任兆璋

目錄 【作者簡介】任兆璋修女生平簡介 【推薦序.1】 成長不嫌晚 鄒逸蘭 【推薦序.2】 閱讀中我不防衛的看見自己 王琇慧 【推薦序.3】 以「愛」當家─活出自信與快樂 王進財 【推薦序.4】 豐富生命的雋永經典 徐福仁 【書系導讀】 邀請您成為閱讀自己生命的主人 孫誨遠 【本書前言】解開進入心靈感受的1 3道密碼 孫誨遠 PART 1 你的每個感受 都在對你表達愛 感受會藏在身體的記憶裡 壓抑的情緒會囤積在不同器官上 產生病痛 每個人都有使自己「免於崩潰或過度痛苦」的天賦 「心理防衛機轉」可使我們暫時通過內在的難關 善用上天賜給我們的天賦禮物 陪伴自己尋找「每個逆境中的正面意義」 PART 2 13 把開啟「心靈感受」的鑰匙 【第 1 把鑰匙：投射作用】記憶中的感受 像一面可以到處投射的鏡子 【第 2 把鑰匙：否定作用】恨不得丟棄的感受 就是你最需要重視的 【第 3 把鑰匙：幻想作用】幻想是糖衣 粉飾著匱乏最深的感受 【第 4 把鑰匙：潛移作用】最不能接受的 就是最需要被肯定的 【第 5 把鑰匙：隔離作用】被隔離的感受 永遠被鎖在心底 【第 6 把鑰匙：抵銷作用】渴望剷除的記憶 埋藏需要治癒的傷痕 【第 7 把鑰匙：補償作用】沒有任何需要被補償的 除非你內心有個坑洞 【第 8 把鑰匙：轉移作用】倒空情緒的杯子 下位接觸的人就不會是代罪羔羊 【第 9 把鑰匙：合理化作用】只要合理 我就不必面對不舒服的感受 【第 10 把鑰匙：反向作用】朝著反方向跑 我不想和真實的自己相處 【第 11 把鑰匙：退化作用】當我什麼都不會 你是不是就會多愛我一點 【第 12 把鑰匙：仿同作用】我以為只要跟你一樣 就會被重視 【第 13 把鑰匙：昇華作用】接納最弱的地方 我就可以變得很有力量 結 語

目錄 01-02幫助孩子表達感受 03學習同理心，進入孩子的心情 04-05 從事件進入孩子的內在 06-07從傳統管教進入新世紀的肯定 08親子相互了解與和好 09-10我訊息的運用

目錄 【推薦序1 】王進財(任林教育基金會蓋事長) 【推薦序2 】王琇慧(諮商心理師﹒任林教育基金會特約諮商心理師) 【推薦序3 】蘇絢慧(任林教育基金會董事﹒諮商心理師) 【推薦序4 】陳彩華(肯納自閉症社會福利基金會董事長) 【推薦序5 】朱世華(恩愛家庭促進會前會長) 【前言】單親也可以是很健康的家庭 如何處理情緒與生活適應的難題 察覺自己的情緒、經驗，避免影響孩子的成長 與家人爭吵時，清楚向孩子說明原由 允許孩子可以自由的愛父母雙方跟家人 共同擔負養育孩子的合夥人 父母必須從配偶死亡或離婚的痛苦中走出來 讓孩子清楚，他不是離婚或者喪偶的原因 暸解自身成長的背景，意識到自己的情緒 如何不讓孩子捲入成人之間的衝突 為什麼還是會有罪惡感和消極情緒? 離婚或者喪偶後，可以生活得好嗎? 自我的陪伴與書寫 任修女的陪伴與故事分享 【故事分享1 】回到自己 【故事分享2 】找到自己的內在天秤 【故事分享3 】不知顧慮自己的心情 【故事分享4 】看見我們內在的小小孩 【故事分享5 】用尊重的態度表達我的需要 從原生家庭暸解自我畫像的形成 暸解青少年子女的心理發展 青少年是進到成人的過渡時期 青少年是適應生理變化的時期 青少年是自卑的時期 青少年是獨立自主的成長期 青少年是符合他人的時期 青少年是從相信到混亂的求證時期 青少年是人格按動跟改變的時期 青少年是對性感到好奇跟害怕的時期 青少年是自我認識的時期 暸解青少年子女的，心理輔導 與孩子建立平等合夥人的關係 表達對孩子的愛永遠不變 相信孩子願意向上，有能力自己發展 容許孩子逐漸從錯做到對 暸解孩子成長過程中的改變 支持孩子的力量，來自父母的自我肯定 括出全新的我一一般親子關係的交談與回應 處理自己的情緒，活出全新的我 體會自己的內在動力 瞭解六種類型的內在動力 不能把小孩看成是跟我們|司等年齡 察覺別人的肢體語言 詢問好友，在與我的互動中經驗到了什麼 【結語】 【附錄】在共讀、對話與賠伴中成長一愛家社區讀書會 【附錄】每日愛的運動123一行動﹒檢視﹒分享

目錄 【推薦序】王進財(任林教育基金會董事長) 壹　感覺、情緒的認輯與處理 前言每個人都有自己內在的智慧 感覺和情緒(感受)的認識 情緒的本質和情格的處理 五種常見的情緒反應 結語 貳　自我肯定與自我親密 自我觀念的形成 早年經驗的影響 兩種非自我肯定的反應 如何建立自我親密 自我親密能產生什麼後果 結語

目錄 Chapter01 Chapter02 Chapter03 Chapter04 Chapter05 Chapter06 Chapter07 Chapter08 Chapter09 Chapter10 Chapter11 Chapter12 Chapter13 Chapter14 Chapter15 Chapter16 Chapter17 Chapter18 Chapter19 Chapter20

