岡本裕

網路書店健康類排行榜銷售冠軍 衛生福利部國民健康署年度健康好書 國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、 便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？ 本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。 岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。 他最出名的就是「盡可能不開藥」， 但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，怎麼辦到？ 他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者， 你得到痊癒的機率更高。 關於看病吃藥，他認為—— ◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。 ◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。 ◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。 ◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。 ◎ 膽固醇越低越好？其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人，最長壽。 ◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。 ◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。 ◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？ ◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。 ◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。 ◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。 ◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。 ◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—— ◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。 ◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。 ◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。 ◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。 ◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。 ◎ 按壓百會穴，刺激分泌腦內啡，提高自癒力。 ◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。 ◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步，半年體重90變60。 ◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。 ◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。 ◎ 聰明病患會設法讓

～送給你的人生領航書～不是學「哲學」，而是學「哲學思考」！【本書特色】◎介紹2500年來哲學所提出的思考眼光，內容豐富卻不艱澀！◎將100個哲學基礎項目簡化為一句話，輕鬆理解關於哲學的各個主題！◎哲學基礎理論＋其中問題與爭議的討論，讓各主題的論點夠清楚明確！康德、柏拉圖、馬庫斯．加百列、和辻哲郎、尼采、維根斯坦、海德格⋯⋯一句話帶領讀者看懂世界頂尖知識巨人的「思考模式」！【哲學是什麼？】──對於這個問題，有多少哲學家，就有多少答案。無法舉出一個標準的定義。一般人往往會對哲學敬而遠之，認為都是艱澀的理論＆各種音譯的外國人名⋯⋯但其實哲學一直充斥在你我的生活當中！「我真的能跟別人互相理解嗎？」「人真的可以理解別人的心情嗎？」每個人應該都曾覺得別人不了解自己，或是自己不了解別人。這些疑問會隨著時間反覆淡忘和想起，而當你重新追尋這些無意間遺忘的問題時，其實就是在進行「哲學思考」！哲學的目的並不是認識過去哲學家的學說；而是透過他們的論點來進行屬於自己的思考，並將其運用在人生的道路上。正處在人生迷惘中的你，不妨來藉由本書培養【多角度思考】，勇於面對人生中的各種疑難雜症！

日本不開藥暢銷醫師作家，最新力作！治病？致命？關鍵在於你的用藥觀念！90%的病你自己就能治好，不是要你杜絕藥物，而是你有權了解藥物的利與弊，你的健康才不會全盤皆輸！每個人都想要健康活到老，但是，你有這個條件嗎？請先CHECK你的「健康長壽度」：□ 常吃胃藥□ 一感冒就跑診所、醫院去拿藥□ 習慣性偏頭痛，不能沒有止痛藥□ 經常使用安眠藥、睡眠導入劑□ 正在服用降血壓藥□ 不常吃蔬菜□ 每天喝牛奶□

不累積毒素的身體，就是「終生長保健康活力的身體」在我們日常的生活裡，充斥著形形色色的「毒素」與「藥物」。就像平時的飲食及生活習慣，都潛藏著「讓身體容易生病」的「毒」；而一般我們認為對身體有害的「壓力」，只要處置得宜，反而是讓身體更健康的「藥」。最重要的是了解「跨一步成毒素、越一步成良藥」的道理，並且把這項智慧融入到生活中。而與身心之「毒」對抗的方法只有一招，終歸一句就是養成「提高健康程度」的習慣。

聆聽身體和心靈發出的哀號。啟動自癒力的生活模式，健康其實很簡單！隨著醫療的發達，人類的壽命也逐漸增長。但生活的不規律、忙碌的生活與龐大的壓力，卻讓自己罹患了各種生活習慣病與慢性疾病。疾病能不能治好？能否健健康康地活得長久？在這個分岐點上左右前行方向的便是能否順利地做到「馴服壓力」。其實，只要在每天的生活中下一點小工夫，而且不斷地累積，身為讀者的你或許也就可以帶著開朗的笑容告訴大家「我以活到一二○歲

