安安

為什麼我們總是忽略路邊的風景，甚至焦慮到睡不著？當意識被慣性與情緒牽著走，你可能就失去了人生的主導權。覺察，是重新拿回人生的第一步！心理學博士╳正念減壓╳正念認知療法教師──趙安安 改寫人生之作人生並非只能被動地「發生」在我們身上， 你可以透過覺察與練習，主動「編寫」人生劇本！我們在日常裡容易陷入「自動導航模式」，下意識地被恐懼與懊惱牽著走，不知不覺就被情緒帶往不想去的地方。安安老師以溫柔踏實的文字，深入淺出地說明正念覺察、空性的意義，並將引導你理解情緒、念頭與身體反應的運作模式。只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。一起踏上這趟深入內在的覺知旅程吧！◎第一階段：覺察自己的情緒與念頭檢視自動化反應，放下評判與「應該」的枷鎖，練習自我接納。◎第二階段：把正念落實到生活裡專心吃飯、讀懂身體訊號，練習感恩與正念溝通，利用正念照顧身心。◎第三階段：成為自己人生的領航員說好話、存好心、做好事，調整性格、培養正向情緒，慢慢改變命運。◎第四階段：培養對自己與他人的善意練習自我慈悲，建立「我值得幸福」的核心信念，並擴大到其他眾生。★特別收錄Q&A，解答修行正念可能遭遇的各種問題

為了幫帥哥哥助妖孽太子登上皇位，她差點連小命都沒了，幸好那個妖孽太子還有點良心，懂得捨身相救，讓她有那麼一點小感動，不過，本以為妖孽太子變成妖孽皇帝後，她和帥哥哥就可以正式退休，遊山玩水去，不過，現在怎麼又要她為了國家和平，當前來和親的公主替身，跟妖孽皇帝假結婚！？這個犧性也太大了吧？那她和帥哥哥的幸福怎麼辦？

奇怪，我看小說裡的女主角穿越到古代，不是直接就當上某某王妃，不然好歹也是個擁有花容月貌的美人，怎麼只有我是附在又醜又胖的女生身上，還有個俗到爆的名字叫「美美」！？而且長得抱歉還不打緊，我還遇見了一隻可惡的癩蛤蟆－－皇甫文昕，從此開始悲慘的遭遇。我在皇甫文昕的設計下，莫名簽下「賣身契」，被迫接下一家已倒閉的酒樓，必須讓它重拾往日盛況，才能奪回我的「贖身權」！還好，有過開餐廳經驗的我，立即將現代那套經

莫名被抓回京師、莫名當上什麼京城首富千金的沐雲，還莫名要嫁給一個素未謀面的男人！？不管如何，乖乖聽命可不是她的個性，出嫁當天她依照逃跑計畫順利遠離京城，卻失足掉入水中，剛好被皇甫文昕那隻癩蛤蟆所救，而且她怎樣也想不到他竟然是當今皇朝的三皇子！？不久後，皇甫文昕登基為王，欽定沐雲成為他的妃子，讓沐雲認為這根本是皇甫文昕繼騙她收拾酒樓那個爛攤子後，又一次整她的花招。於是，心裡很不爽的沐雲決定進宮後，絕

一直受到皇甫文昕特別關照的沐雲，成了後宮的嬪妃亟欲拔除的眼中釘，一場場原本只會在連續劇出現的鬥爭戲，都一一在沐雲的眼前上演，這也讓沐雲在宮中的好姊妹受波及而喪失性命，悲痛不已的她因此誓言找出兇手。 只是，當一切真相大白，沐雲發現幕後指使者是「她」時，她卻沒有一絲找到兇手的開心。她明白，其實這一切都要歸咎於愛情，愛上不會專屬一人的帝君，就注定了悲慘的結局，但很不幸的……她剛好在此時發現自己也愛上了

花兒在美麗的西雙版納度假時，不小心掉入山谷中，醒來時，發現自己竟然穿越到了古代，附身到一個萬花山莊大小姐－－花點點身上。更幸運的是，才剛穿越過來，就救了一個傾國傾城的美男子－－宇文冬辰，招惹了一個妖孽級的紅衣男子，迷倒了一個相貌堂堂的少年將軍，展開了她不平凡的一生……

