今野清志

不吃藥、不開刀、不靠眼鏡！每天只要幾分鐘，視力就靠能自己救回來！ 你以為視力惡化是年齡使然？你以為近視、老花只能依賴眼鏡和手術？你知道嗎？即使視力只剩0.1，也能靠身體本身的力量恢復！本書作者今野清志，結合數十年臨床經驗，開發出一套「今野式超有效視力恢復訓練」，幫助超過5萬人改善視力、重拾清晰視野。 書中完整收錄「恢復視力的七大處方箋」：從調整肝臟機能、補充營養、促進血液循環、強化自律神經、改善缺氧體質，到啟動腦部視覺功能與提升睡眠修復力，從根本喚醒眼睛的自然治癒力！ 視力衰退與年紀無關，而是生活方式造成的結果。從今天起，用正確的習慣為眼睛重新充電，讓視力、身體與人生一起變明亮！九步驟視力恢復訓練法，一個步驟不用1分鐘！簡單卻能給全身帶來驚人的良好影響！1.效果驚人、討論度超高的「輕拍法」2.促進血液循環的「搖晃法」3.痛得恰到好處的「穴道指壓法」4.改善眼周肌膚的「摩擦法」5.用嘴呼氣的「呼吸法」6. 強化心肺功能的「寶特瓶呼吸法」7. 緩解大腦緊張的「意象法」8.活化腦部的「確認法」9.提升集中力的「望遠法」◎不靠藥物與手術，每天幾分鐘就能實踐的簡單訓練法◎超過5萬人見證的臨床實績與真實案例◎顛覆傳統觀念，揭示視力與全身健康的關聯◎全方位七大處方箋，透過身體自癒力，從根本修復視力

★世界唯一科學認證！加利福尼亞大學及布朗大學實證、《紐約時報》讚譽，全美狂熱的視力回復法★近視、老花、散光、遠視等通通適用★不論年齡、視力好壞都有改善可能◎ 藉由運動眼部肌肉，就能恢復視力！根據科學研究──視力其實是可以恢復的！獲得科學認證的「蓋博符號」是有助於改善視力的新方法；而「3D裸眼立體視覺圖」則是公認可以鍛鍊眼部肌肉，藉以恢復視力的方法之一。本書結合兩種方式，讓改善視力的效果更為顯著！無論是近視、遠視、亂視，還是因年紀產生的老花，甚至是因為使用數位產品而使眼睛乾澀與疲勞的3C眼，成因之一都是負責調節眼睛聚焦功能的睫狀肌衰退。因此，若想恢復視力，就必須鍛鍊與活化大腦，提升眼睛聚焦功能，維持睫狀肌的靈活性。書中收錄110張原創圖形，根據理論基礎，經過蓋博轉換處理，利用色彩、線條與圖案的特殊編排，藉此反覆觀察這些圖案，就能輕鬆提升視力，改善視力問題。◎ 每次只要30秒，視力就會越來越好為了不讓讀者對蓋博訓練感到厭倦，除了普遍的圓形蓋博花紋，更加入了各種圖形與顏色的變化。此外，更為讀者撰寫「3D裸眼立體視覺圖」的觀看要訣，以及電眼定位點，讓讀者更易操作，享受遊戲樂趣的同時，也能舒緩眼部肌肉，幫助視力恢復。【如何進行蓋博符號訓練】蓋博符號的訓練非常簡單，主要是從圖案中「尋找相同花樣的蓋博符號」。每道題目除了尋找指定的花樣，也可以自己出題，尋找不同的組合。【如何進行3D裸眼立體視覺圖訓練】裸眼立體視覺的觀看法分為「平行法」及「交叉法」，兩者原理相同，但觀看方式完全相反──平行法能放鬆眼部肌肉，保持視線平行；交叉法則是訓練眼部肌肉，以斜視的方式讓視線交叉。如此交替平行法與交叉法，就能增強與舒緩施加於眼部肌肉的力量，進而活化眼部肌肉，幫助恢復視力，也能看見圖畫中浮現前所未見的立體圖樣！本書特色◎ 加入新穎的原創蓋博符號，根據理論基礎經過蓋博轉換處理，效果不打折。◎ 採用新技術呈現3D裸眼立體視覺圖，利用色彩、線條與圖案的特殊編排，享受立體圖帶來的經驗與樂趣。◎ 文字易讀易懂、遊戲操作簡單，每天只要30秒，就能輕鬆舒緩與鍛鍊眼部肌肉。◎ 特別收錄簡單易執行的視力恢復運動，例如：遠近法、眼球運動及用眼習慣導正等。

一本書橫掃90%以上的眼部常見問題日本最受認可眼科醫生 今野清志 數十年研治經驗和盤托出萬千患者共同見證的視力康復奇跡——《從0.1到1.0：不用藥，不開刀，也能擁有好視力》眼科知識掃盲：年紀大了一定會得老花眼？NO!青光眼一定會致盲？NO!眼睛疲勞，睡睡就好了？NO!……眼科知識進階：肝部、腸胃有問題，眼睛跟著遭殃！眼睛出問題，身體一定有毛病。眼淚跟血液一樣寶貴……眼睛健

你知道嗎，電子產品傷害的不只是眼睛，眼睛疲勞并非睡睡就好，眼干、眼澀、多淚、近視、老花、青光眼等身體在求救，眼睛出問題可能會惡心、嘔吐、頸椎疼……？這不僅是一本哪怕視力也能讓你徹底摘掉眼鏡的視力恢復書，更是一本由歲萬千患者共同見證奇跡、可橫掃常見病的健康逆轉書。今野清志這位在日本受認可的眼科醫生將診療萬千歲患者的經驗和盤托出。他在書中真誠分享眼睛與整個身體健康的關系、自愈力對視力恢復的重要意義、今

本書詳細介紹了“今野式七大視力恢復訓練法”，它是在中醫學的基礎上融入西方醫學的精華創新而成，每個人都可以輕鬆、簡便地做到。作者通過不斷地摸索和實踐，創造了一系列的視力改善方法，結合中西醫原理的視力自療七招：“拍、揉、按、壓、呼吸、映射、冥想”讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！具體來講就是通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力，

配眼鏡、做激光手術之前，你還有更好的選擇！隨著IT技術的不斷發展，我們的生活變得更加便捷。然而，我們同時也進入了一個由於眼睛超負荷工作而導致視力受損的時代。面對這種情況，你還在配戴針孔眼罩、防藍光眼鏡來改善視力嗎？別搞錯了，在作者看來，“缺氧”才是導致視力下降的主要原因！為此，作者結合中西醫原理，摸索出一套視力恢復訓練法——“拍、抖、按、壓、呼吸、確認、冥想”。每天跟著圖示練習一遍，好記、好學，讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！