暢銷一百萬冊《90%的病自己會好》岡本裕醫師開給病人的16個超級處方，聰明自救不用靠醫生！這些常識你知道嗎？˙晨跑不等於健康，反而容易引起心肌梗塞˙早睡早起，錯誤的起床方式會讓你睡不好˙健康食品人人吃，你吃對了嗎？給所有被醫生騙了的人，這本書可以救你一命

本書簡介★日本累計系列作品銷售破百萬冊，《90％的病自己會好》作者最新力作！★不開藥名醫的真心告白，揭露白色巨塔的黑幕，協尋你找到自救之路！ 人生病就一定要看醫生、打針吃藥？年過40，就得照三餐吃藥，把藥當飯吃？事實上，我們都被扭曲的醫療體制給騙了，多數醫生只照SOP流程看診，根本無法根治病症，只會越來越糟！ 日本良醫岡本裕教你「嚴選良醫的45個方法」，拒當劣醫眼中的「笨蛋好病人」不再依賴藥物而生

選對醫生，救自己一命人生只有一次，千萬別被庸醫毀了！★《嚴選良醫才能治病救命！》全新封面版！★日本累計系列作品銷售破1,000,000冊，《90％的病自己會好》作者暢銷之作！台灣的健保醫療雖舉世聞名，但醫療糾紛卻一直層出不窮，身在這種失衡的醫療制度下，我們該如何救回自己的健康？這是一本教你「分辨好醫師和壞醫師」的自救指南，並告訴你一輩子恐怕都不知道的醫療內幕──‧開一堆藥給你、要你定時回診的醫生，

《90％的醫生都誤解癌症》超級暢銷全新封面版日本最暢銷系列百萬冊作者岡本裕的救世之作！ 「已經無法醫治」其實是最大的誤解，只要願意改變，癌細胞就會通通消失，癌症就會痊癒。 《90%的病自己會好》作者岡本裕告訴你：「如果醫生放棄你，你就拋棄他！」 小心！如果體內的細胞走樣，誰都有可能收到『癌症通知書』！癌症是全身性的疾病真正能戰勝癌症的是病患本身而不是醫生，即使得了癌症，只要能吃能動又能睡

該繼續吃藥嗎？還是該停止吃藥呢？ 中高年齡者以及罹有慢性疾病的病患，現在一口氣解決煩惱吧！ 小心！常常吃藥身體愈來愈偷懶！ 揭開醫療的恐怖真相，如何與「藥」和平分手，博士教你健康長壽秘訣！ ○吃藥前，先想想一定要吃藥的理由 醫師會對患者使用各種話語，以勸說用藥。可是，不論醫師對你說什麼，你都一定要謹慎才行。除非是怎樣都忍受不了的痛苦症狀，或是逼近生死關卡的病況之外，為了你自己好，不要因為『慎

網路書店健康類排行榜銷售冠軍 衛生福利部國民健康署年度健康好書 國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、 便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？ 本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。 岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。 他最出名的就是「盡可能不開藥」， 但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，怎麼辦到？ 他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者， 你得到痊癒的機率更高。 關於看病吃藥，他認為—— ◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。 ◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。 ◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。 ◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。 ◎ 膽固醇越低越好？其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人，最長壽。 ◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。 ◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。 ◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？ ◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。 ◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。 ◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。 ◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。 ◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—— ◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。 ◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。 ◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。 ◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。 ◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。 ◎ 按壓百會穴，刺激分泌腦內啡，提高自癒力。 ◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。 ◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步，半年體重90變60。 ◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修

《90％的病自己會好》系列三本日本暢銷一百萬冊，「不開藥的名醫」岡本裕醫師最新力作！ 台大內科部主治醫師‧王治元台大分子醫學研究院教授‧余家利美國功能醫學專科醫師‧梁錦華台灣醫療改革基金會董事‧黃俊英專業推薦！ 你一定想不到：◎ 膽固醇太「正常」的人反而容易短命。◎ 長壽的人，很多是血壓偏高、白血球偏多。◎ 壓力太大會生病，甚至致癌，但毫無壓力的人也容易提早步入衰亡。◎ 天天努力養生，反而容易

