加西亞

“一期一會”可以翻譯為“一次，一會”，或者也可以翻譯為“在這一刻，一個機會”。 我們生活的每一刻、每一場體驗都是獨一無二的瑰寶，它無法以相同的方式重現。人只活一次，每一個無法複製的時刻都是一道可以打開的香巴拉之門，你不會擁有第二次推門進入的機會。 假如我們未能盡情享受它，將會永遠失去這個機會。 作者之前的開創性著作《Ikigai:沖繩島幸福長壽秘訣》(用42種語言出版)和《Ikigai方法》開創了全球潮流。喚醒你真正的激情，實現你的人生目標，埃克托爾·加西亞和弗蘭塞斯克·米拉萊斯發現了一個古老的新概念，改變數百萬讀者的生活。 這本關於正念和生命中的機會概念的新書，是一本鼓舞人心的著作，教我們如何:從過去和未來中解放出來，讓每一刻都與眾不同。 -將史蒂夫·喬布斯從日本大師那裡學到的禪宗融入我們的生活，這是他成功的關鍵。 -讓同步性成為有意識魔法的工具。 -在專業和個人層面創造難忘的會議。

“森林浴”，ShinrinYoku，就是沉浸在森林裡的氛圍中。 儘管當今日本文化非常城市化，卻有越來越多的團體、伴侶甚至獨行的徒步者來到森林裡。人們輕鬆地漫步在其中，沒有某個特定的目的地。他們走進森林的目的是為了享受“森林浴”的治癒效果，讓青春永駐。 “森林浴”(ShinrinYoku)這個詞最早出現於一九八二年，日本森林社社長指出，經常在綠色中“沐浴”對健康非常有益。 這本書提供了在任何空間尋找平靜和能量補給的指導方針――從關閉你的手機到尋找自然界的不規則之處，這反過來可以讓我們對自己不那麼挑剔。它不僅提供了在森林中保持專注的建議，還提供了如何在家中利用這種正念的建議――即使家在最繁忙、最擁擠的城市。 森林浴解釋了日本的傳統概念，幫助讀者理解和分享日本森林浴方法的好處，森林浴是日本治療和保健的基石。