倘若「和平、慈悲、智慧」不再只是口號，而是每天的生活經驗，會是如何呢？如果能夠在言語和行為中體現慈悲與智慧，真正對家庭、社群和世界產生影響，會是什麼樣子呢？「安居」（Ongo）這個詞語，是向日本禪宗傳統致敬，代表著努力不懈進行精神修習。本書結合「禪宗」深厚的佛教智慧，以及近年持續發揮廣大影響力的「非暴力溝通」模式，提供為期十二週的實踐過程，幫助人們在現實世界中活出安定、慈悲、同理等特質。這是一系列簡明、易行的練習，以簡單的冥想與正念，逐步引導我們在日常生活中融入安居的智慧，並靈活提供個人、兩人和多人小組的練習方式。書中運用清晰、日常的語言來解釋正念冥想、非暴力溝通、感恩和寬恕等練習，並帶領我們一步步落實於自身的生活。從基本的身體覺察開始，到找出慈悲的界限與說出真實性，本書具備實用性和深度，便於初學者與有經驗的實踐者深入學習。

優惠價： 9 342

庫存：1

滿額折

安居12週正念練習（簡體書）

出版日：2025/01/01 作者：(美)凱瑟琳‧卡登; (美)居傑 出版社：機械工業出版社 裝訂：平裝

本書基於非暴力溝通和正念，給讀者提供了在家中練習、成長的方法，用12周的時間，通過一系列簡短、簡單、可行的練習過程（包括個人練習、夥伴練習和小組練習），給出循序漸進、營造支持和陪伴氛圍的方法和指南。其中，個人練習清晰明確地給出了每一天的練習內容，夥伴練習包含具體的每個人的練習步驟，小組練習包含準備、小組帶領人怎麼做，小組練習過程等等。可以說，這是一本練習工具手冊，可以讓讀者拿起來就用，具有很強的實操性，幫助讀者在三個月裡把內在改變、精神成長融入日常生活中，實現幸福人生。

優惠價： 87 417

無庫存

共 2筆

第 1 頁

熱搜：

月月讀書金

新年書單

不愛睡覺的城市

蔣中正日記

臺灣石獅全圖錄

【預購】我英公式插畫集首刷限定

麵包小偷06

Julia Donaldson 套書

明亮燦爛的你

黃仁勳

學測

居傑

安居的智慧：非暴力溝通與正念練習

安居12週正念練習（簡體書）