在冬辰的提議下，花點點同意與烈焰明假結婚，尊為「沁芳皇后」，以贏得兩國和平。殊不知，這是烈焰明因為愛的私心所設下的計謀，不只騙了點點，更瞞住了他的師傅宇文冬辰，讓冬辰在完全不知情的狀況下，忍痛割愛。當點點知道一切真相後，前去向烈焰明理論，烈焰明卻因愛成恨，強佔了點點，偏偏此時冬辰假令調兵的事情東窗事發……

他真是個既不文明又沒教養的野蠻人！不懂得憐香惜玉也就算了，居然還射柴刀恐嚇她！可惡的臭男人，她真想一腳把他踹到天邊去──無奈為了父親的公司、為了向股東交代她真的非常非常需要買下他的地盤所以就算要她將他當作恩公、把自己當下人任他使喚她都會咬牙忍下去，待合約到手再給這山頂洞人好看──她千罵萬罵、千忍萬忍、千算萬算就是沒料到他的「爛山」其實是世外桃源「沒教養的野蠻人」其實是有情有義愛情之火更是在一瞬間熊

誰說念家政的，就一定要當女傭伺候人？尤其伺候的對象還是那個討厭鬼！在別人眼中，他是條件超優的黃金單身漢但在她眼裡，他卻是嘴巴壞、沒良心四處拐騙純情美少女芳心的臭男人！但她爸媽看他鈔票多得數不完居然罔顧她的意願，硬把她推入「火坑」──要她乖乖任由他使喚？想得美咧！她就來玩玩這個討厭鬼首先做一頓爛晚餐硬要他吃再來假裝和男人親熱讓他怒火中燒……嘿嘿！這下他知道她的厲害了吧？怎知她教訓不成，反而引火上身…

可惡！這個沒品的男人是怎樣啊？先是怒罵她開車不帶眼睛出門又指責她想使美人計好逃避車禍責任撞上他也不是她願意的，他講話幹嘛這麼難聽！虧他長得一表人才，卻是「外貌協會」的會員就因為她長了一張情婦臉，聲音嬌軟的讓男人渾身酥麻他就認定她在「發嗲」，想要藉機肇事逃逸！她被這番王氣到當街發飆，罵他是用下半身思考的種豬結果他的反應是狠狠咬上她紅嫩嫩的香唇還說這是她撞了他的車的「補償費」——氣死人！這個不要臉的臭

黃曆上說她今年太歲當頭，無災恐有禍幸好還有個鴻運當頭的福星坐鎮在身旁壓煞讓她逢凶化吉，不至於一路衰到底只不過……這個傢伙真是頑固得惹人厭說了八百次不要當他的「妹妹」他還是堅決維持毫無血緣基礎的「兄妹關係」不管她是心酸酸、淚汪汪、氣呼呼都拿他沒辦法幸好老天憐憫她一片癡心、苦戀多年特地安排一場扭轉乾坤的意外戲碼讓他們終於跨越身分上的阻礙談起戀愛──麻煩的是，「愛的結晶」都已經藏在她肚子裡親愛的「哥哥」

打賭就打賭，誰怕誰啊？汪羽姍才不相信這個發誓要讓她刮「日」相看的小混混真的有辦法在十年內念完三、五個學位然後風風光光的回來領取「賭注」──老婆一名！嘖嘖！沒想到士別「九年」，真的要刮目相看趙焌嶢不但成了大博士，稍微動動腦就能賺進七個零而且還一片癡心，牢牢記著兩人當初的約定得知她不遵守「遊戲規則」，打算「琵琶別抱」嫁別人他立刻帶著「信物」殺到她的訂婚宴來鬧場害她有理說不清，「未婚夫」當下換人做做看…

情場常勝軍的藍法瑞竟也有吃癟的一天！要不是當初被杜芳紋央求讓出機位的ㄋㄞ功煞到他也不會愛這女人愛到這麼悽慘……哪知他的利用價值就只有那麼一次之後每次看到他，她都是一副見到鬼的模樣還說他是同性戀，真是有夠侮辱他的帥！見過他的女人個個都巴不得能緊黏著他只有她不識貨的將他這座鑽石山當成垃圾山看待──哼！他若不發功，教他這張俊臉往哪擺？況且是她先說要做他的女朋友，別想賴！好不容易「闖關」成功、「耕種」有成

