和田秀樹

50歲是人生的重要轉折點。在這一時期，人體內的激素平衡發生變化，無論身體還是精神都面臨著巨大的挑戰。因此，與青春期相對應，可以將這段時期稱為“思秋期”。如何度過“思秋期”，對一個人後半生的健康與幸福有著深遠的影響。是朝氣蓬勃地開啟人生新賽道，還是黯然面對“斷崖式衰老”？在50歲時未雨綢繆，積極應對，從激素、大腦、外表、飲食、財務、人際關係等各方面多管齊下，才能盡可能長久地保持年輕與活力，讓衰老來得更遲一些。面對每個人在“思秋期”都會遭遇的種種問題，本書一一給出了破解之法。從50歲開始的人生下半場，掌握無須忍耐、無病無痛、隨心所欲的生存術。從此刻做起，為時不晚！

70歲是從低齡老年向高齡老年的過渡期。年屆七十，有人依然神采奕奕，有人卻已疾病纏身。生活方式決定了一個人的衰老速度和預期壽命。在70歲時把握機會，為健康做出努力，你就可以盡可能地延緩衰老，推遲需要護理的時間，讓自己的晚年依然保持活力。隨著平均年齡的增長，如今的70歲早已不像過去那樣“人生七十古來稀”。然而，生理壽命的延長並不意味著健康壽命也能隨之延長。70歲與中年時期有很大不同，人們的身體和心理都變得更加脆弱，更加需要小心呵護。如果不能圓滿地度過70歲，我們就有可能在各種病痛的陪伴下度過漫長的晚年。從日常生活習慣，到醫療、心理健康等，身為老年病學專家的作者將為你講解70歲的健康術，讓你擁有自立自理不求人的晚年生活。

抑鬱症是一種由大腦“硬件”和“軟件”兩方面功能失調引起的疾病。在硬件方面，大腦中相關神經遞質的減少會導致抑鬱症，這通常可以在藥物治療後好轉；而在軟件方面，如果我們思考和看待事物的方式沒有改變，抑鬱症就很有可能復發。《打破抑鬱的牆》從軟硬兩方面介紹了抑鬱症的病因、症狀、治療和調養：抑鬱症是怎麼回事？懷疑自己抑鬱了，去哪個科室就診？養成什麼樣的思維方式和生活習慣不容易抑鬱？老年抑鬱症有什麼特別需要注意的地方？家人患了抑鬱症應該如何應對？和田秀樹作為老年精神科專家，治療過1000多位患者。除了為讀者提供完整、全面的抑鬱症知識，他還在本書中著重告訴我們：抑鬱症及其治療也有可能成為改變生活方式的契機。打破“抑鬱的牆”，我們將會變得更加強大，以更堅定的心態面對之後的人生。