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預防衰老,從50歲開始(RMLH)(簡體書)
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出版日:2025/04/01 作者:(日)和田秀樹  出版社:人民東方出版社(東方社)  裝訂:平裝
50歲是人生的重要轉折點。在這一時期,人體內的激素平衡發生變化,無論身體還是精神都面臨著巨大的挑戰。因此,與青春期相對應,可以將這段時期稱為“思秋期”。如何度過“思秋期”,對一個人後半生的健康與幸福有著深遠的影響。是朝氣蓬勃地開啟人生新賽道,還是黯然面對“斷崖式衰老”?在50歲時未雨綢繆,積極應對,從激素、大腦、外表、飲食、財務、人際關係等各方面多管齊下,才能盡可能長久地保持年輕與活力,讓衰老來得更遲一些。面對每個人在“思秋期”都會遭遇的種種問題,本書一一給出了破解之法。從50歲開始的人生下半場,掌握無須忍耐、無病無痛、隨心所欲的生存術。從此刻做起,為時不晚!
優惠價:87 344
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晚年健康,由70歲決定(RMLH)(簡體書)
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出版日:2025/04/01 作者:(日)和田秀樹  出版社:人民東方出版社(東方社)  裝訂:平裝
70歲是從低齡老年向高齡老年的過渡期。年屆七十,有人依然神采奕奕,有人卻已疾病纏身。生活方式決定了一個人的衰老速度和預期壽命。在70歲時把握機會,為健康做出努力,你就可以盡可能地延緩衰老,推遲需要護理的時間,讓自己的晚年依然保持活力。隨著平均年齡的增長,如今的70歲早已不像過去那樣“人生七十古來稀”。然而,生理壽命的延長並不意味著健康壽命也能隨之延長。70歲與中年時期有很大不同,人們的身體和心理都變得更加脆弱,更加需要小心呵護。如果不能圓滿地度過70歲,我們就有可能在各種病痛的陪伴下度過漫長的晚年。從日常生活習慣,到醫療、心理健康等,身為老年病學專家的作者將為你講解70歲的健康術,讓你擁有自立自理不求人的晚年生活。
優惠價:87 276
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打破抑鬱的牆(RMLH)(簡體書)
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出版日:2025/04/01 作者:(日)和田秀樹  出版社:人民東方出版社(東方社)  裝訂:平裝
抑鬱症是一種由大腦“硬件”和“軟件”兩方面功能失調引起的疾病。在硬件方面,大腦中相關神經遞質的減少會導致抑鬱症,這通常可以在藥物治療後好轉;而在軟件方面,如果我們思考和看待事物的方式沒有改變,抑鬱症就很有可能復發。《打破抑鬱的牆》從軟硬兩方面介紹了抑鬱症的病因、症狀、治療和調養:抑鬱症是怎麼回事?懷疑自己抑鬱了,去哪個科室就診?養成什麼樣的思維方式和生活習慣不容易抑鬱?老年抑鬱症有什麼特別需要注意的地方?家人患了抑鬱症應該如何應對?和田秀樹作為老年精神科專家,治療過1000多位患者。除了為讀者提供完整、全面的抑鬱症知識,他還在本書中著重告訴我們:抑鬱症及其治療也有可能成為改變生活方式的契機。打破“抑鬱的牆”,我們將會變得更加強大,以更堅定的心態面對之後的人生。
優惠價:87 276
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