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鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥
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出版日:2025/12/19 作者:寢子  出版社:時報文化  裝訂:平裝
所有面對父母時感受到的種種心累,或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後,究竟隱藏了何種情緒,溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。日本臨床心理師、公認心理師 寢子用七個章節與你一起發現問題、了解問題。找到「屬於自己的人生解答」,關鍵在於是你必須要「了解自己」。已經是成年人的你,有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。為什麼你「無法拒絕」父母的要求?覺察你從小到大累積的「隱忍」。與父母總說不通,是因為留存在彼此記憶的版本有落差。雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。不必勉強自己只能有一種情感。
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