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「智慧」，能不能累積？有什麼快速增長的方法？它跟智商有什麼不一樣？跟年齡有沒有關係？如何才能成為更有「智慧」的人？本書從神經生物學、腦科學與心理學角度探究智慧，剖析科學觀點，分享每個人生階段培養內在智慧的祕訣，揭開加速累積智慧之謎。◎智慧的定義「智慧」是一種非常真實且深層、多層次的特徵集合體，本書作者從數個世紀以來的許多文獻中，歸納出「智慧」的基礎──利社會行為和態度：包含同理心、慈悲心與利他主義。情緒穩定與幸福感：指自我控制的能力，喜歡正面情緒大於負面情緒。平衡的決斷力與接受不確定性：適時表態，承認有不同但同樣站得住腳的觀點存在。反思與自我理解：即洞察力、直覺和自我覺察。社會決策能力與實用的生活知識：包含社會推理及分享生活知識和技能。具有靈性：一種超然於個人與社會之上、層次更高的核心信念，能產生謙卑感與撫慰感經驗開放性（openness to experience）：對於新事物與新思維的接受度。幽默感：自我解嘲的能力。「有智慧」意味著對生活的意義獲得更深刻的理解，有能力讓自己融入更大的環境，以及從何處融入，還有如何才能成為對自己以及他人更好的人。◎以科學定位智慧如果我們對智慧存在一種永恆普世的理解，所有人一看就能辨認，而且歷經數十世紀都沒有改變，那麼便可以合理假設，智慧以某種方式內建在大腦中。大自然會保存有用的東西，這是演化的基本原則。可是具體的位置在哪裡？要怎麼找呢？作者從大腦的運作機制來探討大腦與智慧之間的關係──「智慧」指的是神經元在一個或多個特定相關腦神經迴路中，以特定的模式發射，導致個體做出其認為是「明智」舉動的結果。他認為智慧與意識、壓力及復原力一樣具有生物學基礎，智慧就像其他生物功能，可以用現代科學及醫學實證方法來研究、測量、改變及提升。◎智慧指數評量表書中介紹一項名為「傑斯特－湯瑪斯智慧指數」（Jeste-Thomas Wisdom Index）的評量表。這是第一個以智慧神經生物學為基礎開發出來的評量法，可直接於網路搜尋，教導我們如何運用24個智慧指數，進行自我測驗，協助我們培養並加強智慧指數。這是一本前所未有的指南，能幫助我們識別、理解、培養和促進內在既存的智慧行為。這種新興智慧科學是以生物學特性為假設，發展出許多測量、修改、擴展和加強智慧的途徑。事實上，我們可以加快速度，在短時間內增長智慧。此刻，正是有史以來，我們最需要智慧的力量及其好處的時代
隱喻是一個強而有力的交流工具，一個隱喻可能勝過千言萬語，節省大量的表達用詞。隱喻能創造想像空間，讓人重新思考問題，從而開闢全新解決方案的可能性。身為職場領導者或工作者，善用隱喻可以激勵員工或同事採取行動及產生改變。隱喻不僅使溝通有成效，還能讓人迅速認清現實，脫離無效目標，重新開始或改變方向。隱喻更可用於對話指導，激發想像力和啟發對話。舉例來說：「The Emperor’s new clothes.」（國王的新衣：安徒生童話裡的國王一絲不掛遊街，是因為沒有人敢說出真相。）──太多領導者總是偏聽他人的曲意奉承，看不清事情的真相。思考提示：面對生活，需要足夠的勇氣與無私的坦然，才能發現真理。「The elephant in the room.」(房間裡的大象：房間裡明明有隻大象，人們卻當作沒看見。)──有時候問題過於難解，但是它明明還在，人們就是得過且過或絕口不提。思考提示：你不批評、不指責，單純就事論事，以開放的態度討論解決方案。「Face the music .」(勇於面對現實，接受不好的後果：這裡不是要你面對音樂，而是要你承擔做錯事的後果。) ──判斷錯誤，就要自己承擔後果。思考提示：眼看著事態發展不如預期，你有多大的心胸願意負起責任？「Put a tiger in your tank.」(油箱裡的猛虎能量：在你的油箱裡放一隻老虎？！