張德聰

若能把壓力當成上帝恩賜的禮物，一念之間，天地為之大開，心胸為之開展，智慧為之增進！ 人生離不開壓力，壓力是危機也是轉機！ 擔任「張老師」40年、積極培育輔導種子的張德聰博士，以親切的筆觸條析縷陳解壓良方，延續《張德聰的自助舒壓手冊（上）：美好人生的心理維他命》之創意，逐一分享英文字母N到Z的45種心理維他命，融合珍貴的人生體驗和心理輔導專業知識，鼓舞所有遭遇逆境的人，也相當契合學生、上班族、樂

26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。 自在舒壓，美好人生的要素： 維他命A：Aware覺察、Accept接納…… 維他命B：Belief信念、Being存在…… 維他命D：Decision決定、Direction方向…… 維他命G：Growth成長、God神靈的力量…… 維他命H：Happy快樂、Habit習慣…… 全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解

放眼未來，調整現在 你，正走在實現夢想的路上…… 如果四十年前我閱讀了這本書，經深度學習、認知了解、堅持實踐，也許今天的我已成為一位世界公民， 正透過聯合國組織造福人類；也許我正擔當仁心仁德、為民服務的行政院長，讓台灣人民過著更快樂幸福的生活；也許我四十歲就擔任救國團主任，引領青年朋友為這個國家創造更美好的未來；也許……，德聰兄，您這本書慢了四十年才出版了。 ──張芳民（生產力建設集團總經理、智慧化居住空間產業聯盟會長） 我喜歡從事服務業，服務業大多是對人付出，是一種善的循環。 ──張德聰 在生涯發展中，不斷跨領域建構人生的「張老師」基金會董事長張德聰博士， 從知識→見識→膽識的精髓集結成本書，傾囊相授畢生實踐創新生活力、永續學習力、安穩情緒力、 熱忱服務力、關懷社會力、播種理財力、領導管理力、放眼國際力、感動行動力、創造幸福力的心得， 輔以44年來輔導近七千位個案的心理專業和豐富經驗，引導讀者經營「創造幸福、生涯成功」的人生。

26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。 自在舒壓，美好人生的要素： 維他命A：Aware覺察、Accept接納…… 維他命B：Belief信念、Being存在…… 維他命D：Decision決定、Direction方向…… 維他命G：Growth成長、God神靈的力量…… 維他命H：Happy快樂、Habit習慣…… 全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。

若能把壓力當成上帝恩賜的禮物，一念之間， 天地為之大開，心胸為之開展，智慧為之增進！ 人生離不開壓力，壓力是危機也是轉機！ 擔任「張老師」40年、積極培育輔導種子的張德聰博士， 以親切的筆觸條析縷陳解壓良方， 延續《張德聰的自助舒壓手冊（上）：美好人生的心理維他命》之創意， 逐一分享英文字母N到Z的45種心理維他命，融合珍貴的人生體驗和心理輔導專業知識，鼓舞所有遭遇逆境的人，也相當契合學生、上班族、樂活族、退休族和助人工作者的需求。

生涯之路並非一定要正經八百，一切盤算清楚再上路， 但總要走得好玩、有趣又能達到目標， 作者歸納出一個公式： 學習＋專業＋人際＋品格＋抗壓＋規劃＝成功 協助青少年深耕六大能力，邁向成功！ 人生充滿了機會之門，有如愛麗絲夢遊仙境， 要不要敲這扇門？你是否準備好了？ 42年來輔導了七千多位個案的「張老師」基金會董事長張德聰博士， 將諸般磨練視為人生的厚禮，身體力行，突破困境， 本書呈現他輔導、培育學子的心得， 以及對於社會趨勢、生涯發展的觀察、分析與建議， 邀請父母、老師及所有關心青少年的人， 一步一腳印，陪伴孩子走出屬於自己的康莊大道！

生涯之路並非一定要正經八百，一切盤算清楚再上路，但總要走得好玩、有趣又能達到目標，作者歸納出一個公式：學習＋專業＋人際＋品格＋抗壓＋規劃＝成功協助青少年深耕六大能力，邁向成功！人生充滿了機會之門，有如愛麗絲夢遊仙境，要不要敲這扇門？你是否準備好了？42年來輔導了七千多位個案的「張老師」基金會董事長張德聰博士，將諸般磨練視為人生的厚禮，身體力行，突破困境，本書呈現他輔導、培育學子的心得，以及對於社會

放眼未來，調整現在你，正走在實現夢想的路上……