日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫的誠懇告白！從自癒力、運動養生、挑選醫生醫院，到真正的疾病該怎麼處理，第一集不便明講的部份，本書深入說明！ 你去看病或健康檢查時，有醫生跟你說過這些事嗎？◎ 選醫生的重點是合得來，而不是名氣響亮◎ 90%的病不用吃藥也會好；太愛吃藥反而會得「醫源病」◎ 醫生開藥超過四顆，就要小心！◎ 健檢的數據不是那麼重要，數據的變化才重要◎ 健檢根本不用量身高腰圍，重點是檢查出

網路書店健康類排行榜銷售冠軍行政院衛生署國民健康局年度健康好書國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書新人類文明文教基金會、許達夫醫師自然醫學醫療網、健康養生粉絲團，摘文推薦，好評不斷！高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？本書是日本50萬冊暢銷作家、

有一、兩種老毛病，一直造成困擾，這樣算不算健康？ 要小心—— ．常便祕？或者老是脹氣？（有些人是沒吃壞肚子也腹瀉） ．腰痛或是背痛好了又犯？常常肩頸好緊？甚至常頭痛？ ．晚上難入睡？淺眠、半夜或清晨醒來就睡不著了？ ．身上常起疹子，看似過敏、異位性皮膚炎，會癢。 ．身體各部位常有小發炎的症狀。 醫生無法告訴你原因，要不就是說「心因性」，每次都是開藥壓制症狀。 或者，家人或自己有高血壓、糖尿病、

最好的醫生是不開藥，如果一次開了五種以上的藥，小心，你可能遇到了蒙古大夫！最好的身體是不吃藥，藥吃得愈多，小心，你的自癒力就愈低，更容易生病！美國每年有10萬名沒病沒痛的人因為藥物副作用而死！高踞死亡排行榜第4名！從今天起，請讓自己免於這種風險。 現代人太依賴藥物，疼痛的時候馬上吃止痛藥，腸胃不舒服就吞腸胃藥，感冒的時候急著去看醫生拿藥，更別提有很多人是長期吃藥，例如高血壓、糖尿病患者，以及為失

跑步讓人健康有活力？多喝牛奶可以補充鈣質？被人稱讚是「好人」很得意？日本良心名醫告訴你……大錯特錯!!!想健康就不要這麼做！ 不要運動！尤其「不要跑步」，因為跑步容易導致生病和老化！ 不要吃藥！藥物反而會毒害你的身體！ 不要攝取過量動物性蛋白質！你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶！ 不要吃太多！減少熱量攝取，反而會讓人活力倍增！ 不要當好人！「好人」就是容易自找壓力的人！ 不要盲目相信醫生！

順序控制器是在傳統的繼電器基礎上結合計算機技術的一種數字運算操作的控制裝置，應用非常廣泛。 本書是為初學繼電器順序控制、順序控制器以及傳感器使用方法的讀者而編寫的實用入門書。本書基本按照“問題-電路設計-接線-實施”的步驟，利用豐富實例，通俗易懂地講解相關內容。本書內容包括：順序控制基礎、繼電器順序控制、順序控制器的基礎知識、順序控制器的指令與基本電路、順序控制器的應用電路等，并且每章后均給出實

可編程控制器（PLC）是在傳統的繼電器基礎上結合計算機技術的一種數字運算操作的控制裝置，應用非常廣泛。 本書是為初學繼電器順序控制、可編程控制器以及傳感器使用方法的讀者而編寫的實用入門書。本書基本按照“問題－電路設計－接線－實施 ”步驟，利用豐富實例、通俗易懂地講解相關內容，內容涉及順序控制的基本知識、繼電器順序控制的基礎與應用、可編程控制器的基礎知識、可編程控制器的指令與基本電路及可編程控制器

本書是“電氣設備實用技術”叢書之一。本書共分五章，主要介紹復線圖的畫法、基本作業的施工步驟以及施工的示例。本書使用大量精美照片圖，詳細介紹中級電工在日常工作及技能考核中遇到的一些問題及注意事項，讀者可按書中步驟反復練習，以提高自己的操作技能。本書的另一特點即是注重細節的介紹，電工人員可以此來規范日常作業中經常忽略的細節。另外，本書還編入一些令中級電工人員棘手的復線圖變換等練習，有助于讀者理解和鞏固

