孟憲軍

本書與市面上同類書籍不同之處在於，能夠用相對大眾化的語言向抑鬱症患者以及周圍的人介紹本病，讓他們對本病有更準確的認識，也能讓他們學會與“黑犬”相處，最後與它告別。在康復的過程中，除了醫生給予的一些幫助，患者的自助以及周圍人的幫助也更為關鍵，故本書主要從患者自助和他助的方法著手介紹。本書的內容包括抑鬱症的基本認識、西醫藥物療法、中醫養護方法、其他療法、預防與護理以及名人與抑鬱症等板塊，重點介紹抑鬱症的中醫養護方法。抑鬱症屬於中醫“郁證”“神志病”範疇。中醫治療抑鬱症主要從調神、理氣、疏肝方面入手，運用的方法主要有針灸、推拿、刮痧、拔罐、耳穴、手穴、足穴、穴位貼敷、中成藥等中醫特色療法。這些療法需要患者自己以及周圍人的共同配合才能取得更好的療效。在書中，我們用相對大眾化的文字以及配圖，詳細介紹了這些療法的具體實施方法，操作簡便易行，且安全性高，療效好，因此特別適合抑鬱症患者、家屬等非專業人士閱讀以及日常運用。抑鬱症的日常調養同樣不可忽視，故本書也詳細介紹了抑鬱症的飲食營養、情緒管理以及健身氣功等日常易於實施的自助和他助方法。抑鬱症並不可怕，只要我們對它有相對準確的認識，並且運用有效的方法進行預防、治療以及護理，抑鬱“黑犬”也會慢慢走出我們的生活，而我們也會再次以溫柔的、熱烈的、感恩的心面對生活，過好自己的人生。