【內容簡介】改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐，現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，加強老廢物質排出！　以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底，於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏，每天變換不同口味

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瑜珈的原型：宛如魔法的西藏體操

出版日：2006/03/25 作者：岡本羽加 出版社：漢欣文化 裝訂：平裝

內容簡介隨著年齡增長，體力不如從前、身體每況愈下、肌膚也開始老化……這樣的情形是否讓妳擔心不已呢？為了找回失去的青春，西藏體操正是妳的的最佳武器。它是現代瑜珈的原型，動作非常簡單，只有基本的6種而已。配合呼吸法，可以讓肉體與精神都充實健康。只要一天花個幾分鐘，就能維持年輕美麗的狀態，是妳不可錯過的回春法寶喔！Chapter1西藏體操面面觀西藏體操「為何能回春?」6個儀式與基本規則年輕究竟是什麼?如

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天天不一樣！狗狗完整照顧鮮食譜

出版日：2014/09/20 作者：岡本羽加 出版社：瑞昇文化 裝訂：平裝

【內容簡介】寵物營養管理師專業調配！唯一根據狗狗生理機能規劃的食譜【狗爸狗媽想知道！為什麼要幫狗狗做鮮食？】「手做狗食」的優點：•可以配合狗狗的身體狀態選擇食材，隨時調整菜單。•可以選擇調理的道具與方法。•每天的餐點都可以有不同的變化，可以防止再次產生對食物過敏的抗體。•可以避開會造成過敏的食物。•可以根據每個季節與目的調理適合狗狗的鮮食。•可以使用富有機能性的新鮮食材來做料理，幫助改善體質。•可

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7天立即瘦肚子[終極版]超效燃脂湯×即效纖果汁

出版日：2015/01/16 作者：岡本羽加 出版社：邦聯文化 裝訂：平裝

本書特色：★早晚一碗湯或果汁，午餐正常吃，一星期不間斷，輕鬆瘦下3kg。★除了燃脂湯外，若搭配適合自己體質的強效排毒食材，可以快速瘦下、更加健康、展現美麗。★風靡日本的燃脂湯喝到飽的強效瘦身術！7天獲得美麗與健康的雙重效果！收到讀者親身體驗燃脂湯×纖果汁的瘦身術的實踐心得：① 在部落格上公開瘦身過程，順利告別過去20年的復胖人生！--千葉縣．森谷小姐② 完全不會產生飢餓感！排

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餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤

出版日：2021/01/29 作者：岡本羽加 出版社：和平 裝訂：平裝

一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！「晚餐喝減脂瘦身湯對於飽足感、腸胃舒緩是好的，能堅持下去對瘦身會有很大的幫助！這本書以蔬菜為主做湯品設計，在身體排毒跟增強抵抗力上更是現代人非常需要的，我個人無比推薦！」──娜塔‧我可是生活家臉書版主「高纖、高飽足感的減

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