真是氣煞他也！他不過是厭倦了住豪宅，想體驗一下有鄰居的感覺，沒想到第一次經驗遇到的就是個潑辣惡鄰！鄰居小姐罵他耳聾、沒有公德心，他可以接受，畢竟是他有錯在先，半夜搬家擾人清夢，她接著指控他是色狼、登徒子，他可就不同意，是她自己衣服沒穿好，免費讓他眼睛大吃冰淇淋，好心送還失物，卻被她用防身噴霧劑和電擊棒招呼，遇到這種不分青紅皂白的惡鄰，他真是倒了八輩子楣！偏偏這個又嗆又辣的女人就是有種特別的吸引力，

健康從睡眠開始，睡眠決定健康。瞭解睡眠，認識睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我們就能提高睡眠品質，輕鬆愉快地睡個好覺。睡得香，睡得甜，睡得穩，睡得熟。人的一生，三分之一的時間在睡眠中度過。能睡個好覺的人，必然是個有福氣的人。想擁有健康嗎？睡好覺吧！想獲得聰明嗎？睡好覺吧！想變得美麗嗎？睡好覺吧！本書特色睡得好，一切都好本書介紹了有關睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠品質、防治失眠的一些有效方法。本書

人的一生，有三分之一的時間在睡眠中度過的。健康的睡眠有助於消除疲勞、恢復體力、防禦疾病，還能促進發育、提高智力、延長壽命。健康的睡眠是美好生活的重要組成部分。 然而，隨著生活節奏的加快，越來越多的人睡眠品質下降，開始出現失眠的狀況。據一項統計顯示，世界上每十人中就有一人失眠，每三人中有一人偶爾失眠過，50歲以上的人有百分之八十睡眠不香或睡眠很少，甚至連兒童也會失眠。一項調查顯示，百分之四十的成

《我不想當一隻壞野狼》 出生在野狼家族的小野狼班班，必須去「壞壞森林小學」學習成為一個大家都害怕的狠角色，可是班班卻一點都不快樂……他不想要嚇人，也不想要調配魔藥。於是，他決定展開探索，找到內心的方向，然後鼓起勇氣大聲說：「我不想要當一隻壞野狼」！ 《我不想當一隻壞野狼》，希望透過小野狼班班的故事，將勇敢做自己和勇敢發聲的力量，帶給所有需要的人。家長和孩子可以一起邊看故事，一邊討論故事中人物的行為模式，適時問問孩子「如果是你，你會怎麼做？」「你會希望我怎麼做？」，增加溝通的契機，讓雙方更了解彼此。 贈送 【廣角頭燈】 材質：塑料 請使用4號電池 練習不一樣 套組 特色 ☉扭轉既定印象，以更寬廣的視野看世界。 ☉引導孩子思考，也讓家長意識到可以如何與孩子互動。 尊重傾聽讓愛陪伴，發現孩子內在的美好 當孩子想做的事情與父母的期待不相符時，孩 子願意表達自己的想法嗎？ 如童話故事裡，「野狼都是大壞蛋」這個印象已深入人心， 如果有一隻野狼不想當壞野狼，他會願意勇敢講出心聲嗎？

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《警專入學考試-常考數學公式》未來在哪裡？你在吶喊嗎？你也在徬徨嗎？現在正是你的人生黃金轉捩點，自己的人生自己規劃！高中畢業之後，要何去何從？繼續念大學，然後再出社會面對不景氣嗎？或者，你也可以有另一種選擇…先考試進入警察專科學校，再考過警察特考，朝著正義之路順風而行！進入警專後，不僅念書有公費補助，每個月還有一萬多元的零用金。考過警察特考後，不僅可享公務員的福利待遇，每月薪水加津貼最高還可達6萬

