塞利格曼

本書是選擇心理療法方面的經典著作，這一版在上一版基礎之上經過了精心修訂和完善，結合了最新的實踐研究，給出了治療實施的實踐指導性資料，對精神障礙診斷和統計手冊（DSM）中主要的精神障礙提出了一種基於研究的系統診斷和治療方法——更新了DSM-5中的變化內容。

21世紀的世界是一個不確定性的時代:組織優化、裁員、經濟下行、AI替代人工的工作威脅、快速的行業和技術變革、算法驅動.....而且這種不確定性變得愈加劇烈，就像風暴掀起的巨大旋渦一樣，帶來了很多的風險、未知和恐懼，那麼我們如何在這樣急流的旋渦中生存和發展呢？作者將這個時代比喻為激流湧進的時代，我們每天就像在皮划艇上漂流，誰也不知道下一秒會是什麼樣：是平穩的河水，還是旋渦，還是岩石，還是峭壁？我們不知道會是什麼——就像風暴一樣，席捲而來，陰晴不定。但是我們可以選擇應對的心理力量——我們終將會穿越風暴。“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼聯合他的團隊針對來自全球各行各業數十萬名員工的數據和研究，總結出了應對不確定性的5種心理力量：(1)韌性：我們應對變化的基石(2)意義和要緊感：推動我們前進的內在動力(3)快速建立融洽的關係以獲得社會支持：我們蓬勃發展所需要的聯結(4)展望能力：我們對未來的信心和信念(5)創造力和創新：我們人類獨特的天賦?這五5種心理能力讓我們能夠預測變化，恰當地計劃，應對挫折，並充分發揮我們的潛力，在不確定性中獲得蓬勃的發展。

《習得性無助》內容簡介：塞利格曼作為積極心理學的創始人。他最重要的核心代表作之一就是《習得性無助》，這也是他后來確立“積極心理學”理論的源頭。人或動物因為不可控事件而不斷遭受挫敗，便會感到自己對于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態。每個人對不可控事件的解釋歸因風格不同。也會造成不同后果。因“習得性無助”而產生的絕望、抑郁和意志消沉。成為許多心理和行為問題產生的根源。學習成績差、工作拖