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睡不著,怎麼辦(簡體書)
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出版日:2024/09/01 作者:上海科普教育促進中心; 孫麗紅; 田瑞菁; 徐婕  出版社:上海科學技術出版社  裝訂:平裝
睡不著,怎麼辦?本書作者在門診中經常遇到有睡眠問題的老年人,如何解決好他們的睡眠問題成為其他疾病臨床治療的重要一環。據研究發現,隨著年齡的增長,老年失眠人群日趨擴大。本書分6部分,共列舉39個小問題,每個小問題皆從典型的病案小故事入手,針對老年朋友們日常生活中的衣食住行、心理調適和求醫問藥等方面,扼要介紹各種行之有效的助眠策略和方法,可讀性和實用性強,可幫助有睡眠障礙的老年朋友們遠離失眠,享有好睡眠,樂享晚年生活!
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