未來在哪裡？你在吶喊嗎？你也在徬徨嗎？現在正是你的人生黃金轉捩點，自己的人生自己規劃！高中畢業之後，要何去何從？繼續念大學，然後再出社會面對不景氣嗎？或者，你也可以有另一種選擇…先考試進入警察專科學校，再考過警察特考，朝著正義之路順風而行！進入警專後，不僅念書有公費補助，每個月還有一萬多元的零用金。考過警察特考後，不僅可享公務員的福利待遇，每月薪水加津貼最高還可達6萬左右！提早規畫未來，美好人生藍

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◎國小中、高年級以上適讀 過度要求讓生活變得拘束，缺乏溝通讓關係變得緊張，難道這是宿命，注定一輩子要活在痛苦中。有沒有人可以帶我走！ 我想要飛出去，找一個懂我的人…… 一間充滿歡笑的飲料店，調出了女孩不一樣的人生，所有的苦難、委屈，在這裡，都將消失不見。 春麗是出身單親家庭的國中生，母親一人獨自扛起這個家，照顧姊弟倆。為了減輕媽媽的壓力，春麗總是乖巧的幫忙家務，煮飯、洗衣服、拖地……但媽媽眼裡卻只

'一個在深夜專門問愛的廣播節目訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位療癒心靈的讀心女神，百萬聽眾聯署出書_________________________________「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福：兩個人欣欣然感受著彼此的心意，沉浸在對方給予的溫暖裡。但有的時候，愛卻成了武器，在刺痛別人的同時，也傷了自己。當那些以愛之名的依賴，漸漸成為另一半的枷鎖，我們無處安放的心，該何去何從？

第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜！食材易取得、備料不繁瑣，台灣家庭也能實踐家常菜色簡單而豐盛，不僅防失智更維持輕盈體態「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法，長期實行地中海飲食，不僅能塑造健康、輕盈、有活力的良好體態，而且還能嚐遍大自然的豐饒味美。地中海料理並不是距離很遙遠的異國菜色，而是一種健康飲食概念，只要把握「地中海飲食金字塔」的要點，加上突顯原味的烹調法，即便在台灣家庭裡，也能

今夜，就讓魅魔用愛液滋潤妳的全身── 渴望成為修女的單純少女米娜， 在前往教會的路上意外遇見俊美的神官．艾利歐格。 為了證明自己侍奉女神的決心， 少女在神官的要求下，羞赧地褪去了外衣…… 一夜激情後，米娜如願跟在神官身邊學習， 兩人四處遊歷，日日沉浸在幾近滅頂的情欲之中。 不分日夜的黏膩喘息，不分地點的肢體交纏， 情動之刻，俊美的神官艾利歐格， 竟悄悄伸出了屬於魅魔的桃心狀尾巴── -- 【雙書限定版】內含：  男魅魔也要努力工作．上  男魅魔也要努力工作．下  18禁小漫畫 ◆規格：25K╱8P米道林╱封面180P特銅+霧P╱騎馬釘 ◆臺灣知名繪者 JNE*靜 繪製 ◆ 新手俊美魅魔 Ｘ 純真善良少女 ◆ 繁體版專屬番外 ◆ 含精美內頁插圖 ◆ 附贈色色8P漫畫別冊

出生在野狼家族的小野狼班班，必須去「壞壞森林小學」學習成為一個大家都害怕的狠角色，可是班班卻一點都不快樂……他不想要嚇人，也不想要調配魔藥。於是，他決定展開探索，找到內心的方向，然後鼓起勇氣大聲說：「我不想要當一隻壞野狼」！本書特色☉ 扭轉既定印象，以更寬廣的視野看世界。☉ 引導孩子思考，也讓家長意識到可以如何與孩子互動。☉ 色彩鮮明的插圖配上文字，吸引讀者注意。當孩子想做的事情與父母的期待不相符時，孩子願意表達自己的想法嗎？如童話故事裡，「野狼都是大壞蛋」這個印象已深入人心，如果有一隻野狼不想當壞野狼，他會願意勇敢講出心聲嗎？《我不想當一隻壞野狼》，希望透過小野狼班班的故事，將勇敢做自己和勇敢發聲的力量，帶給所有需要的人。家長和孩子可以一起邊看故事，一邊討論故事中人物的行為模式，適時問問孩子「如果是你，你會怎麼做？」「你會希望我怎麼做？」，增加溝通的契機，讓雙方更了解彼此。商品特色【尊重傾聽讓愛陪伴，發現孩子內在的美好】《我不想當一隻壞野狼》是促進家長與孩子溝通討論的好幫手。當書中小野狼遇到的煩惱，一同看故事的家長可以問問孩子「如果是你，你會怎麼做？」、「你會希望我怎麼做？」，藉著討論進而理解與尊重孩子的想法，也告知正確的觀念。讓我們跟孩子一起讀繪本，增進親子間的溝通與感情吧！

