中的旅遊地點清單一生中絕對要前往一次的旅遊勝地計畫

我們準備了……人氣滿分！味道滿分！模樣滿分！色香味俱全的午餐滿滿母愛的無國界料理營養豐富的超級點心促進大腦發育的活力早餐培養正確飲食習慣的代表性食譜為不吃蔬菜、不吃豆類的孩子準備的點心為不吃肉類、不吃水果的孩子準備的點心 你知道嗎？孩子第一次接觸的食物會陪伴他們走過一生。目前，許多家庭都擺放著各式各樣的兒童專用副食品、點心和解凍後即可食用的加工冷凍食品。在這種情況下，孩子吃什麼食品才可以維持一生

成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量， 你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然不愛自己，但還是可以愛

＼70道天然副食品，呵護寶貝的味蕾享受／易下嚥X好吸收X多口味爸媽輕鬆料理，健康、營養、合胃口附贈迷你進食練習小碗，抓捏、吞嚥好上手 當孩子可以開始嘗試乳品以外的食物之後， 該怎麼烹調出讓孩子吃得營養、易下嚥又好消化的副食品呢？ 本書將為您提供完善的食品處理方式， 並為寶貝挑選出七十道各成長階段的營養美味副食品。 ◆落實簡單三技巧，寶貝健康由父母守護 ⊙技巧一：料理器具選用與清洗方

本書特色★一位瘋狂冒險家257天環遊世界的奇幻旅程經驗分享！如果你懷抱著這一生一定要環遊世界的夢，但始終從未實現，那你絕對需要這本！一位24歲的小女生選擇從大家最畏懼的印度出發，一個人、一個背包。完整紀錄了旅途中遇見的人、事、物，並從中得到人生新的啟發。 ★全書圖片豐富精美，帶你探索歷史古蹟、藝術之都、水上城市、天空之城……全書近300張精美圖片，4大洲、62座城市中的美景，盡收眼底，讓你完全彷彿

Part 1. 系統超魔改Part 2. 駭客破解Part 3. 摳門改造王Part 4. 網路最in用Part 5. 超速下載王Part 6. 特別收錄

為寶寶開啟美好的斷乳篇章彩虹菜單×分階段離乳食譜×節慶餐點˙新手爸媽必讀的斷乳三階段Q＆A˙斷乳食基本工具與製作方法，輕鬆學會製作副食品˙五色蔬果相關知識：挑選、準備、保存、營養價值，面面俱到˙4～6月齡：初期斷乳食譜100道˙7～9月齡：中期斷乳食譜125道˙10～12月月齡：後期斷乳食譜125道˙一週彩虹菜單，變化多端，寶寶不挑食˙一週素食彩虹菜單，吃素寶寶也能吃得好健康˙特殊節慶菜單，感受節日氣氛，寶寶好開心天然無添加、新鮮零負擔，奠定寶寶好體質每道蔬果食譜，標有提示小圖示，蔬果色彩一目了然。˙讓寶寶從此愛上蔬果˙快速掌握寶寶的飲食重點˙引發寶寶對食物的好奇探索心˙五色蔬果相關知識˙為寶寶精心打造節慶食譜˙量身打造寶寶一週菜單˙掃描QRcode，精選50道斷乳食譜影音教學

由年輕時的憧憬，到工作時的心得，再到退休後的平靜退休十多年，前統一集團　林蒼生總裁不再像在商場時以理性思維優先，而是將步調放慢，浸淫在大自然的懷抱中，這樣的寧靜與沉思使在心中蓄勢已久的感性思維萌芽，而逐漸讓感性與理性平衡交融。年輕沾酒寫詩的醉眼看人生的心境也在沉澱之後，思緒聚焦於生命的本質之上，在生活中細細品味花草樹木、蟲魚鳥獸、江湖海河、日月星辰中有感而發，便以散文及詩的方式，一筆一筆勾勒出融合他幾十歲月的感悟。希望能藉由這一篇又一篇的文章，讓讀者有所啟發，讓因現代社會的快速多變而迷失於紛亂嘈雜中的心靈，找到依歸，找到回家的路！有無之間，歡喜隨緣前統一集團總裁　林蒼生退休十年後，將此生所見所聞所感，用簡單易懂的文字寫出深刻遠大的人生體悟。從四季變幻的景色到太空，再到心靈世界，無一不在以文字的方式，帶領讀者一步一步，沉澱思緒，屏除雜念，讓意識回到心靈上，關注自己。並鼓勵大家傳遞正能量，做新時代的救世主，進而使那形而上的燈塔照亮世界。

