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商品簡介
商品簡介
本書基於非暴力溝通和正念，給讀者提供了在家中練習、成長的方法，用12周的時間，通過一系列簡短、簡單、可行的練習過程（包括個人練習、夥伴練習和小組練習），給出循序漸進、營造支持和陪伴氛圍的方法和指南。其中，個人練習清晰明確地給出了每一天的練習內容，夥伴練習包含具體的每個人的練習步驟，小組練習包含準備、小組帶領人怎麼做，小組練習過程等等。可以說，這是一本練習工具手冊，可以讓讀者拿起來就用，具有很強的實操性，幫助讀者在三個月裡把內在改變、精神成長融入日常生活中，實現幸福人生。
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