減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點？不是烘焙咖，也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心？ 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖，做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。 ◎「低醣．生酮甜點」和一般甜點有什麼不同？∣一般甜點：市面上的麵包、蛋糕、餅乾，大多以麵粉、砂糖製作，高糖、高碳水、營養價值低，還可能含有反式脂肪，吃多了易導致身體發炎、發胖、危害健康。∣低醣．生酮甜點：以杏仁粉、椰子細粉

《嘴巴裡的戰爭》悠閒的午後，點點和好朋友們一起在享用下午茶。平常最喜歡甜食的棉花糖卻一口都沒吃，還托著腮幫子滿臉痛苦。棉花糖為什麼會這樣呢？小朋友看了就明白囉！現代人享受各式各樣的美食，尤其是喝含糖飲料的習慣，儼然成為一種文化現象。然而，為了品嘗美味所必須注重的口腔保健，卻沒有受到更積極的重視，因此有不少人都曾有過「牙齒痛」的經驗。牙齒是陪伴我們一生的重要器官，若沒有從小養成正確的刷牙方式、使用牙線的習慣，以及口腔保健觀念，孩子便容易發展出不健康的飲食傾向，從而衍生出其他健康問題。《過敏大魔王》陪伴寶貝一起遠離過敏為甚麼會過敏？特攻隊挑戰過敏大魔王，識破生活中的過敏原！向勇敢機智的可愛角色看齊，學習實用衛教知識，增強孩子的過敏原防護力！美好的春天來臨，小狐狸做了豆皮壽司便當，邀請特攻隊的好朋友們到公園野餐，卻碰上了喜歡作怪的過敏大魔王！面對來勢洶洶的敵人，特攻隊要怎麼應戰呢？透過故事讓孩子認識過敏，成為面對過敏也能處變不驚的衛教小尖兵！《我不像當一隻壞野狼》出生在野狼家族的小野狼班班，必須去「壞壞森林小學」學習成為一個大家都害怕的狠角色，可是班班卻一點都不快樂……他不想要嚇人，也不想要調配魔藥。於是，他決定展開探索，找到內心的方向，然後鼓起勇氣大聲說：「我不想要當一隻壞野狼」！書籍特色身心守護者 套組過敏大魔王襲來，嘴巴裡經歷大戰，面對危機，該如何應戰?健康教育加上品格教養，守護孩童身心健康。【衛教小尖兵】精選系列☉ 童趣衛教故事書，健健康康沒煩惱！☉ 用故事傳遞重要的保健知識，提升孩子的健康管理能力！ 從可愛的角色和奇幻的劇情，到深入淺出的醫學衛教知識，【衛教小尖兵】系列是家長陪伴孩子一起學習預防醫學的好幫手。書中角色們無論生病與否，都勇敢面對問題，能成為孩子進步的榜樣；我們也希望孩子開心閱讀繪本之餘，慢慢養成自主管理的能力。願每個孩子都可以身強體壯而且快樂開朗，長大後甚至可以成為第一防線的醫護人員，照顧需要照顧的人！讓我們帶領孩子一同翻開書籍，學會保護自己的健康吧！【品格教育】增加親子溝通契機的教育繪本！每個家長和孩子的相處，都會經歷一段磨合期和迷茫期。《我不想當一隻壞野狼》是促進家長與孩子溝通討論的好幫手。當書中小野狼遇到的煩惱，一同看故事的家長可以問問孩子「如果是你，你會怎麼做？」、「你會希望我怎麼做？」，藉著討論進而理解與尊重孩子的想法，也告知正確的觀念

