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1CD-調理健身瑜伽(簡體書)
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出版日:2007/05/01 作者:何倩倩  出版社:農村讀物(中國農業社副牌)  裝訂:平裝
何倩倩于2005年遠赴印度修學Iyengar瑜伽體系,回國后將20年的健身教學經驗,結合印度之行的學習成果編排出一整套既適合中國人體質特點,又能調理改善都市人亞健康狀態嶄新的瑜伽教學體系。 調理瑜伽:通過內在調理,讓健康的氣色和狀態從內到外地顯現。 1.放松大腦六式——減壓、松心、緩解失眠。 2.滋養顏面八式——增加對頭面部的血液供應、紅潤面容。 3.活化頸椎七式——增加頸椎生理曲度活絡和
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