這是一本簡單有趣的、通俗易懂的關注食物顏色與人體健康的書。我們對各種顏色食物與健康的關係都進行了透徹的分析，讓讀者能夠根據自己的體質狀況選擇最適合自己的食物，透過食物色對健康的關係來調整自己日常生活中的飲食，吃出真正的健康。同時，本書在每種顏色的食物後面還特意為你提供了健康菜單，不僅讓你知道自己該吃什麼顏色的食物，還讓你知道如何吃才最健康、最科學，讓你輕鬆搞定健康問題。本書特色本書主要

優惠價：9 198

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關心小細節活得更健康－健康生活館09

出版日：2006/06/10 作者：紀康寶 出版社：倚天文化 裝訂：平裝

遠離疾病，從細節做起健康的發展歷程證明：只有自己掌握了健康知識，從細微之處開始，戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積，才是明智的、有益的。本書包含有良好睡眠、兩性健康、職場健康、心理健康等四部分，為讀者講述一些平時不為人所忽視，但卻會對人體健康造成危害的小細節，讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子，達到健康自主管理的目的。書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示，從理論和實際出發，給讀者

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細節決定健康：居家旅遊不可忽視的細節－健康生活館10

出版日：2006/07/01 作者：紀康寶 出版社：倚天文化 裝訂：平裝

本書包含有居家健康、疾病用藥、外出旅遊等三部分，為讀者講述一些平時為人所忽視，但卻會對人體健康造成危害的小細節，讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子，達到健康自主管理的目的。擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節入手，向讀者科學地講述一些看似正常實則不正確的生活習慣；也

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這樣運動養生最有效－健康生活館8

出版日：2006/04/01 作者：紀康寶 出版社：倚天文化 裝訂：平裝

運動休閒、保健養生，從細節出發健康的發展歷程證明：只有人類自己才是健康的主宰者，把健康寄託於上帝是愚昧的，把健康寄託於醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，從細微之處開始，積極主動地參與健康活動，才是明智的、有益的。適度的運動是人體免疫力提高的重要方法，它可以增加免疫細胞的活力，有助於免疫細胞在體內清除入侵的病原和對抗體內的疾病細胞。在這裡我們將告訴你最簡單、最有效的運動方式和養生方法，讓你在不知

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這樣吃才健康：健康飲食重在細節－健康生活館07

出版日：2006/04/10 作者：紀康寶 出版社：倚天文化 裝訂：平裝

健康飲食，重在細節飲食習慣對人的健康有著舉足輕重的作用。在物質生活富裕的今天，人們在飲食上更是花樣翻新、層出不窮。然而吃得好並不代表就能達到自身的營養均衡，一些人在不知不覺中就形成了不良的飲食習慣，這些習慣將影響食物的消化吸收，影響身體健康。所以，在飲食方面，我們除了要瞭解營養方面的知識外，還要學會科學飲食，從日常的飲食中一點一滴累積健康，從每一個飲食細節中關愛自己的身體！

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