我不想當一隻壞野狼 出生在野狼家族的小班班，必須去「壞壞森林小學」學習成為一個大家都害怕的狠角色，可是班班卻一點都不快樂……他不想要嚇人，也不想要調配魔藥。於是，他決定展開探索，找到內心的方向，然後鼓起勇氣大聲說：「我不想要當一隻壞野狼」！ 創意工具箱：Maker Tools 首部曲 美工刀、螺絲起子、尖嘴鉗、斜口鉗、鐵鎚……這是我們很常見到的工具，你知道如何正確使用嗎？為什麼拆開包裹時我們會選擇使用美工刀或剪刀，而不使用其他工具呢？ STEAM 數字馬賽克(2)：《皮皮的海洋奇緣》 從一道道闖關遊戲中，提升顏色、數字、順序的認知能力，訓練探索未知、邏輯思考、解決問題的習慣，並培養動手實作、藝術創作的想像力。 TOGO (5)一起去旅行 跟著動物朋友們一起動動腦，仔細觀察：天氣、影子、時間、節慶、四季、國家、交通工具、標誌牌吧！以磁鐵配對的遊戲操作，增加趣味性與手眼訓練，孩子歡樂學習不斷電！ 自信萌芽 套組 這套套書提供小朋友們，不論是在腦力發展的黃金期，再到孩子學齡期 從認識自我，提升工具力，大腦想像力，從書中培養自信、打破偏見，做自己命運的掌舵人 精彩的品格繪本、科普工具書和遊戲故事書，與你一同蹦出新滋味。

我不想當一隻壞野狼出生在野狼家族的小野狼班班，必須去「壞壞森林小學」學習成為一個大家都害怕的狠角色，可是班班卻一點都不快樂……他不想要嚇人，也不想要調配魔藥。於是，他決定展開探索，找到內心的方向，然後鼓起勇氣大聲說：「我不想要當一隻壞野狼」！【尊重傾聽讓愛陪伴，發現孩子內在的美好】《我不想當一隻壞野狼》是促進家長與孩子溝通討論的好幫手。當書中小野狼遇到的煩惱，一同看故事的家長可以問問孩子「如果是你，你會怎麼做？」、「你會希望我怎麼做？」，藉著討論進而理解與尊重孩子的想法，也告知正確的觀念。讓我們跟孩子一起讀繪本，增進親子間的溝通與感情吧！晚安故事：金斧與銀斧☆核心品格：〖誠實〗☆搭配樂曲：布拉姆斯〈第一號小夜曲〉樵夫阿金的斧頭不小心掉到「仙女湖」裡了！因為他不受利誘的誠實品格，讓仙女不僅幫他把斧頭撿了回來，還送給他兩把珍貴的金斧頭和銀斧頭作為獎勵。另一個樵夫阿銀在旁邊偷看到了這一幕，也好想拿到那兩把珍貴的斧頭……晚安故事：木偶奇遇記☆核心品格：〖說謊的可怕〗☆搭配樂曲：馬勒〈第三號交響曲〉仙女用魔法讓薛貝特爺爺的小木偶皮諾丘會動、會說話，讓爺爺開心極了！但是皮諾丘在上學的途中，遇到了好多新鮮有趣的事情，一不小心就把「乖乖去上學」這個承諾忘得一乾二淨，還對來救他的仙女說謊，究竟會發生什麼可怕的事呢？

想做出美味料理，非得那麼多步驟嗎？只要有瓶罐盒，下廚立即變快變簡單，洗切拌就完成料理新手、租屋族、小家庭必敗的常備料理書！不太會做菜、想要省時下廚、老覺得做菜要備一堆食材很麻煩、對調味沒自信的你，本書能解決以上所有困擾！先拿出家裡的瓶罐盒（玻璃瓶罐、耐熱保鮮盒）、跟著書中食譜實作，只要切切、攪拌、搖搖即可完成百搭醬、常備菜、調味汁、甜點，用60道超基礎料理延伸變化200道菜色！[ Q瓶罐盒料理的優