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何永棠

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太極八法五步 (簡體書)
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出版日:2025/07/01 作者:徐海亮; 何永棠  出版社:人民體育出版社  裝訂:平裝
《太極八法五步》是一部系統介紹太極八法五步套路的武術書籍,旨在幫助習練者更好地掌握太極拳的核心技術與理論。全書分為三章,內容涵蓋套路簡介、動作圖解以及太極拳的拳法拳理。 第一章詳細介紹了太極八法五步套路的特點與結構,強調其動作簡單、內涵豐富、易學易練的特點,並分析了其科學性和健身效果。書中將套路分為七組動作,便於習練者記憶和掌握,同時突出了左右對稱的編排設計,以達到全面鍛煉身體的目的。 第二章通過動作名稱和圖解,直觀地展示了太極八法五步的每一個細節,幫助習練者更清晰地理解動作要領和勁力特點。 第三章深入探討了太極拳的經典拳論和流派特點,引用了《太極拳論》《十三勢行功心解》等經典文獻,並結合作者徐海亮的武術文章,進一步闡述了太極拳的健身養生效用、實戰技巧以及勁力機理等內容,為習練者提供了理論支持與實踐指導。 全書內容科學系統,既適合太極拳初學者入門學習,也適合中高級習練者深入研究,是一本兼具實用性和理論性的太極拳參考書。
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