曾經一個人在深山活著，然後在華府政治圈活著。談詩談畫談音樂是他所愛，甚至有崑曲的家學淵源，像矛盾又像融合。這些都是奇妙之處。生活在帳篷或拖車中，居無定所。頻繁的遷徙磨去了對居住環境敏感的反應。早上醒來已不再有「我在哪兒？」的迷惘。個人倒成了有專業技術的流浪者。我用自然療法：對中國朋友來說，我的飲食要求有點太特立獨行，不給人面子，於是謔稱我為「仙人」、「吃草的」、或「不食人間煙火的」。"To meet or not to meet ？ That is the question."下了人生最大的決定，我走向目標。晨曦步行 全日登山保溫護膝 提升修護輕碎扣齒 牙齦按摩眼球運動 眼眶指壓耳朵運動 捏鼻吹氣 ■本書特色中斌兄喜歡旅遊、善於攝影，這本書是過去歷練的翔實記錄。 ─ 錢 復他讓我想起自己在天高地闊的長途中，偶然相遇的真正旅者。 ─ 梁丹丰看這本書，讓人不禁嘆，原來有人是這樣的成長、生活著。 ─ 侯吉諒從這本書 , 更了解他無法和音樂分開，以及內在力量的來源 ! ─ 柳百珊此書對官場生活半字不提，看似遺憾，其實卻是一記高招。因為只有這樣，才能保持了全書的優美。─ 朱大昀

全台灣最有趣的iPhone + iPad情報誌再度登場！ 本期內容包括更多實用的App介紹，像是嚴選的23款必裝App，還有免JB也能直接撥放各種影片檔案等等。除此之外還有更精采的JB越獄實用秘技，跟更好玩的遊戲評測！

寶寶人生的第一件大事！爸媽你們準備好了嗎？好名字對運勢、財富、事業、感情都加分。本書集結菲菲老師多年命理經驗，傳達了正確、易懂的命理觀念。想讓孩子因為好名字而贏在起跑點嗎？筆劃看運．五大運格．漢字音韻．五行陰陽搭配吉數五格，趨吉避凶添好運了解字義與五行，決定個性與運途最清楚的圖文解說，一看就懂的寶寶姓名學，讀完這本，自己來不求人，送寶寶最棒的人生大禮吧！寶寶命名該注意哪些事呢？想按照寶寶氣質取個個性名字這樣取出生登記時應準備哪些文件？用對守護石，為寶寶帶來好運易經命理風水開運大師　蔡上機：「坊間姓名學的派別眾多，但宋老師的自家學派，見解獨到，是為讀者姓名學的典範！」專序推薦知名外資分析師、異康集團暨青興資本首席資深顧問、柯克蘭資本董事長　楊應超東吳大學政治系教授　劉必榮聯合推薦京元電前高層 銘星創意顧問公司 王修銘 知名藝人 李婷宜、李美貞國票金控董事 寶國建經董事長 陳正林星美妍國際醫美創辦人 張家家亞太十大名廚 黃景龍賦暘室內空間規劃首席設計師 蕭一鋐（依姓氏筆畫排列）

我家的小寶貝會叫爸爸、媽媽了！寶寶學走路的可愛模樣、親子一同開心喜悅地生活，真的是難以忘懷的幸福時刻吧？ 攝影配備、相機設定、親子出遊地點、修圖技巧等，拍出動人好照片的各種訣竅都珍藏在本書當中。 爸爸媽媽親手做出 全世界獨一無二 的珍貴親子照片日記從剛出生到24個月大的寶寶用DSLR全紀錄！ ‧適合拍攝寶寶的相機和鏡頭對空泛的理論說NO！只要正確了解快門速度、曝光、景深等基本攝影概念，在任何

