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方婷

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圖解失眠自療
79 折
出版日:2016/08/24 作者:方婷  出版社:悅讀名品  裝訂:平裝
都市人分秒必爭,晚上躺在床上卻往往思緒紛亂,無法入睡,又或是持續處於淺睡狀態,做夢不斷⋯⋯本書結合東西方的睡眠研究,介紹多個真實臨床治療個案,提煉出一套非藥物的整合療法, 故事的開始是這樣的: 有一個小女孩特別喜歡做夢。她做盡所有脫離現實和非理性的夢,直到中學,仍會偶爾分不清現實與夢境。她說話時天馬行空,別人總覺得她怪怪的,就連她也懷疑自己是怪怪的。久而久之,她學懂了把一些奇怪的念頭寫下來,用
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