素食與非素食者都需要，讓每天的餐桌多一道素菜或素湯，藥補不如食療，對症調理更有感！一年四季想要進補，中藥材應該怎麼搭配？食材跟中藥怎麼調理，口感才會豐富？不想吃中藥，靠三餐就可以38道燉補湯品，48道藥膳素饌讓你用美味保養自己#每道皆提供主治症狀、副治症狀及功效說明#簡單扼要的藥材介紹，讓您對中藥材有更進一步的認識#附食材小知識欄位，介紹具有功效的一般蔬菜。中藥裡有許多藥材對人的身體很有幫助，像當歸補血、人參補氣、枸杞明目，大家都耳熟能詳，如果經常食用，不僅可以提升身體機能的免疫力，還能提振精、氣、神。但它畢竟是藥材，不能當飯吃，於是「藥膳」因應而生。本書精心研究既美味又能養生的藥膳佳餚，將食物和中藥完美搭配，不僅保存了菜餚的美味，還兼具滋補養身的功效，口感滿分，健康滿點！【藥膳 X 素食 溫和調理】你是不是也有一些不那麼緊急，卻又反覆發作，或者是久久不癒的小毛病呢？忙碌的生活讓身體時不時處在發炎狀態，尤其現代人工作壓力大、常用3C產品、便祕、肥胖等，不想一直吃藥，也不要輕易嘗試來路不明的偏方，自己動手做菜，解決外食和健康的難題。✦青少年常見問題：食慾不振、營養不良、中暑✦上班族常見問題：氣血虛弱、疲倦無力、視力減退、消化不良、胃潰瘍✦中老年常見問題：久咳、夜尿頻多、腎虛腰痛、高血壓、神經衰弱、心律不整✦女性常見問題：便祕、白帶多、月經不調、貧血、產後體虛【市面上最豐富的素藥膳食譜】對症做菜，幫你搭配好豐富多變的菜色，只要照著做，就能輕鬆解決煩惱三餐的問題！另外還附有功效簡介，可以針對自己的需求選擇菜色，一舉數得。大補湯功效：大補元氣、滋陰養血主治：氣血虛弱、貧血頭暈、病後產後、身體虛弱副治 免疫力低下、疲倦無力黃耆糖醋素肉功效：補中益氣、健脾和胃主治：氣血虛弱、體弱乏力、頭暈、貧血副治：消化不良、食慾不振、營養不良紅糟豆腐煲功效：補氣血、減肥主治：脾胃虛弱、食慾不振、肥胖副治：產後乳少
內容簡介:⭐精彩範例 × 流程拆解 × 互動練習，零基礎也能學會 AI 繪圖！⭐ChatGPT 4o重磅升級，圖像生成 × 中文理解雙進化！全面解鎖 AI 創作新境界。⭐用中文編寫提示詞，無需苦惱英文輸入，從基礎技法到進階動畫生成。AI 不只是工具，更是創意的無限可能！本書從入門到進階，帶你探索 AI 圖像創作、風格融合、商業應用，甚至進一步解鎖 Sora AI 動態影像，讓你的作品不再只是單一風格，而是透過 AI 生圖展現無限創意與故事感。本書帶給你的：■ 3 分鐘快速掌握 AI 繪圖技巧：從零基礎到高手，學會 ChatGPT、Copilot、Designer、Bing …等 AI 工具，高效生成專業級圖像！■ 50+ 風格探索與應用：涵蓋水彩、水墨、剪紙、動漫、極簡抽象…等多樣風格，讓 AI 作品更具個人特色。■ AI 助攻商業設計：應用於品牌行銷、廣告設計、社群貼文，全面提升工作效率與創意表現！設計手繪草稿．似顏繪．Line 貼圖．中文情境對話繪本．品牌Logo．會議簡報封面．簡報插圖．海報圖像設計．社群媒體圖像．動漫風格場景．科幻場景．科幻人物．療癒遊戲介面．音樂節奏遊戲介面．服飾搭配設計．店員制服設計．店面設計．周邊公仔．書本封面插畫…等。■ AI 影片創作進階：解鎖 AI 影片創作秘訣，讓作品從靜態圖進化為充滿故事感的動畫短片！🚀 超值加贈：全書範例與素材 / Microsoft Designer海報設計教學影片