★內容簡介：料理，是一場靜心的修行。從一鍋菜開始，安住日常。▍順著節氣煮飯，餐餐都是與生活的對話練習。▍◆◆◆春筍破土，夏瓜盛開，秋實盈碗，冬湯飄香——一年四季，一鍋一味，蔬果各有時令。真正的滋味，來自對食材與時節的理解，也來自那份為自己與家人，好好煮一頓飯的心意。▌無肉，是對萬物的溫柔選擇；快煮慢食，是面對生活的主張。▌每一口飯，都盛著豐盛與安穩的滋味。繼二〇一七年出版《食禪──一只碗裡的四季風景》後，張慰慈再次以廚房為筆，推出全新作品《無肉之歡》。多年推廣「食禪」的經驗，讓她堅定地相信：料理不必追求華麗，應該貼近生活，用當季、當地食材，煮出讓身心安頓的一餐。全書分為「春暖、夏豔、秋收、冬藏、四時安好」五個篇章，收錄近三十道蔬食料理，從春筍到冬湯、菜脯到紅糟，道道順應節氣，貼近土地；從備料到火候，每一步都是靜心練習，每道料理背後，也藏著一段生命對話。正如張慰慈所說：「舌尖上的感受，常常是一種記憶的隱味。」這本書，靜靜陪你走過四季，也邀請你在日常中慢下來，回到生活的本質與初心。★本書特色●結合四季節氣的蔬食料理，展現「快煮慢食」的生活美學。●從「食當季、食當地」出發，實踐貼近土地的飲食態度。●融合散文書寫，透過料理勾勒出親情、記憶與土地的情感連結。●摘自自序〈共享蔬食的美好生活〉：一份真正好吃的蔬食，不該是用醬料來欺騙味覺，當然也不能只用白水燙煮這樣偷懶的方法而成。秉持著心裡食蔬的慈悲初衷，用心投入在不同層次的烹飪工序上，端出來的菜餚淡而有味，就會有很美的用餐心情……●摘自內文〈我家也是咖啡廳〉：我分享料理，一向很家常、很簡單。因為我並非要展現廚藝，只是想鼓勵大家一起動手，更希望讓大家明白，下廚為家人做一頓料理沒那麼難，即使是新手主婦，也可以為餐桌增添色彩。舌尖上的感受，常常也是一種記憶的隱味。一段童年、一個初戀，無論是艱辛的歲月，亦或美麗的往事，如何讓再次的品嚐從嘴裡化成春夏秋冬的芬芳，也成為生活中很重要的美學之一。★各界推薦李絲絲（文字工作者．飲食文化推廣人）＿＿專文作序昭慧法師（玄奘大學宗教與文化學系教授兼系主任）本願法師（佛世界道場住持）＿＿靜心推薦王錦華（鏡週刊人物組副總編輯）張光斗（點燈文化基金會董事長）葉怡蘭（飲食生活作家．《Yilan美食生活玩家》網站主人）＿＿一致推薦●她用一碗湯，寫出對親人的愛；用一碟菜，煮出對生命的理解。《無肉之歡》不只是一本料

「2021全新修訂版」增加開放式關係、多元情慾、長期伴侶關係，以及生養孩子後的伴侶性愛生活討論，帶領讀者以包容、健康的方式與自己及伴侶的身體相處。★ 隨書附贈「女人迷 ME TIME 女性私密沐浴露」優惠折扣碼，詳見書腰後摺口。 ★★內容簡介「每個女人的身體都是特別的。」無論如何，妳要有這樣的信念。一定要進入陰道才是做愛？如何提升性愛技巧？停止陰道神聖化與骯髒化，拉子、直男異女都該看的女性情慾探索

汪用和掏心傾訴14年求孕歷程，擁抱同在求孕路上努力的妳。那期盼、失落、焦急、忐忑、擔憂、自責、羨與妒、試了再試、別人的眼光……那孤獨，我懂，我都懂。◆◆◆說「加油」，反而讓妳更有壓力，「下次還有機會」，也安慰不了妳，關注的眼神讓妳懷疑自己做錯了什麼，告訴妳越多懷孕妙方，害妳越心焦。但妳只能人前平靜，直到夜深人靜，暗自滴淚……◆◆◆「我想成為母親」──如此單純的心願，要實現，就那麼難嗎？「就算這次不

20歲長得好看是運氣，30、40、50歲依然好看，才是真本事！35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事，獻給穿牛仔褲需要憋一口氣，心裡想瘦、嘴上享受的你。▍怪社會太殘酷前，先放下你手裡的薯片身材、顏值無法用來評斷一個人，但是它在某種程度上，表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時，學會對美食說「不」，也是成長的意義。這本書不教你如何瘦身，卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片，往健身、

本書特色1.散文式食譜，以優雅姿態輕鬆做早餐，優雅過生活。2.是甜點，是綜合蔬果穀類餐，更可以是一碗充滿水果的沙拉。3.食材、作法簡單，不需料理技巧即可完成，手拙也OK。★內容簡介：當 日 影 漫 步 餐 桌，思 慕 雪，是 我 最 誠 摯 的 早 餐 邀 請 。「跟喜歡的人少吃一頓，就真的少一頓了。每一頓早餐，都是偷來的時間，像是平常之外的禮物驚喜，更令人感覺美好。」──〈偷來的時間〉在料理台上

本書特色：◎給女人的情書，給男人的但書。竟然有個男人能如此溫柔看見，女人心裡，那個渴愛的小女孩。◎談兩性的書籍很多，但這是第一次，由一個男人完完全全地從女人立場思考，為女性說話！◎律師娘（林靜如）專文特別推薦：「我一直在想，他是如何得知，所有即使當媽的女人們，心目中依舊住著一個小女孩，等著那個當初娶她、說會愛她一輩子的男人，敲開她的心門，牽著那個小女孩走出來；但任憑她們怎麼暗示、呼喊、跺腳、恐嚇，

