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曾心怡

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全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當:27款便當組合╳138道菜色,3款容量,一次做好!
90 折
出版日:2020/02/20 作者:曾心怡(花花老師)  出版社:悅知  裝訂:平裝
想要享受美味的減醣料理,就帶便當吧!以市售三種不同尺寸便當盒,簡單目測裝滿!無論是健診報告滿滿紅字的爸爸,想健康瘦身且不復胖的媽媽,食量深不見底的中學生,蹦蹦跳跳、靜不下心來的小學生……全都適用書中精心設計、營養滿點的控醣便當。3個月內,花家人一起瘦30kg的減醣食譜,首度公開!家人的幸福從控醣開始,大人瘦得健康、吃得營養,兒童和青少年更能穩定情緒並提高學習力。★★★★★全家人減糖便當製作小秘訣★
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輕鬆七日、一日三餐低碳•生酮食譜97道:釐清迷思、健康無壓、營養飽足,打造不易胖體質!
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出版日:2019/01/31 作者:曾心怡(花花老師)-作; 謝旺穎-審訂  出版社:悅知  裝訂:平裝
第一本知識型低碳•生酮食譜!由生酮權威名醫╳知名料理老師通力合作破除迷思, 給你最正確的【低碳•生酮】觀念及飲食計劃! 以華人生酮臨床數據規劃的主題食譜。 中華低醣生酮推廣協會」指定教科書。 日本知名麵粉大廠「鳥越製粉」台灣指定示範食譜享瘦推薦──「身與心平衡」網站站長 郭漢聰 醫師激勵達人 鄭匡宇【本書特色】 圖解生酮低醣原理,市面上第一本知識性食譜。 外食族、常備生酮低醣飲食專業列表
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