崔紹漢

想愈活愈年輕，就要食得對補得好！中醫教你烏髮美顏瘦身，自然活得青春健康。調整體質，保養由內而外，要年輕幾多歲都由你來決定。延老秘訣一生受用，今日就掌握讓你年輕的竅門！

揭開青春奧秘，逆齡新生，從今天開始！人生過半近黃昏，逆齡生長有可能。稟賦乃先天所定，養生卻在人為。崔紹漢博士是非牟利組織「亞洲抗衰老協會」的會長。該會旨在向公眾推廣豐盛晚年及抗衰老的正確概念，並強調預防疾病、均衡營養及正確生活模式對保持健康的重要性。本書探討逆齡生長的可能性，提出中醫養生理論和具體方法，教你掌握健康養生秘訣。書中還介紹了多種湯方及保健法，讓你在日常生活中融會貫通，望能實踐，甚至實現「逆齡生長」。

崔博士按明代醫家張景岳的《十問歌》的頭四條：「一問寒熱， 二問汗，三問頭身，四問便。」開展論述，從病人寒熱的感覺、出汗的異常情況，頭、身疼痛的症狀和大、小二便的狀況，分析產生各種病證之病因、病機和辨證論治，並加入現代醫學的概念解說，從而令讀者更容易了解症狀背後意義，更提供具防治效果的食療湯水、穴位治療和保健貼士給大家參考。 本書不是要大家自己進行辨證，更不是自行論治，而是希望大家遇到任何一個或一組症狀時，能有基本認識，一不會置之不理，諱疾忌醫，延誤病情；二不會杯弓蛇影，放大問題，疑神疑鬼，甚至藥石亂投。每當遇到身體出現異常情況，而又影響生活作息或情緒受擾時，便應求醫，讓專業人士為你的症狀作出鑑別，然後及早而正確地辨病施治。

《黃帝內經》云：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。」在疾病症狀未出現前，通過不同方法調理身體，盡量令身體達至陰陽平衡，就能防止疾病發生。食療是日常生活最重要的一部份！食得健康就能增強體格擊退疾病！排毒有法，癌症自然拜拜！清除身體致癌物質，改善體質以提升抗病和防癌能力，就能做到「治未病」。未病先防為上策，今天就做自己的「上醫」！

此書是《癌病中西解碼（上篇）》的延續，重點在於利用中醫藥及穴位按壓預防癌症。這本書是一本有用的中醫藥保健指南，提供常用的中藥複方及針灸穴位的資訊。掌握中醫辨證法則，附以西醫學理，針對不同癌症，深入分析，再以湯水按穴配合治療。與你一起踢走癌細胞，重拾強健體魄。本書討論十一種癌病，包括大腸癌、胰腺癌、肝癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、前列腺癌、甲狀腺癌、腎癌、膀胱癌及惡性淋巴瘤之一般病理學及流行病學

養生防病，固本培元 對症食補，癌症可治癌症不是絕症，找對方法吃對藥，病癒可期。本書作者深入淺出解析癌病概論，並著力解說不同部位或器官的癌病，包括鼻咽癌、口腔癌、肺癌、乳癌、食管癌和胃癌。從病因、症狀表現到診斷；載數十條湯水方藥及穴位保健法，簡明闡釋中西醫學結合治癌之優勢，助你調理身體，回復健康。今天，癌病為患，崔醫師講解各種癌症的預防及調理方法，包括大腸癌、乳癌、肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、

解痛除病養生錦囊痛是身體發出的警號：人人都會生病，而多數疾病的症狀都是疼痛。疼痛部位縱有不同，但疼痛成因往往都是經絡阻塞，臟腑組織失於濡養。只要經絡暢通，氣血流通，痛症自然得以痊癒。本書分十一章，針對都市人最常有的各種痛症，包括頭痛、胃痛、腹痛、坐骨神經痛等，作中西醫學之分析及解說，配以數十條湯方與按穴法，助你防病自癒，養生延壽！

識食揀飲勤進補，健體強心不易老。四時變化難測，個人身體難於適應，所以你要預早調理，應時擇食，學懂掌握健康的養生智慧。 夏枯草、雞骨草、冬蟲草傷肝？吃大閘蟹有甚麼大忌？中醫藥可以防治新型流感？如何抗霧霾？怎樣防地溝油傷身？通過發生於世界各地與人類健康息息相關的事件，探討貼身的食物安全問題，並從中西醫學的不同角度分析事件對健康的影響。本書分為「輕鬆擇食」、「養生進補」和「四季保健」三大章，載數十條湯