◎這本書，給「老是在喊著沒衣服穿」的妳……【圖文豐富】全書有百餘張精心繪製的精緻插圖，對照參考真方便。【實搭性強】剪裁、用色、布料、質感和配飾，一針見血傳授穿搭技巧。◎這本書，給「不想多花冤枉錢買衣服」的妳……【舉例具體】對照「該扔進垃圾桶？還是收到衣櫃裡？」的服裝狀況，教妳舊衣新搭的不敗心法。【百搭心法】告訴妳法國女孩衣櫃必備的基本單品，從最簡單開始，變化出多彩多姿的自信。◎這本書，給準備好要變

長踞法國亞馬遜暢銷榜第1名！翻譯成20種語言版本！心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權！10把自我治療金鑰、120個醫生不敢開的健康處方，享譽國際的法國良醫真實公開！林書煒（POP Radio電台台長、《健康看我》主持人）、劉博仁醫師（台中澄清醫院營養醫學門診主任．商業周刊百大良醫）、潘懷宗博士（陽明大學醫學院藥理教授）◎強力推薦（依姓名筆劃順序排列）腰痠背痛，老是睡不好，想減肥卻永遠瘦不

多走路，多吃綠色食物，多吃優格！孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！◎電視節目《點燈》、《誰來晚餐》及《聯合報》、《中國時報》、《蘋果日報》等各大媒體熱烈報導！◎【希望基金會董事長】紀政．【春禾劇團藝術暨教學總監】郎祖筠．【點燈文化基金會董事長】張光斗．【台灣藝文作家協會理事長．好友】陳若曦健康推薦！（依姓名筆劃序排列）「我覺得爸爸會抗

專為上班族量身訂做的減重計畫！想要瘦，就要運動！想要瘦，就不能吃美食！專業醫師自組瘦身團，為上班族量身打造「小瘦壽計畫」，不用花錢埋線，無須特別運動，晚上安心吃，照樣減下十公斤！體重哪裡來？只有一個答案：吃來的！守住唯一的飲食原則：管控好熱量進出，就是最有效的減肥方式！不運動，也能瘦！◎吃少少，也沒變瘦！？ 苦主：我只吃正餐，沒吃零食，為什麼還是變胖？醫師：吃得少，不一定有用，如果那餐熱量爆表，就

正確飲食，可以重設青春基因，燃脂增肌，回到高中生的新陳代謝與窈窕！不挨餓，自然瘦！林佳靜營養師「健康管理課程」，減肥達陣率100%！減肥超強新觀念──原則：吃對飲食，就能提升基礎代謝率。關鍵1招：「4321黃金餐盤飲食原則」。◎高中時，我們怎麼吃都窈窕，現在吃得這麼少，為什麼一直發胖？◎林書豪和連勝文，身高、體重差不多，為什麼身型看起來差異頗大？原來隨著年紀增長，我們的基礎代謝率下降了，那麼要如何

什麼叫老？我從來沒聽過。從容、自在與智慧，才是熟齡選擇。☆林萬億（臺灣大學社會工作學系教授、臺灣老人學學會理事長），短評激賞推薦！☆黃越綏、薇薇夫人、陳皇光、蘇絢慧，優雅推薦！ 我希望可以老得有價值，有尊嚴，老得充滿智慧。我希望，到老都還保有魅力，還能享受愛與性。我希望跟摯愛的人一起走下去，執子之手，與子偕老。我盼望，當我老了，我已實現了我大部分的目標；回首看我走過的每段路，都是笑著，都是釋然，

從南美一路玩到南極，魔術就是他的通行證！他是熱愛魔術的醫生、旅中行醫的魔術師，更是勇於作夢的冒險家！吳鳳（金鐘獎主持人）、何?瑞（背包客棧站長、小眼睛先生）、劉謙（知名魔術師）◎跨界名人一致推薦！「我要去南極變魔術給企鵝看！」心裡一個念頭，他脫下了醫師袍，用魔術換住宿，用魔術交朋友，一只背包遠征南美！在巴西，歹徒持刀行兇，他面臨最危急的生死關頭；在阿根廷，他盡情感受探戈的美妙；在南極，他一馬當先跳

你是我的眼睛，我最最親愛的家人。 十二年的相伴，你是我向前邁進的勇氣，你凝視我悲傷的淚水。 現在，他們卻說，你不能再陪著我…… 我多麼希望，分離的那一天，永遠不要來。 你不可不知的台灣導盲犬真實故事， 感人指數直逼《再見了，可魯》！ 最扣人心弦的情節，最悲傷的離別，最真摯的人狗情誼。 即使是沒有養狗的人，看了這本書，也會潸然落淚。 杜白（中心動物醫院院長）、余湘（WPP傳播集團GroupM台灣