娜塔莉 戈德堡

☆北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經典，被列入美國高中讀本。 ☆入選心探索“值得閱讀的50本心靈成長書籍” ☆誠如娜塔莉所說，人人都有表達所思、所感、所見、所聞的願望，人人都可以寫作。 ☆這本書談論的不只是寫作，更是生活哲學、生命智慧。 當心靈的傷痛無法平復時，你可以開始寫作； 當紛亂的思緒找不到出口時，你可以開始寫作； 當滿腔的心事想要找人訴說時，你可以開始寫作； …… 打開朋友圈、微博、寫作軟件，或手中的筆記本，在任何能寫作的空間，記下生命的點滴，我們將喚醒自己，覺察到正在體驗的生活……30年前，《寫出我心》出版後立刻登上暢銷榜，成為北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經典，佔據同類書籍的頂端，被列入美國高中讀本，影響深遠。在書中，作者將寫作和修行結合，分享在寫作中找到的馴服自己和釋放心靈的方法。如何開始寫作？如何尋找題材？如何應對逃避和拖延？如何突破瓶頸？……指導讀者通過寫作全面探討自己的生命，重新注視生命的細節。作者認為，任何人都可以通過寫作瞭解自己、用筆表達喜悅和疼痛，如童年時的愉快暑假、面對父親生命垂危時的痛不欲生、離婚的煎熬……在勾勒生活事件的過程中，領會生命的奧義。這本書談論的不只是寫作，更是生活哲學、生命智慧。通過寫作給生活賦予光芒、色彩和故事，使我們再次審視這趟凡塵之旅，為平凡的生活心醉神迷。

2013年，《寫出我心3：寫作療癒的真正秘密》首次出版。寫這本書時，娜塔莉已近65歲。40年筆耕不輟地書寫和持續打坐，訓練出一顆寧靜、柔軟、堅定、清明的心，觀照自身，亦觀照每個熱愛書寫的人。娜塔莉認為，單純地冥想靜修不足以讓人“回歸當下”，繁冗飛揚的思緒需要出口，而“書寫是冥想的完美補充”。她由此開辦“真正的秘密”止語書寫營，以更具包容性的方式指導“用寫作來修行”：靜坐時遠離一切紛擾，與萬物建立連接；慢走時覺察當下，不再向外追逐；書寫時拂去心頭的厭倦、抵觸、恐懼和懷疑，讓思想、記憶和感情回到自己身邊。此外還有古今中外的老師們，王維、海明威、一休和尚、道元禪師……從他們的思想、情感和洞察中汲取力量和靈感，亦將滋養我們的軀體和靈性。娜塔莉讓我們相信，生、死、哀傷、離別、衰老等人世議題始終風號浪吼，可是只要還有書寫，我們便可扎根無常、安寧自守。這便是寫作療癒的真正秘密。

1990年，《寫出我心2：書寫者的狂野與勇氣》問世。在這部作品中，娜塔莉剖白般地把自己袒露在全世界讀者面前，號召書寫者勇敢去寫，無懼內在的創作源泉——萬物俱存的狂野之心，用書寫完成書寫。 她一邊毫無保留、十足真誠地講述自己的作家生活：寫小說的艱難、做老師的經歷、練習跑步的故事、與寫友的相互支持、在書寫中的自我發現等；一邊將更多寫作方法放進書中：如何為寫作打下良好基礎？如何設定主題？如何建立風格？如何注入新意？如何從書寫練習切入到短篇故事、長篇小說、散文等的寫作中來？如何修改作品？…… 無論你今天是為何而寫，期望寫出何種作品，只管去寫吧。只需將自己安頓在肉身與寫作裡，我們終將抵達心靈未經開墾、未被覺知之地，收獲書寫本身的益處。

1986年，《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》一經出版，立刻登上暢銷榜，成為北美教授寫作及寫作治療的人必引述的經典，入選美國高中讀本。 2016年，《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》（30年精裝紀念版）在國內上市，近8年間成為無數寫作營、成長課老師和自媒體的靈感來源。 曾幾何時，寫作被認定是少數人的天賦，直到有位寫作老師，她以“人人都可以書寫”的主張，帶著一本燃燒著生命熱情、名為《寫出我心》的書，闖入無數渴望書寫但怯於提筆者的世界，幫助他們解放被抑制的寫作心靈，勇敢地翻開筆記本，落下舉足輕重的第一筆。時至今日，鮮少有人再懷疑她的主張，而她那本曾遭紐約7家大型出版社退稿，甚至被回以嘲笑的著作，一經出版立刻登上暢銷榜，一賣就是近40年。無數人從這本書開啟寫作之路，跟隨她的腳步，學習她的方法，用書寫品嘗心靈和生活的真實血肉。無論你是老到的寫作者、新人作家、心理治療師，還是希望與自己有所聯結的普通人，無論此刻你身處何方，是孤獨、迷惘還是陷入瓶頸，都可以翻開這本書，在作者娜塔莉老師十足坦白真摯的文字中，找到寬慰、靈感、鼓舞和熱愛。