這是知名汽油品牌ESSO的廣告文案，但老虎與汽油有什麼關係呢？正是這種隱喻，使人想去探究其深層的含義：這種汽油將為你的汽車帶來無限的動力，猶如一頭猛虎。)──有時候你需要將精力集中在某個能讓你不遺餘力的目標。思考提示：你的抗壓性高嗎？假如遇到必須迅速執行的活動，你會有什麼風險？「Act the goat.」(裝瘋賣傻／幹盡蠢事：這可不是扮一隻山羊，這是為了逃避責任的「裝傻」，也可解釋為逗人一笑的「耍笨」，有時候還可形容「瘋癲」。)──有時候我們會做一些別人眼中的蠢事而不自知。思考提示：你願不願意基於好理由讓自己顯得有點愚蠢？因為這樣能夠累積相當程度的好感。寥寥數語的「隱喻」濃縮了集體經驗的智慧。利用「隱喻」思考問題，有助於解放思路，開啟更多新的解決方案。藉由「隱喻」，我們能夠切中問題核心、釐清事態、帶來洞見，或者指出癥結所在。本書收錄200則多樣化的「隱喻」，有些很新穎，有些早已膾炙人口，每一則都值得我們玩味；而且可
多重人格不是一個人的不同面相，而是不同人格的自我競爭與隔閡。承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。「讚美作者們勤奮的研究、原創性的思考，還有勇氣十足的率先開拓，把現代心理學基本假設改變到更近似於我們的真實面貌。」——艾諾蒂・朱迪斯（Anodea Judith）博士，《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind）作者「縝密、迷人，而且讀起來充滿樂趣。對於身而為人是何種意義，作者們更上一層樓的理解讓我欣喜若狂。」——羅伯・布雷茲尼（Rob Brezsny），《正面妄想是負面妄想的解毒劑》（Pronoia Is the Antidote for Paranoia）作者＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬或後悔嗎？＊你是否曾經感受到莫大的壓力，以至於做出自己絕對不會做的事？一旦你這麼做了──你的另一個部分是否已經知道你正在鑄下大錯？如果你再次經歷同樣的壓力，那一部分的你會不會再度出現？承認我們自己具有這些不同點，就是本書的重點：「複數自我（多重人格）」並不是疾病，而是一種健康且具有創意的生存機制，不同的自我有能力突顯出不同的性質、特徵與天賦。學習接納自己的多重人格，在日常生活中，應用健康人格的言語跟自己對話是相當有趣的練習。轉化人格不是難事，關鍵在轉化時的專注。接受它、面對它，在適當的時機控制它，讓它成為我們獨一無二的生命交響曲！在你閱讀本書時，期望你至少會做兩件事：・放下把自己描述成一個單一、整體自我的種種方式。・開始接納並欣賞自己的複數自我，還有別人的複數自我。本書關注的焦點是多重人格的健康與完整性——而非聚焦在病變與功能失調；既然相信複數自我存在，否認它們的真實性或設法逼迫它們離開，都是一種錯誤。透過心理學、神經科學，甚至文學和大眾文化，探討多重自我的概念如何在科學與靈性得到印證，本書並提供務實的方法教導我們如何協調自己，學習如何在不同的情況展示適當的自我人格，幫助我們更了解自己；培養並融合這些複數自我，讓我們更健康、也更快樂。
是民主世界的最後防線，還是監控全球的幕後黑手？從冷戰陰影、恐怖主義威脅，到數位時代資訊戰，全球最強大情報共享網絡，如何暗中牽動國際局勢，影響全球權力布局？橫跨英美情報界半世紀，現存唯一英美雙重國籍情報員以獨家內部視角，直擊五眼聯盟運作核心的權威之作無論是監控恐怖組織、預警地緣衝突，抑或偵測網路攻擊，歷經時代更迭，五眼聯盟始終在維護國際安全中扮演關鍵角色。然而隨著公民意識抬頭，這個由美、英、加、澳、紐五國組成的全球最強情報共享網絡，其龐大的監控機制也引發了隱私、道德與政治層面的爭議。本書作者安東尼．R．威爾斯（Anthony R. Wells），是唯一一位曾在英美情報體系均擔任要職的在世情報員。