～送給你的人生領航書～ 不是學「哲學」，而是學「哲學思考」！ 【本書特色】 ◎介紹2500年來哲學所提出的思考眼光，內容豐富卻不艱澀！ ◎將100個哲學基礎項目簡化為一句話，輕鬆理解關於哲學的各個主題！ ◎哲學基礎理論＋其中問題與爭議的討論，讓各主題的論點夠清楚明確！ 康德、柏拉圖、馬庫斯．加百列、和辻哲郎、尼采、維根斯坦、海德格⋯⋯ 一句話帶領讀者看懂世界頂尖知識巨人的「思考模式」！ 【哲學是什麼？】── 對於這個問題，有多少哲學家，就有多少答案。 無法舉出一個標準的定義。 一般人往往會對哲學敬而遠之， 認為都是艱澀的理論＆各種音譯的外國人名⋯⋯ 但其實哲學一直充斥在你我的生活當中！ 「我真的能跟別人互相理解嗎？」 「人真的可以理解別人的心情嗎？」 每個人應該都曾覺得別人不了解自己，或是自己不了解別人。 這些疑問會隨著時間反覆淡忘和想起， 而當你重新追尋這些無意間遺忘的問題時， 其實就是在進行「哲學思考」！ 哲學的目的並不是認識過去哲學家的學說； 而是透過他們的論點來進行屬於自己的思考， 並將其運用在人生的道路上。 正處在人生迷惘中的你，不妨來藉由本書培養【多角度思考】， 勇於面對人生中的各種疑難雜症！

～7個危及人類未來的AI難題～人工智慧將如何回答――倫理／正義／藝術／戀愛／神的存在？一場「哲學」與「AI」的思辨之旅【本書特色】◎日本哲學教授以邏輯辯證，探討「7個危及人類未來的AI難題」。◎超越技術層面，關注發展AI機器人前須碰觸的哲學、道德思考。◎用縝密的邏輯分析，為AI設計注入可行策略。【專業推薦】◎作家、知名節目主持人／謝哲青◎面對 AI 的蓬勃發展，你會恐懼嗎？我始終相信：「恐懼來自未

哲學可以帶我們穿透表象，看見事物的本質本書網羅當代最新哲學發展趨勢是認識現代思想與二十一世紀哲學家不可錯過的入門指南！！ 理察‧羅蒂、貝爾納‧斯蒂格勒、甘丹‧梅亞蘇、馬庫斯‧加布里埃、毛里奇奧‧費拉里斯爾、托馬斯‧馬蒂森、丹尼爾‧丹尼特、尼克‧博斯特倫、尤爾根‧哈伯馬斯、彼得‧斯勞特戴克、阿馬蒂亞‧庫馬爾‧森、丹尼‧羅德里克、傑瑞米‧里夫金、查爾斯‧泰勒、吉爾‧凱佩爾、烏爾利希‧貝克、布萊恩‧諾頓

透過日本兩大名醫──安保 徹及岡本 裕的對談做為開頭用最輕鬆的方式告訴你，現今醫學究竟發展到什麼程度教你做好不用藥物的心理準備，從今以後~有病自己治療！ 免疫力權威與主攻惡性腫瘤（癌症）的e-Clinic醫師碰撞出的火花你知到低體溫、低氧、高血糖會引發癌症嗎？為什麼對症療法無法將病治好？「未病」是什麼？那是讓你恢復健康的起點!太放鬆也會生病？ 現今自癒意識抬頭，許多有身體不適等病痛的人們，不再

這個世界正以我們無法理解的方式迅速變化著，也正是在這種混亂的狀況中，我們需要哲學來幫助我們理解事物的本質，從過去的常識中解放，找到更有創意的思考方式，去面對眼前的挑戰。 本書是一本通俗哲學書，介紹了諾貝爾經濟學獎獲得者阿馬蒂亞·森、德國當代哲學家尤爾根·哈貝馬斯、牛津大學人類未來研究所所長尼克·博斯特羅姆等 19 位當今哲學家的所思所想，他們追尋的問題、主要研究方向，以及當今世界哲學的發展方向。