*你知道稱讚孩子「你好乖」、「你好捧」是不正確的嗎？ *你知道孩子吵著要東西時，不應該立刻給他嗎？ *你知道如何用「我」訊息來化解親子溝通障礙嗎？ 對於親職教育，任修女的親子學堂有不同的觀點和方法，立場是高度接納與尊重孩子，重視親子雙方坦誠交流，讓親子間能夠相互了解並和好。 本學堂全部課程共有四部分，二十六堂課，第一部是〈培養健康、愉快的孩子〉，指出父母教導子女應有的正確觀念，教育出身心皆健康的孩

當白雪公主遇到白馬王子，是否從此過著幸福快樂的日子？《結婚前、結婚後》是台灣心理輔導先驅任兆璋修女繼《孩子的心，我懂》之後的最新力作。本書累積任修女四十多年婚姻諮商的智慧與精華，是婚前男女必讀的健心書、婚後夫妻的強心書，更是待婚兒女之父母的安心書。任修女認為，婚姻不是白雪公主遇到白馬王子，只要相愛，就可幸福一生; 婚姻也不是避難所，而是提供雙方成長、改變的機會，成為真正獨立自主的男人與女人。本書主

婚姻問題是性格問題，而性格與早年成長背景有很大的關係。婚姻是成長的機會，是人要離開父母與配偶結為一體，長成真正獨立自主的男人與女人。要結婚的每個人都帶了一個「家」的標準進入婚姻生活，他們不知道還有無數的家庭在過不一樣的生活，好像世界上只有我那個原生的家才是真正的標準。任兆璋修女1975年成立華明心理輔導中心，「夫婦懇談週末營」和「新婚之路」等活動開創了家庭輔導的先河，而婚姻輔導團體，讓夫妻在團體中

先接納孩子對事情的態度，才能走進孩子的心裡面。 要孩子懂父母的心，父母要先懂孩子的心，做他的朋友。 在孩子的成長過程裡，打算存多少錢給他，計畫培養他學習多少才藝，其實都不重要，為人父母者要反思的是我們給孩子多少時間？多少關懷？我們對他所做的一切品質如何？如果我們給孩子「我同在」的質量只是身體在而心不在，那麼這種「在」是不具任何分量的。 ──任兆璋 在台灣，知道心理治療、親職教育等專有名詞的人還寥寥

當白雪公主遇見了白馬王子，兩人一見鍾情，決意長相廝守，從此過著幸福快樂的日子，是每對夫婦所夢寐以求的。但現實中的婚姻生活又是怎麼一回事呢？夫婦兩人來自不同的成長背景和家庭文化，在交流互動中除了自我了解以外，還要透過彼此坦誠開放的心靈交流與內在溝通，才能相互提攜，千萬不要為了證明自己是對的或是想要改變對方，得了 4里」卻在無意間失了 「情」，形成了婚姻生活的障礙。婚姻是增進成長的機會，夫婦兩人牽手往

十餘年前一樁校園情殺事件，讓憂心一般家庭及社會大眾對於子女性教育迷思的任修女，深深覺得應該有更積極的行動，因而開始舉辦一系列講座，期望有助於兩性教育的正確/正常發展，《愛的學習》就是集結幾場講座的精華編輯而成。 「這本《愛的學習》收集了任兆璋修女對「性」、「愛」、「關係」的看法，不僅直指「性教育」在兒童與青少年階段的重要性，書中也特別闢出「解惑篇」來回應大眾對於「性」的困惑，如此沒有迴避地談「性」，是本書的一個重要價值。」輔仁大學兒童與家庭學系利翠珊教授在推薦序中說。

《紅毯，我可以跨越了嗎？》是任修女12場「婚前輔導」講座的精華。我們從逐字稿精選再精簡、改寫，並邀請年輕的適婚族群加入討論。 為何是繪本書？對於戀愛中的情侶，我們希望避開嚴肅的說教，而以輕鬆愉快的方式提醒情侶們如何一起檢視自己與對方：「我們有哪些需要溝通與調整的？」在婚前有了充分的溝通與共識，婚後就比較容易進入和諧的家庭生活，這也是本書最美麗的目的！

「任修女的人格養成講堂」是將任修女關於人格養成的講座內容文字化整理，以忠於修女原汁原味為原則，編輯成方便攜帶與閱讀的口袋小書，讓您在自然輕鬆的氛圍中，進入任修女的講堂學習，感受任修女講課的魅力。

本書乃根據任修女為長青族的三場講座錄音編輯而成。我們以遵循任修女的原意為最高原則，一次又一次聆聽任修女化高深學理為日常的親切講課，反覆比對原錄音，期望能高純度保留修女的諄諄叮嚀。 互動模式的設計，祈能陪伴邁入第三人生的朋友，察覺自我、察覺生活、察覺人生。期望本書對於面臨老年化社會到來的台灣社會有所幫助，讓長青族能永續學習、永續成長，安然面對豐美的第三人生。 特色：精選紓壓圖片，配合年長者需求放大字體，並保留自由書寫空間，軟皮精裝加書籤線～便於閱讀、好攜帶。

童年的感受、態度，影響了我們的行為，這些行為模式塑造了我們的個性，不同的幼年環境、父母養育的方法，形成了個性的不同。 當大人沒有給孩子足夠的需要滿足時，他就受了傷，受傷後，可能沒辦法發展健全的人格；本書的第2章「孩童的心靈世界」就是探討小孩子人格的發展，同時也是回顧我們自己，檢視自己在成長過程裡受過的傷害。