他以五十年親身經歷，細數五眼聯盟成立至今所面對的嚴峻挑戰與運作秘辛。從冷戰時期對抗蘇聯、波灣戰爭中的情報角力、九一一事件後的全球反恐、以巴衝突中的英美矛盾，到當前中國崛起帶來的地緣政治危機，威爾斯以豐富的第一手經驗，深入剖析五眼聯盟如何在歷史轉折點上扮演關鍵角色。書中不僅探討了海外基地佈局、核動力潛艦協議等軍事戰略層面，更深入分析了後設資料開發、雲端運算等新興科技對情報工作的衝擊。面對內部威脅、全球恐怖主義、人口販運、網路戰爭等多重挑戰，每個時期都考驗著五眼聯盟如何在政權更替與組織對立的壓力下，維持平衡運作，為決策者提供冷靜客觀的情報，同時在新時代中轉型蛻變。作者透過豐富史料與第一手經驗，將錯綜複雜的全球安全議題抽絲剝繭。本書不只是一部英美情報界的五十年編年史，更帶領讀者以超然角度審視全球政治、公民權利與國家利益之間的微妙平衡，為理解當代國際秩序提供深刻洞見。國際媒體讚譽「這是一部引人入勝的內部視角著作，詳述了『五眼聯盟』的起源與演變，與其超過五十年的緊密情報共享關係。書中討論了當前和未來潛在威脅，並探討『五眼聯盟』該如何應對，格外符合當下社會氣氛。」──《反恐觀點》（Perspectives on Terrorism）「從本書可以看出，威爾斯思維敏銳且擁有精彩的職業生涯。他在美國情報體系中的職位是前無古人，後無來者。本書主要聚焦於海軍情報，對海軍情報感興趣的讀者會很滿意，然而其內容涵蓋的範圍遠不止於此。」──《情報員期刊》（Intelligencer）「尤其精彩的是針對新興恐怖主義威脅的深度剖析，以及這些威脅如何重塑五眼聯盟的情報運作模式。」──《反恐與國土安全國際期刊》（J
你嚮往裡飛天遁地的超異能英雄嗎？你追求「自由落體」急速下墜的驚險刺激嗎？你渴望在空中振翅高飛、俯瞰大地的暢快體驗嗎？本書介紹人類數個世紀以來與動物數百萬年來所發現及運用各種對抗重力（地心引力）的方式。這當中也包含了許多誇張的想像，例如：在《一千零一夜》（The Arabian Nights）的故事裡，坐上魔毯就可以飛到任何目的地；希臘神話裡的佩加索斯（Pegasus）是一隻有翅膀的白色駿馬，載著英雄柏勒洛豐（Bellerophon）完成了殺死怪物奇美拉（Chimera）的任務；著名的伊卡洛斯（Icarus）將一對用羽毛和蠟製成的翅膀裝在手臂上，驕傲的祂飛得過於接近太陽，被陽光融化了蠟，導致祂墜落身亡。這是個很好的警惕，提醒我們不要得意忘形。女巫能騎著掃帚從空中呼嘯飛過，而哈利波特也加入了她們的行列；聖誕老人跟他的馴鹿在十二月雪的高空中忙著往返家戶的煙囪；冥想大師和苦行者佯裝能在打坐時懸空？！飄浮也是一種非常流行的迷思……本書在不偏離科學事實的前提下，列出各種馴服地心引力的方式，不斷演化的鳥類和蝙蝠、昆蟲與現今的航空器設計師都得克服同樣的物理法則──如何暫時成功抵抗蠻橫的重力？在大自然的世界裡，飛行有什麼好處？與達爾文的物競天擇有什麼關係？方便尋找食物、巧妙逃離掠食者、每年遷徙至夏季覓食地……但如果飛行這麼棒，為什麼有些動物在演化過程中會失去翅膀？體型小確實有利於飛行；但體型大又想飛的話，那就增加表面積囉！植物也有「翅膀」，它們靠著這些羽狀降落傘將種子送到各地生根發芽……在人類社會中，飛行縮短了人際之間的距離，卻也製造了更多軍備競爭！海運一個月才能抵達的貨物，空運一個小時就送到了；噴射戰鬥機的機翼設計靈感來自於遊隼高速俯衝時收折的翅膀；跳傘與滑翔是一種無動力飛行，其原理取材於飛狐猴及飛鼠……本書透過活靈活現的精美插畫與生動趣味的文字敘述，帶領我們感受生物躍入天空的偉大與喜悅。獻給每一位讓想像高飛的讀者！
![What To Expect The 1st Year [3rd Edition]](https://cdnec.sanmin.com.tw/product_images/147/147117209.jpg)
