张昕

·孩子動作慢，沒有時間觀念，是個大問題嗎？·多孩家庭中怎麼才能“一碗水端平”？·四歲孩子“打爸爸”，是自私霸道嗎？·孩子沉迷于電子產品怎麼管？·為什麼“孩子不及我當年”？面對養娃過程中的千千問，家長忍不住疾呼：“到底怎麼做，才是對孩子好？”既是自己獨一無二的孩子，又面臨著“望子成龍”“望女成鳳”的期待、社會的要求、教育環境的改變，家長容易逐漸陷入焦慮和壓力的旋渦，偏離教育的初心。《不焦慮的養育》指出，“從心理學研究來看，家長80%的焦慮主要來自對兒童發展規律的不瞭解”。這本書通過埃裡克森、皮亞傑、安斯沃斯等心理學家的經典理論，總結了孩子在不同年齡階段的邏輯思維、行為表現、認知水平、心理發展程度等，幫助家長理解孩子為什麼會這樣，從而看見孩子的成長需求，提供適合的支持。作者張昕結合自身育兒經歷，把家長的心聲和焦慮來源層層剝開。他把那些理論運用到實際生活中，致力讓父母不僅能和孩子和解，也能和自己和解，同時讓父母們更加明白自己的角色——不僅僅是監護人，更是孩子成長路上的好朋友和引路人。把成長的主動權還給孩子，允許孩子不斷選擇和試錯，在養育孩子的過程中也養育了自己。

人本主義心理學理論認為“改變建立在全然的自我接納之上”。看到自己本來的樣子，誠實面對自己，是改變發生的起點。當面臨鋪天而來的精神壓力、情緒問題，我們能做的首先是放過自己，接納發生的一切，然後自洽地活出滿意的人生。 本書是北大人氣心理學教授張昕、資深媒體人夏白鹿寫給大家的人生治癒手冊。 兩位作者結合心理學知識，用輕鬆有趣的筆調，梳理我們日常會遇到的心理困惑，解答我們在情緒、情感、職場與生活、個人成長、自我療愈等方面的現實難題，幫助我們更好地理解和接納這一切。同時，他們還分享了過往的低谷經歷，告訴我們接納自我的重要性，沒關係，我們都有點怪，向內看見不易覺察的心理角落，安頓好自己，有力量去促進改變的發生。