一本拆解中醫藥食謬誤！調整自身最佳的健康狀態！健康無價，現在就開始掌握防治保養的智慧。‧以形補形，食豬腰可補腰？　‧烏雞補身，感冒可食？　‧檸樂煲薑治外感？　‧飲紅豆水可瘦身？‧流感要服板藍根？　‧夜不食薑？　‧無花果能止鼻血？崔博士為你破除三十個中醫藥食常見迷思，以正視聽，保障大家健康。本書以漫畫形式幽默切入，簡單帶出大眾誤解，再以中醫學學者的專業角度，拆解問題，並配上各種湯方與小貼士。輕鬆看認

特色市場上同類型的醫學書籍實屬罕有，由橫跨兩個相關專業的作者現身說法的更少之又少。集結中西醫大成，以西醫身體檢查的結果，以中醫角度辨證論治，配合簡易食療湯水，講解現代人常患的「都市病」。中西合壁崔紹漢博士排除了中、西兩個醫學體系的邏輯思維、語言、理法方藥等方面的差異，憑著40年化驗師及化驗學系講師的西方醫學經驗，將對臨床生物化學及化驗的認識與博大精深的中醫藥學兩者融會貫通，找出共通之處，互補長短。

都市人的健康問題層出不窮。 所謂積勞成疾，小病雖是福，但也是一個警號。 崔博士結合中西醫學經驗，以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。 讓你能循序漸進調理身體，按部就班注意養生之道。 本書作者精心設計時令湯水，保健食療方，教你在不同節氣「解困」： 早春散寒茶，開胃消滯湯水，消滯降脂茶，祛濕消滯茶，熱底防感湯……並附保健穴位，應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛…… 讀者可透過本書的內容，了解養生保健，加以施行，保障自己和家人的健康。

都市人的健康問題層出不窮。所謂積勞成疾，小病雖是福，但也是一個警號。崔博士結合中西醫學經驗，以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。讓你能循序漸進調理身體，按部就班注意養生之道。本書作者精心設計時令湯水，保健食療方，教你在不同節氣「解困」：早春散寒茶，開胃消滯湯水，消滯降脂茶，祛濕消滯茶，熱底防感湯……並附保健穴位，應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急

感冒別吃雞？紅豆水可瘦身？檸樂煲薑、拉麵防外感？寒底熱底如何分？濕疹、奶癬、富貴手可防治？金蕎麥可抗癌，陳皮須去白？――中醫謬誤多不勝數，崔紹漢博士為你一一解碼！崔博士在中大、浸大、理大、英倫從學、從教、從業，具逾四十年的化驗師及十多年的化驗學系講師經驗，常於多份國際權威醫學學刊發表臨床生化病理、化驗和中西醫學結合的臨床研究論文，對化驗醫學及中醫學同具熱誠！「中醫藥無疑是一個偉大的健康寶庫，其保健

本書是崔博士又一集中西大成之作，全書內容曾透過香港電台的大氣電波，於《清晨爽利》節目和部分香港出版的中醫學藥雜誌發表，全書宗旨旨在解除「虛不受補」的疑惑。《黃帝內經》指出「虛，則補之。」是故虛就得受補，但是補得恰不恰當，合不合時宜，就要看個人對中醫藥的認識，故此凡補身補出禍來的，都是因為亂補所致，如陽虛卻去滋陰，氣虛卻去補血，所補的不是所需，又或助長邪力，當然「虛不受補」！所以想要補得適宜，請跟崔

365天的健康錦囊春夏養陽，秋冬養陰。順應四時，重調養慎進補，健康就在你手！ 本書介紹廿四節氣的起源、每個節氣的氣候特色、物候、花信風候，以及一些相關的風俗、節日和故事等，並因應每個節氣提出相應的養生之道、食療湯水、穴位按摩和小貼士等，一方面希望能為讀者講解源遠流長的中國曆法及相關文化，另一方面亦希望加強大家在一年四季中的保健養生意識。

本書是「疫」境養生之選！新冠肺炎新病毒，中西結合可克服。提升自體防護力，對抗病毒細菌之飲食生活對策。因應新冠肺炎疫情的發展，崔博士搜集和分析與疫情相關的資料，從中、西醫學角度探討防疫方法和養生之道，並分享在疫情下的體驗和感受。希望在疫情揮之不去的陰霾下，為社會注入正能量，令巿民能坦然而正確地面對，亦祈盼人人經此一疫能有所反思，明白人和自然界乃互相依存，天人合一，才能達到最高的養生境界。

防病自癒之養生祕笈！身體毛病有訊號，及早察覺防治好。崔博士前作《辨症施治養生術》以《十問歌》的頭四條：「一問寒熱， 二問汗，三問頭身，四問便。」開展論述，帶出身體的寒熱變化、出汗情況、頭身病變和大小二便的異常是各種疾病的警號，引起讀者關注。本書再下一城，續談餘下六問中的四問：「五問飲食，六問胸，七聾八渴俱當辨。」一個人的飲食取向和口味變化、胸部和耳朵病變的表現，在許多疾病早期都會有先兆症狀，在一定程度上為早期診斷和預防病情惡化提供了依據。為及早防治，本書提供了針對相關症狀的保健湯水、穴位治療和養生小貼士，助病人獲得最佳診療效果，為健康帶來莫大裨益。

感冒勿吃雞？紅豆水可瘦身？ 檸樂煲薑、拉麵防外感？ 寒底熱底如何分？ 濕疹、奶癬、主婦手可防治？ 金蕎麥可抗癌，陳皮須去白？ ——中醫謬誤多不勝數，崔紹漢博士為你一一解碼！ 崔博士在中大、浸大、理大、英倫從學、從教、從業，具逾四十年的化驗師及十多年的化驗學系講師經驗，常於多份國際權威醫學學刊發表臨床生化病理、化驗和中西醫學結合的臨床研究論文，對化驗醫學及中醫學同具熱誠！ 「中醫藥無疑是一個偉大的健康寶庫，其保健養生的功效漸受全世界人民的重視及認可。不過，源遠流長的中醫學，在其主流發展的歷程上，因條件的限制而未能以現代科學知識基礎去驗證及發展，故缺乏系統的規範化，以致民間對中醫學的內容常會各自表述，難分真偽。如能通過科普的渠道，向民眾灌輸正確的概念，將有助民間去蕪存菁，提升對中醫學正確的認識。不單令民眾的健康更有保障，還可將民間智慧的精華，融入中醫學，令其生命力更為活躍及強健。」 崔博士心繫都市人的身心健康，總合多年來的心得、中醫學的精華，撰成此書。針對認知有偏差，或道聽途說的中醫學傳言，通過中醫文獻的查證，結合現代醫學理論知識及個人臨床經驗，以淺白的文字論述，配以各種簡便的防治食療方、每天必按穴位，助各位關注健康的讀者加深認識和理解，養生從自己做起！ 本書特色 融會臨床生物化學與中醫學，就都巿人最常出現的健康問題，研製出多款防治食療湯水：化痰健脾的陳皮理氣飲、養血通絡的三七化瘀湯、利水消腫的赤小豆健脾湯、清熱減肥的消暑去濕湯等。 精選每天必按穴位，配圖說明，舒緩、防治各種常見都市病、兒科病、婦科病、老人病，有助明目、通鼻、治頭痛、眩暈、降血壓、防中風、急救、保健、女士養血調經等。 娓娓道來中醫藥相關典故，饒有雅趣：《紅樓夢》冷香丸說明寒熱體質、中國古代服石之風、廣陳皮的由來、《醒世恆言》故事與「以形補形」的聯想等。

喜怒哀樂，人之常情。「常」情引致人體臟腑氣血功能紊亂，陰陽失調形成都巿病，中醫稱為「七情內傷」。崔紹漢揉合中西醫學，教你平和心肝脾肺腎。喝對湯水，按對穴位，兩招防治百病。本書是作者「養生秘笈」系列中《養生秘笈──四季防病篇》一書的延續篇，主題圍繞部分人體臟腑病變如何影響人體身心的健康。希望通過深入淺出的文字解說，配合相關的現代醫學概念，令讀者能夠消化、吸收中醫養生和治病智慧。本書內容觸及中醫學的臟